2019-05-29 19:12 宝宝爱我

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坐月子是女子继结婚生子后的又一件大事,虽然只有短短一个月,但是还是要注意一些事项。坐月子的衣食住行方方面面都需要重视的。那么,坐月子可以躺沙发吗?如何科学坐月子呢?接下来,我们来好好看看吧,了解一下。

坐月子可以躺沙发吗baO25.COM

可以坐沙发上不要着凉就没事的。月子里最好不要看很多电视,要多多休息,不然眼睛疲劳容易近视的。也不要长时间久坐,那样很容易发胖。

如何科学坐月子

第一,注意休息。休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己过度疲劳,但也要注意不要整个月都躺在床上。通常,在宝宝出生后的第二天,产妇就应该下地走动,活动身体,有助于产后恢复。

第二,注意子宫恢复情况。产后要注意观察子宫的恢复情况,观察恶露的颜色的变化,在正常情况下,恶露应由红变白,量由多渐少,气味由血腥味到无,一般一个月后恶露应排净,若恶露不净或出现异常,就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。

第三,保持精神愉快。产后的女性,由于生理上的变化,精神比较脆弱,加之压力增大,有可能发生产后抑郁症。因此,一定要在家里保持欢乐的气氛,尤其是丈夫应该多体谅妻子,在精神和生活上都给予支持。

由此看来,坐月子是可以躺沙发的,不过也不可以躺太久 那样对身体不好。坐月子妈妈们尽量少洗头,最好一个星期洗一次头,最好用热水洗,不然很容易落下病根。还有,妈妈们要调整好自己,不可以有负面情绪。不可以抱怨,气馁。

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坐月子的误区 冬季坐月子别躺太久


坐月子对于女性朋友们来说是特别重要的一件事了,在这时候女性朋友们是一定要注重的了,需要把身体修养好了,但是在坐月子的时候是有很多误区的哦,特别是在冬季的时候这样的情况就更常见了,下面就让我们一起看看吧。

长期卧床,增加子宫脱垂风险

很多人认为产妇体质虚弱,需静养,让她们长期卧床,甚至连饭菜都端到床上吃,其实这对于产后的康复是特别不利的。

因为膀胱肌张力降低,对膀胱内压的敏锐性降低,加上外阴切口的疼痛等影响,产妇轻易并发慢性尿潴留。这时假如长期卧床,在重力的作用下,充盈的膀胱会向后推挤子宫。再加上分娩结束后一段时间,子宫尚未恢复正常的前倾位,因此便更轻易处于后位。这时子宫轴与阴道轴方向一致,当腹压增加(如咳嗽、用力排便)时,子宫会沿阴道方向下降而发生脱垂。

产后长期卧床,还会使得肠蠕动减弱。一些月子习俗经常使得产妇的饮食里缺乏纤维素。这些都轻易造成产妇便秘。便秘时用力排便的动作会导致腹压的升高,增加发生子宫脱垂的风险。

保持空气流通,减少外出次数。

密闭的污浊环境是产褥沾染的“温床”。清洁的环境和新鲜的空气对产妇和新生儿都特别重要。住房条件比较宽畅的家庭,天天早晨开窗通风30分钟,保证充分的空气对流和充足的光照。只要母婴不置身于对流风中,不直接对着风吹,通风时适当保暖,不会受“风寒”。

外出不是禁忌,但要做好保暖措施,特别是头颈部围围巾,可预防“月子病”。产褥期以休息为重,减少出门次数,防止劳累。

这就是我们给大家介绍的几个坐月子的时候会有的误区了,假如我们在坐月子的时候犯了这些误区,那么就很可能会损害到自己的身体哦。

在冬季的时候坐月子,对于女性朋友们来说就是一个挑战了,在这时候就需要更细心的养护才可以了,对于我们上面介绍的这些坐月子的误区我们一定要注重不能触犯哦,尽量的防止才可以哦,期望我们的介绍可以关心到各位有需要的朋友们。

坐月子一定要躺床上吗


坐月子是妈妈生完孩子后的一个比较重要的阶段,坐月子也是妈妈们需要去用心对待的。坐月子妈妈们要面临着各种各样的考验。那么,坐月子一定要躺在床上吗?坐月子吃什么好呢?接下来我们来好好看看吧,了解一下吧。

坐月子一定要躺在床上吗

一般出院后的两周内,还是以卧床休息为主,可以半坐卧在床上休息,偶尔还可以下床走动。新妈妈产后12小时就可以下床走动或上厕所,产后24小时可以随意活动,但要避免久坐、久蹲。

如果是剖腹产的妈妈,产后4小时一定要卧床休息,第2天可以在床上活动,第3天后就可以下床走动,然后慢慢增加活动量。

产后第二周,如果身体恢复情况良好,可以下床坐一些简单的家务。到了产后第三周,基本可以恢复正常的生活,重要的是注意休息,有充足的睡眠,另外尽量注意不要吹风、不碰冷水、不提重物。

坐月子适量的运动好处有很多,可以使消化功能增强,促进恶露的排出,预防产后便秘、尿失禁、子宫脱垂、肥胖等产后疾病。

坐月子吃什么好

新妈妈在分娩后,就要进入坐月子的阶段。这时候的妈妈由于体质尚虚,家里人都会采用赶快进补的方式来恢复元气。坐月子吃什么好?其实进补要考虑身体状况,更要分阶段性,第一阶段是产后第一周,以排出产妇产前水肿和身体多余水分为主;第二阶段是产后第二周,主要以减轻腰酸背痛症状为主;第三阶段就进入了补气血的阶段。

总体来说,坐月子不一定要躺在床上,坐月子一直躺在床上,会造成很严重的伤害。坐月子的时候,妈妈们要调整好心态,不可以有负面情绪,要开开心心每一天。坐月子不要有太多烦恼,不可以有太多压力,要放松自我。

坐月子可以拖地吗


坐月子做一些适量运动是对身体有一定的好处的,可以促进身体排泄,增加食欲,恢复体型,排除恶露都有一定的好处,但是得产后两周而且不能过量,最多拖个一间屋子的就好了,要不然新妈妈会腰疼可就不好了,坐月子可以拖地吗带着这个问题小编给你说下新妈妈可以做的适量运动。

产妇可以做的适量运动有哪些?

分娩较为顺利的自然分娩产妇,或是怀孕期间一直坚持系统运动的产妇,在自身感觉良好的前提下可以在产后较早时间进行运动锻炼。坚持坐月子的话,可以在床上积极翻身、抬胳膊、仰头、做保健操等都是合理的产后运动。产后两周可以简单做做家务,叠叠衣服,整理房间都有利于产后恢复。

产妇不可以做的家务

一些冷水不要接触,提重的过量运动不要动留下毛病可是一辈子自的事,最好能再休息一段时间,让婆婆或者家人多帮着一些,刚满月的时候月子还小呢,身体还是虚弱的时候,要多养一段时间对身体比较好,当然简单的还是可以做的。

以上就是小编围绕坐月子可以拖地吗这个话题给大家的建议,总之小编认为无论什么怎么样如果条件允许,产妇还是尽量别做家务,因为做着做着就容易在不知觉的情况下做多了,以后留下毛病可是得不偿失,在月子里产妇需要更多的关心,需要家人更多的呵护。

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