2019-05-29 19:12 宝宝爱我

现在很多孕妇面对一些非正常情况都需要或是会发生早产,早产对胎儿来说影响极大;早产的胎儿因为发育不完善,被统称为弱势早产儿。因为早产儿在护理和喂养方面都需要极其小心且身体体质较差,有一定的早夭死亡率,所以孕妇应当全力避免自己早产。可是有些孕妇已经很小心翼翼了但是仍然避免不了早产,预防早产的办法有哪些呢?下面推荐几种预防早产切实有效的办法。

预防早产的办法有哪些

早产是指在孕37周之前分娩的情况,早产对妈妈的产道和胎儿都有不可逆的影响,即使后天补足也很难恢复如初。导致孕妇早产的原因有心里原因和生理原因之分针对两种原因,下面推荐几种效果显著而且操作简单的预防早产方法。

1.保持良好的心情

保持良好的心情并且不要有大幅度的情绪起伏是预防早产的第一步,很多电视剧中孕妇在怀胎8月的时候因为情绪激动或是郁郁寡欢早产的桥段不是空穴来风,是有切实意义的。孕妇的情绪会影响内分泌调节、刺激子宫宫缩造成早产,所以说预防早产的关键是孕妇的心情。

2.保证良好的作息

孕晚期也是孕妇状况突发的高峰时期,这个时候孕妇不能放松警惕,一定要遵循良好的作息规律起居生活。保证自己有充足的睡眠时间和质量,每天按时吃饭、保胎,每天适量的运动,不要吸烟或是吃催产的食物,杜绝二手烟环境。保持一个良好的作息习惯,让自己和胎儿都有一个健康安全的生活环境。

3.饮食均衡

孕期预防早产比较有效的方法还有饮食调理。很多时候孕妇早产是因为胎盘营养不足、早衰,或是羊水不足、激素失衡。因此适当饮食调节是可以延缓生理性原因导致的早产,当准妈妈孕检有以上现象可以吃一些高蛋白、补血固气的食物,并且多吃蔬菜水果,保持身体营养均衡。

4.按时产检和自我监测

除此之外,按时孕检也是可以及时发现早产倾向进行预防的有效手段。为了避免发生早产而不自知,孕妇在孕晚期也一定要按时孕检,并且在家中进行自我监测,一旦有胎膜早破、羊水早破、胎动异常的表现一定要及时就医保胎。

以上4点是孕妇预防早产的最佳方法,每一条都是针对孕妇早产原因总结出的应对之策,而且经过医生认证是确实有效且可实施的方法,正在面临早产倾向困扰或是担心自己会早产的准妈妈赶紧记下来吧!
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