2019-05-29 19:12 宝宝爱我

现在的生活条件是越来越好了,但是大家的生活习惯却是越来越差,不管是男生还是女生,抽烟喝酒宵夜熬夜都是一件见怪不怪的事情,这些不良的生活习惯就给我们的身体带来了很多的隐患,特别是对女性身体的影响更大!很多女性可能会出现这样一个现象,就是月经周期不稳定,该来的时候不来,其实这就预示着女性的身体出现了一些问题!而女性月经周期不稳定的主要原因就是气血不通畅,所以才会导致月经没有办法准确的来报到!而按摩就是很好的疏通我们气血的方法。但是很多人都不知道应该怎样按摩,今天小编就给大家讲解一下,赶紧来看看吧!

大拇指按压法

相信大家一定听说过十指连心这个说法吧,我们的拇指上面其实分布着很多的经络和穴位,我们可以通过一定的按摩手法来刺激这些穴位,促使大脑神经的兴奋,从而刺激黄体的生成,起到一个很好的催经作用!

按摩手法:在大拇指的下部,分布着刺激我们腹部经络的穴位,刺激这个穴位可以帮助疏通经血的拥堵,将一只手摊开,另一只手在我们大拇指的中央线偏下方的位置轻轻的按揉,反复按压至少100次。然后换只手继续操作,这样就能够很好的帮助女性疏通气血, 快速催经!

腹部按压法

其实很多女性可能都有这样的经验,就是在月经来临之前,自己的腹部会感觉到各种胀痛,有来月经的感觉,但是就是不来,其实这就是说明已经达到了月经来临的条件,但是因为腹部的血液不循环,导致了经血没有办法正常的排出,所以这个时候我们就需要适量的按摩腹部,促进血液循环,帮助更好的排出经血!

按摩手法:首先女性要保持一个仰卧的姿势,先用手掌轻轻的在女性的腹部位置顺时针或者是逆时针反复的按摩3分钟左右,帮助促进血液循环,然后再轻轻的用手指按压脐下3寸大概两分钟左右,按了以后,在下移一寸轻轻的按揉两分钟即可!

以上就是小编给大家收集的快速有效的催经方法了,大家可以根据自己的情况来选择适合的按摩手法,另外还有一点需要注意的是,除了用按摩的方法来给自己催经之外,我们还应该注意自己健康的生活方式,多运动,少熬夜,健康饮食。只有从根本上面解决问题才能帮助更好的恢复!

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