2019-05-29 19:12 宝宝爱我

孕吐,众所周知这是妊娠早期正常的怀孕症状,孕吐又被称之为“害喜”,很多女性知道自己怀孕了,大多是通过孕吐被发现的。孕吐的时间和程度会因为个体的不同而不同,有的孕妇怀孕以后,孕吐不是很明显,她们只是早上刷牙的时候有一些小小的反应;而有的孕妇孕吐就非常的厉害了,她们吐到昏天暗地的,简直是生无可念了。

毫不夸张的讲,孕吐真的让孕妇们尝尽了苦头,有的黄疸水都吐出来了,有的只能靠打点滴维持,不过怀孕三个月过后孕吐的症状就会逐渐消失,孕妇们就可以随心所欲的敞开肚皮吃了。孕吐怎么缓解的10个小窍门,一起来看看下文的提示吧。

孕吐怎么缓解的10个小窍门

1、不强迫自己

孕妇妈妈们不要强迫自己,孕吐是非常正常的妊娠反应,如果想吐那就吐出来,尽量少食多餐,尽可能吃一些营养易消化的食物,可以多吃开味的水果,不要强行吃东西,这样反而会吐得更加厉害。

2、小口喝水

尽管吐得厉害,但是孕妇妈妈不要忘记多喝水,而且是小口喝水,虽然有的孕妈妈连喝水也会吐,那是因为你喝水的方式不对,要小口小口的喝,不能一口气猛喝,这样会造成反胃想吐的。

3、试试含姜的食物

当孕妈妈吐得无可救药的时候,可以试着吃一些含姜的糖或者食物,喝姜茶也是可以的,它们都可以起到缓解孕吐的作用。

4、少食多餐

少食多餐的饮食原则很重要,尽管吃进肚子里的食物被吐得一干二净,但是为了胎儿的健康发育,我们还是要尽可能的吃些有营养的食物,可以每餐少吃一点,一天多吃几餐。

5、夜晚的小零嘴儿

晚上妈妈想吐的时候,可以床头放一些小零食,比如饼干,葡萄干,干果什么的,即可以解馋也可以缓解孕吐的情况。

6、戴穴位腕带

现在有一种通过戴穴位腕带来缓解孕吐的方法,在药店就可以买到,这种产品最初是预防晕船而设计的,后来也作防止孕吐所用,孕妇妈妈们可以试试看。

7、维生素B6

维生素B6可以防止孕吐,所以孕妇妈妈们可以多吃维生素含量高的蔬菜或者水果,也可以补充维生素B6都是可以达到缓解孕吐的目的的。

8、吃冷食

孕妈妈在吐得难受时,也可以试试吃冷食,冷的食物不像热的食物那样更容易引起反胃和呕吐,但是肠胃不好的孕妇还是少吃冷食为妙。

9、避免高脂肪

越是吐得厉害的孕妇,越是不要吃高脂肪含量的食物,这样更容易引起呕吐,而且孕妇还要少吃油腻,辛辣,油炸,刺激性强的食物,这些对自身和胎儿都是不好的。

10、避免空腹服用孕期维生素

很多孕妈妈喜欢吃维生素,但是服用维生素的时间你一定要把握好,建议在临睡前服用,尽量避免早晨起床后空腹服用孕期维生素,这样可能会引起孕吐的。

小编的话:妊娠早期的呕吐现象比较普通且正常,所以,怀孕了的准妈妈不要惊慌失措,这些都是正常的生理反应。只是有的孕妇适应能力强,身体体质强,孕吐的程度不是很厉害;

而有的孕妇妈妈身体本身就虚弱,再加上妊娠反应的影响,搞得她们像生病一样的难受。还有的人说孕吐严重与否与生男生女有关,不过这些说法都不太科学,大家也不要太当真哦。

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