2019-05-29 19:12 宝宝爱我

孕吐,也就是长辈常说的“害喜”,大多数孕妇怀孕以后会出现孕吐的症状,并且孕吐的症状有轻微和严重的区别,有的孕妇孕吐非常的吓人,她们几乎到了吃什么吐什么的地步了,而有的孕妇则幸运很多,她们只是晨起刷牙时有一点点反应。

为了解决孕吐这一烦恼问题,想必孕妈妈们是想尽了各种办法,可是往往却不尽如人意,那么,孕妇孕吐厉害应该怎么办,不要着急,以下将为大家介绍一种即简单又方便的方法,孕妇止吐的最佳小零食,一起来看看都有哪些零食是解吐能手。

孕妇止吐的最佳小零食

1、梅脯:梅子果脯中含有丰富的铁、膳食纤维及各种维生素,最重要的是它的味道酸甜可口,对于缓解孕吐是再好不过了。

2、苏打饼:大多数孕妇都是晨起时吐得比较厉害,此时可以吃一些苏打饼来缓解孕吐,在吃苏打饼的时候可以加蜂蜜送食,更有助于缓解孕吐哦。

3、柠檬:柠檬酸甜可口这是出了名的,它能刺激胃酸分泌,增加食欲,孕吐厉害,怀孕后胃口不好,食欲不佳的孕妇可以多喝柠檬水,或者嗅一嗅柠檬都是有作用的。

4、苹果:苹果的味道清淡可口、容易消化,而且苹果的营养十分丰富,孕吐厉害的孕妇可以多吃苹果,不仅可以缓解孕吐,而且还可以补充营养。

5、黑芝麻糊:黑芝麻可以缓解便秘和呕吐的症状,怀孕后的孕妈妈可以多喝黑芝麻糊,不仅可以缓解孕吐,而且还可以预防便秘。

6、酸奶:酸奶有助于肠道消化吸收,而且它对于缓解孕吐的效果也是极好的。

7、柚子:柚子中含有叶酸,孕妇吃柚子不仅可以补充叶酸,而且还可以缓解孕吐症状。

怀孕吃水果禁忌:

1、忌吃水果不漱口:怀孕以后的准妈妈,在吃任何水果之后,一定要记得漱口,因为水果中的发酵糖类物质,对牙齿有腐蚀性,所以,吃完水果后必须要漱口。

2、忌食水果过多:不管是什么样的水果,孕妈妈一次性都不要吃太多,水果吃多了可能会造成腹泻,而且水果里的营养物质并不全面,吃多不利于胎儿吸收营养。

3、忌用菜刀削水果:菜刀一般是拿来切肉,切菜的,如果拿它来切水果的话,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上,给孕妇带来卫生隐患。

4、忌吃太凉水果:孕妈妈不能吃太凉的水果,尤其是从冰箱里才取出的水果,最好是放热以后再吃,以免造成身体不适。

5、忌饭后立即吃水果:饭后不能马上吃水果,这是不科学的,饭后立即吃水果会造成肠道胀气和便秘,最好是饭后2小时内或饭前1小时服用水果。

小编的话:怀孕以后的孕妇与普通人不同了,她们不能随心所欲的吃东西,喝东西,更不能随便乱吃药,只要是涉及到自身和胎儿宝宝安危的事情都是不能做的。

以上我们详细介绍了,解决孕吐可以吃的几种小零食,当孕妈妈们孕吐厉害时,可以试着吃吃看。还有怀孕吃水果的一些禁忌,妈妈们也要注意哦。

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