2020-02-14 12:44 宝宝爱我

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现在的年轻妈妈真的是越来越优秀了,既懂得要母乳喂养,又懂得制作精致的辅食,宝宝照顾的白白胖胖,健康又可爱。但是芽芽妈将要提一个问题,应该会难住很多妈妈吧,问题来了哦,“你的宝宝是先喝奶还是先吃饭呢?”

这时候很多宝妈一定开始自我纠结,灵魂分裂,一方面想宝宝一直习惯喝奶,那么还是应该顺应天性,先喝奶再吃饭。

但是转念一想,又觉得既然宝宝开始增加辅食了,那一定是需要更多辅食中的能量,成人常常会因为空腹喝牛奶以后再吃饭导致腹泻,那么宝宝会不会也这样,还是先吃饭再喝奶……自己把自己折磨到崩溃,陷入无尽循环中,开始怀疑自我。

今天,芽芽妈就来和大家说说这个先喝奶还是先吃饭的问题。

我们首先要了解奶和饭哪个重要?宝宝的胃容量就这么大,奶喝多了就吃不下饭,饭吃饱了奶又喝得少了。那么到底哪个为主,哪个为辅呢?

1岁以内

我们的宝宝一般从6个月左右的时候就可以开始增加辅食了,从加辅食到周岁期间,宝宝其实都是以奶作为主食的,这才是宝宝的正餐。不论是母乳还是配方奶,那都是宝宝必须的口粮,主要的营养摄取都是来自这部分。

芽芽妈还想提醒各位母乳喂养的宝妈们,不要听信那种说母乳6个月以后就没有营养的鬼话,美国儿科学会建议母乳喂养至2周岁甚至更久呢。有的人说观察到6个月以后的母乳颜色变浅,浓度变稀,不适合宝宝喝,这才是不科学。

母乳的成分并不是一成不变的,它会随着时间推移,和宝宝的生长发育,自行调整成适合宝宝的比例,芽芽妈有时候也忍不住感叹大自然造物之神奇!

下面我们言归正传,说回辅食。”辅食“,从名字就可以知道,它只是起到辅助的作用,不论是米粉还是肉泥、蔬菜泥,起初只能给宝宝浅尝辄止,吃饱奶以后先来一勺尝尝就可以了,逐渐少量的慢慢添加,也可以夹在两顿奶中间,每天喂一到两次就可以了。

小宝宝都有喝晨奶的习惯,那么婴儿特供早餐还得是奶,不过后期可以慢慢戒掉夜奶,晨奶还是要保留着。

所以这个阶段的宝宝在前期还是建议先喝奶,再吃饭。到后期宝宝适应辅食,不会有过敏等不良现象时,要注意逐渐减少奶量增加辅食分量,可以按照宝宝自己的意愿决定先吃饭还是先喝奶都可以了,都不影响宝宝肠胃和生长。

1-3岁的宝宝

这个年龄段可以算是过渡期了,这个时候宝宝还是很依赖喝奶的,母乳和配方奶也依旧算是他们的主食。虽然总体上分量在下降,但是也不耽误宝宝对奶的钟爱。还有一点顺便告诉大家,一岁以后还可以给宝宝尝试一下牛乳,但是初期一定要格外注意是否有过敏和乳糖不耐受的情况出现。

在这个年龄段时,宝宝可以吃和大人差不多的饭了,刚开始时要注意饮食安全,宝宝的那份要少调料、少油,尤其是要少盐,还有一定要做熟,不要给宝宝吃生食,以免影响肠胃健康。

这几年,宝宝前期的饮食顺序比较自由,喜欢先喝奶那就先喝奶,想要先吃饭那就先吃饭,但是越到后期家长就要越注意帮助宝宝建立先吃饭后喝奶的习惯了。

3岁以上的宝宝

这个年龄段的宝宝,基本可以和奶挥手告别了。从此奶不再是孩子的主食了,我们每天的一日三餐正式翻身做主,雄霸天下了!

爸妈们辛苦培养出来的好习惯就大显身手了,前期工作做得好的话,那么“断奶”就不难,正常吃饭也就成了顺其自然。基本上良好的饮食习惯也养成了。

由于在这一阶段,宝宝的身体发育迅速,单纯的喝奶很明显跟不上宝宝发育的需要,而且我们都知道孩子的胃口也是有限的,喝太多奶自然影响食欲和饭量,孩子也就无法获取足够营养。

所以说这时候家长对宝宝饮食顺序和饮食结构的干涉就十分重要,能直接影响到宝宝的身体发育一定要保证宝宝先吃饭,后喝奶,或不喝奶。

而且有调查显示,这期间如果宝宝过量饮奶,很可能会因为铁吸收不好而引发贫血,并且根据我国的研究,孩子在这个年龄,每天500ml的奶足矣。

所以现在宝爸宝妈们心里有数了吗?宝宝到底先吃饭还是先喝奶不能一概而乱,需要综合考量宝宝不同年龄的不同需求、宝宝的吸收情况、还有他自己的情绪意愿等等。

芽芽妈相信这对你们来说都不是难事,能把食物做成那么漂亮,堪称艺术品的存在,如此优秀的你们,这点小问题当然难不住你们啦!

大家还有什么饮食上的心得,欢迎来和芽芽妈分享哦!

参考文献

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