2020-09-16 07:50 宝宝爱我

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一旦中风发作非死即残,再加上复发更是雪上加霜。患者第1次出现中风发作的5年内复发风险高达40%以上。中风属于急性发作慢性病,是多种危险因素累积的结果,如动脉硬化、三高、吸烟饮酒以及房颤。只要积极治疗能使得临床症状消逝,但病理基础根本没有治愈,给大脑血管带来的损害是不可逆转的,所以一次中风治愈后随时可能会复发,使得损伤、致残率和死亡率更高。第1次中风后半年内是复发高危期,因此一定做好预防工作。

如何预防中风复发?

1、保持适度运动

中风患者可依据病情恢复情况以及爱好爱好和自身体质,选择合适的体育锻炼项目,如做体操、打太极拳或漫步,能促进血液循环,增强体质,防止受到沾染。起床时一定要注重动作缓慢,先躺在床上活动四肢,然后再慢慢下床。下雨天和晚上尽量不要外出,以免摔倒。

2、保持心态平静

若中风患者总是生活在抑郁或焦虑、惧怕和低落等不良情绪中,势必会影响病情康复。因此家人要给予一定的心理支持,营造和谐融洽的生活氛围。多和患者沟通和交流,了解他们内心的想法,及时解除不必要的思想负担,树立能战胜疾病的信心,只要积极配合医生做康复练习,就能恢复自理能力。另外给患者提供安静且舒适的休息环境,及时减轻身心疲乏感,防止出现不必要的沮丧和苦恼。

3、积极治疗基础病

中风并不是无缘无故产生的,和多种因素相关,如高血压高血脂,房颤、糖尿病以及动脉硬化等,非凡是高血压,这是导致中风的高危因素之一,会使得心脏和脑血管结构发生改变。血压升高时也会加重动脉粥样硬化,促进血栓因子生成,由此可见稳定好血压有多么的重要。每周至少监测1~2次血压,及时了解血压变化,服从医生建议用降压药,不能随意停药或减药。

4、克制饮食

保持饮食清淡,每顿饭只吃7~8分饱,尤其是晚餐少吃为妙,多吃新奇蔬果,合理补充水分,远离辛辣刺激和油腻食物,戒掉烟酒,不能让身体过度劳累。

5、勤做复查

中风患者至少每6个月复查一次,能及时了解脑血栓后功能恢复的情况,防止脑血栓复发,依据检查结果调整治疗和康复方案。中风后需从三个方面来复查,一方面是检查肢体、语言以及智力功能恢复的情况。另一方面是做仪器检查,也就是头颅核磁共振复查,看一看原梗阻区域有没有恢复正常的供血。若脑血栓是因为心房纤颤导致的,需做心脏彩超和心电图检查。

6、保持大便通畅

若中风病人用力屏气排便时会升高腹内压,使得大部分血液会流到心脏,再加上过度紧张,会使得交感神经过度兴奋,刺激儿茶酚胺分泌,加快心跳速度,使得血管收缩,血压升高,从而导致急性中风。

温馨提示

若中风患者出现不明原因的头痛头晕,一侧肢体麻木,说话不清楚需警惕中风复发,需第一时间拨打120急救。

编辑推荐

肝硬化患者,为了身体健康,要避开这5件事


肝硬化患者的肝脏已经受到严重损害,患者会出现食欲减退以及全身无力,同时伴随着腹痛、腹泻以及腹胀等,肝硬化除了积极治疗外也要注意生活禁忌。

肝硬化患者生活禁忌有哪些?

禁忌一、吸烟喝酒

吸烟喝酒会让肝硬化恶化,甚至危及生命。大部分酒精在肝脏里代谢,本身肝硬化患者肝脏代谢能力变差,酗酒会对肝细胞带来损伤,导致肝细胞变性和坏死。烟草中含有大量的尼古丁,会收缩血管,减少了肝脏供血,肝细胞得不到充足营养的供应而影响了病情。

禁忌二、糖分、食盐和辛辣食物

肝硬化患者的肝细胞受到了严重损害,肝脏不能正常贮存糖原,减弱了单糖转化为脂肪的功能,若是大量吃糖分食物的话会引起脂肪肝或者肝性糖尿病,增加了治疗难度。肝脏减弱了破坏抗利尿素的能力,减少了尿量,如果高盐饮食的话会让大量的钠盐在体内潴留,再加上血浆蛋白质的减低,容易让患者出现腹水或者浮肿,每天的吃盐量不能超过5克。肝硬化患者的门静脉高压会引起胃底和食管下端以及肛门静脉扩张,同时也会并发胃黏膜溃疡或者糜烂,若是大量吃辛辣刺激性的食物会加重对胃黏膜的损伤,从而诱发上消化道出血。

禁忌三、劳累

过度劳累的话会消耗体内的气血,肝脏得不到充足血液的滋养,所以患者应该多注意休息,能增加肝脏的血流供应,减轻了肝脏细胞,帮助肝细胞的修复和再生,帮助病情稳定。若是过度透支体力或者过度劳累的话,会引起肝细胞的坏死。

禁忌四、过量蛋白质

患者适当的吃蛋白质能提高血浆蛋白的含量,减少了肝脏里面脂肪浸润,促进肝细胞的修复和再生。但摄入太多蛋白质的话会在身体里面产生氨,不能把体内的代谢废物排出体外,甚至会诱发肝昏迷。

禁忌五、太硬的食物

肝硬化患者的门静脉高压会导致胃底血管变粗而且管壁变得越来越薄,若是吃过于粗糙的食物可能会划破血管,从而引起大出血,甚至会危及到患者生命。

温馨提示

肝硬化患者不能有太多的心理负担,若过度悲伤或者抑郁的话会产生大量的有毒物质,增加了肝脏的代谢功能,所以要养成积极乐观的心态,不能过度悲观。

患上心血管疾病有哪些注意事项?做好这6件事,防止病情复发


炎热夏季是心血管疾病的高发期,因为温度升高时会使得中枢神经异常兴奋,人们脾气变得暴躁且烦躁不安,从而升高血压。另外大量出汗、新陈代谢速度加快及贪凉等也会诱发心血管疾病,那心血管疾病患者夏季该如何做才好。

心血管疾病夏季需注意什么?

1、不能擅自停药

一般进入夏季后血压会有所降低,很多患者会擅自停药或减少用药量,这是非常危险的做法,可能会引起血压反弹,从而引起中风或心肌梗死等。患者需去医院检测血压,根据血压检测结果,按照医嘱调整降压药物。

2、多喝水

炎热夏季体内水分会跟随着尿液、汗液以及呼吸排出体外,使得大量水分流失,若没有及时补充会升高血液粘稠度,减慢血液流通速度,易形成血栓因子,从而导致血栓和缺血性中风以及心绞痛。所以夏季要多喝水,可以适当的喝淡糖水或淡盐水,喝水时要采取少量多次原则,每次喝150~200毫升,若喝水太快或一次性喝太多会增加心脏负担。

3、夏季做到动静结合

夏季运动时间需安排在早晨或傍晚,不能在最热的时间段出门锻炼。控制好活动强度以及时间,这样能减少心脏负荷,降低心肌耗氧量,避免出现心肌缺血。另外过度紧张、焦虑或激动,尤其是大喜大悲时,因为中枢神经应激反应会使得小动脉血管异常收缩,从而导致血压升高,心跳速度加快,增强心肌收缩力使得冠心病患者出现缺血和缺氧,最终诱发心肌梗死或心绞痛,所以要保持情绪乐观和规律生活。

4、不能贪凉

不能长期呆在空调房中,每两个小时把空调关闭,打开窗户通风半个小时。空调温度在27~28℃之间,根据室外温度变化来调整室内温度,温差不能小于5℃。

5、调节好饮食

心血管患者饮食以清淡易消化为主,多吃绿叶蔬菜和水果,遵循低盐、低脂肪、低热量、低胆固醇和高维生素的饮食结构,避免吃辛辣刺激性和过于油腻的食物,不能吃太多冷饮和生冷瓜果。

6、保持规律作息

保持规律作息利于血压和血糖平稳,按时起床,一日三餐定时定量,保持适度运动,中午有30分钟午休,注意劳逸结合。只要有不适感需立马去医院治疗,切不可滥用药,也不能强忍着。

温馨提示

心血管对气温变化非常敏感,气温突然升高或降低都可能诱发心血管疾病发作。天气闷热且湿度比较大时尽量减少户外活动,室外活动时尽量戴上遮阳帽且补充水分,不然会使得周围血管扩张,血容量减少而导致冠状动脉供血不足以及心肌缺血。另外要注意饮食多样化,可多吃一些含番茄红素以及胡萝卜素等抗氧化物质食物,能减轻动脉硬化,预防冠心病。另外多种慢性病和身体肥胖有关如糖尿病和三高,因此需积极控制体重,控制每天总热量摄入,每顿饭只吃7~8分饱即可。

前列腺炎总是反复发作?做到6件事,前列腺不被疾病打扰


前列腺炎这种病说大不大说小不小,这就好像是牙疼的感觉,虽然不致命,但时不时的发作一阵,总会让人的耐性逐渐被消耗完,而且它对性器官的发育影响还是挺大的。但多数人不知道的是正是因为没有从根源改变自己的生活方式,才会使它反复发作。

如何才能更好的保护前列腺?

1、定期检查

男性进入中年后,生长激素仍然会继续分泌,这种激素会刺激前列腺继续生长,这就有可能会使前列腺出现增生,因此在年过四十后定期检查前列腺是很有必要的,可以尽早发现它的异常,防范为未然。

2、性生活要规律

在性爱时前列腺需要分泌出腺液与精液相融合,为精子提供能量,合理的性爱规律可以保证前列腺液的分泌与排泄的正常运转,防止腺液长期滞留引起炎症。

3、补充微量元素

锌是精子合成过程中不可或缺的微量元素,而前列腺则是为精子收集锌元素的重要器官,且锌还能提高前列腺的抗癌能力,因此可以多吃些海产品、南瓜子这类锌含量比较高的食物。

4、不要滥用抗生素

在过去医疗条件不发达,多会采用抗生素来辅助消炎灭菌,但抗生素并不仅仅是针对特定菌群有效果,用量不当时还会对体内正常的细胞出现反应,同时会破坏泌尿生殖系统的菌群平衡,使有益菌大量消亡,这就增加了前列腺感染炎症的风险,因此日常非必要时不要随意使用抗生素类的药物。

5、避免久坐

人体在座立时,上半身的重量会集中在臀部,使臀部挤压变形,虽然臀部有足够的肌肉层作为缓冲,但仍然会挤压到生殖系统,使前列腺异常充血诱发炎症。

6、谨防便秘

大便在体内堆积时,其不仅会使肠道受压膨胀,还会使周围组织受到挤压,而在排便时腹压增加,这就会使男性的前列腺受到压迫,可能会导致其内部血管受损,因此日常要多吃富含纤维的食物,多运动,保持大便畅通,也是间接的保护前列腺。

前列腺的治疗重点并不在于药物,药物只能短期辅助消除它内部的炎症感染,但不能完全避免它再次受到伤害。想要摆脱前列腺疾病的困扰,就需要做到以上的六个保护措施,只有做好了养护工作才能让前列腺尽可能保持健康。

痛风患者要少碰“6物”,做好“2件事”,远离肾功能衰竭


痛风是嘌呤的最终产物,天天代谢都会产生尿酸,然后通过肾脏排出体外。通常生成和排泄尿酸处于动态平稳状态,但过量尿酸会形成结晶,若在关节部位沉积,可引起痛风性关节炎。微小结晶在肾脏沉积,可危害肾脏健康,易引起肾功能衰竭。因此积极落尿酸很必要,生活中要少吃6样东西,以免导致尿酸超标。

痛风患者少碰哪6样东西,做好哪2件事?

1、少碰含果糖高的食物

多数水果甜点或甜饮料中含果糖,非常是蜂蜜水中果糖含量竟然达到70%,虽然能为身体提供能量,但会导致尿酸超标。果糖会抑制肾脏排泄尿酸,促进尿酸生成,因此要少吃为妙。

2、少碰调味品

一些调味品属于高嘌呤食物,如蚝油和鸡精等,若摄入太多会导致尿酸升高,引起痛风或肾功能衰竭。

3、少碰火锅

火锅汤底中含有嘌呤,涮火锅时的牛肉和羊肉等一些肉类也是高嘌呤食物,这样会使得体内摄入太多油脂,影响代谢,导致尿酸升高,所以高尿酸的人少吃火锅。

4、少碰海鲜类食物

一些鱼类和贝类等海鲜类产品中含有太多嘌呤,身体能自行合成2/3嘌呤,余下的2/3会从食物中猎取,若摄入太多会使得嘌呤氧化生成尿酸,从而导致尿酸过高,引起痛风。

5、少碰油炸食物

油炸食物油脂高,而且也会产生反式脂肪酸,影响血脂健康,导致身体肥胖,增加患上痛风几率。

6、少碰肉汤

虽然一些鸡肉汤、猪骨或牛骨汤能滋补身体,但痛风患者要少喝。特殊是乳白色浓汤,上面漂移着一层油脂,摄入太多油脂会引起代谢反常。嘌呤溶于水,食物中的嘌呤会溶进汤中,升高汤汁中嘌呤水平,导致尿酸升高。

7、多喝茶,少饮酒

酒精是尿酸的催化剂,可抑制尿酸排泄,因此高尿酸人群不能喝含有酒精的任何饮料,无论是啤酒、白酒还是鸡尾酒都不能喝。不妨多喝白开水或矿泉水,能关心尿酸排泄,减少尿酸结晶生成。也可以在水中加入利尿的植物如黄蓝菊根茶,拥有利尿消肿功效,利于尿酸跟随尿液排出体外。落低尿酸水平,减少痛风发作次数。另外其中含有黄嘌呤酶,能抑制尿酸合成,防止痛风发作。

8、操作体复

身体肥胖可抑制胰岛素分泌,嘌呤排出受到限制,影响尿酸代谢。因此需积极操作体复,通过运动和操作饮食的方式来减轻体复。但不能过度节食减肥,不然会使得身体产生太多酮酸,影响尿酸排泄,不利于尿酸操作。

温馨提示

痛风患者万万不能有憋尿的习性,憋尿会使得尿液滞留,不能及时排泄尿酸,影响肾脏健康,长时间下去尿酸会以尿酸盐析出,在肾脏沉积,导致肾脏病变,增加患上慢性肾衰竭几率。另外也不能熬夜,因为熬夜会使得内分泌失调,紊乱嘌呤物质新陈代谢,不能及时排出尿酸,导致尿酸升高。

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