2020-10-16 09:55 宝宝爱我

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宝宝爱我网为专业的育儿专业知识分享平台,为广大的妈妈们提供2021年丰富地育儿知识相关内容,本文《高血压病情是如何进展的?病情进展分为这3大阶段!》内容由编辑在网络上收集整理而来,我们还为大家准备了丰富的“产后如何进补”专题,供大家参考!

高血压分为原发性和继发性的,前者跟遗传相关,患者需终生用药来维持血压稳定。后者和生活习惯、用药以及疾病相关,只要及时去除原发性因素就能操纵血压。原发性的高血压按照自然进展进程,主要分为三个阶段,可以看一看自己正处于哪个阶段。

高血压病情是如何进展的?

1、第一阶段

原发性高血压在第一阶段持续时间长,舒张压会持续升高,通常发生在年轻人身上,这是青壮年高血压的典型症状之一。舒张压在正常范围内或略微升高,此阶段血管弹性还没有出现明显的损害,各个脏器也没有受到影响。

2、第二阶段

血压若没有得到有用操纵,或高血压病程长以及年龄增长,会使得收缩压慢慢升高,也就是说收缩压和舒张压都随之升高。这阶段会长时间存在,若血压没有得到有用操纵,会使得血管慢慢僵硬,对心脏、大脑和肾脏带来损伤,同时也会引起眼底出血或失明。

3、第三阶段

血压一直居高不下或有很大动摇,会让病情越来越严峻,舒张压逐步降低,一直降到最低,但收缩压却一直维持升高状态。因为舒张压的主要动力来源于大动脉回弹,能推动血液流淌。正常血液循环需大动脉有一定弹性,大动脉弹性越好,回弹力量就越强壮,在舒张期能继续推动血液循环。但随着病程延长以及年龄的增长,大动脉僵硬程度会慢慢增加,从而减弱会他力量,使得舒张压下降。

如何才能稳定血压?

1、操纵好情绪

不管高血压处于哪个阶段都要操纵好情绪,防止急躁,也不能过度兴奋或紧张,以免突然升高血压。压力大的人可以通过漫步、听音乐或向他人倾诉的方式来缓解。失眠的人群需做好心理疏导,能使得精神放松,必要时需用冷静安神的药物。

2、维持规律生活

高血压病人要维持规律生活,防止让身体过度劳累,天天需睡够7~8个小时。选择适当且规律的运动,如慢跑、练气功以及漫步等,可依据心率来推断运动强度。运动时最大心率应该是170减年龄,天天至少运动20~40分钟,每周至少持续3~5天。

3、合理安排饮食

摄入太多食盐会升高血压,因此操纵食盐量,成年人天天的吃盐量不能超过5克,同时要少吃酱油味精蚝油和酱料等,远离腌制食物和各种咸菜。合理补充优质蛋白质,操纵脂肪摄入,少吃或不吃动物内脏和各种肉汤。多吃含钾和钙的绿叶蔬菜、各种豆类以及海带等。

温馨提示

高血压患者需积极减轻体重,把体重维持在标准范围内,每一星期至少监测两次血压。按时按量服用降压药,不能自行随意减量或停药,在医生指导下依据病情调整,防止血压反跳。同时要注重劳逸结合,调整好饮食,维持适度运动,维持情绪稳定和充足睡眠。另外降血压不能操之过急,以免引发低血压而带来意想不到的危害。

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高血压≠高血压病?避免走进高血压的4大误区!


最近这几年,高血压的患病率不断攀升,有的人年纪轻轻却患有高血压。连续高血压会引起肾衰竭、中风以及脑梗死等,甚至会夺走珍贵的生命。其实血压高并不一定是病,需看人们的年龄,不同年龄段的人血压标准不一样。人们对高血压有一定的误区,结果使得血压反弹,增加其治疗难度,甚至会加快并发症来临速度。

关于高血压的误区有哪些?

1、高血压就是高血压病

健康情况下,成年人的血压在140/90毫汞柱,高血压是在160/95毫汞柱或以上,临界性高血压在140/90~160/95之间。若连续三天晨起测量的血压在160/90毫汞柱以上,基本被诊断为高血压,但并不等于高血压病。高血压病的病因还并不是很明确,其临床表现是高血压。

2、高血压必须用药治疗

临界性高血压优先挑选基础治疗法,如积极操纵体重,限制天天吃盐量,戒烟戒酒,保持平和情绪以及适度运动。

3、只要能降低血压的药物就是理想药

降低血压并不是治疗高血压唯一的目的,也不是评判药物疗效的唯一标准。最为理想的降压药不仅仅能降低血压,而且保证不影响脂质和糖类代谢,对肝脏和血管以及肾脏没有任何损害,用药后没有任何不良反应,同时能适合长期用,这就是理想的药物。

4、降压越快越低越好

除了高血压脑病以及危象需快速降血压外,其他情况下降血压速度不能过快,也不能太低,以免引起脑缺血和体位性低血压,降血压需保持平稳且缓慢。

高血压患者该怎么饮食?

1、挑选低钠盐

低钠盐是指食盐加工过程中加入大约有30%的氯化钾,跟一般的食盐相比,其中含有的钾比较多。钾元素能对抗体内的钠离子,促进钠排出,关心降低血压。不过正在用保钾利尿剂的患者、患有充血性心力衰竭以及慢性肾病需按照医生叮嘱谨慎用低钠盐。

2、多吃含钾食物

各种豆类紫菜,海带奶类,鸡肉以及黄鱼中含有丰富钾。也可以从柑橘西瓜,猕猴桃香蕉、山药以及大葱中猎取钾。

3、操纵含盐量高的调味品

烹饪食物时不能忽视含盐的调味品,很多家庭习惯用酱或酱油做菜,但其中含有食盐,烹饪食物时需减少量。也可以挑选市面上的低钠酱油和黄豆酱。

4、少吃高盐加工食品

培根、方便面以及火腿肠和咸菜中含有大量盐分,一两火腿肠就含有1.5克盐,天天吃4两火腿就能达到一天对钠摄入。

温馨提示

高血压患者必须操纵,天天吃盐量不能超过6克,大约是一啤酒瓶盖的量。定期测量血压,每周至少测量1~2次,定期用降压药,不能随意减药或停药,依据血压检测结果调整好用药量,防止血压反跳。另外保持适度运动,如快步走、打太极拳或骑行等,运动量不能过大,运动时需采取按部就班原则。

继发性高血压病因


导致发生继发性高血压的原因较为复杂,但通常有以下这些:

1、内分泌性引发的继发性高血压。其中包括原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤、库欣综合征(皮质醇增多症)以及肢端肥大症。这些疾病或是因为肾上腺素分泌过多,又或者是垂体肿瘤引起前叶分泌过多,有或者是其他的内分泌失调。

2、肾性也是引发继发性高血压的原因。其中肾实质性高血压是最常见的继发性高血压之一,原因为原发或继发性肾脏实质病变所致。此外,还有血管性高血压,即肾动脉狭窄。肾动脉主干或分支狭窄,导致患肾缺血,肾素血管紧张素系统活性明显增高,引起高血压及患肾功能减退。

3、还有其他因素所致的继发性高血压。其中包括阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、真性红细胞增多症、药物性高血压等。

如何进入深度睡眠


1、督促宝宝规律睡眠:大多数宝宝睡不好都是因为习惯不好,没有形成生物钟,所以也没有规律的睡眠,结果导致他们的醒和睡是不分白天黑夜的。父母们应该在宝宝较小的时候,就训练宝宝形成生物钟,让晚上睡整觉形成一种习惯。如果宝宝早晨过了平常醒来的时间还在睡,最好把他叫醒,这有助于他建立起每天的生物钟。宝宝需要养成有规律的作息规律,并通过白天的小睡补充睡眠。每天早晨在同一时间叫醒宝宝,会让他的小睡更有规律。

2、养成良好的午睡习惯:宝宝的午睡与晚上的睡眠质量有很大关系。夜间睡眠影响着午睡,同样,午睡时间过长或者睡得过晚也不利于晚上顺利入睡。所以,宝宝的午睡要定时定点,一般睡觉时间在正午或下午的早些时候,比如中午从一点开始睡半个小时到一个小时。当然,控制不是教条的,宝宝没按时睡觉的偏差不大,也是可以的。养成良好的睡眠习惯,同样要观察宝宝的状态,如果他按时睡眠,没有疲劳或过于兴奋,那么这种午睡习惯就是适合宝宝的。

3、控制卧室的光与声:用光与声音来促进宝宝生物钟的形成,通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会白天与黑夜,醒着与睡着的区别。

在早上宝宝该起床的时候,把宝宝放在光线很亮的地方,最好有充足的阳光,给宝宝一个拥抱,可以放音乐让他醒来。在晚上宝宝入睡前一两小时,就把室内的光线调暗,在宝宝该睡觉的时候,把他放在黑暗中。宝宝睡觉时把门关好,不要让门缝透光或传进嘈杂声。光线对宝宝的生物钟有一定的影响,夜间照料宝宝的时候,也要选择暗的夜光灯,最好是蓝色的,不是黄色,或者用手电筒,用完了要赶紧关上。窗帘要厚实,避免窗外透进灯光。

4、每天遵循就寝程序:安排一个整体的就寝过程,对宝宝的规律睡眠习惯养成也很有帮助。

通过一个程式化的就寝方式让宝宝渐渐明白做完这一切就该睡觉了,这对于他来说是一个睡觉前的仪式。这个过程包括刷牙、洗脸、洗澡、抚触、穿睡衣等,在宝宝睡前一小时就可以进行了。在这一小时中,让宝宝结束过于兴奋的活动,别再见外人,保持室内安静、昏暗。给宝宝换洗完后,对着他轻轻读书、讲故事,也可让他听磁带,这不仅能促进睡眠,也对宝宝的智力发育有好处。睡前过程不仅仅是穿睡衣、洗脸,它同时也是爸爸妈妈与宝宝之间爱的纽带。

5、安全舒适的床上环境:宝宝夜醒很多原因是与父母分床睡造成的夜间寒冷、孤独恐惧、不安全感等离不开的。如何让宝宝夜间醒来还是有安全感,可以再自行睡去,不要父母起床安抚呢?(用品选购:婴儿床、婴儿床垫、婴儿蚊帐)

在宝宝的小床上营造一个安全舒适、像妈妈的温暖怀抱一样的环境是最佳的办法。在宝宝睡前,父母就做好以下准备,在身体两旁分别加上一个柔软的小靠枕、或者小毛毯,以便宝宝夜里惊醒四处踢踹时能感觉到柔软的物体,误以为是妈妈的身体,这样他就会安然睡去。

冬季到了,癌症患者做好这5点,以免病情加重


癌症患者和健康人比起来抵抗力和免疫力比较差,冬季除了做好身体保暖外也要积极的预防感染,以免让癌症卷土重来而加重了病情。

癌症患者冬季怎么养生?

1、尽量不要出门

冬季天气比较寒冷再加上气候干燥,空气中会悬浮大量的细菌和病毒。癌症患者经过放化疗后,抵抗力和免疫力降低,容易感染多种疾病,甚至会让癌细胞大量繁殖。冬季要做好身体的保暖,经常性的开窗通风,尽量不要去人口比较密集的封闭场所。另外要定期去医院做复查,去医院的时候尽量戴上口罩,防止出现交叉感染。

2、适当的晒晒太阳

从中医的角度上来说,癌症是因为气血淤积所引起的慢性疾病,根源是肝气郁结和过度忧虑。患者要正确的面对疾病,保持良好的精神状态来提高抗病毒能力,平衡免疫系统。阳光充足的情况下,多晒晒太阳来缓解抑郁的情绪,平时多和朋友或者家人沟通和交流。

3、多补充水分

冬季天气比较干燥而且水分流失速度快,容易生成痰液而且导致大便干结,影响了肺癌和大肠癌患者的康复。每天要补充足够的水分,多吃绿叶蔬菜和水果。冬季要科学的进补,不能盲目的使用一些冬虫夏草或者人参等大补的药材,只有科学正确的使用补药,才能够提高患者体质。

4、合理的运用中药来调理

因为癌症属于慢性疾病,必须要经过长时间的调理,才能够防止癌细胞的扩散和转移。患者可以在中医的指导下,根据体质辩证的使用中草药,能提高患者的免疫系统,防止新生淋巴管以及血管的生成,降低了复发和转移的可能性。

5、保护好皮肤

冬季要保持皮肤的清洁和干燥,不能贴胶布,也不能乱涂抹刺激性的药物,选择柔软纯棉的内衣。另外冬季雨雪天气比较多,尽量减少出门,防止发生滑倒跌伤而诱发骨折。

温馨提示

患者要减少胆固醇的摄入,每天的吃盐量不能超过5克,饮食以清淡为主。平时可以多吃鱼肉豆制品以及蛋类等含有优质蛋白质的食物。冬季冷热变化比较大,会让身体的疤痕跟随着松弛和收缩,从而导致瘙痒和疼痛,可以对局部进行按摩来促进局部的血液循环,减轻其症状。

如何进行乳房检查


想要做好乳房保健,一定要定期进行乳房检查。即使是健康的女性,也应一年至少去一次医院,进行一次系统的乳房检查。平时在家中,也应该至少每月进行一次乳房自测。

乳房自我检查的方法

乳房的自我检查一般固定在月经后8-10天左右,不需要上医院,在家洗澡或者睡前自己检查就可以了。检查时可按照以下方法:

1、第一步:观察法。脱去上衣,在明亮的光线下,面对镜子做双侧乳房视诊:

双臂下垂,观察两边乳房的弧形轮廓有无改变、是否在同一高度,乳房、乳头、乳晕皮肤有无脱皮或糜烂,乳头是否提高或回缩。然后双手叉腰,身体做左右旋转状继续观察以上变化。

观察重点:

乳房的皮肤是否类似于橘子皮那样?是否腋下的皮肤变厚?乳房内有肿瘤的时候,乳房它会挤压乳房肌肤,形成凹凸起皱的表面,类似橘子皮;

乳头出现不正常内陷;

2、第二步:触摸法。站立或仰卧,触摸。

左手放在头后方,用右手检查左乳房,手指要并拢,从乳房上方顺时针逐渐移动检查,按外上、外下、内下、内上、腋下顺序,系统检查有无肿块。注意不要遗漏任何部位,不要用指尖压或是挤捏。检查完乳房后,用食指和中指轻轻挤压乳头,观察是否有带血的分泌物。通过检查,如果发现肿块或其他异常要及时到医院做进一步检查。


艾滋病治疗最新进展


根据联合国艾滋病规划署2014年报告,截至2013年底,全球现存活HIV/AIDS(艾滋病病毒感染者/艾滋病患者)3500多万人,平均每天新增6000人感染。其中男男同性恋成主要传播途径。中国现存艾滋病人数居全球第12位,同期死亡率下降63%。

2015年11月24日,联合国艾滋病规划署发布了一份名为《聚焦地区与人口:2030年快速通道终结艾滋病》的报告。报告认为,在过去15年中全球对抗艾滋病取得了很大成绩,有望在未来15年内消除艾滋病对全球的威胁。报告称,截至2014年年底,估计全球约有3690万人携带艾滋病病毒。截至2015年6月,估计1580万艾滋病病毒携带者接受了抗逆转录病毒治疗。这一数字在2010年和2005年分别为750万和220万。新增艾滋病毒感染者人数与2000年高峰时相比已减少35%,艾滋病导致的死亡人数与2004年高峰时相比下降42%。

世界卫生组织在2015年世界艾滋病日强调,将抗逆转录病毒疗法扩大到所有艾滋病毒携带者是在一代人时间内遏制艾滋病流行的关键所在。实验结果证明,感染病毒之后不久(在病毒削弱免疫系统之前)即开始抗逆转录病毒疗法的艾滋病毒携带者保持健康的可能性更大,并且将病毒传给其伴侣的可能性更小。这些结果使世界卫生组织在15年9月建议每一位艾滋病毒携带者都应得到治疗。

该如何进行脖子的护理


有人说:“颈部肌肤是女人的第二张脸。”因为颈部皮脂和汗腺的数量只有面部1/3,油脂分泌较少,活动较多,难以保持水分,容易干燥,极易产生皱纹,所以皮肤更容易老化。对此我们如何对脖子进行很好的护理呢?下面将介绍做美脖健美操和护理的简便方法。

一、美脖健美操

1、将脖颈充分地向前后弯屈,向前要达到胸部,向后时也要让颈部深深地弯屈,让头部和地面达到平行。

2、向活动脖子向左右两侧交替转动脖颈,使它的侧面肌充分得到伸展。

3、全方位转动脖颈用头部画大圈带动脖颈,向右转完,再向左转。

4、用双手内侧手掌和指肚部位交替从锁骨向上轻拉至下巴,这个动作双手从颈部一侧开始移动到另一侧,重复做6~8次即可。

二、护理脖子的方法

1、在清洁面部的同时清洁颈部,使用的是柔和的洗面奶。

2、使用颈霜或滋润型的护肤霜颈部不像面部因吸收过多油分而易引起粉刺暗疮,所以可选用含油分多的护肤霜。如果是油性皮肤,面部使用清爽性的水剂润肤霜,颈部仍可使用油分较多的护肤霜。

3、是按摩按摩可在涂护颈霜或护肤霜的同时进行。颈前按摩:两手由下而上的按摩。如果方向相反,由上往下按摩,不但会使皮肤下垂,还会加速衰老。

三、平时的自我保养和注意事项

1、防止皮肤干燥 春季风沙大、气候较冷时,应围上丝巾保暖防风,防止皮肤干燥;日晒较为强烈时,应擦防晒霜保护颈部。

2、对于敏感型皮肤,不穿透气性差的化纤衣服。

3、培养良好的生活习惯。良好的日常生活习惯对于颈部健美具有非常重要的影响。睡眠时,高的枕头使颈部弯曲,容易产生皱纹,因此应使用较平的枕头。

4、冬季颈部需要特别照顾。寒冷的冬季一定要给颈部“穿衣服”,厚厚的围脖就是最好的选择啦!围脖除了可以一定程度上保护颈部肌肤,更重要的是可以防止冷空气对呼吸道的刺激,能保护后颈部几个重要的穴位。养成带围脖的习惯,你会发现冬天没那么容易就感冒。

希望以上的介绍能给予阅读的你带来一点实际作用,让你减少或是摆脱脖子痘痘的折磨,重获美丽和魅力。

产后如何进行胸部恢复


1、吹气球

准备一个气球,每日吹3次,每次吹前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5—10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。吹气球可以增加肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用;同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺,恢复诱人曲线。

2、游泳

游泳可以不分季节进行,每周游泳1—2次,对乳房的健美挺拔大有益处,水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达,同时游泳还会美容皮肤,一举两得。

3、吃青木瓜

用青木瓜炖排骨,是最经典的丰胸汤式。青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有脂肪;木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。

4、喝酸奶

每天饮用250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。

5、服用维生素E

每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜籽油,以及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸,有利于激素分泌,在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。

6、补充胶原蛋白

多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白,可以营养乳房,增加乳房弹性,同时也不会担心肥胖。

7、手法按摩

每晚临睡前热敷两侧乳房3—5分钟,再用手掌由左至右按摩乳房周围20次,坚持按摩2—3个月能见效。乳房按摩能促进性腺分泌激素,使卵巢分泌雌激素,从而促进乳腺发育,不让乳房因为减肥而缩水。。

如何进行儿童思维训练


如何进行儿童思维训练?思维能力是人的一种精神活动能力,是智力的核心。培养儿童广阔、灵活、敏捷的思维能力,对开拓儿童的智慧极为重要。不过,如果仅靠自然形成,没有足够的刺激,儿童的智力发育就会相对缓慢很多。所以,我们可以运用各种手段,对儿童进行思维训练。

儿童的思维训练可以通过游戏、专门的课程来进行,但是也可以通过日常学习和生活来进行思维训练。家长应当关注儿童的每一个细节来引导儿童进行思维训练。

1、全方位观察。对于任何问题,都要认真考虑它的利和弊。更深一层的思考能使儿童认识到显而易见的答案未必就是最佳答案。

2、找出规律。教育的基础就是将一点一滴的知识聚沙成塔。把知识分类之后,我们就可以避免反复不断地学习同一内容。

3、养成质疑好习惯。人类进步的历史就是一部推翻定见成规的历史。儿童在许多方面尚未定型,总喜欢质疑以往的做法,为人家长应当鼓励他们养成终身质疑、不满现状的良好习惯。

4、说话准确。准确的用词不仅能避免误解,而且有助于思维敏捷。

5、倾听他人的意见。儿童们往往只管发表自己的意见,不善于倾听他人的意见,这不利于他们扩展视野。家长们应当培养儿童学会考虑他人的观点,请儿童旁边的人或其他小朋友对同一件事发表意见,是训练儿童倾听的好方法。

6、写日记。鼓励儿童坚持写日记,因为写作也是一种思维。

7、提前思考。鼓励儿童对短期、中期、长期的后果进行提前思考,虽然这并不容易。不过,今天对明天可能发生的事情有些准备,还是可能的。

8、学习。知识不能代替思维,思维也不能代替知识,学习能使人在更高的层次上思考。

9、坚持不懈。儿童并不能一夜之间就养成逻辑思维的好习惯,应鼓励他们坚持不懈。

孕妇Kegel训练如何进行


虽然孕妇kegel训练有很多的好处,但是很多的孕妈还是不了解孕妇Kegel训练如何进行,所以没有办法来进行这样的训练。那么,我们现在就来了解一下吧!

Kegel训练是一系列收紧肛门及阴道盆底肌肉群的动作,可在站立、坐着、躺着时进行,每次缩紧3-5秒钟,然后放松,一般连续做15-30分钟。在吸气的同时收紧会阴部肌肉,包括阴道,肛门的环状肌肉。你会感到盆腔底部有被上提的感觉。上提到顶点时,保持这种状态8-10秒钟。注意不要屏气,要匀速吸气和吐气,然后保持放松的感觉。

但是其实对于没有经验的女性来说,盆底肌肉群到底在什么位置也是很难感受到的。孕妇在练习之前可以将你的手指轻轻放入阴道,然后用阴道的肌肉去紧“裹”你的手指。当你可以做到的时候,就是你的盆底肌肉群在收缩了。或者是在排尿的中途,有意让尿线停止几秒钟,然后再继续排尿,如此反复几次,你感到这中间在舒缩运动的肌肉就是盆底肌肉群。一开始做起来感觉的确怪怪的,也很难掌握要领,甚至会觉得有点难受,很吃力的感觉,但是坚持一段时间之后,就会开始熟练掌握诀窍。此外,孕妈可以买关于孕妇kegel训练的书籍来帮助自己的训练。

如何进行孕期乳房护理


怀孕期间,孕妇的乳房迅速增大,个别孕妇会伴随乳房肿胀、疼痛等现象,适当进行孕期乳房护理能帮助促进乳腺发育,疏通乳腺导管,从而促进分娩后泌乳。孕期做好乳房护理工作,还能改善皮肤弹性,防止乳房松弛下垂。孕期乳房护理方法可从以下三方面做起。

1、选择合适的胸罩

怀孕后,乳房在体内激素的刺激下,乳腺管增生、乳腺泡发育,乳房组织发育增大,乳头易勃起,对刺激敏感且常有触痛、胀等不适感。此时选择合适的胸罩能有效缓解这些症状,还能支托乳房,防止乳房外形改变。

合适的乳罩应该具备可以随意松紧的特点;随着胸围的增大,乳罩大小需要相应调整;乳罩支持乳头所在的正确位置应是乳头连线在肘与肩之间的水平位,防止乳房的重量将乳罩往背部方向牵拉。

2、乳房清洁

清洁乳房不仅可以保持乳腺管的通畅,同时还有助于增加乳头的韧性、减少哺乳期乳头皲裂等并发症的发生。在初乳出现阶段,初乳易在乳头处形成结痂,应该先以软膏加以软化,然后用温水试除。

孕妇进行乳房清洁时可准备一条干净的毛巾,每天用温水清洗乳房,擦洗时切勿造成乳头的刺激感或酸痛。怀孕的最后3个月,可使用干毛巾磨擦乳头以增强乳头的韧性,有助于预防乳头破裂。清洗乳房过后,最好还能将少量的橄榄油涂抹在乳头处,用食指和拇指轻柔地旋转乳头30秒。

3、乳头护理

正常的乳头应该为圆柱形,突出于乳房平面,呈一结状。。乳头扁平或轻度凹陷者,往往在分娩之后会自然突出。如果乳头内陷,可致产后哺乳发生困难,甚至无法哺乳,乳汁淤积,继发感染而发生乳腺炎。所以,乳头内陷者应该在怀孕5~6个月时开始设法纠正。

做法:以双手大拇指置于靠近凹陷乳头的部位,用力下压乳房组织,然后逐渐向乳晕的位置向外推。每日清晨或入睡前做4~5次,待乳头稍稍突起后,用手指轻微提起使它更突出。每次清洗乳房,软毛巾擦干后,以手指捏住乳头根部轻轻向外牵拉,并揉捏乳头数分钟,长期坚持,可克服内陷使乳头凸。

糖尿病感冒后该怎么办?做好这3点,不然容易加重病情


目前早晚温差较大,是感冒高发季节。正常人感冒多注意休息多喝水就能自愈。但糖尿病感冒后容易诱发这种疾病,甚至导致肺部感染。

感冒对糖尿病有哪些影响?

对糖尿病来说感冒属于应激状态,会刺激身体分泌太多应激性激素,这属于人体本能保护反应,但应激性激素会对胰岛素降糖作用产生抵抗力,从而让血糖快速升高或让血糖波动过大。感冒一般局限于上呼吸道感染,若仍没有得到有效控制,病毒或细菌可沿着上呼吸道往下侵袭,从而诱发肺部感染及炎症。因为感染和高血糖互相加重、再加上食欲不良、乱用药物、没有及时调整用药量,容易引起酮症酸中毒等急性并发症,导致原来合并的冠心病和高血压病情加重,甚至会危及生命。

糖尿病感冒后该怎么办?

1、加强血糖监测

糖尿病感冒后要增加血糖监测次数,同时兼顾好监测时间,尽量安排在空腹时、饭前饭后、餐前和夜间。要保持健康的饮食习惯,多喝水,防止让血糖波动过大,若是消化不良的话,尽量改为流质食物或米粥类来代替。

2、调整好药物剂量

感冒期间身体处于应激状态,即使不吃饭,血糖仍然可能升高。对于正在使用胰岛素的糖尿病,因为放量减少而且血糖下降,尽量减少餐前胰岛素注射剂量。若是出现发热等应激状态时,会升高空腹血糖,可增加基础胰岛素剂量。要咨询医生,用药剂量,根据病情情况以及血糖监测,结果来调整降糖药物剂量,切不可擅自停药,乱停药的话可能引起酮症酸中毒。

3、合理用感冒药

糖尿病在购买非处方感冒药时,必须按照医生嘱咐用药,仔细看看说明书,若是有糖尿病不良者慎用的话,尽量不要用。乱使用感冒药可能引起血糖升高或带来其他合并症。平时注意个人卫生,勤洗手,尽量不要去空气不流通和人口拥挤的地方,比如电影院或商场。保持室内空气流通和清新,防止细菌病毒传播。在严寒冬季合理补充水分,多喝水能冲走病毒,预防感冒。保证有充足睡眠来提高抵抗力和免疫力。

温馨提示

糖尿病平时要多参加运动,比如骑行、扩胸运动、跳舞或散步能增强体质,预防感冒。体质虚弱的人群也可以注射流感疫苗,能避免流感病毒入侵。

心血管疾病可以治好吗?保持这6大好习惯,可稳定病情


心血管疾病包括多种类型,如冠心病、心肌病、心肌梗死等,这些疾病都是严峻的疾病,对病人的身体有很大的危害。患上心血管疾病后除了治疗,还要重视日常饮食调理和生活保养。

那么心血管疾病能不能治好呢?

事实上心血管疾病不能完全治愈,但可以通过一些治疗方法加以操作。心血管疾病又称循环系统疾病,是指循环系统的一系列疾病。循环系统是指人体内输送血液的器官和组织,主要包括心脏和血管,它可分为急性和慢性疾病,一般与动脉粥样硬化相关。

心血管疾病的患者在日常生活中应该注重些什么?

1.适当运动

如果患有心血管疾病,不应该整天坐在家里无所事事,而是应该多出去运动,尽可能减少疾病对身体的影响,比如可以漫步、打太极拳等,运动强度不能太大,否则会加重疾病。

2.饮食清淡合理

合理饮食是预防血管栓塞的重要措施,清淡合理的饮食不仅能使人体的血管得到有用清洁,还能开始减肥沃容,对身体大有益处。

3.不要过度劳累

过度劳累会使血管收缩,血压升高,不但会损坏血管,还会对身体产生很大的影响。因此,为了防止对患者的健康造成损害,应该进行合理的工作和适当的休息。

4.常吃洋葱

洋葱有利于消化液的分泌、清除血脂和胆固醇、畅通血管,防止动脉硬化和血栓形成,还能稀释血液,促进血液循环,有利于心血管保健。

5.多吃蔬菜

蔬菜在心血管保健方面也起着重要作用,蔬菜中的胡萝卜素具有很强的抗氧化作用,这种效果可以在必定程度上预防癌症,抗衰老,有用清洁血管,高脂血症患者常吃有利于心血管健康。

6.常吃茄子、番茄

茄子含有花青素,可以保卫人体的心血管系统。西红柿接触紫外线会产生红色素,番茄红素能改善血液循环,有利于心血管健康。而且,常常吃西红柿还能保卫皮肤以及黏膜,有利于男性前列腺的健康。

患有心血管疾病并不是一件很可怕的事情,只要在生活中多注重保健,积极配合医生的治疗,定期到医院进行体检,操作疾病的进展趋势,保持心态平和,通常是不会出现很严峻的后果。心血管患者可以适量多运动,增加自己的体重,对疾病的恢复也是有好处的。

孕妇患有心肌炎应该怎么办?医生建议做好这3点,避免病情加重


现在心血管疾病的发生率越来越高,本以为这种疾病只有中老年才会出现,但现在不少年轻朋友也会患有此病,即便是孕妇也有可能会患上心血管疾病,比如很多女性有心肌炎的情况,但因为怀孕了经常不知道该如何是好。

那么孕妇患有心肌炎应该怎么办?

假如患者在妊娠早期患心肌炎,最好在积极治疗后就终止妊娠,然后在心功能恢复后再妊娠。假如疾病发生在妊娠中期或者完全,应做心肌酶、心电图等一系列检查,并且心脏功能的监测应在医生的指导下进行。如有必要,还应该进行超声心动图或抗体检测。

实际上,假如心肌炎的病情比较轻并且进行及时治疗,对胎儿是没有影响的,但是假如是患有急性期心肌炎的孕妇,是不能怀孕的,否则会加重孕妇的心脏负担。因为心肌炎怀孕的风险很大,怀孕期间,假如孕妇血液粘度变高,出现高血压、高血糖等疾病时,都很轻易导致孕妇心脏负担加重,使孕妇和胎儿的存活率相对较低,所以必须谨慎考虑。

那么孕妇患心肌炎会有哪些风险?

怀孕后,因为孕妇体内的激素水平会发生,导致水、钠会在体内滞留,这样孕妇的血容量也会随着怀孕时间的增长而增加,当到了妊娠中晚期时,血容量达到峰值,就会增加孕妇的心脏压力,随着子宫扩张,心脏向上向左移动,这些变化都会导致孕妇出现心悸、气短、胸闷、心率加快、心律失常等现象,对于患有心肌炎的孕妇来说是一件特别危险的事情,很有可能会危及生命。

心肌炎孕妇在妊娠期间的注重事项是什么?

1、保持充足的休息时间

患有心肌炎的孕妇在妊娠期间必须要保持足够的休息时间,天天至少休息10小时左右,并且在中午也需要进行午休。

2、防止贫血

心肌炎的孕妇在妊娠期间要注重适量补充营养,防止贫血情况的发生,假如已经出现贫血,必定要及时就医及时治疗,否则很轻易发生心力衰竭的情况。

3、定期孕检

孕妇在妊娠期间需要尽可能防止出现高血压、高血糖的情况,否则会导致病情加重。定期进行相应的孕检,对于能够及时发觉疾病起到很重要的作用。假如患有高血压、高血糖等疾病时,建议尽快终止妊娠,否则将会对自身以及婴儿都产生很大的影响。

虽然急性心肌炎在儿童和青年人中很常见,但孕妇间或也会患有心肌炎。孕妇患心肌炎对胎儿有影响,因此,患有心肌炎的孕妇为了安全起见,最好不要急于怀孕,应注重休息,加强营养,等待病情好转,心脏功能恢复再考虑怀孕。假如已经怀孕的孕妇出现心肌炎的情况,病情不严峻者可在医生的指导下进行相应治疗,操纵病情的进展,也是可以进行怀孕的。孕妇可以依据自己的实际情况结合病情做出挑选。

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