【www.bao25.com - 秋季减肥食谱：一周瘦身蔬菜汤】
癌症，严峻危害人体健康和生命安全，很多人都是谈癌色，变对于癌症的惧怕，使得他们在防癌方面更加的专心。现如今不管是网络上还是现实当中，信息传播飞速进展，这些信息良莠不齐，人们就有可能会接触到错误的防癌方法，五行蔬菜汤就是其中一种。
喝五行蔬菜汤真的能防癌吗？
我们先要弄清晰什么是五行蔬菜汤，五行蔬菜汤是日本的一名教授所发明的汤水，五行蔬菜汤五行分别对应着五种颜色的食材，分别是红萝卜、白萝卜、白萝卜叶、牛蒡、香菇，把这些食材熬制成汤水，天天都喝，据说可以滋养五脏五腑，预防癌症。虽然这五种食材当中每个都有营养价值，但是假如说把这5种食材熬成汤水就能够防癌了，其实并没有科学依据来佐证它，它充其量是一种有营养的汤水。有些人之所以天天喝五行蔬菜汤，感觉身体很舒适，主要是因为五行蔬菜汤是一种汤水，喝下去能够预防便秘，促进肠胃蠕动，保持大便通畅。这种五行蔬菜汤只是一种噱头，预防癌症还是应该从生活的其他方面入手。
要如何做才能真正防癌呢？
1、规律的生活
这里所说的规律的生活，是养成优良的生活习惯。在饮食方面要规律，在作息方面也要规律。吃健康的饮食，一日三餐一餐不落。早睡早起，养成规律的作息，改掉熬夜的习惯。
2、多进行运动
经常运动能够增强人的体魄，还能提高人体的免疫力和反抗能力，让人不轻易生病。而且多进行运动也能够有用的预防肥胖发生，能够让人一直保持一个苗条的身材。肥胖是很多癌症的危险因素，也是一些一般疾病的危险因素，千万不能放任自己肥胖。
3、注重卫生
平日里一定要养成优良的卫生习惯，包括饭前便后要洗手，包括勤洗澡勤换衣，包括注重私处的卫生等等。千万不要给病菌侵入人体的机会，把自己的卫生收拾好了，健康就会常伴左右。
4、拥有愉快的心情
平日里要注重对负面情绪的排解，要一直有好的心情，因为一些负面的情绪和健康紧密相关，轻易引发一些疾病。假如生活压力过大，可以找寻一些让自己快乐的事来做，培养一下自己的爱好，多和朋友在一起活动。
5、定期去医院体检
面对癌症最好的方式就是早发觉早治疗，没有人能够一直确信自己不会得癌症。越早发觉癌症越早进行行之有用科学的治疗，就能越为自己赢得一分生的机会。所以一定要养成定期体检的好习惯，包括常规体检，也包括一些癌症的筛查。医院并不是洪水猛兽，大家不要对它有排斥心理。
五行蔬菜汤是一种有营养的汤水，但是说它能够防癌，使它能够抗癌，就纯属谣言了。与其天天喝这些五行蔬菜汤，不如在生活中注重以上这几个方面，这样才能让自己变得更健康，才能让自己尽可能的远离癌症。
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樱花五行茶有用吗
樱花五行茶有用吗？可能很多人不太了解，樱花五行茶到底是什么茶，而且这种茶到底有没有作用与功效呢？
1、调五脏，祛五毒，全身排毒、一身轻。
排毒的关键，是要调五脏，祛五毒，而五行茶的配方，就是按这个原理配伍的，你看，它有专门清肺毒的甘草，解肝毒的金银花，滤肾毒的淡竹叶，降心火的菊花，调脾胃的陈皮，所以，常喝五行茶，真的能做到，全身排毒，一身轻松。
2、解血毒，排肠毒，彻底祛斑、肠畅通。
五行茶另一特点，是能排血毒，因为配方，既含解血毒的金银花，滤血毒的淡竹叶，又含通便排肠毒的决明子，所以，喝五行茶，不仅大便畅通，而且，喝一段时间，你会感到，色斑越喝越淡，肌肤越喝越剔透，脸色也不再灰暗发黑。
3、清肺火，降心火，解肝火，祛疮、祛痘、祛口臭。
大家知道，菊花能清肺火，淡竹叶能降心火，决明子还能解肝火，所以，五行茶祛疮、祛痘、祛口臭的效果特别好。不仅如此，如果口舌生疮，口腔溃疡，包括浑身起芥子，喝了五行茶，症状也会明显改善。
4、气血双补，美容养颜，妇科疾病也调好。
如今，无论洗肠、通便，排肠毒产品，其主要成分，多是大黄、番泻叶这类泻药。五行茶不同，它不仅有排，而且有补，先说，枸杞子就是一味补血良药，再说红花，女人都知道，它是养血活血的上乘补品。
白米饭搭配这6种食物，养生又防癌！日常不妨试试
大米是南方人的主食，是碳水化合物的主要来源之一，每天能为人体提供一半的能量。在白米饭中加入其他食材具有养生保健的功效，快来看看可以搭配哪些意想不到的食材。
白米饭加什么能养生？
1、西红柿
“整个番茄饭”曾在年轻人中流行，因为它做法简单还好吃。把一个西红柿洗干净，顶部划十字纹，煮米饭时加进去，等饭熟之后，用勺子把西红柿压碎调拌均匀即可。另外还可以根据个人喜好加入腊肉、青豆、玉米等食材。西红柿中含有的番茄红素具有抗氧化功效，能消除自由基，减轻对淋巴细胞带来的损伤，同时也能抑制癌细胞增殖。多吃西红柿能降低患上结肠癌，子宫颈癌，乳腺癌以及胃癌和口腔癌风险。需要注意的是，番茄红素属于脂溶性物质，烹饪后才能提高其吸收率。
2、燕麦
燕麦中含有可溶性膳食纤维，能促进胃肠道蠕动。此外还能带来一定的饱腹感，延缓餐后血糖升高，帮助软化大便。尽量选择生燕麦或者刚切燕麦，因为添加了糖分的即食麦片不利于控制血糖。
3、黄豆
黄豆含有大量植物蛋白，能养脾胃且能提高食欲，达到益气养血功效，适合身体消瘦、脸色发黄和脾胃虚弱的人。煮白米饭时加入一小把黄豆，但每人不要超过50克，以免引起消化不良。
4、山药
山药是滋补肺阴食品，能缓解口腔、肺部及喉咙燥热，可达到滋阴利湿和润滑效果。山药和白米饭一起煮能治干咳，辅助治疗腹泻。
5、红薯
红薯中含有的类胡萝卜素和氢表雄酮物质，能预防乳腺癌和肠癌。含有大量的膳食纤维能吸收肠道中水分，增加粪便体积，帮助排便，降低患上肠癌风险。吃红薯时尽量把皮去掉，因为红薯皮中含有生物碱，易引起肠胃不适。此外红薯也不能吃太多，以免引起胀气。
6、茶包
当体内细胞抗氧化能力不足时，不能更好地清除自由基。体内自由基过多时可增加患癌几率，同时也会导致细胞DNA受到损伤。茶叶中含有大量茶多酚类物质和茶多糖，具有抗癌和防癌效果，可修复受损的细胞DNA。可以直接用茶水煮白米饭，也可煮饭时加入茶叶包。
温馨提示
除了在白米饭中加入以上食材外，也可以加入小米、糙米和绿豆等杂粮杂豆，进行粗细搭配。加入不同的食材有不同的营养价值，但要注意用量和搭配，以免带来反作用。