2020-10-22 09:56 宝宝爱我

【www.bao25.com - 秋季减肥食谱:一周瘦身蔬菜汤】

癌症,严峻危害人体健康和生命安全,很多人都是谈癌色,变对于癌症的惧怕,使得他们在防癌方面更加的专心。现如今不管是网络上还是现实当中,信息传播飞速进展,这些信息良莠不齐,人们就有可能会接触到错误的防癌方法,五行蔬菜汤就是其中一种。

喝五行蔬菜汤真的能防癌吗?

我们先要弄清晰什么是五行蔬菜汤,五行蔬菜汤是日本的一名教授所发明的汤水,五行蔬菜汤五行分别对应着五种颜色的食材,分别是红萝卜、白萝卜、白萝卜叶、牛蒡、香菇,把这些食材熬制成汤水,天天都喝,据说可以滋养五脏五腑,预防癌症。虽然这五种食材当中每个都有营养价值,但是假如说把这5种食材熬成汤水就能够防癌了,其实并没有科学依据来佐证它,它充其量是一种有营养的汤水。有些人之所以天天喝五行蔬菜汤,感觉身体很舒适,主要是因为五行蔬菜汤是一种汤水,喝下去能够预防便秘,促进肠胃蠕动,保持大便通畅。这种五行蔬菜汤只是一种噱头,预防癌症还是应该从生活的其他方面入手。

要如何做才能真正防癌呢?

1、规律的生活

这里所说的规律的生活,是养成优良的生活习惯。在饮食方面要规律,在作息方面也要规律。吃健康的饮食,一日三餐一餐不落。早睡早起,养成规律的作息,改掉熬夜的习惯。

2、多进行运动

经常运动能够增强人的体魄,还能提高人体的免疫力和反抗能力,让人不轻易生病。而且多进行运动也能够有用的预防肥胖发生,能够让人一直保持一个苗条的身材。肥胖是很多癌症的危险因素,也是一些一般疾病的危险因素,千万不能放任自己肥胖。

3、注重卫生

平日里一定要养成优良的卫生习惯,包括饭前便后要洗手,包括勤洗澡勤换衣,包括注重私处的卫生等等。千万不要给病菌侵入人体的机会,把自己的卫生收拾好了,健康就会常伴左右。

4、拥有愉快的心情

平日里要注重对负面情绪的排解,要一直有好的心情,因为一些负面的情绪和健康紧密相关,轻易引发一些疾病。假如生活压力过大,可以找寻一些让自己快乐的事来做,培养一下自己的爱好,多和朋友在一起活动。

5、定期去医院体检

面对癌症最好的方式就是早发觉早治疗,没有人能够一直确信自己不会得癌症。越早发觉癌症越早进行行之有用科学的治疗,就能越为自己赢得一分生的机会。所以一定要养成定期体检的好习惯,包括常规体检,也包括一些癌症的筛查。医院并不是洪水猛兽,大家不要对它有排斥心理。

五行蔬菜汤是一种有营养的汤水,但是说它能够防癌,使它能够抗癌,就纯属谣言了。与其天天喝这些五行蔬菜汤,不如在生活中注重以上这几个方面,这样才能让自己变得更健康,才能让自己尽可能的远离癌症。

延伸阅读

樱花五行茶有用吗


樱花五行茶有用吗?可能很多人不太了解,樱花五行茶到底是什么茶,而且这种茶到底有没有作用与功效呢?

1、调五脏,祛五毒,全身排毒、一身轻。

排毒的关键,是要调五脏,祛五毒,而五行茶的配方,就是按这个原理配伍的,你看,它有专门清肺毒的甘草,解肝毒的金银花,滤肾毒的淡竹叶,降心火的菊花,调脾胃的陈皮,所以,常喝五行茶,真的能做到,全身排毒,一身轻松。

2、解血毒,排肠毒,彻底祛斑、肠畅通。

五行茶另一特点,是能排血毒,因为配方,既含解血毒的金银花,滤血毒的淡竹叶,又含通便排肠毒的决明子,所以,喝五行茶,不仅大便畅通,而且,喝一段时间,你会感到,色斑越喝越淡,肌肤越喝越剔透,脸色也不再灰暗发黑。

3、清肺火,降心火,解肝火,祛疮、祛痘、祛口臭。

大家知道,菊花能清肺火,淡竹叶能降心火,决明子还能解肝火,所以,五行茶祛疮、祛痘、祛口臭的效果特别好。不仅如此,如果口舌生疮,口腔溃疡,包括浑身起芥子,喝了五行茶,症状也会明显改善。

4、气血双补,美容养颜,妇科疾病也调好。

如今,无论洗肠、通便,排肠毒产品,其主要成分,多是大黄、番泻叶这类泻药。五行茶不同,它不仅有排,而且有补,先说,枸杞子就是一味补血良药,再说红花,女人都知道,它是养血活血的上乘补品。

白米饭搭配这6种食物,养生又防癌!日常不妨试试


大米是南方人的主食,是碳水化合物的主要来源之一,每天能为人体提供一半的能量。在白米饭中加入其他食材具有养生保健的功效,快来看看可以搭配哪些意想不到的食材。

白米饭加什么能养生?

1、西红柿

“整个番茄饭”曾在年轻人中流行,因为它做法简单还好吃。把一个西红柿洗干净,顶部划十字纹,煮米饭时加进去,等饭熟之后,用勺子把西红柿压碎调拌均匀即可。另外还可以根据个人喜好加入腊肉、青豆、玉米等食材。西红柿中含有的番茄红素具有抗氧化功效,能消除自由基,减轻对淋巴细胞带来的损伤,同时也能抑制癌细胞增殖。多吃西红柿能降低患上结肠癌,子宫颈癌,乳腺癌以及胃癌和口腔癌风险。需要注意的是,番茄红素属于脂溶性物质,烹饪后才能提高其吸收率。

2、燕麦

燕麦中含有可溶性膳食纤维,能促进胃肠道蠕动。此外还能带来一定的饱腹感,延缓餐后血糖升高,帮助软化大便。尽量选择生燕麦或者刚切燕麦,因为添加了糖分的即食麦片不利于控制血糖。

3、黄豆

黄豆含有大量植物蛋白,能养脾胃且能提高食欲,达到益气养血功效,适合身体消瘦、脸色发黄和脾胃虚弱的人。煮白米饭时加入一小把黄豆,但每人不要超过50克,以免引起消化不良。

4、山药

山药是滋补肺阴食品,能缓解口腔、肺部及喉咙燥热,可达到滋阴利湿和润滑效果。山药和白米饭一起煮能治干咳,辅助治疗腹泻。

5、红薯

红薯中含有的类胡萝卜素和氢表雄酮物质,能预防乳腺癌和肠癌。含有大量的膳食纤维能吸收肠道中水分,增加粪便体积,帮助排便,降低患上肠癌风险。吃红薯时尽量把皮去掉,因为红薯皮中含有生物碱,易引起肠胃不适。此外红薯也不能吃太多,以免引起胀气。

6、茶包

当体内细胞抗氧化能力不足时,不能更好地清除自由基。体内自由基过多时可增加患癌几率,同时也会导致细胞DNA受到损伤。茶叶中含有大量茶多酚类物质和茶多糖,具有抗癌和防癌效果,可修复受损的细胞DNA。可以直接用茶水煮白米饭,也可煮饭时加入茶叶包。

温馨提示

除了在白米饭中加入以上食材外,也可以加入小米、糙米和绿豆等杂粮杂豆,进行粗细搭配。加入不同的食材有不同的营养价值,但要注意用量和搭配,以免带来反作用。

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