2020-10-23 12:20 宝宝爱我

【www.bao25.com - 4个半月宝宝发育指标行为】

几百年来,不管是穷人还是富人都在孜孜不倦的寻求长生不老。每个人的寿命不一样,这跟先天性基因相关,不过后天疾病占了一大部分比例。不良的生活以及饮食习惯,易引起多种慢性病,如肺病、肝病以及肾病和心脑血管疾病等,从而缩短寿命,尤其是以下4个行为必须立马改掉,以免影响身体健康,缩短寿命。

哪4个行为,正静静“缩短”你的寿命?

1、大量吸烟

有许多人会通过吸烟的方式来缓解压力,点燃的香烟会刺激中枢系统,对心脑血管系统以及呼吸系统带来不可逆的损伤,易引起慢性呼吸道疾病以及肺癌。另外,香烟中含有上千种有害物质,会不断损难过血管系统,引发动脉粥样硬化以及高血压。

2、酗酒

长期酗酒会对肝脏、胃部以及胰脏带来损伤,易引起慢性消化道疾病,导致酒精性脂肪肝或肝硬化,引起高尿酸血症以及高血压。酒精被列为一级致癌物质,长期接触会增加患上胃癌、肝癌以及食管癌风险。

3、运动量太少

现代生活节奏快且人们承受着多重的压力,再加上长时间坐着工作,开车上下班和出行等,这样会引发一系列问题,如颈椎病、腰椎病、身体肥胖以及心脑血管疾病和静脉血栓等,同时也增加患上大肠癌风险。

4、不良的饮食结构

俗话说病从口入,多种疾病和不健康的饮食相关,摄入太多糖分、高热量以及高脂肪饮食等会紊乱营养代谢,导致三高,三高是引发心脑血管疾病的主要因素。另外,不良的饮食结构也会对肝脏和肾脏带来致命性损害,引发脂肪肝和肾结石。

怎么维持健康的生活方式?

1、全面均衡摄入营养

目前为止,没有任何一种食物能提供身体所需要的全部营养,只有均衡摄入饮食才能保证营养全面,不过一定要合理搭配,操纵天天总热量摄入,7~8分饱即可。少吃甜食以及动物脂肪,多吃含钾镁的食物如豆类和蔬菜水果,天天的吃油量不能超过20克,钠盐摄入量低于6克。

2、维持适度运动

俗话说生命在于运动,维持适度运动能促进全身血液循环,预防疾病,而且排除疲惫感。不过运动需采取按部就班原则,做到螳臂当车,万万不能逞强,以免消耗气血和关节。

3、养成优良的健康习惯

注重个人卫生,勤洗手,贴身衣服要勤换勤洗,打喷嚏或咳嗽时需用纸巾捂住口鼻,不能随地吐痰和乱扔垃圾。另外戒烟戒酒,适当的喝淡茶。

温馨提示

俗话说笑一笑十年少,平常要做好自我心理调整,脾气急躁且情绪多变的人要操纵好情绪,培养宽广的胸怀,不能因为鸡毛蒜皮的小事而斤斤计较。少吃或不吃零食以及饮料,天天吃500克蔬菜和200克水果,平均天天至少吃12种以上的食物,每周至少达到25种以上。做到吃动平衡,坚持运动,维持正常体重,天天坐着的时间不能超过8个小时。

延伸阅读

没本事的男人,以下缺点表现很明显,希望你家一个不占


文|好孕姐

深夜,一个比较要好的朋友给我发微信:妈妈在医院,而老公却一次都不出现,从这段婚姻里,我只学会了绝望。

要说女人在什么时候最能看出来男人是什么样子,恐怕是结婚生子之后,任凭恋爱时男人说得再天花乱坠,而到结婚生子之后,男人的态度就能看出来这个人有没有发展前途。越是没本事的男人,以下两方面的缺点越明显,条条伤宝妈的心。

没有责任心,太爱斤斤计较

有了孩子之后,多数女人还是自动适应妈妈的角色的。遗憾的是,很多宝爸却慢半拍,甚至孩子长大了,他还没有担负起一个父亲应该担当的责任。没有责任心的男人,在婚姻里会更喜欢计较,计较在这个家里付出多少,而又能得到什么样的直接收获。而把自己的心思用在怎么最大限度地榨取另一半,又怎么能指望他能在其它方面大展宏图?

上文中提到的那个朋友,生完孩子哺乳期一结束就开始上班了,老公却还是只顾自己,闲暇时间玩游戏或者是找朋友喝酒,觉得照顾孩子的事情理所当然就是妈妈的事情,跟自己无关。有的时候连给孩子买好点的尿不湿就开始抱怨浪费钱,觉得别人家的孩子用尿布也挺好的。

没有责任心的宝爸,把心思放在跟宝妈斤斤计较上面,反而在其它方面不会有什么大作为。

喜欢对着老婆孩子发脾气

而生活中,有些男人在外面也是一副很厉害的样子,对待外人很是热情:朋友的事情就是自己的事情,上刀山下火海。但是回家之后,稍有不如意就对着自己的妻儿发脾气,男人这样的行为也是没本事的表现。

之前有网友说,老公跟朋友在一起时,总是表现出自己最优秀的一面:乐观开朗,朋友都认为他是值得交的好哥们。没想到的是,在外面不管是遇到什么问题,总是喜欢回家发脾气,有一次在外面受气,回家就对着自己的妻儿出气,把孩子吓得躲在屋子里不敢出来。如果是这种类型的宝爸,对外人很好,但是对自己的家人又很刻薄,多是因为有心理方面的疾病,太在乎别人对自己的看法,而把怨气都撒到妻儿身上,这样的男人也不会有太大的气候。

女人一旦进入婚姻,当然是希望收获幸福的,但是万一遇人不淑,给自己带来的可能是无尽的磨难,而在有了孩子之后,想要下决心摆脱真的很难。以上两种类型的男人,希望大家都不要遇到!

孩子身上有这4种"特征",将来可能会啃老,希望你家娃一个不占



文章原创,版权归本作者所有,欢迎个人转发分享!


都说父母是孩子永远的依靠,无论孩子在外经历了什么,回到家就能吃到香喷喷的饭菜,得到父母温柔的安慰;无论孩子需要什么父母也是竭尽所能去帮助孩子。


但正是由于这种思想,才会在现代这个社会出现一种"啃老族"的人群,这类人群完全依靠于父母生活,自己没有独立生存的能力。有的家庭勉强能让孩子啃一辈子,但是等到有一天父母不在了,这时候孩子又该怎么生活呢?孩子的孩子又该如何生存。



孩子身上有这4种"特征",将来可能会啃老,希望你家娃一个不占


网上一个关于"长大后可能会啃老的孩子,一般都有哪些特征呢?"的帖子火了,帖子下面的评论是五花八门,但也是条条在理,让人深思。


其中有一个叫清风的网友说到,自己身边就有一个啃老的孩子,今年已经25岁了,还一切都靠着父母。这孩子自己也是从小看到大的,孩子身上有这4种特征:1.生活不独立,饭来张口,衣来伸手,现在二十多岁了还不会洗衣服。2.不懂感恩,认为父母的付出理所当然。3.生性懒惰,从来不坚持做一件事。4.被父母一味宠爱将就的孩子,性格自私自利,以自我为中心。

该网友还表示,一般有这4种典型特征的孩子,长大后可能会啃老,但愿你家娃没有。更有网友在后面追评:这四个特征都最好不要让孩子有,几乎每一个都将会对孩子产生巨大的影响,但愿你家孩子一个不占。


确实,孩子本就是一张白纸,他在不接触这个世界前,什么都不明白。所以孩子的成长过程是非常重要的,家长在教育孩子的时候一定要长远考虑。



那么在教育孩子时候应该怎样避免孩子成为啃老族呢?


一、培养孩子的独立生存意识


父母给予了孩子生命,还将孩子抚养长大,已经给了孩子巨大的恩赐。父母不要一味让孩子处于温室中成长,想要让孩子过得更好不如教会他自食其力,在该奋斗的年纪去感受拼搏的汗水,这对于孩子来说不仅是一段特殊的经历,也是让他们走好未来很长远一段路最好的保障。


二、让孩子学会知恩图报,而不是一味的消费父母


有些孩子从小就被父母庇佑在爱的港湾里,让孩子将父母为自己所做的一切都当成了理所当然,向父母索取成了一种习惯。这样很容易让孩子长大以后一遇到点困难就会想着让父母替自己去承担。完全没有知恩图报的心,只会一味地消费父母,却从未想过自己要如何来感谢父母所做的一切。

三、给孩子树立正确的三观,让孩子明白人生在世的意义所在


正确的三观,永远是一个人在社会中必不可少的,所以父母应该在孩子的成长过程中不断纠正孩子的三观。一个有正确三观的孩子往往就能懂得自己奋斗的意义,明白人生不应该只是依靠父母,最重要的是靠自己的双手去创造属于自己的人生。


今日互动话题:你身边有啃老族的现象?欢迎在评论区留言交流!


我是一名三岁宝宝的妈妈,育儿是从来不是一件轻松的事,宝宝的方方面面都需要更细致的关怀。大家在育儿过程中遇到问题都可以来找我共同探讨,一起解决。


【本文图片来源网络,如有侵权,请联系删除!】

好心提醒:这4类男人容易患前列腺增生,希望你一个也没中


高负荷的工作和学习以及快节奏的生活往往会带来亚健康的身体。一旦外界的刺激稍微大一些,身体就会出现疾病,比如男性患上前列腺增生的概率就会大大增加。除此外,有些男性在日常生活中的一些不健康的习惯或者行为都极有可能导致患前列腺增生。因此男性要知道这些不健康的习惯或行为并努力改正,避免前列腺增生。

哪些人容易患上前列腺增生?

1、不爱喝水的人

水是生命的源泉,我们体内的每个器官、每个细胞都含有大量的水分,而且水分的代谢在身体里发挥着重要的作用。每天的汗液、尿液都会排出一些水分,带走体内的毒素,所以要及时补充水分,带动水循环。但是由于工作性质特殊,有的男性喝水的时间很少,因此水的补充量达不到身体的需求,水分的代谢循环就会减慢,体内的毒素无法快速排出,从而容易出现前列腺增生。

2、爱憋尿的人

每天补充的水分有很大一部分在体内进行体液循环之后会从泌尿系统排出,并带走一些毒素。但是由于工作原因,导致有些男性无法及时地小便,就会出现憋尿行为。而膀胱中的尿液毒素细菌都比较多且容易滋生,从而感染前列腺。除此外。长期憋尿还会造成前列腺肥大,而前列腺肥大又会加重排尿困难。

3、饮食不节的人

由于现在的人们在饮食方面不注重健康,常常无节制地摄入重油重盐的食物,再加上男性还会经常喝酒,这些都会刺激身体,间接地影响前列腺的增生。长此以往,身体必然受不了。

4、爱久坐的人

随着科技的进步和社会的发展,现在的人们体力劳动减少很多,更多的是坐在电脑前进行脑力劳动。然而很多人经常一坐就是几个小时,下班之后也没时间锻炼。久而久之,就会造成下半身的肌肉长时间被压迫,血液循环减慢,从而导致前列腺的血液循环出现问题,甚至发展为前列腺增生,而且久坐也会对男性的精子质量有很大的影响。

温馨提示:预防前列腺增生要从每天的小事做起,改善每一个不良的习惯,比如避免文中提到的四点。只有把好习惯养成,才能更好的避免前列腺增生,增强抵抗力。与此同时,如果感觉到前列腺不适和排尿困难要及时去医院,并根据医生的嘱托选择治疗方法。

哈佛大学发现:孩子没出息的背后有9大根源,希望你家娃一个不占


文|秘籍君

为人父母,最大的希冀就是望子成龙,望女成凤。但孩子与孩子之间,差距也是蛮明显的。有些很有出息,有些碌碌无能。

为什么反差如此之大呢?归根结底,还是出在自己身上。前段时间,人民日报发了一条哈佛大学的研究视频,分析一个人之所以没出息9大根源。很多网友都说,原来自己没本事,是因为占了好几条,欲哭无泪。

既然是根源,那就是多数没出息的人,所存在的共性。家长早点知道,也能让孩子早点“避雷”。孩子没出息的背后有9大根源,盼望你家娃一个都不占。

孩子没出息的9大根源

擅长找借口、推脱责任。

考不了好成绩找借口,完成不了工作找借口,忘记另一半的生日找借口。从小到大,一碰到问题就找借口的人,多半没出息。因为当发生问题后,他们不会去寻找原因,检讨自己,只会去找借口,为自己推脱。这样的人,永久都无法在摔倒的地方站起来。

找借口就像说谎一样,说了一个借口,就要找很多的借口去解释之前的借口,从而忽略真正的问题。

▶解决方法:家长需要告诉孩子,做错事没关系,只要勇于承担,就会找到解决办法。倘若一直找借口,那只会让问题更加严峻。

凡事都畏惧。

畏惧,是很多成年人都会碰到的事情。面对未知事物的惧怕,总会让人不断的否认自己。就像很多孩子在上台前,都会害怕:我不行,我不可以的,我会搞砸的。为了防止自己失败,就不去做这件事。像顾城先生说过的一样:你不爱种花,因为你不想看到花凋谢,为了防止一切结束,你拒绝了所有开始。

▶解决方法:任何人都有惧怕心理,包括强者也有惧怕心理。但不能因为惧怕、失败,就不去做这件事。人总会失败的,重要的是失败之后能重新站起来。

经常性迟疑不决。

生活中,很多孩子都有选择惧怕症,想选择这个,又想选择那个,总是在迟疑不决。这在小时候,没什么大问题。长大之后,就会发觉,机遇就像风,转瞬即逝,只有抓紧抓住,才会有逆袭的机会。

▶解决方法:家长需要告诉孩子,迟疑不决后的决定,永久都不是最好的答案。人活一生,不妨大胆一些,可能好运就发生了。

不同意学习。

很多孩子都会在某个阶段产生厌学心理,不同意好好学习,觉得学习无用。韩寒也曾觉得读书无用,从而毅然决然地退学。可若干年后,韩寒自我检讨,并呼吁大家不要学他。这就说明,学习是很有用的。

▶解决方法:当孩子不同意学习,产生厌学心理时,家长索性如了他们的愿,让他们去餐厅打工、刷盘子。体验到生活不如意后,多半同意学习,也减少些没出息的概率。

重度拖延。

今天的事情明天再去做,等到明天又说后天做。明日复明日,明日何其多,到底什么时候能完成呢?什么时候都完不成,因为在最后所有的事情会堆成一堆。

▶解决方法:拖延是最浪费时间的存在,因为该你做的作业,该你完成的工作,再晚都是你的。家长需要告诉孩子,写完作业,心无旁骛地玩耍,不香吗?

只能保持三分钟热度。

现在的孩子,最缺乏的一点就是坚持,对待啥事只有三分钟热度。今天想练钢琴,坚持几天后,觉得很辛劳,想练电子琴。电子琴练了几天,觉得很累想练书法。练了几天书法,觉得太无聊,又不想练了。到最后,啥都试了一遍,啥都不会。

▶解决方法:孩子因为年龄小,不懂得坚持,只有三分钟热度。作为家长,我们一定要让孩子体会到,坚持的欢乐。宁愿只做一件事,但要把这件事做到极致。

为自己画框,设定限制。

每个人都会经历挫折和困难,有些人越挫越勇,有些人就觉得自己不行了。从而给自己画一个框框,告诉自己不行。这种限制,就像自己把自己锁在既定的小房子里,不同意出去。这样可以保护自己,但会失去很多机会。

▶解决方法:家长需要告诉孩子,别为自己画框,设定限制,扼杀潜力。想去做什么事情,就大胆尝试,失败也没关系。至少,你努力过。

鸵鸟心理。

鸵鸟在碰到危险的时候,会把自己的头藏到草里,觉得看不到,危险就不存在。但它们不知道,自己跑得也很快,勇敢逃跑,或许能自保。很多孩子也很如此,碰到困难、挫折,不想怎么去解决,反而躲避。

▶解决方法:直面问题,是有一半的概率不能解决问题。但躲避,会让存在的问题会一直存在。

脸皮薄、害怕被拒绝。

有些孩子脸皮很薄,因为害怕被拒绝,就不敢去做。空有一腔热情,却有一颗玻璃心。人一定要有自尊心,可多余的自尊心,会让一个人没出息。

▶解决方法:面子不是别人给的,是靠自己挣的。当有出息的时候,所有人都会给你面子。告诉孩子,赢的人才有资格说面子。

孩子没出息的背后有以上根源,家长要趁早告诉孩子,防止孩子犯类似错误。

【话题讨论:你们如何看待以上几点?】

高级育婴师,心理咨询师,原创育儿漫画文章作者。欢迎关注【育儿秘籍】。你想了解的育儿护理、成长发育、家庭教育、心理健康,都可以在这里找到答案!

晨起4个异常说明血管堵塞,一个也不占,恭喜你血管很健康


随着年龄增长,血管弹性也会逐渐下降,血管壁上易粘附一些胆固醇或血脂以及代谢垃圾等,往往出现动脉粥样硬化,从而引起血管堵塞,诱发一系列的心脑血管疾病。早晨醒来后有4个症状说明血管堵塞,需立马就医。

早晨醒来后有哪些异常说明血管堵塞?

1、看东西模糊且说话不清晰

血管堵塞时会使得供血不足,眼睛也是如此,尤其是早晨起床时看东西模糊,这说明眼睛供血不足。当伴有说话不清晰时说明血管堵塞严重,已经刺激脑部神经。

2、胸闷气短

血液粘稠度过高,血管堵塞时患者早晨起床后易出现胸闷气短,这说明心肺血管发生堵塞,从而使得心肺功能减退。特别是在静止状态下出现不明原因的胸闷气短,就要警惕血管堵塞。

3、腿脚麻木和水肿

血管堵塞时患者早晨起来后易出现水肿,这是因为在夜间患者血液循环差,使得静脉血液不能正常排出体外所引起的。另外腿脚麻木也有可能是下肢静脉血管堵塞,也有可能是腿脚部分氧气供应不足所引起的。

4、头晕和记忆力变差

正常情况下早晨起床后精神振奋。但血管堵塞和血液粘稠的人晚上血液循环速度减慢,会使得大脑供血不足,早晨醒来后易出现记忆力减退、反应变得迟钝及头晕。

预防血管堵塞早晨醒来后不能做什么?

1、不能着急起床

早晨醒来后不能突然起床,这样会引起心脑血管疾病意外。因为在早晨是血压达到巅峰,起床太猛和太急会突然升高血压,导致脑血管破裂,最终诱发脑血管疾病。醒来后可以在床上先伸懒腰或动动四肢,然后再缓慢起床。

2、不能着急排便

早晨起床后不能及时排大小便,起床后匆忙跑到厕所易引起头晕。晚上睡觉时新陈代谢速度下降,血液粘稠,血液流通速度减慢。若突然下床上厕所,快速排空膀胱,易引起低血压,使得大脑出现暂时性供血不足,从而引起晕厥。

3、不能着急运动

很多人习惯于早晨醒来后立马运动,但这是非常危险的行为,尤其是高血压患者。早晨血压比较高,不管是缓和还是剧烈运动,都会增加心脏负担,诱发心脑血管疾病,甚至会发生危险。

温馨提示

平时要减少久坐时间,因为长时间坐着不动,会减慢血液循环和新陈代谢速度,使得代谢产物和垃圾不能正常排出体外,从而升高血液粘稠度,增加脂质沉淀,易形成血栓因子,最终诱发脑梗。每坐一小时需站起来活动10分钟,也可以做一做伸展运动。另外不要吸烟,因为香烟中含有的烟碱会损伤血管内皮,血液流经损害的血管内皮时,脂质会在破损部位沉积,从而形成血栓,导致脑梗。另外吸烟也会增加血小板聚集度,升高血液粘稠度和血液中纤维蛋白原含量。

相关文章