2021-03-19 04:36 宝宝爱我

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宝宝爱我网为专业的育儿专业知识分享平台,为广大的妈妈们提供2021年丰富地育儿知识相关内容,本文《徐静蕾三年长高了24厘米:想娃长成大高个,家长饮食搭配得用心》内容由编辑在网络上收集整理而来,我们还为大家准备了丰富的“婴儿怎么喂养长高个”专题,供大家参考!

文|西红柿妈妈

朋友夫妻身高都不高,非常盼望孩子能长得更高。

这天跟朋友聊天时,他又焦虑地给我讲了“拿破仑情结”,拿破仑个子不高,非凡在意别人嘲笑他的身高,他曾放狠话说道,“谁以此来嘲笑我,我就砍掉你的脑袋来缩短我们之间的距离。”

后来心理学家阿德勒将这种由于身材矮小带来的自卑感,称作“拿破仑情结”。

朋友焦虑地说道:“孩子的身高70%受到先天遗传的影响,我的孩子注定要做个子矮不自信的人了吗?”

为了安慰朋友,我把徐静蕾的故事分享给了他,徐静蕾是我们青春时代的偶像,当年热播电视剧《将爱情进行到底》,她与身高183cm的李亚鹏搭戏,看起来依旧气场十足,因为徐静蕾的身高也足有170cm。

可是少有人知道,其实徐静蕾并非天生就有长高的基因,徐静蕾的父亲身高可能在170cm左右,而母亲身高也不足160cm,按照父母的身高测算,她成年后的身高绝不会超过165cm。更让人难以置信的是,初中时的徐静蕾身高仅有143cm,总是站在队伍的排头,这点让她经常暗自伤心。

有一次,她看到面馆“拉面条“的一幕后,忽然来了灵感,于是她尝试着天天做拉伸运动,将手举过头顶,手与脚配合用力向相反的方向拉伸,天天清晨和睡前都坚持这么做,没想到一年后竟然长高了8cm,三年后长高了24cm,身高从143cm蹿到了167cm。

孩子的身高虽然七分天注定,但是后天的三分努力充分发挥出来,也能逆袭成为大高个,现在是春季长高黄金期,家长帮孩子把握住了,孩子不愁长个。

但帮助孩子长高并非随意而行就可以,得遵循三个原则:

一、运动方式要正确

虽然运动对于长高的效果是公认的,研究表明,经常运动的孩子比很少运动的孩子成年后身高会增加7-10cm,而正确的运动方式更能有用地助力长高。

拉伸运动就是国际上公认的最有用最安全的增高方式。

拉伸运动促进长高的原理在于,人的身高除了取决于骨骼本身以外,骨骼间组织的厚度也是影响身高的重要因素,而拉伸运动可以让这些组织恢复到最佳厚度,从而让成年后的身高再增高5cm左右。

二、慢性疾病不可忽视

另外,也有一些慢性疾病会影响孩子的身高发育,除先天性疾病外,家长们要尤其注重近年来比较高发的由后天生活环境和生活习惯引起的儿童心理压力过大,真性“性早熟”等。

现代生活节奏的加快,孩子们的心理成熟较早,有些敏感度较高的孩子轻易由于学业压力、家庭氛围等引起焦虑抑郁的情绪。

这些不良情绪会引起孩子神经系统分泌功能紊乱,从而阻碍生长激素的分泌,不知不觉成为孩子长高的拦路虎。

另外,随着快餐的普及,孩子的零食更加丰富,不良的饮食习惯、生活习惯、心理刺激也轻易诱发性早熟的发生,而性早熟的最大危害便是让孩子们的身高过早地定格下来。

假如孩子出现与年龄不相符的身高忽然生长加速,家长们一定不要冲动兴奋,还需留心孩子是否出现了“性”早熟的特征。

三、饮食搭配要专心

为什么亚洲人的平均身高会比欧洲人要矮呢?这与亚洲人的饮食习惯也有一定的关系,亚洲人大多以米饭为主食,轻易引起赖氨酸的缺乏。

赖氨酸是促进孩子身高发育的要害元素。我们从哪些食物里可以获取赖氨酸呢?答案是瘦牛肉、猪肉、鸡肉、坚果、豆制品等。

可是家长们切记不要急于求成,依靠一些保健品来给孩子补充赖氨酸,要知道最健康的补充方法永远来自于食疗。

对于大多数家长来说,第一次当父母没有任何经验,可孩子长高的机会错过了便会影响孩子的一生,如何科学地给孩子搭配促进身高发育的食谱呢?

1、可以请专门的营养师来帮孩子搭配天天要吃的食物。

很多家长可能很擅长做好吃的食物,但对于孩子在不同阶段需要什么营养,哪些食物能够满足孩子长个的需求,都不是太清楚。

营养学是一门比较专业的课程,假如家长没有空自学这门课程,就可以请专门的营养师来帮助孩子,只是这种方法就是需要家庭有一定的经济实力。

2、家长还买一些专门的食谱和营养搭配的书籍,来学着给孩子做营养大餐。

这是一种比较省时省钱的方法,如今市面上还是有许多这方面的书籍,由营养专家甚至是医师编写的,值得依靠,家长可以上网挑一挑。

这里给大家推举一本名为《吃得好长得高儿童青少年长高营养餐食谱书》的书。

书中有38种天然帮助长高的食材,还分享了256道营养食谱,分别满足了孩子各个阶段的营养需求,针对性很强。

有理有据,书中具体介绍了从婴幼儿开始到青春期孩子不同年龄的身体发育特点和所需要的营养元素,教会家长们如何通过天然的食材与营养食谱来平衡膳食营养,让孩子健康、快乐地长高。

提供具体的解决方案,书中的内容分类非常细致,方便家长们查阅。书中针对青少年在发育阶段会面临的厌食、消化不良等问题作出了相应的解决方案,帮助孩子扫除长高障碍。

提供运动、经络按摩长高法。除了饮食计划,还结合生活作息习惯,为孩子制定长高计划,从睡眠、运动、经络按摩等方面为孩子的成长保驾护航。

这可谓是一本不可多得的儿童身高发育促进百科全书,这套书现活动价39.8元,感爱好的朋友们可点击下方链接下单。

宝爸宝妈们,赶紧行动起来吧,用正确的方法引导孩子们快快长高吧,不负春日好时光!

延伸阅读

孩子有这些坏习惯,以后很难长成大高个,父母最好早点纠正


文|秘籍君

孩子的身高有百分之七十左右是依靠父母的基因决定的,只有百分之三十才是靠着后天的营养和环境进行发挥。不过虽然从占比上看,基因有着非常大的优势,但是经研究表明,如果注重后天努力这百分之三十的话,起的作用甚至要超过基因的优势。同样的,如果只是依靠基因遗传,后天一点不注意,那么本身所具有的的生长水平可能也会大打折扣。

所以针对孩子后天的营养以及环境的补充上,父母也要格外留心。尤其是孩子的生活习惯方面,一些坏习惯不仅影响身体健康,以后还很难长成大高个,父母最好早点纠正。不然等错过了孩子的生长发育,连原有身高都达不到就耽误孩子了。

不爱运动的坏习惯

生命在于运动,不是没有道理的,青少年身体素质都是非常有激情,有活力的最佳状态,适当的运动就更有利于成长发育,骨骼会更加健壮。这也是为什么从小学就要开办体育课的原因,身体素质要从小抓起。

现在孩子有了更多的电子产品做玩具,常常一坐就是一天,盯着屏幕不挪眼。运动量大大减少,坐姿不对,脊椎从小就受影响,就更需要进行运动来修复身体。除了增强体魄,运动是帮助孩子长高的重要途径。

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多让孩子进行一些户外运动,选择天气好的中午至下午的时间段,接受阳光的照射会更加促进孩子体内的钙吸收。年纪偏小的孩子,从简单舒缓的体操开始,根据年龄的增长,身体能承受的强度再慢慢接触难度高的运动。

把快餐零食当饭吃的坏习惯

随着生活水平的提高,孩子们的伙食不再像以前那样只有少油少盐的粗茶淡饭,不仅有肉蛋奶齐全,一些更符合孩子口味的快餐零食也非常受喜爱。但是孩子对于喜欢的东西常常吃起来没有节制,又不吃水果蔬菜和主食,对身体会有很大影响。

如果纵容的话,后果就是零食和快餐吃太多,孩子体重超重变胖,可能导致孩子过早发育,严重的话导致性早熟。不论是超重肥胖还是过早发育,激素分泌不正常,都不利于骨骼生长,也自然就长不高。

喜欢熬夜看视频的坏习惯

睡眠是影响长高最重要的因素,生长激素分泌最旺盛的阶段就是在晚上入睡后的1到4个小时内,所以最好监督孩子尽早准备睡觉,尽量10点前进入深度睡眠。为了有个好的睡眠质量,父母可以监督孩子在睡前脱离掉电子产品,以免精神过度活跃,不易入睡。孩子的身高很重要,父母要严格监督孩子改掉这些阻碍长高的坏习惯,充分发挥后天的作用。

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个子不高的孩子,若有以下特点说明是晚长,以后会长成大高个


文|好孕姐

朋友最近正为一件事情感到郁闷:前不久,她和小区的几位妈妈聚在一起聊聊天,突发奇想让孩子们比比个儿,结果发现在所有孩子当中,就属她家儿子个子最矮。朋友很郁闷,她老公是一米八几的大高个,她的身高也超过一米六,按理说孩子应该矮不了。但是,为什么孩子在同龄人中最矮呢?是基因突变?孩子完美错过了父母的身高?

我理解朋友为孩子身高焦虑的心情,毕竟在如今这个社会,不仅会看脸,连身高也是受人关注。如果孩子的个子太矮,可能事业和婚姻都会受到影响。但是,我还是提醒朋友,判断孩子能不能长高,不能只看孩子一时的生长趋势。如果孩子身上有以下特征,即便现在个头不高,但也只是晚长,以后依然会是大高个,别太担心了。

孩子的骨龄比实际年龄小

家长想知道孩子是不是晚长,身高才没有达到实际年龄的标准,比同龄人矮。可以去医院测一下孩子的骨龄,如果孩子的骨龄比实际年龄小。比如同龄人十二、三岁已经进入了青春期,孩子的骨骼年龄却还只是十岁、十一岁。说明从骨骼发育上来看,孩子还未进入青春期,他还没进入猛涨的阶段,身高自然不如同龄人高。但是,这只是孩子是晚长,以后还是会长成大高个的。家长不必过于担心。

家长个子高,孩子的生长速度没有明显低于正常水平

多数家长都希望孩子快快长高,最好孩子在身体发育的过程中,一直比同龄人高。孩子比同龄人高,说明孩子长势好,确实可以判断孩子将来的长势。但是,孩子能长多高,过多地参考孩子的同龄人,没有太大意义。如果孩子周围的人,比孩子的长势好,家长盲目参照,反而容易陷入孩子长不高的焦虑当中。

其实,只要家长个子高,孩子的生长速度没有明显低于正常水平,不管孩子看起来是高是矮,以后都是能够长成大高个的。一般来说,孩子在一岁后到三岁,每年的身高速度在十厘米左右。孩子三岁以后到青春期,每年的身高增长基本是5-7厘米,如果孩子每年身高增长少于5厘米说明身高增长缓慢。青春期到骨骺线闭合以前,正常情况下女孩可长二十五厘米,男孩可长二十五到三十五厘米。

所以,家长可以对照看看孩子每年的生长速度如何。如果家长个子高,孩子的成长速度没有明显低于正常水平,说明孩子暂时长势不佳或者晚长,将来有机会长成大高个。

孩子出生后,家长要严格监控孩子的身高增长情况。如果孩子生长速度过慢,就应该及时带孩子去医院就医,寻找原因;如果孩子生长速度过快,甚至高于正常值,家长也要警惕孩子性早熟的问题。孩子是不是晚长,建议对这一问题存疑的家长,尽早带孩子去就医,查看情况。

宝宝头型暗示将来身高?矮个父母这样做,孩子也能长成大高个儿


文|幸孕姐(拥有本文版权,欢迎分享转发)

在民间流传着很多通过外形特征看身高的说法,如果孩子哪个地方“突出”,将来就是大高个。而一代代相传,再加上有案例验证,这些说法似乎有那么一些道理。

那些流传甚广通过外形特征就能看身高的说法

说法一:孩子的脚型暗示着身高

人们认为,人体部位的构造其实是成比例的,而通过孩子的脚,最能预测孩子的身高,如果孩子的脚大且长,那么将来肯定是个大高个。

目前,最被认可也最常用的说法就是,在正常情况下,人体的身高会是脚板长度的7倍。但是,这个说法也不是绝对的,虽然这个比例确实是存在的,但是孩子的身高还要受到环境、饮食、运动等方面的影响,哪一个环节出了问题,都可能会影响身高。

不过,脚的大小(即脚板长度),确实可以作为预测以后身高的一个参考,只是不是100%准而已。

说法二:孩子的手臂暗示着身高

除了看脚的大小,还可以看孩子手臂的长度。通常人们认为,将双臂伸展开,从左手指尖到右手指间的距离,所测量出的长度,就是孩子以后的身高。因此,臂长较短的孩子,将来很难长成大高个,而臂长高的孩子,也矮不了。

其实,这种说法有一定的道理存在,臂展的长度和身高确实存在一定的关联,但是这种关联并不是绝对的。生活中不乏见到一些个子很高,但是手臂短的人,而手臂长,但个子矮的人也不少见。因此,这种说法也只能是作为一个参考。

说法三:孩子的头型暗示着身高

和上面的看身高的理论相似,人们还认为通过孩子的头型也能预测身高,而且其比例也是身高是头长的7倍。

基于此,老一辈认为尖脑袋(意味着头长)的孩子长大后的个头高,而宽脑袋(意味着头短)的孩子,长大后个头一定不高。再观察生活中,确实那些个子不高的人,多为宽脑袋,因此这种说法被很多人笃信。

不过幸孕姐认为,这种预测也并不是绝对的,用“个子不高的人多为宽脑袋”去验证“宽脑袋的孩子个子一定不高”的说法,其实是有失偏颇的。

因此,和通过脚长看身高一样,头型只能作为预测身高的一个参考,而且参考意义可能都不如上面两个大。

故而,家长们不必太过笃信这些说法,不能抱有着“我家孩子长脚板尖脑袋,以后一定是个高个子,不用太过进补”或者“我家孩子脚板短,脑袋又宽,再怎么补也没用”的想法。

因为身高虽然受70%遗传因素的影响,但是30%的后天因素,影响也是很大的,利用好了,孩子往往能逆袭,但忽略了,孩子所占的先天优势,也消失殆尽了。

父母做好这些,孩子也能成为大高个

1、满足孩子日常成长营养所需

在日常饮食中,父母一定要控制小孩子不要挑食,各类食物最少要“雨露均沾”,保证各种营养元素的均衡摄入。

幸孕姐建议:儿童每日进食谷物类200-300克,牛奶300-400毫升,蛋类50克,鱼肉70克,蔬菜200-300克,水果150-250克。

除了保障日常营养所需之外,某些营养物质可以刺激脑垂体分泌生长激素,为孩子的身高助力。

2、让孩子养成规律的作息习惯

想要孩子长高,良好的作息习惯必不可少。

研究人员发现,夜间是人体生长激素分泌的高峰期,尤其是当人体进入深度睡眠之后,生长激素的分泌量会倍增,最高达到白天的5倍。

幸孕姐建议:6岁以下的儿童,每天需保证10-12个小时的睡眠时间,小学生需保证10个小时的睡眠时间,初、高中生建议保持9个小时左右的睡眠时间。此外最好在晚上10点之前就能上床睡觉,并保证良好的睡眠质量。

3、让孩子多加运动拉伸身体

运动锻炼不仅能促进体内能量的消耗,增加进食量,还可以促进生长激素分泌。

研究发现,当儿童持续了10分钟的中等强度的运动,体内的生长激素会大量分泌,。并在1小时后达到高峰值,之后平稳下降。

此外,儿童在运动的过程中,会拉伸刺激到身体的软骨及关节韧带处,这些部位受到了长久的刺激之后,相关细胞会快速的分裂增殖,从而实现了身高的上涨。

幸孕姐建议:每天带孩子进行最少30分钟的跑、跳、踢球等运动,帮助孩子长身高的同时,还强身健体。

孩子“人小脚大”,将来更容易长高个?


最近朋友和我聊天,聊到了她家孩子的脚长,朋友说最近闺女的脚长的太快,刚买的鞋穿不了多长时间就变小了。才10岁的孩子,现在已经开始穿37码的鞋子了。

不得不说,现在像我朋友女儿这种人小脚大的情况已经很普遍了,孩子的个头明明比大人还差不少,但是鞋码却直追大人,甚至有的已经超过大人。

经验告诉我们:人小的时候脚小而短,长大以后脚变长,身高也随着年龄的增大而增大,所以老一辈也会说手脚长的人一定都个子高!那么现在的孩子普遍“人小脚大”,是不是意味着以后会是高个子呢?

脚大的孩子普遍个子高

从生长发育角度看,人的个子70%靠遗传,30%在后天培养,手脚也一样。后天因素里,营养、运动、生活环境等对孩子的成长有很大影响。

孩子脚的大小,一般来说是和身高有关系的,并且手大脚大的孩子普遍个子高。因为人的身体有个大致比例才协调。在医学上,成人的身高一般是脚长的6.7-6.8倍,相关的小样本统计,儿童数据的平均数跟成人也差不多,但跨度很大,在6.3-7.3倍之间。

不过,身高和手脚大小对于儿童来说的比例并不“绝对”,也有极少数,由于遗传、种族、所处地区等多因素的影响,身体结构不在正常比例中,如矮个子大脚、高个子小脚等,这属于较特殊情况。

除了看脚长,家长也可以通过看孩子的这2个部位判断其身高生长趋势。

腿长

主导人身高的骨骼主要是下肢的股骨(大腿)和胫骨(小腿),所以腿越长,身高越高。大部分人的比例是一定的,所以根据小腿或大腿的胫骨、股骨长度,是可以推测大致的身高的。

臂长

手臂上的骨头,和大小腿的骨头结构相似,它们都属于长骨。长骨的长度较长,并且在中段骨骼中分布着丰富的血管。长骨的中间还有一个中空的结构,称之为骨髓腔。因为骨髓腔和丰富血管分布,这类骨骼的生长潜能很大,生长的速度也非常快。一般来说,臂展长的人腿也会比较长,身高也就越高。

孩子的饮食习惯、睡眠习惯、身体状态、心理状态等因素,都会影响孩子的身高。家长可以从这些方面去提升宝宝身高的方向发展。

1、合理的膳食结构

日常饮食中,肉类、蛋类、蔬菜类、奶类等,一样都不能少。另外水果也要多样化,这样膳食多样化,保证营养的充分摄入,使宝宝不挑食不偏食。是身体长高的一个重要因素。

2、保证孩子充足的睡眠

人体内生长激素的分泌具有一定的规律性,一般在睡眠后的1小时开始上升,2~4小时可达高峰,随睡眠时间的延长生长激素释放的量也会随之增多,那么不言而喻,保证宝贝每日足够的睡眠势必有利于宝贝身高的增长。

3、多带孩子进行户外运动

游泳、跳绳、篮球、跳跃等运动都会有助于孩子骨骼发育,进而影响孩子身高。另外运动也能促进生长激素的分泌,所以让孩子适当运动一下,会对增加身高有一定的作用。除此之外,也要注意多带孩子到户外晒太阳,紫外线有助于钙质的合成,对宝宝的骨骼发育很有利。

孩子身高猛长的“3个信号”,你知道吗?抓住机会娃能多长5厘米


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孩子出生之后,父母们要操心的事情可能说个几天几夜也说不完,但是要问他们最关心的事情是什么,那毫无疑问当然就是孩子的健康成长。而孩子到了青春前后的那几年,父母们最忧心的就是孩子的身高问题了。

刘女士的儿子今年13岁了,虽然已经上了初中,但是儿子的身高却还是在一米六左右。刘女士的儿子不仅个头不高,平时也不太喜欢吃东西,这更是让刘女士愁坏了。因为刘女士和丈夫的身高都只能算是中等水平,所以她生怕儿子也像他们一样长不高,但是看着儿子平时还挺喜欢运动的,刘女士似乎又放心了一些。

前不久,儿子跟刘女士提过好多次,说自己晚上睡觉的时候总是腿抽筋,而且膝盖的关节也总是觉得隐隐作痛。刘女士询问儿子是不是做运动的时候受伤了,儿子也否认了,而且身体上也没有任何皮外伤。这下刘女士觉得紧张了起来,连忙带儿子去医院检查。

医生检查过后,跟刘女士说,孩子的身体没有任何问题,他觉得骨头关节疼是因为生长痛的原因,许多正在长身体阶段的孩子都会有这种情况。医生还说,不用过于紧张,正常生活,饮食均衡加上适量运动就可以了。刘女士又询问医生孩子会不会长不高的问题,医生耐心回答,男孩子发育得比较晚,所以很多男孩子从初中高中才开始长高,所以家长无需过于担心孩子长高的问题。

听完医生的话,刘女士才彻底放心下来,回家之后自己又上网查阅了许多相关资料,才知道原来孩子即将长高之前,身体是会发出“信号”的。孩子身高猛长的“3个信号”,你知道吗?抓住机会娃能多长5厘米,各位父母要多多注意了。

☞孩子长高前可能会有哪些征兆呢?

①腿部疼痛

生长发育期间的孩子可能会有出现腿疼、腿抽筋的现象,这是因为孩子快速长高的阶段,骨骼生长速度加快,而身体部分肌肉和筋健发育的速度缓慢,这就导致了“生长痛”的情况发生。这时候家长们无需过多担心,只要让孩子保持正常的作息,尽量早睡不熬夜,平时适当做些体育活动,孩子们自然就会继续长高了。

②食量变大

许多父母都会注意到,自己的孩子平时有些挑食,甚至每顿饭才吃一点点就不愿意再吃了。而这种情况持续到孩子青春期前后就开始发生显著变化,孩子们的食量开始变大了,不仅每顿饭吃得比以前多多了,还经常刚吃饱没隔多久又喊肚子饿了。其实这就是孩子正在快速长身体的“信号”,这时父母可以多给孩子吃一些富含蛋白质的食物,比如豆制品、奶制品等,但是也要注意荤素搭配。

③贪睡

孩子到了青春期前后,大部分都会出现一个特征,就是贪睡。孩子平时起床就特别困难,一到了周末甚至可以睡上一整天。有相关的科学研究表明,孩子在熟睡的时候身体会分泌出大量的生长激素,所以孩子们变得贪睡意味着孩子正在长身体的关键时期。这时候家长需要督促孩子们不要熬夜,保持规律的作息,早睡早起有利于身高的增长。

孩子出现以上3个信号,说明进入身高猛长期,抓住机会能多长5厘米。家长们需要多注意观察孩子的变化,在长高的关键时期多给孩子一些“助力”,让他们能在身高上不输给同龄人。

​今日话题:有哪些方法可以帮助孩子长高呢?

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(本文图片来源网络,如有侵权,请联系删除)

当孩子身体有这些表现,暗示很难再长高了,家长要提前了解


文|秘籍君

家长关心的都是如何让孩子长高,但很少知道有哪些状况是孩子长不高的表现。如果忽视了这些表现,那么在长高上下再多功夫可能都起不到作用,只有针对性的多观察孩子的身体变化,及时采取措施,才能对症下药,真正帮助孩子在身高上发挥出应有的潜力。

之前在一篇科普文章上就看到过,有孩子的家长为了孩子能长高,用了各种办法,包括营养品以及做各种运动,但是孩子依旧是比同龄人都矮。家长就很苦恼,为什么别的孩子都能长高,自己家孩子是用尽了方法都没用。这其实就是没用对,举个例子孩子长高需要两个步骤,第一个步骤已经出现了问题,还没解决就开始了第二个步骤,自然是起不到效果的。

所以,当孩子身体有这些表现,暗示很难再长高了,家长要提前了解。

孩子出现性早熟症状

关于孩子生殖系统的提早发育,很多家长都没有注意过,一方面是孩子小,家长根本不会往这边想,一方面是家长有意识的忽略了这个症状,羞于谈身体,导致孩子也没有这个意识。

其实性早熟并不少见,伴随着不断上升的生活水平,孩子的饮食结构也发生了变化,很多食品其实都会造成孩子性早熟,尤其是一些零食中的添加剂。当家长发现女孩子的乳房在8岁前就已经发育,男孩子9岁前生殖器发育,这都意味着孩子的生长发育高峰期已经提前来临。

也就意味着整个生长周期就相应缩短,别的孩子可能还会再长高十公分,但性早熟的孩子可能就只剩下一半。这就需要家长提前带着孩子就医咨询,等到状况稳定了,可能就错过最佳时期了。

孩子不断发胖,却不见长高

我们常常调侃身材只会横向发展,却纵向停滞,这个现象如果放在孩子身上就需要警惕了。因为平时孩子的生长期,身体就像是“抽条”了一样,如果一直只长肉,不断发胖,却不见长高,那可能就是已经暂停生长了。

老人常说孩子胖点就胖点,正是需要营养的时候,长高了自然就瘦了。事实上胖孩子可能长得快,却不一定长得高,因为肥胖可能诱发孩子出现性早熟。

青春发育前每年的生长高度不达标

根据孩子的生长规律来看,从孩子的高速生长结束到青春期到来之前,也就是4岁开始到11、12岁之间,每年会长高4到5公分。如果孩子在这一阶段长的不足,并且一直比同龄人矮,且没有长高的趋势,就需要家长带孩子去医院进行检查。

让孩子长高是每一位家长的愿望,这些阻碍长高的因素家长也要了解。

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腹中胎儿进入猛涨期,会用三个信号提醒你,速补营养能再长10厘米


执笔:邵菲

定稿:苏子后

很多孕妈怀孕之后在吃这件事情上犯了愁,怕吃少了胎儿营养不足,又怕吃多了体重增长过快。其实,只要了解了胎儿的发育进程,完全不会有这种担忧,还可以让宝宝发育的更好。

本文配图均源网络,图文均无关

孕妈心事墙

近日,后台有孕妈留言说,自己怀孕已经7个月了,最近一周胃口比较好,体重也增长得比较快,担心肉是不是长在自己身上了,是否需要控制一下饮食,以免孕期体重超标。

幸孕姐看到已经孕7月了,就放心的告诉宝妈,这个时候正是宝宝的猛涨期,不用控制饮食,反而还要抓紧补充营养。不过,也不要过度进食,以免宝宝吸收不了能量真的成了你身上的肉。

胎儿发育进程标准指标

其实,胎儿的发育是一个循序渐进的过程,但增长的曲线并不是呈直线的,在不同的月份,生长的进程会有所不同。总的来看,胎儿在整个孕期的身长和体重的标准指标如下:

12周时,身长约为6.5厘米,体重约为16克;

16周时,身长约为12厘米,体重约为150克;

20周时,身长约为17厘米,体重约为280克;

24周时,身长约为25厘米,体重约为500克;

28周时,身长约为40厘米,体重约为1200克;

32周时,身长约为45厘米,体重约为2000克;

36周时,身长约为51厘米,体重约为2800克;

40周时,身长约为53厘米,体重约为3200-3400克。

怀孕到了7个月,胎宝进入猛涨期

从以上胎儿每个月份的发育进程指标来看,胎儿的发育有两个重要的时间节点,孕12周(即孕3月)和孕28周(即孕7月)。

在前一个周期里(孕3月-6月),胎儿的身长和体重开始稳步增长,是胎儿的最佳增长期。而到了后一个周期(孕7月-9月)胎儿的身长和体重开始快速的增长,是胎儿的猛涨期。

因此,孕妈一定要抓住这两个关键时期,及时的补充营养,让胎儿发育的更好更健康。

不过,以上的数据只是在理想情况下的标准数值,而每一个母体都存在差异,因此,会有些许出入。但是,当胎儿快速长身体的时候,会向妈妈释放信号,孕妈及时抓住了,可给胎宝补充营养。

胎宝猛涨期的信号

1、尿频

胎宝身体逐渐长大的时候,子宫也会随之增大,给于周边膀胱的压力也会随之变化,所以就会出现尿频的情况。孕妈对此不用担心,是宝宝在健康成长的信号,需要及时的为胎宝补充营养。

2、走动时感到呼吸急促

随着孕周的增加,胎儿的个头在慢慢长大,通常到了孕22周的时候,子宫宫底会上升到一定程度,从而压迫到肺部,导致孕妈走动时会出现呼吸急促的情况。此时,说明胎儿正在快速的长大,孕妈的营养要跟上。

3、经常感到疲劳

到了孕28周之后,胎儿正式进入了猛涨期,这个阶段,胎宝身体基本结构部分已经发育接近完全,首要任务是长肉。因此,随着妈妈的肚子会快速变大,身体会经常感到疲劳。此时,胎宝对营养的需求量增大,孕妈需加强营养。

孕妈这些异常,同样是胎宝长身高的信号

怀孕从第四个月开始,胎宝的身高会突飞猛进的增长,在长身高的过程中,胎宝同样会向妈妈释放信号,及时抓住,胎宝至少长高10厘米。

1、牙齿松动

胎宝长身高的过程中,钙质是最关键的营养物质。当孕妈摄入的钙质不足时,就会从妈妈的骨骼和牙齿中析出储存的钙质,以供胎儿的生长所需。这时,妈妈就会出现牙釉质发育异常,牙齿出现松动的情况。故而,当孕妈发现出现这种异常的时候,需要补钙了。

2、小腿抽筋

胎宝为了保障自身的发育所需,会尽可能多的从母体体内吸收钙质,而孕妈大部分的钙质流失,处于缺钙的状态下,就会导致小腿等部位抽筋的情况。孕妈需要及时补充,以免影响胎宝长身高。

3、关节疼痛

当孕妈体内钙质不足的时候,除了从牙齿中析出,也会从骨头中析出。当骨头关节处的钙质缺失时,会导致关节疼痛的情况发生。因此,当孕妈发现自己关节疼,或者骨盆疼,就需要补钙了。

孕妈应当如何补充营养

1、蛋白质

孕妈补充蛋白质,可以多吃一些牛奶、鸡蛋、豆制品等食物。建议孕妈孕早期蛋白质每日摄入量在60克,孕晚期85-100克。

2、维生素

维生素家族的各位成员,在胎宝发育的各个阶段起着关键的作用。建议孕妈平时多吃一些胡萝卜、西红柿、西蓝花等蔬菜,此外还可以吃一些鸡蛋、肉、动物肝脏等食物。

3、钙质

孕妈最好从孕14-16周就开始补钙,最晚不要超过20周。日常可以多吃一些奶制品、豆制品、海产品等食物。建议在孕早期时每日摄入量在1000毫克,到了孕晚期需增加到1200-1500毫克。

除此之外,像锌、铁、碘、镁、硒等微量元素也需要及时的补充,为胎宝长身体、长个子助力。

父母身高不超过一米七,孩子却成大高个,促进孩子长高别忽视习惯


身高的重要性体现在生活的方方面面,很多人在结婚的时候都会把异性的身高纳入考虑范围,因为与高个子结婚就意味着将来自己的孩子也极有可能拥有高个子。不过也有很多意外情况的发生,个子不高的父母也有可能养育出高个子的孩子。吴女士的个子只有一米五几,而她的丈夫身高不超过165cm,当他们的儿子出生之后,吴女士就非常担忧孩子的身高问题,她害怕孩子将来也因为个子不高而被别人歧视。

但是令所有亲戚们惊讶的是,十多年之后吴女士的儿子个子却突破了一米八,这让吴女士和丈夫都感到了欣慰。其实吴女士为了让儿子长高还是付出了很多的,当其他的家长们问道吴女士怎么让孩子长这么高的时,吴女士就会告诉他们一个秘诀,那就是让孩子早点睡觉。刚开始吴女士非常烦恼怎么让孩子长高,各种食补、药补都没有什么明显的成效,这时吴女士发现孩子的学习压力还是很大的,每天起得早、睡得晚,常常做作业超过凌晨十二点。于是吴女士心疼孩子,就让他每天晚上8-9点钟睡觉,早上5-6点钟起床再做作业。没想到这样做却让原本喜欢熬夜的孩子学会了保持规律的睡眠。

其实吴女士让孩子早睡就是促进孩子们长高的有效方法之一,睡眠不仅能让孩子恢复精力,第二天也可以元气满满地面对学习,还能促进他们的身体发育。但是睡觉也是有技巧的,不少人觉得只要自己每天睡够了7-8小时就算是完成睡眠任务,但是大家却忽略了早睡的一个好处,那就是让人尽快进入深度睡眠。而深度睡眠对于孩子来说很重要,因为这个时间段内生长激素会不断分泌。

除了早睡之外,运动也是促进孩子长高的另一个秘诀,孩子们在运动的时候可以拉伸身体,还能晒太阳,促进维生素D的形成。并且运动和睡眠也有协同作用,运动越多的孩子睡得更快、更好;而睡得好的孩子才会有更多的精力运动。因此,无论是运动还是睡眠都应该被运用起来,这或许比一些保健品更有效果。

大多数家长重视饮食的重要性,吃得好才能长得高,其实在现在的生活环境中很少有吃得不好的孩子,大多数孩子的饮食都是正常的,孩子们也很少出现因为营养不良而长不高的情况,甚至超重儿童还越来越多。因此,家长们只需要保持正常饮食即可,而睡眠和运动才是最容易被孩子、家长忽视的问题,一方面是因为现在孩子学业繁重,很难做到早睡,也没有时间外出运动;另一方面也是以为内现在娱乐方式太多,很多孩子沉迷于网络,所以不愿意花时间去运动,还养成了熬夜玩游戏、上网的不良习惯。所以,家长们要对孩子进行监督和引导,让孩子拥有良好生活习惯,才能促进他长高。

专家:孩子身高跟睡眠时间有关,想让他长高个,这个时间别叫醒他


孩子们要想在这个社会上立足,首先一点要有非常靓丽的外形,身高方面也尤为重要。所以父母在对孩子进行智力教育投资的时候,也非常重视他们身体的发育,对于孩子的身高也格外的关注。

当自家孩子生长发育比同龄人落后时,父母就非常着急,他们会采用各种各样的方法给孩子补充营养,生怕自己在哪个地方疏忽阻碍了孩子身体的成长。但是想让孩子长高,有时候跟营养的摄入并没有很大关系,而是在睡眠方面大家有所疏忽。

因此,在这两个时间段,家长千万不要把孩子叫醒,否则真的可能影响到他们长高个。

根据权威专家研究发现,孩子的身高跟睡眠时间有着很大的关系,而这正是大多数父母所忽视的一点。孩子想要长高个,想要在同龄人中成为佼佼者,一天的睡眠时间中,这两个黄金时段千万不能错过。

其中一个是晚上11点到凌晨2点之间,另一个则是早上5:00~7:00之间。在这两个时间段里面,孩子们的身体会分泌出旺盛的生长激素,而这也正是决定孩子身高的一个关键。

为什么说在这两个阶段不能叫醒孩子呢?因为生长激素之所以能够分泌旺盛,并不是我们躺在床上就可以,而是要让孩子处于一个深睡眠的状态。所以对于孩子身高影响最大的不是摄入的营养,而是他们的睡眠质量。

坚持早起早睡的孩子,他们有着科学的作息原则,与每天疯闹到半夜三更都不睡觉的那些孩子相比,同龄人之间身高将相差6厘米之多。而在这里要提醒家长的一点,或许第一个时间段,家长们都能够监督孩子让他们按时的入睡,但是在第二个黄金生长时段中,大多是由父母主动去破坏掉的。

他们信奉早起的鸟儿有食吃,所以每天早上就会把孩子早早的叫醒,这样睡眠质量下降,自然就会影响孩子的生长。除此之外,家长还要注意到其它的一些影响因素。

第一,身高也受到孩子姿态的影响

学习让孩子们的负担越来越重,现在孩子背的书包是越来越大,里面的东西也越来越多。沉重的课业负担,也造成孩子有不良走路的姿势,甚至在放学的路途中,很多孩子他们有驼背、高低肩的症状。

个子到底能长多高,跟脊柱的发育有很大的关系,所以在孩子们整个的这个阶段中,如果有了驼背和其它的一些腰背部的症状,就会导致脊柱的发育不正常,进而就会影响个子的长高。

第二,钙质的缺乏会让骨骼发育不良

骨骼的生长是需要很多钙元素的支持,所以我们经常会听到医生叮嘱大家要及时的给孩子补钙。因为缺乏了钙元素的摄入,孩子的骨骼就发育不良,甚至会出现发育延缓的现象,这也就导致个子比同龄人低了很多。

因此,在孩子生长发育的阶段,我们要给他补充足量的钙,每天喝点鲜奶,多吃点豆腐,以便能够供应上生长的需求。另外还需注意,钙补的过多也会给肠胃增加压力。

第三,适量的运动可以促进个子的生长

80年代社会上曾经流行过一句口号“发展体育运动,增强人民体质”。这句话也实实在在的让大家知道了生命在于运动,要想让自己的免疫力高,并且每天保持着充沛的精力,必要的运动是不可少的。

在这里还想告诉大家,不但生命要依靠于运动,其实孩子们长个也是要倚仗运动的。

在不知不觉的运动中,身体的四肢,肌肉大量的活动,也带动其它的骨骼部分在不断的活动。这对于全身骨骼进一步的生长发育,是有着很有力的促进作用。另外,运动之后大家都会发现自己满面红潮,汗流浃背,其实也就是运动促进了身体里的血液循环,自然新陈代谢也因此会加速。

孩子们经常出去做做运动,不但身体倍儿棒,而且胃口也奇佳,吸收能力好,自然就身高有促进作用了。

家长们是不是还在发愁自己的孩子长不高呢?看到放学队伍中总是站在最前排的自己家的孩子,心里是不是非常担忧呢?虽然孩子的身高跟遗传有着相应的关系,但是后天的弥补也是不可忽视的。

只要在孩子的成长中,在这三点上能够做到,并且做好,想让孩子能够长个大高个,那是不成问题的。

90厘米“袖珍妈妈”不顾劝阻生娃,宝宝出生后,家人痛苦不已


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有人说,没有孩子的人生是不完整的。可是追求“完整”也要看情况,有时候对生孩子的执着,也会变成伤害。

90厘米“袖珍女孩”遇到真爱,怀上宝宝后家人却很担忧

一般足月出生的婴儿,身高大约在50厘米左右,对于一个身高在160厘米左右的成年女性来说,怀孕都是一件很辛苦的事情。

但是曾经有这样一个勇敢的女孩,她的身高只有90厘米,却“拼命”生下了自己的孩子。

这个被大家称作“袖珍女孩”的妈妈,有着一张可爱的娃娃脸,不仔细看真的像个孩子一样,其实她已经成年,并且生了一个男孩。

身高只有90厘米的她,患有侏儒症和脆骨症,日常生活中很难独立走路,但是她并没有被自己的身体禁锢住那颗开朗的心,生活态度特别乐观。

也许是她身上的正能量“磁场”,幸福的爱情也被她吸引来了。

在一次活动中,“袖珍女孩”不小心摔倒了,她的现在的丈夫看到后连忙跑过去把她抱了起来,用夫妻俩的话来说就是:当时的一抱,就已经把爱情抱出来了。

这也是他们第一次相遇,丽丽的丈夫也有一段故事,小的时候很调皮,爬到树上后摔了下来,左半脸被毁容,左半边的身体也瘫痪了。

从小到大因为自己的外表一直很自卑,不敢与人相处。但这次两个人因为一次摔倒意外相遇,让他产生了照顾这个女孩的想法。

一段时间后,两个人开始恋爱,但是男方的家人却持着反对的态度。

可看见丽丽弱小的身体,还在努力忙着家务,加上她开朗的性格,让男方家里对这个女孩转变态度。

同时也觉得,或许她可以带儿子走出自卑的阴影,最后两个人突破了层层阻碍,走入了婚姻殿堂。

不顾劝阻生下孩子,如今家人却“痛苦不堪”

两人结婚后不久,丽丽意外的怀上了宝宝。这对于普通人来说,负担很小,但是对于这个“袖珍女孩”来说,怀孕生子却是件危险的事情。

由于她的身材很弱小小,90厘米的身高怀孕后,内脏会被挤压得很厉害,本就走路困难的她,挺着大肚子是非常辛苦的。

而且不仅是她自己有危险,肚子里的孩子也很有可能遗传到病症,这种情况下生孩子是很冒险的。

家人都极力反对,就连医生也不建议他留下这个孩子。跟她讲了好多的后果,可丽丽还是固执地想要生下这个孩子,成为妈妈。

经历了非常艰苦的孕期后,在家人的期待中,宝宝顺利的降生了,可就当大家都沉浸在喜悦中时,老天却跟他们开了个玩笑

让家人和医生担心的事情还是发生了,虽然宝宝出生后,家里人都在很精心的照顾他,但宝宝还是发生了很多次骨折。

经过医院的检查后,确认宝宝也换上了脆骨症。得知这个结果,家里人特别心疼孩子,也感到很痛苦。

她的决定到底是爱还是自私?

当大家了解到他们的事情后,对她的选择纷纷发表了看法,

有人认为,没经历过他的事情,无法理解她拼了命也会要孩子,无法理解她对做母亲的期待,这是一份很沉重的爱。

但也有人认为这根本就是自私,患有侏儒症的她,明知道生孩子的风险有多大,也了解这种病的遗传概率,但却固执的生下孩子。

而得病的孩子这一生,都要受着疾病的折磨,但孩子却无法选择,所以对孩子来说,这份爱就变成了自私。

夫妻有这些情况,生娃要三思

虽然说人人都有做父母的权利,谁也无法阻止他们的选择。但在决定生宝宝之前,还是要考虑周全,或者确定自己是否真的能承受后果。

1)家中有高概率遗传病的夫妻,生娃要慎重

夫妻一方本身就是家中遗传病的受害者,那么决定生娃之前要慎重考虑,孩子很有可能遗传到这种疾病,让生活雪上加霜。

2)夫妻年龄过高

年龄过高怀孕、生宝宝,对孩子和孕妇本身都是有风险的。

由于年纪太大,身体各方面机能逐渐变弱。增加了生产时的风险,而且胎儿发生畸形的概率也会增加。所以孕前的健康筛查,还有怀孕时的产检是很重要的。

另外,年龄太大,带孩子时会感到力不从心,承受过大的压力。

有孩子的人生,固然比较圆满。但是冒着这么大的风险生孩子,对孩子的未来多少有些不负责。

未来还很长,虽然“袖珍女孩”的现状看上去有些不尽人意,但他们也在用心的照顾孩子,努力的奋斗着,希望他们一家人可以一直幸福地生活下去。


我是@团子妈育儿,是两个孩子的妈妈。关注我,带大家学习最实用的育儿、孕产知识。如果您在带娃的过程中遇到什么有趣的、困难的、难忘的事,都可以发私信分享给我。

希望我会给大家带来帮助,在带娃路上给您最贴心的陪伴~

爸妈若能把握住孩子发育3个"黄金期",娃能再多长高10厘米



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每位准爸妈们都十分期待自家孩子的模样、身高,虽说这些身体特征多与父母遗传基因相关,但如果先天不是很理想的,还是可以通过后天成长慢慢弥补、改善的。然孩子各身体特征的发育,也是有一定关键黄金期的,倘若就此错过可能后天再如何弥补都没有办法。


无论大人还是孩子,身高这一特征尤为重要明显,通常个高的人看起来就具安全感、力量感还有阳光、活力。所以,很多家长们都很关注孩子的身高问题。

孩子发育3个黄金期,爸妈若能把握住,助娃多长高10厘米


网上关于孩子增高的广告、新闻数不胜数,也有不少家长被增高广告欺骗消费等恶劣事件。曾有一则新闻是这样的,宝妈晓琳夫妻俩都是矮个子,自孕育生娃后就一直很关注孩子的身高发育情况,就是担忧孩子遗传父母基因长成矮个子。为了孩子的身高问题,宝妈晓琳从不吝啬那微薄的薪水,竟不惜高价给女儿买增高药。


起初,女儿吃了第一年身高真的长了10厘米,宝妈和丈夫都很欣慰,眼看这孩子将要高过父母了,甚是开心。又继续给女儿买,谁知,之后的疗程一点效果也没,孩子竟吃成了矮小症。

后来,夫妻俩带女儿到医院检查,经专业拍片后发现女儿的骨骺线基本已经闭合了,她的身高才1.4米多。医生说孩子以后基本难长个了,孩子发育的3个黄金期都已错过。倘若爸妈当时若能把握住,还能助娃多长高10厘米,如今这情况真是让人遗憾。


爸妈若能把握住孩子发育3个黄金期,娃能再多长高10厘米:


0-3岁该时期是孩子身高发育的第一个黄金期,该阶段主要注重孩子的健康成长问题,只有全身发育健康成长,其身高才能随之发育起来。

4-7岁该阶段则为孩子身高发育的第二个黄金期,该时期孩子的行为与幼年不同,在睡眠、饮食、运动上都有所不同,这类活泼好动的孩子,很容易出现贪玩耽误吃饭、休息时间。倘若晚上10至凌晨1点都没休息,很容易影响生长激素分泌。


8-14岁该阶段则为孩子身高发育的第三个黄金期,此时的孩子将进入到青春期,倘若不抓紧时间补救,随着青春期的到来,孩子的骨骺线将快闭合,影响孩子身高发育,以错过最后机会。

其实,当家长们抓住孩子这身高发育的3个黄金期,再从以下几方面入手,孩子长高个子不再是头痛之事。


1.监测身高发育数据


孩子身高发育的每个黄金期的监测身高发育方法不同,具体监测方法家长们可以咨询相关育儿专家,以得到确切的指导、建议。只有获取孩子身高发育的准确数据,家长们才能了解、跟踪孩子的身高发育状况,以及时采取相关措施干预。


2.确保良好的饮食、运动、睡眠


还有,家长们在听取专业育儿人员的指导、建议后,再对孩子开展饮食、运动、睡眠的优化。从日常生活的各方面提升,以确保孩子生长激素分泌正常、睡眠充足、新陈代谢等,这样才能促使孩子身体发育,利于身高增长。

与你说贴心话


孩子的身高发育有着三个黄金期,家长们一定要重视,以及时采取相关措施补救,弥补先天身高遗传基因的不足。


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孩子长高跳出误区,抓住“生长线”是关键,让孩子多长五厘米


随着生活水平提高和营养改善,人们的身高总体上是一代高过一代,大约是每10年增高1厘米的趋势。在门诊中,也经常遇到迫切求治的青少年,他们处于青春发育的中后期,矮小且生长速度已缓慢,经检查骨骺已闭合或接近闭合,虽然家长们不惜代价要求治疗,但往往为时已晚。

这里就纠正以下几个儿童身高问题的误区:

1:多补钙就能长得高

无论是均衡饮食还是多喝牛奶,其中的钙含量都是可以满足孩子生长发育。如果孩子没有挑食、偏食的毛病,坚持喝奶、晒太阳,基本上就不需要额外的补钙。

补钙过量还会使孩子的骨骺加速钙化,从而影响到孩子的最终身高。

另外,牛奶也不是多多益善的。中国居民膳食指南建议:1-2岁的孩子每天饮用500ml牛奶,2-5岁的孩子每天饮用300-400ml的牛奶就足够了。

2:“二十三,蹿一蹿”

造成孩子身材矮小有很多因素,体质性发育延迟只是其中的一种。家长自认为孩子是晚发育,因此采取观望的态度等待孩子长高,这种认知往往让孩子错过最佳的治疗期,导致孩子最终增高无望、遗憾终生。当身材矮小或生长缓慢(每年身高增长低于5厘米)时,首先需要排除可能的疾病因素。

内分泌疾病、慢性疾病(如肝炎、哮喘、心脏病)、遗传代谢性疾病、染色体异常等都会影响孩子的身高增长,究竟孩子是不是晚长,需要医生检查了才能判断。

发现孩子有了长个儿问题,家长应该及时带孩子到儿童生长发育专科或儿科内分泌就诊。年龄越小,生长潜力和空间就越大。如果等到骨骺线接近闭合,就没有改善的机会了。

3:营养过剩

以前孩子不长个儿常常是因为营养不足,而现在许多孩子却因为营养过剩,发育提前,促使身高生长提前停止。

营养过剩可以导致儿童性早熟,使青春期早到,性发育期提前,这样的孩子在一定年龄阶段可以表现得比同龄儿高,但是,过早的发育促进骨骼生长板的提早闭合,最终成为矮个子。

应注意儿童营养均衡,不要过多摄入高蛋白、高脂肪食物,防止超重、肥胖,多吃自然的食品,在身体健康时,不要随便给孩子吃营养品和保健品。

4:盲目相信生长激素

生长激素这个东西不是人人都能注射的,并且也不是说打了生长激素就能长高。生长激素是对软骨细胞的分裂具有促进作用的物质。但一定要注意的是,这种情况仅针对于生长激素分泌值不正常的患儿,对于不是适应症的儿童,打了反而是有害的,滥用可能会导致肢端肥大症和甲状腺功能的紊乱。

如果发现自家小孩身材矮小,最好带去医院做一个生长激素方面的检测,而且还需要给孩子做骨骼闭合的检查,如果骨骼线未完全闭合,考虑是可以注射,但需要和医生详细商讨。

家长应定期监测孩子的身高变化,重视每年体检数据,了解孩子生长水平及生长速度。遗传决定个体的身高发展潜力,后天因素影响潜力的发挥程度,我们需要做的就是,消除影响身高增长的不利因素,提供各种有利因素,使潜力充分发挥出来,不留下遗憾。

孩子长高跳出误区,抓住“生长线”是关键,让孩子多长五厘米


随着生活水平提高和营养改善,人们的身高总体上是一代高过一代,大约是每10年增高1厘米的趋势。在门诊中,也经常遇到迫切求治的青少年,他们处于青春发育的中后期,矮小且生长速度已缓慢,经检查骨骺已闭合或接近闭合,虽然家长们不惜代价要求治疗,但往往为时已晚。

这里就纠正以下几个儿童身高问题的误区:

1:多补钙就能长得高

无论是均衡饮食还是多喝牛奶,其中的钙含量都是可以满足孩子生长发育。如果孩子没有挑食、偏食的毛病,坚持喝奶、晒太阳,基本上就不需要额外的补钙。

补钙过量还会使孩子的骨骺加速钙化,从而影响到孩子的最终身高。

另外,牛奶也不是多多益善的。中国居民膳食指南建议:1-2岁的孩子每天饮用500ml牛奶,2-5岁的孩子每天饮用300-400ml的牛奶就足够了。

2:“二十三,蹿一蹿”

造成孩子身材矮小有很多因素,体质性发育延迟只是其中的一种。家长自认为孩子是晚发育,因此采取观望的态度等待孩子长高,这种认知往往让孩子错过最佳的治疗期,导致孩子最终增高无望、遗憾终生。当身材矮小或生长缓慢(每年身高增长低于5厘米)时,首先需要排除可能的疾病因素。

内分泌疾病、慢性疾病(如肝炎、哮喘、心脏病)、遗传代谢性疾病、染色体异常等都会影响孩子的身高增长,究竟孩子是不是晚长,需要医生检查了才能判断。

发现孩子有了长个儿问题,家长应该及时带孩子到儿童生长发育专科或儿科内分泌就诊。年龄越小,生长潜力和空间就越大。如果等到骨骺线接近闭合,就没有改善的机会了。

3:营养过剩

以前孩子不长个儿常常是因为营养不足,而现在许多孩子却因为营养过剩,发育提前,促使身高生长提前停止。

营养过剩可以导致儿童性早熟,使青春期早到,性发育期提前,这样的孩子在一定年龄阶段可以表现得比同龄儿高,但是,过早的发育促进骨骼生长板的提早闭合,最终成为矮个子。

应注意儿童营养均衡,不要过多摄入高蛋白、高脂肪食物,防止超重、肥胖,多吃自然的食品,在身体健康时,不要随便给孩子吃营养品和保健品。

4:盲目相信生长激素

生长激素这个东西不是人人都能注射的,并且也不是说打了生长激素就能长高。生长激素是对软骨细胞的分裂具有促进作用的物质。但一定要注意的是,这种情况仅针对于生长激素分泌值不正常的患儿,对于不是适应症的儿童,打了反而是有害的,滥用可能会导致肢端肥大症和甲状腺功能的紊乱。

如果发现自家小孩身材矮小,最好带去医院做一个生长激素方面的检测,而且还需要给孩子做骨骼闭合的检查,如果骨骼线未完全闭合,考虑是可以注射,但需要和医生详细商讨。

家长应定期监测孩子的身高变化,重视每年体检数据,了解孩子生长水平及生长速度。遗传决定个体的身高发展潜力,后天因素影响潜力的发挥程度,我们需要做的就是,消除影响身高增长的不利因素,提供各种有利因素,使潜力充分发挥出来,不留下遗憾。

9岁女孩来月经,妈妈吓得赶紧带医院检查,医生:以后很难长高了


许多女孩在青春期对月经都报有不同想法,但都很难以启齿,羞涩的女孩不知道该怎么告诉妈妈第一次来“大姨妈”,都是等着妈妈发现,询问之后才告诉妈妈。

疏不知,第一次月经什么时候来对于女孩非常重要,太早太晚都不行,时间不对的话是要及时就医。

笙笙今年刚过九岁,身高也非常高,已经一米五多了。平时是一个大大咧咧的女孩子,整天笑嘻嘻的,而最近却闷闷不乐,细心的妈妈发现了就询问了笙笙。

笙笙一开始还扭扭捏捏的不肯说,后来带着哭声说:“我觉得自己快要死掉了,我这两天都在流血。”妈妈听后先是哭笑不得,耐心给孩子解释了一下。然后发现不对劲,孩子今年才9岁,怎么会这么早来月经呢?越想越不安,吓得赶紧带着笙笙去了医院。

经过检查,医生说不必过于忧心,孩子是性早熟,问题虽然不大,但是孩子以后很难长高了,因为骨骼已经闭合。一般来说,女孩子第一次来月经以后,和最终身高定型也就差了5厘米到10厘米左右,所以笙笙的大致身高基本上已经定型,也长不了太高。

性早熟一般都是发育早,然后身体机能衰老的也早,带来的结果不可逆转。所以平时应该多加注意,为了预防孩子性早熟可以做出以下改变,家长们要注意。

一、少吃带有激素的东西,多给孩子做饭吃。

现在有许多90后都晋升成了家长,而90后又是接受新思想最早的一代。所以对于那些汉堡,油炸食品,快餐之类的也并不避讳,而外边的食物质量参差不齐,有的激素含量非常大,也没有太多营养,所以应该多在家给孩子做饭,注意营养的均衡,从而保证食品和孩子们的安全。

但是营养也要有个度,不要给孩子吃太多营养大的东西,容易造成营养过剩,性早熟也有营养过剩这个原因,所以家长应该注意好这个度。

二、保证休息,保证运动量。

现在的孩子作业有很多,被书包压弯了肩膀,其实确实是这样,孩子在学校有任务,回家也要完成爸妈布置的特殊任务,各种兴趣班,补习班等,这个时候就需要家长安排好孩子休息、娱乐和学习时间,保证孩子身体的休息。

有些孩子不爱运动,家长也要适当的进行引导督促,保证好运动量,从而让孩子的身体健康良好的成长

三、适当的进行生理知识教育。

现在的家长可能处于不好意思,缺少了对孩子生理知识的教育,而导致孩子们身体发育时不知所措,甚至感到羞涩难以启齿等。

如果正确教育,那么有事情发生时孩子和家长都不会不知所措。

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