2021-09-15 09:38 宝宝爱我

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对孩子健康成长的知识,每一个爸爸妈妈都必须了解,不然可能对宝宝的成长铸成大错。宝宝健康涉及身体、心理等方面,全面地了解这些知识,对于宝宝长大成为一个聪明而又健康的人,至关重要。宝宝爱我网推荐您读“孩子为什么会发胖呢?”。

孩子为什么会发胖呢,原因有很多,被大家熟知的因素也很多,例如孩子营养过剩或不良等等,但是还有一个原因,可能是家长不知道的,就是孩子的睡眠因素,孩子睡眠若是不好,不仅会引起孩子肥胖,而且会影响身高等等一些列身体方面的发育。

据中国青少年研究中心对我国城市少年儿童生活习惯一项调查显示,中小学生普遍存在睡眠不足现象。儿童医学中心发育行为儿科、儿童睡眠专家江帆副教授说,一般来说,小学生的睡眠时间应为10小时,中学生则为9小时。但从生理角度而言,青少年从青春期开始在生理上会出现一个生理性节律延迟,昼夜节律往后调整2小时,比如:原来9点的睡觉时间可能延迟到11点左右,相应早晨醒来的时间也会延后2小时。

但与这一生理调整不匹配的是,中小学生的上学时间通常在8点前,大多数学生6点左右就要准备起床,这势必导致其睡眠不足。另外,课业压力增加,课外兴趣学习,夜间娱乐,尤其是电子产品和网络游戏的普及,使学生睡眠时间越来越少。

不少家长还会遇到孩子入睡困难等问题,尤其是3至6岁儿童,常以各种理由不愿上床,或上床后不愿入睡。江帆副教授提醒,此时父母不能以哄骗,甚至威吓的方法让孩子入睡,更不能把孩子锁在房里,这样只会增加孩子的恐惧感,反而容易造成睡眠反感和睡眠障碍,应以科学方式帮助孩子养成良好入睡习惯,鼓励孩子学习自助入睡。

长期睡眠不好不仅影响儿童生长发育,因为许多重要的生长激素都在深睡眠期分泌。此外,睡眠时间不足或质量不好,还会引起儿童情绪不佳、注意力不集中、容易冲动、解决问题的能力下降等。江帆副教授表示,近年来,研究发现睡眠不足的人群中,发生率远远高于睡眠充足人群。

所以孩子不仅要睡眠,还要保证睡眠质量,也就是给孩子一个适合的环境,让其安静的进入深度睡眠并保持一定的时间,养成习惯。因为睡眠不好,影响的不仅仅是孩子的生长发育,还有可能导致孩子注意力不集中等问题,进而导致焦虑和易冲动等问题。

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男孩子为什么会变肥胖


很多爸爸妈妈都会发现自己的孩子尤其是男孩子到了青春期会开始变胖,这到底是怎么回事呢?接下来就一起来看看吧。

第一,遗传因素 

爸爸的遗传基因会影响到男孩子的身材。如果爸爸妈妈中有一个人肥胖的话,那么青春期男孩的肥胖率差不多是50%;如果爸爸妈妈都很胖的话,那么青春期男孩的肥胖率就会变成80%。  

第二,妈妈在怀孕的时候过度肥胖是导致男孩肥胖的隐患  

青春期男孩的肥胖跟妈妈在怀孕时的肥胖程度也是有关系的。在男孩出生之前,妈妈摄入太多的营养,会导致出生后的男孩肥胖,所以,准妈妈在怀孕期间一定要控制好体重。  

第三,能量的堆积  

青春期男孩都喜欢吃甜的东西,但是甜的东西通常都有着非常多的糖分。尤其是饮料,里面的糖分更容易被身体吸收,时间长了,男孩子身体里面就会积蓄更多的糖分因而肥胖。  

第四,过多地食用快餐  

大部分的快餐中都含有负面膳食因素,比如脂肪、高血糖等高能量的物质。青春期的男生又很喜欢快餐,于是就更容易肥胖。  

第五,家庭饮食结构不合理  

很多青春期男孩饮食习惯不好和父母存在偏食、挑食等问题有关,特别是一些爸爸妈妈喜欢吃甜品、油炸食物等,青春期男孩和爸爸妈妈吃一样的东西,就更容易肥胖了。  

第六,生活不规律或过度嗜睡  

有些青春期男孩在睡觉之前喜欢吃东西,或者是睡眠时间过长,这些都会导致肥胖。  

青春期男孩很容易肥胖,所以爸爸妈妈一定要多多注意孩子的身材,一些容易导致肥胖的事情千万不要让孩子去做哦!

你的孩子为什么会肥胖?原因揭秘


当儿童从食物和饮料中获得的能量大于他们通过体育活动、生长和其他身体过程所消耗的能量时,就会发生超重和肥胖。多余的能量以脂肪的形式储存起来。超重和肥胖是儿童的重要健康问题。如果你在儿童时期帮助孩子解决这些问题,他们在以后的生活中就不太可能出现超重和肥胖的问题。

孩子为什么会肥胖

考虑家族史与医学因素

每个人都有不同的形状和尺寸,部分是因为生活方式,也因为基因。有些孩子更容易患肥胖症,因为基因使他们更容易增重,或者因为他们有健康问题或服用某些药物。如果你的孩子有任何这些危险因素,对你的家庭来说,选择健康的食物和生活方式更为重要。

其他因素盘点

屏幕时间、忙碌的家庭生活方式、缺乏户外空间——所有这些都能让孩子们容易吃得过饱,更难让他们活跃起来。儿童肥胖的另一个危险因素是睡眠问题。夜间睡眠不足的儿童更容易超重或肥胖。促进儿童良好睡眠是帮助他们养成健康习惯的重要组成部分。

怎样避免孩子肥胖

帮孩子选择正确的饮食

如果你给孩子提供一系列健康营养的食物,它将帮助孩子以健康的方式成长和发展,孩子也不太可能获得过多的身体脂肪。健康有营养的食物包括蔬菜、水果、谷物、低脂乳制品和富含蛋白质的食物,如瘦肉、鱼、鸡肉、鸡蛋、豌豆、豆类和扁豆。水和低脂牛奶是儿童最健康的饮料。

坚持体育活动

你可以鼓励孩子通过步行和在户外玩耍来锻炼身体。体育活动将耗尽孩子多余的能量、减轻和释放压力、预防疾病、让孩子有机会与其他孩子交往。

父母做好榜样示范

如果孩子看到你吃得很健康并且很活跃,那么他更有可能做出健康的食物选择并保持活跃的精神面。孩子和你一样,所以塑造健康的饮食和规律的运动会有很大的影响。

为什么孩子需要保持健康的体重

保持健康的体重对孩子现在和将来的健康都很重要。健康的体重降低了孩子出现以下情况的机会:

成年人超重或肥胖;

儿童期出现严重的健康障碍,包括2型糖尿病、阻塞性睡眠呼吸暂停和髋关节问题。

患有情绪和社会问题,如取笑和欺负、自卑、抑郁、不良的身体形象和饮食失调。

成年后身体健康出现问题,包括心脏病、2型糖尿病、某些类型的癌症、不孕和皮肤疾病。

当超重问题和儿童肥胖问题被及早发现时,它会给儿童一个更好的机会来避免长期的体重和健康问题。

夏季宝宝为什么那么容易腹泻呢


炎炎夏日,不但是大人们非常容易生各种各样的疾病,就连小宝宝也是很多病,去医院的儿童科看看,都是排满了长队,夏季的时候,很多小宝宝都很容易就腹泻腹痛了,几天都不能好,一家人看到都非常的心痛哦!那夏季为什么小宝宝这么容易腹泻了,下面养生专家给大家分析分析,宝爸宝妈们看过来哦!

1、饮食过凉

天气热,很多人都喜欢吃各种瓜类凉菜冷饮降温,有时候妈妈也会给孩子吃一些,但如果宝宝进食太多这类生冷的食物,宝宝的肠胃很容易会受不了,导致宝宝消化功能紊乱,出现呕吐、腹泻等情况。尤其是冷饮之类,大人吃就好了,小宝宝千万要少吃哦!

2、长时间待在空调房

夏天天气很热,很多宝爸宝妈都喜欢跟孩子在空调房玩耍,睡觉。但是实际上长时间使用空调的房间因门窗紧闭,所以室内新鲜空气含量少,宝宝待的时间久了易产生疲乏,加之长期暴露在冷而干燥的空气中,呼吸道及消化道抵抗力下降,一些病毒、细菌就会乘虚而入,引起上呼吸道感染及腹泻。小宝宝体质不如大人,不能长时间呆在空调房,要适时候出去走走哦!

3、饮食不卫生

夏季里面气温非常的高,很多食物很容易就变质,细菌也繁衍的很快。如果妈妈稍不注意,各种食物、水等容易变质或者被病菌污染,再加上宝宝的卫生观念差,小手脏脏也伸手去拿食物放进嘴里。宝宝饮食不卫生也就很容易患病。宝妈们要看好小宝宝来,做个小宝宝吃的食物一定要健康卫生,而且食物也最好不要放在小宝宝轻易碰的到地方哦!

夏季小宝宝为什么那么容易腹泻腹痛呢?以上就是养生专家给大家介绍的知识了。小宝宝的体质本来就比较弱,爸爸妈妈们更要注意不要让宝宝饮食过凉,饮食不卫生,或者长时间待在空调房里面,这些都是引起宝贝们腹泻腹痛的原因哦,不能做个粗心的父母,要细心些,宝宝健康成长都是每个爸爸妈妈的心愿呀!

为什么孩子会营养不良 教你如何调理


现如今,随着社会的发展,现在我们的生活水平越来越高了,因此孩子们吃的也就越来越好了,但是我们却发现,虽然很多人吃的好了,但是反而出现了营养不良的情况,那么这是怎么回事呢,应该怎么解决呢,下面就让我们看看吧。

先天因素

先天因素中主要有母亲孕期营养不良或由于其他各种原因引起的新生儿体重低下以及早产等,同时还有影响婴儿摄取食物的先天性消化道畸形,如唇裂、腭裂、肥大性幽门狭窄或贲门松弛等。其次还有消化功能不健全如各种酶缺乏所致的肠吸收不良综合征等。

后天环境因素

有的幼儿在家吃饭时,对不顺心、不可口的饭菜就不吃,家长也就顺应下去,做饭时给予特殊照顾,这样就使孩子对某种饭菜产生反感。与父母的饮食习惯影响有关。父母是孩子的启蒙老师,其行为对孩子有直接的影响,因此对于家长朋友们来说,一定要给孩子树立一个好的榜样,这样才能让孩子吃的好,拥有健康的身体哦。

适当运动

进行适当的户外活动,可促进新陈代谢,增进食欲。要保证足够的睡眠,必须养成良好的饮食习惯,饮食定时,纠正偏食,就餐时切忌各种不良刺激,如强迫进食等,而且进行锻炼是可以帮助孩子锻炼身体的了哦,对于身体健康也很有好处,还可以加强营养的吸收哦。

及时治疗

及时治疗疾病,防止传染病的发生,提高肠道吸收功能,如果孩子的肠胃功能好了,那么就能够从食物中吸收大量的营养,那么营养不良的问题也就可以解决掉了哦。

加强营养

对于食量小的小儿,可在上、下午各增加一顿点心,重度营养不良的儿童消化功能低下,不可加食太快,以免引起消化不良,所以一定要注意了,对于孩子来说,加餐的时候也要根据身体素质来选择量,适量的吃才健康。

这就是我们给大家介绍的有关孩子营养不良的情况了,可以发现营养不良情况的出现并不是无缘无故的了哦, 所以对于家长朋友们来说就要关注起来了,对于我们上面介绍的这些方法是不能错过的了,这样才能让我们身体健康了哦。

破伤风为什么会找上孩子,你造吗?


相信大家对于破伤风这一疾病并不陌生,但对为什么会发生破伤风很茫然。有家长非常疑惑“孩子只是受了一点小伤,手被扎了一下,怎么就会得破伤风了呢?”下面一起来看病因。

什么是破伤风?

实际上,破伤风并不是因为中医上的风邪、或是空气流动所产生的风所引起的疾病,而是由于一种叫“破伤风杆菌”的病原菌引起。

这种病原菌属于革兰阳性厌氧芽胞杆菌,在自然界分布十分广泛,除了可以在动物、人类的粪便中存活,还能分布在尘埃、土壤中。因此人们一旦受伤时容易被纠缠上也。要知道,我们对破伤风并没有先天免疫力,不管是哪一年龄段的人都可能会发病。

当破伤风杆菌通常病灶或伤口入侵人体后,会在局部繁殖,本身不会跑到人的血液中,但它所产生的毒素则可进入随血液循环,对脊髓前角细胞和运动神经的终末器产生影响,引发者全身骨髓肌持续性收缩或阵发性痉挛。

破伤风杆菌易在何时侵袭人体?

1.特殊部位的慢性感染

中耳炎、乳突炎等慢性感染,会给破伤风杆菌提供良好的繁殖条件。

2.伤口被污染

如伤口接触到粪便或其它污染物,比如用不洁的剪短宝宝脐带。

3.刺伤

被某尖锐物刺伤,伤口小但较深。

4.异物伤

比如竹木刺、植物刺、枪弹伤等。

打了破伤风疫苗还会得破伤风吗?

这是有可能的。破伤风疫苗通常和其他疫苗一起做成联合疫苗,比如一类疫苗中的百白破疫苗和白破疫苗,二类疫苗的该疫苗四联疫苗和五联疫苗,里面都包含了破伤风疫苗。

但并不是注射完成就可一劳永逸,它有一定年限(一般认为 10 年)。如果过了预防期限,那么感染了破伤风杆菌一样有发病的可能。所以,平时大家应做好预防破伤风的工作。

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