2021-09-15 10:22 宝宝爱我

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每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的,在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾,不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网(bao25.com)小编收集整理的"怀孕后为什么总感觉累 孕期劳累出现哪些症状要重视",帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。

准妈妈在刚怀孕的时候发现,就是什么都没有做,仍然会感觉到劳累,其实和和孕妈体内的激素有关,而且怀孕的女性睡眠质量也会不好,孕期出现身体无力,头晕眼花等症状时一定要注意,那么,怀孕后为什么总感觉累?孕期劳累出现哪些症状要重视?接下来宝宝爱我网小编就来说说。

怀孕后为什么总感觉累

怀孕期间感到疲倦是很常见的,尤其是在怀孕的前12周。这期间荷尔蒙的变化会使你感到疲倦、恶心、情绪化。

孕妈在刚怀孕的时候,不论白天黑夜都感到很疲劳,整个人特别懒散,浑身乏力。这主要是孕妈体内激素导致的,胎盘就像一个发电机,分泌出很多孕妈需要的激素,它们被输送到身体各处,加重孕妈的疲累感。

而且据睡眠专家研究,经常感到劳累的孕妈血液里,有一种由身体自己分泌的类似麻醉剂的激素,主要成分就是黄体酮,它们主要对子宫起作用,可以使子宫的肌纤维变得松弛,避免过早的疼痛,从而使得胎儿可以不受干扰地成长。尽管孕妈在这个阶段会感到很累,经常想睡觉,但是又不能得到很好的休息。

孕期劳累出现哪些症状要重视

1、身体无力、睡眠质量下降:随着孕期增长,准妈妈肚子越来越大、体重增加变的笨重。子宫增大压迫脊椎骨身子向后仰,做家务变的吃力起来。稍微干点活就感到吃力,昏昏欲睡却又睡不踏实。这时孕妈需要静养并补充一些营养,帮助体力恢复,再操劳下去会影响健康和胎儿的正常发育。

2、 没有食欲,易怒:孕妈太过劳累会直接导致心情低落,肠胃血液供应减弱,影响消化液的分泌,吃什么都没有胃口,吃下去也感觉不好消化,胸口发闷。一件小事就会导致情绪失控,或者暴跳如雷、或易流泪想不开。孕妈这样的状态对自身与胎儿都比较危险,长期以往很容易形成抑郁,胎儿也会因妈妈内分泌紊乱,造成提供血液不足而缺氧,同时孕妈情绪会直接对胎儿有负面影响,导致胎儿躁动不安。

3、头晕眼花:当孕妈蹲下站起来或干重一些的活时,会突然感觉眼前一黑,平时经常有头晕眼花的感觉,这时必须要好好休息了。很可能体力超支身体营养缺失,甚至导致贫血会影响胎儿正常发育,同时胎儿也会发生贫血状况,而且以后治疗起来会比较麻烦。

怀孕后总感觉累怎么办

1、即使工作中的孕妈妈没有感到疲劳,也要在1小时后休息一次,哪怕是5分钟也好。

如果条件允许,最好能到室外或阳台上去呼吸下新鲜的空气,活动一下身体。

2、需要长时间坐着的孕妈妈可以在脚下垫上小凳子,这样能够抬高脚的位置,避免水肿的发生。

3、孕妈妈做的如果是事务性的工作,需要长时间保持同一姿势,就会容易感到疲劳,可以不时地转变姿势,伸展四肢,能够缓解疲劳。

4、孕妈妈最好能在晚上睡觉前和早上起床后开窗、开门,使室内外的空气对流。

5、随着宝宝慢慢长大,导致孕妈妈下肢血液循环不畅。孕妈妈在突然站立、向高处伸手放东西或者拿东西时,容易发生眼花或脑缺血,容易摔倒,所以,孕妈妈的一切行动都要采取慢动作,慢慢进行。

6、聊天是一种排除烦恼、有益心理健康的好方法,不但能够释放和减轻中的各种忧虑,还可以获得最新的信息。在愉快的聊天中,忘却身体的不适。

7、孕妈妈可以闭目养神片刻,然后用手指指腹按摩前额、两侧太阳穴和后脖颈,每处拍16下,有健脑的作用,可以缓解疲劳。

8、孕妈妈可以选择一些优美抒情的音乐或胎教磁带来听,能够调节孕妈妈的情绪,缓解身体困乏。

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怀孕后为什么孕期会产生羊水 怀孕后羊水是怎么来的


在怀孕期间,孕妇羊水质量也是判断胎儿健康的一个方法,随着孕期的增加,羊水量也慢慢增加,那么,怀孕后为什么孕期会产生羊水?下面宝宝爱我网小编就来说说。

怀孕后为什么孕期会产生羊水

怀孕后,由于激素和子宫环境发生变化,所以形成了羊水。孕早期羊水很少,是胚胎血浆形成的。

孕中期随着胎儿发育,宝宝排泄的尿液构成了羊水的主要来源,孕妇羊水的量会随着孕期而增加,一般在11-14周,胎儿肾脏具有排泄功能时会在母亲腹中小便。

此外,胎盘脐带等也参与了供给。羊水的存在是为了给胎儿和母体提供一个相对柔和的介质,防止胎儿受到外界冲击,也能缓解给母体造成的不适。

具体来讲,羊水的构成包括2部分:

1、孕初期:透析液+胚胎血浆;

2、孕中晚期:胎儿体内的水分通过皮肤渗出,和排泄物一起与羊水融为一体。

羊水的作用及功能

医学上把羊水归为胎儿的附属物,它的作用及功能对于每一个胎儿来说都意义非凡。

其中最重要的作用就是可以很好的保护胎儿,腹中的胎儿被羊水包裹着,它可以为胎儿们提供比较大的活动范围,让他们在可以适度的呼吸并进行一些肢体运动。它不仅可以有效防止肢体黏连,更重要的是,它起到了减震、减噪的重要作用。

第二,它可以维持温度,使胎儿们处在一个恒温的环境当中,除了不让他们的发育受冷热干扰外,一个稳定的温度很有利于胎儿自身体液平衡和正常完成新陈代谢。

第三,羊水有平衡压力的作用。在临产的时候,子宫会剧烈收缩,宫腔内压力会逐渐变大,充足的羊水不仅可以促使宫口扩张,还能可以减少因为直接压迫时间过久,导致胎儿缺氧这一现象的发生。

还有就是,临产后用羊水冲刷可以有效预防感染。许多人都不明白为什么要用羊水冲刷,因此不以为意,有的干脆就把这一环节忘在脑后。但是羊水中的物质可以帮助胎儿有效抵抗微生物,使他们处在安全的环境中。

孕妇怎么做能提高羊水质量

1、 多喝水

如果有羊水不足的情况,医生会让孕妈多喝水。

普通女性每天应该摄入的水分约为1500毫升,以保证正常的血液循环;

孕妈由于承担两个生命活动,其血液循环会更多,因此需要更多水分的补充,每天包括饮食的水分摄入量应在2100毫升左右。

2、多吃水果蔬菜

水果和蔬菜不仅可以帮助孕妈补充每天必须的水分,提升羊水的质量,里面丰富的膳食纤维和维生素还能为胎儿的发育提供营养。

建议孕妈每天摄入谷物的量应在300克左右、蔬菜的量不得少于400克、水果的量200~300克。

3、适量的运动

孕妈不管是在孕早期还是孕晚期,都应该保持适量的运动,每天可以通过15~30分钟的慢走散步来保证运动的量。

4、保持好心情

孕期时孕妈一定要保持好心情,多休息别太累。如果孕妇长期处于精神紧张状态,也会导致羊水浑浊。

怀孕后为什么特别爱睡觉 孕期怎么睡觉比较好


怀孕后孕妇的身体会出现不同程度的变化。给孕妇的身体带来一些影响。孕期怀孕后特别爱嗜睡也是正常的。那么孕妇为什么爱睡觉呢?孕妇在睡觉时要注意什么?下面宝宝爱我网小编就来和大家说一说。

孕后为什么爱睡觉?

1、 受到体内激素的影响

怀孕之后,孕妇的身体也会发生很多的变化,而体内激素的变化也是其中之一,激素的增加和减少都会对睡眠带来一定的影响,比如说孕妇体内的黄霉素升高,就会影响到睡眠。

2、 身体代谢的加快

受到怀孕之后的特殊影响,孕妇的基础代谢率会比正常人高出25%,所以也就会产生出更多的热量来,而体温也要比正常人高出0.2—0.5℃。孕妈妈的体内基础代谢会比别人要快,所以体内消耗的热量也会更多,就有可能会造成人体的血糖不足,而这种情况下,人们就容易出现无精打采、犯瞌睡的样子。

3、 黄体荷尔蒙的影响

怀孕之后,孕妇的身体会分泌出一种被称为黄体荷尔蒙的元素,而这种元素可以很好的保护胎宝宝,有效的减少流产的出现,同时,它还具有一定的麻醉作用,很容易让人觉得疲惫。

4、 体重上升的影响

随着孕周的增加,孕妈妈的食量也跟着变化了,而不断增加的体重也会给子宫造成压力感,这时候就影响到了心脏的输出血量,所以,孕妇会比较容易觉得累。

5、 心情的影响

怀孕后,不管是身体上还是心理上,孕妇都会发生一定的变化,而暴躁或者是焦虑也会降低孕妇的睡眠质量,这也是引起嗜睡的一个原因。

孕妇的不良睡姿

俯卧:孕妇俯卧会压迫到输尿管,造成输尿管扩张,会引起尿频,尿痛症状,而且也压到了宝宝,这种睡姿是绝对不建议采取的。

仰卧:仰卧时,胎盘的供血减少,子宫血流量不足,使缺血的胎盘释放出大量的肾素,肾素进入母体血液循环,可导致动脉压增高,可能会发生或加重妊娠中毒症。

这两种睡姿,在孕妇孕期的任何时候都是不提倡的,都会对胎儿以及孕妇本身造成不同程度的伤害。

右侧卧:如果妊娠晚期孕妇右侧卧,会使本来已右旋的子宫向右旋转的幅度更大,保持子宫正常位置的韧带和系膜就会处于高度紧张状态,系膜中营养子宫的血管受到牵拉,就会影响胎儿的氧气供应,易造成胎儿慢性中毒,严重的甚至引起胎儿窒息。

孕期吃饭睡觉要注意什么?

如果没有妊娠期糖尿病的孕妈,孕期吃饭时间可以自行安排。注意少食多餐,早饭、午饭跟晚饭遵循以往的规律。注意早饭一定要吃,否则可能会出现低血糖的反应;晚餐的话就应该稍微吃少点,避免吃的过饱,那样的话会影响到睡眠。如果中间饿了的话,可以吃些水果、坚果、饼干之类的。睡觉前可以喝杯热牛奶,泡泡脚等都是有助于帮助睡眠的。孕妈应在10点半的时候就开始上床休息。

孕期瘙痒是什么原因 孕期瘙痒哪些情况要重视


怀孕以后,有些孕妇会出现身体瘙痒的症状,浑身痒的难受,孕妇要注意分清哪些瘙痒会对胎儿有影响,要引起重视,那么,孕期瘙痒是什么原因呢?孕期瘙痒哪些情况要重视?接下来宝宝爱我网小编就来说说。

孕期瘙痒常见原因

第一、肚皮瘙痒

肚皮瘙痒是绝大多数孕妈的表现。

这是因为怀孕后的妈妈身体内分泌、代谢、免疫力会发生变化,随着胎儿的增长,子宫被撑大,肚皮的弹力纤维被拉伸,形成妊娠纹,拉开的妊娠纹会让孕妇感到瘙痒。

这种现象属于孕后期常见症状,如果想要避免这种痛苦,可以在怀孕3个月时,在腹部开始隆起的阶段,食用妊娠霜、橄榄油等预防妊娠纹的孕妇用品。

第二、妊娠期湿疹、痒疹

据数据统计,有2%的孕妇在怀孕第4~9个月时会得妊娠期湿疹、痒疹。

湿疹常发生在爱出汗,肥胖孕妇,代谢旺盛孕妇身上,所以孕妇预防湿疹就是避免自己出汗太多,一旦出汗及时清洁,勤洗澡。

痒疹是由于母体对于来胎儿来自父亲基因、染色体得排异而产生得不适,痒疹常发生在肚皮,四肢,看起来像被蚊虫叮咬的红点。

对于痒疹,孕妇可以涂抹一些让肌肤保湿的的乳液,当然挑选时要注意选择地敏感,刺激小的孕妇专用品。

第三、妊娠期疱疹

妊娠期疱疹也是罕见孕期并发症,但是对胎儿有所影响。

这种疱疹常发生在孕期3~6个月时,但病因至今没有十分科学的结果。它发病情势凶险,开始会有全身不适,发热,皮肤瘙痒等症状,等过几天后,身体会出现聚集成群的水泡,丘疹等皮肤疱疹。

这种疱疹对孕妇不会造成生命危害,但是会导致胎死腹中,胎儿异常以及新生儿死亡率甚至高达50%。

建议:孕妇出现妊娠疱疹一定去医院就医,在医生的指导下用药。

第四、孕晚期浑身痒

先给出结论:孕晚期浑身痒,忽视不得,一定就医!

如果我们按期产检已经得知有肝功能异常,那不用说,孕妇肯定会出现胃口差,浑身没有力气,甚至孕吐更厉害。

反过来,其实怀孕本身都会出现胃口差,孕吐,代谢增加,内分泌改变等问题,这些问题可能会造成肝脏功能失常。

肝脏异常会导致胆汁不能正常代谢,过多的胆汁堆积在肝脏中,会使胎盘产生大量雄激素,进而孕妇会出现浑身瘙痒。

胆汁堆积这不仅对孕妇危害大,对胎儿也是如此,严重的会造成早产,死胎。

所以,孕期一定重视肝脏异常,例如妊娠合并肝炎,妊娠急性脂肪肝等肝病,这些肝病导致母婴的死亡率高达80%。

远离孕期“痒”的 4个好习惯

1、清淡饮食,低脂易消化,多吃新鲜水果和蔬菜,少吃刺激性食物。

2、勤换内衣裤,保持皮肤清洁。

3、应穿着宽松的、透气性和吸水性好的内衣。

4、孕期生活规律,保持心情舒畅,保证足够的睡眠。

怀孕后为什么经常放屁 怀孕后老放屁会影响胎儿发育吗


一些孕妈妈在怀孕以后,会发现突然变得爱放屁了,这和孕妇体内的激素变化和饮食等相关,孕期老是爱放屁要警惕便秘的发生,那么,怀孕后为什么经常放屁?经常放屁会影响胎儿发育吗?下面宝宝爱我网小编就来说说。

怀孕后为什么经常放屁

1、饮食

女人怀孕后都会容易贪吃,感觉什么都想吃,毕竟这时候孕妈吃的需要供两个人的营养,所以多吃点也是有好处的,但一定要记住均衡饮食,不可暴饮暴食,否则容易引起消化不良,导致腹胀的情况出现,出现多次“放屁”的情况。

2、黄体素

女人在成功怀孕之后,身体的激素分泌情况也会发生一些改变,随着技术的增加,体内的黄体酮分泌也会出现增加的情况,这也就是我们日常生活中所说的孕酮,我们体内的孕酮足够量才能够更加有助于胎宝宝的生长发育,也能够使妈妈们的身体变得更加健康,但是慢慢体内的黄体素出现增加的情况时,那么也会给我们的肠胃造成一定的刺激,从而出现消化不良或者是吸收不当的情况,这样一来就更容易放屁。

3、激素变化以及肠胃受挤压

女性受孕成功后,身体会分泌很多激素以维持胎儿快速发育,不过这些激素会导致肠道功能降低,比如肠道蠕动能力比以前更弱了。很多孕妈会感觉肚子总是胀气,这是由于肠胃内的气体没办法及时排出,进而导致放屁。除此之外,随着子宫不断增大,肠胃会受到子宫的挤压,消化能力会减弱,若食物没办法第一时间消化,将会产生不少气体,孕妈放屁的频率也跟着增加。

4、身体疾病

如果孕妈妈在怀孕期间放屁次数非常多,但是长时间得不到缓解的话,一定要引起重视,及时的去医院做检查,可能是出现了肠炎或是胃炎,影响着人们的身体健康。

而且经常放屁,也有可能是身体当中一些其他器官出现了问题,而使得身体里的空气增多,身体部位发出的一种求救信号。

怀孕后老放屁会影响胎儿发育吗

怀孕后老是放屁孕妈除了尴尬之外,更担心是否自己身体出现了异常,会不会影响胎儿发育。

事实上,孕妈容易胀气或放屁多半是正常现象,更没必要憋着,对胎儿影响小,不过要提防便秘。

准妈妈也不能对放屁现象完全置之不理,若胀气特别严重的话,可能会诱发便秘,而便秘多多少少对胎儿有一定的危害,长期便秘会引起身体毒素累积,还可能危及胎儿健康,准妈妈上厕所用力过大还可能引起宫缩现象,也容易动胎气。总之,便秘对胎儿和自己都有影响,准妈妈应该尽量避免。

怀孕后老爱放屁怎么办

1、注意饮食

怀孕的时候要多吃新鲜蔬菜水果,不但能开胃,而且还可以避免便秘的情况出现。平时,孕妈不要吃那么多碳酸饮料、薯条、高纤维食品高热量的东西,吃多了会加重放屁。孕妈可以选择一些较为消化的食物,如香蕉、苹果、酸奶等。合理饮食,放屁就会有所缓解。

2、少吃多餐、细嚼慢咽

到了怀孕中期,孕妇的子宫逐渐变大,内分泌变化会加大对肠道的压迫,出现肠道蠕动变慢以及消化不良情况,这些是导致经常放屁的元素。怀孕后妈妈的身体会比较特别,即使孕妇感觉到肚子胀了,为了肚子里的宝宝,多少也要吃点东西。但是要记得少食多餐,一天可以吃6-8次,每次不要吃得过饱,吃的时候要细嚼慢咽,不要狼吞虎咽,如果能做到每口咀嚼28次以上,那么消化不良情况就会会明显减少。

3、每天要多喝水

众所周知,怀孕之后会有早孕反应,孕早期容易形成腹胀的情况。随着孕妇体内的孕激素含量增多,胃肠蠕动减弱,胃酸分泌减少,消化能力更弱。而多喝水,可以减少肠胃气胀。同时建议孕妇多喝温开水,因为冷水容易引起肠绞痛。另外,当大肠积聚了太多粪便,如果一直积聚,肠胃气胀会变得更严重,也很容易造成便秘。

因此多喝水也能减少便秘的情况。

4、适当的按摩、锻炼

妊娠早期,受激素分泌的变化和孕酮的副作用的影响,孕妇的胃酸分泌会逐渐减少,从而出现胃肠胀气的发生,所以建议孕妇多运动一下,饭后不要直接躺在床上休息。此外,记得早晚按摩腹部,以促进肠蠕动和缓解胀气。

怀孕之后越来越怕冷了是为什么 怀孕后为什么会怕冷


俗话说怀孕初期怕冷,怀孕后期怕热,很多女性在怀孕之后的第6周,怕冷的迹象会越来越明显,即使大夏天,也不能吹风扇不能开空调,那么怀孕之后越来越怕冷了是为什么 怀孕后为什么会怕冷?下面宝宝爱我网小编带来介绍。

怀孕之后越来越怕冷了是为什么

孕妇在怀孕后免疫力和抵抗力会下降,所以会比平时更怕冷,而且会比平时更容易生病,一旦生病会比平时重两倍。女性在怀孕后,有可能出现怕热的表现,也有可能会出现怕冷的症状,不论是怕热、还是怕冷,大多数是妊娠期正常的反应。这种症状出现的原因,与怀孕后体内的激素水平变化,影响植物神经功能有关。

一般患者怕冷是因为阳气不足,胃气的卫外功能降低导致的。怀孕的早期,各个脏腑组织都会调动体内的阳气,孕育胎儿,就容易导致有些脏器的阳气不足。特别是怀孕以后的怕冷是背部冷。建议吃一些温阳的食物、加强运动,改善怕冷的症状。

一些女性怀孕后身体怕冷,还与个人体质有关,平时就属于阳虚体质的女性,怀孕后怕冷的症状会比较明显。妊娠期女性如果出合并甲状腺功能低下,或严重的贫血症状,同样会引起或加重怕冷的症状。如果怕冷症状比较严重,应当先到医院就诊,进行甲状腺功能和血常规化验,明确是否存在这些疾病。

怀孕后怕冷怎么办

孕妇在怀孕期间,如果出现有怕冷的现象,大多是由于孕妇的体质属于寒性体质,在孕妇出现有宫寒病情就会引起发冷,需要患者选择进行生活饮食方面的调理:

1、饮食上需要注意多吃温热的食物,经常喝大枣红糖水、姜红糖水等,有利于起到祛寒暖宫的作用,从而有效的缓解宫寒的症状。怀孕之后出现怕冷的问题,应当适量的吃一些补铁的食物,女性身体中摄入适量的铁元素,有利于身体的御寒。

可以多吃一些荤类的食物,也可以多吃胡萝卜以及根茎类的蔬菜。也可以多吃含钙的食物,补充钙元素,有利于促进血液循环。要是人体中出现缺钙的问题,容易影响到肌肉的伸缩性以及兴奋性等等。也要补富含维生素,以及含碘的食物。

2、对于发冷病情比较严重的患者,需要及时去公立医院的中医科进行体质辨证,根据病情以及辩证结果,选择合适的中药进行身体方面的调理,可以有效的改善病情。

3、孕妇生活环境中要注意温度适宜,不宜过冷也不宜过热,必要时可以采取有效的保暖措施进行保暖。

小编。

哪些原因会引起孕期水肿 孕期水肿哪些情况要引起重视


怀孕孕妇出现水肿是非常常见的现象,孕期不用过于担心,但有些情况下孕期水肿则要引起格外重视了,可能对孕妇和胎儿有影响,那么,哪些原因会引起孕期水肿?孕期水肿哪些情况要引起重视?下面宝宝爱我网小编就来说说。

哪些原因会引起孕期水肿

1.孕期时下肢毛细血管的血压会因为孕周的增加而升高,使得组织液的回流会受到影响。特别是久站或走路时间过长的准妈妈,更容易出现水肿或是水肿加重。

2.肾小管对钠的重吸收受内分泌影响增加,引起体内钠潴留,也会造成水肿。

3.血浆白蛋白下降时容易引起水肿。引起血浆白蛋白下降的原因,主要有蛋白质摄入不足,或是吸收不良所致,这一现象也被称为血浆胶体渗透压降低,过度劳累的准妈妈容易出现这种现象。

4.毛细血管通透性增加。最常见的就是妊高血压综合征,它会导致准妈妈全身小动脉痉挛,造成毛细血管缺氧,导致血浆蛋白及体液进入组织的间隙中,引起水肿。

孕期水肿哪些情况要引起重视

孕妇水肿是一种非常常见的现象,一般情况下,大家不要过于紧张,那出现哪些情况需要引起格外重视呢?

1.要注意隐性水肿,当组织间隙的液体体积至少增加2.5到三升时,临床上才会出现明显的水肿,因此,出现突然迅速的体重增加,例如每周大于二千克或者颜面部的水肿。比如眼眶周围的水肿的时候应该进一步评估血压和肾脏功能;

2.出现水肿同时伴有疲倦无力、呼吸困难或呼吸急促,不能平卧,可能有腹水表现为腹胀或腹围增加,应该警惕心肺功能不全或者肝硬化。

3.原先有肾炎、心脏疾病,肝硬化病史的孕妇出现外周或者全身的水肿可能是原有病情的加重;

4.单侧下肢的水肿,单侧和单个肢体的水肿可能是由于静脉功能不全或者血栓形成所致,往往伴有患侧肢体的疼痛或皮肤温度的异常,应该极为重视。

事实上建议在第一次发现手、下肢、腹部、眼眶周围的新发水肿时都建议您去医院进行评估并进行严密的随访,此外要特别强调的是,当发现水肿时应该每天记录体重,注意尿量,这样才能及时发现隐匿性水肿或判断水肿的程度,从而能够及早处理,这点非常重要。

孕期水肿该怎么缓解

饮食调理:怀孕后由于身体调节盐分、水分的机能下降,因此,孕妇要控制好盐的摄入量,一般每日盐的摄入量不超过6克为宜。

营养干预:水肿与营养不良也有一定的关系,在孕期也要注意摄入优质蛋白(如肉、蛋、奶及奶制品、大豆及豆制品等)及含铁丰富的食物(如动物肝脏等),由于孕期营养需求量较大,单纯饮食补充是远远不够的,需要通过膳食营养补充剂,如医维他II型进行补充。

充分休息:到了孕晚期,不断增大的子宫压迫了静脉血管,使回流心脏的静脉血液受到不同程度的阻碍,孕妇要注意站立时间长了要适当坐下来休息。

正确的卧躺姿势:睡眠时采用左侧卧位,可以避免压迫到下肢静脉,减少血液回流的阻力。平躺时把腿抬高,可以加速血液回流。

适当散步:散步是一项非常适合准妈妈的运动方式,散步时小腿肌肉的收缩能够帮助静脉血顺利返回心脏。

按摩小腿:饭后坐着看电视或聊天时,准爸爸可以帮准妈妈捏捏小腿和脚,以帮助预防和消除水肿。

目前对于孕期水肿,药物治疗无法彻底解决,还是要从饮食入手。通过增加蛋白质的摄入,可以提高血浆中白蛋白的含量,让胶体渗透压得以改善,使水分回到血液中。

对准妈妈来说,血压、体重、尿蛋白的监测都很重要,以防出现贫血、营养不良等。若是准妈妈水肿严重,必要时需进行利尿治疗。

孕期为什么出现视力模糊 孕期视力下降正常吗


在怀孕期间,有些孕妇会发现出现视力模糊,视力下降等情况,大部分情况下是比较正常的,和体内的激素变化有关,那么,孕期为什么出现视力模糊?下面宝宝爱我网小编就来说说。

孕期视力下降正常吗

孕期视力下降,多是正常现象。

孕期激素变化,部分准妈妈会有视力轻微下降的症状,通常不用担心,也不用更换眼镜,若视力下降严重,建议及时就医。

孕期出现视力模糊的原因?

有些孕妇会出现视物模糊等情况,究其原因主要有两点。

1.孕妇在妊娠期血管和激素水平(比如泌乳素、血管抑制素等)的改变,会导致一种较为亢进的循环状态,造成孕妇眼睛局部血流增快、压力升高,毛细血管内皮细胞受损。若孕妇还伴有糖尿病和高血压等全身疾病,更容易使血管内皮细胞受到损伤,从而导致视网膜病变。所以,产妇应加强对血糖、血压的监测。

2.在妊娠期间,女性体内孕激素和雌雄激素的变化,可影响泪液的分泌和眼睑周围睑板腺功能,若长时间盯着手机、电脑等电子产品,更易导致泪液分泌不足、蒸发过强性干眼,于是出现因泪膜不稳定而引起的视物不清。

美国眼科学会建议,女性应在妊娠前或孕早期进行眼底筛查,若发现异常,应每1~3个月进行一次复查,并接受相关治疗。部分孕产妇本来就有高度近视,眼底可能存在视网膜变性或视网膜裂孔,在自然生产时容易形成孔源性视网膜脱离。

因此,这类孕妇需要进行术前眼底检查。

孕期如何做好视力防护

孕期积极做好视力防护,预防视力下降,是至关重要的。

1. 不画眼妆

爱美的孕妇常常会忍不住在孕期使用化妆品,但应尽量避免画眼妆。眼线笔、睫毛膏等眼部化妆品的使用容易堵塞睫毛腺,尤其在孕期血液循环加剧,更容易导致急性炎症的发生。

2. 注意用眼卫生

保持眼部卫生是预防眼部疾病发生的关键,眼部干涩不适时,不要用手或者不干净的纸巾直接揉擦眼睛,以免造成病毒感染引发眼部病变。

3. 避免用眼过度

孕期眼部会发生一些生理性的改变,此时更应该注意爱护双眼,不要长时间地使用手机、电脑、电视,多看远处和绿色植物,让眼睛得到充分的休息,连续用眼时间不能太久 ,看书或者看电视、手机的时间不宜超过30分钟,要停下来休息4-6分钟,闭目休息或者向远处看,缓解眼部疲劳。

4. 适量补充护眼食物

孕妇可以适量食用绿色和橙色蔬菜,如青菜、胡萝卜、红薯等,这些食物富含维生素、类胡萝卜素,对维持人体正常视力大有帮助。

5.灯光不能太强也不能太弱,减少眼部刺激。

6.少吃糖果和高糖食品,如果吃的糖太多,体内血钙减少,就会使眼球壁的坚韧性受到影响,眼轴很容易拉长,从而助长近视的发生和发展。

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