2021-09-15 10:31 宝宝爱我

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宝宝爱我网站是非常专业的备孕怀孕知识网站。为各位正在怀孕的妈妈们提供最全面的有关于怀孕备孕时候的注意事项,只希望能带给各位准爸准妈们更加丰富的专业知识。那么就让宝宝爱我网小编特为您推荐"怀孕生子要赶早吗",希望能帮助到各位爸爸妈妈。

怀孕生子要赶早吗?做试管婴儿也要早做吗?《中国不孕不育现状调研报告》显示:我国不孕不育人数在80后人群中一路标高,我国育龄人群中不孕不育率攀升到12.5%至15%,接近发达国家15%至20%的比率。并且逐年上升,其中近5成是白领女性。为什么呢?

1、高学历、高年龄、高眼光的职业女性

时间都给了拼搏,忽略了婚姻和家庭。可能部分女性觉得到时可以做试管婴儿,其实,即使医学技术再先进,也架不住卵巢的衰老。所以要生孩子还得趁早。

2、食品安全、环境污染导致内分泌失衡

爱吃外卖的白领女性,食品添加剂、包装盒塑化剂等,会影响卵巢功能。一些化妆品、护肤品,也存在影响生育的危险物质。

3、面对生活、工作的压力

长期处于紧张、焦虑的情绪中,每天就像上紧了发条的机器,不停地运转。这样会影响女性的正常排卵,降低受孕率。

4、熬夜、宿醉、任性嗨

城市中的年轻人很多都熬夜,每逢周末更是不醉不归、不嗨不归。内分泌紊乱、月经失调等情况会增加不孕率甚至导致胎儿畸形。若缺乏运动、久坐不起,还会气血虚、输卵管不畅,引发不孕。

5、经历多次人工流产

经历过多次人工流产的女性,容易得子宫内膜炎、慢性盆腔炎、输卵管炎、子宫内膜异位症,甚至感染性病等。这些都会影响女性以后的生育能力。

虽然做试管婴儿能够帮助很多夫妻要上孩子,但是30岁之后女性流产可能性增加,35岁之后,女性整体生殖能力开始下降,40岁以上的女性卵巢迅速衰老,性激素分泌减少,甚至会停止分泌。这是自然规律。

而试管婴儿的成功率和女性自然生育能力基本保持同步,25—35岁女性试管婴儿的成功率要高于平均水平,过了35岁之后成功率逐渐下降,因此想生育的女性一定要趁早,不要错过最佳生育期而后悔。

再一点,女性一定要保护好子宫内膜,这是孕育生命的土壤,只有土壤肥沃、养分充足,优质的种子落地才能生根发芽,否则就算花再多钱,请再好的医生,效果也是有限的。

虽然高龄女性做试管的成功率没有年轻的高,但具体的成功率需要因人而异。人主要分为两个年龄,一个是身体的年龄,一个是生理的年龄!经常锻炼以及注重养生等,身体上的年龄说不定还比生理上的年龄要小!因此!同样岁数的试管患者成功率却不一定一样!而这跟身体平时的保护有很大关系!

希望你知道,有些机会就是在拖严重悄然溜走的。或许等到事业有成时,年龄也会逐渐增大,生育力自然也会下降。另外,新生儿出生缺陷的情况大多都是集中在高龄准孕妈妈身上。

其实有时候大家都很纠结,究竟是先奋斗给孩子一个好的经济起点,还是先生育给孩子一个健康的身体?建议:黄金生育期内的女性最好先完成生育大事。虽然现在试管婴儿可以为广大不孕人群提供非常有效的助孕支持,但是即使是试管婴儿,也经不起一味的拖延。

扩展阅读

怀孕后要健身吗 怀孕健身要注意什么


孕期适当的健身运动对孕妇都是有好处的。能帮助孕妇控制体重减轻分娩的疼痛。怀孕了还能不能继续健身这是很多人的顾虑。怀孕后要健身吗 怀孕健身要注意什么?下面宝宝爱我网小编就来和大家说一说。

怀孕了可以健身吗?

1.怀孕三个月后,应避免仰卧运动或静止站姿等动作,因为这些动作有可能会压迫到静脉血管,阻止血液回流。

2.不要运动到力竭,当感觉到疲劳时要立刻停止运动。

3.鼓励进行非身体负重运动,如骑脚踏车、游泳等。

4.进行任何平衡相关训练时,一定要做好保护措施,避免腹部创伤。

5.有持续运动习惯的妇女,需特别注意热量摄取是否足够。扣除运动所消耗的热量,孕妇需要比原本一天再多300卡的热量。

6.预防失温现象,运动时穿着合适的衣服,并且充足地补充水分。

7.生产后可持续产前运动强度达4~6个月,有助恢复体力。

孕期锻炼安全不安全?

安全。

以往的观念认为,孕期的锻炼可能会增加怀孕及生产时的风险,现在这种观点已经证明是没有依据的。

最新一项包含了 2,059 名产妇的 meta 分析结果显示,定期进行中等强度锻炼的产妇,其整个孕期生产过程中并没有明显的不良事件发生,而且胎儿也没有出现低体重营养不良现象。

即使是之前不运动的孕妇,在孕期也应该参加适当运动,这对孕妇和胎儿都是有益的。如果孕妇合并其他疾病,比如高血压、妊娠期糖尿病、肥胖等,这些合并疾病也不影响其参与运动。

孕妇参加锻炼有什么好处?

减少体重增加,以及降低各种孕产期疾病发生。

最明显的变化就是减少了妊娠期的体重增加,而且这样的体重减少是普遍适用的(与妊娠前体重无关)。

另一项包含 24 项临床试验,7,096 名孕妇的 meta 分析结果显示,有很高的证据级别证明,和不参加运动的对照组相比,进行适度运动(步行、跳舞、有氧运动)的孕妇其孕期不容易变胖。

除此之外,孕期锻炼还可以降低这些孕期疾病的发生率(包括不限于新生儿巨大儿症、妊娠糖尿病、先兆子痫、剖腹产、腰背痛、盆腔痛和尿失禁等)。

怀孕孕妇能坐公交吗 怀孕坐公交要注意什么


怀孕后孕妇的行动会变得比较不方便,孕妇有时候有出行需求是也是需要坐公交的,公交车比较拥挤,那么孕妇能坐公交吗?孕妇坐公交要注意什么?下面宝宝爱我网小编就来和大家说一说。

孕妇坐公交必须坐着吗?

怀孕早期(怀孕3个月内)孕妈妈乘车不适合坐着。原因是,怀孕前3月(12周以前)比较容易流产,而汽车的颠簸直接通过座椅撞击孕妇的臀部,对于先兆流产或有习惯性流产的孕妇反而不利,容易造成流产。一般来说,怀孕32周以后但未足月的孕妇容易早产,这时如果胎儿头部还未入盆固定,乘车也最好也不要坐着。因为正常情况下胎儿在子宫里头朝下,置身于羊水中浮动着,座位的拍击容易将胎儿头部往上托,造成胎位不正

孕妇坐公交要注意什么?

1.每天上班前都要从家出发赶往车站,然后在车站等车,这就要留出足够的时间,如果时间不充足,孕妇也会像其他上班族那样一溜小跑地奔向车站,甚至不顾一切地追赶即将发动的汽车,这都会造成危险。此时,真是“宁停三分,不抢一秒”了。

2.遇到上班高峰期,公交车会非常拥挤,孕妇最好能避开高峰期,如果做不到,也不要与他人争抢车门、座位,在推搡中最容易出现问题。特别是在孕早期,孕妇的体型变化不明显,同行的乘客们无法察觉你的不同,而孕妈咪也不可能大声疾呼:“我怀孕啦,别挤啦。”

3.孕妈咪的衣服一般比较肥大,在乘公交车时要注意不要让车门夹住衣物,也注意不要让同车的乘客踩到,让人既尴尬又着急。

4.孕妈咪上下车不仅不要和他人争抢,更要注意脚下的台阶。一旦见红、破水,千万不要乘公交车了,要尽快到熟悉的医院就诊。

小编温馨提醒:准妈妈在怀孕期间应该减少出门的次数,如果实在要出门,应该在家人以及朋友的陪同下出行,互相有个照应,减少意外的发生。

孕妇坐公交对胎儿好吗?

怀孕早期(怀孕3个月内),孕妈妈乘车不适合坐着。原因是,怀孕前3月(12周以前)比较容易流产,而汽车的颠簸直接通过座椅撞击孕妇的臀部,对于先兆流产或有习惯性流产的孕妇反而不利,容易造成流产。

而怀孕32周以后但未足月的孕妇容易早产,这时如果胎儿头部还未入盆固定,乘车也最好也不要坐着。因为正常情况下胎儿在子宫里头朝下,置身于羊水中浮动着,座位的拍击容易将胎儿头部往上托,造成胎位不正。

专家建议,早孕期妇女和妊娠晚期孕妇乘车时最好站在车头,同时还用手抓紧扶手或者栏杆。汽车颠簸时,顺势摇晃,对胎儿比较没有压力。如果孕妇想选坐座位,此时也要用双手撑住座位,车子颠簸时撑一撑,避免臀部直接受力。

怀孕后孕妇的行动会变得比较不方便,孕妇有时候有出行需求是也是需要坐公交的,公交车比较拥挤,那么孕妇能坐公交吗?孕妇坐公交要注意什么?下面宝宝爱我网小编就来和大家说一说。

孕妇坐公交必须坐着吗?

怀孕早期(怀孕3个月内)孕妈妈乘车不适合坐着。原因是,怀孕前3月(12周以前)比较容易流产,而汽车的颠簸直接通过座椅撞击孕妇的臀部,对于先兆流产或有习惯性流产的孕妇反而不利,容易造成流产。一般来说,怀孕32周以后但未足月的孕妇容易早产,这时如果胎儿头部还未入盆固定,乘车也最好也不要坐着。因为正常情况下胎儿在子宫里头朝下,置身于羊水中浮动着,座位的拍击容易将胎儿头部往上托,造成胎位不正

孕妇坐公交对胎儿好吗?

怀孕早期(怀孕3个月内),孕妈妈乘车不适合坐着。原因是,怀孕前3月(12周以前)比较容易流产,而汽车的颠簸直接通过座椅撞击孕妇的臀部,对于先兆流产或有习惯性流产的孕妇反而不利,容易造成流产。

而怀孕32周以后但未足月的孕妇容易早产,这时如果胎儿头部还未入盆固定,乘车也最好也不要坐着。因为正常情况下胎儿在子宫里头朝下,置身于羊水中浮动着,座位的拍击容易将胎儿头部往上托,造成胎位不正。

专家建议,早孕期妇女和妊娠晚期孕妇乘车时最好站在车头,同时还用手抓紧扶手或者栏杆。汽车颠簸时,顺势摇晃,对胎儿比较没有压力。如果孕妇想选坐座位,此时也要用双手撑住座位,车子颠簸时撑一撑,避免臀部直接受力。

怀孕要几点之前睡觉 怀孕了要睡够几个小时最好


很多女性怀孕之后要更加注意养成好的生活习惯,那么在怀孕之后要几点之前睡觉 怀孕了要睡够几个小时最好。下面宝宝爱我网的小编就来介绍。

怀孕要几点之前睡觉

孕妇保证每晚有8-9个小时的睡眠时间,最迟不要超过23:00入睡。

其实不管是孕妇还是普通人,都不建议晚睡,至少不能晚于晚上11点进入睡眠,也就是说如果入睡比较容易的话,可以在10:30收拾好准备睡觉,11点进入睡眠;如果入睡比较困难的话,可以在9:30-10:00的时候收拾好准备睡觉,保证11点的时候进入睡眠。为什么要11点进入睡眠呢?

晚上9:00-11:00 :人体淋巴的排毒过程,免疫系统活跃起来,我们需要静下心来,听听音乐,使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作,增加免疫力。

怀孕了要睡够几个小时最好

晚上11:00-凌晨1:00 :这个阶段是肝脏排毒时间,此时应该进入睡眠,千万不要熬夜,如果此时不睡觉的话,我们的肝脏就会受累,受损,不利于健康。

凌晨1:00-3:00 :这个阶段是胆排毒的时间,此时应该继续熟睡,能够更好的帮助肝胆排毒。 半夜到凌晨4:00 :这个阶段是人体的脊椎造血时段,必须要熟睡。

凌晨3:00-5:00 :这个阶段是肺部排毒时间。

早晨5:00-7:00 :这个阶段是大肠排毒时间,此时就是上厕所的最佳时机。

早晨7:00-9:00 :这个阶段是小肠开始大量吸收营养素的时间了,在这之前需要吃早餐了,否则一天的营养就会匮乏。健康起见,建议一定要吃早餐,而且最晚不能晚于9点。

看了这个时间表,是不是就明白了人体内脏的工作时间?所以说,想要身体健康,一定要在11点之前进入睡眠,对于孕妇来说,她们比较容易疲倦,睡眠质量也会受孕激素以及大肚子的影响,不如普通人的好,所以建议晚上尽量在10点前睡觉。

孕期晚睡的危害

影响胎宝宝大脑发育,且不利于养成良好睡眠习惯

从受精卵形成到出生后满24个月,是宝宝大脑发育的黄金1000天,在整个孕期,胎宝宝大脑细胞增殖的数目已接近成人。而此时充足的睡眠是为大脑“充电”的最好方式。

晚睡的孕妇,会把与正常生物钟相反的节律传给胎宝宝,胎宝宝的大脑对这种错乱的节律非常敏感,大脑发育也会受到影响。

而且,胎宝宝在孕妇怀孕7个月左右,就能通过妈妈的活动产生昼夜交替意识了,一旦“养成”不规律的睡眠周期,出生后就很难改变,容易成为天生的“夜猫子”。

怀孕腿部抽筋要补钙吗 怀孕抽筋用什么方法可以缓解


孕妇腿抽筋一般大家想到的事肯定是缺钙了,那么孕妇腿抽筋要怎么改善呢,孕妇腿抽筋怎么办好,要怎么补呢,宝宝爱我网小编就来说说吧。

“小腿抽筋”对孕妇健康有什么影响吗?

所谓的“小腿抽筋”,即腿部痛性痉挛,又称睡眠相关腿部痛性痉挛,是指突然发生的局部肌肉强烈痉挛,常累及小腿部,大多情况是在夜间发生,少数在白天及夜间均会发生。

腿部痛性痉挛对孕妇的主要影响是疼痛和影响睡眠,有些孕妇们甚至在白天会有疲劳感。这种情况尤其在怀孕中晚期比较常见,多认为是继发于乳酸和丙酮酸累积,导致受累肌群的非自主性收缩,其确切的病因尚不清楚,部分原因可能和血清镁含量较低有关。有研究显示孕期腿部痛性痉挛补充镁有效,但使用这种治疗方法的试验结果不一。

出现腿部痛性痉挛,需要补钙吗?

当出现腿部痛性痉挛时,很多孕妇的第一反应是:缺钙,然后开始补充各种钙剂。但是,这种做法真的有效吗?

有一项Cochrane系统评价发现,对腿部痛性痉挛的孕妇给予钙剂治疗的安慰剂对照试验显示:补充钙剂对于孕期腿部痛性痉挛并无获益证据。所以,对于饮食中能够正常摄入牛奶、酸奶、豆制品等含钙丰富食物的孕妇,不推荐因为腿部痛性痉挛而常规补充钙剂。

不推荐补钙,那补镁有效吗?

对于孕期给予镁补充剂治疗腿部痛性痉挛的有效性尚无统一定论,上述系统评价显示,针对频繁出现腿部痛性痉挛的孕妇给予镁补充剂(乳酸镁或枸橼酸镁)治疗有效。但另一篇针对腿部痛性痉挛患者的系统评价分析了对比镁剂与其安慰剂的随机试验,meta分析发现,给予镁补充剂治疗后,孕期腿部痛性痉挛的发生频率和强度并未明显改善。由此可见,补充镁治疗孕期腿部痛性痉挛的有效性尚待进一步评估。

发生腿部痛性痉挛怎么办?

半夜突然小腿抽筋,困意和痛楚让孕妇不好受,这时候,作为孕妇的好队友(丈夫),应该帮助孕妇伸直膝关节、主动让足部背屈,协助孕妇用力拉伸小腿后的肌肉(腓肠肌),也就是我们经常说的“钩脚”动作。保持“钩脚”动作几分钟,可使急性痛性痉挛快速缓解。其他可缓解的方法还包括行走或抖动腿部后将腿抬高;热水淋浴,用水流直接冲洗痉挛部位,通常持续5分钟;按摩等。

怎样才能有效预防腿部痛性痉挛呢?

目前认为预防孕期腿部痛性痉挛比较有效的方法是伸展动作。通过伸展腿部肌肉,可缩短痉挛与痉挛后不适的持续时间并降低严重程度。通常选择站立位,而不是坐位或者平躺位,进行腿后部肌肉的拉伸运动。具体方法如下:

患者在站立位,腿部保持伸直,双足平放在地面上,同时使身体前倾,这样可伸展腿部后侧肌肉;

保持此体位10-20秒,然后连续重复3-5次,第1周一日进行4次,之后每日2次,即傍晚1次,睡前1次;如果发生腿部痛性痉挛频率较少,仅在睡前进行1次伸展运动就可以了(见下图)。

刚怀孕能看出来吗 刚怀孕要注意什么


有一些新手妈妈在刚开始不知道自己怀孕的时候,自己还没发觉一眼就被别人看出来,其实这都是因为你的反应“出卖了你”,那么,刚怀孕能看出来吗?刚怀孕要注意什么?接下来宝宝爱我网小编就来说说。

刚怀孕能看出来吗

1. 出现妊娠反应

很多女性早孕期间的妊娠反应比较严重,比如孕吐,这个是比较明显的症状。如果孕吐反应比较激烈,持续时间比较长,就会特别容易被看出来。

2. 特别能睡

怀孕初期,有些准妈妈们会比较嗜睡,但她们可能以为跟换季或者天气状况有关系。这时候其他有过经验的宝妈们就会很容易看出来。还有的人刚刚怀孕,虽然没有孕吐,但是胃口会大开,然后特别能睡。

3. 饮食习惯的变化

民间有“酸儿辣女”的说法,虽然这个并没有科学依据,但是很多妈妈一怀孕,饮食口味确实会发生很大的改变,可能原来不喜欢吃的食物怀孕后都变得比较爱吃。比如平时不吃酸的,怀孕后吃饭时醋都要多放几勺,还有些人则变得无辣不欢,有经验的并且了解你之前饮食习惯的人,肯定就会猜到是怀孕。

4. 走路的方式

怀孕后,女性都会下意识的保护肚子里的胎儿,因为有了牵挂,走路就会小心翼翼。有些人会不自觉地用手扶着后腰来保护肚子,或者是用手轻轻抚摸肚子去感受宝宝的心跳。看到女性这样的走路姿势,很容易就能让经验丰富的人猜想到,八成是有孕了。

5.脾气会变得有些暴躁

在怀孕后,会莫名其妙感到心情烦躁,就像月经来临前一样。宝妈们会突然提各种要求,或者突然想吃这个想吃那个,既折腾自己又折腾家人,这种情况更多的还是因体内分泌失调,导致的心情受影响。不过大多数人不会把这种心情烦躁和怀孕联想起来,毕竟关系比较微妙些。

刚怀孕要注意什么

1.性生活要节制。

女性一旦怀孕之后就要尤其注意性生活了,虽然说夫妻过性生活是维持感情的一种方式,可是根据专业的医学知识来说,为了保证胎儿的健康,在刚怀孕的前面三个月是不适合同房的,此时胎儿较为脆弱,一切都要小心注意,否则很容易导致流产。

2.要注意观察自己的身体状况。

相信大家都知道对孕妇来说安全是必须要注意的。在怀孕初期,要警惕宫外孕与流产,这两种情况都保不住胎儿,既要经历丧子之痛,又要承受身体上的伤害,一旦孕妇发生这样的情况就要引起足够的重视了,最好赶紧去医院进行检查。

3.补充叶酸,预防胎儿畸形。

这个方面的知识可能比较冷门,可是大家要记住孕早期是胎儿神经管发育的关键期。所以,在这个时候孕妇一定要注意提高自身的免疫力,而且要保证自己在一个比较健康的环境,避免感染上不必要的细菌。另外,孕妇们在早期的时候还要多吃富含叶酸的食物,这是为了预防胎儿畸形,能够很好地保证孕妇的身体健康。

4.要经常去做初期产检。

这个是每个准妈妈必须要做好的工作,基本上就是在怀孕12周以后进行初次产前检查,同时听取相关医生的建议,做好产检的安排工作。

5.是不要擅自进补。

相信大家都知道孕妇们要补充营养的话是要吃很多食物的吧,可是饮食也有很多需要注意的点,并不是吃的越多越好。针对于那些吐的比较厉害的孕妇,平常生活中就要注意吃一些清淡、容易消化的食物。尤其要注意的是,孕妇们最好要杜绝热性食品,如狗肉、羊肉,同时也要避免进食那些凉性食物,这些对于孕妇的身体健康都是不利的。

6.乐观的心情。

很多孕期妈妈容易情绪忧郁,但希望孕妈妈宝宝乐观的心情,一切向好的看,你的心情就会更好。同时也希望准爸爸们多关心自己的妻子,不要怪她发脾气、挑食等,因为孕妇的某些情绪和喜好并不是故意要这样的,而是孕期身体激素变化所致。

孕早期剧烈运动会导致胎死腹中吗?

女性怀孕后的前三个月属于孕早期,孕早期的孕妇和胎儿都是十分脆弱的,因为胎儿才刚刚发育,母体也是刚适应胎儿在肚子里面着床,过度的运动可能使得孕妈妈子宫收缩,子宫收缩对胎儿造成压迫,引起流产。

适当的运动,目的是在于增强母体自身身体机能和免疫力,但是,剧烈运动对孕妇和胎儿来说反而会适得其反,剧烈运动会消耗大部分能量,母体会觉得十分疲惫和倦怠。当然,

孕妈妈在孕期除了剧烈运动以外,也不要提拎重物和大幅度的跳跃,以及对腰腹部微进行锻炼,这些行为都会对胎儿产生压迫,都可能会造成胎死腹中的结果。

孕妇怀孕要怎么洗脸 孕妇洗脸要注意什么


怀孕之后孕妇的生活习惯就需要考虑到对宝宝是否有影响?孕期的皮肤状况不太好,孕妇需要好好洗脸护肤,正确洗脸能对皮肤好。那么孕妇怀孕要怎么洗脸孕妇洗脸要注意什么?下面宝宝爱我网小编就来和大家说一说。

孕妇孕期怎么洗脸?

1,孕妈洗脸建议使用软水:就是凉白开,这是最简单的制备软水的方法。水在经过加热以后,水中的杂质和矿物质就会沉积下来,从而形成所含杂质相对较少,比较纯净的水,用它洗脸可以将细胞内的污垢清除的比较彻底,从而延缓衰老,使皮肤更加紧绷有光泽,具有很好的护肤作用哦。

2,可以使用淘米水、牛奶、米醋水等作为普通水的替代品来洗脸,这是因为这些成分的水中含有维生素、蛋白质、醋酸等,可以帮助皮肤美白,抗氧化,去皱纹,作为化学品不能接触的孕妈,这些物质是纯天然的,可以放心的使用哦。

3,洗脸的水温:一般控制在32度到38度,不宜过低也不宜过高,过低会引起血管收缩,对皮肤的滋养吸收造成影响,从而苍白多皱易皴枯。夏天天热,情况可能还好点,要是到了秋冬季,水温太低的影响就会比较直观了。水温过高则容易造成血管弹性减弱,也会导致毛孔张开太大,让油脂和水分过多散失,易脱脂;

4,洗脸的洗护用品:一般可以采用淘米水、米醋和牛奶来洗脸,也可以采用更加专业的孕妈洗护用品来进行洗脸。这些洗护用品是针对孕妈的皮肤设计的,所以在安全性上比较高,对孕妈比较友好。建议尽量选用一些功能单一,成分单一的产品来使用就好了。

孕妇用什么洗面奶好?

料有考究。孕妈妈在选择洗面奶的时候,最好是选择一些以植物、食物为原材料提取的孕妇护肤品,加工生产过程中不添加重金属、酒精、激素、矿物油等成分,具有天然温和,低敏性等特点,适合孕期女性使用。

孕期洗脸,不仅要知道孕妇洗面奶哪种好,要掌握一些洁面的小技巧:将开水凉至34℃左右洗脸。此水的性质与生物细胞内的水十分接近,不仅容易透过细胞膜,溶解皮脂,开放汗腺管口使废物排出,而且有利于皮肤摄入水分,使面部柔软细腻富有弹性。如果低于20℃对于皮肤的滋养不利,可以引起面部血管收缩,使皮肤苍白,枯萎多皱。如果高于38℃可以引起血管和毛孔张开,使皮肤松弛无力,容易出现皱纹,使血管的弹性减弱,导致皮肤淤血,脱脂而干燥。

孕妇换季护肤要注意什么?

1、卸妆及洁面要温和

孕妈妈一般很少会浓妆艳抹,但就算没有涂彩妆也是需要卸妆的哦。现在城市空气污染比较严重,就算没化妆也是要经常卸妆。

卸妆、洁面产品要选择不含酒精、温和的产品,避免碱性成分及清洁力强的产品。如果出现过敏情况,建议用清水洗脸,停用护肤品。

推荐孕妈妈选择孕妇专用的洁面产品, 弱酸性、微泡型,温和洁净肌肤。

2、选择护肤品要天然

对于护肤品的选择,孕妈妈对安全性要求比较高。

选择天然、不添加矿物油、激素、重金属、有害化学成分等对孕妇及胎儿健康有害的物质,性质温和,无刺激的产品是孕妈妈换季护肤的基本要求。

如豆乳、大米、樱花等天然妆食同源的产品

3、洗脸或沐浴要温水

虽然初夏气温回暖,但冷水会使毛孔收缩,不能清除干净毛孔上的污垢。

很多美眉喜欢用热水洗脸,这是不可取的,过热的水会让脆弱的皮脂膜收到刺激,会加重过敏肌肤瘙痒和刺痛的症状。

建议用温水洗脸,水温不超过35℃

怀孕忌口食物有哪些 怀孕什么食物要忌口


在网上经常会看到忌口的食物有很多,虽然有些耸人听闻,但是对于某些食物还是需要注意的,孕期饮食一定要注意营养均衡,那么,怀孕什么食物要忌口?下面宝宝爱我网小编就来说说。

怀孕忌口食物有哪些

1、酒 精

酒精不仅不是孕期所需的营养物质,而且是有证据的致畸物。酒精进入母亲的血后能通过胎盘屏障伤害胎儿,造成胎儿酒精中毒综合征(FASD)。孕期头三个月酗酒可能令婴儿出现严重的大脑问题或身体障碍。孕中期饮酒则会增加流产几率。孕晚期饮酒会让婴儿智力降低,更可能在长大后出现行为和学习问题。不管是米酒、啤酒、葡萄酒还是白酒,任何酒都会造成伤害。

2、未经巴氏消毒的生奶或鲜榨果汁

未经巴氏消毒的生奶或鲜榨果汁可能会感染李斯特菌。这种细菌能经胎盘传播,造成流产。李斯特菌还是种嗜冷菌,在冰箱冷藏温度下还可以“茁壮成长”。杀死李斯特菌的唯一办法是充分加热。

李斯特菌的感染症状类似感冒或胃肠道不适,如果孕妇出现这些症状,一定要去看医生而不是自己随意服药。即使感染了李斯特菌,早期正确处理也能将伤害胎儿的风险降到最低。

3、高汞含量的鱼

主要是体型较大的肉食性海鱼,如金枪鱼、鲨鱼、剑鱼、旗鱼、金目鲷、大王马鲛鱼等。这些鱼体内含有污染物甲基汞。甲基汞能通过胎盘屏障,伤害胎儿正在发育的大脑。

鱼肉里富含优质蛋白质,鱼的ω~3脂肪酸如EPA、DHA等对胎儿大脑的发育有利。推荐吃沙丁鱼、鳕鱼和三文鱼,都是低汞高不饱和脂肪酸的好选择。

4、生的或者没有煮熟的食物

最常见的就是各种半生的牛肉、鸡蛋、贝类及生鱼片。

这些没有彻底做熟的食物很有可能被细菌、寄生虫等污染,孕妈妈吃了会给自己和宝宝带来危险,情况严重的时候,甚至会导致胎死宫内。

孕期各阶段饮食侧重点

在孕期各个阶段,都有自己补充的重点,应该根据各阶段不同的需求,来进行膳食营养。

1、孕早期

时间段:怀孕前三个月,为孕早期

孕期特点:胎儿主要器官形成并且发育的阶段,特别是神经管以及主要的内脏器官发育的关键时期;

饮食特点:通常宝妈会由于孕激素的增长而出现孕吐症状,同时,不能闻到油烟味或其他异味,常有食欲不振,呕吐,乏力等现象。

如何膳食保养:

孕前及孕初阶段应补足叶酸,预防胎儿神经管畸形的发生;

增加铁元素、锌元素的补充,预防缺铁性贫血、早产等症状;

同时要补充维生素以及矿物质,帮助胎儿器官发育。

2、孕中期

时间段:妊娠期第4月至第6月

孕期特点:此阶段为胎儿迅速发育和增长阶段,尤其是骨骼发育的重要阶段,对营养的需求量,成倍增加。

饮食特点:宝妈进入增重关键期,饭量迅猛增加,饥饿感时常袭来。

如何膳食保养:增加蛋白质,钙,铁的摄入量,及时补充维生素d,帮助钙质吸收。

3、孕晚期

时间段:妊娠期第7月至第10月

孕期特点:胎儿各器官已基本形成,最终完善阶段。

饮食特点:食量较中期有明显下降,

如何膳食保养:

适当控制饮食,多食新鲜蔬果,防止便秘;补充正常所需的蛋白质,铁等元素以外,要及时补充维生素以及矿物质。

遵循这5项原则,顺利度过孕期:

1、全面营养摄入的原则

要全面摄入营养物质,不能挑食、偏食甚至节食,均衡营养,不能过多摄入高热量食物,以免脂肪沉积,或者胎儿巨大,影响生产。

2、遵循少食多餐的原则。

宝妈应该遵循少食多餐的原则,减少肠胃负担,有利于消化吸收。

3、保证维生素、微量元素、矿物质供给的原则。

补充足够蛋白质、钙质的同时,不要忘了维生素以及微量元素、矿物质的补充,能促进人体吸收,缓解呕吐症状等。

4、不吃生的或者半成品食物的原则。

未经过高温消毒、处理的食物,很有可能含有细菌,比如:生鱼寿司、生牡蛎、生海鲜以及未经处理的牛奶等食品。

这些食物中未被清理干净的细菌,不仅可能影响宝妈的身体健康,还有可能对宝宝造成伤害。

怀孕要时刻保持好心情


早睡早起,做胎宝宝的乖妈妈

上网、看碟、泡吧,享受25小时生活?或是深夜加班,把企划在明天的Deadline之前赶出来?礼拜六,喜欢在被窝里赖到中午才起?这些,都曾经是你再正常不过的生活吧。

但是,医生大概不会告诉你过度的疲劳,不规律的作息,都有可能会使你失去宝宝!

从现在开始,你必须彻底放弃没有规律的作息,养成早睡早起的好习惯,每天的睡眠时间不能少于8小时,有条件的话,中午最好还能午休1小时。早晨起床后,到室外去散散步,不仅对健康大有好处,还能对早孕反应起到一定的缓解作用。还有,你若是不想在9个月之后被宝宝夜哭折磨,就更有必要趁现在调整作息要知道,胎宝宝可具备感受能力哦,妈妈每天有规律地生活,宝宝出生后,吃饭、睡觉也会很有规律。

倒倒你的苦水,给胎宝宝减轻压力

宝宝生出来了多长了一个手指头!MY GOD!准妈妈竟然晚上做了这么一个梦白天心情莫名其妙地掉入低谷于是看见办公桌上的每个CASE都烦。嘿嘿这些情景你是不是很熟悉?

嗯,医生大概没有告诉你怀孕后,由于生理上的原因,很多准妈妈变得比较脆弱,心里常会产生一些莫名其妙的失落感、压抑感、恐惧感,遇事容易发怒、焦虑、惊慌、悲伤等。不过,为了宝宝出生后能形成稳定的性格,从怀孕那天起,当你碰到不愉快的事情时,一定要主动及时地说出来。因为,这些糟糕的情绪都能通过胎盘传递给你的胎宝宝哟。

所以,这个时候准爸爸是个重要的角色哦,偶尔也要做做出气筒喽,但准爸爸一定要明白,这时的关怀、理解和鼓励是多么的重要。当然,准妈妈也一定要跟准爸爸讲清楚你恐惧什么、你忧虑什么、你希望得到什么等,从而让他帮助你找出症结所在,为你出谋划策,以及时消除你心中的种种苦闷;平时,准妈妈还应多和准爸爸交流胎宝宝的情况,与他一起去观察胎宝宝的活动、一起去想象胎宝宝的模样

这些都会使你的心情兴奋与快乐起来。还有,别忘了可以约上几位好朋友,一起吃饭聊天,向她们宣泄心中的不快;或约上其他的准妈妈,一起交流准妈妈经。当然,更要学会一些自我排忧的方法,比如经常听音乐、唱歌、看喜剧片或轻松愉快的书籍等,这些都能使你和胎宝宝放松愉悦,而且对宝宝将来的性格培养大有好处哦。

写日记,送给未来宝宝一份见面礼

不就是怀个孩子吗?能有多少事可以写的呢?又怎样去写呢?这一定是你提出的疑惑。不过,你要知道,如今风靡网络的木子美,让很多朋友都拥有了自己的博客,那如果你能写下孕育新生命过程的一个记录,是不是也很有意义呢?

医生也许不会告诉你记孕期日记,操作起来是很方便的,你可以每天都记,也可以二三天或四五天记一次。记的内容嘛,可随心所欲地发挥,什么都可以写,可长可短,比如早孕反应怎么开始和结束的、什么时候听到胎心音了、感觉到胎动了等等,这对产科医生了解你的孕期健康是很有帮助的。

当然在怀胎10个月里准妈妈你的身心感受、胎宝宝的成长状况都会发生着一系列的变化,所以你可以将亲身体验到的每一个细微的感受、每一件有趣的事情记录下来,还可以不定期地让准爸爸给你拍一些照片,然后贴在日记里面,图文并茂,哈哈定会乐趣无穷。

腹式呼吸法,轻松迎接宝宝到来

到了孕晚期准妈妈是不是喘气稍困难,还有些胸闷的感觉?医院的产检一切正常啊这是怎么了?于是你在家里很紧张是不是?

也许医生没有告诉你怀孕最后3个月,你就应学会腹式呼吸。因为这个时期准妈妈的耗氧量明显增加,并且胎宝宝生长发育最快,他居住的环境也变得越来越小,如果准妈妈练习腹式呼吸,不仅能给胎宝宝输送新鲜的空气,而且可以镇静你的神经,消除紧张与不适,在分娩或阵痛时,还能缓解你的紧张心理。

腹式呼吸法的具体做法是:首先平静心情并轻轻地告诉胎儿:宝宝妈妈给你输送新鲜空气来啦。然后你的背部紧靠椅背挺直,全身尽量放松双手轻轻放在腹部在脑海里想象胎宝宝此时正舒服地居住在一间宽敞的大房间里,然后鼻子慢慢地长吸一口气直到腹部鼓起为止最后缓慢呼出。每天不少于3次。不过,值得注意的是,这种练习最好请专业人士指导后再进行,以避免做法不得当。

女性怀孕期间不能养猫吗 女性怀孕养宠物要注意什么


很多女性都会养猫狗等宠物。在备孕期和怀孕期间,家里的长辈就要求把猫送走。认为猫咪身上的弓形虫会传染给孕妇和宝宝那么女性怀孕期间不能养猫吗 女性怀孕养宠物要注意什么?下面宝宝爱我网小编就来和大家说一说。

在怀孕期间是真的不能养猫吗?

并不是的,只要你科学、合理的饲养,还是可以养猫的。弓形虫主要隐藏在猫咪一些不干净的地方,如尿液、粪便等,只要孕妇不去碰这些东西,还有不能让猫咪上床、沙发等一些孕妇能坐到的地方就不会出现传染的情况。

孕妇养宠物的注意事项

孕妇与宠物和平共处4原则:

1、与宠物接触要注意分寸,不要接触宠物的排泄物。

2、注意清洁,摸完宠物后一定要洗手。

3、给狗洗澡,清洁,尽量让老公去做。

4、怀孕三个月时要到医院作检查,有无无弓形虫等细菌感染。

另外还需注意:

处理猫窝或猫粪时应带手套,或处理后立即用肥皂洗手。

有条件应对猫进行血清学检测。猫常在产生抗体前排出卵囊,抗体阳性的猫表明已感染弓形虫或有某种程度的免疫力,缺乏抗体的猫可能未被感染,更应注意预防。猫一生只排一次卵囊,即使携带弓形虫但是不在排卵期,也不会传染!

猫要养在家里,喂熟食,不让它们在外捕食。因为,猫被传染的途径是吃了感染的老鼠或鸟类,或者吃了污染猫粪的食物。

孕妇养宠物防范感染的措施

1、注意饮食卫生,肉类要充分煮熟,避开生肉污染熟食。

2、要注意日常卫生,每天清理猫咪粪便的工作可由家里其他成员代劳。备孕期间要避免接触猫咪排泄物。

3、从饮食上防止感染弓形虫。只吃十成熟的肉食,特别是猪肉、牛肉和羊肉;烤肉时,肉的内外层都要烤成棕色;蒸煮肉时,内部温度至少达到54℃;加工生肉后,吃东西前都要洗手;切过生肉的切菜板和刀要用烧开的水清洗;清洗蔬菜和水果要彻底,除去全部残留的土及其它污染物;不喝未消毒的牛奶和其它奶制品。

4、定期到医院检查,弓形虫感染有多种简便有效的药物治疗,如磺胺类加乙胺嘧啶,和螺旋霉素等,治疗须按医嘱进行,最好治疗后再备孕。

感谢您阅读“宝宝爱我网”的《怀孕生子要赶早吗》一文,希望能解决您不了解如何备孕怀孕知识时遇到的问题和疑惑,同时,bao25.com编辑还为您精选准备了怀孕初期要运动吗专题,希望您能喜欢!

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