2021-10-14 08:25 宝宝爱我

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宝宝爱我网站是非常专业的备孕怀孕知识网站。为各位正在怀孕的妈妈们提供最全面的有关于怀孕备孕时候的注意事项,只希望能带给各位准爸准妈们更加丰富的专业知识。那么就让宝宝爱我网小编特为您推荐"孕妈妈产后恢复需要注意5大项",希望能帮助到各位爸爸妈妈。

很多老人,认为,在做月子时是不能够走动的,而且要吃得很多,据说才能帮助产妇的身体恢复和健康了。其实,在医生眼里,这样的说法并不是科学的了。并不是说在产后就能过量的补充营养了,这样只会导致营养不均衡的哦。那么,关于产后有哪些要注意的呢?我们来看一下吧!

坐月子的营养贴士

1. 适量多吃肉和蛋,保证足量的优质蛋白

肉类(猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉)和鸡蛋这类动物性食品中的蛋白质含量丰富,而且吸收率高,所以被称为优质蛋白。

一般来说,新妈妈每天的饮食中能有 150 克肉和 1 个蛋,再配合日常饮食,就基本能满足产期蛋白质的需求了。

2. 多喝奶,多喝汤水

如果在月子期需要哺乳,那对钙的需求量会增加。奶类含钙量高,也容易吸收,建议新妈妈每天应喝500毫升牛奶。同时,每天喝够汤水有助于乳汁的分泌。

3. 饮食充足,但不过量

很多人说坐月子就得多吃,其实非也!实际上过多的蛋白质和脂肪的摄入会加重肠胃的负担,引起消化不良和营养不均衡的现象哦。

4. 重视蔬菜和水果

新鲜蔬菜、水果含有多种维生素、矿物质和膳食纤维等成分,可以增进食欲,增加肠蠕动,防止便秘,促进乳汁分泌,是产妇不可缺少的食物。

5. 科学锻炼和生活

有人认为坐月子应该多吃少动,才能养好身体。其实不然,越来越多的研究表明,产后应该适当运动才更利于身体恢复,也能帮新妈妈们尽早恢复身材。

通过上面对有关“ 坐月子的营养贴士”的内容介绍后,想必,大家在看完本文章后对于“坐月子”有了更新或者更为全面的认识和了解了吧!也希望在看了上面的内容后,对于坐月子这个事儿有着科学观念了,只有合理的饮食方式,才更有助于妈咪的恢复哦。

相关知识

男性备孕需要注意几点


说到备孕,很多男性朋友都会想到,不要惹老婆生气,要注意营养的补充,要锻炼身体,但除了需要体贴的照顾女方之外,还应该注意以下这几个问题:

避免穿紧身衣尤其是紧身裤,这主要是因为紧身的裤子会妨碍血液循环,并且如果闷热不透气还会有可能滋生细菌,长期的束缚也会妨碍睾丸的正常生长和发育。

放松心情,不要有太大的压力。虽然现在信息很开放,随时上网就可以查询到一些信息,但是并不是所有的信息都是准确的,所以在备孕的时候不要一看到一些不好的信息就觉得压力山大,放松心情,好孕自然就来了。

避免接触放射性的化学物质,如果你从事的工作需要经常接触一些有放射性的化学物质,那么在备孕的时候就需要注意了,最好远离,否则很容易导致精子畸形。

禁烟禁酒,一旦有备孕的想法了,那么就一定要开始戒烟戒酒,酒精、尼古丁等这些物质都会降低精子的质量和数量,影响备孕成功。

随身携带手机,这也是绝大多数的人忽略的一点,随着手机越来越普遍,关于它的辐射人们也都慢慢的忽略不计了,但是因为男性经常的将手机放在裤子的口袋里,长时间下去是会使得精子的数量减少30%左右。

为了孕育一个健康聪明的宝宝,男性朋友们应该尽可能的将手机放到书包里,并且合理安排每天玩手机的时间,多陪妻子出去走走,呼吸呼吸新鲜的空气,多锻炼锻炼身体,养成一个良好的体魄!

成功备孕需要注意几点


对于很多人来说,在有了想要孩子的想法之后,其实是期盼着孩子能尽早的进入自己的生活。而想要尽快好孕,也是有着一定条件的。那怎样可以尽快成功的迎来好孕呢?今儿我们就说说必须要必备的那些条件。

第一,身体要好

身体的健康可以说是能够成功好孕的基础了。如果没有好的身体,受孕的成功率可以说是非常低的。但身体健康不是自认为的健康,也不是平时的体检没有问题,最好是去医院进行专业的孕前检查。确定没问题后再备孕。

第二,生理健康

生理健康对于准妈妈来说就是能够有规律的排卵、输卵管也是健康的,对于准爸爸来说就是要有健康的精子。想要精子及卵子的质量比较不错的话,最好是提前三个月调整生活方式,这其中包括了饮食、睡眠、运动等。

第三,心情放松

很多时候越着急是越怀不上,放松下来反倒轻松怀上了。如果长时间的处于不良情绪中,准爸爸及准妈妈都有可能会出现内分泌失调的状况,而这对于备孕来讲是很不利的,严重时甚至会导致不孕的发生。

备孕的你做到了几点呢?现在开始行动起来吧,相信好孕很快就会到来。

备孕时需要注意什么细节


备孕时需要注意什么细节?生一个健康聪明的宝宝是每一对备孕夫妻最大的心愿,尤其是近年来胎儿畸形率的显著提升,想要生一个健康聪明的宝宝似乎也成为了一件难事。

虽然有些情况我们是没有办法做到百分之百的预防,但是在备孕以及怀孕期间的一些细节注意,还是可以大大的降低胎儿畸形率的产生,那么对于女性朋友们来说在备孕的时候有哪些细节是需要好好的注意的呢?

孕前检查不可少

虽然新婚姻法的规定已经将婚前体检取消掉了,但是并不是婚前体检不重要。尤其是对于计划怀孕的夫妻来说,最好是可以安排孕前检查,如果是家族中患有一些疾病更是要进行仔细的筛查,这样可以在很大的程度上预防一些疾病的发生。

补充叶酸

孕早期是胎儿器官系统的分化期,也是胎盘形成的关键时期,这个时期细胞的生长分裂是十分的旺盛的,如果在这个时间叶酸的供应不足是非常有可能导致胎儿畸形的。所以为了宝宝的健康聪明从孕前3个月开始直到妊娠的前三个月每天需要补充0.4mg叶酸,同时还可以适当的吃一些动物的肝脏、菠菜、西蓝花等等。

放弃烫发染发

据有关的调查研究,长期在美发店工作的女性生出缺陷宝宝的风险会加倍,这与经常接触带有伤害人体健康的烫发剂、染发剂密不可分,所以如果您最近正在备孕,或者是有备孕的打算赶紧的将烫发、染发放弃吧。

不要喝太多的冷饮

过了五一,天气也是一天一天的变热了,冷饮就成了很多朋友消暑的必备,但是备孕期的女性朋友们要注意了,女性本身就是属阴的,千万不可贪凉,吃太多寒凉、生冷的食物会导致寒邪内生,伤害子宫,也会影响怀孕成功。同时在夏天的时候也要注意,不要将空调的温度调的太低。

多囊备孕需要注意什么


临床研究证实,40%的女性不孕症都是由多囊卵巢综合征这一疾病引发。对于女性朋友们来说,多囊卵巢综合征的危害并不仅限于不孕。

多囊卵巢综合征会导致女性月经不调,排卵异常进而导致女性不孕,除此之外它还会造成女性出现多毛、肥胖。我们常说一白遮百丑、一胖毁所有。有的女性患者还会出现痤疮,这些症状除了给女性朋友带来身体上的痛苦,还会损害女性外在形象,给女性带来身体压力。

尽管患上多囊卵巢综合征很难自然受孕,但是这并不是绝对的,做好下面这6件事,好孕有可能就会找上门。

1.尽早备孕

无论是否是多囊卵巢综合征的患者,其实及早备孕都是女性应该有的共识。临床数据告诉我们,女性最好的生育年龄就是20-30岁,其中25岁是女性最好的孕育时机。多囊卵巢综合征的患者应该把握好这一时机,借助年轻身体的有利条件进行怀孕。

2.做好排卵监控

对于多囊卵巢综合征的患者来说,根据排卵情况可以分为稀发排卵和无排卵。如果是稀发排卵,通过进行卵泡监测,在排卵期把握机会及时同房,还是有很大可能怀上的。

3.促排卵

对于无排卵的多囊卵巢患者来说,只能通过促排的方式来实现孕育。促排卵治疗的方法有多种,常见的有打针促排卵、服用药物、中药调理等,通过促排卵治疗,促排以后继续监测并同房,可以很大程度提高多囊患者的受孕几率。

4.饮食均衡

对于多囊患者来说,肥胖通常是其显著的特征之一,想要孕育,减肥就是首当其冲。对于减肥来说一个就是管住嘴,讲究营养饮食,多选择一些低血糖指数的食物,宜食含优质蛋白质高的食物,注意高纤维、高维素食物的补充及低脂肪、适当的糖饮食。

5.适当运动

另外一个减肥的诀窍就是运动。积极锻炼身体,增强身体素质,不仅有利于减肥,对成功受孕也有帮助。不过注意运动得当,尽量避免剧烈运动。

6.作息规律

对于女性朋友们来说,即使本身没有任何疾病,如果长期熬夜、作息不规律也会导致内分泌紊乱,影响受孕。对于多囊卵巢综合征的患者来说,更要养成规律的作息,才能恢复规律的月经和排卵,提升怀孕的成功率。

其实,超过90%的多囊卵巢综合征的患者是可以通过精确的治疗实现怀孕的目的的。因此即使患有多囊卵巢综合征也不要悲观,积极就医治疗,一定会有好结果的。

夫妻备孕需要注意的事项


现如今越来越多的人都知道备孕的重要性,孩子是一个家庭的希望,每一对夫妻都想要一个聪明健康的宝宝。父母强壮才是宝宝健康的前提,从今天起,锻炼、排毒、良好的生活习惯要做起来,同时还要警惕这些备孕禁忌......

不要在缺乏营养时怀孕

胎儿在孕早期的1-3个月,身体的各个器官都会在这一时间段分化完成,而且大脑也在急剧的发育,胎儿在这期间要从妈妈身体获得足够的营养。然而需要的营养一部分是在孕前体内就有所储备的,否则就会导致孕初营养供应不足。除了肉蛋鱼奶蔬菜水果一样都不能少以外,在怀孕前,孕妈们还要开始储备怀孕后需求快速增加的蛋白质、必需脂肪酸、钙、铁、叶酸、维生素A等。

不要在情绪压抑时怀孕

备孕处在焦虑的情况下,它的后果是很严重的。在焦虑的情绪下产生的精子和卵子质量一般不高,对成功受孕有很大的影响。

不要在患病期间受孕

受孕时良好的身体状态与优生有密切的关系,当身体处于患病期间,精子和卵子的质量也会下降,此时精子和卵子也不易受精,即使受精着床成功,胎儿的身体素质有可能会相对较弱一些。

不要在早产、流产后立即受孕

发生早产活流产后由于种种原因都会对身体的一些器官造成一些损伤,出现功能紊乱,尤其是经历过刮宫的女性更是如此。如果立即受孕容易再度流产形成习惯性流产。

不要疲劳过度时受孕

民间有一种说法,将新婚期间怀孕叫做“坐喜床”,并认为这是大喜大吉的事情。事实恰恰相反,由于在新婚前后,男女双方为操办婚事、礼节应酬而奔走劳累,粉刷收拾新房,一般来说是比较疲劳的,体力超负荷消耗,降低了精子和卵子的质量。此外,从优生角度来看,在极度疲劳下受孕,对胎儿的健康发育也是不利的。

备孕期间应该少吃的食物

腊肉、香肠、咸鱼等各种腌制品:因为其中有微量的亚硝胺致癌物,这些物质不但对大人健康产生影响,同时对胎儿的影响也是非常大的,长期食用会导致胎儿畸形,甚至流产,所以建议尽量少吃腌制过的食物,食用新鲜的蔬果。

以上内容请谨慎参阅,不可作为诊断及治疗的依据。

女性成功备孕需要注意什么


每一位家长朋友都渴望能够生出健康聪明的宝宝,谁都希望自己的孩子生下来是病歪歪的模样,女性成功备孕需要注意什么,大家有必要对于备孕常识有所了解,清楚备孕阶段需要注意做好什么,并规避一些不良的生活习惯,这样对于身体健康有一定的好处,女性成功备孕需要注意什么,以下为大家详解备孕所需注意到的事情。

女性成功备孕需要注意什么

1、身体一定要好。

(1)吃。能吃就尽量多吃,不管是否长膘,但基本不吃油炸食物和寒性食物,比如白萝卜。同样水果基本不吃寒性水果,比如西瓜、香瓜。

(2)睡。睡觉很重要,早睡早起更重要。人体的造血时间主要集中于22:00-02:00,一定要保证在这段时间入睡,最好能够达到熟睡状态。

(3)锻炼。选择什么样的锻炼方式不重要,重要的是要适合自己。建议是尽量选择舒缓、轻松的运动方式,可以散步、练瑜伽,不提倡剧烈运动,比如打羽毛球、游泳。

2、生理规律一定要掌握。

(1)月经准备一个小本子,记录下每个月月经的来潮日期、天数,经血的颜色、份量,两次月经的间隔时间,有没有痛经,有没有腰酸背痛,有没有便秘或拉肚子等等的情况,能够详细就尽量详细。月经不调的女生,尤其要做足这项工作。日期最好用农历来记。如果月经周期比较规律的话,看农历日期就特别准,基本不会有大幅度提前或推后的情况。比如,农历五月初三(5.26)来的月经,按周期30天来推算,应该是农历六月初三(6.25)会来。有些人,如果实在想偷懒,那至少得把月经来潮日期、天数、间隔时间记录下来。

(2)排卵日。

基础体温只能作为一个参考指标,不能只凭这个指标来判断排卵情况,应该用宫颈粘液法周期推算、排卵试纸测试、测基础体温几种方法结合起来判断。想要宝宝,就必须知道自己的排卵期,最好还能够测算出排卵日,然后集中在排卵日的前2天和后1天AA,怀上宝宝的几率就比较大。

测算排卵日的方法有很多种,借助于排卵试纸测算会更准确些。排卵期内每天测一次,或者在排卵日前后几天每天测一次。测到双杠的那几天,就安排AA,有效提高命中率。

基础体温(BasalBodyTemperature,BBT)又称静息体温,是指妇女经过6—8小时的睡眠以后,比如在早晨从熟睡中醒来,体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温。基础体温通常是人体一昼夜中的最低体温。正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样,呈周期性变化,这种体温变化与排卵有关。

监测排卵日总结,适时安排性生活,在排卵期隔天性生活怀孕的机率较大。

3、心情一定要放松。

心情很重要,越着急,越想着怀上,就越不容易成功。千万别把它当回事儿,不过就是一种自然规律,多少人都过来了。

上述为大家介绍的是女性成功备孕需要注意什么,建议大家务必要谨慎做好备孕期间的相关护理,养成良好的生活习惯非常重要,只有在前期的时候加强身体保健,这样对于身体健康更有帮助。

孕前需要注意什么问题


孕前需解决什么问题?孕前需注意什么?接下来小编说的孕前需解决2个尴尬问题,你知道是什么吗?为什么孕前需要及时解决?

迎接新生命的诞生,准妈妈们可能会做各种孕前准备工作,不过这其中两个往往会被忽视,一个是孕前口腔检查。怀孕期间由于体内激素的变化,饮食习惯的改变等因素,使得孕妇们更容易发生口腔疾病。在怀孕期间发生口腔疾病治疗起来是很棘手的问题!为什么一定要做口腔检查?

怀孕期间,如果出现严重的口腔问题,比如智齿、牙龈炎、牙髓炎等等,治疗是一件比较麻烦的事。

不能随便用药,很多消炎药都不可用,也不能做一些拔牙之类的小手术。只能尽量控制牙疼以及其它不适,有一些不好治疗的则只能缓解症状,等到分娩以后,甚至要到哺乳期结束后才能彻底治疗,这期间的难受可以想象。

所以,最明智的做法,就是在孕前及早检查口腔,将潜在口腔问题消除在萌芽状态,尽量避免孕期出现需要治疗的情况。

有调查证明,母亲患有蛀牙,生出的小宝宝患蛀牙的可能性也很大。原因之一就是母亲是婴儿口腔中致蛀牙细菌的最早传播者,孕妇口腔中的变形链球菌就可以通过母婴垂直传播。

还有一个不可忽视,会导致流产

孕期对于女性是个特殊时期,痔疮发生率高达76%,怀孕后随着胎儿的生长,子宫日渐增大,对下腔静脉形成压力,使盆腔内的血液回流受阻碍,肛门周围静脉丛的血液淤滞,迂曲成团,很容易形成痔疮,或使原有的痔疮加重。

女性妊娠期间,受痔疮的便血、脱出、疼痛、瘙痒等症状的影响,可导致贫血,出现头昏、气短、疲乏无力、精神不佳等症状,不利于胎儿的发育,严重的甚至会导致胎儿流产、早产或其他并发症,临床上有不少胎儿死亡的病例。

对于“备孕妈妈”们来说,治好痔疮是一门孕前“必修课”,不光是为了孕期女性避免痔疮的折磨,更多还要考虑孕宝宝的健康。

以上内容请谨慎参阅,不可作为诊断及治疗的依据。

在备孕路上需要注意什么


在备孕路上需要注意什么?备孕过程中该如何做?你原本认为备孕是一个怎样的过程?当你走在这条路上的时候,你都经历了些什么?又有怎样的情绪和感受?你可曾想过,老天给你安排如此精妙的功课,其用意何在?你可曾意识到,备孕不只是身体的备孕,更是心灵的备孕。

Part1

备孕第一步,学会”接纳“

备孕是一场面向自我的修行,让我们借备孕遇见一个更好的自己,成为一个好妈妈的成长过程。当我们专注在提升自己的时候,内在提升了,宝宝自然就来了。

疾病也好,挫折也罢,给我们带来的危害其实有两重,第一个危害是事件本身,第二个危害是事件引发我们产生的负面情绪——这是一支自己主动射向自己的箭。当只有第一个危害时,尚不可怕,可怕的是第二个危害成倍的放大了事件本身的危害,并且是我们自愿选择射向自己,成为受害者的。

比如大家在备孕过程中,常常事与愿违,一段时间没怀上或者遭遇流产等情况时,很容易出现焦虑、失落、孤独等情绪,当我们陷入负面情绪之中时,会极大影响生殖内分泌免疫系统,使下丘脑垂体卵巢轴受到抑制,更加重了怀孕困难。不孕会带来焦虑紧张,而往往越焦虑越紧张越怀不上,这就是我们自己给自己射的第二只箭。

面对眼前没怀上或者某些家庭情况的现状,我们不接纳,抗拒,越抗拒就越加重,越抗拒就越持续。这背后的原理是我们内心有个标准,对眼前发生的事情认为不正常,不应该这样,所以我们抗拒、不接纳。

当我们接纳了的时候,对事情的抗拒度降到0,其实我们的痛苦也就消失了。我们的情绪并不取决于事情本身,而是因为不同的看法会让我们内在的感觉不同,进而身心状态也会有所不同。

Part2

备孕期间如何

将身体调理到最好的状态?

如果你孕检一切正常,那么为了将来有一个健康体质的宝宝。你和你爱人需要做的就是从心态上要豁达、乐观,尽量不要让负能量占满自己的内心。

不要小看情绪问题,因为这对你宝宝将来的性格脾气可是有影响的,也决定了你是否能顺利怀孕。如果你的孕检有问题,无论如何你都应该先去将现有的疾病治愈,然后再来备孕。

孕检一切正常的姐妹在饮食上,不要有明显的饮食偏颇。注意饮食结构平衡,并且根据自己的体质进行相应的调整。

如身体偏寒,则应该多吃些温热的食物,在饮食中常加些生姜、大枣,远离冰镇、生冷食物,减少水果的摄入量。如果你的体质偏热,容易上火、便秘、口腔溃疡、脾气急躁,则应该尽量不吃辛辣刺激的食物,而适当增加水果和绿色蔬菜的摄入量。

除了适合我们体质的饮食原则之外,我们还应该明确:大鱼大肉不等于营养丰富。现代医学认为营养丰富,是合理丰富膳食结构,再根据自己的体质进行相应的调整或取舍。

显然,如果一个肥胖的人备孕,每天再多吃肉或是喝牛奶的话,这样对她和孩子都是不利的。但是,孕期饮食也不要刻意的去绝对回避不吃什么。总得来说,丰富的饮食结构的确是有益于身体的。

高龄孕妇需要注意的6大事项


随着二胎政策的开放和年轻人晚婚晚育,现在高龄孕妇越来越多了,那么你知道高龄女性怀孕备孕前需要注意什么吗?一起来看看吧!

随着晚婚的时代来临,不知不觉就过了适合生产的年龄,成为了高龄孕妇。怀孕本身就充满风险,但对于渴望孩子的高龄孕妇来说,可能风险更高,要注意的事情可能比一般孕妇还多。本文带您一同探讨高龄孕妇该知道的6大事项。

受孕时已34岁即为高龄孕妇,随着年龄增长,卵子的品质就会每况越下,并且排卵减少,年龄越大就越不易受孕,高龄也比其他一般孕妇风险多,比较容易出现:妊娠高血压、先兆子痫、胎盘早期剥离、前置胎盘、妊娠糖尿病、早产等状况;而胎儿并发症常见则有:早期流产、胎儿生长迟滞、染色体异常、胎死腹中等问题。虽然这是每位孕妇可能都会碰到的问题,但高龄孕妇发生的机率更大。

高龄受孕好困难,孕前准备不可少

高龄女性的受孕过程可能是一条艰辛漫长的路程,但其实高龄不一定是问题,健康才是重点,生一个可爱的优生宝宝,孕前调理也很重要,怀孕前妈妈要把自己调整到良好的状态,最好提前几个月为怀孕做准备:

1、咖啡喝适量就好

上班的时候为了提精神,常常咖啡一杯接一杯,但过量咖啡因是引起骨质疏松症的危险因素,对计划怀孕的女性来说,骨骼很重要。怀孕后也不可以过量,一天的咖啡因摄取应控制少于300毫克以内,习惯一天喝两、三杯以上的女性,应该慢慢开始减量,及早控制,才不会怀孕后戒不了咖啡。

2、必须戒烟、不酗酒

抽烟对胎儿来说如同杀手一般可怕,抽烟容易造成早产、流产、新生儿低体重,就连二手烟也会有影响,更何况还有看不到、闻不到隐形的“三手烟”,就算烟味散去,焦油、微粒仍会附着在衣物、毛发上,随着碰触而直接伤害家人健康,三手烟可存在于空间中3个月;所以有抽烟习惯的父母,戒烟才是根本之道。

此外,习惯性过度饮酒会降低受孕的机率,怀孕后依然酗酒,也会造成流产、早产、胎盘早期剥离、影响胎儿发育、出生体重过轻、智力低下等,甚至可能会有胎儿酒精综合征,虽然怀孕后偶尔小酌不一定会造成严重后果,但为了安全起见,孕期还是不要饮酒比较妥当。

3、不盲目乱补

乱补一通对怀孕一点好处都没有,比起道听途说,还不如直接询问医生与营养师自己是否需要补充哪些营养素。怀孕前可以补充叶酸,有助于防止胎儿发生神经管缺陷;而瘦弱容易贫血的女性,可以补充铁、钙;维生素C可降低流产机率;但不是所有营养越多越好,要遵医嘱服用。

怀孕前,应保持营养均衡的饮食,不要偏食,多吃蔬菜与适量摄取水果。调整好身体健康状态,千万不要暴饮暴食,太瘦或太胖都不好,身材适中最健康。健康的身体可以有效提高受孕机率,还能降低孕妇与胎儿发生各类慢性病并发症的机率,例如:妊娠高血压、妊娠糖尿病、胎盘早期剥离…等。

4、养成良好生活习惯

经常因为各种理由熬夜、饮食不正常、不去健身运动?备孕期间都要调整了,只有良好的生活习惯才能提高受孕机率,不正常的作息会影响生理时钟,造成排卵异常;不正常的饮食也会造成身体负担;高龄女性备孕前可以开始锻炼身体,如跑步、游泳、有氧运动…等。健康的身体才能提高受孕,改掉熬夜、饮食不正常、没有运动习惯等问题。但是也不用过度紧张、给自己太多压力,去过度强迫自己:一定要过得很规律健康之类,压力反而影响情绪,严重甚至影响精子跟卵子的质量,夫妻一起正向积极的去面对,保持愉悦的心情,坏心情也可能是怀孕的一种阻碍。

5、尽量远离生活中的危险因素

生活当中也许你觉得稀松平常,但那也许是一种危险,上班坐在电脑前,虽然电脑辐射量不高,但还是建议多起来走动,不宜整天坐在电脑桌前,避免整日精神紧张影响卵子跟精子的质量。

女性为了每天都要让自己保持美丽,常必须擦保养品和化妆品,烫发和染发也是为了让自己看起来更亮丽与年轻,但其实这些让女性变美的工具,部分可能含有邻苯二甲酸丁二酯(简称DBP),DBP有可能造成胎儿畸形,而有些化学物质可能会经皮肤吸收、进入血液循环,会干扰正常怀孕,所以建议最好淡妆、选择没有太多香料的产品,怀孕后更是要慎选孕妇可以使用的产品。至于烫染发,目前没有临床的证实,但为了心安,怀孕后建议尽量不要烫染发。

6、孕前检查不可少

如果觉得自己很健康就不用做孕前检查,那可就大错特错了!孕前检查不是只有不健康的人要做,也不是只有女性应该要做,而是夫妻都应该一起去做检查。孕前检查有助于降低预防某些遗传疾病,也是帮助孕程顺利的一个里程碑,千万不要因为觉得自己很健康就不去检查。孕前应该要检查的项目有:

1、健康史:职业、药物史、吸烟史、饮酒史、个人疾病史及家族遗传病史等等。

2、基本健康检查:身高、体重、血压、视力、色盲、听力、血液、尿液、粪便、血清生化、血清免疫、心电图、超声、内外科身体检查、胸部X光检查、妇科、甲状腺功能检查。

3、遗传性疾病检查:家族疾病史的检查。

4、传染性疾病检查:结核病、梅毒、淋病、肝炎、麻疹、艾滋病、水痘等。

5、精神疾病的评估:通过身心评估确认是否有精神方面的问题。

6、精液分析检查:了解精子质量。

除了上述的检查之外,女性们还要去检查及治疗牙齿!有些人容易在孕期出现牙齿疾病,因为怀孕体内贺尔蒙发生改变,甚至造成牙龈浮肿等问题,建议怀孕前进行口腔科检查,避免在怀孕初期或后期治疗。待身体健康后再受孕,才能生出健康宝宝!

高龄孕妇的优点

高龄怀孕要注意那么多事,难道高龄怀孕一点优点都没有?其实还是有的。生育后其实只要有足够的休息与帮助,事实上高龄妈妈的恢复状况不一定会比较差,高龄妈妈普遍经济能力不错,可以得到比较好的恢复空间及帮助。虽然高龄产后可能会比年轻妈妈虚弱,但临床上高龄妈妈因为有足够的经济能力可以去弥补,比如去产后月子中心坐月子,有均衡的饮食、充足的睡眠、有帮手可以提供帮助,整体上得到的护理可能比较完善,恢复状况其实也可以很顺利。

虽然如此,还是建议女性最好趁早生小孩,但如果已经成为了高龄产妇也不必太害怕,只要定期产检,大多也可以生出健康的宝宝。有时候年龄不一定是问题,心态和健康状况才是重点,即使到了熟龄,依然可以好孕。

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