2021-10-14 09:34 宝宝爱我

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妈要上班,宝宝饿,是许多上班族面临的尴尬局面。

产科专家建议,虽然母乳的最佳饮用方式是即时饮用,不过这与宝宝摄取充足的营养并不冲突,只要掌握好母乳的储存方法,这个矛盾便可迎刃而解。

上班妈妈记好五步骤

第一步:洗手、清洗乳房

沈阳东方医疗集团妇婴医院产科主任赵彤建议,即便是将母乳挤到奶瓶中,也应该养成吸收、清洗乳房的好习惯,因为这是抑制细菌滋生,防止母乳污染的第一步。

第二步:去除2~3ml奶水

很多妈妈惜奶如金,每一滴奶水都舍不得扔。

对此,赵彤表示,其实这是一个误区,一般会建议在挤奶前去除2~3ml的奶,这样有助于将少量存奶挤出,顺便清洗乳房。

第三步:容器用冰水降温2分钟

将奶水挤到容器后密封,然后放到冰水中自然降温2分钟。这个步骤是许多妈妈所忽视的,赵彤分析,因为这样能够帮助母乳更好地保存。

第四步:冷冻室储存

在容器上贴上标签,并且在上面写上挤奶的日期与时间,这样就能够帮助清楚地记录时间。按照规定的储存时间之内,让宝宝喝到新鲜的母乳。接下来将容器放到冷冻室储藏。

第五步:冷藏、室温、温水三步走

延伸阅读

孕妇上班要注意的问题


孕期是否坚持上班何时开始休产假

这要视具体情况而定,有几条原则:一是如果您在职场的工作环境相对比较安静,不接触有毒有害物品,同时您的身体状况良好,您可以选择边工作边怀孕,在预产期的前一周或两周回到家中,毋须早早地呆在家里等待宝宝的出生;但是如果您的工作每天需要至少4小时以上行走,建议您提前一个月开始休产假,以免发生意外;如是您的工作是强力活,那么最好在孕期更换工种或休假;如果您的工作环境中有可能接触到有毒有害物品,如重金属如铅、汞、化学物质如有机溶剂、某些生物再生物质,或是辐射等有毒有害物质,你必须远离他们最好在您怀孕之前就该远离他们。

准妈妈上班需要注意哪些问题

1.一旦确诊怀孕,并计划好要孩子,你就应该尽早向单位领导和同事讲明,以便安排工作。回家后尽可能早些休息,以保证第二天有一个好的工作状态。

2.大约有75%的妇女在孕早期会有恶心、呕吐等不适的反应,所以建议在办公桌和口袋里可以放几个塑料袋,以备呕吐时急用。空腹易加重妊娠反应,上班时带些小食品,在不影响工作的情况下,随时吃一点,但注意不要影响工作。

3.要注意补充水分,多喝水。如果你小便次数增加,不要不好意思,孕期随时排净小便很重要,否则不利于健康。

4.孕5个月以后,腹部已经显现出来了,注意不要碰撞使腹部受压。

5.适当地休息:工作一段时间后要适当地作作伸展运动,坐久之后走一走,站久之后抬抬腿,这样可以减轻腿和脚踝部的肿胀感,减少腿部浮肿。

6.穿舒适的鞋和宽松的衣服。无论自己身材变成什么样子,衣服都要比身材大一号,这样才能给自己的身体和胎宝宝一个自由的空间。您还可以试试专为孕妇准备的贴身内衣和特制袜子,那样有利于减轻静脉曲张和肿胀感。

7.注意防辐射。现在,身在职场的孕妇又离不开电脑手机等,那么,到底应该怎样解决这个问题呢?一是穿防辐射防护服,二是在使用电脑时最好与电脑保持一臂之隔,尽量不要站在电磁波辐射严重的主机侧面或后方。另外,笔记本电脑的辐射比台式机要小得多。 8、严格围产期检查。定期到医院进行围产期检查是保证母婴健康的前提。

白领准妈妈应掌握的上班秘笈


很多孕妈咪在怀孕期间,还是不能享受特殊待遇,依然按部就班完成上班任务。但考虑到肚子里的宝宝,总是想在做好工作的同时,让宝宝尽量不会受到影响。工作是经济生活来源,而孕育宝宝是一辈子的大事,白领孕妈咪的苦恼就是怎样才能让工作与养胎两者不会产生矛盾,产生冲突,为了让白领准妈妈安心,总结出上班秘笈,看看孕期中如何处理工作

1.上下班路上注意避开交通高峰时间

如果你还得按时上班,最好比别人早一些出门,这样可避开上班的高峰人群,让自己更加从容。当然还得选择不太拥挤的公交车,下班后,如果不方便提前一些时间离开单位,最好在办公室逗留一会儿,避开下班人群,如果自己开车上班,时间不要超过1个小时,因为,体内荷尔蒙的变化已经使你的注意力及反应力都下降了,当然,老公如果能够抽出身来接送你上下班是最理想的解决方案。

2.让上司和同事知道你怀孕的事

不要以为这样会使大家把你当成异类来看待,质疑你此时的工作能力,就算你是女强人,也要适时的接受别人的帮助。况且国家对怀孕的职业女性都有政策性的保护,你就放松心情坦坦荡荡地过好每一天吧,上司和同事得知你怀孕,还会在工作上给予更多的照料和帮助。

3.选择舒适得体的孕妇职业装

进入怀孕中期后,你有时还得去拜见客户或其他的合作伙伴,但大腹便便的你可能不太想让别人看到自己这个样子,容易自信心不足,但千万不能因此穿一些压迫肚子的紧身衣服,这样容易让你的身体感到疲劳,还会影响腹中的胎儿发育。现在,有很多品牌的孕妇职业服装,上班族孕妇穿上既符合职业身份,又不妨碍工作,还很方便舒适,也不会显得身材很臃肿,比如,能够隐匿身材而又合体舒服的连身裙,就是一个非常不错的选择。

4.在外就餐必需摄取必需的营养素

上班族的孕妇少不了经常在外就餐,因中午时间仓促以及选择有限,容易造成营养素摄取不均衡,影响胎儿的生长发育,而且一不留神就会使你胖起来。为了避免这种情况,如果本单位有餐厅应该选择配菜种类较多的套餐,如一份套餐里米饭、鱼、肉、蔬菜都有,并同类食物有好几种,这样的套餐营养配比较均衡;也可以到较熟悉的餐厅自由点菜,同样要注意各种营养素的均衡,通常,外餐的汤类、面汤或菜里含盐较多,进餐时要注意,如果是汤不宜全部喝完。

5. 瘾君子同事抽烟时要注意避开

吸烟对胎儿不好,而被动吸烟的结果更可怕,一旦和你同办公室的瘾君子烟瘾发作,而又全然忘了你的存在时,绝对不能将就,为了胎宝贝的健康发育应向这样的瘾君子及时提出自己的抗议,或平时就把空气净化器放在办公桌旁,同时别忘记赶紧开窗换气,反正不能让自己等闲视之,深受其害,要不然腹中的胎宝贝就惨了。

6.工作时不能长时间保持一种姿势

如果你从事办公室工作,切忌整天让身体保持一个姿势对着电脑,且不说孕妇与电脑长时间接触对胎儿有多不好,这个说法至少目前还处于推测阶段,可你若不注意劳逸结合,就会精神过度紧张,身体过于疲劳,也会使胎宝贝生长发育异常或遭致流产的可能性增大,而且,怀孕晚期坐的时间久了还容易引起下身水肿和静脉曲张,因此,你最好工作半小时到1小时就站起身来活动活动,做做孕妇保健操将会对你大有益处。

顺产时女性最担心的问题有哪些 顺产要做哪些准备


从生孩子角度我们主张是自然分娩,因为这是对妈妈和宝宝最安全的也是最有益的分娩方式,只是在顺产前女性最担心的问题有哪些、我们需要准备什么东西呢?下面宝宝爱我网小编带来介绍。

顺产时女性最担心的问题

1、疼

有的男人觉得不就是生个孩子吗?能有多疼呢,在国外曾经让准爸爸尝试分娩痛所有的准爸爸在一分钟之内就全都败下阵来,疼的受不了了,但是孕妈们在生产时可要忍受这种疼痛十几个小时。而顺产后的你妈在回忆起当时生孩子的场景时都说实在太痛了,痛得脸都变形了,感觉腰都快折了,满身大汗的喊叫,就连医生在封侧切口的时候,都没有感觉到。疼痛已经让你抛弃了一切的面子、羞涩!

2、害怕影响性生活

这一点,许多人可能会觉得难以启齿,但却是许多孕妈都会担心的问题,很多孕妈妈都害怕顺产会导致阴道松弛,影响到日后的性生活,有的甚至害怕老公因此出轨,虽然知道顺产好,但还是选择了剖腹产,不过需要提醒孕妈的事,在刚生完孩子之后,阴道确实会有一定程度的松弛,但是随着产后的恢复,再加上骨盆肌肉的锻炼,是能够恢复到产前状态的,而且即使剖腹产,也会出现阴道松弛的现象,如果想改善这一状况,那么就要在产后进行锻炼。

3、害怕会难产

都说女人生孩子就是一道鬼门关,这足以说明生产的危险性,很多孕妈在顺产产程比较长,所以难免会忧虑,特别是对于胎儿较大的产妇来说,真的很怕会难产,如果最后顺转剖还要受两边罪,所以觉得不如直接剖腹产好。但其实难产也是有先决条件的,比如孕妇骨盆过小或者胎位不正等等,如果产妇有这些特殊的情况,医生会提前告知,所以不用太过担心。

顺产要做哪些准备

常见的就是健保卡、孕妇健康手册、准生证、身份证及挂号证。现金及信用卡和巧克力等。因为除了在住院时需要的健保卡、孕妇健康手册、准生证、身份证及挂号证出外,现金和信用卡是为了方便付钱,要知道孕妇生产很多时候付钱是需要分不同科室给的,而有些科室是不能让人刷卡的,只能是付现金,所以一定要备有现金,而至于巧克力,这可谓是补充能量的利器,能够帮助孕妇在生孩子时拥有足够的力气。

小编。

孕妇不必过多考虑胎儿性别


1、不要为孩子的性别多虑

孩子是不是男孩,早在精卵结合的生命之始就已经确定了,这是不以人的意志为转移的,所以,在孩子性别上多虑是最没有意义的事。

2、不要对胎教产生怀疑的心理

喜欢多想的孕妇,随着怀孕月份的增加,胎教热情一点一点的在下降降低,也有半途而废者,因为她们觉得她们每天在进行这样或者那样的胎教,但是孩子的变化根本看不见,所以有时候想,也许胎教就是徒劳的。信心不足的人,是很难把事情做成功的。信心不足同样是胎教的大敌。

孕妇要消除瞎想的心理,孕妇要树立持之以恒的信心,要做的事,就坚持到底。虽然暂时看不到成果,也不必多想,坚持做下去。如果怕坚持不下来,可请丈夫帮忙,让丈夫时时提醒自己,鼓励自己。胎教的过程,也是孕妇修身养性、锻炼提高的过程。换句话说,胎教的过程,同时也是孕妇不断地克服自身的缺点和不足的过程。

3、丈夫的鼓励

当妻子不断的猜想的时候,特别是想那些不好的方面的时候,丈夫首先鼓励妻子适时地进行胎教,同时激发妻子进行胎教的热情。其次,丈夫要积极参与胎教,每天与妻子一起进行胎教,用自身的信心和持之以恒的精神带动妻子把胎教进行到底。最后,丈夫要帮助妻子克服一些心理上的问题。

当然,猜想也好,想像也好,都不是什么坏事,关键看你怎么想,想什么。积极的、美好的遐想会给胎儿的生长发育以良好的鼓励,消极的、悲观的乱想,却会给胎儿以不良影响。因此,在孕期,孕妇不能毫无节制地胡思乱想。

温馨提醒:妊娠中期,要想胎儿美丽与聪明、活泼,想像胎儿在阳光下健康成长。妊娠后期,常想胎儿是那么可爱与逗人,他在眨着眼睛和你嬉戏。聪颖的胎儿需要在美好的愿望中逐渐长大。

化解冉冉怒气

平日里的发怒其实是人的一种正常的心理宣泄方式。通过发怒,人们可以将委屈和不平排解出来,避免了它们转化为压抑和抑郁情绪,如果长时间经常性的发怒或者怒火过大,则对身心有不利的影响,甚至带来危害。

给宝宝喂奶是妈妈的有效避孕方式


新妈咪丽丽生下宝宝后,在家坐月子,家里照顾得很好,乳奶也丰富,宝宝长得胖乎乎,着实招人喜爱。由于宝宝长得大,丈夫生怕孩子吃不饱,还另外添加辅食喂孩子。宝宝长得这样粗壮结实,是爸爸妈妈共同的功劳。

但在孩子百日,一家人皆大欢喜的时候,丽丽却发现自己又怀孕了。丽丽找到医院门诊的大夫,为什么我在喂奶期间还能怀孕呢?而别的产后喂奶的妈妈不怀孕呢?

大夫说产后妈妈在喂奶期间,是否还给孩子另外开小灶?丽丽说,因我们的孩子长得大,他爸爸怕他吃不够,还给他喂了别的东西吃。但我每天都喂很多次奶,难道我怀孕与孩子吃辅食有什么关系吗?大夫告诉她,问题就出在这里。

一般来说,妈妈生过孩子之后,一直保持给孩子喂奶,在喂奶期间是不容易怀孕的,但是前提是宝宝吃的必须是全部妈妈的奶,使母乳完全分泌和排空。若加添辅食就有可能破坏这个规律,妈妈可能会怀孕。

若产后妈妈靠给宝宝喂乳的方式来避孕,孩子就必须专吃母亲的奶,不能吃任何辅食。因一旦孩子另外吃了辅食,妈妈母乳分泌避孕系统就破坏了,在哺乳期间,母亲仍会怀孕。

根据丽丽所说的现象,她在给孩子喂奶期间又怀孕了,那是可能发生的,因她家人给孩子加了辅食,没有严格控制孩子只吃她的奶。当然,现在要求这样做,也是不太现实。

如今生活条件大有改善,几乎大部分人家的宝宝都会吃辅食。所以现在的妈妈再也不能靠老传统观念来避孕,必须采取有效避孕措施,才不至于在刚刚生过孩子之后又怀孕,这对自己的身体健康伤害非常大。

正在喂奶的妈妈有效避孕方式有以下几种:

最好最安全的避孕措施是男方使用避孕套。

女方也可以使用女用避孕套。

女方还可以使用避孕膜。

一般情况下不使用避孕药,因药物对乳奶有一定副面影响。但在其它避孕方式失败后,可以采取紧急避孕措施。现在通常使用口服避孕药毓停,必须在72小时内服用,越早越好。服用一次只管一次,保护性很好,失败率是2%。不过这种药物不能经常服用,只能偶尔使用一次。

有的妈妈为了省事,认为采用宫内节育器安全可靠。节育器的效果确实很好,但产后妈妈不宜马上使用,一般要产后休养半年之后,才能安宫内节育器。同时注意,安了宫内节育器后,要有半年左右的适应过程。甚至有的妇女根本就不能使用宫内节育器。若是安了宫内节育器,一定要定期到医院进行检查。

准妈妈不容忽视“肿”问题


事件:

大美人李嘉欣在微博自曝产后第一天的素颜美女照,立即引起上万次的转播和点评。网友paopao说:真是和生之前一样美。网友水萝卜说: 咋看也不像不个刚生过孩子的孕妇,难道大美女当了妈妈也是美得冒泡吗?为何李嘉欣产后看不到一丝水肿的痕迹呢?

其实,约有75%的孕妇,在怀孕期和产后或多或少会有水肿情形发生,且在怀孕七八个月后,症状会更加明显,原由是由于子宫越来越大,压迫到下腔静脉,因而造成血液循环回流不顺。这是属于正常的现象,那么,还有哪些水肿是不正常的呢,准妈妈如何不做肿妈妈呢?应该注意些什么?下面小编就带准妈妈们来了解下,你为何会肿!

豆豆妈妈的肿经历

好辛苦地结束了孕初期的呕吐反应;接下来的三个月里又开始了腰痛;刚刚适应了一天天大起来的肚子带给我的种种不便,8个月的时候我的手脚却又肿得像个馒头,体重也增加了20斤,连戒指也戴不上,穿鞋也要选大一码。虽然医生并没有说这种现象不正常,但我还是感到苦恼。

你为何成为肿妈妈?

准妈妈会在8个月左右的时候出现体重增加的情况,增胖的原因有三种:过胖的肿、生理性水肿、病态性水肿。过胖的肿孕中期准妈妈胃口大开,营养全面,没有切实的控制体重,到了孕后期,体重一下增加了不少,这样的准妈妈要注意饮食,不能让体重增加过多。

生理性水肿

这是大多数准妈妈都会经历到的。肿胀的手脚,做事和走路都觉得不方便。所谓生理性水肿,主要是由于子宫压迫造成,增大的子宫会压迫从心脏经骨盆到双腿的血管。血液和淋巴液循环不畅,代谢不良,导致腿部组织体液淤积,一般多发生在脚踝或膝盖以下处,通常孕妇在早晨起床时并不会有明显症状,但在经过白天久站和夜间活动量减少后,大约在晚上睡觉前,水肿症状就会比较明显呈现,但生理性水肿大致是不会对胎儿造成不良影响,这种水肿产后会自愈,所以准妈妈不用担心。

病态性水肿

病态性水肿则由疾病造成。例如:妊娠毒血症、肾脏病、心脏病或其他肝脏方面的疾病,这些疾病不仅会对准妈妈的身体造成不同程度的影响,对胎儿的健康也会有危害。且病态性水肿的症状,不仅呈现在下肢部位、双手、脸部、腹部等都有可能发生。如果用手轻按肌肤时,肌肤反应多会呈现下陷、没有弹性、肤色暗蓝等现象。

减轻水肿有效方法

1.侧卧比仰卧更能最大限度地减少早晨的浮肿。

2.不要坐太久,每一个半小时就要站起来走一走。也避免久站,站久了也会产生水肿。

3.白天准妈妈尽可能经常地把双脚抬高、双腿放平,让腿部的血液循环通畅,还要经常改换坐立姿势。

4.给自己选一双好鞋。浮肿的脚,最好选择柔软天然材质的软皮或布鞋,可有效减少脚的疲劳。舒适的鞋,前后留有1厘米余地。鞋底防滑、鞋后跟以2厘米为好。沉重而且不透气的鞋,会使浮肿加重。

5.不要穿太紧的衣物,尽量穿纯棉舒适的衣物。

6.适量的泡澡也可以减轻水肿症状。

减轻水肿自己做运动

屈膝坐在地上或坐在椅子上,用两只手捏住左脚,两手的大拇指触到脚背。将两个大拇指并齐,沿两根脚趾骨的骨缝向下按摩。按摩2~3分钟后换另一只脚。

盘腿坐在地上或坐在椅子上,抬起左脚,将右手的4根手指(除大拇指外)从左脚的脚底方向全部插进脚趾缝里,刺激脚趾缝。做1分钟左右,换另一只脚。

减轻水肿的饮食方

一般情况下,出现水肿的准妈妈也不宜忌盐。因为准妈妈体内新陈代谢比较旺盛,特别是肾脏的过滤功能和排泄功能比较强,钠的流失也随之增多,为了保证准妈妈对钠的需要量,就不能严格控制盐的摄入量。盐分的不足易导致准妈妈食欲不振、倦怠乏力等低钠的症状,严重时会影响胎儿发育。

1.冬瓜有利尿消肿的作用。

云腿冬瓜汤:火腿先煮熟取出,晾凉再切片。

教新妈妈改善4大肌肤问题


刚生了宝宝,生活中多了一分色彩。但肚皮上的妊娠纹,脸上冒出的痘痘,和渐渐显露出的斑点成了新妈妈心口的负担,该是整顿肌肤的时候啦!

产后肌肤状况大检阅--生产以后,身体内的荷尔蒙也会发生改变,看看你有没有出现这样的状况:

*T区过多地出油,冒出痘痘、斑点、妊娠纹、脱发 如果你有了以上的问题,千万不要耽搁,越早治理越不会留下后患!

新妈妈改善4大肌肤问题

第一状况:痘痘安家落户。与以往不同的是,生过宝宝以后,痘痘会选择在嘴旁安家落户,而且特别有肿痛的感觉,甚至于以往肌肤如玉的新妈妈也会遭此袭击。中医一般认为产后长痘痘除了内分泌变化这个原因外,还有可能是情绪压力以及睡眠受到影响造成的。另外,也不能排除坐月子时恶补过头的因素。特别是本身身体就比较燥热的新妈妈,如果补不当,也会令身体内火气冲天,这样不仅会令自己有面子问题,更会通过奶水影响到宝宝!

关爱建议:

*产后要勤洗脸,同时要选择性质温和的洗面奶,还要注意用温水。

*一款补水又不含油分的面霜断断不可少 *多喝开水、多吃含有维生素C的水果蔬菜,注意肠胃是否排泄正常,保持睡眠充足。

*我们现在的生活条件很好了,日常的积累也比过去好得多,所以生产以后也不需要那样恶补了。

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第二状况:生命的痕迹--妊娠纹 。在皮肤的表皮底层便是真皮,怀孕时因为子宫变大而使得表皮层必须承受大幅度的拉扯,真皮受到扩张的压力,脂肪组织会开始断裂,并且出现轻微发炎及红肿,这种肌肤上的征状便是妊娠纹。妈咪出现妊娠纹的位置大多在下腹部、肚皮处、胸部,有些较严重者会在臀部、大腿、膝盖后方出现。一般来说,初期红色的纹路,在产后两个月便开始变淡,但仍会留着比肌肤颜色淡一些的痕迹,如果己经出现妊娠纹,那么想要完全消退就要注意一些事项了。

*远离甜品及碳水化合物:甜腻腻的蛋糕、碳水化合物及油炸的香鸡排等等,都含有过量的脂肪,从孕期一直到产后,妈咪必须有节制地忌口才行。

*确保肌肤的滋润度:如果皮肤过分干燥,因肥胖造成的拉扯感觉亦会较容易出现,最好从怀孕一开始就注重润肤乳霜的保养,每天搽抹全身以保持肌肤的滋润度,即使产前没有妊娠纹的新妈妈,也同样不能省去这个步骤,因为有些细微的妊娠纹在减肥瘦身后反而会通通跑出来。

*循序渐进的瘦身法:适当的运动以及节食,能让新妈妈以健康的方式与步骤瘦身,这样身材才不至于忽胖忽瘦,也不会让妊娠纹有机会跑上身。

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第三状况:青丝落飘飘 。有没有发现怀孕的时候,突然头发不怎么掉了,可生了宝宝,头发却越掉越多?一般来说,这种现象叫做补掉,多半会在生产后2-3个月中发生,但到3-6个月以后就会恢复正常了。另外如果你是自然生产,那么生产的艰苦历程会让你气血大伤,也会造成头发过多脱落。

关爱建议:

*多吃一些补肾和补血的食物,来补充身体的亏空。

*适当地补充些钙质。

*减少洗发的次数,洗发时要用些温水,而护发的过程要远比洗发重要得多。

刚生了宝宝,生活中多了一分色彩。但肚皮上的妊娠纹,脸上冒出的痘痘,和渐渐显露出的斑点成了新妈妈心口的负担,该是整顿肌肤的时候啦!

第四状况:违章建筑--斑点。 从古到今,东方女性都把白而无斑当做是完美肌肤的典范,可怀孕生产大大改变了体内荷尔蒙的分泌,斑点就像违章建筑一样冒出来。与阳光晒斑不同的是,这个时候的斑一般会是一片一片的,而重灾区会在额头、下巴、颧骨的位置,让人觉得脸上脏脏的。

关爱建议:

*多吃一些含有维生素C和E的食品,比如卷心菜、番茄、柠檬。

*适当涂抹一些防晒的护肤品,同时还要注意其他的光源。

*少吃肉类或者是油炸食品。

*保持愉快的心情,尽量保证在晚上10-12点间入睡。

*现代的美容手段已经很是发达了,如果真的状况严重,也可以采取果酸换肤、镭射祛斑等治疗方法,帮助问题皮肤变得健康美丽。

准妈妈如何对付上班途中的麻烦事


问题1:孕吐

在孕早期,随着胎盘的逐渐形成和子宫的增大,约有半数妇女孕早期在清晨起床后或饭后发生恶心、呕吐、食欲不振的现象。针对上班途中可能发生的孕吐问题,准妈妈可以事先做一些准备,到时就不会那么尴尬了。

妈妈经验谈:

晨(大宝宝包玮宸,男。小宝宝包玮臻,女,均5个月)

为了对付孕吐,我那时的办法是醒来先吃个苹果,这样好象早上就不怎么吐了。上班时随身带点小零食,不让肚子空着,只要肚子不空就不怎么吐。

小宝(宝宝王守楷,男,4个月)

以防上班途中出现孕吐,我的包包随身带有颜色很深的塑料袋,这样就不会因为看到自己的呕吐物而感到恶心,塑料袋质量比较好,不会漏出。怀孕4个月时孕吐结束,就没有再带塑料袋。

准妈妈上班途中应对孕吐的方法:1。准备足够的手帕或纸巾,以及几个以防孕吐的塑料袋;2。一定要吃早餐,避免空腹。即使是吃的食物都吐出来了,也要坚持吃点东西,否则孕吐会更严重;3。多喝水,吸收足够的水分才能避免因呕吐造成的脱水;4。饮食注意尽量清淡,避免吃太油腻或辛辣的食物。

问题2:保暖

春季的温度忽冷忽热,对于正在孕育小生命的准妈妈来说,因为受凉而患上感冒可是一件苦不堪言的事,妊娠期间特有的免疫耐受性使孕妇对疾病的抵抗力较一般人低,是易感人群。那么,准妈妈可以采用什么方法呢来保暖呢?

妈妈经验谈:

Ivy (孕30周)

虽然天津冬天很冷,但我连温泉都不敢去泡,怕太热对宝宝发育不好。为了保暖,饮食方面也有一些方法,如喝热气腾腾的羊肉汤,吃鹿肉等,不过要小心别上火哦。

晨(大宝宝包玮宸,男,小宝宝包玮臻,女,均5个月)

我的方法是晚上用热水泡脚,脚一暖,身体也就暖和了,可以防感冒。感觉很有效。

至于保暖,准妈妈可以从以下几个方面注意:

首先,饮食方面,多吃些鸡、鱼、瘦肉、蛋、乳、豆制品等营养丰富的食品,以及绿色蔬菜和水果,如苹果、柑桔、甜橙、胡萝卜等。

其次,注意衣着温暖,室温力求稳定,外出时更应预防着凉受寒。不过,暖宝宝和电热毯最好不要使用,对胎儿会有不利影响。

最后,适当运动,多做户外活动,多晒太阳,提高身体对气候变化的适应性。

问题3:防菌

职场准妈妈们免不了要接触各种公共场合,因此要特别注意预防病毒感染,一些病毒会引起胎儿畸形,如风疹病毒、流感病毒等,所以尽量不要到卫生环境差的公共场所去。

为了以防感染上细菌,准妈妈可以从下面几个方面注意:

首先,外出时戴口罩。去公共场所时,准妈妈最好戴上口罩,避免感染病菌。口罩戴了一会儿之后就要松开呼吸空气。

其次,尽量选择通风位置。准妈妈坐车时,如果车上人不多,尽量选择靠窗通风的位置。

最后,远离宠物。准妈妈要避免与宠物接触,特别是流浪的小动物,因为它们身上往往带有致病的细菌和寄生虫,会感染宫内的胎儿,严重时可导致胎儿畸形或流产。

孕中期妈妈最想知道的4个问题


现在,你已经正式进入了怀孕中期,首先要恭喜你度过了怀孕阶段最难熬的三分之一,但是还是要提醒你,现在的胎儿虽然稳定了,仍旧需要你的呵护,怀孕中期是母体和胎儿增长最快的时期,准妈妈们有什么疑问要及时提出啊!

怀孕五个月,不喝水也频繁去卫生间,是胎儿异常吗?

Q:我怀孕五个月了,最近总是频繁地去卫生间,有时候故意少喝水也总是有去卫生间的感觉。可是之前的几个月都跟怀孕前没有什么差别的,因为现在肚子明显大了,我很担心频繁的坐蹲运动会影响胎儿的健康。请问专家这是为什么呢?别的孕妇也是这样的吗?

专家解答:

怀孕后,女性体内的血液大量增加,致了大量额外的液体通过肾的加工后,进入膀胱,从而出现尿频;而且,怀孕后逐渐膨胀的子宫压迫了膀胱,尿频的现象自然就会出现。

随着孕期的进展,准妈妈的排尿频率和尿量都在增加,孕妇不要因此而感到情绪低落。

尿频是怀孕的正常现象,这种尿频不伴有尿急和尿痛,尿液检查也物异常发现,不需治疗。但是在妊娠期多种原因引起的泌尿系统的感染,也可出现尿频,并常伴有尿急和尿痛,尿液检查异常,就需要立即就医。

所以,怀孕后如果仅仅是尿频现象,那么不要担心,胎儿也不会有什么异常。但是要注意在这段期间防治泌尿系统感染,特别应注意减轻子宫对输尿管的机械压迫,减轻其扩张和尿液的淤滞。

休息时要注意采取侧卧位,避免仰卧位。侧卧可减轻子宫对于输尿管的压迫,防治肾盂、输尿管积存尿液而感染。同时要注意清洁卫生,经常淋浴或清洗外阴,防止局部病菌的滋生。

专家提醒:宝宝出生后,尿频很快就会得到缓解。但在产后的头几天内,女性小便的频率和尿量会比怀孕时还高,这是因为身体要排出怀孕期间体内滞留的额外液体。几天后,女性小便的频率就可以恢复到怀孕前的正常状态了。

妊娠期间总是莫名的头痛,这与怀孕有关吗?

Q:您好,我有一点疑问,我老婆怀孕四个多月了,最近晚上总是喊头疼,让我帮忙按按头,开始我以为是她故意让我多陪她会,可是她说是真的头疼。我不知道孕妇头疼与怀孕有没有直接的关系,是因为自身的原因头疼呢还是因为怀孕引起的?我该带她去做什么检查啊?

专家解答:

妊娠早期,孕妇如果出现头痛,那么与恶心呕吐一样,只不过是早孕反应。在妊娠中、晚期,如果出现头痛,那么很有可能是因为孕妇出现了出现妊娠期的一种特发的疾病妊娠高血压综合征。

如果在妊娠中、晚期出现了头痛,那么建议到到专科医院作一下检查,特别要注意血压情况,如能早期发现有关问题,及时诊治,一般会顺利渡过孕产期。

如果是妊娠高血压,那么一定要积极治疗,否则很容易发生抽搐、昏迷,危及孕妇及胎儿的生命。

同时,在饮食中应注意避免摄取过多的盐、碱食物,注意休息、调整情绪,头痛严重或伴有浮肿时应该就医治疗。

专家提醒:在妊娠期有人经常出现头痛,其原因尚不明了,可能与水分的滞留及情绪有关,在妊娠中期后,症状会减轻或消失,若在妊娠晚期也可能是妊娠高血压综合征引起。

孕期用暖水袋捂肚子,会刺激子宫内的胎儿吗?

Q:专家您好,我想请教一个问题。我现在怀孕20周了。上个周,因为天气比较冷,我的肚子有些受凉的感觉,还伴有隐隐的痛,所以,我就像没有怀孕以前一样,用暖水袋捂了会肚子,一会就很舒服了。现在想想又有点担心会不会对宝宝造成什么伤害?问过一些朋友,她们都说没事,可我还是不放心,会不会刺激子宫呢?

专家解答:

热水袋捂肚子,一般来说对孩子没有特殊的影响。因为对于胎儿有影响的因素主要是环境污染。

怀孕期间的食品污染、微生物感染、孕期用药、职业有害因素、电离辐射、不良嗜好等都会对胎儿造成不良影响。

但是很多人担心热水袋捂肚子会刺激子宫,影响宫缩,其实不要特别担心,热水袋的温度虽然高,但是只要身体的其他部位能够承受,那么肚子也没有什么问题,况且很多孕妇用热水袋捂肚子时也会隔着一层衣服。

孕妇不要特别担心,但是要注意,如果出现了腹痛现象,还是应该及时去医院的,要注意预防先兆流产的发生。

专家提醒:怀孕中期胎儿的大脑已经基本发育成型,所以,孕妇不要担心会影响胎儿的脑部发育,日常生活中注意饮食的搭配和心情舒畅,生个聪明健康的宝宝就不是问题了。

孕期的性生活还要避孕吗?

Q:您好,我爱人已经怀孕三个多月了,这个周我们同房了,但是爱人要求我使用安全套,我们知道孕期不会再怀孕的,但是我印象中好象看到精液对于孕妇有好处,而我爱人说精液会影响胎儿健康。我们就是想确认一下谁的说法正确,我们也很担心不正确的性生活会影响胎儿的健康。希望您能及早答复,谢谢!

专家解答:

女性在在妊娠4~7月的时候,如果要进行性生活,最好选用避孕套。这并不是为了避孕,只是为了能防止精液导致的子宫收缩而导致腹痛流产。

男子的精液中含有大量的前列腺素,性生活时可经女子阴道吸收,参与多种代谢活动,影响局部的循环,产生一系列的反应。

前列腺素共有13种,在人体内各种类型的前列腺素含量也不一样,对子宫的作用也可因是否妊娠而有区别。如果女子没有受孕,前列腺素E可以抑制子宫生理性收缩,使子宫肌肉松弛,以利精子向输卵管移动,促进精卵结合;前列腺素F虽说对子宫有收缩作用,但含量则较少。

在女子受孕妊娠期,前列腺素对子宫的作用将明显增强。有关资料证实,不管妊娠月份的长短,精液对子宫的收缩作用都显示增强了,由于精液中的前列腺素可使孕妇子宫发生强烈收缩,所以在性交后不少孕妇可出现腹痛现象。

怀孕期间,如果性生活过于频繁,使子宫经常处于收缩状态,那么就很容易发生流产。

另外,避孕套也可以防止男性将一些病菌传染给孕妇。男性有性病时特别容易传染给胎儿,其感染率是母亲传染给胎儿的2倍,所以,男性生殖器官异常时,带避孕套进行性生活是个不错的方法。

为了安全渡过孕产期,建议在孕早期(12周以前)及产前6周和产后6周禁欲。

专家提醒:女子在孕早期,因恶心、呕吐而使性兴趣降低,性活动减少,在妊娠中期,大部分孕妇出现性欲和性反应提高,到孕前3个月,性生活显着减少且伴有疲劳感增加和性欲降低,但是这里要告诫妊娠期的女性,节制性生活,在适当的性生活中宜用避孕套,避免精液流入阴道引起子宫收缩。

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