2021-10-14 09:36 宝宝爱我

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每个妈妈都是非常伟大的,她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝,用母乳喂养宝宝,这一系列过程都是非常需要勇气的,都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"怀孕准妈妈如何安度炎热的夏季",希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。

炎热夏季,对于怀孕的准妈妈来说要怎么样安全度过呢?在这个过程中要注意哪些事项呢?下面小编为大家总结了几点,准妈妈可以试一试噢!

衣着要凉爽宽大:孕妇最好选择真丝或棉制的衬衣和内裤,轻软舒适,容易透湿吸汗,散发体温。衣着宜宽松,胸罩和腰带不宜舒服过紧,以免影响乳腺增生和胎儿的发育。

饮食要新鲜多样:为了保证母体和胎儿的营养,孕妇在夏天要注意保持食欲,多吃新鲜蔬菜,同时经常变换菜肴花样,既能增进食欲,又能满足孕妇需要的营养。

用温水擦洗或淋浴:应该经常用温水擦洗或淋浴,以保持皮肤清洁,预防痱子或皮肤生疖子。

如用冷水洗,皮肤污垢不宜消除,且预付受凉容易感冒,如用热水泡浴,高温会伤害胎儿正在发育的中枢神经系统,造成胎儿畸形。

莫过于贪凉:孕妇从高温中走入冷气较足的房间,不宜呆得过久,防治腹部受凉,乘凉时最好不要坐于风口,睡觉不能露天,躺卧也不能睡在水泥地的草席上,使用风扇时,不要直吹,风速宜和缓或将电扇摇头。

要保证睡眠休息:天热,体力消耗较多,时间又常因蚊子叮咬等因素睡眠不宁,孕妇就更易感到疲劳,所以要有一定时间的午睡,并注意休息。

扩展阅读

夏季,准妈妈小心6个喝水误区


导读:健康的肌体必须保持水分的平衡,人在一天中应该饮用7-8杯水,特别是女性朋友,每天喝足够的水还可以让滋润肌肤,让皮肤变得更光滑。而女人在怀孕时必须喝足够的水,切忌口渴才饮水。

对准妈妈们来说正确的饮水方法应该是:在怀孕早期每天摄入的水量以1000~1500毫升为宜,孕晚期则最好控制在1000毫升以内。饮水方法应该是每隔两小时喝一次水,一天保证8次、共1600毫升的饮水。

1、孕妇在清晨起床后应喝一杯新鲜的凉开水。

日本的一项研究表明,白开水对人体有内洗涤的作用。另有研究表明,早饭前30分钟喝200毫升2530摄氏度的新鲜的开水,可以温润胃肠,使消化液得到足够的分泌,以促进食欲,刺激肠胃蠕动,有利定时排便,防止痔疮便秘。早晨空腹饮水能很快被胃肠吸收进入血液,使血液稀释,血管扩张,从而加快血液循环,补充细胞夜间丢失的水分。

2、孕妇切忌口渴才饮水。

口渴犹如田地龟裂后才浇水一样,是缺水的结果而不是开始,是大脑中枢发出要求补水的救援信号。口渴说明体内水分已经失衡,脑细胞脱水已经到了一定的程度。

在炎热的夏天也有一些喝水的注意事项哦!

1.绿豆汤解暑但要少喝

这些天气温高达38℃,很多准妈妈肯定觉得特别热,想喝冰水又不敢,喝饮料又怕有刺激,怎么解暑才好呢?

建议,可以喝点绿豆汤,绿豆汤特别能解暑。孕妇可少量喝些,但不适合长期喝,绿豆属阴,对于那些性冷脾弱的人来说不适合长喝。在煮绿豆的时候,可加些红豆大枣一起煮,可补气养血。

另外,也可以喝些茶。茶叶的好处特别多,还含有丰富的锌,孕妇饮茶所生婴儿的血液中含锌量也较高。因此,喝茶无论对孕妇还是胎儿都是有益的。但喝太多会导致睡眠质量下降,间接影响胎儿。

每次饮用3~5克所冲泡的2~3杯茶水即可。爱喝茶的孕妇不妨少量饮用些淡绿茶,还能减轻口中不适。

2.可喝鲜榨果汁而不是饮料

还有些妈妈在怀孕时,特别爱喝果汁,认为多喝果汁可增加营养,不会发胖,生出的宝宝皮肤会细腻白嫩,甚至以果汁代替水了。

这其实不正确。鲜榨果汁中大约95%以上是水分,此外还含有果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素。这些糖类很容易消化吸收,不但会促使体重迅速增加,还不利于身体。所以孕妇每天饮用果汁量不超过300毫升~500毫升。

而果汁饮料含有防腐剂、色素和香精,这些成分对人体有害无益,所以孕妇应慎重选择,尽量不喝或少喝这些饮料。

孕妇还要注意不是所有的水都能喝,有以下几种水不能喝:

1.不要喝久沸或反复煮沸的开水。例如大锅炉里的水,因为水在反复沸腾后,水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加。喝了久沸的开水以后,会导致血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血蛋白,从而引起血液中毒。

2.孕妇切忌喝没有烧开的自来水。因为自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用,会产生一种叫三羟基的致癌物质。孕妇也不能喝在热水瓶中贮存超过24小时的开水,因为随着瓶内水温的逐渐下降,水中含氯的有机物会不断地被分解成为有害的亚硝酸盐,对孕妇身体的内环境极为不利。

3.孕妇不要喝保温杯沏的茶水。因为茶水中含有大量的茶碱、芳香油和多种维生素等。如果将茶叶浸泡在保温杯的水中,多种维生素被大量破坏而降低,茶水苦涩,有害物质增多,饮用后引起消化系统及神经系统的紊乱。

孕妇绝对不能喝被工业生产中的废水、废气、废渣等污染物污染过的水,这样的水即使经过高温煮沸,水中的有毒化学物质仍然存在。

4.孕妇更不能喝蒸饭或者蒸肉后的下脚水。

要上班的准妈妈们,起床后喝一杯新鲜的白开水。另外,在上班后、下班前,也可喝一杯水。孕早期多喝水可避免脱水,还可以降低血液中能引起孕吐的激素浓度。

准妈妈的饮水量还要根据自己活动量的大小、体重等多种因素来酌情增减。

夏季炎热 孕妇应该如何避暑呢


夏季到来我们很多朋友关注的就是如何避暑的问题了,尤其是怀孕的女性朋友,此时更是觉得分外难熬。其实想着自己腹中的小生命一天天成长,似乎也不那么炎热了,由此可见保持良好的心态是十分重要的。同样在夏季我们可能常常呆在空调房或者不离开风扇,但是这种情况对于孕妈而言可能并不是非常好,那么夏季炎热 孕妇应该如何避暑呢?

夏季孕妇如何避暑

夏季有时候温度过高,导致很多孕妈都不知道应该如何缓解。而自己有不敢长期呆在空调房或者霸占一整台电风扇,因此在夏季的时候孕妇想要避暑最好采用以下方法:

1.游泳。这是一项较为适合孕妇的解暑方法,但是首先要注意安全。游泳可以缓解久坐带来的身体不适感,还能让自己保持凉爽,但是建议应该到人少和水浅的地方进行游泳。

2.正午期间不要外出或运动。如果在这个时间段内您有比较重要的事情要完成,也建议您不妨可以乘车外出,且出门后应该注意遮挡太阳,避免自己大量出汗,或者出现冷热交替。

3.夜间注意开窗。很多妈妈会将空调开一整夜,如果您在没有怀孕的时候有这个习惯,那么建议您在怀孕期间应该注意及时改正,且应该保持腹部的温度,以免引起感冒或者其他不适。

孕妇在夏季如何运动

很多妈妈为了宝宝的健康,及时在怀孕期间也是会带着宝宝一起运动的,但是首先应该注意不要再天气过于炎热的时候进行运动,尤其是在上午十点到下午四点之间,孕妈此时应该多多注意休息。待到晚上七点后,不妨可以到户外散步进行放松,但是也应该注意不要过度疲劳,孕妇在运动中的一个大忌是疲劳。另外由于天气本身就比较热,因此要注意不要运动到身体过热,运动的限度是以不累、轻松舒适为宜。

另外在运动期间要注意多补充水分,尤其是对于孕妈而言运动会出汗,这会导致人体的矿物质流失。因此建议孕妇在运动期间一定要多喝水,但可乐以及运动饮料都不适合孕妇,另外在运动过后还应该多注意补充维生素,且要及时注意身体发生的停止运动的信号。

夏季炎热 孕妇应该如何避暑这个问题您都学会了吗?其实夏季给我们带来的活力与激情是非常多的,此时不仅孕妈觉得心情开朗,就连腹中的宝宝也是格外活跃,另外还有接二连三出现的美食,也让不少孕妈流了口水。但是纵然如此,也建议您此时应该多关注养生问题,待到宝宝出生之后在陪他一起享受这个美好的世界吧。

可怕的难产准妈妈如何预防


导读:孕妈妈越临近预产期,就越担心可怕的难产会发生在自己身上!究竟自己会不会发生难产?怎么样应急防范?其实只要在设备完善的医疗院所进行妥善的产前检查与及时处理,难产并不是那么可怕。

难产的四种因素

1、不正常之胎位或胎向不正常。因为产前超音波的广泛使用,不正常之胎位(臀位或横位)大都会被发现,胎向不正常(如胎儿之后脑勺在正后方)一般需要在待产过程中依靠内诊来发现。

2、胎儿过大。胎儿过大跟骨盆腔狭窄其实是相对的,骨盆腔比较宽的妈妈就可以阴道生产下比较大的婴儿。在一些比较特殊的情况下,容易有胎儿过大的情形发生,如:患有糖尿病或妊娠糖尿病的妈妈、前一胎是巨婴等等。

3、胎儿异常。胎儿如果有先天性肿瘤,如背部神经管瘤、畸胎瘤,以及胎儿水脑、连体婴等,一般都可以用超音波在产前诊断出来。如果小孩子出生之后有比较好的预后,或者有好的治疗方法,剖腹生产是一个比较好的选择;如果预后不好,像大的水脑,抽取脑脊髓液之后也可以尝试阴道生产。

4、产妇的心理。如果孕妇对分娩中所要面临的挑战没有心理准备,或是对分娩过程过度恐惧,不能很好地配合医生,也会造成难产。

难产的预防

孕妇在怀孕过程中要注意补充足够的营养,以保证宝宝健康生长。但要摒弃一些错误的饮食观念,避免在孕期吃得过多,又不运动,造成宝宝长得过胖,过胖儿可是导致难产的最大危险之一。

另外,孕妇一定要对分娩有一个正确的认知,可以咨询医生,避免分娩时心情过于紧张,影响分娩,造成难产。

难产的原因有时很明确,如比较明显的骨盆异常和胎位异常,在产前检查或临产时即可发现并得到及时处理。所以在怀孕过程中,孕妇一定要在指定的医院进行定期产前检查。在这些产前检查中,医生会对胎儿在宫内的生长情况进行监控,及时发现孕妇本身是否存在可能造成难产的因素,一旦发现有异常的趋势,医生就可以采取有效的措施进行纠正。

总之,难产完全是可以预防的,关键是孕妇及家人,要作好孕期的监护,择优生育,这才是预防难产的有效措施。

适度试产

对于难产的产妇应给予体贴、安慰、适当输液及服用镇静的药物,帮助排大小便, 采取左侧卧位。如无明显头盆不称,只是微小胎位异常及轻度盆狭窄、宫缩不佳等可以进行试产。但试产不要超过6 ~ 8 小时,产程无明显进展应采取措施。如经手术助产, 包括会阴切开或胎头负压吸引、产钳等。

凡试产失败,骨盆明显狭窄或畸形、横位、颏后位、腿直臀位、足位或臀位伴有骨盆狭窄、先兆破裂或软产道高位畸形或狭窄等应进行剖腹产手术,迅速结束分娩,以免给母儿带来严重后果。

温馨提示

难产对母儿影响很大,必须妥善处理。难产如处理得当可以变为顺产;相反,顺产如处理不当也可变为难产。明显的胎位异常、胎儿发育异常、产道(包括骨产道与软产道)异常及母儿情况异常比较容易发现。微小胎位异常及轻度骨盆狭小,包括头盆不称等,比较难以发现,故须在分娩过程中严密观察,如母亲的精神、体力、并发症的情况;胎动、胎心率、胎先露、胎方位、胎头衔接程度、受压程度;宫颈扩张大小、有无水肿等。

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