2021-10-14 09:36 宝宝爱我

【www.bao25.com - 产后5个月母乳喂养】

很多人都说,能吃是福,各位宝爸宝妈们肯定都希望这样的好福气落在自己的宝宝身上。那么在饮食的时候,就要格外注意饮食健康问题,要粗粮跟蛋白质维生素搭配均衡。那么下面就让宝宝爱我网(bao25.com

新浪健康讯据国外媒体1月24日报道,科学家表示,多得三分之一的癌症病例可以通过更健康的饮食改变加以预防。世界癌症研究基金会最新推出5大抗癌建议。

1.保持健康体重

保持苗条身材,但是防止体重过轻,是减少癌症的最佳方法之一。身体质量指数(BMI)在18.524.9之间,表明体重最健康。保持健康体重还有助于防止糖尿病和心脏病。

2.经常锻炼身体

每天至少进行30分钟的快走等中等强度锻炼,有助于防止癌症,同时还有益心脏和减肥。

3.严格健康饮食

避免四高食物(高脂、高糖、高盐和高热量)以及含糖饮料,可以降低癌症风险,有助于限制肉食(特别是加工肉食)的摄入量。富含膳食纤维和多种蔬菜、水果、全谷食物和豆类的饮食,有助于降低患病几率。

4.不乱吃防癌补品

服用补品防止癌症的有效性尚未得到科学验证,有些所谓的补品实际上对身体产生其它有害作用。健康饮食才是防癌关键。

5.母乳喂养6个月

宝宝出生后前6个月应该母乳喂养,之后开始添加流质食物。这样可以大大降低母亲癌症风险,同时也有助于减少儿童肥胖几率。

相关推荐

提倡母乳喂养


母乳是婴儿最理想的食物,热量高,适合小儿的消化能力及需要,有以下的优点:

母乳中的蛋白质、脂肪、糖的比例适合婴儿的生理要求,蛋白质大部分是一种凝块小的乳白蛋白,容易消化。脂肪的颗粒小,不饱和的脂肪酸含量多,容易吸收。

糖,以乳糖为主,容易溶解于乳汁中,且含有一种粘多糖,能抑制小儿肠道中的大肠杆菌繁殖,使婴儿不易患消化不良。

母乳中钙、磷比例合适,容易患消化不良。母乳中有维生素及多种消化酶,有助于消化。母乳中含免疫球蛋白等抗体,可增加婴儿的抵抗力。

母乳喂养可增加母儿间的相互感情。

鉴于以上的优点,乳母的饮食要注意:

应吃富于蛋白质的食物,如蛋、牛奶、瘦肉、豆制品等。食物应富于钙质,如骨头汤,青菜、豆腐、粗粮,必要时可用些骨粉加于粥或汤中。

食物应富于种种维生素,如新鲜蔬菜、粗米、玉米面、黄豆面、花生米、西红柿、萝卜、豆芽菜、红枣、水果等。

食物应注意适量的水分,如骨头汤、菜汤、鸡汤、鱼汤等。

产后第一天从乳房里就可挤出极少量色淡、稀薄的液体,过去人们常认为是无用之物而将它挤掉,其实是十分可惜的,因为这是营养价值极高的初乳。初乳中蛋白质的含量较多,大部分是球蛋白,含糖及脂肪少,恰好适应新生儿的消化力和生长发育的需要。

初乳有轻泻作用,可以帮助新生儿将胎粪排泄出来。同时初乳里含有大量抗体,能抵抗疾病,使新生儿不易传染麻疹、风疹、猩红热、白喉等传染病。

初乳还有抗过敏作用,新生儿吃后对一些药物及刺激性物品很少有过敏反应。因此,要让每一个做妈妈的知道:“初乳是个宝,婴儿少不了”。

产后喂奶时间

通常的情况下,在产后6小时就可以开始喂糖水,8〜12小时喂初乳最好。因为较早地让新生儿吸吮奶头可刺激乳汁分泌,即使奶水不多,也要让新生儿吸吮,定期反复不断地吸吮动作有如打井水一样,可以使奶水源源不断地产生。

同时,吸吮动作还可反射性地刺激子宫收缩,产后子宫收缩好了,可减少出血,减少产后感染的机会,产后恢复也会好。另外,喂进大量初乳,可以增加新生儿的抵抗力。

因此,喂奶时间宜早不宜迟。如果产妇身体不好,患有谩性病,喂奶影响休息或睡眠,则喂奶时间可适当推迟。婴儿如果是手术产,不宜喂奶,也可向后推迟几天。总之,可根据产妇及婴儿的具体情况而定。

母乳喂养,关键在第一个月


*母乳是母亲给予孩子最理想的天然食物,它营养均衡,能增强婴儿的免疫力,抵抗疾病,更重要的它还能促进婴儿大脑和智力的健的发育。

*对母亲来说,母乳喂养可以减少女性乳腺、卵巢肿瘤及缺铁性贫血等疾病的发生率。

*母乳喂养是母婴情感的纽带,给婴儿带来安全感,给母亲带来愉悦。

新妈妈寒蕾说:

喂奶好像一场战争,“抗战”没几天,结局是我“战败”。宝宝饿得哇哇哭,自己心力交瘁加心痛。“母乳喂养的道理我全明白,可宝宝挨饿,我实在不忍心,改配方奶喂养算了,可以吗?”电话里的声音很无奈。

一位经验老到的“月嫂”说:

她已经做了10来家“月嫂”,发现很多新妈妈都会在宝宝出生的最初1~3周打“退堂鼓”,想放弃母乳喂养,改换奶瓶。因为她们的宝宝整天吃不饱,要吸奶,妈妈奶少人累。唉,万事开头难呀!

“过来人”妈妈的话:

刚开始哺乳真辛苦。若不是丈夫和我妈妈的坚持,自己好几次都想放弃。如果一开始就有人告诉新妈妈,咬牙度过艰难的开头几周,以后喂母乳就不会那么累,反而有满足感,我相信大家就会坚持了,也有信心了。

儿科医生的提示:

母乳喂养,最难的的确就在开头那几周。新手妈妈需要学会正确的授乳姿势,宝宝需要学会正确的含住技巧。乳头疼痛、乳汁不足等等问题的原因都是因为没有掌握正确的技巧,最终导致妈妈信心不足,放弃母乳喂养。

小贴士:母乳的特殊营养成分能促进宝宝大脑发育

*母乳含有配方奶所没有的激素和成长因子,以及有助于神经系统发育的特殊脂肪,母乳比配方奶多出了约400种营养素,最适合宝宝脑部的成长发育。

*母乳含有乳糖,乳糖是中枢神经系统发育的重要因素。研究发现,乳汁中乳糖含量越高的哺乳动物,脑部就越大。乳糖还能促进钙质吸收,有助宝宝的骨骼发育。

初生宝宝吸奶的特点

宝宝在子宫里,通过吸吮自己的手、手指和脚,已经练习了好一阵子吸吮的技巧了。大部分初生宝宝,会轻轻舔几下妈妈的乳头,吸几下,然后再舔几下、吸几下。出生的最初几小时,甚至几天里,宝宝吃奶都是吸吸停停的。妈妈尽可放心,你的宝宝现在并不需要大吃大喝。尽管宝宝吸吮没问题,但确实需要妈妈教他学会怎样正确含住乳晕。

最初几天,妈妈乳汁分泌比较少

1234/4页下一页

母乳喂养注意什么


我们知道,母乳是新生儿的最健康食物,是任何食物都不能替代的,所以全球都在宣传母乳喂养的好处。但母乳喂养婴儿要注意的问题有哪些呢?这对于一个没经验的新妈妈来说还是很重要的。也许有些妈妈不以为然,但当你经历这个情况时就会发现并不是一件很容易的事情,以下的就来一一介绍。

从女性生理变化中来看,女性经过孕育和分娩过程,其乳房也经历了乳汁自然生成和排放的过程,这也是一个女人完整和成熟的必由之路。所以说,当宝宝来到人间,妈妈首先带给宝宝的最好的做法是顺其自然的母乳喂养。在母乳充足的情况下,一般无需给宝宝添加别的食物。如此既营养安全,又省钱省力,是一件很是划算的事情。

但是,母乳喂养的过程并不是简单的,因母乳的数量和质量对宝宝营养的影响极大,因此,母乳喂养也有诸多讲究:

1、因刚刚出生的宝宝的胃肠道尚未发育成熟,所以,在婴儿刚开始吃奶时会出现吐奶现象。喂养不当的话,也会导致宝宝吐奶,此时切不能掉以轻心。每次喂奶结束后,妈妈应该抱起宝宝,让宝宝的头靠在自己肩上,轻轻拍打宝宝的背部约5分钟,让孩子打出几个嗝,这是在排放吃奶时吞入的空气。听完响嗝,你就知道宝宝已将奶汁落胃为安,这就可以把宝宝放到床上去了。

2、因为刚出生0~3个月的宝宝很是柔弱,而在吃奶时需要很用力,所以容易疲劳,常会在哺乳时就睡着了。此时应该轻轻把宝宝弄醒,继续哺乳,不要让宝宝含着乳头睡觉。同时,母亲也不能在哺乳时睡觉,以免发生乳房堵住宝宝的口、鼻,导致宝宝呼吸困难或缺氧而窒息的危险,这点妈妈一定要注意。

3、对于早产或出生时低体重的婴儿,其妇产科专家的建议常常是从第2个月再开始单纯的母乳喂养。但是,如果母亲乳量不足,可考虑对宝宝进行混合喂养。在医生的指导下,适当补充各种维生素和微量元素,但切忌过量。比如我们以维生素A为例,如果一天内达6000微克的量,那在一个月以后宝宝会出现食欲减退、皮肤红斑、听力减退、神经系统损伤等中毒症状。所以,补充的量很重要。

4、妈妈在哺乳婴儿前,一定要将手洗干净,并用温水擦洗乳头。而且在每次喂奶前还要给宝宝换好尿布。喂养婴儿时要让两侧乳房都有排空的机会,要先喂一侧乳房,吸空后再喂另一侧,哺乳结束后以软布擦洗乳头,而且还可以大左右再各让婴儿吃一次,直到把乳房的奶排干净。

母乳喂养婴儿要注意的问题是哪些?以上就大概给各位妈妈讲解了一下,不但母乳对于婴儿来说是世上最好的食物,而且母乳喂养宝宝还可以让妈妈的身体恢复的更快,是对自己对婴儿都有利的,而且在喂养中还可与婴儿进行精神的交流以,以增进妈妈与婴儿之间的感情,所以说母乳喂养真的是百益无一害。

母乳喂养如何开始


现在通过医院的宣传,很多新妈妈都指导母乳喂养好,但是母乳喂养到底何时开始合适呢?当然,现在医院都提倡三早,即:宝宝出生后要早吸吮、早接触、早开奶,才能保证母乳喂养成功。

一、早吸吮、早接触:

是指在宝宝娩出半小时内开始,就让宝宝接受母乳喂养,可以通过以下两种方式:

1、先断脐,处理好脐带后将新生儿赤裸地放在妈妈胸前,让妈妈搂抱自己的宝宝并让其开始吸吮。2、未断脐,把新生儿放在妈妈胸前,母子肌肤相接并开始喂奶。

这两种做法均可让宝宝尽早吸吮、接触到妈妈的乳头,且建立其乳房的泌乳反射和排乳反射,同时增加妈妈体内泌乳激素和催产素的含量,加快乳汁的分泌和排出。

二、早开奶:

是指新妈妈一定要坚持让宝宝不断吮吸自己的乳头,刺激乳头应激反应,不但可促进泌乳,还可以保证新生儿健康。

新妈妈的初乳含有较多免疫物质IgA和具有杀菌作用的物质溶酶菌等,可使新生儿少生病。最早的初乳含有脂肪,尽管量不多,但已足以起到帮助胎便排出,减少新生儿黄疸的作用;还可以让新生儿尽早获得营养补充,避免新生儿低血糖的发生。

可能刚开始的初乳喂养,宝宝每次只能吃到5~10毫升,而且,此时新妈妈的乳汁分泌也不多,不过,千万不要轻易给宝宝喂糖水或牛奶。这是因为宝宝天性很懒,只要不费力地从奶瓶中吸到奶,就决不肯再费力地去吸吮乳头。因此,此时新妈妈一定要有耐心,只要用正确姿势让宝宝多吸吮,用不了几天乳汁就可以大量分泌了。

其实,母乳喂养是一门要学习的技能,它是在不断学习和实践中逐渐完善的。要成功地实现母乳喂养还少不了家人的支持。就长达1~2年的母乳喂养而言,三早仅仅是母乳喂养成功的起点。所以,新妈妈一定要有耐心,按需喂哺,就可以让自己的乳汁源源不断。

母乳喂养的优势


纯母乳喂养在婴儿出生后半年内都不需要添加任何辅食,这为整个家庭减轻了不少的经济负担,而且目前的奶粉事故频发,大大地减少了因奶粉喂养而出现其他身体异常症状,而所有卫生组织都在极力提倡母乳喂养,可见母乳喂养的优势有很多。

母乳喂养有利环保

母乳喂养减少了因奶粉喂养的能源。如:奶粉罐、奶瓶、奶粉盒等,纯母乳喂养还可以起到避孕作用,大大减少了因避孕而使用的物质污染,母乳是婴儿最理想的营养来源,可以增强婴儿的抵抗力,保护婴儿免受某些污染的影响。

保护婴儿远离疾病

母乳喂养的婴儿患病率的次数和严重程度明显降低。如腹泻、其肠胃疾病、肺炎、脓毒病、肠胃炎、脑膜炎以及某些儿童癌症,减少看医生的次数,更有利于减轻家庭经济负担。

促进婴儿免疫系统发育

母乳中含有帮助婴儿的免疫系统在出生后发育成熟的免疫球蛋白、白血球和抗炎症因子,婴儿出生后头几天中产生的母乳富含免疫活性因子。减少了婴儿患急性肠胃疾病的机会。母乳中的免疫球蛋白还可以刺激婴儿的免疫系统,其作用可以持续保护婴幼儿,直至到断奶后。

从小到大智商明显增高

母乳喂养的婴儿和人工养的婴儿相比,母乳喂养的婴儿的智商要比人工养的婴儿的智商会高出很多,而且母乳中的含有不饱和脂肪酸和花生四烯酸,这些物质给婴儿大脑的发育起到了重要的作用。

母乳喂养惠及家庭和社会

母乳喂养给家庭和社会减少了很多的经济压力。还减少家庭在卫生保健方面的开支。

母乳可杀死癌细胞及其它病菌

母乳中的物质还可以杀死体内有害的癌细胞,以及淋巴瘤细胞、白血病细胞和肺炎球菌,还有某些种类的细菌,大大地增强了婴儿身体抵抗能力,有助于提高全民的身体素质。

母乳喂养贵在坚持,有些准妈妈因为害怕身材走样而拒绝母乳喂养,这种做法是不负责的表现和自私的,孩子是社国的未来,是父母心中的宝贝,要像保护珍贵文物一样保护和养育自己的孩子。

喜欢《抗癌5方法:保障6个月母乳喂养助母婴防癌》一文吗?“宝宝爱我网”希望带您更加了解宝宝餐相关的知识,同时,bao25.com编辑还为您精选准备了产后5个月母乳喂养专题,希望您能喜欢!

相关文章
  • 产后6个月母乳喂养

    世界卫生组织建议纯母乳喂养宝宝到六个月。有些人认为母乳的营养会随着宝宝逐渐长大而流失,不足以满足宝宝的发育需要,过早给宝宝断母乳。其实宝宝六个月时母乳的营养依然十分充足,此时不应该给宝宝断母乳。可以给宝宝添加辅食补充营养。1、辅食添加。辅食的添加时间应符合婴儿生理特点,不要过早添加宝宝无法消化的辅食

  • 产后5个月母乳喂养

    母乳喂养已经进行了快半年了,随着宝宝逐渐长大,他的精力越来越旺盛,吃奶的时候也会玩出越来越多的小花样,例如叼着乳头不放开、咬妈妈乳头等。这些不良的吃奶习惯容易导致妈妈乳头受伤,喂奶时疼痛不已,加大母乳喂养难度。新妈妈要学会这些乳房病症的应对方法:1、乳头受伤。大部分妈妈认为乳头上出现伤口是很自然的事

  • 产后3个月母乳喂养

    产后3个月,宝宝的食量见长,经过一段时间的催乳新妈妈的乳汁基本能满足宝宝日益增长的食量。但有些新妈妈仍未掌握宝宝的食量,无法判断宝宝是否吃饱,常常害怕宝宝吃奶不够影响身体发育而造成过度喂养,这样反而不利于宝宝的身体健康。为此,新妈妈应学会根据宝宝表现判断宝宝是否吃饱,按需喂养宝宝。1、判断宝宝是否吃

  • 产后11个月母乳喂养

    给宝宝断奶需要遵循循序渐进的原则,在断奶初期先逐渐减少母乳喂养次数,适时添加辅食以提供宝宝生长发育所需要的营养,让辅食逐渐成为主食,最后过度到完全断奶。但需要明确的是,断奶只是断母乳,宝宝还要继续喝奶粉或牛奶。给宝宝断奶可采用以下方法:1、逐渐减少喂奶次数。刚开始断奶的时候,宝宝对母乳会非常依恋,因

  • 产后8个月母乳喂养

    产后8个月时,宝宝开始长牙了。由于长牙时牙龈肿痛,宝宝会很想咬东西,在喂母乳的时候宝宝一吃饱就喜欢咬妈妈的乳房,常常把妈妈咬伤,导致喂奶困难。妈妈要采取措施防止宝宝咬自己,可采用以下方法:1、找个安静的地方喂奶。这个阶段的宝宝,开始变得容易受外界吸引,因此,在喂奶的时候,最好找个安静、较少受影响的角