2021-10-14 10:53 宝宝爱我

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每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的,在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾,不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网(bao25.com)小编收集整理的"男性备孕需要补叶酸吗",帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。

男性也要补充叶酸吗?男性备孕需要补叶酸吗?我们都知道女性备孕前需要补充叶酸,那么男性备孕期补充叶酸有什么用?

当适孕期女性经过身体检查确定可以备孕的时候,补充叶酸这件事一定会被医生嘱托。在斯利安叶酸片诞生之前,神经管畸形一度占据新生儿缺陷的首位。其中北方高于南方,农村高于城市。从1993年斯利安叶酸片在中国被推广以来,中国北方的神经管畸形儿直接下降了85%。尽管如此,神经管畸形依然能排在新生儿缺陷的前五。

为什么建议备孕前3个月补充叶酸?

一般来说,胎儿之所以发生神经管畸形是因为在孕早期神经管闭合出现问题,这一过程通常出现怀孕3-4周。而孕妇发现自己怀孕基本上都是在孕三周或者孕四周,此时补充叶酸已经为时已晚。所以提醒备孕的女性朋友们一定要提前三个月补充叶酸这样才能有效避免胎儿出现神经管缺陷。

为什么建议男性也要补充叶酸?

以往提到补充叶酸,大家肯定以为这是女人的事,但是随着医疗技术的发展。美国加州大学的研究证实,叶酸对男性的生殖健康非常重要。这是因为叶酸是参与体内遗传物质DNA和RNA合成的关键物质,它能够有效地提高精子质量。

当男性体内叶酸含量不足时,一方面会造成男性精子活动能力下降,精液浓度降低,减小受孕几率,另一方面还容易引起新生儿缺陷,增加流产几率。目前美国农业部已经推荐每日膳食标准必须保证成年男性每天摄入0.4毫克的叶酸。所以适孕期的备孕夫妇补充叶酸不妨男女同补。

除了叶酸这些也要适量补充

一说备孕补充营养,女性在这方面做的非常出色,各种膳食补充的非常到位。在这一方面,男性同志应该多多学习。备孕期男性除了补充叶酸外还可以适量补充维生素B6和钙,维生素可以增强体质,钙素能够增加睾丸激素的生成量,进而增强男性生育能力。

从备孕到生育再到教养,其实每一个环节都离不开男性的参与,丧偶式育儿、诈尸式育儿不可取,丧偶式备孕、同样也不可取,和爱人一起备孕一起生育一起教养的另一半最帅最美。

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备孕期补叶酸需要注意什么


备孕期补叶酸需要注意什么?你开始补叶酸了吗?补叶酸要怎么补?备孕要补充一种维生素,多种胎儿出生缺陷与它有关,备孕妈妈一定要注意,下面来看看关于叶酸的几个问题。

叶酸的作用

在很多备孕或初孕女性经常听到一个词汇,那就是叶酸了,它是具有水溶性的一种维生素,在蛋白质与核酸进行合成的时候,是一种必需的因子,还有对DNA合成起辅助作用。在胎儿神经发育的关键时期,离不开这种重要的营养素,可防止胎儿神经管畸形(无脑儿、脊柱裂)、唇腭裂等,意义重大。准妈妈若身体缺少叶酸,胎儿或导致发育异常,低体重儿出生的几率就会增加。小编强调,备孕女性要注意对叶酸的摄入。

叶酸片要吃到孕3月

胎儿在怀孕早期,其中枢神经系统关键发育期,准妈妈每日需定量补充叶酸。补充量为400-800微克/天,就可以应对胎儿生长发育、准妈妈身体所需。准妈妈在孕早期,也就是孕1-3月,及时定量补充叶酸,可让胎儿致畸几率下降,进入孕中期以后可停止服用叶酸,可从日常饮食的绿叶蔬菜等含叶酸丰富的食物中摄取即可。

补充叶酸的3个法则

1、选择和服用叶酸的时候,最好在遵从医嘱的指导。

2、孕前女性长时间服用避孕药、抗惊厥药,或有生产过神经管缺陷的新生儿的女性,在备孕时,要经医生指导,合理调整每天的叶酸摄入量。

3、备孕女性服用叶酸制剂时间过长,会对机体的锌代谢带来影响,如果锌元素缺乏,也会给胎儿的发育带来影响。所以,补充叶酸的女性,还要注意对锌元素的补充。

关于叶酸的几个问题

问题1:叶酸服用剂量是多少?

每天服用叶酸的剂量为0.4mg,就可以起到预防胎儿发育异常的作用,并非量大就好。

问题2:什么时候开始吃叶酸?

备孕前3个月开始补充叶酸,直到服用到整个孕早期,也就是孕1月到孕3月。

问题3:吃了3个月没怀孕怎么办?

如果备孕前3个月就开始服用叶酸,仍没有怀孕,要继续吃,直到怀孕以后进入孕中期时停止。

问题4:长期服用叶酸会过量吗?

叶酸属于一种水溶性维生素,不会在人体储备,若孕前服用孕期维生素(每片的叶酸含量为0.8-1mg)不会引起中毒问题。

男性备孕需要注意什么 男性备孕也应“循规蹈矩”


备孕不单单是女性的事情,必须要两个人共同的努力。一般来说,男人们也需要在这段期间,开始做一些必要的准备,比如改善生活习惯、锻炼身体等等。那么备孕期,男性都需要做哪些改变呢?

1.戒烟限酒

在备孕期间,男性要在三个月之前就戒烟限酒,抽烟喝酒等的外界的伤害会直接影响到胎儿的发育,甚至会影响到他的智力。这是因为因为精子可以再精囊中存活三个月,如果在备孕期间经常喝酒抽烟,会直接影响到精子的质量。而且烟草中含有六十多种有害物质,可以杀死男性的生殖细胞,就算备孕成功,孩子的畸形率也比较高。

2.不要泡温泉

男性在备孕期间要避免持续高温,如温泉、桑拿、泡热水澡等等。因为高温会影响精子,影响备孕的效果,不利于生出健康的孩子。同样,我们准妈妈在备孕期间也不能经常接触温泉,即使要泡温泉,温度也不要超过37℃。

3.多锻炼身体

男性要多运动增强自己的体质,促进新陈代谢,有利于生成健康精子。经常运动选择跑步,打篮球、游泳、俯卧撑之类的运动,这些运动都可以全面锻炼自己手臂、腰、背,还可以缓解自己的备孕压力,能够以最佳的精神状态来备孕,有助于产生健康的精子,生出一个健康的宝宝。

4.保证充足的睡眠

现如今,熬夜成为年轻人的标配。但是长期熬夜会导致精神状态不佳,营养和免疫功能都会下降,会大大影响备孕的效果。所以,男性要按时休息,每天在11点之前睡觉,保证充足的睡眠,调整好生活作息,孕育出一个健康的宝贝。

5.避免电脑手机辐射

现在我们的工作生活已经离不开手机电脑了,但是手机电脑的辐射对于人体的危害也是非常大的,所以要尽量减少使用。晚上回家之后也尽量不要把工作带回家,避免一天中使用手机电脑的频率过高,影响备孕的效果。

6.男性要注意补锌

补锌对于备孕中的男性作用是非常大的,男性缺锌会导致精子减少,精子畸形,精子活性变弱的危害。如果男性缺锌平时可以多吃一些海产品、肝,牛肉、紫菜之类的食物。

备孕不仅仅是女性的事情,男性的准备也同样重要!希望通过这篇文章,我们的男性要注意自己的饮食、锻炼等等,努力生出一个健康的宝宝!

备孕期男性也要吃叶酸吗


备孕期男性也要吃叶酸吗?备孕男性吃叶酸有用吗?我们都知道备孕前后女性需要及时补充叶酸。但是为什么男人也要跟着一起吃呢?男人吃叶酸对胎儿的好处是什么?

首先咱们得知道,怀孕这件事不是女人自己说了算的,优质的宝宝是男性优质精子和女性优质卵子相结合的产物。

当下,社会赋予了男人很多使命和责任,为了养家糊口,即使婚前是个潇洒的土著哥,婚后也得卯足了劲出去挣钱。

一方面工作压力大,一方面生活习惯无暇调整,饮食、作息都不规律,如果时常参加应酬,抽烟喝酒熬夜,精子的质量、活力会每况愈下。

叶酸能在人体内跟其它物质合成叶酸盐,少了这样物质,胎儿可能会出现染色体缺陷,导致先天性疾病。跟妻子一同吃叶酸,能帮助男性提高精子质量。

一般来说,提前3个月就要开始吃叶酸了,怀孕之前每天吃400㎎,男性补充叶酸截止到妻子怀孕即可,妻子的话可以一直吃到孕期第3个月,条件允许还可以一直吃到生。

备孕之前,夫妻需要戒掉烟酒、调整不良生活习惯,每天保持愉快的心情。

两个人一起保养身体,多吃提高精子和卵子质量的食物,远离高糖、高油、高热量,给宝宝创造一个健康、安全的成长环境。

好啦,今天小备的分享就到这里啦!点击原文链接可以咨询医生问题哦~

PS:以上内容请谨慎参阅,不可作为诊断及治疗的依据。

备孕需要吃多少叶酸?


补充叶酸可以预防胎儿神经管缺陷(NTDs),这一医学常识已经是家喻户晓。在门诊咨询过程中,也发现大部分备孕的准妈妈们都知道备孕需要补充叶酸。备孕中每天应该补充多少量的叶酸?从什么时候开始补充?到什么时候结束?

叶酸该何时补充?

人类的胚胎神经管闭合发生在受孕后21~28天(即孕35~42天),这期间对叶酸的需求最敏感,如果在此期间机体叶酸缺乏,就可能导致神经管缺陷。对于大多是女性来说这个时间段可能还不知道自己怀孕或者刚刚知道怀孕,这个时候再服用叶酸,已经错过了预防NTDs的最佳时机。因此,补充叶酸应该从孕前开始。

研究显示,当每日补充0.4mg叶酸,服用3个月;或者每日补充4mg叶酸,服用1个月,红细胞叶酸浓度可以达到或接近预防NTDs的阈值浓度906nmol/L。所以对于服用小剂量叶酸(0.4~0.8mg/日)者,建议在孕前3个月开始补充;对于服用大剂量叶酸(4~5mg/日)者,建议在孕前1个月开始补充。

每日该补充多少剂量?

2017年,中国妇幼保健协会出生缺陷防治与分子遗传分会围受孕期增补叶酸预防神经管缺陷指南工作组发布《围受孕期增补叶酸预防神经管缺陷指南》,指南中对于不同人群叶酸补充给出了以下建议。

无高危因素的妇女:

建议从可能怀孕或者孕前至少3个月开始补充叶酸,每日补充剂量0.4mg或者0.8mg,直至妊娠满3个月。

有NTDs生育史的妇女,夫妻一方患有NTDs、男方既往有NTDs生育史的妇女:

建议从可能怀孕或者孕前至少1个月开始,每日补充4mg或者5mg叶酸,直至妊娠满3个月。

患有先天性脑积水、先天性心脏病、唇腭裂、肢体缺陷、泌尿系统缺陷、或有上述缺陷家族史,或一、二级直系亲属中有神经管缺陷生育史的妇女;患糖尿病、肥胖或者癫痫的妇女;正在服用增加NTDs风险药物(如卡马西平、丙戊酸、苯妥英钠、扑米酮、苯巴比妥、二甲双胍等)的妇女;患胃肠道吸收不良性疾病的妇女:

建议从可能怀孕或者孕前至少3个月开始,每日补充叶酸0.8~1.0mg,直至妊娠满3个月。

居住在北方,尤其北方农村;饮食中新鲜蔬菜和水果食用量少;血液叶酸水平低;MTHFR677位TT基因型;备孕时间短的妇女:

酌情增加补充叶酸剂量或延长孕前补充时间。

对于高同型半胱氨酸血症妇女:

建议每日补充剂量至少5mg,直至血液同型半胱氨酸水平降低至正常后再考虑受孕,直至妊娠满3个月。

如果补充叶酸3个月却没有怀孕,还要继续补吗?

应该说,每天补充0.4毫克的叶酸是非常安全的,即使长期服用也不会产生不良反应。按中国营养学会《中国居民营养膳食指南》的建议,补叶酸最迟应该从孕前3个月开始,最好一直持续到整个孕期结束。所以,如果没有放弃怀孕的打算,就可以继续补叶酸片。

在额外补充叶酸的同时,备孕女性还需要注意养成健康的生活方式和习惯,多食用富含叶酸的食物,合理膳食,增加运动,保持合适的体重,从而达到降低出生缺陷的发生风险。

男性备孕需要注意几点


说到备孕,很多男性朋友都会想到,不要惹老婆生气,要注意营养的补充,要锻炼身体,但除了需要体贴的照顾女方之外,还应该注意以下这几个问题:

避免穿紧身衣尤其是紧身裤,这主要是因为紧身的裤子会妨碍血液循环,并且如果闷热不透气还会有可能滋生细菌,长期的束缚也会妨碍睾丸的正常生长和发育。

放松心情,不要有太大的压力。虽然现在信息很开放,随时上网就可以查询到一些信息,但是并不是所有的信息都是准确的,所以在备孕的时候不要一看到一些不好的信息就觉得压力山大,放松心情,好孕自然就来了。

避免接触放射性的化学物质,如果你从事的工作需要经常接触一些有放射性的化学物质,那么在备孕的时候就需要注意了,最好远离,否则很容易导致精子畸形。

禁烟禁酒,一旦有备孕的想法了,那么就一定要开始戒烟戒酒,酒精、尼古丁等这些物质都会降低精子的质量和数量,影响备孕成功。

随身携带手机,这也是绝大多数的人忽略的一点,随着手机越来越普遍,关于它的辐射人们也都慢慢的忽略不计了,但是因为男性经常的将手机放在裤子的口袋里,长时间下去是会使得精子的数量减少30%左右。

为了孕育一个健康聪明的宝宝,男性朋友们应该尽可能的将手机放到书包里,并且合理安排每天玩手机的时间,多陪妻子出去走走,呼吸呼吸新鲜的空气,多锻炼锻炼身体,养成一个良好的体魄!

男性备孕需要做些什么准备


有人说:夫妻间真正的融合,不是结婚,而是从备孕起。确实如此,尤其对于不孕夫妇来讲,这是一道需要协力迈过的坎儿。

“男女同治”是个老生常谈的问题,然而前来咨询的患者总是一个“阴盛阳衰”的比例。很多男士认为,怀孕主要任务在女方,无论是试管还是自然备孕,自己只要提供精子就可以了。

事实上,无论是生理还是心理方面,要想生育健康宝宝,男方更要加倍配合。

男性备孕常规检查

1、精液分析,必不可少

备孕路上,道阻且长。除了女方排卵障碍、输卵管因素等原因外,男方精子的数量和质量同样是优生优育的关键要素,不容忽视。

2、分泌物

男性的分泌物检查也不容小觑,一旦有感染,不仅会传染给女方,影响夫妻双方的身体健康,还会导致男性不育。

有关精液检查

1、检查时间

男性精液检查的最佳时间是禁欲3-7天。

2、什么是少、弱精子症?

少、弱精子症在不育男性中很常见。根据WHO《人类精液及精子—宫颈黏液相互作用实验室检验手册》中关于少弱精子症的相关诊断标准,精液常规:精子密度

3、精子差能受孕吗?

首先,少、弱精子症并不意味着就没有怀孕的可能,准确的说这只是表示,与正常人相比怀孕的几率可能会下降。其次,虽然引起精子质量下降的原因是多方面的,包括环境、不良的生活习惯、维生素的缺乏、生殖泌尿系统的疾病等,想要明确原因并不容易。但临床上的应对措施也多种多样,大部分男性经过科学规范的治疗还是能正常受孕的。

备孕男方注意事项

备孕期间,想生育健康宝宝的男士们可要注意啦!备孕前至少3个月,就要调整生活作息,改正不良嗜好,才能事半功倍!

1、多喝水、勤排尿、不憋尿、避免久坐、适量运动;

2、每天保证至少7小时睡眠;

3、忌烟酒,忌辛辣,适量多食精瘦肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物,可适量食用些深海鱼类(刀鱼、鲅鱼等);还可适量食用干果类食物(白瓜子、核桃、开心果等);

4、注意调控情绪,避免紧张、焦虑等。

合理饮食,生育健康宝宝

备孕,女性要保证足够的营养和叶酸,而对于男性来说,合理的饮食也十分重要。

1、保证充足的优质蛋白质

蛋白质有益于精子的生成,对协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量有好处。备孕期的哥们儿不妨多吃富含优质蛋白质的食物,如深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。

2、合理补充矿物质和微量元素

最常见的就是锌、硒等元素,可以帮助提高精子活力以及受精等生殖生理活动。含锌较高的食物有:贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等;含硒较高的食物有:海带、墨鱼、虾、紫菜等。

3、水果蔬菜不能少

水果蔬菜中含有的大量维生素,如维生素A和维生素E有延缓衰老的作用,还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。

成功好孕是需要夫妇双方共同努力的。丈夫除了配合调整自身的状态,保证好“小蝌蚪”的质量,也要照顾好妻子的心情。

要知道,妻子在怀孕过程中承担的压力与痛苦更重,而好的情绪在备孕、怀孕、生产过程中都极为重要,此时,丈夫的陪伴与关心才是她最大的支撑。返回搜狐,查看更多

备孕除了要补叶酸还要注意什么


备孕的时候大家都知道补充叶酸可以预防胎儿畸形,那么备孕的时候除了要补充外你知道还要注意什么吗?一起来看看吧!

前几天有位网友留言说她已经吃了两个月的叶酸了,为何还没有怀孕?随着科学知识的普及,很多人都知道在备孕期间就要补充叶酸,可是补充叶酸不代表就一定能怀孕。甚至有些夫妻,两个人在备孕期间都在补充叶酸,但也没有成功。事实上,备孕除了补充叶酸,做好这关键的四点,很快就能当妈妈,看看你做到几件?

1.适当地运动

首先明确一点,我们这里说的运动并不是去健身房通过健身塑型,我们说的运动,主要是为了促进血液的循环,激活身体的细胞。现在大多数的年轻人都是坐在办公司里上班,平时也缺乏运动,这样容易导致下半身的血液循环不佳,不利于怀孕。所以建议那些备孕的夫妻,平时两个人都进行一些适当的运动,在锻炼身体的同时也能帮助怀孕。

2.把握住排卵期

相信大多数的人也都听说过,在排卵期同房的话,会增加怀孕的几率。这样的说法是存在一定的道理的,因为女性一个月只排一颗卵子,想要让精子和这珍贵的卵子相遇,难度还挺大。而女性在推算出自己的排卵期之后,在这个期间同房的话,就大大提升了受孕率。关于推算排卵期的方法,淘妈之前有专门写过,不知道的女性可以去看看。

3.做孕前检查

虽然说我们一直都提倡夫妻在备孕前去做检查,但是相关数据显示,真正去做过孕前检查的夫妻并不多,说明大家对这点还不够重视。而在生活中我们也能经常听到这样的案例,就是夫妻备孕多年未果,最后去医院检查,原来是身体有问题。如果夫妻能提前做好这项检查的话,就能查出双方是否存在不利于怀孕的因素。没有的话就放心备孕,有的话就积极治疗,等身体调理好再备孕,这在一定程度上也能提高受孕率,夫妻别忽略。

4.良好的心态

在很多事情上,心态都起着重要的作用,备孕也是一样的。有不少女性说压力太大了,家里人不停地催生,自己也在努力,可就是怀不上。怀不上,女的压力更大,然后就更不容易怀孕,如此进入了一个死循环。很多女性都忽略了,其实良好的心态对怀孕是很重要的。如果夫妻情绪状态都不好的话,就会影响内分泌,有的女性是内分泌失调。而内分泌又会影响到排卵,以及受精卵能否顺利着床。所以夫妻要调整好自己的情绪状态,尽量保持积极愉悦的心情。

有很多夫妻久久怀不上孩子,不是身体的问题,而是他们忽略了如何科学备孕,克服掉那些不利于怀孕的因素。如果你也长时间备孕不成功的话,那就要看看,是不是这4方面没有注意到,中一个影响都很大。

男性如何配合备孕


想要优质备孕是有条件的,备孕有技巧,男性该如何配合呢?人家说看一个男人的好坏生个孩子就知道了,但是小编认为一对夫妻真正的融合那是从备孕开始的。

备孕中光妈妈行动可不行,队友也要行动起来。如时间配合、营养配合、身体配合、姿势配合等要跟上老婆的节奏,你侬我侬来造娃。

男士该如何备孕?

在备孕中一般女性方面的压力会更大、容易着急焦虑,而男士们总是后知后觉,仿佛他们啥事没有一样。想要宝宝成功来到你家,男士们可得遵守三个原则。

一、精子质量,爸爸有责任

备孕中很多男性不以为然,认为少抽点烟饮少量的酒对于备孕不会有什么,但是吸烟有害精子,被动吸二手烟的妻子也会受到影响。饮酒后70%的精子会出现异常,所以备孕或做试管婴儿要提前半年开始逐步减少烟酒。

二、配合治疗,爸爸有责任

男性不育现象已经屡见不鲜,但是很多男士还是羞于启齿,并且有的还不配合治疗,导致弱精问题持续存在。更不注重保养,导致怀孕失败。甚至有的男性坚信自己没问题,拒不配合检查。在这里,想对男士们说,您的妻子正在努力的备孕中,但是由于您的不配合导致失败,该反思为人夫为人父的操守问题了。

三、关爱呵护,爸爸有责任

女性在备孕中受到心理压力的影响,妻子会变得敏感和脆弱,将会持续到孕期及哺乳期。丈夫更应给予妻子更多的谅解和关注,多多的陪伴,让妻子更开朗的度过这段特殊时期。

孕育一个健康聪明的宝宝,对于爸爸们来说责任同样重要。备孕期间,要坚持体育锻炼,强身壮体,增强免疫力,为优生优育做好准备。

以上内容请谨慎参阅,不可作为诊断及治疗的依据。

感谢您阅读“宝宝爱我网”的《男性备孕需要补叶酸吗》一文,希望能解决您不了解如何备孕怀孕知识时遇到的问题和疑惑,同时,bao25.com编辑还为您精选准备了男性备孕吃叶酸吗专题,希望您能喜欢!

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