每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"女性备孕，体重控制在多少最合适？"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。

身边的朋友每天都在念叨着要减肥，夏天来了，不减肥更待何时，那么为了生孩子开始增重，女性备孕，体重控制在多少最合适？

备孕不可以那么瘦，一定要增重，为什么女性太瘦了，不容易怀孕?这里面是有科学的道理的。

首先，健康的成年女性，身体内脂肪的含量约占全身体重的25%～30%。女性要维持正常的排卵周期、怀孕和哺乳，身体内的脂肪含量不能低于22%。脂肪组织的多少与女性体内雌激素的代谢密切相关。简单的说，脂肪含量过少，雌激素也就变少，从而影响生育功能。

第二点就是，女性如果体重过轻，营养容易出现不均衡的情况，子宫内膜也就出现问题，受精卵很难着床呢。

还有研究表明，体重过轻的女性，就算怀上小宝宝，比起健康体重的女性，也容易出现孕期意外、胎儿发育不良、分娩难产、早产儿等问题呢。

那么，想要怀孕的女性体重多少最合适呢？这没有一个统一的标准，因为每位女性的身高都是不同的，如果要科学的判断自己到底是胖还是瘦。孕前体重是否合适?可以用身高体重指数(BMI)来衡量。

BMI指数是按照体重（公斤）除以身高（米）的平方(BMI=公斤/米^2))计算出个人的BMI数值的。

举个例子：女性的体重如果是45公斤，身高是1.55米，那么她的BMI指数是：45÷1.552=18.73。

如果测出来，BMI指数

按照这个公式，一名身高1.55米的女性，想要怀孕的话，体重最好在50公斤以上。萧淑慎身高1.68米，她的备孕体重在55公斤以上最好。

虽然现在人们都追求苗条的身材，但是太瘦的话对于怀孕是不利的，女性朋友们千万不要过于减肥。

相关知识

备孕，先要从控制体重开始！

每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"备孕，先要从控制体重开始！"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。

我们都知道，备孕不是一个人的事情，男性和女性朋友们都得做好备孕的准备，这样更利于怀上宝宝。

女性篇

女性的月经周期和生殖功能的维持需要一定的脂肪贮存量和足够的营养环境，也就是说人的体重对生殖功能的影响呈“U”型--体重极高或极低时生育能力都会下降。

为此育龄期女性应正确认识“肥胖”，可以说肥胖是造成女性不孕症的一个重要原因。肥胖会使女性性欲下降，从而妨碍正常的性生活。虽然轻度的肥胖多不会影响性功能，但中重度肥胖可出现不同程度的性功能异常。肥胖者由于体内脂肪过多，会使得体内的性激素过多地沉积在脂肪组织中而无法发挥其功能，导致性欲降低。

肥胖还会导致延迟怀孕的发生。发现肥胖妇女在没有采取避孕措施的情况下，比正常体重妇女平均怀孕的时间推迟长达9.5个月。如果肥胖妇女同时有吸烟的习惯，那么就使得肥胖和延迟怀孕的关系更加密切。肥胖可导致女性内分泌功能紊乱，性激素合成和分泌的改变，导致月经异常、排卵障碍，从而影响生育。

男性篇

在西班牙巴塞罗那举行的欧洲人类生殖和胚胎学会议上公布的一项研究显示，肥胖男性与腰围正常的男性相比，劣质精子更多。这意味着男人腰围越大，生殖能力越差，甚至会不育。

英国阿伯丁大学吉亚思沙叶布的研究小组分析了苏格兰5000多名男人的精子，同时根据身体质量指数(BMI)，即体重(千克)除以身高(米)的平方，将这些男性分成不同的组别。BMI在20～25之间为正常体重，25～29为超重，30及以上为肥胖。

结果表明，BMI在20～25的男人拥有较高水平的正常精子，而超重和肥胖者不仅精液量(精子数量)较少，而且正常精子数量也不多。肥胖男人拥有较少精子的几率在60%以上，而其带有异常精子的几率也在40%以上。超重者与肥胖男人的情况差不多。

沙叶布等人在研究中排除了其他可能影响精子基数的因素，如吸烟、饮酒、滥用药物以及年龄等，证实肥胖的确影响精子计数和精子质量。

现在有一些理论和假说，其中比较得到认同的是二种。一是脂肪组织会影响到性激素代谢，由此可能妨碍精子的生成和精子质量。二是温度可能对精子生成造成负面影响。人的正常体温是37℃左右，而精子生成的最佳温度要比正常温度低2℃。肥胖男子脂肪较多，因而他们的体温比正常人更高。阴囊部位的温度高，会直接影响到睾丸的生精能力，造成精子生成减少;即使精子生成数量不受影响，但生成后的精子质量也会受到影响。

糖尿病在这里值得一提，因为2型糖尿病与肥胖和生活方式等因素有关。这种情况，也可能会影响男性的生育能力。研究表明，糖尿病会导致精液量，精子细胞和DNA的变化。这些变化会导致怀孕率较低，有较高的流产风险，并可能导致一些严重的出生缺陷。各位男士，如果您中枪了，提醒您在造人前先找医生咨询一下。

备孕需注意：胎儿体重保持在多少最有利于顺产？

怀孕以后对于自己是想要顺产还是剖腹产生孩子都会有一个自己的判断，那么在备孕期间你需要注意些什么呢？备孕需注意：胎儿体重保持在多少最有利于顺产？

现如今越来越多的年轻人开始意识到养生的重要性，同样，对于怎么备孕、怎么生孩子会比较顺利的问题，大家的判断也更为理性和科学了。

越来越多的女性开始提倡顺产。一则比剖宫产恢复周期短，对子宫恢复好；二则如果一胎剖宫产，二胎多半也免不了再剖一次，受两次罪；再就是如果肚子里的“垃圾”毒素排不出来，后果可想而知……

种种风险和痛苦令女性们推崇顺产。可是每个女性或者每个孕妈都适合顺产吗？那还真不好说，妈妈骨盆大不大、身体缺不缺营养，宝宝体重多少……这些因素都会影响生产的方式。

今天咱们就了解一下，想顺产，需要满足哪些条件：

首先，屁股大好生养的俗话不无道理，但话不能这么说，应该是骨盆大好生养。体检时，医生会测量孕妇骨盆，尺寸较大的比较利于顺产。

其次，胎儿体重超重很不好生，9斤是个坎儿。一般来说，胎儿超过8斤就称为巨大儿，超过9斤的医生都会建议剖宫产。生巨大儿的风险不只有软产道的撕裂和头盆不对称，严重者会难产，可能大人孩子都难保。

然后，孕妈体重也不要超标，因为妈妈补充过多，宝宝也会一同吸收，迅速成长，宝宝太大的话，到时候就不好生了。较理想的体重增长速度是孕早期1~2千克，中期0.3~0.5千克，总增长10~12千克。

最后，孕期多运动，比如散步、游泳、适当做做广播体操、简单韵律舞蹈等等有氧运动是比较好的。怀孕后期要尽量少弯腰下蹲，多活动手腕脚腕、脖子等关节。但是要适量，孕妇总归不是平常人，即使运动也要缓和，避免损伤，劳逸结合，适当运动，好好休息。

20-40岁怀孕各有利弊，女性最佳生育年龄多少岁最合适？

宝宝爱我网站是非常专业的备孕怀孕知识网站。为各位正在怀孕的妈妈们提供最全面的有关于怀孕备孕时候的注意事项，只希望能带给各位准爸准妈们更加丰富的专业知识。那么就让宝宝爱我网小编特为您推荐"20-40岁怀孕各有利弊，女性最佳生育年龄多少岁最合适？"，希望能帮助到各位爸爸妈妈。

孩子是一个家庭幸福的源泉，也是一个家庭充满欢声笑语的源头。生孩子是女人一生中最重要的事，是毎个女人都必经的过程。有人说绝佳的生育年龄对宝宝的发育有好处，优生优育的宝宝会更加聪明和优秀。真的是这样吗？

其实，有很多女人可能已经是一个两个孩子的妈了，但是要问起女性最佳生育年龄是多少，又有多少人能够答得出来。那么，女人佳生育年龄究竟是多少岁呢？什么时候生宝宝才是最好的？今天我们就来了解一下，女性过早，过晚生育宝宝的利与弊，供大家参考。

女性最佳生育年龄

女性的生育期又称为性成熟期。一般持续30年左右。多数女性在18岁时性发育基本成熟，能受孕、分娩，但身体各系统要到23岁以上才能完全发育成熟。从医学和社会学来看，女性最佳结婚年龄为23～25岁，男性25～27岁。

最佳生育年龄一般认为女性25-29岁，男性25～35岁。这个年龄阶段机体的免疫力和适应能力均较强，骨盆韧带肌肉组织弹性和扩展度较强，生殖功能最旺盛，卵子的质量也最高，因此胎儿畸形率较低，难产率低，妊娠期、分娩期和产后期的并发症最少。

如过早生育，女方生殖器官和骨盆往，主尚未完全成熟，妊娠分娩的额外负担对母婴健康均不利，也会增加难产的机会，甚至造成一些并发症或后遗症，而且过早承担教养子女的责任，会影响母亲工作、学习和家庭生活的安排。

但也不宜超过30岁生育，因为年龄过大，妊娠、分娩中发生并发症(如子宫收缩乏力、产程过长、产后出血等)的机会增多，难产率也会增高。35岁之后，卵巢功能逐渐趋向衰退，卵子中染色体畸变的机会增多，容易造成流产、死胎或畸形。

25～29岁是生殖力最为旺盛的阶段，精子和卵子的质量较好，如计划受孕，容易成功，胎儿畸形率较低，难产率低，妊娠期、分娩期和产后期的并发症最少，利于母婴健康。在这个年龄阶段的女性，全身发育完全成熟，卵子质量高，如果选择在这个时期怀胎生育，会降低分娩危险性。另

外，在23-30岁之间怀孕的女性，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率相对小很多。处于此年龄段的夫妻，生活经验较为丰富，精力充沛，有能力抚育好婴幼儿，因此23-30岁之间是女人最佳生育年龄。

下面介绍几种各个阶段的怀孕利弊

20多岁

好处：

1.流产机会少，只有2-3%。

2.有关母婴健康的顾虑少，患妊娠综合症如高血压的机会也较少，婴儿畸形概率少。二十多岁女性生产先头痴呆婴儿的几率也低，大约是1/1500。

3.精力充沛，全天候护理婴儿的能力较强。如果是二十出头就生孩子，将来要再生孩子，也没有问题。

4.如果事业上不太成功，当全职妈妈的决心比较容易下;如果打算孩子上学后才出去工作，工作面也比较广，不必考虑年纪问题。

坏处：

1.在你的朋友圈里，会感到较特别，会感到被别人从以前愉快的社交生活中遗弃。

2.如果工龄短，则享受不到产后福利;或许根本就在上学，没有收入。

3.如果刚刚参加工作，经济上没有保障。

30多岁

好处：

1.产后并发症和产后身体恢复，与20多岁没太大差别。

2.夫妻关系更趋于稳定。

3.工作稳定，有些成绩，比较容易得到完全的产后福利。

4.经济上比较宽裕，支付得起育儿费用。

坏处：

1.35岁以后生育能力急速下滑，流产机率高。达4-5%。

2.30多岁的畸形儿生育较高。

3.35岁以上早产情况较多。容易产生高血压、妊娠糖尿病和其它并发症。

40多岁

好处：

1.是真正想要孩子的时候，并且是多年期盼的结果。

2.40多岁的女人已是年长而聪慧，而且多半不是初为人母，有带孩子的经验。

3.年纪大些的女人无论是经济上，还是心理上都比较可靠，夫妻关系也比较稳定。

4.很多女人在40多岁时已经完成了职业上的心愿，不会认为孩子是事业的障碍。

坏处：

1.40岁以后。流产的危险高达13-15%。

2.遗传缺陷的概率更高。

3.生孩子的欲望锐减，除非你非常健康同时非常想生育孩子。

4.当孩子十几岁时，母亲已经50多岁，和孩子的代沟很大。因为你的少时年华已是遥远过去。

小编的话：二人世界固然好，但三人世界却活得更加有滋有味。多一个孩孑就多一份欢乐。温柔提示同时也多了一份责任与沉重。所以希望天下的准妈妈做好充分准备和耐心，迎接新生命。年龄过小或过大的女性更要慎重对待。既不要错过生孩子的黃金时代，也不要盲目的去生孩子。

这两种女性不适合在这个季节备孕，你造吗？

你想要一个属于自己的孩子吗？有些女性正在紧张的备孕当中，那么这两种女性不适合在这个季节备孕，你造吗？

对于每一个妈妈来说，孕育是一个神奇的过程，看着一个小家伙在自己的肚子里受孕、发育，再到来到这个大千世界，是一段多么妙不可言的经历。

但是，这个小家伙的诞生却受到很多条件的制约，例如气候、季节等，都对准妈妈的怀孕有很大的影响。其中，冬季就是一个不宜怀孕的季节。

这是为什么呢？

一、冬季不宜怀孕的原因

法家讲“道法自然”，万事我们都要顺应自然规律。冬季不宜怀孕的原因有两点。

一是天气的原因，气候比较寒冷，会影响男女之间性爱的频率和兴趣。二是医学研究表明，冬季怀孕的胎儿流产和发育不良的比例要明显高于其它季节。

所以，育儿专家建议，每个准备怀孕的女性应尽量避开冬季，最好选择秋季备孕，这样可以有效的减少气候、疾病等不利因素的影响。

二、冬季不宜怀孕的女性

1、有过流产的女性

流产对女性不论是身体还是心理都会造成一定的伤害，所以，在流产之后，女性应尽量避免短时间内再次怀孕，要给自己一段间歇期，以便自己心理和身体得到康复。

同时，冬季怀孕相对其他季节来说，是一个风险较大的季节，所以，建议有过流产经历的女性选择秋季等适宜怀孕的季节备孕，以免造成胎儿的再次意外，给女性本人和家庭造成沉重伤害。

2、患有疾病的女性

首先，冬季因气候的因素，人宅在家里的时间比较多，这样对人的情绪影响较大。

其次，因气候因素的影响，人的精子和卵子的质量会略有下降。

还有，冬季怀孕，新生儿的出生大多在秋末冬初，气候不利于婴儿的健康发育。

除此之外，患有疾病的女性本身就不宜怀孕，因此一定要在医生的帮助下，身体恢复到一定水平后再备孕。

所以，建议众位准爸爸、准妈妈，为了宝宝的健康，尽量避开冬季这个不宜怀孕的季节，最好选择秋季备孕，让每一个父母都拥有一个健康快乐的小宝贝。

体重过重“孕力”十足？丰腴女性如何备孕？

话说环肥燕瘦各有所好，瘦骨仙风孕力不足，丰胸肥臀的女性就能“孕力十足”？答案是否定的。

营养过剩会致使卵子的活力下降从而影响卵子受精。且肥胖的女性大多缺乏健康的生活习惯，如规律运动，以及低糖、低盐、低油、高纤的饮食等。

建议体重过重的女性减肥最好在孕前进行，以饮食+运动双管齐下的控制方法，每周减少0.5-1公斤为目标。但倘若怀孕时体重仍超过标准范围，则不建议在孕期继续减重，只需严格的控制体重增加速度即可。

那么问题来了，如何判断自己是否有孕前肥胖？肥胖对孕妈妈和宝宝到底有什么影响？如何控制孕前体重？

一、如何判断自己是不是孕前肥胖

一般来说可以利用身高、体重来计算自己的身体质量指数，也就是BMI指标。

计算公式为：

BMI=体重（kg）÷身高的平方（m2），

介于18.5-24间为标准体格；

低于18.5为体重过轻；

高于24为体重超重；

若BMI超过28就算是肥胖。

此外，腰围及体脂肪也可以用来作为肥胖的评估工具，女性腰围大于80cm，就算是肥胖。但即使体重不重、腰围不大，女性体脂肪大于30%（女性体脂%=1.2×BMI+0.23×年龄－5.4），也算是肥胖族群。

二、孕前肥胖易导致不孕

肥胖之所以影响怀孕，究其原因是因为肥胖会影响排卵，导致内分泌失调。肥胖影响排卵，主要表现在无排卵，排卵延迟和卵泡不成熟三个方面。

对于女人来说，肥胖会将身体中的雄激素变成雌激素，导致雌激素过多，而这种雌激素并不像卵巢正常分泌的雌激素那样有用，会抑制正常排卵和卵泡发育，引起闭经和不孕。

除了这两点比较明显的特征，肥胖还会间接影响卵巢机能和子宫发育，进而导致子宫内膜增生或月经不调，因此受孕的几率就大大减少。

三、孕前肥胖对怀孕后的影响

孕前肥胖的妇女很容易导致妊娠并发症的发生，如妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、子痫前期、静脉血管栓塞、贫血等，且妊娠超过四十二周、分娩时宫缩乏力发生难产、剖腹产的机会增加。

剖腹产过程中，肥胖女性大出血和术后感染的机率也会增加，尤其非常肥胖的女性（BMI>40），止痛性的麻醉药物对其呼吸抑制也是非常的敏感。

四、体重过重怀孕之后对baby的影响

怀孕前过重或者肥胖，生下心脏有问题或有出生缺陷的婴儿机率比正常女性高出一倍。

另外，大部分孕妇在怀孕过程中，普遍都有体重超重的问题，有些准妈咪的体重甚至比怀孕前增加了20公斤以上，如果再加上原本孕前体重就超重，这样的妇女在怀孕后产下先天性畸形儿及流产率都大于普通孕妇。

五、孕前如何控制体重

1、合理饮食，营养全面而均衡，一日三餐由能提供健康身体所必需的维生素和矿物质食品所构成。其中孕前最为重要的两种营养素就是钙和叶酸。

可坚持喝牛奶、吃柑橘类的水果和果汁、深绿色的叶子蔬菜、豆类、带皮的谷物、强化面包和谷类等。

2、每餐不过饱，七八成即可，延长进食时间，特别挑选低脂食品，可用小餐具进食，增加满足感，少食多餐。

3、强度适中的运动不可少，运动锻炼以中等或低等强度运动为宜，如快走、慢跑、打羽毛球、打乒乓球、跳舞、游泳等。

有一些女性因着急减肥，采取高强度运动，反而对身体健康造成伤害，提醒各位备孕女性，运动一定要适量并根据自身条件进行。

4、拒绝减肥药：靠任何药物减肥都是不健康的，如果之前服用过减肥药，建议在停药半年后再开始备孕。

Tips：

1、避免快速减重，容易削弱免疫力，且会消耗体内的营养物质，对备孕也不利。只要把超标体重降低10%-20%就好。

2、怀孕期间不建议减肥，体重稍稍超标的女性，最好在备孕前把自己的体重调整到正常范围，这样更易备孕成功，对母婴的健康也更有利。

女性的身材真会影响将来宝宝的智商吗？

科学研究表明，拥有丰臀细腰的“沙漏”型身材女性比“苹果”型身材和“水桶”型身材的女性更聪明，生的孩子智商往往也更高。

因为臀部的脂肪酸可改善女性的精神状态及怀孕期间孩子的精神力。而腰部的脂肪酸则不适合胎儿的大脑发育，且腰部的脂肪还可能会引起糖尿病和心脏病。

也就是说，腰部脂肪中含有的脂肪酸不适合胎儿大脑发育，臀部脂肪的脂肪酸有益于胎儿大脑发育。

趋利避害，我们需要更多的是臀部脂肪酸，而不是腰部脂肪酸。所以，腰细屁股大的女人也就更容易生聪明宝宝了。

体重过轻影响“孕力”？骨感女性如何备孕？

坊间说“美女不过百”，意思是说女子以瘦为美，体重不超过百斤。但女孩子到了生育年龄，体重过轻不仅怀孕困难，即使有幸怀孕，也会对自己和宝宝的健康造成影响，且女性孕前的体重，也是对母儿健康影响的一个重要因素。所以正在备孕的女性最好将体重调整至适宜水平。

当前常用体重指数，也就是BMI来评估女性的营养状况的。

体重指数BMI=体重（kg）÷身高的平方（m2）。

体质指数BMI在18.5～23.9kg/m2是正常范围。

低体重女性（BMI

那么体重过轻对孕妈和宝宝会造成哪些影响？孕期应如何弥补体重不足呢？

体重过轻对孕妈和宝宝的影响

孕前体重与新生儿出生体重、婴儿死亡率以及孕期并发症等不良妊娠结局有密切关系。

低体重（BMI

1、低体重可能造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，导致卵巢分泌减少，渐渐引发慢性不排卵及不孕症。

2、孕期胎儿宫内生长受限，出生新生儿成为低体重儿，也就是说低于标准体重（出生体重＜2500g）。

3、孕期胎儿和母体都需要营养，而孕妈自身的蛋白质和热量不充足，无法提供充分的能量供应母儿需求，造成营养不良。

4、孕妈的体重偏轻容易发生贫血，贫血又会诱发其他妊娠合并症，如水肿、妊娠高血压、子痫等。

正常体重的孕妇：

孕期体重平均增长约12.5kg，其中胎儿、胎盘、羊水、增加的血容量及增大的子宫和乳腺属必要性体重增加，约6～7.5kg，孕妇身体脂肪蓄积约3～4kg。

低体重孕妇：

孕前BMI

低体重孕妇可通过适当增加食物量和规律运动来增加体重。

科学增重小贴士

加强营养

一日三餐不可少，均衡营养最重要，注意增加优质蛋白质和富脂食物的摄取，如鸡鸭鱼肉类、蛋类及大豆制品。每天可有1?2次的加餐，如每天增加牛奶200ml或粮谷/畜肉类50g或蛋类/鱼类75g。

汤补

排骨汤、鱼骨汤或鸡汤，这些可以增加热量摄取营养素。

维生素摄入

多摄入含维生素丰富的水果和果汁，能增强身体免疫力，增强食欲。

保证休息

充分休息是身体和心理都需要的，不要熬夜或加班，保持愉悦的心情，避免焦躁。

适量运动

体重稳定增长的同时也需要适度的运动，可选择乒乓球，游泳，慢跑等。

处于备孕阶段的“苗条女”，请把身体调养好，孕期才会更顺利健康，祝你好孕！

备孕前控制好它，事半功倍！

想要备孕，还有个要好好重视的问题，那便是体重。所以在备孕前，女性朋友们一定要好好控制你的体重啦。

肥胖是个令人伤心的话题，没有一个姑娘是愿意肥胖的，但是现在的胖妹纸这么多，生殖中心门诊快要成“减肥门诊”。

有女性会问：肥胖会让我月经不好?胖了会内分泌异常?肥胖会影响怀孕?回答是“当然当然当然”。

判断肥胖与否的指标

俗话说的好：“一白遮三丑，一胖毁所有”。现在生活水平的提高，肥胖现象越来越多，不知不觉肚子上就长了个游泳圈。

判断肥胖与否的指标有很多，最常用的还是体重指数(bodymassindex,BMI)=体重(Kg)/[身高(m)]2。中国人群的正常BMI是18.5~23.9，超过24为超重，超过28为肥胖。

近来，越来越强调把腰围与体脂率作为评估肥胖的重要工具。如果男性腰围大于90cm，女性大于80cm，就可以划为肥胖了。即使体重正常，腰围不大，男性体脂高于25%，女性高于30%，也算是肥胖一族了。这类“瘦胖子”容易意识不到生活习惯和饮食结构的改善，导致内脏脂肪堆积，更容易出现健康问题。

肥胖如何影响女性的生育?

1、肥胖易导致胰岛素抵抗和高胰岛素血症，影响卵泡的生长和发育。

我们正常体内是需要一定脂肪的，足够的脂肪储存量才能维持正常月经和生殖功能需要，体重过高和过低都会使生育能力下降。科学家的研究发现，肥胖易导致胰岛素抵抗和高胰岛素血症。

胰岛素抵抗是指靶器官对胰岛素作用的敏感性下降，即正常剂量的胰岛素产生低于正常生物学效应的一种状态。通俗点说，就是胰岛素失效了，不起作用了。所以，胰腺就会代偿性分泌胰岛素增加，形成高胰岛素血症。胰岛素抵抗可以通过多种机制，比如可引起高雄激素血症，进而影响卵泡的生长和发育。最常见的就是多囊卵巢综合征(PCOS)，大约有75%的PCOS患者合并肥胖。

2、肥胖女性体内存在免疫系统紊乱。

容易患感冒，却不易很快好转;运动后会气喘嘘嘘;表面看来很壮实，而事实上是“徒有虚表”……这些表明肥胖人的防御系统出了问题。

早年有学者对比肥胖与正常人体内免疫系统的差别，发现各种免疫细胞功能都是低下的，庆幸的是经过减肥后，这些功能会好转。随后人们发现某些免疫细胞可能在体重控制中起到重要作用，例如ILC2s是一组免疫细胞，能帮助抵抗感染，在过敏症中发挥作用。同时它能够刺激脂肪细胞，从而加速燃烧卡路里。而当体内免疫功能出现紊乱，不仅诱发肥胖，更阻碍正常的免疫活动，干扰卵泡发育和胚胎着床，导致排卵障碍性不孕和流产的发生。

胖妹纸生育的危险警示

肥胖可能影响女性一生的任何阶段，但越来越多的证据表明，肥胖会严重影响女性的生育力。对于18到35岁处于育龄期的女性，肥胖可能会导致：

1、月经失调，经期紊乱。

2、排卵障碍而不孕。

3、诱发高雄激素血症和胰岛素抵抗等一系列内分泌异常和代谢紊乱。

4、改变体内重要的细胞因子(如瘦素、FSH、LH等)的分泌水平。

5、子宫内膜功能不良而易发生自然流产。

备孕：孕前减轻体重最关键

我们的备孕准妈妈们，不能对肥胖视而不见，尤其是不孕女性，更不能因为迫切的生育愿望而忽视肥胖给生育带来的危害。控制体重不仅有助于备孕，更能使孕期的并发症大大减少，保障母婴的健康。

全世界的学者们对准备生育的女性提出建议，备孕前先减肥，使身体达到怀孕的最佳状态，才是生育最经济、最有效、最安全的手段。

备孕前不控制体重，即使怀上了，身体也会受到因肥胖带来的不利影响。

大量证据表明，体重下降5%-10%就已经可以改善肥胖女性的临床症状以及排卵功能，恢复月经周期，很多人甚至能够自然受孕。所以，现在不减肥，备孕徒伤悲。

备孕的妈妈们，最重要在”放松心情“！

备孕中最重要的事情是什么?相信很少有备孕的妈妈们会想想到是”放松心情“，那么为什么是这个呢?下面就跟着小编一起去看看吧!

看到基本上育儿论坛都有写关于备孕的板块，满满的焦虑、疑惑和各种怀孕干货、偏方。每一次看到这些备孕的内容，我就想起我的备孕经历。

那段经历，总结出来的最大的收获，就是备孕最重要的是：放松心情!

我家大宝都4岁了，当初怀上她，足足焦急地等待了一年半!那段日子，现在想起来真的挺压抑的。没有想到要再怀上，是那么的难。具体情况，得从我结婚说起。

结婚之后，因为一开始因为工作、和老公生活习惯的磨合，没打算太早怀上。结婚新婚第一个月就给怀上了。也就那么一次，我看着日期觉得那天应该是安全期，没有要求老公安全措施。然后在婚后的忙碌日子里，发现姨妈迟迟未来。当时的我大意无知，连早孕的胸部胀痛、下腹坠涨，都理解为是姨妈要来的表现。各种不注意。刚刚结婚，很多聚会，还有时候喝点酒。我真是该死!

然后，新婚第一胎，就因为我的疏忽大意，出现了先兆流产，请假保胎也没能保住。当时的宝宝一定恨我这个粗心大意的妈妈，所以弃我而去。

后来，经过一年的时间，忙碌完我的工作，我们决心开始备孕。当时觉得第一胎的失败，是因为刚刚结婚太过忙碌身体太虚弱。所以我们各种锻炼、各种调理，中医西医，瑜伽晨锻，进补学习。为此，我还去单位把某些职务辞掉，再三要求领导给我安排轻松的工作。单位考虑我第一次怀孕的情况，加上年纪也不小了，同意暂时安排稍微轻松的工作给我。

其实后来我就觉得，这其实是一个错位的做法。

我在一个事业单位工作，在体制内呆过的人都应该了解，这些地方，人多嘴更多。尤其我们单位，男女比例严重失调，一堆女人。堆在一起了，工作又不多，就整天闲聊家常。看见我突然清闲了那么多，就各种疑惑猜测。没几天，就一大堆人跑来问我：几个月啦?反应大不大啊?……

一个在备孕的人，一天到晚被人问这些，问多了，从原来的摸不清头脑，到觉得非常尴尬，到感到很烦闷。家里，除了老公，其他人都不停在催促我，婆家的人当时见面少，碰见了三言两语问一下。娘家的人，因为是自己女儿，就更直接和迫切了。这些关心和猜测，无形中对我产生了巨大的压力，可能我自己心里素质也差吧，心情变得非常烦闷。

一件事情，越是关注，越是迫切，就越会让自己焦虑。那段时间，我在单位被人说起的就是怀孕、怀孕、怀孕……在家就上网或者找同样在备孕的人分享，满脑子都是如何快点怀上。测排卵、测体温、调中医、吃补品。因为吃得多和补，身体渐渐发胖。看见我胖了，人家就又是各种狐疑：肚子变大了哦?人变臃肿了哦?好消息了哦?……更可怕的是，这些人，从原来的不停询问“怀上了没有”，到后面渐渐变成一副很担心地说“要不要去看一下?”“输卵管有没有去造影?”之类的质疑。这跟怀疑我没有生育能力，有啥区别啊?!

连和老公在一起，也变成了完成任务。每一次来姨妈，都会放声大哭一场。试问，在这样的情绪下，备孕能如愿么?备孕不是准备高考，下狠功夫，题海战术。备孕直接关系的是我们的身体，身体又直接受情绪的影响。在将近一年的备孕无果的压力下，我的姨妈紊乱了，变成了一个半月来一次，第二个月直接闭经。监测排卵，也监测不到，医生说那段时间我排卵不正常。我问，怎么会这样呢?我以前姨妈还都挺准的呀!医生说，排除病理原因，只能理解为是情绪导致。更奇怪的是，那段时间我莫名其妙地出现了过敏性鼻炎，稍微吹一下风，就感冒，一天到晚鼻子塞得难受。怕感冒对怀孕不好，又停掉了备孕吃感冒药。一边埋怨自己的身体差，一边和网上的备孕不成功的各位“同是天涯沦落人”吐槽“又浪费了一个月”!其实，后来我才知道，这些过敏性症状的慢性病，其实主要还是心理因素造成!因为后来我怀上宝宝之后，这些莫名其妙的症状就都没有了!!!

我开始打算走各种检查的道路。老公终于忍不住了，直接训斥我太过紧张兮兮。本来，等待一个可爱生命的到来，是一件多么幸福和需要顺其自然的事情，被我弄得亚历山大。好像完成人生重任一样索然无趣。他说：本来工作变轻松了，应该是好好享受二人世界的时候，想想我们结婚之后，因为彼此工作忙碌，都还没好好过一过二人生活。现在，被我搞得家里气氛神经兮兮。哪个宝宝会喜欢我们家这样的气氛呢?他/她愿意来才怪!现在还要去检查这个那个，花钱不说，还遭罪。我们身体如果有问题，为什么刚刚结婚那会儿，一次没有避孕就能怀上?!

那天争吵之后，老公就好像忘记这件事，不再提及。我怕他生气，也不再提备孕的事情。我们之间的话题，变成了哪场电影好看赶紧去买票，多少个我们之前一直想去的地方还没去赶紧攻略好了假期来的时候去旅游。我开始认真研究烹调，做的饭菜越来越好吃。不再担心锻炼身体的时候万一肚子里正有着会导致宝宝流产，每周散步、瑜伽、爬山。

对的，然后就如你所想，我的姨妈慢慢回归正常，鼻炎症状也慢慢消失。再然后，宝宝就来了。

如果不是我太过于紧张，给自己徒增压力，我想宝宝会愿意更早来到我们的身边。两次怀孕的经历，不恰恰就说明，备孕，最关键的是情绪么?

所以，我用我的亲身经历告诉小我的各位准妈妈们，怀孕真的是一件要顺其自然的事情，别搞得跟完成艰巨任务一样神经兮兮。宝宝更喜欢的是一个心情放轻松、开心的妈妈哦!

缺铁性贫血的女性适合备孕吗？会影响孩子吗？

每个妈妈都是非常伟大的，她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝，用母乳喂养宝宝，这一系列过程都是非常需要勇气的，都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"缺铁性贫血的女性适合备孕吗？会影响孩子吗？"，希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。

我们每天都能看到形形色色、婀娜多姿的少妇、孕妈，她们洋溢着幸福或忧愁。有打算要孩子不知道怎么备孕才好的，有孕期中遇到各种问题的，也有孕后难题缠身的乳母……

下面咱们主要讨论缺铁贫血的危害以及给备孕和孕期中的妈妈两点忠告，避免自己的粗心毁了宝宝的一生：

缺铁会导致贫血，会使得血红蛋白运氧能力下降，引起胎盘缺氧，导致胎儿宫内窒息，早产或死产、低智力儿几率高。

孕妇贫血分娩后，自身恢复慢、新生儿贫血的现象也很普遍，一般出现在婴儿4个月后。

忠告一：备孕前保证自己不贫血

备孕女性要保证自己不贫血，备孕前贫血，怀上的宝宝贫血的几率很大，对宝宝身心健康、智力发育等都有影响。建议备孕前做血常规检查，贫血的话即使调养改善。

忠告二：孕期缺铁性贫血及时补充铁剂

缺铁性贫血，尤其在孕妇群体比较常见，而发病期集中在孕中期和孕晚期。

这是由于孕后，身体的血液量急增，而铁是制造血红蛋白不可缺少的基本元素。孕妇需要比之前近1倍的铁来合成血红蛋白，以满足自身、宝宝和胎盘的需求。补铁是造血的原料，所以补铁，刻不容缓。

感谢您阅读“宝宝爱我网”的《女性备孕，体重控制在多少最合适？》一文，希望能解决您不了解如何备孕怀孕知识时遇到的问题和疑惑，同时，bao25.com编辑还为您精选准备了怀孕前体重多少合适专题，希望您能喜欢！