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孕妇可以喝腊八粥吗

发表时间:2022-01-09

有一句老话说的很好“女子本弱,为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生,只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间,妈妈们的情绪会非常脆肉,非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网(bao25.com)的小编收集整理的"孕妇可以喝腊八粥吗",希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。

导读:孕妇可以喝腊八粥吗?腊八粥的材料丰富,尤其是主材料豆类,有健脾养胃等等的营养功效,但也并非适合所有人,那么,准妈妈适合喝腊八粥吗?下面来看看,孕妇可以喝腊八粥吗。

孕妇可以喝腊八粥吗?

对于一般人来说,多喝腊八粥可以改善肤质、补肾益气、健脾、安神、养血。

但孕妈体质特殊,在腊八粥的选材上需要注意。腊八粥中含有以下食材的,孕妇不能吃。

桂圆性温太热,本身具有辛温助阳之功效,对养血助脾胃都具有很大帮助,但是大多数孕妇都是属于阴血偏虚,阴血偏虚则会生内热,孕妈食用往往引起大便干燥、口干,有的还出现漏红、腹痛等先兆流产症状。因此,孕妈不宜吃桂圆。

山楂对子宫有收缩作用,如果孕妈大量食用山楂,会刺激子宫收缩,甚至导致流产。

薏米性寒,孕妈服用后利尿化血,对胎儿发育产生不良影响,而且薏米对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。

杏仁的热性及其滑胎特性,也为孕妈之大忌。杏仁中含有剧毒物质氢氰酸 ,能使胎儿窒息死亡。

所以,腊八粥的食材选择上,孕妈要避免桂圆、山楂、薏米、杏仁这些不利于保胎的食材。

除了以上一些孕妇禁用食材,孕妇喝腊八粥还要注意什么?

1、妊娠初期孕妈一般反应比较大,应选择易消化的食物以减少呕吐,香糯软烂的腊八粥是最好的。

2、孕中期胎儿生长加快,需要补充能量,对铁的需要量增加。

腊八粥的食材可以选择含铁较高的大豆和坚果。

3、孕晚期需要加强钙的补充。

如果孕晚期处于腊八时节,腊八粥中多加糙米、花生仁、大豆、黑豆、青豆、枣,这些食物中含有丰富的钙。

4、食用腊八粥的时候,糖或盐不能过量。

妊娠期孕妈对于糖和盐的摄入量要谨慎控制。过多的糖会导致妊娠糖尿病,妊娠糖尿病可能引起胎儿先天性畸形、新生儿血糖过低及呼吸窘迫症候群等症状。而孕晚期盐过量将加重水肿,不利于孕妈产后恢复。所以,在食用腊八粥的时候,糖或盐不能过量。

适合孕妇喝的腊八粥

原料:江米,大黄米,红香米,黑米,大麦米,高粱米,大米,红小豆,红芸豆,蜜枣8颗,冰糖20克

1. 先将豆类和米类分开,清洗干净。

2. 我买的是分好包装的,这样可以根据食材本身的需要来浸泡。

3. 在豆类中加入清水,如果有时间的话可以浸泡一夜,没有时间的话可以浸泡4个小时。

4. 继续在米类中加入清水。有时间可以浸泡半天,没有时间可以浸泡2小时。

5. 先将豆类放入锅中,煮20分钟左右,再倒入浸泡好的米类,熬煮45分钟左右。

6. 待粥微微浓稠时放入蜜枣,继续熬煮片刻即可离火。放入冰糖,即可食用。

这款孕妇腊八粥中,红芸豆对孕妇和胎儿都有很好的作用。不过,血糖高的孕妇就不要加红芸豆哦。

对准妈妈的好处:芸豆属于杂粮,富含铁及各种维生素,能够预防准妈妈消化不良,提升准妈妈的免疫力,增强疾病抵抗能力,而粗纤维的芸豆也可以防止孕期便秘不适。

对胎儿的好处:芸豆中的钙、铁、维生素C含量丰富,可通过胎盘传递给胎儿,有助于胎儿神经系统、骨骼的健康发育,提升宝宝的智力,使大脑灵活、敏锐,还能提高胎儿的记忆力。

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1、孕妇不可以吃糖精

孕妇不可以吃糖精,糖精虽有甜味,却不能与糖的营养相比,患者就不能过多的食用。当然也有很多从事饮食行业的把糖精放到面食里面,比如馒头,所吃到的馒头是甜的,放多了后也会感觉到有苦味,还有机率产生毒素,对患者的身体器官有多种危害。阻碍人体对矿物质的吸收 人们发现身体内谷氨酸钠较多的情况下,会妨碍人体对钙,镁等矿物质的吸收。特别是谷氨酸与血液中的锌结合后无法被人体吸收利用,会间接导致人体缺锌。我们知道锌对人体特别是胎儿很重要,缺锌会影响胎儿的身体和智力正常发育。所以孕妇和哺乳期女性都不宜食用味精。

2、孕妇需要保持愉快的情绪进食

进食时,保持愉快的情绪。不要总是担心会呕吐。补充维生素B6。维生素B6可促进孕妇的食欲和减轻呕吐。富含维生素B6的食物有马铃薯、香蕉、黄豆、花生、菠菜、鱼肉、鸡肉、瘦肉等,孕妇平时可以多吃些这类食物。

3、推荐的营养菜谱--糖醋脆皮鱼

糖醋脆皮鱼的做法:将鱼洗净撒干水分,在鱼头下部切一刀、鱼尾部同样,抽出鱼腥线。

鱼身改刀,切瓦块片。从鱼肉最厚的背鳍下刀,尽量不要切到鱼肚子,不然过油炸制的时候容易断开。鱼身撒少许盐、料酒,腌渍20分钟。然后用鸡蛋一只、水淀粉、面粉适量,调成糊。使鱼身全部沾满芡糊,然后在扑一层干粉。

锅内放油,要以没过鱼身为准。烧至6成热,手提鱼尾,用炒勺将油淋至鱼身,等外皮基本定性后,再将鱼放入锅内炸至熟捞出。开大火等油温升高后复炸一下,装盘备用。

将调料白醋、糖、料酒、盐、味精,加温水调匀成甜酸汁。锅内留底油烧热,导入甜酸汁,加番茄沙司炒匀后,加水淀粉勾芡,把炸制好的鲤鱼回锅挂汁,淋明油出锅装盘既可。

孕妇煲汤大全有哪些

孕中期好汤:芡实赤小豆田鸡汤

材料:瘦肉(最好是猪展)半斤、田鸡(大,2-3只)芡实1两,赤小豆2两,陈皮一小片。

做法:将所有材料洗净备好 陈皮用水泡软,刮掉里面的软囊备用。瘦肉、田鸡切大块一起放到水中煮开两分钟后取出洗净血污。将所有材料放入锅中,注入八分水,用大火煲滚20分钟后,再转小火煲2--2.5小时,调味即可饮用。此款汤水有补虚利水的作用,对中后期有些水肿的孕妈妈非常好的。

冬菇干贝排骨汤

材料:排骨半斤,鸡脚8只(建议用新鲜鸡脚,不要用冰冻的)冬菇(小的就8个左右,大的就5个),干贝5粒。

做法:将排骨、鸡脚放入冷水中煮开后两分钟,取出清净血水备用(建议鸡脚不要斩去指甲,这样可以避免汤水肥腻);冬菇用水洗净稍浸泡,干贝用水泡开,撕碎;在锅中加入八分水,将所有材料放入,以大火煮开20分钟后,小火煲2-3小时,调味即可食用。

如何均衡孕期营养

孕中期膳食要荤素兼备、粗细搭配。4个月后,孕妇的妊娠反应减弱,食欲好转,体重迅速增加。要补充足够的热能和营养素,才能满足自身和胎儿迅速生长的需要。膳食要荤素兼备,粗细搭配,少吃多餐,品种多样化。这个阶段应避免进食过多的油炸、油腻的食物和甜食(包括水果),防止出现自身体重增加过快,适当注意补充含铁丰富的食物,如动物肝、血和牛肉等,预防缺铁性贫血。如果常发生小腿抽搐,可能时缺钙的表现,应选含钙较多的食物,如奶类、豆制品、虾皮和海带等。

孕晚期膳食要保证质量、品种齐全。最后3个月是胎儿生长最快的阶段,孕妇的膳食要保证质量、品种齐全。应在孕中期的基础上,适当增加热能、蛋白质和必需脂肪酸的摄入量,适当限制碳水化合物和脂肪的摄入,即减少米、面等主食的量,少吃水果,以免胎儿长得过大。如临近分娩,出现浮肿,还应减少盐的摄入。

孕妇可以吃河蚌吗


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1、孕妇不可以吃河蚌

孕妇应忌食象拔蚌。补阳壮阳、养肾补肾、补血养血、提高免疫力、增强记忆力、滋阴补阴、开胃消食、降血脂、降血压、消除水肿、提高代谢、抗衰老。能清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢,有利尿、消水肿作用。含利尿成分,能消除体内水钠潴留,利尿消肿。可治疗全身水肿,小便不利等。

生冷饮食一向是我们日常应该尽量避免或者少接触的。尤其是处于月经期或者妊娠中的女性。煮熟的海鲜是完全可以吃的,除非你对海鲜过敏。象拔蚌适宜水肿、消瘦、免疫力低的人群食用,对防止记忆力下降有一定功效。象拔蚌也适合生长发育停滞的儿童和缺铁性贫血患者。

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鱼身改刀,切瓦块片。从鱼肉最厚的背鳍下刀,尽量不要切到鱼肚子,不然过油炸制的时候容易断开。鱼身撒少许盐、料酒,腌渍20分钟。然后用鸡蛋一只、水淀粉、面粉适量,调成糊。使鱼身全部沾满芡糊,然后在扑一层干粉。

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将调料白醋、糖、料酒、盐、味精,加温水调匀成甜酸汁。锅内留底油烧热,导入甜酸汁,加番茄沙司炒匀后,加水淀粉勾芡,把炸制好的鲤鱼回锅挂汁,淋明油出锅装盘既可。

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冬菇干贝排骨汤

材料:排骨半斤,鸡脚8只(建议用新鲜鸡脚,不要用冰冻的)冬菇(小的就8个左右,大的就5个),干贝5粒。

做法:将排骨、鸡脚放入冷水中煮开后两分钟,取出清净血水备用(建议鸡脚不要斩去指甲,这样可以避免汤水肥腻);冬菇用水洗净稍浸泡,干贝用水泡开,撕碎;在锅中加入八分水,将所有材料放入,以大火煮开20分钟后,小火煲2-3小时,调味即可食用。

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孕中期膳食要荤素兼备、粗细搭配。4个月后,孕妇的妊娠反应减弱,食欲好转,体重迅速增加。要补充足够的热能和营养素,才能满足自身和胎儿迅速生长的需要。膳食要荤素兼备,粗细搭配,少吃多餐,品种多样化。这个阶段应避免进食过多的油炸、油腻的食物和甜食(包括水果),防止出现自身体重增加过快,适当注意补充含铁丰富的食物,如动物肝、血和牛肉等,预防缺铁性贫血。如果常发生小腿抽搐,可能时缺钙的表现,应选含钙较多的食物,如奶类、豆制品、虾皮和海带等。

孕晚期膳食要保证质量、品种齐全。最后3个月是胎儿生长最快的阶段,孕妇的膳食要保证质量、品种齐全。应在孕中期的基础上,适当增加热能、蛋白质和必需脂肪酸的摄入量,适当限制碳水化合物和脂肪的摄入,即减少米、面等主食的量,少吃水果,以免胎儿长得过大。如临近分娩,出现浮肿,还应减少盐的摄入。

当归孕妇可以吃吗


当归孕妇可以吃吗?当归具有补血和血、调经止痛、润燥滑肠的作用,对人体有一定的滋补作用,那么当归孕妇可以吃吗?下面为您解析当归孕妇可以吃吗,看看吧。

当归的功效与作用

性温,味甘辛。归心、肝、脾经。补血和血,调经止痛,润燥滑肠。治月经不调,经闭腹痛,症瘕结聚,崩漏。血虚头痛,眩晕,痿痹。肠燥便难,赤痢后重。痈疽疮窃,跌扑损伤。

1、补血

能显着促进机体造血功能,升高红细胞、白细胞和血红蛋白含量。

2、调血脂

抑制血小板凝聚,抗血栓,调节血脂。

3、降血压

抗心肌缺血、心律失常,扩张血管,降低血压。

4、增强免疫力

增强免疫、抗炎、保肝、抗辐射、抗氧化和清除自由基等。另外,还能调节子宫平滑肌。

现代研究发现它还对心肌缺血、心律失常、血脂紊乱、高血粘、贫血、疼痛有改善作用,而且还有一定的抗菌抗炎、护肾、保肝、平喘的作用。可以用于糖尿病性心脏病、糖尿病肾病、糖尿病合并的皮肤的感染、糖尿病血脂紊乱、糖尿病大小血管及神经的病变、代谢综合征、老年便秘等病症的治疗。

当归孕妇可以吃吗?

当归的首要功效,就是补血。血虚引起的头昏、眼花、心慌、疲倦、面少血色,脉细无力,最宜使用当归。着名的当归补血汤,就由当归和黄芷组成。如果再加入党参、红枣,补养气血的功效更强。当归又是妇科要药,因为当归不仅能补血而且能活血,最宜用于妇女月经不调。由当归与熟地黄、白芍、川芎配伍而成的四物汤,就是妇科调经的基本方。经行腹痛,可加香附、延胡索。经闭不通,可加桃仁、红花。

当归有活轿调经的功效,其碱性物质挥发油有兴奋子宫的作用,当归主要适用于月经过少,经期延后,闭经,痛经等患者,而妇女孕早期,月经过多,功能性子宫出血,产后恶露不净等应禁止食用。孕妇应忌食当归,因为早孕妇女食用当归后会发生子宫收缩而出现阴道流血,造成孕妇流产。

当归具有活血化瘀的效果,这对孕妇来说可是大忌,所以一定要记住孕期不能吃当归。

孕妇能吃当归炖鸡吗?

孕妇不能吃当归炖鸡。

当归味甘,辛,苦,性温。主治血虚诸证,当归功效与作用有多尤其适合女性使用。祖国医学认当归味甘而重故专能补血。其气轻而辛,故又能行血,补有动行,有补血之要药,因而既能补血又能活血,既通经又能活络,妇女常见病都能用当归治疗。鸡肉药用价值大,民间有济世良药美称,中医认为鸡肉具有温益气、补精填髓、益五脏。

但从安全角度来讲的话,孕妇最好不要食用含有当归等活血、调经类的药物。因为可能导致胎位不稳,所以建议各位孕妇不要食用当归,在各种食物摄取不同的影响,保持良好的心情,坚持运动就可以生养出健康的宝宝。当归炖鸡太过补了,也不适合孕妇。

孕妇是属于特殊人群,饮食营养摄入很重要。对于孕妇来说,中药不可以随便乱吃,一定要按照医嘱。如果身体比较虚弱的话,建议听从医生的建议进行调理,不要自己随意地食用进补药材。

当归孕妇可以吃吗,以上就是为您总结的内容,供参考。

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