每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"孕妇能吃冬虫夏草吗"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。

导读：孕妇能吃冬虫夏草吗？孕妇怀孕期间需要多补充营养，冬虫夏草这种名贵补品，孕妇可以吃吗？下面来听专家解答，孕妇能吃冬虫夏草吗。

孕妇能吃冬虫夏草吗？

专家认为，孕妇是可以吃虫草的，但是要注意量的把握，切不可贪多。虫草的钙质含量极高，吃虫草有利于孕妇及胎儿对钙质的吸收，可以免除孕妇骨质疏松的烦恼，但是孕妇吃虫草要注意时间，最好是在怀孕早中期食用，孕晚期则要避免进补。

冬虫夏草主要含虫草酸、粗蛋白和谷氨酸、苯丙氨酸、缬氨酸、精氨酸、丙氨酸和饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸及维生素b12等物质。它具有很高的药用价值和营养价值，全因为其蕴含有多种生物活性物质和人体必需的氨基酸、微量金属元素，以及丰富的维生素。因而，能够起到五抗一提高的功效（抗氧化、抗疲劳、抗衰老、抗炎抗肿瘤和提高人体免疫力）。

冬虫夏草深受人们喜爱，尤其是女人。因为它针对女人有很独特的功效；

1、延缓衰老、淡化斑点女性过了三十岁，很容易内分泌失调和机体活力减退。性激素的分泌不足和单胺氧化酶活性过高可造成人体的衰老，而冬虫夏草可以明显地提高性腺功能，亦能抑制单胺氧化酶的活性，所以冬虫夏草能调理身体机能，延缓衰老，同时能淡化由于性功能障碍及内分泌失调引起的斑点。

2、消除黑眼圈，去除眼袋由于虫草能改善心律失常，调节心脏功能，所以服用虫草能消除由于心脏供血不足或心脏功能障碍、肾炎引起的黑眼圈。冬虫夏草能治序慢性肾功能不全，慢性肾炎脱水等泌尿系统疾病，所以服用虫草能去除女性由于肾功能障碍、肾炎积水引起的眼袋。

3、药性平和助睡眠虫草的温和药性，适合各种类型的失眠患者，尤其对睡眠不够、劳心劳力的现代都市女性们，帮助最大。可以使她们在繁忙工作的时候，保持充沛体力，集中精神、全力以赴；应该休息的时候，也能很快地酣然入睡，快速充电。第二天醒来时，感到眼清目明，头脑清醒，又能生龙活虎的展示现代职业女性的靓丽风采。

4、妇女产后一般应该多进食一些高热量的食物进补，除了传统的鸡蛋、红糖外，冬虫夏草作为一种高档的滋补极品也走进了产妇进补的行列。冬虫夏草本身的具有的调节人体多个器官的作用、抗菌消炎的作用、气血双补的作用、滋阴养颜的作用等都在帮助产后妇女恢复元气、提高体质等方面发挥着神奇的作用。

虽然冬虫夏草有如此之多的治疗效果，但也不是人人都适合吃，妇女月经期禁忌服用；热性体质的人，高血压中风患者，以及肿瘤病患者在放疗期间应慎用或不宜用；体内出血（如咯血、便血等）、脑出血人群不宜吃，风湿性关节炎患者应减量服用，有实火或邪胜者不食用。

相关知识

孕妇夏天能吹风扇吗

每个妈妈都是非常伟大的，她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝，用母乳喂养宝宝，这一系列过程都是非常需要勇气的，都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"孕妇夏天能吹风扇吗"，希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。

孕妇夏天能吹风扇吗

孕妇夏天可以吹风扇吗?这是很多孕妇经常会问的问题,孕妇夏天能吹风扇,但还是要小心使用。原因是,夏天热气重,孕妇比常人更容易发热出汗,如果散热不及时,对母子的影响很大。所以风扇只要吹得得当还是很有好处的。不过孕妇使用风扇要注意以下事项:

1、风速不宜过大。

2、电扇宜吹吹停停,宜用摆头电扇。

3、注意出汗较多时,不要立即在静坐或静卧情况下吹风,因为此时全身体表血管扩张,突然遭到凉风吹拂,往往会引起血管收缩,排汗立即停止,从而造成体内产热和散热失去平衡,多余的热量反而排泄不出,而且凉风吹袭后,局部防御功能下降,病毒细菌侵入,可产生上呼吸道感染,肌肉、关节疼痛,有的甚至腹痛、腹泄。

4、不宜对人直吹。

5、孕妇应注意避免长时间的吹风扇应间隙吹,因为,风扇的风吹到人体的皮肤上时,汗液蒸发作用会使皮肤温度骤然下降,导致表皮毛细血管收缩,血管的外周阻力增加,尤其是头部因皮肤血管丰富、充血明显,对冷的刺激敏感,故易引起头晕、头痛症状,孕妇若吹风扇时间过长会引起疲劳,邪风极易乘虚而人,轻者伤风感冒,重者高热不退,给孕妇和胎儿的健康造成危害。

孕妇避暑营养食谱

1、海米冬瓜汤:冬瓜含有充足的水分,具有清热毒、利排尿、止渴除烦、祛湿解暑等功效,是孕妇水肿的消肿佳品;海米是钙的较好来源。在孕晚期,准妈妈可多吃冬瓜和海米,既可去除孕期水肿,又可补充钙质。

2、翡翠奶汁冬瓜:西兰花其食用部分为绿色幼嫩花茎和花蕾,营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花口味超群,脆嫩爽口，风味鲜美、清香,可热炒、凉拌、做汤,是蔬菜中的精品。冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁,且钾盐含量高,钠盐含量低。冬瓜清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。

3、西红柿蛋汤:对于夏季胃口不好的准妈妈来说,不妨将一些水果入菜来增强食欲,除了西红柿,菠萝、柠檬、柳橙都适合作为烹煮食物的原料。如果喜欢,也可以加醋以增添菜色美味。

4、酸奶奇异果汁

材料:奇异果2个、酸奶250克

做法:奇异果削皮切块;将奇异果、酸奶放入果汁机中,搅拌匀浆即可。

5、芒果柳丁苹果汁

材料:芒果半个、柳丁1个、苹果半个、蜂蜜1匙

做法:第一步,平放芒果沿中间稍上(顺芒果核)切开,取上块,用水果刀在果肉上划若干交叉线,抓住两端翻面,取出芒果果肉块;第二步,将苹果和橙肉瓣切块,放入果汁机中;第三步，加入150毫升纯净水,搅拌30秒左右;最后，搅拌完毕后,加入蜂蜜,即可食用。

孕妇夏天感冒怎么办

1、感冒时一定要多睡,体温如果上升,但是感觉只是比正常体温稍稍发热时,可以喝一些自然放凉的白开水,多饮水多上厕所,才能及时的排除体内的毒素和内火。

2、吃饭时要吃清淡的,比如说只喝小米粥就咸菜,或者一两天之内只吃蔬菜水果,不吃肉食,少吃一两天大鱼大肉对你和宝宝都不会有任何影响的。

3、用白菜的根部,就是我们吃大白菜不用的、经常被切去的那部分,洗净后加葱白煮水,趁热喝下,有退烧和发汗的功效。

4、用新鲜的葱白2、3段,加上去了皮的姜片2、3片,加水一起熬煮,两种东西要一起凉水下锅,一起煮开。趁热喝下之后立即盖上被子睡一觉,有助于退烧和发汗。

5、用新鲜的百合煮水,煮到百合软烂,吃百合,喝百合水代替日常的饮水,去内火防止因上火感冒,而且百合水对嗓子痛很有效。

孕妇能吃鸡肝吗

孕妇能吃鸡肝吗

1、孕妇能吃鸡肝吗

鸡肝的营养价值是肯定的,所以对于孕妇来说,食用适当的鸡肝还是有益健康的,所以关于孕期能吃鸡肝吗的问题,答案是肯定的。 准妈妈们可以选择用鸡肝和各种蔬菜、主食相结合,做成鸡肝面、鸡肝粥、卤鸡肝、炒鸡肝、鸡肝泥等,可根据自身口味来调整烹饪方法。在加工鸡肝前,最好先用开水烫一下或在沸水中煮一下,去除表面的浮沫和杂质及血水。不管哪种烹调方法,都一定要加热彻底、保持清洁,以免引起身体不适。

准妈妈所有的孕期饮食都是以宝宝的健康有首要原则,所有当知道了孕期能吃鸡肝吗的答案以后,准妈妈一定要记得,东西是有益宝宝健康的,但是鸡肝胆固醇过高,摄入太多还是不利于健康的哦,准妈妈一定要适量食用哦。

2、孕妇是什么

孕妇是怀孕的妇女,是人类社会的一个身份,她们有共同的心理、生理特征,以及消费需要。孕妇怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期,因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体,孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素,所以,保证孕妇孕期营养状况维持正常对于妊娠过程及胎儿、婴儿的发育,均有很重要的作用。

3、孕妇的饮食指南

3.1、千万不可吃油腻辛辣刺激冷藏的食物。这些食物对肝脏有刺激的副作用,少吃罐头和方便面之类的食物,这些里面都含有防腐剂,对肝脏不利,不要吃动物肝脏、少抽烟少喝酒。多运动,增强自身的免疫力,多休息,确保劳逸结合,多了解一些有关乙肝的相关常识,这样有助于病情的治疗。

3.2、保持良好的作息时间不可以饮酒。日常生活中应注意避免盲目用药,饮酒。还要注意适度的锻炼,保持充足的休息、良好的心态等,怀孕期间还应该注意进行定期的复查和乙肝母婴阻断。

孕妇的风水禁忌

1、怀孕期间不能随便拆修孕妇所住的房间,也不宜搬家。这个风水禁忌主要是与动到胎神有关系。相传随便在孕妇所住房屋动土,会触动胎神,胎神自己可以按月令变更位置,但忌讳胎神被人为地移动。

2、怀孕期间忌搬动大型家具。这个习俗也与胎神有关。相传,随意搬动室内箱笼、桌椅、橱柜、床凳等大型家具,可能触动胎神,导致流产、滑胎,或生下五官不齐全的婴儿。

3、孕妇忌讳吃兔肉,以免婴儿会有兔唇。这一说法流传范围极广,几乎在全国各地都有这个讲究;流传的年代也很久远。据载,西晋张华的《博物志》中就已经有了 “妊娠者不可啖兔肉,又不可见兔,令儿缺唇。”的说法。

4、孕妇忌做针线,动剪刀。这个习俗流行于局部地区,认为动剪刀会剪断东西,动针线、锥子等会扎穿衣物,如果恰逢胎神在时,可能会伤着了它。一旦伤着了胎神就会生下无耳朵、豁耳朵、失明等有缺陷的孩子。

孕妇的穿着

1、休闲孕妇装。休闲孕妇装比较常见,如今工作节奏快,生活压力大,工作之余,人们更愿意选择轻松休闲的服装类型,当然对于没有特定着装要求的准妈妈们来说更是如此。款式上,休闲孕妇装多为宽松的裙装或背带裤等。

2、职业孕妇装。职业装讲究简洁合体,是为上班时要求着正装的准妈妈们准备的。职业孕妇装大多全身同色系,整体端庄,与职业环境相匹配。基本款式有容易搭配的单件上衣、衬衫或裤装,以及背心裙、一件式短洋装或长洋装、套装等。孕妇装的款式根据不同场合需要,以及个人的特色,可以分为下面几种,如果选配得当,可以把怀孕给生活、工作带来的影响降到最低。

3、萌妈孕妇装。萌妈孕妇装是近几年才流行的,由十月妈咪姐妹品牌有喜孕妇装率先进入市场,产品以青春孕妈的品牌个性定位,以甜美可人的萝莉范儿,紧跟流行“萌”元素,通过蝴蝶结、卡通、波点等作为展示元素,形成独特的产品风格,为大量80后90后富有童趣的孕妈妈提供更优的选择。

孕妇能吃榴莲吗

孕妇能吃榴莲吗

1、孕妇应该少吃榴莲

一只榴莲三只鸡“,可见榴莲的营养价值很高,从营养学的角度来说。榴莲果肉含有多种维生素,营养丰富,香味独特,具有”水果之王“的美称。从这点看,孕妇吃榴莲当然可以了。具体来说,榴莲的营养价值很高,除含有很高的糖份外,含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等。

从另外一个角度来说,虽然孕妇可以吃榴莲,但是也应该少吃,最好不吃,因榴莲所含的热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量,如果孕妇经常把榴莲当补品,导致其血糖升高,宝宝会容易过重,日后娩出巨大胎儿的机会增大。

2、榴莲容易引发孕妇胎热

榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘,对于本来就容易出现便秘的孕妇来说,会加重其负担,特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。再者榴莲性温,吃多容易上火,出现喉咙疼痛,烦躁失眠,引发孕妇胎热,损害新生儿健康。

3、孕妇可以吃榴莲干

孕妇可以吃榴莲干的,所谓一只榴莲三只鸡榴莲果肉含有多种维生素,营养丰富,香味独特,具有水果之王的美称。从这点看,孕妇当然可以吃榴莲了,榴莲的营养价值很高,除含有很高的糖份外,含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等。榴莲属热性水果,因而吃过榴莲后九个小时内禁忌喝酒。榴莲全身都是宝,果核可煮和烤着吃,味道象煮得半熟的甜薯,煮榴莲的水能治疗皮肤敏感性的疮痒。榴莲壳与其他化学物可合成肥皂,还能用作皮肤病药材。榴莲含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,是良好的果品类营养来源。所以,吃榴莲时,可以吃一些山竹,山竹不但具有降燥、清凉解热的作用,降火的功效,能克榴莲之燥热。它还含有丰富的蛋白质和脂类,对身体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

吃榴莲有哪些禁忌

榴莲的营养价值：

榴莲营养价值极高,经常食用可以强身健体,健脾补气,补肾壮阳,暖和身体,属滋补有益的水果。

榴莲性热,可以活血散寒,缓解经痛,特别适合受痛经困扰的女性食用。

它还能改善腹部寒凉、促进体温上升,是寒性体质者的理想补品。

吃榴莲的禁忌：

咽干、舌燥、喉痛等热病体质和阴虚体质者慎食。

糖尿病、心脏病和高胆固醇血症患者不应食用。

热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化,对身体无益,不宜食用。

榴莲性质温热,若吃得太多,会令燥火上升,及出现湿毒的症状。想缓解不适,就要饮海带绿豆汤或夏枯草汤。

榴莲含有的热量及糖分较高,因此肥胖人士宜少食。

榴莲含有较高钾质,故肾病及心脏病人,宜少食。

孕妇饮食注意事项有哪些

不宜高脂肪饮食,大量医学研究资料证实,乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加婴儿罹患生殖系统癌瘤的危险。高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。

不易高糖饮食,大量医学研究表明,摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力,使孕妇机体抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利优生。

不宜高蛋白饮食,蛋白质摄入过量,不仅可造成血中的氮质增高,而且也易导致胆固醇增高,加重肾脏的肾小球过滤的压力。有人认为,蛋白质过多地积存于人体结缔组织内,可引起组织和器宫的变性,较易使人罹患癌症。

不宜高钙饮食,孕妇盲目地进行高钙饮食,大量饮用牛奶,加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益。营养学家认为,孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症,出世后,患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出、邱粱前倾、主动脉窄缩等,既不利健康地生长发育,又有损后代的颜面健美。

夏天孕妇如何防蚊虫

夏天孕妇如何防蚊虫

1、摒弃深色衣服

如黄色或白色的麻质或者棉质的衣服,因为蚊子喜深色,所以准妈们最好避开深蓝色、棕色或黑色的衣服。

2、自制维生素B液

据调查,蚊子最怕维生素B的味道。所以准妈可以将几颗维生素B用小喷头瓶子装起,用开水溶解后可直接喷在身体上,能有效预防蚊子叮咬。

3、散步尽量不去草地

准妈外出散步或走路的时候,尽量不去草丛多、光线暗的地方,多往广场等光线好、通风佳的地方去。要知道,宽敞的环境里蚊子也相对比较少。

4、使用蚊帐

睡觉时时把蚊帐放下,比什么都有效。对准妈来说最重要是安全无毒,蚊帐能把蚊子隔离在外,但要注意不要把手脚贴着蚊帐,不然还是有被咬的可能的。

5、捕蚊灯

准妈在睡觉前关闭房间门窗,打开捕蚊灯,因为捕蚊灯是利用蚊子的趋光性诱使蚊子自投罗网的,通过高压电瞬间将蚊子烧焦。捕蚊灯最好摆放在高于膝盖的地方,且离地面不要超过180公分。使用捕蚊灯时,其他室内光源要统统关掉,以免影响捕蚊效果。

为什么夏季孕妇容易引蚊虫

1、“孕味”过浓

孕妇的体温一般都会比普通人高1.5度,这样天气热起来时,妈妈就很容易出汗,汗腺分泌也更加旺盛了,呼出来气体都会含有很多种化学物质了,皮肤上因汗液很多所以非常容易滋生细菌,在温度和激素的作用下,妈妈的“孕味”也是非常重的,也就成为爱招蚊子的原因了。

2、穿衣不当

夏天,我们一般浅色的衣服为主,夏天要少穿透气性不好,颜色较深的衣服,因蚊虫喜欢阴影、潮湿的环境,因妈妈本身出汗就多,再加衣服不透气,出汗更多,颜色深的衣服也会制造出一种阴暗的环境,所以最好穿透气性好的浅色衣服较好,但不要穿得过于裸露,这样也不利于遮蔽蚊虫。

3、使用各类化妆品

多数化妆品里有硬脂酸这种成份,对蚊虫有一种吸引力,夏天汗水味加这些产品的混合味,也这造就了涂抹化妆品的妈妈会比不化妆的妈妈更招蚊虫。

孕妇被蚊子咬了怎么办

孕妇孕期体温较高,容易出汗,而且呼气量会比孕前大21%,而呼出的潮湿气体与二氧化碳对蚊子具有相当的吸引力,加上身体笨重行动不便,十分容易成为蚊虫叮咬的目标。蚊虫叮咬后,孕妇的皮肤会起疹发痒。那么,被蚊虫叮咬后,该怎么杀菌消炎和消肿呢?

1、大蒜片敷:在被蚊虫叮咬处用切成片的大蒜反复敷数分钟,有明显的止痛去痒消炎作用,即使被叮咬处已成大包或发炎溃烂,均可用大蒜擦,一般12小时后即可消炎去肿,溃烂的伤口24小时后可痊愈。皮肤过敏者应慎用。

2、抹肥皂:因为被毒蚊子叮会有一种毒液,这种毒液是酸性的,所以用碱性皂洗也很有效果。用碱性皂洗过以后,平时注意别用手挠,很快就会好了。

3、抹牙膏:用牙膏沾一点点水,在起疹的地方抹均匀。不过要注意牙膏的选择,要消炎作用比较强的或碱性强的牙膏,效果会更好。

被蚊子咬了怎么止痒

被蚊子叮咬后皮肤会起红疹,同时痒得厉害,如果不断地用手去抓挠的话,容易导致红肿得更严重,并且有可能挠破皮肤,让细菌入侵。被蚊子叮咬后的正确止痒方法如下:

1、被蚊子叮咬后,会出现红肿、痒、痛等症状,可用氨水止痒,也可将香皂蘸水在红肿处涂抹,这样能在数分钟内止痒。

2、如果蚊子叮咬实在厉害,可适当补充一点维生素B。另外,多吃水果和蔬菜可减轻被叮咬后的红肿反应。

3、用盐水涂抹或冲泡痒处,这样能使肿块软化,还可以有效止痒。

4、可用芦荟叶或薄荷叶中的汁液止痒。可切一小片芦荟叶,洗干净后掰开,在红肿处涂擦几下,就能消肿止痒。

孕妇能吃银耳吗

孕妇能吃银耳吗？银耳的营养成分相当丰富，含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。那么孕妇能吃银耳吗？下面为您介绍，看看吧。

孕妇能吃银耳吗？

1、银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。很多孕妇都会发现自从怀孕以后，脸上就长出了黄褐斑，这主要是因为孕妇在怀孕期间荷尔蒙的变化促使体内黑色素暂时增加，因此，孕妇不妨食用些银耳来防治黄褐斑。

2、银耳具有润肺止咳、补益肺气的功效，可以提高肺组织的防御功能，提高机体的免疫能力，从而增强体质，减少孕妇生病的机率。

3、银耳有补脾安神的作用，是秋冬进补的上乘佳品。而且其富含维生素D，能防止钙的流失，对胎儿的生长发育十分有益。孕期维生素D缺乏，可影响胎儿的骨骼发育，并能导致新生儿的低钙血症和牙齿发育不良。

4、银耳90%是胶原蛋白，孕妇食用可以缓解皮肤干燥，嘴唇干裂。

5、银耳汤是秋冬进补的上乘佳品，有滋阴润肺，补脾安神的作用。适用于干咳痰少、口干咽干、饮食减少、心烦失眠、手足无力等症。健康人食用能消除疲劳，增进食欲，增强体质。

6、银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用。

7、银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益。

8、银耳富含硒等微量元素，可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

综上所述，孕妇是可以吃银耳的，但是，不建议孕妇食用过多，要合理平衡搭配饮食，才有益于胎儿的健康成长。

孕妇怎么吃银耳好？

1、银耳拌豆芽

原料：银耳，绿豆芽，青椒。香油适量，精盐少许。

做法：将绿豆芽去根洗净，沥去水分，银耳用水泡发、洗净。青椒洗净，切丝。将锅放火上，加水烧开，放入绿豆芽和青椒丝烫熟，捞出晾凉。银耳也同样放入开水中烫熟，捞出过凉水，沥干水分。将豆芽、青椒丝、银耳放入盘内，加入精盐、香油，拌匀装盘即成。

2、黄瓜银耳汤

原料：嫩黄瓜100克，水发银耳100克，红枣15克。花生油5克，盐5克，白糖1克。

做法：将黄瓜去籽切成片，水发银耳改成小朵洗净，红枣用温水泡透。锅内烧油，注入适量清汤，用中火烧开，下入银耳、红枣，煮约5分钟。再加入黄瓜，调入盐、白糖煮透入味即可。

3、银耳黄花鱼尾汤

原料：草鱼尾200克、干银耳2朵，干黄花菜10克，姜4片。盐1小匙，料酒适量。

做法：刮去草鱼尾的鳞片，洗净。将干银耳、干黄花菜用温水泡软，洗净。银耳去蒂撕成小片。起锅热油，待油7成热时，放入草鱼尾，煎至两面微黄，盛出备用。在汤锅内注入适量清水，放入草尾鱼、银耳、黄花菜、姜片、料酒，旺火煮开。改小火煲约1小时，加盐调味即可。

4、冰糖银耳莲子羹

原料：银耳10克，莲子6克，红枣10枚。冰糖适量。

做法：银耳整朵泡发后，除去根部泥沙及杂质，撕成片状放入碗中。红枣洗净去核，备用。砂锅加入适量清水，放入银耳、莲子、红枣、冰糖，先大火烧开，再用小火慢炖。待银耳煮至熟烂，汤汁粘稠，盛入碗中即可。

5、银耳莲子羹

原料：干银耳、莲子各30克，红枣56个，淮山药2片、冰糖两大匙。

做法：银耳洗净，泡水2小时，去蒂，撕成小片。莲子、红枣及淮山药洗净，与银耳同放入锅中。锅中倒入45碗水，熬煮2小时至所有材料熟烂，加入冰糖调味。

6、乳鸽银耳汤

原料：雏鸽150克、银耳（干）10克、猪肉（瘦）150克、蜜枣6克、盐2克。

做法：将乳鸽宰杀洗净，切好（鸽脚切去不要）。切好的乳鸽与瘦肉同放入滚水中煮5分钟。取出煮过的乳鸽与瘦肉用清水冲凉（即过冷河），洗净。银耳用清水浸至膨胀。锅中放入水适量，煲滚，将浸至膨胀的银耳入锅中煮3分钟，取出洗净。再把适量清水煲滚，放入乳鸽、瘦肉和蜜枣煲约2小时。将银耳放入已煲2小时的乳鸽、瘦肉锅内，再煲半小时，下盐调味即可。

孕妇能吃银耳吗，孕妇怎么吃银耳好，以上就是为您总结的内容，供参考。

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