有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"备孕期间可以吃零食吗？"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。

在备孕期间的饮食是需要注意的，那么你知道哪些该吃哪些不该吃吗？备孕期间可以吃零食吗？

女性对于零食大多都没有抵抗力。但是备孕及孕期的时候，对于日常饮食又是有着诸多禁忌的。自控力强的还好，自控力不太强的长时间吃不到难免会影响到备孕的心情，进而影响到受孕，那备孕期间到底能不能吃零食呢？

其实是可以吃的。但是需要有选择的吃。

明确说过的最好不要吃的，我们还是忍忍吧！像是辛辣刺激的、高糖高甜的、薯片、油炸类、腌制类的零食还是不要吃了。这些食品中往往添加剂以及化学物质含量都会比较高，营养却是比较低，对于身体无益，但对于宝宝未来的行为发育可能还会造成伤害。

看到上面那些是不是觉得没有什么可吃的零食了呢？那下面我们就说说有哪些零食是可以吃的。

坚果类的零食是可以吃的。花生富含微量营养素，可以增强记忆、延缓衰老；开心果富含蛋白质，可以降血脂、降胆固醇；榛子含有丰富的维生素E，可以预防心脑血管疾病。坚果平时吃对于身体是很有益处的，备孕期可以适量吃，但是切忌吃的太多。还有就是深加工过的最好不要吃。

此外，巧克力是可以吃的，但是不宜多吃，在怀孕后就不要吃了。海苔、红枣、牛肉干也是可以吃的。

但大家需要注意的是，不管是什么零食，在选择的时候，最好优先选择放心信赖的大品牌。还有就是不要过多的贪吃零食，备孕期的饮食还是建议大家要均衡有营养。

最后祝好孕~~

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备孕期间可以吃善存吗 备孕吃善存一定要注意这些

备孕期间可以吃善存吗

备孕期间可以吃善存

在备孕期间是可以吃善存的，善存主要是多维元素，含有多种维生素和矿物质，对备孕是有一定好处的，但要注意的是一定要按照规定的计量服用，或者在医生的指导下服用哦!

2服用善存注意事项

1.严格按规定的剂量服用，每天1片，需要大量服用时，请咨询医师或药师。

2.当药品性状发生改变时禁止服用。

3.本品含维生素A，可从乳汁中分泌，哺乳期妇女过量服用可致婴儿产生食欲不振，易激动，颅压增高等不良反应。

4.如服用过量或出现严重不良反应请立即就医。

5.慢性肾功能衰竭，高钙血症，高磷血症伴肾性佝偻病患者禁用。

3善存营养成分表

维生素A5000国际单位叶酸400微克锌15毫克

维生素D400国际单位烟酰胺20毫克锰2.5毫克

维生素E30国际单位泛酸10毫克碘150微克

维生素B11.5毫克钙162毫克铬25微克

维生素B21.7毫克磷125毫克钼25微克

维生素B62毫克钾40毫克硒25微克

维生素C60毫克氯36.3毫克镍5微克

维生素B126微克镁100毫克锡10微克

维生素K125微克铁18毫克硅10微克

生物素30微克铜2毫克钒10微克

4备孕期间药物分级

1.A、B级药物

对胎儿无危害或无副作用，备孕期以及孕期一般可安全使用，如多种维生素类，一些抗生素(如青霉素族、头孢类)等。

2.C、D级药物

对胎儿有危害(致畸或流产)但对孕妇有益，需权衡利弊后慎用。如一些抗生素、激素类药物。

3.X级

对胎儿有危害，对孕妇无益，此类为孕期禁用药，如抗癌药物，性激素(雌激素、合成孕激素)等。

备孕期间可以养狗狗吗 备孕期间真的不能养狗吗？

备孕期间可以养狗狗吗

备孕期间可以养狗狗

很多人觉得狗狗身上不干净，而且有携带会导致胎儿畸形的弓形虫，对备孕中以及怀孕中的女性很不好，但其实弓形虫一般都是由猫来携带，狗、牛、人等只是宿主而已，一般不会直接传播，平时只要把狗狗打理得干净点就没事。

2备孕时养狗注意事项

1.注意卫生

平时要按时给狗狗洗澡，不要让狗狗去一些比较脏的场所，并且去指定的位置大小便。

2.禁止进卧室

平时最好是不要让狗狗进入卧室，以免带入细菌。

3.不要接触狗狗的粪便

如果狗狗有弓形虫的话，排出的粪便里面通常也会有弓形虫卵，所以一定不要直接接触到狗狗的粪便。

3如何预防弓形虫

1.避免接触动物粪便，包括有可能被动物粪便污染的蔬菜等。万一接触了马上洗手。

2.不吃未熟透的肉，生肉和熟食要分开存放。

3.厨房里要生、熟食品分离，生、熟食分别加工，如用两块菜板，两把刀具等。

4.饭前便后要养成洗手的习惯。养宠物的更要注意——勤洗手。

4备孕注意事项

1.注意用药

孕前3～6个月夫妻双方都要避免使用药物，这样宝宝健康有非常大的帮助。

2.少喝饮料

忌抽烟喝酒、咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料等。女性大量饮用后，均会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状，无益于女性健康。

3.饮食注意

忌吃油炸食品、辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇大量食用这类食品，会出现消化功能障碍。

4.补充叶酸

建议从孕前3个月开始每日补充叶酸400μg，并持续至整个孕期。叶酸除有助于预防胎儿神经管畸形外，也有利于降低妊娠高脂血症发生的危险。

5.保持良好的生活习惯

孕前最好早睡早起，不熬夜，根据自身条件选择合适的运动来锻炼身体，例如慢跑、散步等。多呼吸新鲜空气，养成健康的生活习惯，为往后怀孕做好准备。

备孕期间可以用家务代替劳动吗？

备孕期间需要注意调理身体同时也要多运动？备孕期间可以用家务代替劳动吗？姐妹们都知道备孕期间要管住嘴迈开腿，多运动才能提高自己的身体素质，更利于怀孕。但是很多姐妹真的没时间运动，这时候就有姐妹问“家务劳动能代替怀孕吗？”下面我们就来聊聊备孕期间能用家务代替劳动吗？

单纯的劳动代替不了运动

运动锻炼和家务劳动的形式不同。相对于肌肉，运动锻炼是主动的、全面的体育运动能够使身体产生一种肽效应，让人们产生愉悦感和参与感，产生积极的心态，以形成锻炼促进健康的良性循环。

而家务劳动却是一种体力劳动，是强制性的、被动的、局部性的，不可能全面锻炼身体。单纯的家务劳动和运动两者不能相互替代。

家务劳动虽然也有益于健康，但只能算是单纯的劳动，代替不了运动。

家务劳动不当，反而危害健康

错误的劳动姿势会危害身体健康。例如，大多数人扫地、拖地时要么弯腰，要么单手握扫，其实这些都是错误的姿势，长时间会感到腰酸背痛。

在做整理书籍、拿汤碗、拿水壶、重复抽出书本等家务时，人们通常都是一只手去拿，以四指及大拇指抓取，长此以往对手指、手腕的健康非常不利。

根据杠杆原理，弯腰会增加腰椎、背肌的负担，时间短会出现不适感，时间过长则容易造成长久的伤害。

正确的扫地姿势是尽量利用长柄的扫把或者拖把，调整到与自己身高合适的高度，尽量让身体不必弯曲即可扫地，同时要双手拿扫把或拖把的长柄。此外，在日常生活中，如果有用到大拇指的动作，一定要两只手一起做。

巧做家务也可健身

虽然单纯的家务无法和运动健身相比，但只要稍微动动脑筋，就能把做家务变成运动，另外做家务时保持愉悦的心情也很重要。比如在做家务时可以做以下的尝试。

踮脚：洗碗或洗菜时，双腿稍用力，踮起脚尖，吸气，放下，呼气，整套动作做10次，可以拉伸小腿肌肉。

弯腰：洗碗后，两脚分开与肩同宽，距水池边一大步距离，双手扶着水池边缓缓弯腰，可以拉伸腰背部肌肉。

下蹲：将炊具放在橱柜的最下层，每次必须蹲下才能拿到。下蹲时两腿并拢，腰部以上部位用力挺直，这样可以锻炼腰部及大腿力量。

转腰：洗碗或洗菜时顺便运动一下腰，不要把洗好的物品就近放在手旁，建议双脚原地不动，通过转腰将洗净的物品放在身后的位置。

转头：利用炒菜等待的间隙，活动一下头部及肩部。

手臂伸展：取较高位置的调料或炊具时，不妨用力伸展手臂，将力量由大臂一直传导至指尖，同时双腿用力，踮脚尖。低头剥毛豆时，手臂适当抬高，不但能缓解颈椎压力，还能让手臂得到锻炼。

最后推荐一组适合备孕时期的运动：

散步是一项适合任何人的运动，散步要尽可能挑选空气较清新的环境，不必走的过快，也不用走的时间过长。刚开始可以把脚步放慢，以免身体震动太大或造成疲劳。

最好坚持每天都散步一会儿，大雾天、雨天或雪天时就不要外出散步了，避免发生事故。

游泳

游泳是一项非常好的锻炼方式，可以增加支撑体重的力量，提高耐力和柔韧性。游泳可以增加心肺功能，还能改善情绪，有助于备孕期间保持良好心态。

需注意的是，游泳的运动时间不宜过长，水不能过冷，否则会造成肌肉痉挛。

瑜伽

练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡能力，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

同时，瑜伽还能刺激控制激素分泌的腺体，加速血液循环，能够帮助备孕女性很好地掌握呼吸控制方法，有助于日后分娩。

普拉提

普拉提简单易学，可以有目的地锻炼手臂、胸部和肩部，同时增加身体的柔韧性，是非常适合备孕期做的运动。

普拉提对腰腹部的锻炼作用非常明显，结实的腰腹肌肉对女性日后怀孕、生产、产后都有非常重要的帮助。而且，这项运动不受活动地点的限制，无论是在专业的健身房还是家中客厅、卧室、都可以练习。

最后对于准妈妈来说，家务当然是要老公多做一点啦~不然我们哪有时间锻炼身体备孕呢？

怀孕期间可以养狗吗

导读：怀孕期间可以养狗吗？现在养宠物的人越来越多。当药怀孕时，却面临一个现实的问题，继续养担心寄生虫，不养又舍不得送人，真是两难。下面为您解答怀孕期间可以养狗吗这个问题。

一、怀孕期间可以养狗吗？

狗狗身上会携带许多病原微生物，其中最常见的宠物病就是弓形虫病，对妊娠的妇女杀伤力最强。弓形虫是一种原虫类的寄生虫，可以寄生在猫、狗等动物体内，人们通过直接或间接接触这些动物后感染，或吃生的或不熟的肉而感染。弓形虫病大多数是无症状的带虫病，只有少数人可能发病。但其对妊娠的妇女危害却很大。

弓形虫，是一种寄生虫，猫为终宿主，寄生在猫体内繁殖生长。急性感染阶段在猫的组织中形成包裹，其卵子在猫的肠道中随猫粪排出。其他家畜的肌肉中也可以有弓形虫包囊。人被感染患病，是经口食入病原体或虫卵所致。孕妈妈感染了弓形虫后，弓形虫可以通过胎盘直接传染给胎儿，造成胎儿小头、颅内钙化、先天性白内障、先天心脏病等疾病和死胎。 以及早期新生儿死亡，部分出现视网膜脉络膜炎。由弓形虫导致胎儿畸形率高达30%~40%。

普通人感染弓形虫绝大多数不会表现出明显症状，少数人有时会有发低烧、流鼻涕等类似流感的症状。由于孕妈妈在孕早期肌体免疫力下降，抵抗力降低，一旦感染上弓形虫影响比一般人更大。

1、只要宠物定期免疫，准妈妈就一定不会感染弓形虫

如果家中宠物定期免疫，并经过检查没有感染弓形虫。那么准妈妈和这样的宠物相处原则上是安全的。但一定要注意，尽量减少带自家宠物出门，不要让自家的宠物接触其他宠物，以防自家宠物感染弓形虫，进而使准妈妈受到感染。

另外，无论人还是宠物感染弓形虫都是有潜伏期的，在潜伏期中进行检查，结果也可呈阴性，容易造成漏检。如果准妈妈和处在潜伏期的宠物相处，也会有受到感染的可能。

2、只要不与宠物过度亲密，也不接触宠物粪便，就不会感染弓形虫

也可能会。虽然准妈妈不直接接触宠物，但宠物会接触家中的其他物品。比如，狗狗会上床，猫咪会在沙发上趴卧等等。当准妈妈再次接触家中的这些物品时，就可能引起间接感染。宠物的粪便传染性很强。

许多宠物有埋粪便的习惯，当它用爪子接触过粪便以后，再用爪子接触居室内的其他物品，物品就会受到污染。当准妈妈接触了这些被污染的物品，就有可能感染弓形虫病。食用了例如涮肉或烧烤等未完全熟透的肉类也可能导致感染的发生。

3、弓形虫抗体阳性，就不用担心接触宠物了

如果准妈妈接触的宠物携带有弓形虫，那么准妈妈在与宠物这个感染源不断接触的过程中，进入体内的原虫量就会越来越大，感染也就会越来越严重。因此，即使弓形虫抗体阳性的准妈妈也应尽量避免和感染源的接触，以防进一步感染的发生。

四、怀孕期间养狗要注意什么？

许多女性在怀孕时对是否能继续养宠物感到非常纠结，原因在于害怕宠物身上带有弓形虫，接触不慎时会造成流产或胎儿畸形，如果想继续留养宠物，又想安全、健康地孕育宝宝，就必须注意以下几点：

1、当然是按照科学养狗的方式，定期给狗狗打疫苗。另外注意狗狗的卫生，避免和外面的流浪狗接触（并非歧视流浪狗，而是养狗的人都知道，健康的狗狗要和还未确定是否健康的狗狗隔离）。

2、收拾狗狗的便便的这项艰巨的任务，就得交给麻麻以外的人来完成了，并保持生活环境的卫生。通常这个时侯当爸爸的会很辛苦，因为又要照顾孕妇又要照顾狗狗。

3、自己不吃未熟透的肉，狗狗也同样不要吃。

4、避免跟狗狗过分亲热。抚摸完狗狗之后一定要洗手。

5、如果你的狗狗还喜欢扑人，这点是比较危险的。这点只能从小教育，如果个子太大的狗还喜欢扑人，就要考虑是不是要跟它分开或尽量少接触。

6、小心地上的狗玩具，孕妇不要被绊倒了。

7、大狗，特别是小萨，出去遛是绝对不能让孕妇牵着。这点不用解释大家都知道了。

备孕期间可以养猫吗 怀孕了一定要把猫送走吗？

备孕期间可以养猫吗

备孕期间可以养猫

备孕期间是可以养猫的，看到这里可能很多人会问，猫身上有弓形虫，要是感染了怎么办?对，猫身上是有弓形虫没错，但除了猫之外所有动物身上都有弓形虫，而弓形虫一般是不会通过动物直接传播给人类的，除非你吃猫排出来的含有弓形虫卵的粪便，这样才会感染弓形虫，而平时正常的触摸互动等是不会感染弓形虫的。

2备孕养猫要注意什么

1.做好驱虫工作

如果你实在害怕弓形虫的话，最好是去宠物医院给猫做一下驱虫工作。

2.不要接触猫的粪便

前面已经说过了猫的粪便中含有弓形虫，所以你一定要注意不要直接接触猫的粪便，以免不注意带入口中。

3.注意卫生

平时要注意猫的清洁工作，按时给猫洗澡，但是要注意频率，一般是一个月一次最好，而且要注意的是，小猫在出生后的三个月内是不能洗澡的，这样很容易造成小猫死亡。

3如何预防弓形虫

1.避免接触动物粪便，包括有可能被动物粪便污染的蔬菜等。万一接触了马上洗手。

2.不吃未熟透的肉，生肉和熟食要分开存放。

3.厨房里要生、熟食品分离，生、熟食分别加工，如用两块菜板，两把刀具等。

4.饭前便后要养成洗手的习惯。养宠物的更要注意——勤洗手。

4备孕注意事项

1.做好孕前检查

主要是发现可能存在的生殖系统疾病，如阴道炎、宫颈炎、子宫肌瘤、附件肿块等。孕前发现的这些异常应当及时处理，以免在孕期影响治疗。

2.夫妇忌烟酒

假若你已计划好要生孩子，就应尽量在怀孕前戒烟。

3.停止避孕

如果你一直都采取口服避孕丸的方法避孕，就应在决定怀孕前6个月停服避孕药品，或至少在怀孕前3个月停止服用，使生育机能有足够时间逐渐恢复过来。

4.孕前补充叶酸

随着现代医学对叶酸的研究逐步深入，它已被证实与胎儿的神经管畸形有着密切的关系。叶酸补充的最佳时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕早期。

5.慎重用药

孕前因病或其它原因服药时，也要特别注意。因为一些药在体内停留和发生作用的时间比较长，有时会对胎儿产生影响。在计划怀孕前3个月服药应当慎重。

6.饮食注意

忌吃油炸食品、辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇大量食用这类食品，会出现消化功能障碍。

备孕期间可以辟谷吗 辟谷真的对身体好吗？

每个妈妈都是非常伟大的，她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝，用母乳喂养宝宝，这一系列过程都是非常需要勇气的，都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"备孕期间可以辟谷吗 辟谷真的对身体好吗？"，希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。

备孕期间可以辟谷吗

备孕期间可以辟谷

备孕期间是可以辟谷的，辟谷本身就是一种养生方式，能有效地排出体内的毒素，所以备孕期间辟谷是很有好处的，不仅对自己身体有好处，对未来宝宝的健康也是很有好处的。

2辟谷的正确方法

1.服气

想象我们身体的每个细胞每一个穴位每一个毛孔都是与宇宙相通的，她们就象我们的鼻孔一样可以自由呼吸、吸取宇宙的能量，这就是：浑身无处不丹田!(记住：念头就是开关，当你这样想时，你就打开了与宇宙交换能量的开关!)这个想法可以随时随地，可以隔一段时间再想想，但没有必要每时每刻都这样想，只要你没有想到收功，它们就是打开的，偶尔再想想是检查开关有没有自动关闭。

2.注意辟谷时间

断谷3-7天为短期辟谷，8-14天为中期辟谷，15天以上为长期辟谷。

3.注意辟谷层次

①低层次断谷

可食用少量瓜、果、药物，除开水和药物外不吃人间烟火之食。

②中层次断食

只喝水或稍加果汁，蜂蜜等饮料。

③高层次断水

不食任何食物，亦不饮水，但需有人护法。

3辟谷的好处

1.减肥

最开始流行辟谷就是因为辟谷的减肥效果很好，辟谷几次，身体就会变得苗条。

2.排毒

很多女性朋友们平时都会便秘的症状，如果便秘时间长了，体内的宿便就会散发多重毒素，对身体产生很大的影响，而辟谷可把大肠的宿便来一次大扫除，辟谷一星期，可把积存已久的宿便完全排出，且排出少则360ml，多则1800ml。

3.美容养颜

辟谷行气，重在理气活血，软坚化瘀通经络。若多次辟谷,则可使全身皮肤细腻嫩白,脸色红润,消除皱纹和斑痕,保持及延长青春期,有时光倒流五至十年之感。改善各种皮肤敏感，顽固色斑，提升皮肤质量。

4哪些人不适合辟谷

1.糖尿病人

这部分人的血糖稳定是最重要的，而长期不进食食物，会引起血糖的很大波动，就容易出现各种急慢性并发症，有害身体健康。

2.营养不良的人

本身身体就缺乏多种营养素，再加上长期不进食，营养缺乏症进一步加重，各个脏器就不能正常工作，身体代谢紊乱，引起免疫功能受损，出现感染等多种并发症。

3.消化系统不好的人

长期不进食会使人体的消化系统功能减退、肠黏膜的萎缩、肠道菌群的移位等，或加重胆结石、胃溃疡、败血症等。

4.患有肝肾心病的人

患有肾功能、肝功能、心功能等脏器功能障碍的人。采用不得当的“辟谷”，长时间不进食，反而增加脏器受损程度，威胁生命。

5.特殊人群

老年人、生长发育期的儿童、孕妇和乳母、体质虚弱的人。这些人群各个脏器衰退、发育等不健全，长期不进食有碍自身脏器功能正常运转，不利于胎儿、新生儿和儿童的正常生长发育。

备孕期间可以用香水吗 香水真的对人体有害吗？

备孕期间可以用香水吗

备孕期间不可以用香水

大家在备孕期间最好是不要用香水，因为香水中大多都是化学成分，而且香水的主要作用是制造出好闻的味道，可以通过皮肤、呼吸道等进入到身体内，通过血液循环有可能会进入胎盘，如果怀孕之后很有可能会导致胎儿畸形等一系列危害。

2如何正确使用香水

1.做好皮肤保湿

香水持久的时间，其实是和皮肤的含水量有关系的，不管是哪款香水，在使用前都要做好皮肤保湿工作，这样香水的留香时间才能更持久。

2.喷雾法

在穿衣服前，让喷雾器距身体约10-20公分，喷出雾状香水，喷洒范围越广越好，随后立于香雾中半分钟。

3.别用香水喷头发

大部分香水都含有酒精，如果频繁或大量使用在头发上，会导致头皮和头发干燥，如果喜欢香水味道，不妨选择头发专用的香氛喷雾。

4.点涂法

香水多数会涂在身体的主要脉搏部位，像手腕部位，耳背，及脖子周围的脉搏位，手臂的内侧部位，以及膝盖内侧也是合适涂抹的部位。

3使用香水的礼仪

1.参加严肃会议，忌讳用浓香水。

2.工作时间，切忌个性强烈的香水。

3.探病或就诊，选择淡香水比较好。

4.约会选用柑橘水果和苔类香草为原料的香水。

5.雨天潮湿的空气选用淡香水为宜。

6.户外运动和逛街都易流汗，选用无酒精香水或运动型香水。

7.探病或就诊，选择淡香水比较好。

4什么人不适合用香水

1.对香味过敏或是本身就属于容易过敏的人群的话是不适合用香水的。

2.香味对患有哮喘的病人影响更大，在美国，有70%的哮喘病是由香水香味诱发的，所以患有呼吸道疾病的患者不适合用香水。

3.儿童身体发育不完全，使用香水可能会导致一些儿童疾病，所以儿童也不适合用香水。

4.孕妇使用香水容易导致胎儿疾病，所以孕妇也不适合用香水。

备孕期间胃疼能吃药吗 备孕期间究竟能不能吃药呢？

备孕期间胃疼能吃药吗

备孕期间胃疼最好不要吃药

备孕期间胃疼的话最好不要吃药，如果实在不得已吃了胃药的话最好是把备孕时间再延长三个月左右，在健康的身体状况下怀孕更有利于优生优育。

2备孕期间胃疼怎么办

1.放松腹部

胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。

2.给点温暖

胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。

3.揉按腹部

两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。

4.吃点东西

胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。

3胃疼的原因有哪些

1.酒精刺激

酒精的刺激性会加重肝脏的负担，也容易引起糜烂性胃炎、消化道出血，年龄稍大些的人群症状可能会更重。

2.压力过大

人在压力过大时很容易影响消化液分泌，引起消化功能紊乱、食欲下降、胃部疼痛等症。

3.饮食不规律

饮食不节暴饮暴食或过食生冷肥甘之品，以致脾胃受伤，食滞中焦，气机不利而产生胃脘疼痛。

4.疾病导致

很多疾病都会导致胃疼，比如慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等。

4如何预防胃疼

1.避免刺激

不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

2.饮食定时定量

长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。

3.注意营养平衡

平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。

4.注意防寒

胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

备孕期间可以用妇炎洁吗 备孕用妇炎洁要注意什么？

备孕期间可以用妇炎洁吗

备孕期间可以用妇炎洁

备孕期间是可以用妇炎洁的，但是要注意情况以及使用方法。平时如果没有什么妇科疾病的话就不要用，如果有妇科疾病的话在使用妇炎洁时也要注意一下使用方法，使用前注意稀释，而且不宜直接冲洗阴道，用来清洗外阴即可。

2妇炎洁使用方法

1.妇炎洁适量直接汇入专用冲洗器，然后插入阴道，挤压瓶体进行冲洗。

2.妇炎洁适量对清洁、护理部位直接冲洗，一次12ml，一天1~2次。

3.倒一瓶盖妇炎洁的量倒在盆里稀释，再像平时清洁私处的方法一样清洗即可。

3妇炎洁使用注意事项

1.忌口服。

2.不得用于性生活中对性病的预防。

3.使用不可太过于频繁，一周一到两次就可以了。

4.贮存过程中如有少许沉淀属正常现象，不影响使用。

4妇炎洁适用人群

1.月经期长的女性

月经期间由于连续多天使用卫生巾或护垫，私处透气性大大降低，再加上很多人不能及时更换卫生巾或清洁不力，很多女性在月经期后就容易出现异味、瘙痒等妇科小问题。

2产褥期分泌物增多的女性

清洁护理不当，瘙痒不适。

3.经常出差旅游的女性

公共卫生间的使用使得有害致病菌的侵入几率大大增加，再加上内裤不能及时晒干，私处出现不适的可能性也比正常情况下提高了很多。

4.喜欢游泳的女性

游泳池除了水质可能不干净、有各种人体排泄物外，更加危险的是有可能和其他得了妇科炎症或皮肤炎症的人形成交叉感染，给私处健康带来隐患。

5.私处小问题总是拖着的女性

认为过几天就会好，缺乏专业洗护用品，当已经出现瘙痒、异味等私处不适时，说明你私处的弱酸性平衡和菌群平衡已经被破坏了，如果不采取有效措施，未来一段时间很有可能有害菌将继续增加，不适症状可能会继续恶化。

感谢您阅读“宝宝爱我网”的《备孕期间可以吃零食吗？》一文，希望能解决您不了解如何备孕怀孕知识时遇到的问题和疑惑，同时，bao25.com编辑还为您精选准备了宝宝要吃零食吗专题，希望您能喜欢！