有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"待产包应该准备哪些东西"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。

待产包应该准备哪些东西？在怀孕晚期，孕妇就要准备待产包，待产包是产妇为生产住院及坐月子而准备的各类物品的总称，一般从怀孕七个月开始准备，那么待产包应该准备哪些东西呢？下面为您介绍，看看吧。

一、妈妈用品

1、开襟外套：1件。天气较凉的季节或早晚时分，穿在病服外面，在病房或医院走动就不怕着凉了。

2、出院衣服：1套。出院的时候可不是大肚子啦，所以应该准备一套适合出院当天穿的服装。

3、哺乳式文胸：2-3个哺乳文胸方便给新生宝宝喂奶，准备2-3个可以替换就可以了。

4、准妈妈待产包里防溢乳垫、哺乳胸罩和哺乳衣是必须准备的。哺乳胸罩准备2-3件。有前开式的，还有吊带开口式的，哺乳时非常便利。产前产后都可以用。哺乳衣或者睡衣准备2套。准备好前开式，或者有哺乳开口的款式，以方便哺乳。

5、束腹内裤：2-3条束腹内裤和束腹带的效果是一样的，两者结合起来穿效果更好。

6、束腹带：1个。分娩后肚子的皮肤会松弛下垂，脂肪也容易堆积。用束腹带帮助肚子紧绷是很重要的。

7、防溢乳垫：1盒。把防溢乳垫垫在内衣里，吸收溢出的乳汁，保持乳房干爽、清洁，非常实用。

8、产妇卫生巾：1包分娩后，恶露一下子排不尽，需要垫产妇卫生巾。

9、毛巾：2条。一条擦手、一条擦脚。

10、水盆：2个。一个洗脸、一个洗脚。

11、梳子，肥皂，八角衣架一个，棉拖鞋、普通拖鞋各一双，一双妈妈用，一双陪客用。

12、牙刷、牙膏、漱口水：牙刷要选软毛的，漱口水可在分娩后无法起身刷牙时使用。

13、护肤品：1套。最好是旅行装，妊娠油分娩前后都应坚持使用。

14、小镜子：1面。就算是入院去生产，也要注意自己的形象哦。

15、卫生纸、餐巾纸、湿纸巾：若干，入院时不用带很多，这些东西随时都可以买到。

16、带吸管的杯子：1个。产后不方便起身时，非常实用。

17、可加热的饭盒、筷子、调羹：盛饭盛菜盛点心都可，医院一般有微波炉，随时可以加热食用。

18、吸奶器：1个。刚生完的1、2天，通常需要吸奶器帮助开奶。

19、营养品：可以适当的准备一些人参、巧克力为生产加油。血燕产后补身体非常理想。

20、月乃水或米精露：平时的饮用水。

21、电热水壶：对月乃水或米精露进行加热。

1、入院证件：医院就医卡、母子健康手册一定要记得带好。

2、照相机、摄像机：给宝宝、妈妈拍照、摄像留念，注意要确保电量够用。

3、手机：妈妈一定要带好手机，有情况可以随时和家人联系。另外也需要看时间来记录阵痛、宫缩时间。

4、笔记本、笔：不但可以用来记录阵痛、宫缩时间，还可以写宝宝日记。

待产包应该准备哪些东西，以上就是为您介绍的内容，供参考。

相关知识

备孕吃什么好？别忘了给老婆准备这些东西！

宝宝爱我网站是非常专业的备孕怀孕知识网站。为各位正在怀孕的妈妈们提供最全面的有关于怀孕备孕时候的注意事项，只希望能带给各位准爸准妈们更加丰富的专业知识。那么就让宝宝爱我网小编特为您推荐"备孕吃什么好？别忘了给老婆准备这些东西！"，希望能帮助到各位爸爸妈妈。

备孕吃什么?结婚以后紧跟着要来的一件事情就是生孩子，顺利的夫妻婚后一两个月就会传来喜讯，而不顺利的夫妻可能三五年也不能孕育子女。

女人若是婚后嫁人总是不能孕育一儿半女，自然会招来婆家人的白眼，为了更好的备孕成功，一些好婆婆会帮助儿媳妇更好的备孕，为她们准备一些以下这些食物，促进备孕成功。

适宜食物

一旦决定要孩子的女人就要注意了，一日三顿的饮食最好合理搭配，需要吃一些富碘类、维生素A类、维生素E类、维生素D类及健康脂肪类食物，这些食物可维持雌性激素的正常分泌，调节细胞的成长。

平时选择食用鳕鱼、蛋黄、牛肉、杏仁、深绿叶蔬菜、海带、碱益佳儿碱性营养蛋白，不仅能起到给母体及胎儿提供足够丰富的营养，还有利于新生儿的身体及智力发育，让孩子更健康。

饮食原则

备孕女人在饮食时要时刻注意三大原则，即：安全、适合、适量原则。

女人不要因为贪吃，而只偏爱只某一种食物，或者是偷偷的吃一些不干净不卫生但很美味的食物。另外男人跟女人一定要注意规律饮食及合理补充营养，不要饥一顿饱一顿，只有达到均衡的科学要求才能达到优生优育的目的。

饮食结构

女人备孕或是男人备孕其实在饮食结构上有很多相似之处，都讲究多元化饮食。建议平时饮食以杂食为主，辅以其它含有各类微量元素及营养的食物搭配食用，满足身体对不同营养元素的要求。

所以女人在备孕时可以吃的食物样式多一些，杂一点，不可偏食或挑食，更不可以为了塑身而节食，特别是要食用一些蔬菜、水果、杂粮及碱益佳儿碱性营养蛋白，而像可乐、薯条则要尽量远离。

饮食方法

很多备孕妈妈总是在会有意无意地忽视对水的摄取。建议女人这个阶段除了要科学饮食以后，还一定要及时补充水分，所以女人不要拒绝婆婆让你喝水的好意。

水在人体器官运转及组织的代谢里都有很重要的作用，有了水的帮助可以更快的将身体里的一些有害物质排出体外，而这里说的水是指的白开水不是咖啡饮料或是红酒白酒哦。

女人备孕期间需要给予更多的呵护跟关心，而饮食在这个过程当中起到了积极的推进作用，备孕女人一定要积极的面对，不要偷懒，同时注意作息、穿衣、居住环境、生活习惯对备孕的影响。

夏天孕妇待产包清单

每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"夏天孕妇待产包清单"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。

夏天孕妇待产包清单

老辈人认为,女人坐好月子是最重要的,而产后的几天,更是重中之重,为了照顾好产后虚弱的自己,妈妈们一定要准备好下列物品。

1、睡衣:2—4套。夏季炎热,而且坐月子不能吹风,风扇空调统统都不能用,那衣服一定要穿轻薄透气的,以免捂成热感冒。衣服以棉质为主,透气吸汗性能好。

2、哺乳内衣:3件。最好临产时买,而且建议买比当时的尺码再大一点的。

3、拖鞋:1—2双。如果有亲人陪床,最好准备两双,晚上起来照顾宝宝穿非常方便。

4、毛巾:4—6块。主要用于妈妈自身的清洁,可分别用于擦身、清洁乳房、清洗下身、擦脚等。建议毛巾尽量不要混用,最好是不同花色的,分别用于不同的用途;还要请照顾自己的人每天用开水给毛巾消毒。产后身体不比平时,容易感染细菌,护理时应该更加谨慎。夏天出汗多,也要多准备几条毛巾及时擦汗,不要因此受凉。

5、内裤:2—4条。产后恶露多,需要随时更换,旧的内裤也可以,但最好多带几条。

6、吸奶器:1个。对于剖腹产或者奶水不多的妈妈来说,如果想要顺利进行母乳喂养,除了可以让护士帮忙按摩之外,吸奶器也可以帮助妈妈吸出更多奶水。

7、产妇卫生巾:2—4包。不管是剖宫产还是顺产的妈妈,下床以后就要用到卫生巾了。最好准备夜用加长型的卫生巾,现在市面上也有卖产妇专用的卫生巾,妈妈们可以根据据自己的情况进行选择。

8、饭盒、勺子、筷子、水杯等餐具。民以食为天,妈妈们更是要吃好喝好,争取早日恢复。水杯上配可弯曲的长吸管。产后不能起身时可用吸管喝水、喝汤,很方便。

9、妈妈食品。可提前准备好红糖、巧克力等食品。巧克力可用于生产时增加体力,红糖是产后补血之用。

10、洗漱用品:1套。牙具、梳子、小镜子、护肤霜、洗浴用品等。

11、出院衣物:1套。夏天出汗多,衣服准备吸汗性能强的棉质衣服。外出最好戴上遮阳帽。

夏季孕妇待产包的宝宝用品

1、宝宝夏季衣服:夏天比较热,宝宝出汗比较多,建议购买5套以上轻薄透气纯棉的和尚袍套装或者连体哈衣,不过新生儿不建议未满月就穿短袖,最好还是买长袖!另外最好有两套旧的衣服,衣服要提前一个月买好,清洗干净多用太阳暴晒消毒而且比较柔软!

2、宝宝奶瓶:可以选择玻璃、pp或者ppsu材料的,环保安全健康,最好买两个,一个喝水,一个喝奶!奶嘴要新生儿使用的型号!

3、夏季款抱被和被子:夏季气温高,最好买三个夏天适合用的比较轻薄的款式,宝宝出汗多最好每天清洗一次,另外还需要准备一床柔软轻便凉爽的宝宝专属夏天被子!

4、奶粉:有很多妈妈刚生完宝宝还没有奶水或者奶水不足,特别是剖腹产妈妈,最好要准备一罐400g的奶粉!不建议喂新生儿葡萄糖、米粉或者粥水!

5、NB码或者S码的纸尿裤或者尿布:最好买两包中包装NB码或者一包小包装S码的纸尿裤,夏天比较热,最好买超薄干爽系列的!如果不想用纸尿裤,可以用尿布,相对来说更透气,更舒服,更适合夏天使用!

6、湿纸巾:最好准备一大包80片以上的湿纸巾,宝宝刚出生会拉胎粪,用湿纸巾还是比较方便的,用的时候可以用温水弄热!

7、口水巾:最好要准备五条口水巾,主要是帮宝宝擦奶水或者脏东西!

8、宝宝袜子:最好准备三双新生儿棉袜,不过一定要选择适合夏天用的轻薄款式,如果天气实在很热,那么可以不买!

夏季孕妇待产包的其他用品

1、入院证件

医院就医卡、母子健康手册一定要记得带好。

2、照相机、摄像机

给宝宝、妈妈拍照、摄像留念,注意要确保电量够用。

3、手机

妈妈一定要带好手机,有情况可以随时和家人联系。另外也需要看时间来记录阵痛、宫缩时间。

4、Mp3

住院无聊时,产后痛苦时,都可以用音乐来缓解。

5、银行卡和现金

两者都需要准备,一定要带好现金,买点小东西的时候也方便。如果医院不能用卡支付费用时就更需要现金了,这个应事先向医院了解清楚支付方式。

6、笔记本、笔

不但可以用来记录阵痛、宫缩时间,还可以写宝宝日记。

夏季待产包的放置窍门

按使用时间放置:将物品按照入院、分娩、住院、出院的时间段,分别放置在不同的袋子里,然后再装入待产包。这样使用时不需要大范围翻找了。

按物件功能放置:将衣服、洗漱用品、贵重用品分别放置在不同的袋子里,这样也容易找到。

按贵重程度放置:建议将妈妈用品和宝宝用品放置在不同的小包,然后再一起放入一个大包里,另外将贵重物品放在随身带的小包里。

婚后想要宝宝？备孕夫妇应当做好哪些准备？

备孕和怀孕对不少女人来说都是一项巨大的挑战，因为它不仅需要在生理心理上有所准备，同时也需要在物质方面有所准备。对于备孕的夫妇应该做哪些准备呢？下面就一起来看看吧！

1.积极的生育态度

现实生活中，不同的人对待怀孕的态度各不一样，有的人觉得凡事顺其自然就好，有的人却觉得有些无可奈何，有些人早已做好要孩子的准备，怀孕后欣喜若狂。淘妈认为想要孩子，应当建立在稳固的家庭婚姻关系基础上，夫妻双方都愿意承担起做父母的责任，并能够以欢乐祥和的态度来迎接新生命的到来。

2.及时发泄不良情绪

众所周知，孕妇如果产生不良情绪，对胎儿的发育是非常不利的。因此孕妇要努力调整自己的情绪，尽快把集聚、压抑在心中的不良情绪适当的方式表达、发泄出来。比如遇到悲痛、不幸时可以大哭一场，让眼泪尽情的流出来可能会更好受一些。再比如遇到挫折烦心事时，可以及时找朋友或者亲人诉说。

3.巧妙避开压力

很多大龄夫妻婚后想要急着要孩子，等待对他们来说是一种残酷的考验。尤其是女性，在这个期间挫败感、压力、消极情绪会一拥而上。淘妈的建议是要孩子前应当放下自己内心的包袱，乐观的面对现实、接受考验，夫妻双方互相鼓励，互相理解，同时也可以储备一些相关的知识。

4.做好当母亲的准备

女性只有提前做好当母亲的准备，得知自己怀孕的那一刻才会格外的开心，并且会迫切的想看到肚子里的新生命。大量研究发现，做好当母亲准备的女性，孕期她们的情绪会更加安定，并能够在孕期适时的积极的参加产检，而那些未做好心理准备的女性，孕期消极不安的情绪会更多一些。

二孩备孕需要做好哪些准备？

很多妈妈有疑问，第一胎生了个健康宝宝，准备生第二个孩子还需要孕前检查吗？随着年龄增加，身体状况会发生变化，所以准备二孩前要完善相关检查，发现是否存在不适合怀孕的疾病。

怀孕前需要做哪些检查？

(1)体格检查：常规检查（包括身高、体重、血压、心率、甲状腺、心肺、肝脏脾脏、四肢脊柱检查等）；男女性生殖系统检查等。

(2)实验室检查：阴道分泌物检查；尿液常规检验；血清葡萄糖测定；肝功能检测；乙型肝炎血清学五项检测；肾功能检测；甲状腺功能检测等。

(3)实验室筛查：梅毒螺旋体筛查；HIV筛查；风疹病毒IgG抗体测定；巨细胞病毒IgM抗体和IgG抗体测定；弓形体IgM和IgG抗体测定等。

(4)影像学检查：妇科超声常规检查，胸片检查等。

预防贫血

贫血可以降低性腺功能，影响精子和卵子质量。女性中重度贫血患者孕后可导致胎儿早产、死胎、胎儿窘迫、低体重儿以及贫血性心脏病。

建议常吃富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、动物全血、禽类、鱼类、菠菜，同时食用维生素C含量较高的橙汁、柑橘、猕猴桃、草莓、番石榴、木瓜、香瓜、辣椒、番茄、卷心菜等有助于铁的吸收。

控制慢性病

心脏病、肾脏疾病、高血压、糖尿病、哮喘、甲状腺疾病等慢性病可能影响性腺功能，影响精子和卵子质量。慢性病女性患者孕后易引起流产、早产、胎儿发育不良等。慢性病患者应该在专业医生指导下将病情控制后再计划怀孕。

谨防感染性疾病

孕前要谨防结核病、病毒性肝炎、风疹病毒和巨细胞病毒感染、生殖道感染、性传播疾病。必要时进行预防免疫接种，避免一些病毒及细菌的感染。

合理用药

药物致畸是造成先天性畸形的一个重要原因。慢性疾病需要长期服药，应当既考虑疾病本身对生育的影响，也要考虑药物的影响。因此，计划怀孕前几个月尽量避免使用药物，必须用药时，应在医师指导下权衡利弊下使用。

对使用长效避孕药者建议停药6个月后怀孕；使用短效避孕药者建议停药3个月后怀孕，自然月经来潮1-2次后再怀孕。

补充叶酸

建议妇女从可能怀孕或孕前至少3个月开始补充叶酸，直至妊娠满3个月。详见围受孕期叶酸增补知识大全。

阴道炎有哪些症状呢？该如何应对？

你知道吗?我国每年约有500-1000万女性患上阴道炎，更令人震惊的是98.5%的女性一生中都有过阴道炎的体验。

也就是说，几乎是个女的就得过阴道炎。而且它可能发生于各个年龄段的女性。

阴道炎是个啥?

“医书上说，阴道炎就是发生在阴道粘膜的炎症。”不理解?没关系，要说疾病先说症状。

阴道炎有哪些症状?

1.外阴瘙痒

“坐着痒、站着痒、躺着痒、走路痒，下面痒到坐立难安，经期前后更是痒得飞起。”

2.外阴灼痛

“下面火辣辣的，穿条稍微贴身的裤子都痛得受不了。”

3.白带异常

“感觉下面像有水流出来。完全没心思上班，只想回家换内裤。”

“脱下内裤，能把自己吓死，那堆像豆腐渣的东西是什么鬼?”

“下面老有一股味儿，不敢跟人靠近，总觉得别人能闻得到。”

别小看阴道炎，它是有可能导致不孕的。不仅如此，它还可能捎上盆腔炎、子宫内膜炎一起来虐你。

阴道炎有哪些治疗之苦?

用了药就好点儿，药一停立马痒给你看，梅雨天来了，复发!夏天来了，又复发!冬天穿紧身衣，又复发。易复发，是阴道炎的一大特点。

很多姐妹觉得这病说不清楚，也不好意思说，更怕被人嫌弃，所以不敢去医院。自己找偏方，有吃大蒜的，有塞大蒜的，也有涂酒精的!这是对自己不负责。

阴道炎是怎样造成的?

一、过紧过热不通风

紧身裤、化纤内裤、长期垫护垫，是阴道的天敌。过紧，闷热，容易导致致病微生物的繁殖，诱发阴道炎。正确做法是：穿宽松、透气的裤子，选择棉质的内裤，不要长期使用护垫。

二、血糖总超标

血液中糖含量升高，会导致阴道内的细菌、真菌等有害微生物迅速繁殖，诱发阴道炎。请注意控糖，管住嘴，才是硬道理。

三、不注意个人卫生

内裤，单独洗，煮一煮，晒一晒。公共场合注意个人卫生。这样能减少细菌、真菌等有害微生物进入阴道，防止诱发阴道炎。

四、破坏阴道生态环境

用清水洗外阴，避免滥用抗生素，才是躲避阴道炎的正确姿势。

五、搞坏自己的免疫力

早起早睡多锻炼，免疫系统强壮有力，阴道炎才无可乘之机。

最后，想强调两点：

第一，得阴道炎并不丢人，几乎是个女人都会得，你一点也不特殊。

第二，得了阴道炎，只要去正规医院，系统治疗，完全能治好。

孕早期要注意些什么东西

每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"孕早期要注意些什么东西"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。

孕早期要注意些什么东西

1、饮食方面

怀孕早期的时候,孕妇的饮食习惯可能会发生改变,俗称叫做闹口。这时要吃一些清淡,易消化的食物。多吃维生素丰富的水果蔬菜少食油腻的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。饮食当中还要注意少食多餐,每次进餐不要太饱。

2、药物方面

在怀孕的早期一定要注意用药,由于这段时期是胎儿各个器官发育的最重要的时期了。如果妈妈们如果因为生病盲目的的用药,吃啦孕妇不能吃的药就会影响的胎儿的发育,很容易造成畸形的。所以妈妈们在怀孕早期如果生病需要用药的话,一定要在医生的指导下服用对胎儿生长发育无碍的药物。

3、孕期环境

由于怀孕的早期的重要性,除了用药注意以为,生活环境也是很重要的。除了妈妈自身不能吸烟饮酒以外,最好要远离吸烟的环境。以免烟雾造成胎儿的缺氧。妈妈们也不要到卫生不好的公共场所环境或者有有害气体排放的工厂去,远离有害气体和病毒引起的胎儿畸形。

4、孕期生活

已经怀孕的妈妈们,在怀孕早期要尽量的做到不要同房,胎儿在早期很脆弱,不要因为一时的疏忽造成流产留下遗憾。怀孕早期可以采取暂时分床睡来节制一下生活的。

5、工作方面

一旦怀孕知道,早期的修养是很重要的,所以如果可能的话就尽量的不要去工作啦,不要做过多的体力劳动,平时用电脑工作的话不要做的太久,使用电脑的时候也不要用的太长,穿上防辐射的服装,必要的时候进行休假。

6、运动方面

在怀孕的早期不宜做一些剧烈的运动,孕妇可以,在早晨晚上散散步,但是不要时间太长,要保证身体不要出现疲劳,适度就好,保证充足的睡眠。

7、心情方面

怀孕的早期还要注意的就是心情愉快舒畅。怀孕以后由于心理的原因,很多孕妇妈妈们脾气都会不好或者烦躁,很怕闹,这样可以选择听听轻音乐或者找个安静的地方休息休息。老公们也要有表现的,抽时间多陪陪老婆,安抚一下,不要惹老婆生气,做点老婆喜欢的事情,多关心一下,让老婆每天都有一个好心情。

孕早期需慎吃的食物

1、芦荟:中国食品科学技术学会提供的资料显示,怀孕中的妇女若过量饮用芦荟汁,容易引起腹痛、呕吐、便血,甚至导致流产。

2、螃蟹:螃蟹味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇有不利影响,应慎吃。

3、薏米:中医认为薏米质滑利,且对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性,故应慎吃。

4、马齿苋:马齿苋药性寒凉而滑利,对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产,故应慎吃。

6、杏子及杏仁:由于妊娠胎气胎热较重,故产前一般应吃清淡食物,而杏子的热性,一次食杏过多,还能引起上火,故孕妇应慎吃。

7、甲鱼:由于甲鱼性味咸寒,有较强的通血络、散瘀块的功效,因此具有一定堕胎之弊,故孕妇应慎吃。

8、辣椒:适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但过量进食辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。

9、花椒、八角、桂皮、五香粉:这些属于热性调味品,易消耗肠道水分,使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘,孕妇应尽量少吃或不吃。

孕早期需要补充的营养

1、钙质

牛奶或者各种豆类都富含钙质,孕早期的女性会容易出现头疼、头晕、嗜睡等早孕反应,这些都是由于缺钙导致的,所以孕早期营养餐可以多加入一些小鱼干、发菜或者各种豆类。特别需要注意的是,腹中的胎儿如果缺钙会导致以后出生后的骨骼和牙齿发育不良,所以孕早期营养摄入足够的钙质非常重要。

2、铁质

对于女性来说,不管是在怀孕期间还是平时,铁质都是不可缺少的营养物质。富含铁质的食物有新鲜蔬菜、动物内脏、禽蛋类、全麦面包及瘦肉等,孕早期,由于各种妊娠反应容易导致孕妇和胎儿发生缺铁性贫血,所以孕早期营养餐要多吃富含铁质的食物。

3、维生素和叶酸

各种维生素以及叶酸都是孕妇非常需要的营养,孕早期,孕妇容易出现恶心、失眠、痉挛等妊娠反应,可以多次写动物肝脏、酵母等来缓解。多吃新鲜蔬果可以补充人体所需的各种维生素,还可以防止便秘造成子宫后位。

4、碘质

我们都知道,缺碘容易引发大脖子病,而孕妇在怀孕期间,如果缺碘不仅本身会受到很多伤害,严重甚至会使得腹中的胎儿出现智力缺陷。所以孕早期营养餐别忘了添加足够的碘,摄入的量要比平时多50%,即两百微克左右,这样才可以保证母子的碘需求。人体一日所需的碘如果用食物来衡量的话相当于两杯牛奶或者半茶匙的碘盐。富含碘质的食物有海带等各种海产品,一般孕妇一周吃一次海带就可以补充一周所需的碘质。

备孕二胎，准爸爸需要做哪些准备？

想要备孕二胎，除了准妈妈要注意很多事情外，准爸爸们也要多多做些准备，那么二胎孕爸爸该如何准备呢?下面一起来看看吧。

二孩政策”落地实施后，很多夫妻都在着手准备生二胎。受精卵中的遗传物质，一半来自于女方，一半来自于男方。

事实上，不孕不育人群中，女方因素占45%～50%，男方因素占35%左右，还有大约15%左右是男女双方都存问题。

随着年龄的增长，男性与女性一样，生殖能力也是逐渐下降的，精子质量会每况愈下。

如果不进行及时的治疗干预，毫无疑问，会大大降低女方的受孕机率，以及增加不良妊娠(自然流产和胚胎停止发育)的风险。

所以，想要二胎，不能把注意力都放在女性身上，男性也需要积极准备，检查评估自己的生育能力，并进行积极的干预。

01、心理调整：

首先，夫妻双方应充分做好心理准备，来迎接家庭新成员的到来;其次，应与第一个孩子充分沟通，让两个孩子融洽相处，避免第一个孩子对弟弟或妹妹的到来产生排斥情绪。

02、体育锻炼：

肥胖男性过多的脂肪会导致体内雌激素水平过高，从而影响性功能及精子质量。所以应该选择合适的运动方式，坚持锻炼。

03、合理膳食：

精子的产生和成熟需要摄入足够的蛋白质、维生素和微量元素。生育期男性应多吃富含蛋白质、锌、硒等微量元素和维生素的食物，如海参、生蚝、鸡蛋、牛奶、玉米、核桃，以及苹果、番茄等新鲜水果蔬菜。禁食生蒜、苦瓜、芹菜、棉花籽油等抑精、杀精食物，以及碳酸饮料等。

04、戒烟戒酒：

吸烟可以引起精子数量减少、精子细胞膜和DNA损伤，长期吸烟或吸入二手烟容易造成男性不育和性功能障碍、女方流产和胎儿畸形。过量饮酒可以影响精子的产生和发育成熟，导致精子受精能力下降，还可能会引起性欲低下、阳痿、早泄等性功能障碍，容易造成男性不育。生育前，应提前戒烟戒酒至少三个月以上。

05、调整生活习惯：

男性久坐(如长时间伏案工作、开车、骑车等)，会造成生殖器官血液循环不畅，诱发前列腺炎等疾病，直接损伤睾丸生精能力。经常熬夜会导致男性生殖内分泌紊乱和免疫力下降，造成精子数量减少、活力低下、畸形率升高。

睾丸的正常温度要比体温低1～2摄氏度，高温会严重损害睾丸生精功能。生育期男性应该尽量避免久坐;避免熬夜，规律作息，保证充足睡眠;避免泡温泉、洗桑拿、穿紧身裤子，以及避免高温环境工作等。

06、远离污染，辐射环境：

避免接触有毒化学物质、放射线以及电磁辐射等。X射线、大理石石材释放的超标射线、化疗药物、农药、杀虫剂、油漆、甲醛、苯、重金属(如铝、铅、镉、汞等)、电焊、油漆、印刷和塑料制造等，这些环境污染均会不同程度损害生精功能，应尽量避免接触。

07、放松情绪，缓解焦虑：

精神压力过大，会通过神经内分泌系统影响生精功能，造成精子数量和活力下降。生育期男性应该学会自我调控情绪，保持心情舒畅，有利于优生优育。

如果想要二胎，男性也应早作计划，提前进行科学备孕，并进行必要的生育能力评估检查，一旦发现有影响生育的男性问题，要及早进行治疗，以便能够成功生育健康二胎。

久备不孕，应该从哪里找原因呢？

很多小夫妻备孕几个月没动静，就会着急的来咨询：我是不是哪里出了问题？

其实，关于不孕症，医学上是有明确的定义的：夫妻正常性生活不采取避孕措施，一年未成功妊娠。很多来咨询的用户只是心急，当然也有很多是真的存在不孕问题。

那么，如果存在不孕问题，那到底是哪里出了问题，应该从哪里入手查找原因呢？

数据显示，如果夫妻出现不孕问题，其中35%是女性因素，35%是男性因素，20%是男女共同因素，还有10%是不明原因的不孕。所以，当遇上不孕时，不要一味的责怪女性，敦促女性去检查治疗，夫妻应该共同进行检查。

相对来说，男性的检查项目比较简单，主要是生殖器官检查、遗传学检查、精液分析、尿液和前列腺液检查、生殖内分泌激素测定以及抗精子抗体检查。男性不育的因素主要是生殖器官异常、性功能障碍、精液异常、生精障碍、精卵结合障碍以及饮食、精神、内分泌、环境等全身性因素。

女性出现不孕的因素要更复杂一些，主要可分为输卵管因素导致的不孕、排卵障碍导致的不孕、免疫性不孕和不明原因的不孕。检查项目一般包括子宫输卵管造影、腹腔镜、宫腔镜、子宫内膜活检、盆腔检查、B超、性激素六项。

面对不孕问题，夫妻俩最重要的调整好状态，互相支持，不要病急乱投医，按部就班的到正规专业的医院进行检查和治疗。很多不孕问题都是可以治疗调理后自然受孕的~

备孕怀孕《待产包应该准备哪些东西》一文希望您能收藏！“宝宝爱我网”是专门为给您解答家庭备孕怀孕知识问题创建的网站。同时，bao25.com还为您精选准备了待产包专题，希望您能喜欢！