每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的,在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾,不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网(bao25.com)小编收集整理的"备孕要重视,但这些事情也要适度!",帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。
现在,大家对于备孕是越来越重视了。我们也常说要重视备孕,但是还是要有一个度的,那么备孕期间,哪些事情需要把握好这个度呢?
进补要适度
备孕期是调理身体状态的一个时期,但是并不需要一味的进补,只要做到合理饮食、均衡营养即可。如果进补太过,直接导致的就是身体脂肪的增加,如果你之前体重过轻,适当的增加一些脂肪是有益处的,但是如果一不小心吃成了一个胖子,对于好孕来说只能是有害无益了,严重时还有可能会导致不孕。
并且营养素的补充也是要适度的,并不是越多越好喔。比如维生素A,准妈妈如果摄取过多,可致胎儿畸形。最好是遵医嘱进行补充。
同房要适度
说到同房,有不少人认为同房越频繁越容易怀孕,还有一些人讲究的是养精蓄锐,只在排卵期努力。这是旱的旱死,涝的涝死的节奏啊!但是同房也是要讲究适度的,太频繁以及太少都会影响到男性的精子质量,对于好孕也是会有影响。建议一周同房一到两次,排卵期适当增加。
运动要适度
我们也常说备孕的时候,最好多运动运动,对于准妈妈及准爸爸的卵子和精子的质量提升有帮助,对于准妈妈孕期以及生产的时候也是有帮助的。这里所说的运动依然是适度运动,不建议做长时间以及太过激烈的运动。过度运动对于准妈妈来说会影响到排卵,对于准爸爸来说则会影响到精子的质量。
最后,还要说一个心态的问题。过度关注备孕这件事情,对于准爸准妈来说都会产生心理压力。其实不必要这么的患得患失,只要掌握对方法,科学备孕,放平心态,好孕很快就会到来。
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备孕要重视,但是千万别”过“了!
每个妈妈都是非常伟大的,她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝,用母乳喂养宝宝,这一系列过程都是非常需要勇气的,都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"备孕要重视,但是千万别”过“了!",希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。
许多女性朋友在准备怀孕前半年左右就开始积极准备起来,通过饮食、保健品等补充营养元素,只为了全身心的去备孕。
随着科学的发展,许多疾病的病因已有明确的诊断及预防方式,科学备孕可明显减少许多先天性疾病的发生率,提高母亲与宝宝的健康。
科学备孕是生一个健康宝宝的关键,但是过度关注备孕,有时反而会事倍功半,影响怀孕的成功率。
补叶酸
叶酸的重要性不言而喻,关系到胎儿的神经系统的发育,这是每一个备孕妈妈必须要补充的。虽然叶酸提取自绿叶蔬菜,但是由于它的不稳定性,备孕妈妈不能指望依靠平日饮食就可以补充充足。
在备孕前三个月和孕后三个月按时服用,还需要注意的是,叶酸服用不可过量。建议备孕期间男士也要补叶酸,男士补充到女士怀孕即可,女士一直补充到怀孕三个月。
不可盲目乱补
补充营养素要注意适量、合理,盲目乱补会适得其反。
过度补充维生素A,反而会增加宝宝发生异常的可能性。再比如过度的营养物质如脂肪的摄入,会造成肥胖及胰岛素抵抗,严重的会导致不孕。
不论在备孕期、还是孕期,规律生活、合理饮食、适量运动这三点,都是保证准妈妈和胎儿健康的基础。
避免心理压力过大
心理因素是影响怀孕的另一个重要方面,过度关注备孕,可能会造成巨大的心理压力,直接影响怀孕,严重时甚至会造成准妈妈的抑郁,得不偿失。
不要过度迷信备孕
很多年轻的女性会觉得备孕相当于下一代的起跑线,备孕上如果不注意,会影响下一代成为人生赢家。
其实,备孕最主要的意义在于保证孩子的健康,孩子的成长还是取决于养育方式、家庭的正确引导。备孕少吃了一次叶酸,不会成为宝宝人生路上的阻碍。
因此,备孕要重视,但要适度。掌握科学的方法,用轻松的心情准备,迎接健康宝宝的到来。
想要快速好孕,这些事情别忽视!
结了婚后,大多数家中双方长辈就会催生小孩了,那么想要快速好孕的话,夫妻双方还是要注意一些事情的,一起来了解一下吧。
年纪很重要
这个看似没得选,但还是很重要的一件事情。不论是男性还是女性,年龄大了之后,身体素质相较于年轻的时候都是有所下降的。精子以及卵子的质量也不可避免的没有年轻时的好。受孕几率也就没那么高了,并且高龄女性的孕育过程相对会比较危险。因此,如果还可以选择的话,尽量在最佳育龄期内生孩子。
精力很重要
一定要选在夫妻两人精力都比较充沛的时候同房,此时精子以及卵子的质量相对较好。如果身体比较疲累的话,即使成功受孕,对于胎儿也是有影响的。因此,不宜在蜜月期、旅行中以及其他高强度运动后身体疲累时同房。
频率很重要
有些夫妻在确定备孕计划后,就抓住一切的机会同房;还有一些夫妻平时禁欲,只在排卵期同房。殊不知这样对于好孕也是有影响的,频率多或者少都会影响到精子的质量。建议每周同房一到两次,排卵期期间适当增加。
情绪很重要
现在生活压力大,很多时候大家都处于负面情绪中。但是对于备孕中的你来说,负面情绪是要不得的。长期的神经紧张会影响到女性的内分泌,导致排卵障碍。因此想要好孕,让自己保持愉悦的心情吧!
备孕妈妈,这些也要了解?
备孕期间,我们注意的更多的是生活方式的改善,饮食的均衡以及营养素的补充等,而有些问题往往会被我们忽略掉,但是一样也是需要多加注意的。下面就来看看还要注意哪些问题吧。
控制慢性病
患有高血压、糖尿病、甲状腺功能亢进、甲状腺功能减低等慢性病的女性,如果怀孕会成为高危孕产妇,严重者会危及生命。这些患病女性妊娠也可能导致胎儿发育不良、流产、早产、死胎、死产,甚至导致胎儿发生出生缺陷,后果严重。准备怀孕夫妇如果患慢性病,应在专业医师指导下先行治疗,待病情控制稳定后再怀孕。
谨防感染性疾病
患艾滋病、梅毒、乙肝等传染性疾病的女性,如果怀孕会通过母婴垂直传播导致胎儿感染。女性患有这些疾病时,一定不要急于怀孕,应积极治疗,待病情得到控制或在医师的指导下怀孕。男方也要做相应检查治疗。
合理用药
药物在人体内代谢需要一定的时间。有些药物代谢速度比较慢,如果孕前较长时间使用,到怀孕时可能体内还有一定药物残留。如果准备怀孕,夫妇最好提前几个月避免服用药物。有些中草药和非处方药也对生育质量有不良影响,不能掉以轻心。
口腔健康不容忽视
龋齿和牙周炎都由细菌感染引起。患有龋齿和牙周病的女性如果怀孕,存在于牙周的细菌释放出毒素,通过母体影响胎儿,可能导致早产和低体重儿。因此,备孕前要做一次全面的口腔检查,发现口腔疾病要及时治疗,避免增加孕期感染、早产和低体重儿的发生风险。
保持最佳的体重
太瘦或太胖都不利于成功受孕,备孕的女性应该积极锻炼,努力将体重调整到正常范畴。您究竟是胖了还是瘦了,可通过下面的公式来得到答案。
体质指数(BMI)计算公式:
BMI=体重(kg)/身高(㎡)
BMI
BMI25.0--29.9超重BMI≥30.0肥胖
简单计算的体重公式:
身高(cm)-105=标准体重(kg)
标准体重±10%为正常体重
标准体重±10%--20%为体重偏重或偏轻
标准体重±20%以上为肥胖或体重不足
适龄生育,不要错过女性生育的“黄金”年龄
对于健康女性来说,25-29岁是生育力最旺盛的阶段。这一时期女性卵子质量较好,受孕成功较高,妊娠期、分娩期和产后期并发症最少,胎儿发生出生缺陷的风险也较低,有利于母婴健康。
科学备孕,这些事情要多注意!
生活中,一直怀不上孩子是烦恼的,但最让人伤心的还是孕育一个不健康的孩子了。因此女性在备孕的时候一定要注意做一些保养工作,科学孕育,保证孩子拥有一个健康的身体。
第一,杜绝不良习惯
未准爸妈们最好能做到夫妻同时备孕,在备孕的几个月里,能做到戒烟戒酒,少喝咖啡、可乐,不经常熬夜加班,不总是玩手机电脑,不长时间待在一些有尾气污染的环境下。同时备孕女性还要尽量不染头发,不涂指甲,这都是对备孕有害的。
第二,脱下高跟鞋
女人爱美,一个精致的女人怎么可能少得了高跟鞋,可长时间穿高跟鞋不仅容易让人感到身体疲惫,而且还会让人的身体倾斜,从而诱发骨盆歪斜。因此当女性穿高跟鞋的时间太长,可能会导致骨盆腔位移或是子宫位前倾,降低女性怀孕的机率。一般来说备孕时不建议女性总穿高跟鞋。
第三,停止用药
药物对胎儿的影响是很大的,虽然女性朋友在备孕时还未怀上小宝宝,但是对于一些药物在服用的时候一定要注意。特别是一些激素类药物或者是避孕药,都建议在咨询医生后使用。女性在服用避孕药后,建议要停一段时间再考虑要孩子,一般短效口服避孕药至少要一个月经周期后再考虑要孩子。
第四,注意食养
女性备孕时需要很多的营养物质,而食物是提供这些营养的最好来源,而且比较安全,所以可以选择多吃一些新鲜的水果和蔬菜。对于辛辣刺激、高糖、腌制的食品等则要禁食或者少吃。
备孕,准爸爸这些事情要注意!
你在备孕当中吗?男性备孕需要注意些什么东西呢?相信很多准爸爸们都想要知道,备孕,准爸爸这些事情要注意!
备孕准爸爸们需要注意的是,虽然看起来您只需要贡献一颗精子,但是也是有质量要求的。质量不达标,也是会影响到好孕的。这并不是简单的戒烟戒酒就可以的,以下的事情在备孕时也需要多多注意。
孕前检查
不只有准妈妈需要做孕前检查,准爸爸一样也是需要做检查的。孕前检查可以查出身体本身出现的问题,看当前是否存在不育等方面的疾病。即使有不适合生育的问题,也可以做到早发现,早治疗。
健康饮食
准爸爸的饮食习惯也能决定胎儿的身体状况。因此无肉不欢的准爸爸们应该改掉这个坏习惯,做到合理搭配、控制饮食。新鲜蔬菜水果是不可少的,此外还可以多吃海产品及坚果。
控制体重
准爸爸如果体重过重的话,是会影响到准妈妈的好孕气的。这是因为,男性如果体重过重的话,体温较常人要高,而小蝌蚪最怕高温环境。因此准爸爸们一定要控制好自己的体重,并做到适度锻炼。
谨慎穿衣
常穿紧身衣的准爸爸也要注意,这对于备孕也是不利的。因为长期穿紧身衣会压迫到生殖器官,进而影响到睾丸的正常发育。可以选择纯棉、透气、宽松的衣服。在内裤的选择上,也要给睾丸足够的空间,并且要舒适透气。
避免高温
上面也有说小蝌蚪怕高温环境,会影响到质量及活力。因此,对于泡温泉、蒸桑拿、长时间洗热水澡等不利于小蝌蚪生存的高温环境一定要远离。
远离辐射环境
如果准爸爸从事的工作会接触到有毒化学物品或辐射环境,建议在备孕前至少半年就应远离此类环境。以免影响到精子质量,造成胎儿的不健康。
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