每个妈妈都是非常伟大的，她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝，用母乳喂养宝宝，这一系列过程都是非常需要勇气的，都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"春季备孕，要注意哪些事情呢？"，希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。

春天来了，这是一个适宜备孕的季节，少了夏季的暑气，冬季的严寒，那么为了优生优育，在这个季节备孕，需要注意哪些事情呢?

话不多说，下面我们就进入主题。

科学补充叶酸

叶酸是女性备孕必须补充的元素，虽然新鲜的蔬菜水果中也含有叶酸，但是因为叶酸是水溶性物质，只通过在食物中的摄取达不到每日所需的量，所以还需要每日通过叶酸片进行补充。准爸爸最好是和准妈妈一起进行补充。

心理状态要好

想要尽快好孕，好心情是少不了的。但是春天天气多变，适应能力差的人群，机体内外失衡，容易导致心情的混乱。这就需要自己进行调节疏理，力求以最好的状态迎接宝宝的到来。

谨防病毒感染

春天的天儿是渐渐暖和起来了，但是有些城市的春天的天气极度不稳定，大有春如四季的架势，像是这样的话，就要避免去人流量大的地方，减少病毒感染的几率。此外，常有“倒春寒”的春天里，还要注意防风保暖。

适当晒晒太阳

现在的上班族，基本就是早晨进办公室，晚上出办公室。只有中午吃饭的时候可以见见阳光，还有不少人在点外卖。适当的晒晒太阳有利于钙的吸收，对于本身就有补钙需求的备孕人群来说，还是很有利的。

延伸阅读

二胎备孕要注意哪些事项呢？

国家开放二胎政策之后，好多夫妻遭遇了“催生”，有些夫妻，面对七大姑八大姨催生，从坚决不生到犹豫不决，有些夫妻则是很爽快表示自己有生二胎的意愿。不管你是不是要生二胎，但在生二胎之前，有几件事必须要了解清楚。

1、孕前检查一定要做

女性的卵子质量和卵巢功能随着年龄和外界因素的影响，都在不断下降，男性的精子水平在内外双重压力下也呈下降趋势。要备孕首先要保证精卵是优质的。而且经过头次生产，各器官出现病变的几率明显升高，妇科疾病也更容易找上门。

2、间隔时间要把握好

第一胎和第二胎的间隔时间也很重要。这个问题呢需要根据各位宝妈们第一胎的生产方式来决定。对于第一胎是顺产的妈妈们来说，一般一年以后就可以准备二胎了;但是如果第一胎是剖腹产的妈妈们，最好能间隔2年。十月怀胎，一朝分娩，哺育幼儿，无论哪个环节都是对女性朋友身心的巨大考验。

3、孕前准备一个都不能少

虽然相对头胎来说，再次备孕心理上已经没有那么紧张了，但是从优生优育的角度出发，戒烟停酒、规律作息、饮食均衡、补充叶酸、增强锻炼，这些看似微小的事情一个都不能忽略。

春季适合备孕吗？“春孕”要注意这一点

春季备孕注意事项有哪些？春季适合备孕吗？想要春季备孕，备孕前需要做什么充分的准备工作？下面看看“春孕”要注意这一点。

第一、饮食健康

孕妇和备孕饮食问题一向是众人关注的焦点，各位想要怀孕的女士也要操个心了。

备孕时不仅要多吃水果蔬菜，因为水果蔬菜具有抵御各种致病因素的侵袭功能，还要多吃些含高蛋白质的食物，这样才能保持身体有足够的维生素、无机盐。

蔬菜，如胡萝卜、苋菜等含有维生素A；水果如柑橘、柠檬等含有维生素C，含高蛋白质食物如鸡蛋、鱼虾等，这些食物有助于抗病毒，提高免疫功能。

春季宜平补，以养胃气为本，补充营养时主次要分明。

第二、注意传染性疾病

春季，尤其是早春，是传染病的高发季节。

春季流感多发，为了避免病毒感染，怀上高质量的宝宝，女性先要做好优生四项、艾滋、梅毒、乙肝等检查。女性可在孕前3个月注射风疹疫苗，要少去电影院、超市等密闭的公共场所以及医院等，这些人员密集的地区。不能饲养猫狗等宠物，避免感染弓形虫病毒。要注意锻炼，强身健体。

第三、情绪波动

正所谓“悲春伤秋”，有这种说法自然有其道理所在。

春季由于人的情绪波动比较大，很容易烦躁生气，心情不易平静等原因，对备孕有影响。备孕的时候应该保持良好的心情，避免有烦恼、惊恐和忧虑情绪，要多听听令人舒服的音乐，不能看带刺激性的恐怖电影。夫妻俩轻松愉快，心情放松的时候，产出的精子和卵子质量救会更高。

夫妻双方在备孕的时候准备一定要做足，但也不要因此而感到紧张，这种情绪反而不利于怀孕。夫妻双方平时做好孕前准备，生活作息的规律调整好，好孕自然而然也就来了！

备孕，准爸爸这些事情要注意！

你在备孕当中吗？男性备孕需要注意些什么东西呢？相信很多准爸爸们都想要知道，备孕，准爸爸这些事情要注意！

备孕准爸爸们需要注意的是，虽然看起来您只需要贡献一颗精子，但是也是有质量要求的。质量不达标，也是会影响到好孕的。这并不是简单的戒烟戒酒就可以的，以下的事情在备孕时也需要多多注意。

孕前检查

不只有准妈妈需要做孕前检查，准爸爸一样也是需要做检查的。孕前检查可以查出身体本身出现的问题，看当前是否存在不育等方面的疾病。即使有不适合生育的问题，也可以做到早发现，早治疗。

健康饮食

准爸爸的饮食习惯也能决定胎儿的身体状况。因此无肉不欢的准爸爸们应该改掉这个坏习惯，做到合理搭配、控制饮食。新鲜蔬菜水果是不可少的，此外还可以多吃海产品及坚果。

控制体重

准爸爸如果体重过重的话，是会影响到准妈妈的好孕气的。这是因为，男性如果体重过重的话，体温较常人要高，而小蝌蚪最怕高温环境。因此准爸爸们一定要控制好自己的体重，并做到适度锻炼。

谨慎穿衣

常穿紧身衣的准爸爸也要注意，这对于备孕也是不利的。因为长期穿紧身衣会压迫到生殖器官，进而影响到睾丸的正常发育。可以选择纯棉、透气、宽松的衣服。在内裤的选择上，也要给睾丸足够的空间，并且要舒适透气。

避免高温

上面也有说小蝌蚪怕高温环境，会影响到质量及活力。因此，对于泡温泉、蒸桑拿、长时间洗热水澡等不利于小蝌蚪生存的高温环境一定要远离。

远离辐射环境

如果准爸爸从事的工作会接触到有毒化学物品或辐射环境，建议在备孕前至少半年就应远离此类环境。以免影响到精子质量，造成胎儿的不健康。

科学备孕，这些事情要多注意！

生活中，一直怀不上孩子是烦恼的，但最让人伤心的还是孕育一个不健康的孩子了。因此女性在备孕的时候一定要注意做一些保养工作，科学孕育，保证孩子拥有一个健康的身体。

第一，杜绝不良习惯

未准爸妈们最好能做到夫妻同时备孕，在备孕的几个月里，能做到戒烟戒酒，少喝咖啡、可乐，不经常熬夜加班，不总是玩手机电脑，不长时间待在一些有尾气污染的环境下。同时备孕女性还要尽量不染头发，不涂指甲，这都是对备孕有害的。

第二，脱下高跟鞋

女人爱美，一个精致的女人怎么可能少得了高跟鞋，可长时间穿高跟鞋不仅容易让人感到身体疲惫，而且还会让人的身体倾斜，从而诱发骨盆歪斜。因此当女性穿高跟鞋的时间太长，可能会导致骨盆腔位移或是子宫位前倾，降低女性怀孕的机率。一般来说备孕时不建议女性总穿高跟鞋。

第三，停止用药

药物对胎儿的影响是很大的，虽然女性朋友在备孕时还未怀上小宝宝，但是对于一些药物在服用的时候一定要注意。特别是一些激素类药物或者是避孕药，都建议在咨询医生后使用。女性在服用避孕药后，建议要停一段时间再考虑要孩子，一般短效口服避孕药至少要一个月经周期后再考虑要孩子。

第四，注意食养

女性备孕时需要很多的营养物质，而食物是提供这些营养的最好来源，而且比较安全，所以可以选择多吃一些新鲜的水果和蔬菜。对于辛辣刺激、高糖、腌制的食品等则要禁食或者少吃。

怀孕前需注意事项_怀孕前要注意哪些要点

导读：你知道怀孕前需注意事项吗？现在人们是在生活的各个方面都比较讲究科学，受孕当然也必须做好准备工作，其实这是很关键的一步，那么究竟怀孕前需注意事项有哪些？下面小编为您解答。

1.饮食均衡。

2.不抽烟。

3.远离酒精和药物。

4.减少咖啡因的摄入量。一天最多只能喝两杯咖啡或可乐。

5.家里最好不要养宠物。

6.不要接近病人。

7.开始服用维生素，尤其是维生素B。 就算你在家做的怀孕测试呈阴性，显示你没有怀孕，但如果你持续出现怀孕征兆，你最好还是去询问医生的意见，确认怀孕与否。而在你去咨询医生之前，记得保持以上所提及的健康习惯锻炼。

其实以上的准备都是日常中的小细节，如果大家只要稍稍注意就会做到，为了孕育一个健康的胎儿，大家一定要牢记以上七点。此外小编提醒大家最好做一个身体的全面检查，看看是否适合怀孕。

怀孕早期的表现

怀孕1-12周之间称为早期怀孕。确定是否有早期怀孕很重要，一来可以及早采取措施保护胎儿的生长发育；二来如不需要生育时可以早一点作人工流产，减轻孕妇的痛苦；三来还可以及早发现宫外孕，防止发生意外，有过生育经验的妇女，多数能够较早地断定自己是否怀孕，初婚妇女或从未生育的妇女，一般缺乏这方面的经验。妇女怀孕后，身体内发生一系列生理变化，怀孕早期的变化大约有以下几个方面：

一是停经：停经是怀孕早期的最早、最重要的信号。凡是月经周期一向正常的已婚育龄妇女，如果月经过期超过10天以上，就应考虑到有怀孕的可能，如停经超过2周以上就需要到医院检查原因。

二是早孕反应：多数妇女怀孕6周以后可出现头晕、乏力、嗜睡、唾液分泌增多、食欲不振、恶心呕吐等现象，呕吐多在清晨或空腹时发生。有些孕妇特别喜好吃酸性和生冷食物。上述这些现象称为早孕反应，多在怀孕后12周左右自行消失。少数人的早孕反应比较严重，持续时间也较长。

三是排尿次数增多：怀孕8周以后，可能有排尿次数增多的现象，这是由于子宫增大后压迫和刺激膀胱引起的。怀孕12周以后，子宫超出盆腔，膀胱不再受压迫和刺激，尿频症状自行缓解。

四是乳房发生变化：怀孕后，在雌激素和孕激素的共同刺激下，于第8周起乳房逐渐长大，乳头和乳晕部颜色加深，乳头周围有深褐色结节等现象，12周以后还会有少许清水样乳汁分泌。

五是基础体温的变化：测量基础体温的妇女可以由此知道早期怀孕。妇女正常的基础体温呈双向曲线，即排卵前较低，排卵后升高，如月经到期未来潮，体温升高后不再下降，并保持在18天以上，这时表示已经怀孕。

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