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这3个坏习惯,让男人当爸难!

发表时间:2022-01-23

每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的,在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾,不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网(bao25.com)小编收集整理的"这3个坏习惯,让男人当爸难!",帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。

现在的社会,男性不育并不罕见了,而究其原因,大多数还是和不良生活习惯有关。下面这3个行为,看着没什么危害性,却可能让你难当爸。

跷二郎腿

靠在椅背上翘起二郎腿是很多男性朋友的经典坐姿,但是这种坐姿对男性的健康伤害是很大的。一方面是跷二郎腿的时间过长,很容易导致腿部血液循环不通畅,所以站起来的时候腿部会麻麻涨涨的,自己的生殖部位也会出现潮湿、出汗的情况,严重影响到自己的前列腺健康。

另外一个方面,跷二郎腿的时候两腿会夹的很紧,所以说生殖局部是不透气的,周围的温度也会逐步升高,高温的环境会直接伤害男性的生殖器官,如果时间过长,还会引起精索静脉曲张,严重者甚至还可能影响到生育。

所以说,男性朋友们在日常生活中尽量不要翘二郎腿,就算是做这个动作时间最好也不要太长,尽量不要超过十分钟。尤其是长期坐在办公室工作的男性,不能总是在椅子上保持一个姿势,要每隔一个小时左右就站起来活动一下。因为如果一坐就是几个小时的话,这对身体的危害是非常大的,会导致生殖器官长时间受到压迫从而引起其他的生殖器官疾病。

喜欢坐软沙发

松软舒适的沙发是很多男性朋友下班之后的最爱,却不知道在这舒适当中又暗藏了多少的隐患。根据医学研究发现,男性朋友如果长时间的坐在软绵绵的沙发上,那么会对生殖器官造成严重的伤害的。因为正常的坐姿其实就是以我们的骨盆作为支点的,但是当我们长时间坐在柔软的沙发上的时候,这个支点就会慢慢下沉,这样双腿之间就会不由自主的夹紧,让生殖器官受到挤压,从而阻碍血液的流动。

这样身体内所释放出来的有毒物质还是会积聚在我们的身体内,所以这就容易对生殖健康造成很大的影响。除此之外,长时间瘫坐在沙发上,养分的供应也会被中断,生殖器的分泌功能也会因此而减弱,所以说我们要切记,软沙发是千万不能久坐的。

有压力埋在心里

很多男性朋友只会一个劲的工作,从来不会想办法排解自己身上的压力,久而久之,这种压力就会变成患上不育的一大因素。动不动就紧张而不会解决,这也是一个非常不好的习惯,其实精神心理因素也是可以影响男性的生殖功能的,心理因素所导致的男性生育能力低下,主要就是因为患上了精神心理状态的异常,从而导致身体神经内分泌发生紊乱,生殖器的功能受到了影响,进而导致不育。

男人向来不会排解压力,这点不妨跟女生学学,吃点好吃的,做点运动,或者对着空旷的天大叫一声,都能有效排解心中的抑郁,心情释放了,做什么事都开心许多。

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备孕期,这些坏习惯要摒弃!


备孕期,建议养成良好的生活习惯,营造健康的备孕环境,这期间正是培养优秀卵子,提高精子质量的关键时期,宝宝会不会输在起跑线上,备孕期的准备工作也是很关键。

备孕期,这些问题一定要注意:

1.饥一顿饱一顿

饮食规律点,一日三餐一餐也别少,不仅不能少,还要餐餐有营养,要知道,你吃的不是反,是宝宝未来的健康和聪明的大脑哦。

营养不良、营养过剩,对女性之后在孕期的新陈代谢,受孕率等都有不利影响哦。

2.垃圾食品不要了不要了

用多次利用的油煎炸的食物,剩饭剩菜,膨化食品、腌制食品、罐头等食物少吃或不吃,对健康有益无害。

远离油烟、烧烤烟气,熏烤类的食物尽量不吃,油烟、烧烤烟气都属于高致癌物,并且有导致胚胎发育畸形的风险。

3.补充微量元素

孕前体检时,如果确诊缺乏微量元素,一定要听取专家意见科学补充,像是锌、碘、硒、铁、钙等,增加必备营养,为以后胎儿发育做准备,厚积才能薄发。

温馨提示:

备孕前,最好能做详细的孕检,评估生殖条件后有的放矢的进行备孕,特别是35岁以上的女性,和备孕近一年无果的女性。

男人备孕这么做,就能早日当上爸爸!


每个妈妈都是非常伟大的,她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝,用母乳喂养宝宝,这一系列过程都是非常需要勇气的,都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"男人备孕这么做,就能早日当上爸爸!",希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。

在备孕这件事情上,除了女性朋友需要多方面注意以外,男性也需要谨遵一些注意事项,这样才能够保证将来生下来的宝宝既健康又聪明。但是有很多朋友却并不知道男人备孕注意事项有哪些,接下来我们就一起来了解一下这个问题的答案吧。

戒烟酒

根据调查,吸烟者所排出来的精子要比正常人所排出来的精子少百分之10,而且精子的畸变率也会增加。随着男性朋友吸烟的时间越长,畸形的精子就会越来越多,精子的活力也会降低。同时吸烟还有可能会引起动脉硬化,基本上百分之九十的吸烟者阴茎血液循环不良,勃起的速度也会减慢。而长期饮酒,会引起性欲减退和精子畸形等情况。

多补锌

专家们说,锌跟精液的密度和质量是正比关系。若是男性朋友缺锌,就会影响到精子的活力和代谢,并且耽误到睾丸的发育。锌不足的话,就会对前列腺组织造成伤害,并且引起精液液化不良,影响受精。所以,男性朋友要想提高自己的生育能力,必须要多补充一些锌,除了口服锌制剂以外,男性还可以多吃一些含锌的食物,比如海产品和苹果。

除此之外,在男性备孕的这段时间里,千万不要吃药。因为很多药物都能够通过血睾屏障,对受精卵的健康结合产生不利的影响,很有可能会对精子DNA的合成带来破坏,还有可能令精子畸形和染色体异常。

备孕之前,先改掉这10个习惯!


为什么有的孩子生下来就有先天缺陷或先天疾病,也许你会说这是遗传。没错!遗传确实是重要因素之一。但还有一个因素万万不可忽视。在备孕期和孕期,一些平时看起来没什么问题的生活习惯,却对精子、卵子乃至胎儿有害。

今天我们来聊一聊备孕期间10个需要改掉的生活习惯。

TOP1抽烟

香烟富含尼古丁、一氧化碳、镉、铅等有毒物质,易损伤睾丸中的生精细胞。研究证明,每天吸烟20支,精子成活率低于50%。

由于精子全部更新一次需要三个月,所以在三个月内抽烟都会对精子造成影响。为了安全着想,一般建议至少要提前3~6个月进行戒烟,这样才可以把体内的毒素基本排清。

TOP2经常饮酒

在备孕期乃至妊娠期,酒精最好不要碰。

据调查显示,酗酒者精子密度会降低56.6%。大量饮酒可以导致男子的睾丸酮合成减少,精子生成出现障碍。而且,酒精对胎儿来说一样是毒药,当酒精进入孕妇体内,被胎儿吸收,会引发畸形、流产等一系列问题,所以准爸爸、准妈妈们,孕前3个月就进入警戒状态,远离酒精。

TOP3偏食和节食

很多准妈妈为了生男孩,就只吃蔬菜、水果等碱性食物,这是不可取的。全素食物会影响女性排卵,德国的一项试验研究表明,吃全素的女性易出现停止排卵的生理现象,而且月经周期也会比正常时间短。而饮食均衡的女性排卵正常,月经周期没有发生变化。

长期偏食或者节食,准妈妈身体所需的各类营养素得不到及时补充,就会导致微量元素的缺乏,影响卵子的发育。因此,准妈妈们千万不要偏食或节食。

TOP4作息不规律

很多从事IT行业的人,因长期加班熬夜、久坐不动,出现脱发、精子不液化、弱精等问题,这都是作息不规律的表现。因此,要改掉熬夜、晚睡晚起、久坐等习惯,这些习惯不仅对身体没好处,对健康怀孕也没有好处!

TOP5爱吃三高食品

备孕期间要少吃三高食品(高糖、高油、高盐)。

就拿高糖食品来说吧!高糖食品易引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者;在怀孕后,如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯,就会导致出现孕期糖尿病。

孕期糖尿病不仅会危害孕妇的身体健康,还会影响体内胎儿的健康发育和成长。生产后孕妇可能成为糖尿病患者,而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者。高油、高盐食品的危害也非常大!大家只要记得,在吃食方面尽量清淡就好了。

TOP6穿紧身衣

对于准爸爸来说,穿紧身裤会影响睾丸的散热功能与血液循环,使睾丸局部温度增加,有碍精子的生成。

对于准妈妈来说,紧身衣裤会给子宫及输卵管的四周产生极大压力。当脱去紧身衣服时,输卵管压力会减弱,但子宫仍会保持一段时间的压力,压力差会使子宫内膜细胞离开子宫,可导致出现子宫内膜异位症。

TOP7爱喝咖啡及浓茶

准妈妈孕前最好戒掉喝咖啡、浓茶等饮品的习惯。长期喝这些富含咖啡因的饮品,会使得雌激素的分泌减少,不利于卵巢的排卵功能正常运转,导致受孕几率下降。

TOP8同房前吃得太油腻

同房前如果吃得太油腻将不利于受孕。美国性健康专家指出,睾丸激素是非常重要的性刺激因素,能唤起男性性欲,帮助完成勃起。而一顿油腻、不健康的饮食,会极大地抑制睾丸激素的分泌。

TOP9频繁冲洗阴道

阴道冲洗太过频繁,会破坏阴道内环境平衡。此外,采用苏打水、碱水等非私处用品对阴道进行冲洗,还可能引发输卵管炎、盆腔炎、阴道炎等。因此,建议准妈妈们购买专业的私处用品,且不要太频繁的冲洗阴道。

TOP10懒于运动

准爸爸、准妈妈都要坚持运动。运动不仅可以提高身体素质,还会强化男性女性的生殖系统,利于精子及卵子的发育,对女性来说,还有利于生产。建议大家每天应保持30-60分钟的运动,比如做家务、慢跑、瑜伽等都是不错的选择。

我们都希望怀上的是一个健康聪明的宝宝,所以准爸爸、准妈妈们,从备孕期就开始改变自己的生活习惯吧!

除了生活习惯外,准爸爸、准妈妈所生活或办公的场所,也存在很多不利于备孕及受孕的因素,这些潜在的危害并不会对成人的身体造成大的伤害,但是却能够参与精子和卵子的生长过程,影响其发育,导致弱精、精子畸形或卵子质量不佳等等。不仅如此,当准妈妈受孕成功了,还会影响胎儿的发育。

感谢您阅读“宝宝爱我网”的《这3个坏习惯,让男人当爸难!》一文,希望能解决您不了解如何备孕怀孕知识时遇到的问题和疑惑,同时,bao25.com编辑还为您精选准备了男性不育的坏习惯专题,希望您能喜欢!

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