每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"怀孕1个月如何进补"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。
怀孕1个月如何进补
1、蛋白质
怀孕一个月对于准妈妈来说,蛋白质的供给不仅要充足还要优质,每天在饮食中应摄取蛋白质60-80克,其中应包含来自于多种食物如鱼、肉、蛋、奶、豆制品等的优质蛋白质40-60克,以保证受精卵的正常发育。
2、碳水化合物和脂肪
受孕前后,如果碳水化合物和脂肪摄入不足的话,可能导致胎儿大脑发育异常,出生后智商下降。因此,怀孕一个月应保证每天摄入150克以上的碳水化合物。母体和胎儿需要的必需脂肪酸来自于食物中的脂肪,特别在植物油中含量较高。
碳水化合物主要来源于这趟、面粉、大米、红薯、土豆、山药等等。
维生素C可以帮助准妈妈吸收钙和铁。维生素B有营养神经的作用。如果缺乏叶酸和维生素B12,有可能造成巨幼细胞性贫血。准妈妈可以根据需求选购孕妇多维片。
3、水和无机盐
整个怀孕期间,您体内的液体将大量增加,因此要保证每天喝足够的水,推荐量是每天喝大约1.5公升左右,若以多少杯来计算的话,大约等于八杯200毫升左右的水。不过这也视乎准妈妈日常活动量而定。合理的方式是,喝水每次以一百毫升至一百五十毫升为宜,间隔时间为30分钟左右。
4、白开水、果汁等都可以作为孕期的饮品
无机盐(即各种微量元素)对保证早期胚胎器官的形成发育有重要作用。含锌、钙、磷、铜高的食物有奶类、豆类、肉类、蛋类、花生、核桃、海带、木耳、芝麻等。
怀孕一个月饮食注意
1、水果虽好,可别吃多。
很多人都知道水果的营养价值很高,维生素之类的也很丰富。很多孕妈妈在孕前都是把水果当饭吃,不仅减肥还美容养颜的。虽然人们也说怀孕后一样要多吃水果,因为肚子里的胎宝宝一样需要补充维生素,所以孕妈妈要一个人吃两个人的份。除了水果补充维生素,蔬菜也是可以的,但是由于蔬菜一般是经过高温烹煮,一些营养成分多多少少会流失,但水果却可以保证维生素不被破坏。所以孕期吃水果有助于大人和宝宝的健康。但是水果和蔬菜还有一个不一样的地方,那就是水果中的糖分太高,如果孕期吃了过量的水果,就很容易诱发糖尿病。所以每天孕妈妈吃水果也是要控制在一定范围里。
2、尽量不要吃刺激性的食物。
刺激性食物一般是指辛辣的食物,特别是在冬天,年轻人都喜欢吃点辣的东西驱寒,而且还可以促进食欲,而姜、蒜之类的刺激性食物虽然可以促进杀菌或者是血液循环,但是由于比较辣,对胎儿还是有不良的影响的。这些刺激辛辣的食物通过胎盘进入胎宝宝体内,会刺激胎宝宝,而且容易加重孕妈妈血热阳盛的状态,就比较容易口干舌燥,心情暴躁。
3、多喝牛奶有益健康。
孕妈妈在怀孕初期除了补充维生素外,还要补钙,而在平时的饮食中,牛奶等乳制品的含钙量是比较高的,也是比较容易被孕妈妈吸收的,而且含有的矿物质也是比较丰富的,所以孕妈妈在孕期最好是多喝些牛奶,这样可以补充所需的钙质。而且能促进胎宝宝的骨骼生长。
怀孕一个月吃什么水果好
1、秋梨
吃秋梨能够清热降压。秋梨被誉为百果之宗“,是我国最古老的果木之一。它质脆多汁,清甜好吃,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具备冷静宽心、养心保肝、消炎镇痛等效用。
2、柑橘
500克橘子中含有维生素C250毫克,维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。柑橘种类浩繁,有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具备营养丰富、通身是宝的特长。柑橘汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、浩繁维生素、钙、磷、铁等营养成分,是孕妇喜欢吃的食品。
3、柿子
柿子汁多味甘,是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克,还富含浩繁维生素及钾、铁、钙、镁、磷等,其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒,有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等效用,适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇能够一吃两得”。
相关知识
怀孕1个月如何b超检查
每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"怀孕1个月如何b超检查"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。
怀孕1个月如何b超检查
1、B超检查是超声波检查的一种,是一种非手术的诊断性检查,通过B超可以知道胎儿性别,我国禁止性别鉴定。
2、一般情况下怀孕前3个月不建议使用b超。因为B超检查只能在妊娠5周后可以看见孕囊,妊娠6周时妊娠囊检出率达100%。妊娠6—7周可见胚芽,孕49天,胚芽径线2mm时可见原始心管搏动,妊娠8周初具人形。第14周结束所有器官形成。,第15周结束毛发开始出现,第16周结束子宫约16CM。第17周结束婴儿行动受限制产生胎动。第21周结束第二次扫描(可看出性别)。第22周结束知道性别。
3、怀孕一个月胚芽,身体分两大部分,非常大的部分为头部,占了身长的一半,头部相连着的躯体,有长长的尾巴,很像小海马的形状。这时人类的胚芽,在外观上,与其他动物的胚芽没有什么区别,手脚因为太小,肉眼还看不清楚。这个时期的胎儿,眼睛、鼻子、耳朵尚未形成,但嘴和下巴的雏形已经能看到了。血液循环系统器官原型已出现,脑、脊髓神经系统器官原型也已出现;肝脏在这个时期也开始显着发育;心脏的发育较显着,在第2周末成形,从第3周末起开始搏动;与母体相连的胎盘;脐带也从这个时候开始发育了。胚芽的表面覆盖着绒毛组织,这种组织不久将要形成胎盘。胎儿通过胎盘吸收母体的营养成分,排出代谢产物。
4、过早做B超,是不容易见孕囊的影子,太小了。不是每个医生都可以看得准,而且要凭做影像的人的经验,做得越多越好。理想是在怀孕8-10周才容易看得见。而且过早做B超,理论上会震荡到脆弱,刚形成的胚胎,不利于胚胎发育,最好避免过早做B超,或是多次做B超。
怀孕中需要做几次b超检查
第一次B超检查应在3个月以内完成,最佳检查时间为第8周,主要作用是确定孕周、是否为宫内妊娠以及检查颈部NT厚度(仅限四维彩超)。有研究数据表明,此时期通过查颈部NT厚度,同时结合唐氏筛查,胎儿先天愚型的检出率可高达80%以上。
第二次B超检查时间为20-26周,此时期为排畸检查,一般采用三维或四维彩超进行,能检出绝大多数的胎儿畸形,如颜面部、四肢、大脑、内脏器官、心脏畸形等。
第三次B超检查时间为30-32周,作用为补充排畸及胎儿生长发育情况的检查,查验胎儿是否有生长受限、羊水及脐带情况等。
第四、五次B超检查分别在孕第37、39周,作用相同,均为检查胎盘成熟度、胎儿生长发育情况,不涉及胎儿结构检查。此时期如果脐带无绕颈现象,则选择黑白B超即可,如果发生了脐带绕颈现象,医生会建议选用彩超来做脐动脉血流检查。
怀孕1个月注意事项大全
初次怀孕的女性,在身体和心理上,都会发生一连串的变化,因为是第一次,孕妇自己往往还浑然不觉,而且原本没有生育的计划,或是根本不了解身体的反应,以致误食药物或疏忽了生活上的细节,都很可能对胎儿和母体产生不良的影响。就反应而言,怀孕初期可能会类似感冒的症状,若胡乱买成药吃,不仅不能达到治疗的效果,说不定还会生出畸形儿呢!所以平日在任何情况下,都不要任意服用成药,最安全的办法是去看医生,找出病因。
自觉身体不适时,不要勉强做剧烈的运动,或在此时远游,以免造成意外流产,此外,若非必要,不要随意作X光照射,应先检查身体状况,确定有无怀孕。
当然,不同人群的怀孕反应差异非常大,仅仅通过上述症状来确定自己是否怀孕是很不科学的,一定要到医院进行HCG尿检或者HCG血检、B超等检查,这样才能准确的判定自己是否怀孕,从而做出正确的处理。
如果想要把这个孩子生下来,就要做好孕期保健工作,注意孕期检查及孕期安全,加强营养。
如果暂时还不想要孩子,一定要及早到医院做人工流产手术,尽量选择海伦人流术等安全性较高的无痛人流手术,这样可以大大降低人流后遗症,减少对身体的伤害。
如果是宫外孕的话,则一定要到医院做相应治疗,否则会造成很严重的后果。
怀孕2个月如何听胎动
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怀孕2个月如何听胎动
1、怀孕2个月如何听胎动
类似钟表“嘀嗒”声的胎心律从孕18～20周开始,用听诊器可以经孕妇腹壁听到胎儿心脏的搏动音。准爸爸妈妈可以练习着听,进行胎心监护。胎儿心音呈双音,第一音和第二音很接近,类似钟表的“嘀嗒”声,速度快而规律。孕24周前,胎儿心音多在脐下正中或偏左、偏右处听到。
隔着肚皮听胎心如同枕头下放个机械小闹表到了这个月末,医生不再需要借助多普勒胎心听诊仪,才能听到被放大的胎心了。用产科专用胎心听诊器,或胎心听筒就可听到胎心搏动。有经验的医生,也可用普通听诊器听到胎心。
胎心搏动强而有力,节律快,声如钟摆。胎心搏动快慢与胎儿所处状态关系密切(胎心的变异性)。胎儿清醒活动时,胎心增快;胎儿处于安静睡眠状态时,胎心减慢。胎心监护是用来判断胎儿发育状况的重要指标之一。
2、胎动频率须知
胎动的强弱及频率,因个体的不同而有很大的差异,有的12小时多达100次以上,有的则30~40次。若12小时内,胎动少于30次或一小时内胎动少于3次,则表示宝宝可能有缺氧的情形,孕妈咪最好到医院做详细检查。但有时在发生缺氧时,胎动有可能是过于频繁,接着才是变少的情形。
3、胎动记录的方法
孕妈咪在白天计算胎动,如能够测得10次胎动,大致上就可以安心了。如在12小时测得的胎动少于3次,或比前一天少50%,则应迅速就医。
每日分早、午、晚固定各一个小时,如早上8~9点,下午1~2点,晚上8~9点测量胎动。再将一日所测的三个时段胎动总数乘以4,即为宝宝一天12小时之胎动。若每小时胎动少于3次,则延长测量时间至6或12小时。如每小时的胎动还是在3次以下,就算不正常。
孕妈咪每日拨出一段空闲的固定时间来计算胎动10次所需要的时间,可以在饭后进行。若10次胎动所花的时间超过3小时,就需要到医院检查。
观察胎动的作用
1、观察早期妊娠的胎动,有利于对妊娠预后情况的估计。据报道,妊娠7周时,有胎动者其流产率仅3%;而无胎动者流产率可高达98%。妊娠9周看不到胎动的病例,全部为难免流产。而看到胎动者,即时有先兆流产,其中约90%的胎儿可以不发生流产。对于多年不孕,希望保胎的病人,妊娠早期的胎动观察,可以提供继续妊娠可能性的参考依据。
2、中期和晚期的胎动观察,超声也较敏感。有时较小的胎动未被孕妇所察觉,但超声检查可以看到。
如何听懂胎动暗语
1、若有若现的胎动
暗语解读:宝宝开始成形啦!
第10周起,宝宝的完整形状已经出现了,到第12周宝宝就已经会用脚丫踢妈妈了哟!但许多妈妈还感受不到。
2、我踢!
暗语解读:成形的宝宝开始伸懒腰了哟!
到了16周一些妈妈开始能感受到宝宝在肚子里的活动啦!更神奇的是,这个时候的宝宝已经学会吸允、吞咽和眨眼的反射动作了!宝宝们可能就开始用自己的动作来告诉妈妈要健康生活,规律作息哦!
3、频繁胎动
暗语解读:5、6月宝宝发育最爱伸展拳脚!
进入17周开始,宝宝就更像一个“人类”,脐带变得粗壮,18周起开始长满了胎毛,到了第20个周,几乎妈妈们都能清晰感受到宝宝的胎动啦!不过每个妈妈的感受不同,有的妈妈说像肠胃蠕动,有的妈妈说像蝴蝶轻拍肚皮。
怀孕1个月注意事项
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怀孕1个月注意事项
1、饮食方面。
不吃辛辣、油腻之物,不喝酒、不抽烟,不吃螃蟹等发物。补叶酸要适当多吃一些绿叶蔬菜,补钙就多喝一些牛奶豆浆之类的。要有充分的营养,蛋白质、钙、铁、维生素等营养素要均衡摄取,不可偏食。
2、情感方面。
不要大喜大悲,应该控制好情绪,家里不要闹矛盾,应让孕妇有个好心情。如果情绪太过于激动,容易动胎气,对婴儿的发育不利。
3、夫妻生活方面。
怀孕一个月是比较危险的,夫妻一定要禁止同房。必要时可以分床睡,以免刺激子宫收缩,严重的会引发流产。怀孕前3个月和后3个月,夫妻都不要同房。
4、辐射方面。
现在手机、电脑、电磁炉等设备辐射很大,因此怀孕一个月的孕妈妈要穿上防辐射的衣服。现在防辐射衣服很多是假冒的,要到大商场买才行。此外孕妈妈尽量少用或者不用手机、电脑等。
5、补品方面。
适当吃叶酸和多元维生素矿物质孕妇片。怀孕前几个月要注意补充叶酸,有些贫血的妈妈还要多补充铁元素,吃一些多糖铁胶囊。
6、生活方面。
孕妈妈在怀孕一个月后,不要再用任何化妆品,不要烫发,避免去车辆混杂处散步,汽车尾气毒性很大,对胎儿成长不利。
怀孕一个月需要补充哪些营养
1、蛋白质
怀孕一个月对于准妈妈来说,蛋白质的供给不仅要充足还要优质,每天在饮食中应摄取蛋白质60-80克,其中应包含来自于多种食物如鱼、肉、蛋、奶、豆制品等的优质蛋白质40-60克,以保证受精卵的正常发育。
2、碳水化合物和脂肪
受孕前后,如果碳水化合物和脂肪摄入不足的话,可能导致胎儿大脑发育异常,出生后智商下降。因此,怀孕一个月应保证每天摄入150克以上的碳水化合物。母体和胎儿需要的必需脂肪酸来自于食物中的脂肪,特别在植物油中含量较高。碳水化合物主要来源于这趟、面粉、大米、红薯、土豆、山药等等。
3、维生素
维生素C可以帮助准妈妈吸收钙和铁。维生素B有营养神经的作用。如果缺乏叶酸和维生素B12,有可能造成巨幼细胞性贫血。准妈妈可以根据需求选购孕妇多维片。
4、水和无机盐
整个怀孕期间,您体内的液体将大量增加,因此要保证每天喝足够的水,推荐量是每天喝大约1.5公升左右,若以多少杯来计算的话,大约等于八杯200毫升左右的水。不过这也视乎准妈妈日常活动量而定。合理的方式是,喝水每次以一百毫升至一百五十毫升为宜,间隔时间为30分钟左右。
无机盐(即各种微量元素)对保证早期胚胎器官的形成发育有重要作用。含锌、钙、磷、铜高的食物有奶类、豆类、肉类、蛋类、花生、核桃、海带、木耳、芝麻等。
怀孕一个月吃什么好
1、番茄炒土豆片
食材:土豆1个、番茄1个、大蒜4瓣、香菜少许、盐1/2茶匙3克。
做法:将番茄、土豆、大蒜去皮切块备用。锅中倒入油大火加热,待油4成热时放入一半的大蒜片。煸炒出香味后,放入土豆片翻炒,再放入番茄块,炒到番茄变软出汤后,放入盐翻炒均匀。关火后放入香菜段,和另一半的大蒜片翻炒几下出锅即可。
2、青椒胡萝卜山药泥
食材:山药250克、胡萝卜50克、青椒50克、色拉油少许、食盐1克、香油适量。
做法:将山药去皮洗干净切小块,蒸10分钟。将山药基本冷却,装入保鲜膜口袋,用手或者擀面杖将山药压成泥。翻炒胡萝卜和青椒到断生,混入山药泥中,然后戴上手套将所有食物抓匀,然后放入果冻模中,用勺子压紧,再倒扣在盘中,即可开吃。
怀孕1个月注意什么
有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"怀孕1个月注意什么"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。
怀孕1个月注意什么
1、怀孕要注意远离宠物
怀孕一个月时，孕妇应远离猫狗等动物，家里最好不要养宠物。因为宠物身上会有寄生虫、各种细菌等，像弓形虫就是典型的宠物携带菌，对孕妇和宝宝都不好，严重时，可能会导致胎儿畸形。
2、怀孕要注意避免同房
孕妇前三个月内,都是禁止同房的。因为,此期胎盘尚未完全形成,发育初期的胚胎在子宫内附着还不牢靠,若同房由于性冲动及性交的机械性刺激可引起盆腔充血和子宫收缩而诱发流产。
3、怀孕要注意补充叶酸
孕期一个月,需要在医生指导下,服用叶酸片,以预防贫血、早产、胎儿畸形、唇腭裂等病变。因为孕早期是胚胎分化、胎盘形成的关键阶段,是胎儿神经器官发育的关键。若缺乏叶酸,可能导致胎儿畸形。
4、怀孕要注意孕妇用药
怀孕初期很容易生病，感冒咳嗽等症状很容易找上你，这时切记别乱用药，一般的感冒尽量多喝水，以食疗为主，如果感冒症状严重，应前往就诊，听从医生的医嘱。
5、怀孕要注意孕妇用药
很多准妈妈一确诊怀孕,就立即大肆进补。其实在这一阶段,宝宝还小,你吃得太多,基本上是长了自己的肉,而宝宝并没有吸收。正确的饮食原则是荤素搭配,并避免孕妇禁忌的食物就可以了。
怀孕一个月的饮食
1、食用蛋白质
怀孕一个月对于准妈妈来说,蛋白质的供给不仅要充足还要优质,每天在饮食中应摄取蛋白质60-80克,其中应包含来自于多种食物如鱼、肉、蛋、奶、豆制品等的优质蛋白质40-60克,以保证受精卵的正常发育。
2、食用碳水化合物和脂肪
受孕前后,如果碳水化合物和脂肪摄入不足的话,可能导致胎儿大脑发育异常,出生后智商下降。因此,怀孕一个月应保证每天摄入150克以上的碳水化合物。母体和胎儿需要的必需脂肪酸来自于食物中的脂肪,特别在植物油中含量较高。碳水化合物主要来源于蔗糖、面粉、大米、红薯、土豆、山药等食物。
3、食用叶酸等维生素
维生素对保证早期胚胎器官的形成发育有重要作用。叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素,补充一定量的叶酸可以防止胎儿神经管畸形、唇腭裂等。
4、食用水和无机盐
整个怀孕期间,准妈妈体内的液体将大量增加,因此要保证每天喝足够的水,推荐量是每天喝大约1.5公升左右,若以多少杯来计算的话,大约等于八杯200毫升左右的水。不过这也视乎准妈妈日常活动量而定。合理的方式是,喝水每次以一百毫升至一百五十毫升为宜,间隔时间为30分钟左右。
怀孕一个月有什么症状
1、怀孕后月经停止
对于月经正常的女性来说,如果月经推迟超过10天或10天以上就很有可能怀孕了。停经是怀孕初期最早,同时也是最重要的信号,所以月经推迟以后应该先用验孕棒测试一下,如果测试怀孕了就要去医院进行检查;如果测试没有怀孕但仍然处于停经状态,也最好去医院检查究竟是什么原因导致的。
2、怀孕后有早孕反应
很多孕妇怀孕以后会挑食、厌食、恶心、呕吐,有时喜欢吃酸,有时吃过一次的食物就不想再吃第二次……这种现象通常会出现在月经周期推迟后的一周或两周。有的女性还会出现头晕、乏力、嗜睡的症状,但是反应程度因人而异,大多孕后12周会自行消失。
3、怀孕后基础体温变化
女性排卵后的体温要比排卵前高0.3到0.5度,如果月经没有按时来,且体温一直保持在较高状态超过18天就表示已经怀孕了。
4、怀孕后会尿频
女性怀孕以后排尿次数会怎过,甚至会达到1小时一次,这是一种正常现象。有了这些症状以后,就基本可以确定已经怀孕了,这时就应该去医院进行检查,尽早排除宫外孕的可能。
谈谈不同体质的女性，备孕饮食如何进补？
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不同体质的女性备孕需要注意什么？备孕期间饮食方面有什么不同，你知道吗？接下来了解一下不同体质女性备孕饮食方面的知识。
很多女性想当妈妈都会纠结一个事情，就是怎样备孕才会生出健康的宝宝，为了宝宝的健康，需要注意日常饮食，并不是每个女性都适合同一种方法来进补，需要根据女性的体质情况合理进补，那么，不同体质的女性该如何调整备孕饮食呢？
体质是一种客观存在的生命现象,是个体生命过程中,在先天遗传和后天获得的基础上,表现出的形态结构，生理机能以及心理状态等方面综合的!相对稳定的特质。
现代中医将体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质、血虚、特禀（过敏）质等种基本类型,以求全面地反映人群体质类型。
今天我们就从这些方面来谈谈不同体质的人，在备孕的时候该如何通过饮食进补。
和平型体质
体质特征:平时身体状况比较好，精力充沛。
宜食：五谷杂粮、蔬菜、瓜果。
不宜：不宜多食过于油腻及辛辣的食物，不要吸烟，酗酒。
气虚型体质
体质特征:肌肉非常松软，声音低弱，容易出汗，疲劳，容易感冒。
宜食：有益气健脾作用的食物，如土豆、红薯、山药、香菇、大枣等。
不宜：不宜多食生冷苦寒、辛辣燥热等耗气作用明显的食物，如空心菜、萝卜等。
阳虚型体质
体质特征：肌肉不健壮，常常感到手脚发凉，衣服常比别人穿得多，喜欢安静，性格多沉静，内向。
宜食：温热的食物，如羊肉、南瓜、糯米、薏米、大枣、核桃等。
不宜：不宜多食生冷寒凉的食物，如梨、西瓜、荸荠、苦瓜、黄瓜、柿子、冬瓜、藕等。
阴虚型体质
体质特征：体型较为瘦长，不耐寒暑，常感到眼睛干涩，口干咽燥，皮肤干燥。
宜食：含量滋润的食物，如小米、绿豆、冬瓜、黄瓜、菠菜、鸭肉、牛奶等。
不宜：不宜多食性温燥烈的食物，如韭菜、辣椒、荔枝、橘子等。
血瘀型体质
体质特征：皮肤较粗糙，眼睛里红血丝很多，牙龈易出血。
宜食：具有行气活血功效的食物，如乌鸡、红枣、山药、核桃等。
不宜：不宜多食寒凉、温燥、油腻、收涩的食物，如冰冻饮料、肥肉、油煎、油炸食物，柿子等。
痰湿型体质
体质特征：体型肥胖，腹部肥满而松软.易出汗，且多黏腻；经常感觉脸上有一层油。
宜食：宜清淡饮食。
不宜：不宜多食油腻、肥甘、滋补、酸性、收涩以及含量、苦寒的食物，如肥肉、草鱼、鳜鱼、芝麻、核桃、醋、苦瓜、西瓜、菠萝、梨等。
湿热型体质
体质特征：面部和鼻尖总是油光发亮，脸上易生粉刺，皮肤易瘙痒。常感到口苦，口臭。
宜食：清淡祛湿的食物，如荷叶、红小豆、绿豆等。
不宜：不宜多食性热生湿、肥甘厚腻的食物。
气郁型体质
体质特征：体型偏瘦，常感到闷闷不乐、情绪低沉，常有胸闷的感觉，经常无缘无故地叹气、易失眠。
宜食：行气解郁的食物，如小麦、黄花菜、山楂、还带、萝卜、橘子等。
不宜：不宜多食收敛酸涩之物，如乌梅、石榴、青梅、杨梅、酸枣、柠檬等，以免阻滞气机。亦不可多食冰冻食品，如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等。
血虚型体质
体质特征：面色、口唇、指甲颜色淡白、月经量偏少、色淡等。
宜食：补血、养血、生血的食物，如乌鸡、黑芝麻、核桃、红枣、红糖、动物血等。
不宜：不宜多食豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、生萝卜、荸荠、大蒜等。
过敏型(又叫特禀型）体质
体质特征：易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏。
宜食：宜食宜气固表的食物，如山药、太子参、糙米、大米、香菇、蔬菜等。
不宜：忌食易引起过敏的食物，如各种海鲜、奶制品、肉制品、豆制品、花生、开心果、腰果等坚果类，蘑菇、芸豆等蔬菜，桃子、草莓、菠萝等水果。
如何避免怀孕
如何避免怀孕
1、如何避免怀孕
避孕的原理其实是简单的,就是避免精子跟卵子的结合,所以避孕的措施也可以从两个方面入手,一方面是男性的避孕措施,一种是女性的避孕措施。男性常见的避孕措施就是男士的避孕套,在性交前带上的话是也易有效的减少精子与卵子结合的机会的,但是还有一种终身避孕的方法就是做输精管的结扎手术;女性常见的就是在性生活后服用一些避孕的药物,当然,现在市面上已经出现了女用的避孕套了,有兴趣的朋友可以试试的,还有终身避孕的方法跟男性相似,就是将输卵管进行结扎的手术,适合已经生育过并且不想要孩子的女性朋友。
2、如何选择最佳的避孕方式
2.1、新婚夫妇:以男用避孕套、女服用短效口服避孕药为佳。由于新婚妇女阴道较紧,不宜上环和阴道隔膜。想在半年后怀孕的,不宜用长效避孕药(针),因为用了长效避孕药的,其停药后半年方可怀孕,否则对胎儿不利。
2.2、探亲夫妇:以男用避孕套、女服用探亲避孕药片为佳,不宜采用安全期避孕法,因为两地分居的夫妇相逢,情绪激动,往往会“即兴排卵”或“提前排卵”,安全期推算不准,很容易导致避孕失败。
2.3、哺乳期妇女:以男用避孕套,女用阴道隔膜加避孕药膏为佳;不宜用口服避孕药,因为它可影响乳汁的分泌和婴儿的生长发育。
2.4、独生子女夫妇:以女用短效口服避孕药为佳,如需要再生,停服避孕药即可。但如果不再想生育了,则以结扎术为最佳。
2.5、更年期妇女:以避孕套、避孕膜、避孕栓为佳,不宜用口服或注射避孕药。因为更年期妇女,卵巢功能已逐渐衰退,而口服或注射避孕药物,会加重经期的紊乱。
3、安全期避孕可靠吗
所谓安全期避孕,就是只在排卵期采用工具避孕,而在其他日子不采用任何避孕方法。安全期避孕的失败率非常高,可达14.4%—47%。女性的月经周期很少是一成不变的,而且多数人的排卵也不是那么准确,会受到各种因素影响而发生变化。
比如,有时因为太兴奋,会使女性排卵提前或错后;服用了含性激素的药品、保健品等,可能导致女性在一个月经周期内两次排卵。处于青春期或工作紧张的女性,月经大多不规律,提前或后延的情况经常发生,根本没有安全期一说。从理论上说,安全期避孕只适用于月经周期非常规律、生活压力小、长期生活在一起的夫妻,此外他们还要会正确推算。但这样的人太少了。
避孕药什么时候吃好
1、夫妻在一起,生活有规律,可坚持每日口服者,选服用短效口服避孕药,如口服避孕药1号、2号;从月经的第五天开始服用,每日一片,连服22天即可。
2、夫妻在一起,生活无规律,不能坚持每日口服,可选用长效口服避孕药,如复方18甲基炔诺酮,从月经的第五天服一次药,间隔20天服第二次,以后每月服一次,每次一片即可。
3、夫妻两地分居。探亲时,可服探亲避孕药,如探亲片1号等;房事前8小时服一片,再每晚服1片,直到探亲结束,次晨再服一次,它不适长期使用。
4、口服避孕药引起胃肠不适的女性,可选避孕针。
5、发现其它避孕失败,或被强奸者,可在24小时内口服事后避孕药,如乙烯雌酚50毫克,连用五天。
避孕药吃多了会怎么样
避孕药吃多了主要是会引起人体的内分泌失调,具体表现为月经失调甚至闭经等。当然,避孕药吃多了会怎么样也不能一概而论,出现情况的严重性和症状都会因人而异。此外,避孕药吃多了对生育也有一定的影响。
1、避孕药会降低糖耐量,对糖、蛋白质、脂肪代谢都有一定的影响。
2、避孕药会使脂蛋白水平增高,促使血压升高、动脉硬化。
3、避孕药主要是雌激素的作用,雌激素用量高会使凝血因子增高,增加血栓性疾病发生的危险性。
4、避孕药物会影响胆汁的排泄功能,长期用药还会造成肝功能异常。
专家提醒:避孕药吃多了对女性危害较大,一般来讲,口服避孕药使用6个月以上应要停服2-3个月,以使被抑制的卵巢功能得以恢复。之后停药一段时间后可继续服用。
如何快速怀孕
如何快速怀孕
1、快速怀孕之必知常识
1.1、了解自己的周期。专家认为,排卵期能怀上是最好的。所以准备怀孕的准妈妈们要清楚了解自己的排卵期。排卵试纸也有助于预测怀孕的最佳时间。
1.2、做孕前检查。在决定怀孕前,记得先做一次全面的孕前检查。并且询问清楚关于孕前孕中补充叶酸的问题。任何有潜在的健康问题,都应该在怀孕前得到控制,才能优生优育。
1.3、不用担心怀孕的最佳体位。很多人认为男上女下式的体位的受孕几率更大,其实这不是绝对的。只是这种体位增加了精子流入阴道而已。
1.4、性交之后立即躺下。性交之后在床上躺着休息10～15分钟,不要立即去浴室洗澡,这段时间足矣让精子流向子宫颈。
1.5、性交不要太频繁。并不是性交越频繁受孕几率越大。因为男性在多次射精后,精子数量会耗尽。每隔几个晚上性交一次更利于受孕。另外,紧身衣服也对男子的精子数量有影响,还有手机不要放在裤兜里靠近睾丸,对精子质量影响很大。据说,吃大量的豆类也会使得男性精液浓度降低。
2、快速怀孕之饮食保健
要知道,卵子是否能够受精,与它们的活力有很大关系,如果营养不足,身体缺乏某些营养素,卵子的活力大打折扣,月经稀少等等,那我们在面对不孕的路上又前进了一步。
所以想要快速怀孕,一定记得首先调理好身体状态,为身体补充营养素,多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等,可以改善精子和卵子的某些缺陷,提高受孕几率。
3、快速怀孕之受孕时间
选择受孕季节,一年之中以七、八月份怀孕,四、五月份生产为好。受孕前一个月内,同房次数不宜过频,最好按女方排卵期一次成功。双方都有强烈的性需求时。同房时间宜选择早晨起床前,而不要在晚上入睡前,因为晚上都比较疲劳,而早晨经过休息,精力充沛。且早晨女性易测排卵期,男性激素水平高。
而一天当中的最佳时间,据科学家的研究发现,如果想怀孕的话,做爱的最佳时间是下午5时——7时。研究发现,无论是精子的数量还是质量一天中都变化很大,而在下午稍后的这段时间达到高峰,恰好也在此时女性最容易受孕。
容易受孕的姿势有哪些
1、屈膝位:女性弯曲双腿,把双脚放在男性肩上,这样能使阴道大为露出,阴道的距离也可缩短,使阴茎更加深入。同时,由于后阴道腔的位置较低,能贮藏射出的精液,不致倒流出来。此外,女性还可以拿一个小枕头稍微垫高臀部并长时间平躺睡姿,这样有助于精子游向子宫颈口,增加了精卵接触的机会。男方射精后,最好等阴茎变软后再抽出。
2、胸膝位:女性跪着,放低胸部,并抬高臀部,这种体位阴茎固然无法深入,但阴道腔的位置降低,能储存精液。采用这种体位时,女方最好在丈夫射精后平躺30分钟,这能使精子进入子宫更顺畅。
3、高潮有助于受孕:无论哪种体位哪种姿势,双方感到舒适、愉快才是最重要的,因为高潮也有助于怀孕。高潮时,女性盆底肌肉会强力推挤,帮助精子突破重重阻力,抵达子宫颈。同时,高潮还助于优生优育,因为男性在性和谐中射精,精子活力旺盛,能最大限度地减少游动过程中受到的外界损害,保证精子质量。
关于受孕的禁忌有哪些
1、不要在情绪压抑时受孕。人一旦处于焦虑、抑郁或有沉重思想负担的精神状态下,不仅会影响精子或卵子的质量,即使受孕,也会因不良情绪的刺激而影响母体的激素分泌,使胎儿不安、躁动,影响生长发育甚至于发生流产。因此,发生不愉快的事情时,最好暂时避免受孕。
2、不要有太大的压力。若想孕育一个健康宝宝,孕前应改变不良生活习惯,尽量不要熬夜,注意饮食均衡,注意平日的用药习惯,改变工作性质(调换压力较小的工作)。
3、不要在蜜月时受孕。由于在新婚前后男女双方为操办婚事和进行应酬而奔走劳累,体力超负荷消耗,降低了精子和卵子的质量,再加之新婚蜜月时性生活频繁,也会影响精子和卵子在子宫里着床,降低胎卵质量,从而不利于优生。
4、不要在旅行途中受孕。由于在旅行途中生活起居没有规律,居无定所、睡眠不足、饮食失调、营养不足,加上旅游过程中过度疲劳和旅途颠簸,可影响胎卵生长或引起受孕子宫收缩,导致流产或先兆流产。
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