对孩子健康成长的知识，每一个爸爸妈妈都必须了解，不然可能对宝宝的成长铸成大错。宝宝健康涉及身体、心理等方面，全面地了解这些知识，对于宝宝长大成为一个聪明而又健康的人，至关重要。宝宝爱我网推荐您读“宝宝便秘别吃香蕉了！吃这种水果或有奇效”。

秋天天气干燥，不少孩子出现了便秘等“秋燥”症状。每次大便都十分费劲，甚至导致肛门划伤出血。其实，有一种水果是通便神器，大家赶紧来看看吧~

西梅是通便神器，家长们都知道吗？

西梅也被称为西洋李，外观比普通李子更细更长，好像杏梅一般。它皮薄、肉嫩、汁多，吃起来非常爽口。

西梅的营养价值很高，含有维生素、矿物质、维生素、纤维素等多种营养元素。此外，西梅还是通便神器。美国儿科协会也建议，让孩子喝西梅汁来润肠通便、缓解便秘。

西梅之所以有通便奇效，是因为其含富含水溶性天然果胶纤维和不溶性植物纤维，两者携手可以促进肠道蠕动。另外，西梅汁进入人体后能合成山梨糖醇和木糖醇。山梨糖醇能够调节肠道菌群、舒缓肠胃、软化粪便；木糖醇可以促进肠道蠕动，共同作用下促使孩子排便通畅。

宝宝能吃西梅吗？该怎么吃？

西梅味酸性凉，宝宝便秘能吃西梅呢？主要看引发便秘的原因：

1.干燥引起的肠燥便秘

可以吃少量西梅缓解便秘，并且通过食疗来润肠祛燥。

2.虚证引起的便秘

最好不要给宝宝吃。即便短时间内可以缓解便秘，但长远来看对宝宝的身体健康不利。

3.积滞引起的便秘

积极帮助孩子消食导滞，并注意控制饮食。如果孩子有实热，可以让他少吃一点西梅或少喝一点西梅汁。

提醒大家，西梅不宜一次吃太多，一般每天吃2-5个就可以了，否则可引发腹胀、腹泻。大家也可以给试试给宝宝煮粥：

小食谱：西梅粥

食材：西梅2个，大米50克。

做法：

1.将西梅洗净后去皮，然后切成小块备用。

2.将西梅和大米倒入锅中，加入适量清水煮至稀烂。

3.加入少量冰糖调味即可。

适用年龄：2岁以上对证者可少量多次分服。蚕豆病患儿也可以吃。

小贴士：新鲜西梅上市时间较短，如果无法买到新鲜西梅，可以用西梅泥、西梅汁或西梅干代替。

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宝宝吃辅食便秘了？教你7招快速缓解

宝宝成长的过程中，需要注意哪些方面？如何培养宝宝健康的心理？如何在他们成长中，矫正他们的一些不好习惯？这些问题都让各位宝宝爸妈们深深关注。为了让宝宝健康成长，您需要了解很多相关知识。推荐您阅读《宝宝吃辅食便秘了？教你7招快速缓解》。

宝宝6个月后就可以吃辅食了，但有的妈妈发现，宝宝吃辅食后竟然便秘了！每次拉粑粑，小脸都憋得通红，这该怎么办？宝宝爱我网小编这就给大家分享几招：

1.刺激直肠，但要听从医生指导

宝宝便秘情况严重时，可以在医生指导下，使用开塞露或是小肥皂条插入宝宝肛门，刺激肠道排便。这种方法刺激性较强，为避免宝宝形成依赖，建议在医生指导下进行。

2.鼓励宝宝多运动

宝宝便秘跟运动量不足有一定关系。适当运动不但可以促进新陈代谢，还能促进肠道蠕动。因此，家长要鼓励宝宝多动一动，比如翻身、做做婴儿操等等。运动期间，家长要做好看护，以免意外发生。

3.适当饮水

不管是母乳喂养还是人工喂养，如果宝宝出现便秘，喂奶后可以适当给他喝点温开水，保证肠道水分供应，促进肠胃道消化，缓解便秘。宝宝如果不想喝水，家长也不要逼着宝宝喝。

4.按摩

按摩不仅可以很好地促进宝宝胃肠道蠕动，还可以让亲子关系变得更融洽。家长可以顺时针沿着肚脐按摩；双手从宝宝双腿推到头顶再放下来；握住宝宝的小腿，左右摇摆。手心脚心打圈圈，轻轻按摩揉搓。

5.改变添加辅食计划

辅食添加不科学会造成宝宝肠道不适应，进而引发便秘。另外，辅食比例不合理也会影响宝宝消化吸收。因此，家长在给宝宝制作辅食前，建议多做一些功课。

6.适当吃点水果

给宝宝吃水果，促排便效果会更好。

7.吃高纤维的食物

宝宝便秘时应多吃高纤维食物，比如西蓝花、大豆、燕麦、西梅等。

只需三步 宝贝吃得香香

每一位宝爸宝妈们都希望自己的宝宝能够健康地成长，成为了一个身体康健又聪明的人。但是孩子的长大过程，不只是穿衣吃饭睡觉等简单的事情，还涉及到心理的健康等。宝宝爱我向您推荐“只需三步 宝贝吃得香香”。

想必很多父母肯定经历过孩子挑食厌食的问题，各种软硬兼施，威逼利诱估计都没用，吃饭变得很痛苦。父母想方设法让孩子不挑食，并且还要营养均衡真是不容易。现在，这边有几个方法父母们可以尝试一下，希望最终父母们都不再为挑食问题而头痛。

1.   把吃饭进行得欢快活泼一点

这可能不合逻辑，但是当孩子们自己把球状甘蓝从地里拔出来而不仅仅是从一堆蔬菜里挑出来，他们会认为这样的球状甘蓝更美味。如果把水果像肉串一样串起来而不是切完放在碟子里，这样也会吸引孩子的注意力，他们也会更愿意去吃。

所以把这种也称之为营养吧。你不必像美食家一样把所有的食物放在一个精致华丽的吸引孩子注意力的盘子里。其实可以很简单地把所有的蔬菜放在一个颜色绚烂的大盘子里，旁边放上一双筷子，亦或是将水果奶昔放在一个漂亮的玻璃杯里，不要像之前那样就是放在孩子用过的刷牙杯里。

这个方法为什么会起效呢？孩子首先是通过视觉吃饭。这是通过一些营养学家得到证实的。如果食物看上去很可口，就算还没尝，孩子就开始流口水了，抵触感就没那么强了。对于孩子来说，尤其是没那么挑食仅仅是很敏感的孩子，这个方法很好，事半功倍。

2.   调节家庭风格

把食物放在盘子的中上端也会更加吸引孩子，这你必须保证了营养均衡。根据一个专家来说，进餐时间全家一起并且让孩子自己吃会减少他的挑食。

菜式不要太少！每顿饭里至少要荤素搭配，并且保证最挑食的人也能接受。如果他跳过了鲑鱼和西兰花，仅仅吃面包怎么办？深呼吸一口，压制住自己想甩他一碗黄油面条的冲动。让他自己用自己的方式享受家庭聚餐时间，试着不去担心他的营养均衡问题。

这个方法为什么会起效呢？让孩子做自己晚饭的老板就去除了“搏斗”的因素。当父母要呼唤，强迫，强制孩子去吃饭的时候，这就早就了一个紧张兮兮的氛围环境。孩子也会有很大的压力。另外一方面，当就餐环境无压力，轻松愉悦，孩子会开始放松也更愿意尝试一些他没吃过的菜。

3.   尝试使用食物链

根据专家的话来说，挑食的孩子需要慢一点渐渐的给他提供其他类别的食物，一开始最好跟他接受的食物类似。逐渐他会学会拓宽他的食物类别。根据你孩子的喜好定制专属食物链，步伐进行得缓慢一些。这可以帮助他们在感觉舒适的环境下尝试新的食物。

蔬菜虽好 别让宝贝吃错了哦

蔬菜含有丰富的营养成分，是孩子餐桌上必不可少的菜品。因此，家长们总是喜欢变着方式做不同的蔬菜给孩子吃，希望宝宝吃得健康，吃得快乐。小编在此想提醒父母们，某些烹饪方式可能导致孩子健康受损，一定要小心哦~

正确吃新鲜黄花菜

市场上经常有新鲜的黄花菜，但是黄花菜的花粉内有一种叫秋水仙碱的化学成分，进入人体之后经氧化可生成有毒物质，不利于人体健康。家长在给孩子做黄花菜时，最好是先过一遍开水，再用清水浸泡半小时或一小时左右，破坏掉黄花菜当中的秋水仙碱，再加工成菜品，安全食用。小编建议最好是选择干的黄花菜给孩子食用，无论是安全性还是口感，干的黄花菜都不输于新鲜的黄花菜。

四季豆一定要煮熟再吃

四季豆青青绿绿，很受孩子们的欢迎。但是如果在没有煮熟的情况之下，孩子吃了四季豆则可导致食物中毒，出现腹痛、腹泻、充血、肿胀、出血性炎症等不适，严重威胁到孩子的健康。家长们在制作四季豆时，最好是先用开水焯一下，这样在炒制的过程中就会熟得又快又透，或是在起锅的时候喷水焖一小会儿，待完全熟悉之后再起锅。这是因为四季豆等豆种中含有一种叫皂素的生物碱，它们进入人体之后对消化道粘膜造成强烈刺激，而出现中毒症状，伤害人体健康。

新鲜木耳儿童不宜吃

菌类含有丰富的矿物质，有助于孩子补充营养成分。但是新鲜的木耳则不宜经常做给孩子吃。原因是新鲜木耳中含有一种光感成分，摄入人体之后会随血液循环到人体表皮细胞，受太阳光紫外线照射，会诱发日光性皮肤，严重者甚至因此出现咽喉水肿而导致呼吸困难。吃木耳好处多多，但家长最好选择干木耳，自己用水泡开，吃得健康，吃得放心。

不要吃蓝紫色的紫菜

海藻类食材含有丰富的矿物质，有助于人体排出辐射物。但是家长在选择紫菜时，一定要细心观察，如果是蓝紫色的紫菜就不要选购。这不是紫菜的新品种，而是紫菜受到了有毒金属”肽”污染，吃了不利于人体健康。就算是经过高温处理，肽也不会被破坏掉，一样会对人体健康造成威胁。

吃这些药损健康 宝宝中了几枪？

孩子生病了，做家长的心里肯定不好受，但是，这时必须保持冷静，千万不要盲目用药。家长不要轻视孩子身体的抗病能力，同时也要明白，药物虽然对孩子有治疗作用，但是它的副作用对孩子的影响也是不容小觑的。

哪些药会损害孩子身体

1.伤神经系统的药物

氨基糖甙类、抗结核药、氨茶碱等是会伤害神经系统的药物。这些药物使用之后，可能会影响到孩子的听力正常，动作协调性等等，用药期间发现孩子有不良反应就应该马上停药。

2.伤骨伤牙齿的药物

激素类、喹喏酮类等是会伤骨或者伤牙齿的药物。这些药物使用之后，可能会使得孩子的骨骼健康受到影响，也可能会使得孩子的牙齿长得不好。

3.容易导致过敏的药

青霉素类、链霉素、磺胺类、解热镇痛类等是会容易导致孩子过敏的药物。这些药物使用之后，孩子可能容易出现各种过敏反应，甚至危害到生命健康。

4.损害血液系统的药

解热镇痛药、镇静剂、抗结核药、抗癫痫药等容易损害孩子血液系统的药物。这些药物使用之后可能会对孩子的血液系统造成伤害，如果家长发现孩子的脸色精神不好，就要及时做血常规化验进行确诊检查。

5.损害消化道的药

解热镇痛药、补铁生血剂、激素类、口服抗生素等是会损害孩子消化道的药物。这些药物使用之后，对孩子的消化道会产生影响作用，所以，用药期间多观察孩子的大便颜色、质地的变化，发现异常要及时做大便化验。

6.伤害肝脏的药物

磺胺类、红霉素、四环素类(对骨、牙齿也有损害)、抗结核药、止吐药等容易伤害孩子肝脏的药物。这些药物使用之内可能对孩子的肝脏造成严重伤害，所以，发现有不适反应最好询问医生是否继续用药。

7.伤害肾脏的药物

氨基糖甙类、磺胺类、头孢菌素类、解热镇痛类等是容易伤害孩子肾脏的药物。使用这些药物之后，要多观察孩子的小便有无异常变化，如有发现，就要做尿常规检查。

孩子吃药注意事项

我们都知道是药三分毒，所以，家长不要随便给孩子滥用药物，特别是抗生素药物，可以通过食疗或者生活调理方法来进行治疗的，那么尽量是不要随便用药，以免对孩子的身体带来一定的不良反应。

宝贝咳不停 这些东西万万别吃

在寒冷的冬季，小朋友常被咳嗽找上门。不少妈妈会选择一些家庭疗法帮助孩子治疗，但是有时候反而适得其反。有些食物可能会加重病情，家长有必要了解一下。

1.寒凉食物

在寒冷的冬季，寒凉食物会给肠胃带来不适。大人尚且如此，更何况肠胃脆弱的孩子呢？从中医的角度来说，寒气会侵袭人们的肺腑，于是便会导致咳嗽加重。对于咳嗽期间的孩子而言，寒凉食物不宜吃，家长应该让孩子吃些暖胃的温热食物，有助于孩子御寒保暖。

2.油腻食物

在孩子咳嗽的时候，家长需要避免让孩子吃油腻食物。此时孩子的肺部需要滋润，油腻食物会加重孩子不适，可能会引起消化不良。最好让孩子适当吃些清肺润肺的食物，比如莲藕、银耳等，这样才能让孩子尽快健康起来。

3.油炸食物

孩子咳嗽多是肺热引起，因此在给孩子吃东西的时候，最好不要让孩子吃油炸食品。因为这会增加孩子的肠胃负担，会让孩子产生痰液，加重病情。另外，油炸食品营养价值低，反而会侵害孩子的身体健康，会使得孩子食欲下降，也不利于孩子皮肤健康，让其以后青春期更加容易出痘。父母日常需要控制孩子对油炸食物的摄入，最好别让孩子多吃。

4.橘子

橘子肉是生热生痰的食物，若吃太多易使上火，家长最好不要让孩子在咳嗽期间吃橘子。如果你想用橘子来治愈孩子咳嗽之疾的话，最好用煮橘皮水来给孩子喝，因为橘皮具有止咳作用。或者是父母可以将橘子放在火炉上烤熟，这也可以帮助止咳。但是直接吃凉的橘子却是会起反作用，因此家长需要注意。

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