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有这3种好习惯,女性备孕成功率大增!

发表时间:2022-01-29

每个妈妈都是非常伟大的,她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝,用母乳喂养宝宝,这一系列过程都是非常需要勇气的,都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"有这3种好习惯,女性备孕成功率大增!",希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。

为什么有的女性备孕特别困难,没想到生活中的一些好习惯能为备孕加分,为什么有人一碰就怀孕?那是因为有这3种好习惯,看看你有几个?

前几天,我的表妹打来电话说,“我亲爱的表姐呀,我按照你给我说的备孕方法,都备孕一个月了,这肚子里咋还是没有一点儿动静?我想要当妈的心谁能理解一下呀,为什么有的人就能一碰就怀孕呢?”

我说,你不要着急,每个人的情况都不一样,怀孕也是急不得的。不过有一点儿可以确定,如果女性在日常生活中一直有这3种好习惯,那她受孕的条件就会比较好,更容易怀孕,看看你有没有这3个好习惯:

1.按时睡觉的女性

现在的年轻人都喜欢熬夜,感觉不熬夜的日子就白活了;再者是生活压力大,不得不加班做事情,让越来越多的女性加入了熬夜大军,过了十一点还不睡。要知道,人体的身体器官在晚上十点之后就开始陆续进入修整状态了,如果晚上十一点还抱着手机玩,就会影响我们身体的正常代谢,使我们生物钟紊乱、内分泌失调,导致女性月经不调,影响正常排卵和受精卵的质量,不利于怀孕。

2.很少穿紧身衣

不知从什么时候起,女性为了让身材显得更有线条,就开始喜欢上了穿紧身衣,可以说不管是成年女性,还是豆蔻少女都无一能够幸免。虽然穿紧身衣让女性更有韵味,但是长期穿紧身衣,让我们的腹部等身体部位受到束缚,让女性的小腹和子宫受到过多的压力,长期穿着下导致女性出现子宫内膜异位的情况,影响女性怀孕。

3.夏不吃凉,冬不冻脚

中医上认为,手脚冰凉的女性体内寒气重,并会伴有宫寒的症状。我们知道受精卵在着床的过程中需要一定的温度,如果女性子宫内温度过低,这颗“种子”就无法在女性子宫内生根发芽,就无法孕育生命了。

而那些手脚暖和的女性,相对来说就比较容易怀孕了。也就是说,如果你是夏天不吃冰冷的东西,并且冬天注重保暖的人,就不会出现体寒的情况,以后备孕也比较容易。

如果你没有这些好习惯,现在看到还不晚,要赶紧养成了,再或者是让医生帮你及早调理,你也可以变成一碰就怀孕的体质。

这些习惯你有几个呢?

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成功备孕需要具备什么条件?如何增加受孕成功率?


宝宝爱我网站是非常专业的备孕怀孕知识网站。为各位正在怀孕的妈妈们提供最全面的有关于怀孕备孕时候的注意事项,只希望能带给各位准爸准妈们更加丰富的专业知识。那么就让宝宝爱我网小编特为您推荐"成功备孕需要具备什么条件?如何增加受孕成功率?",希望能帮助到各位爸爸妈妈。

想要成功备孕需要具备什么条件?怀孕看似简单,其实并不简单,那么如何增加受孕成功率?是不孕不育,还是备孕方式不对,怀孕有那么难吗?

这个世界总是爱抓弄人,不想怀孕的却偏偏意外怀孕,想怀孕的却迟迟等不来消息,为什么怀孕这么难?

怀孕必须具备下面5个条件:

第一条:妻子的卵巢中能排出正常的卵子

第二条:丈夫的精液正常,并含有正常的精子

第三条:卵子和精子能够在输卵管内相遇并结合成为受精卵

第四条:受精卵能顺利地被输送进入子宫里

第五条:妻子的子宫内膜已充分准备适合于受精卵着床

这五条中,任何一条出现问题,都可能一时怀不上。

女性不孕的表现:

1.闭经:女生因某种生理性或病理性原因导致暂停月经一年以上。

2.经前会产生乳胀、头疼、泄泻、发热、烦乱等情况,引发痛经。

3.存在阴道炎、附件炎、子宫内膜炎等一些疾病,或者会出现白带增多、颜色偏黄,阴部瘙痒、疼痛等情况。

4.痛经是由于子宫内膜异位、子宫机理、子宫发育不良等情况,所以才引发的痛经。

男性不孕的表现:

1、精液异常:大多数男性的不孕不育,是因为精液精子的异常而导致的。无精子、精子过少,当精子密度低于2亿/ml时,女性受孕机会就会减少,低于0.2亿/ml时,则就导致不育。

2、输精管梗阻:输精管不通畅,就会使精子和卵子无法正常结合,从而影响受精卵的形成,进而导致不孕症。

3、生精障碍:男性睾丸本身患有疾病,染色体异常,精子发生功能障碍,这也是男性导致不孕不育的原因。

4、全身因素:生活环境的突然改变,或者精神长期的紧张,也会引起男性的不孕不育。

如何增加受孕成功率?

1、如果新婚夫妇未做婚前检查或婚后几年才想要孩子,在准备怀孕前最好找医生咨询,并做必要的体格检查,了解自身的健康状况以及是否适宜怀孕和何时怀孕等。

2、保证性细胞的成熟度。人的精子必须通过附睾才能成熟,这个过程约需14天。精子排出后在阴道的酸性环境里只能存活几个小时,在输卵管内也只能生存1—2天。卵子的受精能力大约持续12小时左右,所以,要想怀孕就需在排卵期性交,使精子和卵子结合时都能处于成熟程度最佳的状态。

3、如果患有生殖器官方面的炎症,应及时治疗。例如,男子患有急性睾丸炎或流行性腮腺炎合并睾丸炎等疾病,应及时治疗。

4、卵巢每月有卵子成熟,一般在月经周期的第14一15天排卵。卵子从卵巢排出后,如果24小时之内不受精,就逐渐退化死亡。因此卵子排出后15—18小时之内受精效果最好。

5、要以愉快轻松的心情求得性生活的和谐美满。精神紧张会引起输卵管痉挛,影响精子的顺利通过。所以,应消除对性生活的恐惧与厌恶心理。

高龄女性该怎么提高备孕成功率?


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随着二胎政策的开放,很多家庭都迎来了二胎,然而年龄较大的女性就会有疑问:大龄产妇会不会有生育障碍?生出来的宝宝健康吗?大龄产妇需提前做好哪些准备呢?

下面小编就带领大家一起了解一下如何提高下高龄备孕的成功率。

随着年龄增加,女性的卵巢功能会逐渐退化,生育能力也逐渐下降。40岁以上的女性怀孕几率仅5%左右,常见问题除了卵巢功能退化外,还包括输卵管堵塞,子宫内膜过薄等,所以高龄备孕面临的困难要比一般备孕更多。

高龄备孕必做的5个准备事项

1.孕前检查

婚检、孕检、产检,是保证优生优育的重要手段,女性在备孕阶段要先做好孕检。孕检能够及时排除一些遗传性疾病,了解备孕女性的身体状况,为科学备孕做指导。而且孕检对于高龄备孕女性来说更为重要,例如B超可以检查子宫、卵巢有无异变;生殖系统检查排除有无炎症、肿瘤等器质性病变,都是为了保证最佳的受孕状态。

2.补充叶酸

叶酸对怀孕的重要性越来越得到重视,建议女性孕前3个月就要开始补充叶酸。叶酸在人体代谢中起到重要作用,有助于预防胎儿先天性心脏病、唇腭裂、神经管畸形、唐氏综合征等疾病。

叶酸是维生素的一种,大部分存在于绿色的水果、蔬菜中。都市生活的饮食常缺乏绿色蔬菜、水果等,导致许多女性叶酸摄入不足。因此,女性备孕期间,除了要多吃水果蔬菜之外,建议每天补充0.4mg叶酸。对于检出叶酸利用率低的女性,需要每天补充0.8mg。

3.改掉不良的生活习惯

①熬夜

男性经常熬夜会使精子质量明显下降。特别是男性到了35岁之后,精子DNA的完整性变差,容易导致染色体畸形。女性长期熬夜也会影响卵子质量,备孕男女应注意作息规律。

②长期烟酒

长期烟酒也会提高胎儿的畸形率,影响胚胎的发育,所以要想有个健康的宝宝,一定要起码提前半年做好戒烟戒酒的准备。

4.饮食注意

①不要大补

注重生活方式,针对于备孕的男女,一些大医院也有专门的备孕药膳可供推荐,以食疗的方式调整体质。特别是对于体质偏弱、偏虚的人群,可以先进行一段时间的调整体质,达到更好的备孕状态。不过,要提醒的是,怀孕之前没有必要大补特补,如吃人参、当归等,除非是体质偏弱的人群。

②除了要多吃蔬菜水果补充叶酸之外,还要适当补充蛋白质和胶原、多吃富含维生素E的食物。

③吃得清淡

少吃辣、太过温热的食物。女性怀孕本来体质就容易变得温热,以清淡一点的饮食为好,避免对身体带来负面影响。另外,圆肉、薏仁等食物容易导致流产,备孕和怀孕期间最好戒食。

5.运动

高龄备孕期间,运动也是必不可少的,适宜、有规律的体育锻炼不仅能促进女性体内激素的合理调配,还能避免怀孕孕早期发生流产。

无论是男方还是女方,怀孕之前三个月到半年,就要开始加强锻炼,提高身体素质,为生宝宝做好准备。

最好选择一些不要太过激烈的运动,特别是对于平常没有运动习惯的人来说,避免因激烈运动造成的身体不适或损伤。慢跑、快步走、游泳等缓慢运动更为合适。女性还可以适当多做一些难度不大的瑜伽动作,增强身体柔韧度。

6.放松心情

这是最重要,也是最容易被忽略的一点,心情很重要,越着急,越想着怀上,就越不容易成功。千万别把它当回事儿,不过就是一种自然规律,多少人都过来了。所以不要给自己太大压力,顺其自然就可。

附:高龄备孕检查项目参考

①身体检查

可抽血检查染色体、血型、基因分析;

②生殖器方面

可以做B超了解子宫体、子宫颈、卵巢、输卵管的情况;做好排卵检测

③感染方面

须做白带和血液检查,以排除滴虫、霉菌;

④HPV

支原体、风疹病毒、巨细胞病毒感染;

⑤内分泌方面

可抽血查甲状腺功能、血糖、性激素检查;

⑥免疫方面

可抽血查抗精子抗体、抗卵磷脂抗体、抗子宫内膜抗体、狼疮因子等;

⑦环境方面

可做微量元素检测或对有异味的环境进行检测。

男性备孕,需要丢掉这些坏习惯!


每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的,在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾,不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网(bao25.com)小编收集整理的"男性备孕,需要丢掉这些坏习惯!",帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。

备孕不仅仅只有女方一个人需要做的,作为将来的爸爸们,也是需要做点准备的,如果生活中还有这些坏习惯,想要有一个聪明的宝宝,那就赶紧戒掉它们!

优生优育,不仅是国家所提倡的,也是每对备孕夫妻,所期盼的。备孕时期,女性都会特别注重身体的状态,积极调整作息规律、饮食结构、改善心情等,但是男性相对来说就比较懈怠。孕育生命的使命虽然需要女性独立完成,但是受孕则是需要双方共同努力的,精卵质量高的情况下,才有可能生出优质宝宝。

如果男性有下面这些坏毛病,别挣扎了,很难拥有健康聪明的宝宝。

1.偏爱肉类、抗拒果蔬

大部分男性口味更重一些,偏爱肉类,对口味清淡的蔬果提不起兴趣。长期如此,营养就会失衡。男性体内缺乏维生素,睾丸激素水平异常,可能会出现生精障碍,不利于精子的生成,精子的活性也会变差。

建议:处于备孕期间的男性,要注意膳食的营养均衡,蔬菜、水果每天摄入不能低于500克,摄入果蔬的种类,尽可能的丰富,这样营养才能尽量全面。

2.长期抽烟、饮酒

吸烟、饮酒的危害是众所周知的,长期吸烟、饮酒会增加精子畸形的比例。精子如同生命的种子,如果种子受到污染,遭到伤害,不发芽了,那么孕育优良后代也只能成为泡影了。

建议:男性精子的生成周期大约为90天,建议受孕期3个月就彻底戒掉烟酒,避免精子的质量受到烟酒的干扰,戒烟酒看似困难,但只要保有毅力为后代着想,那么也就不再是难事。

3.长期高强度工作

男性长期从事高强度的工作,作息不规律,身体和心理无形中就要承受巨大的压力,悄无声息中体内激素的分泌就会出现紊乱,雄性激素、睾酮含量就会异常,健康也会随之亮起红灯。

建议:处于备孕期,男性要适当调整工作强度,作息规律,保证睡眠质量。

4.性生活频率过快

虽然睾丸每天都能产生数亿的精子,但是1次射精后,却需要一定的周期,精子才能成熟。性生活频率过快,会影响精子的生成,进而引起生殖能力下降。

建议:备孕期间,每周1-2次性生活,孕前女性排卵期时,可以增加到每3天一次。

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