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不要久坐现代都市白领们工作时经常一坐就是坐一天，很容易导致臀部血液循环不畅，而痔疮一般是因为肛门附近静脉血循环不畅，淤积所致，所以想要治好痔疮，平时就一定不要坐太长时间。
2多喝水除了久坐血液循环不畅从而导致痔疮之外，平时喝水太少也有可能会导致痔疮，因为水喝得太少就会加大便秘的几率，而便秘时间长了的话就有可能会导致痔疮，所以大家平时一定要多喝水。
3饮食注意痔疮患者在饮食方面也要多多注意，主要要以清淡为主，不吃或少吃辛辣刺激的食物，像辣椒、生葱等，抽烟喝酒等不良习惯也要改掉，以免对局部造成刺激，引起充血。
4注意运动适当的运动可以减低静脉压，加强心脑血管系统的机能，消除便秘，增强肌肉的力量。这对痔疮的防治很有作用。提肛运动是最简便也是最有效的方法：全身放松，臀部及大腿用力加紧，配合吸气，将肛门向上收提，稍闭一下气，然后呼气，全身放松。这种运动可随时随地进行。
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延伸阅读
怀孕后痔疮严重怎么办
每个妈妈都是非常伟大的，她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝，用母乳喂养宝宝，这一系列过程都是非常需要勇气的，都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"怀孕后痔疮严重怎么办"，希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。
怀孕后痔疮严重怎么办
1、饮食治疗痔疮的方法
1.1、赤小豆
与当归合煎,可治疗痔疮便血、肿痛。单独一味或与大米同煎成粥亦有良好作用,是防治痔疮的优良食品。
1.2、槐花
新鲜槐花可以做凉菜、包饺子,具有凉血、止血消痔的功效,亦可代茶饮。
1.3、黑芝麻
对于痔疮患者兼有便秘者,可长期服用,具有润肠通便,减轻痔疮出血、脱出的作用。
1.4、肉苁蓉
可用于老人,病久体虚者和产妇便秘、痔疮脱出、出血等,具有补肾壮阳,润肠通便的功效。
2、药物治疗痔疮的方法
2.1、外用药
注意“内”“外”有别,目前市场上用于治疗痔疮的外用药有栓剂、软膏剂、贴剂等,多是中成药制剂。内痔要用注入器将软膏注入肛门内1-2cm处。外痔可以直接涂抹于局部患处,起到缓解外痔疼痛、消炎止痒,止血消肿的治疗作用。1-3天便有明显效果,轻者1-2疗程即可治愈。
2.2、口服药
可清热解毒治疗痔疮的口服药多为中成药,大都具清热解毒、凉血止痛、疏风润燥的功效,但须根据症状选择。如大便干燥、出血者,可选用有润肠通便、活血止血的作用。出血较多者可配合止血药物。
3、手术治疗痔疮的方法
手术治疗痔疮,主要是通过结扎、或者切除的方法,直接进行治疗,当然手术进行治疗,这也是有一定的适应症的,那适应证是Ⅲ期、Ⅳ期内痔、混合痔、嵌顿痔和各种外痔。手术疗法的优点是治疗彻底,缺点是痛苦大、费用高。
得痔疮的原因
1、得痔疮的病理原因
1.1、长期营养不好,体质虚弱,就会导致肛门括约肌松弛无力;长期患慢性支气管炎、肺气肿,因为咳喘造成腹压上升,盆腔瘀血。慢性肝炎、肝硬变、腹泻、结肠炎等也可导致痔疮的发生。
1.2、引起痔疮最大的原因就是腹泻和便秘,而且直肠内长期存有有毒物质不仅可引发直肠癌,还会影响血液循环。
2、得痔疮的生理原因
人体站立或直坐时,肛门位置低,受地心引力的影响,直肠肛门静脉血液回流受障碍,直肠上静脉及其分支缺少静脉瓣,血液容易产生瘀积,且直肠血管排列特殊,在不同平面穿过肌层容易受粪便压迫,使粘膜下疏松组织中的静脉容易扩大、曲张而产生痔疮。
有关痔疮的知识
1、如何预防痔疮
1.1、加强锻炼
经常参加多种体育活动,对痔病有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于加速血液循环,改善盆腔充血,促进胃肠蠕动,防止大便秘结。另一方面可以有意识地向上收缩肛门,早晚各1次,每次做30次,锻炼肛门括约肌。经常运用,可以改善痔静脉回流,对于痔病的预防和自我治疗均有一定的作用。
1.2、合理调配饮食
日常饮食应避免过于精细,可多食蔬菜、瓜果、豆类等含维生素和纤维素较多的粗粮食品,多饮水,使大便保持润滑通畅;少吃辛辣刺激性的食物,如辣椒、大蒜、大葱、芥末等。
1.3、戒除排便时不良习惯
当有便意时不要忍着不去大便,因为久忍大便可以抑制生理反射,逐渐可引起习惯性便秘;排便时蹲厕时间过长,或看报纸、或过分用力,都是不良的排便习惯,应予纠正。
2、痔疮的危害
2.1、肛周湿疹
痔疮中晚期患者由于痔块脱出厉害及肛门括约肌松弛,黏液流出肛外致潮湿不洁,容易引起皮肤瘙痒或肛周湿疹。
2.2、贫血
无痛性间歇性便后出血是痔疮的常见症状,长期慢性失血可导致贫血,患者早期易疲劳,随贫血的加重逐渐出现面色苍白、倦怠乏力、头晕、心悸等表现。
2.3、其他肛肠疾病
痔疮可以引发肛裂、肛瘘、肛周脓肿等多种肛肠疾病,增加患者的痛苦,同时也给临床治疗增加了难度。
3、痔疮的检查
3.1、肛门视诊
除I度内痔外均可见,蹲位可观察脱出程度。
3.2、直肠指诊
对内痔意义不大,但可了解直肠有无其他病变。
3.3、肛门镜
可直视下了解直肠、肛管内情况。
备孕期间咳嗽厉害怎么办 6个小妙招帮你远离咳嗽
多喝水
有时候咳嗽一般是由于天气太干燥，缺水导致的，所以这种原因导致的咳嗽可以多喝点水，最好是热水或者温开水，冷水以及冰水最好是不要喝。
2鸡蛋羹材料：鸡蛋两个
做法：
1.将两个鸡蛋打到碗里，放入比鸡蛋的量稍多一点的水，放入盐进行搅拌。
2.然后倒入纱布进行过滤，最后放到开水的锅里蒸10分钟即可。
3.蒸出来以后放入几滴香油。适用于由伤风感冒导致的咳嗽。
3蒸大蒜水材料：大蒜、冰糖。
做法：
1.取大蒜2-3瓣，拍碎。
2.将拍碎的打算放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，在碗上加上盖子，放入锅中去蒸。
3.大火烧开后改小火蒸15分钟即可。
4姜末鸡蛋材料：姜一块，鸡蛋四个。
做法：
1.姜捣碎，放入鸡蛋搅拌均匀，不要放任何调料，放调料就不管用了。
2.将锅烧热，然后滴入几滴香油，用香油炒鸡蛋，鸡蛋7分熟即可出锅。
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备孕期间贫血怎么办 5个小妙招帮你缓解贫血
一定要吃早餐
现代社会生活节奏紧凑，很多女性一旦忙起来就会忘记吃早饭或者根本就没有吃早饭的习惯，这种习惯是非常不好的，长期如此的话会造成贫血、低血糖、胃病等，所以早饭是一定要吃的。
2吃补血食物贫血的朋友们平时一定要多吃补血的食物，比如豆制品，动物血，鱼虾，鸡肉，蛋类，红糖，新鲜水果蔬菜，以及富含“造血原料”的优质蛋白质，必须的微量元素，叶酸和维生素B12等营养食物。
3口服铁剂贫血也可以通过口服铁剂的方式来进行补血，但是备孕中的女性一定要记得在医生的指导下补充。口服铁剂会引起恶心，呕吐，胃部不适等症状，所以，服用铁剂最好是要在饭后或者是餐中服用。在口服铁剂的同时，也要及时的补充钙质和维生素C，这样可以有助于铁的吸收。
4不要长期剧烈运动备孕期间适当运动是有好处的，但是如果运动过分剧烈而且长期如此的话对身体是有一定危害的，因为汗水中铁浓度可达40—60微克/毫升，过度运动时人体出汗较多，铁的流失增多;运动后，机体对铁的需要量相应增大;此外，激烈运动也会损坏红细胞，或是造成肌肉损伤致铁质过多流失，故长期剧烈运动容易致机体缺铁，从而间接造成贫血。
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治疗痔疮的民间偏方 5个神奇偏方帮你解决尴尬！
有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"治疗痔疮的民间偏方 5个神奇偏方帮你解决尴尬！"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。
花椒盐水材料：花椒、盐。
做法：
1.准备一个专用盆，取花椒十几粒，一茶匙食盐，用开水冲开。
2.准备好之后坐于盆上，熏洗患部，每日一次，每次10分钟左右，重患者可每日早晚各一次。
2土豆片贴材料：土豆、纱布、胶条。
做法：
1.将土豆洗净后切3-5片薄片，摞在一起。
2.于睡前敷贴在痔疮上，盖一层纱布用胶条固定，次日早取下，连续数日。
3黄连酒材料：白酒、黄连。
做法：
1.在瓷碗里倒入少许白酒，拿一块黄连在碗底研磨片刻。
2.用医用棉蘸酒液搽抹在患处。每晚睡前抹一次，连抹几天后即痊愈。
4鲜胡桃叶擦洗材料：鲜胡桃叶100克。
做法：
1.鲜胡桃叶100克盛于瓦罐内，加清水100毫升，用纸封闭罐口，煮沸20分钟。
2.将药罐放在提桶内，撕开药罐口上封纸。
3.立即坐在提桶上，利用蒸气对准患处熏30分钟，然后将药液带渣倒在盆内，待水温冷却至50℃左右，进行坐浴30分钟，并用药渣擦洗患部，每日3次，连用5日。
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女性经期怎么减肥 5个小妙招让你瘦瘦瘦！
不要节食
节食是很多肥胖人士惯用的一种减肥方法，但是经期是一个特殊时期，节食对于身体的危害是极大的，本来在经期的时候，女性身体变得虚弱，需要充足的营养。如果这个时候节食的话，只会让你的，不仅让你无法瘦身还会身体变得虚弱甚至是贫血。
2多喝热水大多数女性在月经期间都会出现一定程度的痛经，多喝热水就能缓解这种症状。除此之外多喝热水还能加速体内血液循环，让体内的毒素排出去，从而起到减重的作用。
3饮食注意1.三餐定时定量
三餐一定要定时定量，可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适，同时可以帮助养成良好的饮食习惯。
2.不吃甜食
月经期间减肥要少吃甜食，如饮料、巧克力、蛋糕、糖果等。
3.多吃高纤维食物
要多吃高纤维量的食物，瘦肚子效果很好，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。
4经期减肥食谱1.早餐
早上吃麦片，冲着吃、煮着吃都行，然后配上豆浆。外加一个苹果。
2.中餐
中午要多吃青菜，人一天要吃至少三种青菜，适当吃肉食。
3.晚餐
吃点粗粮最好，据专家说粗粮可以帮助胃的蠕动促进消化，像红薯呀玉米呀。早点吃，4、5点钟就把晚餐结束，然后去看看夕阳。
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孕妇痔疮还能顺产吗？
孕期得痔疮是属于正常现象吗？孕期得痔疮是怎么回事？有痔疮的准妈妈还能顺产吗？下面看看你是否符合顺产条件？
什么是痔疮?当连接直肠与肛门的肛管处的血管肿胀、扩张时就会形成痔疮。在你大便时，这些扩张的静脉丛可能会从肛门脱出，你会在肛门里面或是周边摸到一块软软的团块，且有时会有疼痛感。
孕期得痔疮是普遍现象吗?
痔疮在怀孕期间是非常常见。
无论你在孕前是否得过痔疮，在妊娠后期约10%女性患有痔疮。产后几周大约25%女性患有痔疮，可能和妈妈在生产过程中用力屏气，产后几周由于体液的排出和母乳的产生导致体内水分不足有关系，但通常都不太严重。生完宝宝后，你的痔疮可能会：
自行消失;
问题不严重(约1/7的女性);
问题严重(约1/4的女性)。
小贴士尽管肛门出血的大部分原因都是由痔疮引起的，但是一旦发生还是需要医生进行检查确定。
有痔疮的准妈妈能顺产吗？
1.体质好，状态好
体质合格，身体得到全面完善的营养摄入，与孕前相比身体重量增加12千克为宜，且能够拥有足够的体力来完成长达14个钟头的分娩。此外，能够调整好自我，可以淡定面对即将到来的剧痛与血腥。
2.年龄合适
通常来说，30岁以下的人更适合顺产，倘若超过30岁，则会在生产中诱发并发症，对母体和胎儿来说都是极为不利的，采取剖腹更为安全。
3.胎儿发育好
胎位倘若出现异常，会增加顺产的难度，难以保证胎儿的产出，还会对孕妇本身造成伤害，因此在产前医生还会观察胎儿的发育情况来准确判断，除此之外，产道环境、骨盆大小也是需要检查的重点项目。
只要能符合以上的三点，那么即使被痔疮袭击，是不会阻碍顺产的，但正如上文所说，分娩时由于腹部的用力或会增加肛门负担，使产妇更加痛苦，直接影响到生产的进行与月子期的恢复。
痔疮手术多久后能备孕 术后备孕不可心急！
每个妈妈都是非常伟大的，她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝，用母乳喂养宝宝，这一系列过程都是非常需要勇气的，都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"痔疮手术多久后能备孕 术后备孕不可心急！"，希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。
痔疮手术多久后能备孕三个月左右
痔疮手术后最好是等三个月左右再开始备孕，因为痔疮手术虽然是个小手术，但是它在手术期间也是需要打麻药的，而麻药对身体是有一定副作用的，而且手术后伤口也需要调理一段时间，一般最好等三个月左右后再开始备孕。
2痔疮手术前注意事项1.不管是工作党还是学生党，在做手术前一定要事先请好假，时间至少是半个月。
2.确诊，一般是做电子肛肠镜，就是把一个比拳头稍微小点的仪器硬塞进肛门，在这之前会清肠。
3.听从医嘱。
4.事先跟医生谈好做手术的方式、费用及时间。
5.术前保证睡眠，休息好，保持愉快的心情，放松。
3痔疮手术后注意事项1.痔疮术后最好每日换药1次，换药次数过多，如每日2～3次，每次换药时盐水棉球反复涂擦创面，可使新生的幼嫩的细胞被损坏，反而延长了创面愈合的时间，欲速则不达。
2.术后患者应在24小时以后方可排便，但术中应采用包扎，以防术后出血，所以一般可在术后12小时以后除加压包扎物。这样可以缓解病人不适等术后反应。
3.术后病人第一次大便前应先用温盐水坐浴，使括约肌松弛，以减轻病人第一次排便所引起的疼痛。
4.手术后最好是吃一些流食以及容易消化的食物，以免便秘引起不必要的疼痛。
4如何预防痔疮1.定时排便
纠正久忍大便，防止蹲厕时间过长，排便时闭口静思，不谈笑。
2.饮食注意
便秘是诱发痔疮的原因之一，日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物，少食辛辣刺激性食物
3.不要久坐
不要久坐，保持全身的血液通畅，多喝开水，防止缺水，肠道干涩，大便干结。
4.注意锻炼
多进行体育锻炼，体育锻炼有益于血液循环，促进胃肠蠕动，改善血液循环，预防痔疮的发生。
5.自我按摩
痔疮是局部血脉瘀结的结果，按摩为我国传统健身祛病的方法之一，长强穴(尾骨尖前面)为治疗痔疮首选穴位，取长强穴按摩可明显改善局部血液循环，在预防和治疗上都是很有效的。
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