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想宝宝发育更好,这几种饮料别给他喝

发表时间:2022-02-04

对孩子健康成长的知识,每一个爸爸妈妈都必须了解,不然可能对宝宝的成长铸成大错。宝宝健康涉及身体、心理等方面,全面地了解这些知识,对于宝宝长大成为一个聪明而又健康的人,至关重要。宝宝爱我网推荐您读“想宝宝发育更好,这几种饮料别给他喝”。

水不但可以解渴,还可以促进新陈代谢,调节体温,因此我们每天都要喝水,尤其是宝宝。需要注意的是,水的种类有很多,有些水不适合给宝宝喝,赶紧来了解一下吧~

1.乳制品饮料

有些家长会给宝宝喝乳味饮料,这是不可取的。乳味饮料在生产过程中会添加各种食品添加剂,宝宝摄入这些添加剂很容易造成微量元素缺乏,不利于肠胃道消化和身体发育。因此,建议妈妈给宝宝喝选择母乳或婴儿奶粉,帮助他们正常的生长发育。

2.蒸馏水

蒸馏水是生活中的一种常见饮品,但不适合给宝宝喝。蒸馏水在生产过程中矿物质流失非常严重,宝宝经常喝不仅会影响肠胃健康,还会使身体缺乏某种微量元素,影响正常的生长发育。

3.碳酸饮料

很多宝宝都爱喝碳酸饮料,但碳酸饮料容易损伤牙齿,产生牙结石,严重的还会导致骨骼疏松,引发肾脏疾病,不利于宝宝的身体健康。因此,不建议各位家长给宝宝喝碳酸饮料。

4.瓶装果汁

瓶装果汁的种类丰富,但不建议给宝宝喝。瓶装果汁的营养价值虽然很高,但无法保证生产所使用水果的新鲜度。而且瓶装果汁在产生过程中会添加一些添加剂,经常喝会导致各类营养问题。妈妈如果想要给宝宝喝果汁,可以买些新鲜蔬果用榨汁机自己制作,这样不仅干净卫生,而且不会影响宝宝的身体健康。

喝水看似简单,但如何正确给宝宝喝水却是门学问。建议家长不要在吃饭前或睡觉前给宝宝喝水,以免影响食量和生长激素的分泌,不利于身体的正常发育。

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我们都知道,水是生命之源,无论男女老少,都必须保证每天摄入充分的水量,这样才能使身体变得更加健康。但是,并不是所有的水都对孩子的身体健康有利,有些水给孩子喝了,反而会伤害健康,因此,家长别给孩子乱喝“水”。

哪些水不宜给孩子喝

1.盐水

盐水被很多家长认为有杀菌和开胃的功效,因此,他们总习惯给孩子准备些盐水喝,其实这种做法并不科学。因为孩子年龄较小,肾脏功能也较差,所以,孩子每天摄入超量的盐分,容易增加肾脏的负担,因此,家长不宜给孩子经常或者多喝盐水。

2.蜂蜜水

蜂蜜有多方面的营养价值,还有一定的药用功效,因此,被大家认为是一种健康的食品。可是,蜂蜜水并不适合小孩子喝。这是因为,蜂蜜中含有肉毒杆菌芽孢,容易使孩子出现肠道中毒问题。所以,一岁以内的孩子或者肠胃功能较差的孩子,都不适合喝蜂蜜水。

3.凉茶

凉茶对于身体有一定的调理治疗功效,所以,家长喜欢根据天气的变化和孩子的身体情况去煮一些凉茶给孩子喝,其实这也是不好的。凉茶中含有多种药材,是药三分毒,对孩子的身体多多少少都可能会有伤害。

4.冷饮

天气炎热时,很多家长会给孩子喝点冷饮,认为这样可以消暑降温。其实这样做对孩子的肠胃并不好,容易造成孩子肠胃亏虚。因此,天气再热,也尽量别让孩子喝冷饮,最好是喝温开水或者凉开水。

孩子喝水注意事项

1.不要乱喝水

家长要注意不要让孩子乱喝水,特别是含有药物的水,必须慎重考虑孩子的身体素质。如果不是特别需要使用药物煮过的水进行调理,那么,尽量少喝这些水。

2.不要一次喝太多水

不要让孩子一次性喝太多的水。人体流失水分的同时会流失盐分,所以,在补水的同时应该适当补盐,而且每次摄入的量不宜太多,应该采取多次少量补水的方法。

3.不要冷热交替

尽量不要冷热交替。不要在喝完冷水之后马上喝热水,或者喝热水之后马上喝冷水,这些做法对孩子的肠胃功能伤害是很大的。

给宝宝贴秋膘,这7种营养小粥别错过!


每一位宝爸宝妈们都希望自己的宝宝能够健康地成长,成为了一个身体康健又聪明的人。但是孩子的长大过程,不只是穿衣吃饭睡觉等简单的事情,还涉及到心理的健康等。宝宝爱我向您推荐“给宝宝贴秋膘,这7种营养小粥别错过!”。

立秋了,是时候开始给宝宝贴秋膘啦~宝宝一直大鱼大肉,会使肠胃无法承受,此时给他喝点粥调理肠胃再适合不过。宝宝适当喝粥,不仅能和胃健脾、生津润肺。还能起到水润滋补的功效。宝宝爱我网小编今天给大家推荐7款营养小粥,各位妈妈赶紧学起来吧~

山药瘦肉粥:补脾止泻

功效:山药瘦肉粥具有促进消化、止泻敛汗、滋补脾肾等功效,给体质虚弱、容易腹泻、消化不良宝宝食用非常合适。而且,这款粥是治疗秋季腹泻的良方。

食材:猪肉,大米,铁棍山药,盐。

做法:大米淘洗干净后放在清水中浸泡半小时;猪肉洗干净后切成小丁或切成碎末;山药去皮后洗净,切成小块备用;大米泡好后倒入锅里,加适量清水煮成粥,再加入猪肉末、山药块搅拌均匀,煮至山药好猪肉熟透,添加少许盐即可出锅。

陈皮大米粥:消滞开胃

功效:陈皮大米粥具有开胃消滞、止咳化痰、理气健脾的作用,宝宝食欲不佳、消化不良,吃这款粥再适合不过。

食材:大米,陈皮。

做法:陈皮洗净后切成细丝;大米洗净后倒进锅中,加入适量清水好陈皮丝,熬煮成稀粥就可以给宝宝食用了。

胡萝卜牛肉粥:强身健体

功效:胡萝卜牛肉粥具有消肿除湿,补虚强筋骨的功效,有助于提高宝宝免疫力和抗病能力,促进生长发育。

食材:胡萝卜、大米、食盐、牛肉。

做法:牛肉洗净后放在清水中浸泡20分钟,然后剁成肉末;胡萝卜洗干净后,去皮切成碎末;大米淘洗干净后放在砂锅里,加入适量清水用大火煮开,接着换成小火继续熬粥;等到粥煮至粘稠时加入牛肉末和胡萝卜,大火煮开后换小火熬煮15分钟;出锅前加入少量食盐调味。

南瓜玉米粥:明目补锌

功效:南瓜玉米粥具有明目护眼、补中益气、补锌补钙的作用,宝宝用眼过度或者视力疲劳,吃这款粥有助于保护视力。

食材:甜玉米,南瓜,大米或小米。

做法:南瓜洗净后,去皮切成小块;玉米洗干净后剥出玉米粒备用;大米或小米洗净后放在清水中浸泡30分钟,倒进锅里加适量清水煮开;加入玉米粒和南瓜块,换小火继续熬煮45分钟,等粥煮至粘稠即可。

葱白粳米粥:治疗风寒感冒

功效:这款粥具有和胃补中,散寒解表的功效,适合给患有风寒感冒的宝宝食用。

食材:白糖,生姜,白糖,大米。

做法:葱白去皮后冲洗干净,然后切成小段;生姜洗净后,去皮切片备用;大米淘洗干净后放入冷水中浸泡30分钟;把大米倒进锅里,接着加入适量清水,用大火煮开后放入切好的生姜片好葱白段;开小火熬成粥,关火前加入少量白糖调味,就可以出锅给宝宝吃啦。

菠菜猪肝粥:养肝明目

功效:这款粥具有养肝明目、补铁养血的功效,不但能预防夜盲症、贫血,还能促进新陈代谢,宝宝吃了后对生长发育好处多多。请注意,猪肝含有大量胆固醇,宝宝一个星期只能吃一次。

食材:菠菜,大米,猪肝,食盐。

做法:大米洗净后放入水中浸泡半小时;猪肝切成薄片,放入凉水中清除血水,菠菜洗净切碎后备用;把泡好的大米放入锅中,加入适量清水熬粥;把猪肝、菠菜加入粥里继续熬煮至猪肝熟透,加入少量食盐调味,既可关火出锅。

小米红枣粥:补血健脑

功效:小米好红枣具有很高的营养价值,用这两种食材熬粥能清热除湿、养胃健脾、安神健脑、补气养血。宝宝睡眠不佳、身体虚弱、贫血,吃这款粥非常合适。

食材:红枣,小米,红糖。

做法:小米洗净后放在清水中浸泡20分钟;红枣洗净后去核切片;在锅中放入准备好的红枣和小米,再加入适量清水,用大火烧开后换小火熬煮60分钟;等粥熬煮至粘稠,用勺子不断翻搅,防止发生糊锅;出锅前10分钟加入少量红糖融化进粥里就可以了。

给宝贝做饭,这几个习惯不能有,会影响发育!


为了让孩子能好好吃饭,宝爸宝妈们可谓是煞费苦心,力争每天都要在做菜上做出花样。但是你知道吗,做菜时如果不注意细节,保留某些坏习惯,是会影响到孩子的健康,下面我们就来具体看看:

处理食材时

很多家长在处理食材时,会有以下这些坏习惯:

1.用盐水浸泡蔬菜

不少父母担心蔬菜上有农药残留,便用盐水浸泡。实际上,这种做法是不科学的。想要洗掉蔬菜上残留的农药,应该使用小苏打和食用碱,使用盐水并没有什么用。

2.生食熟食混在一起

处理食材时,有的妈妈会将生食和熟食没有分开,放在一块砧板上。这种做有可能造成食物交叉感染,一定要将它们分开存放。

3.先切菜再洗菜

清洗蔬菜时一定要先洗再切,顺序千万不能颠倒。

4.将食物长期放冰箱

很多父母喜欢将食物放在冰箱里保存,而且一放就是很长时间。这里要提醒大家,食物都有一定的保质期,不要指望冰箱来延长保质期,建议现买现吃,不要存放太长时间。

做菜过程中

在做菜时,这些行为千万不能有:

1.食用油反复使用

有的父母生活节省,常常把炸过的食用油留下来,用于下一次炒菜。食用油反复煎炸,有可能会生成一些有害物质,给孩子身体健康带来负面影响。

2.油烧的很旺

炒菜时将油烧的很旺,会使油锅中产生苯并芘这样的致癌物,对孩子健康不利。

3.油烟冒出后才开抽油烟机

炒菜时,家长一定要提前开油烟机,不要等到油烟冒出后才打开抽油烟机。

4.不洗锅直接炒下一个菜

每炒一个菜,一定要记得洗锅。不洗锅直接炒下一个菜,有可能会残留烧焦食物生成的有害物质,危害孩子身体健康。

5.饭菜口味太重

饭菜口味太重会影响孩子味蕾发育,因此,做菜时一定要考虑孩子的感受。

进餐时

下面再来看看,吃饭时家长常有的一些坏习惯:

1.从冰箱取出饭菜直接吃

不少父母图省事,饭菜从冰箱里取出后,不加热就直接给孩子吃。殊不知,冰箱里湿度较高,细菌很容易大量滋生,饭菜取出后需要加热后再给孩子吃,以免发生细菌感染。

2.用嘴将饭菜吹凉后给孩子吃

有的家长担心饭菜温度过高会烫着孩子,便用嘴将饭菜吹凉后喂给孩子吃。这样做有可能会使口腔中的细菌污染饭菜,影响孩子的身体健康。

3.给孩子吃汤泡饭

有的家长觉着孩子吃不了干饭,于是就汤泡饭,但要知道这样会妨碍咀嚼功能的发育!

饭后

饭后的某些不良习惯也会影响到孩子的健康,千万别大意:

1.饭菜放凉后才放进冰箱

有的家长总是等到饭菜放凉后才放进冰箱里。其实,饭菜在常温下放置越久,滋生的细菌就越多,建议趁早将饭菜放进冰箱为好。

2.用洗碗布擦水池

这样做很容易将水池里的细菌带到餐具上造成污染,一定要及时纠正这一不良习惯。

3.垃圾清理不及时

厨房是细菌滋生的高发地,有了垃圾一定要及时清理,千万不要偷懒哦~

父母必看:三种鱼别给宝贝尝


鱼类含有丰富的蛋白质,有助于婴幼儿智力发育和提升,饮食上也讲究吃肉不如吃鱼。鱼含的动物脂肪远低于肉类,是人类的首选食物之一。不过不是所有的鱼都适合给孩子吃,我们一起来了解:

1.儿童不宜吃金枪鱼

对于有些家庭来说,有喜欢吃海洋鱼类的习惯。很多人认为海洋鱼类比人工养殖的鱼类具有更高的营养价值。但是,海洋鱼类也有另外一层风险,那就是它们长期生长在海洋,体内可能聚集着大量的有害金属元素。儿童吃了鱼肉之后不利于健康,有些金属元素不能代谢排出体外,所以不宜给儿童进食海洋鱼类,尤其是金枪鱼。最好是少吃或是不吃死后的金枪鱼,有条件的家庭可以偶尔吃一两次,不宜经常吃。

2.常见的罗非鱼不利健康

成人吃罗非鱼可能不会有太大的健康影响,但对于年幼的孩子来说就不一样了。罗非鱼的生长周期较长,长时间处在河道或是人工湖泊、池塘等处,这些地方的水质可能受到污染,导致其体内含汞量过高,儿童吃了不利于健康。成人也要少吃罗非鱼,尤其是一些来列不明的罗非鱼,可能是从臭河涌内打捞上来,水流污染严重,鱼体内的汞等有害金属含量就会更高。

3.含汞较高的鱼类不能吃

人们熟悉的鲶鱼、大方鱼、金鲭鱼以及鲨鱼等鱼类都含有较高的汞,最好是不要选择这些鱼类。近年来海洋污染日源严重,很多海产品大受影响,加上有些不良商家追求暴利,用违规激素等药剂养殖海洋鱼类。实际上儿童不如吃塘鱼或河鱼,相对较为健康。

Tip:年幼的孩子如何健康吃鱼

鱼类长期生活在野外,也就不可避免地可能存在寄生虫,因此不要生吃鱼,也不要吃没有熟透的鱼;其次,孩子吃鱼不能吃死鱼或是不明来历的鱼,一定要到正规的商场或是市场选购;最后需提醒父母们的是,幼儿不宜过早吃鱼,有些幼儿有过敏症状,过早吃鱼会导致过敏高发,不利于儿童健康。此外,有过敏史的幼儿最好在三岁以后再吃鱼。

止咳药非神器 宝宝别乱喝


孩子咳嗽,首先不应该马上让他喝止咳药水,而是应该了解清楚孩子属于哪种类型的咳嗽。因为不同类型的咳嗽,治疗方法也是不同。因此,想要让孩子的咳嗽得以尽快恢复,就要采取正确的治疗方法。

乱喝止咳药水对孩子的伤害

1.长期滥用会上瘾

止咳药水中,含有可待因和麻黄碱成分,它们可以起到刺激人体中枢神经的作用,从而达到止咳镇痛的作用,但是,如果孩子长期滥用,就有可能对止咳药水上瘾,这是因为,止咳药水也属于毒品,长期使用或者大量使用会使得孩子产生快感和幻觉,一旦上瘾了也难以戒除,因此,家长尽量别让孩子使用止咳药水来进行止咳。

2.导致孩子患病

孩子咳嗽了应该找医生确诊治疗后对症下药,而不应该由家长随便选购止咳药水来帮孩子进行治疗。如果治疗方法不当,使用止咳药水的做法也不正确,那么还可能会使孩子患上其他更严重的疾病,如低钾血症、癫痫、中毒性精神病等,这对孩子的健康成长就会造成严重的影响。

3.过量食用可能致死

止咳药水中的可待因对于止咳镇痛的效果是比较明显的,但是,长期使用后,药效也会相对减弱了,而且,人体也会对这种药物产生了依赖性,如果孩子过量使用的话,那么就很可能会导致死亡的。

孩子咳嗽最佳治疗方法

1.确诊咳嗽的类型和情况

有些家长见到孩子咳嗽了,就会心慌意乱地给孩子吃各种不同的止咳药物,但是,这种做法对孩子的健康是极其不利的。孩子咳嗽,应该带孩子去看医生,确诊出孩子咳嗽所属的类型以及情况严重程度,从而进行有针对性的治疗。

2.通过食疗法进行治疗

孩子咳嗽了,平时可以通过食疗法来进行治疗,比如冰糖雪梨水、银耳粥、芍药薏米粥、百合汤等,这些食物都具有一定的止咳化痰和滋阴润肺功效,对孩子身体的副作用比较小,而且治疗效果也还不错。

3.宝宝要尽量少用止咳药水

止咳药水长期使用或者大量使用都会对身体造成伤害的,甚至让孩子产生依赖性,使孩子对此上瘾,因此,平时尽量少给孩子使用止咳药水。

4.孩子咳嗽有痰必须先祛痰

有些家长发现孩子咳嗽了却总治不好,原因可能是在于没有先给孩子祛痰,因此,如果孩子咳嗽是有痰的话,应该先祛痰,方能起到止咳功效。

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