妈妈十月怀胎生下来的宝宝,肯定都是爸爸妈妈的心头肉。所以宝宝的健康问题肯定是放在第一位的因为宝宝还小,还很脆弱抵抗力也偏弱,所以要比成年人更加注意。有很多小的注意事项要牢记,下面就让宝宝爱我网(bao25.com)的小编收集整理的"哦买噶!这些食物对眼睛有害,很多孩子还在吃!",希望对您了解宝宝的身体健康能有所帮助。
在这个被电子产品包围的时代,很多孩子视力都下降得十分严重,早早戴上了眼镜。但你知道吗?伤害孩子视力的可不仅仅是电子产品,还有某些所谓的“美食”!宝宝爱我网编编这就为大家一一盘点:
♦ 伤眼食物大盘点,请带孩子远离
以下这些食物会影响孩子视力的正常发育,最好让孩子少吃。
1.糕点的派皮、饼皮
糕点外皮吃起来酥脆爽口,是因为大多添加了酥油。酥油是一种精致的氢化油,在烘焙过程中会生成自由基。但自由基会导致身体发炎,进而引发黄斑部病变、血管病变等眼部疾病。
诸如传统大饼、蛋挞、凤梨酥、蛋黄酥、月饼等这样的糕点,还是让孩子少吃为好。
2.塑化剂
别以为塑化剂离我们很远,如果你用塑胶袋或塑胶碗装热食,或者用塑胶杯装饮料,这都会接触到塑化剂。有研究表明,塑化剂会引起炎症,提高眼病血管病变、癌症的发病几率。
因此,在外就餐,尤其是带孩子出门,最好自备玻璃容器或不锈钢容易盛放食物。
3.非鲜奶制成的奶茶
很多品牌的奶茶并不是用鲜奶制成的,而是加了奶油球或奶精,其成分并不是蛋白质,而是反式脂肪。要知道反式脂肪不仅会增加中风、血管硬化、心脑血管疾病的风险,还容易引发黄斑部病变、眼睛发炎、血管病变等病。
♦ 护眼食物排行榜,帮孩子吃出“好视力”
想要孩子视力发育好,这些食物不妨经常给孩子安排:
1.鲑鱼
鲑鱼含有的DHA含量很高,有助于大脑和视觉神经发育,而且鲑鱼含有的Omega 3具有抗发炎的功效,可以改善眼睛干涩不适。
另外,鳕鱼、鲔鱼、鲭鱼也含有大量DHA,经常给孩子吃,可以让视力更敏锐更清晰。
2.绿花椰菜
绿花椰菜富含维生素E和叶黄素,不但抗氧化成分高,还具有抗癌作用。
3.水煮蛋
水煮蛋含有大量蛋白质和不饱和脂肪酸,而且富含叶黄素,这些都是超棒的护眼营养素。
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孩子总揉眼睛,要考虑这3个原因
宝宝成长的过程中,需要注意哪些方面?如何培养宝宝健康的心理?如何在他们成长中,矫正他们的一些不好习惯?这些问题都让各位宝宝爸妈们深深关注。为了让宝宝健康成长,您需要了解很多相关知识。推荐您阅读《孩子总揉眼睛,要考虑这3个原因》。
如今,越来越多的家长重视起孩子的眼部健康。有的家长发现自家孩子总爱揉眼睛,这是怎么回事?
1.犯困
宝宝感到困倦时会打哈欠、揉眼睛,但揉眼睛次数并不是很频繁,父母不用担心。
2.眼疾
宝宝天生好动,喜欢在地上摸打滚爬,比大人更容易接触到细菌,再加上宝宝抵抗力较差,眼睛发生感染的风险较大。
婴幼儿最常见的眼部疾病就是结膜炎,也就是红眼病。宝宝患上结膜炎后,眼白部分呈现红色,病情严重时眼皮、睫毛会被分泌物黏在一起,导致宝宝频繁揉眼睛。出现这种情况,父母要及时带他去看医生。
3.过敏
如果没有上述两个情况,家长要注意观察宝宝是否是因为过敏。如果宝宝眼部周围有少量白色皮屑,且十分粗糙,有可能是患上了湿疹,父母也应带他去医院就诊。
tips:孩子湿疹,如何护理
如果是湿疹引起的,大家在护理时要注意以下三点:
1.用药
湿疹是一种过敏性疾病,随着宝宝慢慢长大会逐渐消失。妈妈要在医生指导下给宝宝涂抹激素类药膏。请注意,激素类药膏不能频繁使用,以免引起身体耐受性,影响药效发挥。涂抹时应在眼周涂抹一圈,并尽可能避开眼睛,以免药膏刺激眼睛引发哭闹。
2.润肤露
湿疹的最大特点就是皮肤干燥,进而发红引起瘙痒,因此保持肌肤的水润,对宝宝皮肤恢复正常很有帮助,可以涂点润肤露在湿疹区域。
3.戒口
对于湿疹的宝宝来说,有些食物容易引起过敏,比如鱼虾蟹等海鲜。父母平时要注意观察孩子是否对某些食物过敏,避免给孩子带来身体不适。
这几种食物要少吃,让孩子远离积食
对孩子健康成长的知识,每一个爸爸妈妈都必须了解,不然可能对宝宝的成长铸成大错。宝宝健康涉及身体、心理等方面,全面地了解这些知识,对于宝宝长大成为一个聪明而又健康的人,至关重要。宝宝爱我网推荐您读“这几种食物要少吃,让孩子远离积食”。
孩子的肠胃还没有发育完全,消化功能较差,乱吃东西容易发生积食,进而引发身体不适。想让宝宝远离积食,家长就要让孩子少吃这几种食物:
让娃远离积食,这几种食物要少吃
1.散称丸子
虽然散称丸子很好吃,但营养价值较低,而且厂家为了延长保质期,生产时往往会添加很多防腐剂。孩子吃多了容易影响脾胃运化功能,造成脾胃虚弱。
2.果脯
这类食物非常美味,深受孩子们的喜爱。但果脯经过加工,里面的维生素C基本已经流失,而且生产过程中添加了大量的糖,吃得太多会影响身体健康。
3.甜食
小孩子都爱吃糖果、蛋糕等甜食,但甜食含糖量高,吃多了会对脾胃造成负担进而引发积食。另外,有些甜食偏酸性,容易腐蚀牙齿,引发龋齿等口腔疾病。
4.油炸食物
油条、薯条、炸鸡是很多孩子的最爱,事实上,吃太多油炸食物容易导致孩子积食。再说,油炸食物经过高温炸制后很容易产生致癌物质,产生大量油脂与脂肪酸,以孩子的消化能力根本无法将油脂分解,这些物质堆积在体内会直接危害到身体健康。
宝宝常吃这些食物,能预防积食
1.新鲜蔬果
新鲜蔬果含丰富的维生素以及身体所需营养元素,能促进肠胃蠕动,有助于预防积食。因此,家长在平时要多给宝宝吃新鲜蔬果,例如山楂。山楂可以促进肠胃蠕动与吸收,帮助孩子消食同时也能缓解积食。
2.适当喝水
吃饭前1小时给孩子喝上一杯白开水,及时补充身体所需水分,让消化器官分泌出足够的消化液,有助于消化吸收。
3.吃些易消化食物
长期食用不易消化食物,只会增加肠胃负担,引发积食。因此日常生活中,家长要多给宝宝吃些容易消化的食物,米饭不要太硬。
预警!这些睡前食物会卷走孩子健康
宝宝一出生,就是整个家里的小公主和小王子。在聪明帅气跟漂亮的同时也要非常注意保护好宝宝们的身体,注意不要让宝宝生病受到病毒的感染,但往往一个不小心就会让病毒侵袭,那么下面就让宝宝爱我网(bao25.com)小编收集整理的"预警!这些睡前食物会卷走孩子健康",帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。
孩子需要足够的睡眠时间,所以基本上早早就被安排睡觉了。而很多家长因为怕孩子半夜饿,喜欢在睡前补充一些食物。这个做法无可厚非,但是小编这里提醒各位,睡前有些食物不能吃!
1.方便面
这是一种油炸食品,所以含有大量的油脂,晚上经常吃,会引起肥胖问题。此外方便面还含有大量的盐和防腐剂,本身就对孩子的健康不利,所以不能多吃。
2.红薯
食用红薯之后,肚子中会产生大量的气体,而这些气体会导致孩子肠胃不适,睡眠不安稳、易醒,所以最好白天食用。此外豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉、栗子等也会产气,睡前要少吃。
3.全脂奶
睡前喝一些牛奶可以帮助孩子睡眠,但是全脂牛奶会在宝宝体内存积大量脂肪,时间久了就会导致儿童肥胖。所以睡前最好给宝宝喝一些低脂奶或脱脂奶为好。
4.巧克力
巧克力中含有咖啡因,这种物质可以兴奋人的神经,导致无法入睡。所以如果孩子睡前吃了巧克力,那么他很可能变得非常好动,久久不愿入睡。
5.油炸食物
油炸食品中含有大量的油脂,热量也极高,睡前经常吃此类食物,孩子肥胖的几率会提升到95%以上。
6.冰淇淋
冰淇淋属于“升压食物”,它会让孩子情绪刺激神经系统,变得焦虑、多梦、影响睡眠质量。所以如果孩子夜里经常做噩梦大喊大叫,那么就可能是因为你没有管好这个小吃货。
7.甜品果汁
甜味的食物会影响孩子情绪的平稳,让他难以入睡。所以如果睡前给孩子吃甜食,那么妈妈们就会发现故事讲了一个又一个,但是孩子就像是夜行动物,精神好的不行。
8.晚上补钙
补钙并不适合在晚上进行,因为晚上睡觉的时候,孩子的五脏都处于休息阶段,此时补钙会导致其堆积在肾脏和尿道中,极可能引发结石问题。
9.高盐食物
睡前吃高盐食物,会让孩子身体内存水,出现胀气问题,严重影响孩子的睡眠质量。
只有胃舒服了,才能有一个好的睡眠,所以睡前两小时不建议吃东西。但是如果孩子确实在睡前非常饿,那么就可以吃一些清淡的食物,比如一小碗稀饭、一片全麦面包等等。
3岁前,这7种食物最好别吃!
妈妈十月怀胎生下来的宝宝,肯定都是爸爸妈妈的心头肉。所以宝宝的健康问题肯定是放在第一位的因为宝宝还小,还很脆弱抵抗力也偏弱,所以要比成年人更加注意。有很多小的注意事项要牢记,下面就让宝宝爱我网(bao25.com)的小编收集整理的"3岁前,这7种食物最好别吃!",希望对您了解宝宝的身体健康能有所帮助。
家里有娃,父母对日常饮食安排都会很非常用心。什么食物可以吃,什么食物不可以吃,不仅和宝宝的健康和发育有关,还会成为全家人的关注焦点。那么,3岁以下宝宝哪些食物可以吃,哪些食物不能吃呢?
宝宝的日常饮食安排
首先跟大家说明一下,宝宝吃辅食前,除了吃母乳或配方奶外,无需额外吃任何食物,包括水在内。
母乳是宝宝最佳食粮,可以满足6个月以下宝宝的营养需求。宝宝是奶粉喂养,不少父母担心宝宝不喝水会上火。其实,配方奶粉可以模仿母乳成分,只要严格按照说明书上比例进行冲调,奶水的浓度和母乳非常接近,非常适合给宝宝食用。
不宜给宝宝吃的几种食物
宝宝开始吃辅食后,以下这些食物不建议给孩子吃
1.糖
2岁以下宝宝不要吃糖,3岁以下宝宝也要少吃糖。宝宝经常吃糖,就很难再吃清淡口味的食物了。不少天然食物中含有糖分,比如水果中的果糖、牛奶中的乳糖等。这里说的糖,是人们在食品中添加的糖,比如蜂蜜、果葡糖浆、蔗糖等。特别是一些高糖零食和含糖饮料,不但会使宝宝患上龋齿,还会让他变成小胖墩。
《中国居民膳食指南》指出,2岁以下儿童的日常饮食中不应额外加糖。世界卫生组织也建议,禁止在3岁以下宝宝的饮食中加糖,甜味剂、浓缩果汁、果汁也应限制使用。
2.蜂蜜
宝宝便秘后,有的家长会给他喝蜂蜜水,认为这样可以润肠通便。事实上,1岁以下宝宝喝蜂蜜水容易中毒。
蜂蜜中含有肉毒杆菌孢子,而宝宝的消化系统还不成熟,肠道里可以抑制梭状芽孢杆菌的胆汁酸分泌较少,肉毒杆菌孢子会在肠道里大量繁殖并合成毒素,导致宝宝发生中毒。
3.容易被整吞的食物
随着月龄的增长,宝宝的吞咽能力越来越强,但有些食物容易引发呛噎,3岁以下宝宝吃的时候要特别注意。
腰果、花生、开心果等坚果,宝宝咬不动容易呛入气管引发窒息,所以建议大家将坚果打成粉或糊给宝宝吃。果冻、小汤圆等胶状食物进入气管后难以取出,最好别给3岁以下宝宝吃。
4.含有咖啡因的食物
3岁以下宝宝最好不要食用含有咖啡因的食物,比如巧克力、巧克力奶、咖啡、奶茶、茶、咖啡冰淇淋、千克力脆皮冰淇淋等。
宝宝的体重较轻,摄入咖啡因后很容易出现烦躁、兴奋、无法入睡等表现,而充足的睡眠是大脑正常发育的必要条件。
加拿大卫生部指出,12岁以下孩子每日咖啡因的摄入量不能超过2.5毫克g/千克。换算一下就可得知,体重正常的3岁宝宝不能摄入37.5毫克以上的咖啡因,相当于150克的牛奶巧克力。
5.调味品
宝宝不满1岁,饮食中无需添加鸡精、酱油、儿童酱油、食盐等含钠的调味料。6个月以下宝宝每天需摄取170毫克的钠,只要正常喝奶就可以满足;6-12个月宝宝每天需摄取350微克的钠,正常喝奶和吃辅食就可以满足生长发育所需。
饮食中添加过多的钠,会让宝宝口味变重,引发钙质流失,增加肾脏代谢负担,长大后患高血压的风险也会增加。
宝宝一岁后,饮食也应保持清淡,父母可以通过查看标签的方式给他挑选低钠食物。
6.酒类
千万不能让宝宝喝酒,一丢丢都不行!宝宝身体正在发育中,身体各个器官还没有发育完全,对酒精的代谢能力较差,喝酒会对身体造成严重危害。就算喝一点酒,也会严重影响宝宝的学习能力、注意力记忆力好思维能力。
除了常见的酒外,含有酒精的食物也不要给宝宝吃,比如酒酿、蛋酒、杨梅酒等。请大家牢记,酒精对宝宝而言没有安全剂量,哪怕用筷子沾沾,也会存在一定风险。
7.腌制食品、皮蛋、方便面等
不满3岁的宝宝不能吃高糖和高盐的食物,大一点的宝宝吃这类食物也要控制进食量,养成健康的饮食习惯。
方便面、皮蛋、腌制食品含钠量较高,烧烤食物遭烹饪时会添加大量的油和盐,增加宝宝肾脏的代谢负担。
父母要学会查看食品外包装上的营养标签和配料表,不合适的食物千万不要给宝宝吃。配料表中的成分是按照由多到少的顺序进行排列的,糖和盐排名靠前,说明含量越高。而营养成分表中的钠可以直接看出添加了多少盐。
一岁前,这些食物宝宝不宜碰~
爸爸妈妈都是第一次当爸爸妈妈,所以很多照顾宝宝的知识他们都是缺少经验的。很多关于宝宝的问题,宝宝打喷嚏怎么办?宝宝哭了怎么哄?宝宝腹泻了要吃什么才管用?这些问题遇到了都可能不知要怎么解决,“宝宝爱我”的小编特向您推荐"一岁前,这些食物宝宝不宜碰~",希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解宝宝的身体。
宝宝未满一岁,肠胃功能还不完善,很多食物不能随意吃。但很多老人不懂这些常识,给宝宝喂食很随意,想喂什么就喂什么,这就很容易导致宝宝身体出问题。今天小编给大家盘点一下1岁宝宝不能吃的食物,快来看一看:
1.纯牛奶
宝宝的肠胃道功能还没有发育成熟,纯牛奶中含有的大分子物质不易被宝宝的肠胃道吸收,有可能会引发消化不良。另外,纯牛奶中含有的乳糖有可能会让宝宝出现过敏反应。为了宝宝的身体健康,建议等他2岁后再喝纯牛奶。
2.蜂蜜
未满1岁宝宝的肠道正常菌群还没有全部建立,此时吃蜂蜜容易造成感染,出现腹泻、恶心、呕吐等不适症状。
3.刺激性饮料
浓茶、可乐、咖啡等饮料既没营养还含有大量糖分,容易引发龋齿,而且饮料中咖啡因还会让宝宝睡不着觉,所以千万不要让宝宝喝这些饮料。
4.草酸含量高的蔬菜
蔬菜含有大量维生素,营养丰富,但有些蔬菜的草酸含量较高,比如苋菜、菠菜等。草酸在人体内很难被吸收,而且会妨碍身体吸收食物中的钙元素,导致宝宝牙齿、骨骼发育不良。
5.含汞量较高的鱼类
很多妈妈认为,鱼类营养丰富,适合给小宝宝吃。但这里要提醒各位妈妈,吞拿鱼、罗非鱼、鲶鱼、旗鱼、剑鱼等鱼类含有大量汞元素,有可能会造成神经系统损伤,特别是婴儿、胎儿和孕妇。妈妈如果想给宝宝吃鱼类辅食,建议选择淡水鱼类为好。
6.海鲜类
海鲜具有很高的营养价值,但虾、螃蟹等海鲜有可能会引发过敏,最好等宝宝1岁后再给他吃。
7.零食类
不吃或少吃零食。很多零食中都含有色素等食品添加剂,不利于宝宝的身体健康。如果要给小宝宝吃,应购买无糖无添加剂的婴幼儿零食,这样更健康。
8.蛋清
鸡蛋清中的蛋白分子较小,有可能通过肠壁渗透进血液中,导致宝宝身体对于异体蛋白分子出现过敏反应,引发荨麻疹、湿疹等疾病。
9.盐等调味类
盐、味精、酱油、辣椒酱、番茄酱、沙茶酱、芥末等调味料过甜过咸,还含有很多添加剂,孩子吃了这些调味料会加重肠胃道的代谢负担,对身体的正常发育非常不利。
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