对孩子健康成长的知识，每一个爸爸妈妈都必须了解，不然可能对宝宝的成长铸成大错。宝宝健康涉及身体、心理等方面，全面地了解这些知识，对于宝宝长大成为一个聪明而又健康的人，至关重要。宝宝爱我网推荐您读“过早独睡 或阻碍宝贝脑发育”。

孩子出生以后，通常都会和家长睡在一起，即使没有同床，也是有同房的。但是，有些家长会趁孩子年纪小的时候，就让孩子和家长分开房间睡觉。让孩子过早独睡，表面上来看可以使孩子的独立性变强，但实际上，对孩子的健康成长是有一定的害处。

过早独睡影响孩子的大脑发育

有研究发现，人体在紧张情况下会分泌出一种叫做皮质醇的化学物质，也就是我们俗称的压力荷尔蒙，会使人们心跳加快、血压升高、呼吸变快、肌肉发生紧绷等身体变化，而孩子独睡时，皮质醇水平较高，会对孩子的神经系统发育造成负面影响，从而对大脑发育造成伤害。

过早独睡影响亲子亲密感情

孩子从小和家长同房或同床睡觉，感情往往会比较亲密，家长对于孩子的作息情况也比较了解。如果家长让孩子过早的就自己独睡，那么家长和孩子每天相聚接触的时间也就变少了，难免会对亲子亲密感情造成影响。

过早独睡影响宝宝的心理健康

孩子成长过程中，需要得到家长更多的呵护和关心，但是如果让孩子过早独睡，孩子可能会心里感到害怕孤单，而且有什么事情也不愿意第一时间和家长沟通交流，长期下去会导致孩子的心理健康受到伤害，使孩子成为一个内向孤僻的人。

过早独睡影响孩子的身体健康

很多细心的家长就会发现，孩子在年龄尚小的时候，晚上总会有踢被子的坏习惯。如果家长让孩子过早独睡，那么，半夜天气比较凉爽，特别是在寒冷的季节里，孩子经常踢被子，家长却无法及时帮孩子盖被子，就会容易导致宝宝生病感冒。此外，孩子半夜还有可能需要起床小便，如果让孩子独睡，那么孩子可能会因为室内光线较暗而不小心摔倒受伤，因此，这些对孩子的身体健康伤害都是挺大的。建议家长要等到孩子年龄稍大点，再决定是否让孩子独睡，而且，也要根据孩子的性格特点来衡量宝宝是否适合自己独睡，以免孩子的身心健康发育受到不良的影响。

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宝贝的脚型发育 你关注过吗

脚型发育不良，不仅仅会影响足部美观，而且还可能会对孩子的行走与运动造成负面影响。有些家长误以为孩子的脚型一定会和家长的相似，但这种想法是不对的，孩子和大人的脚型是有明显区别的。如若发现孩子脚型发育不良，就要及时帮助他纠正。

孩子的脚型特点

孩子脚掌上的脂肪量比较大，而肌肉相对还比较薄弱。在脚趾张开以后，可以发现孩子的大脚趾较其他的四个脚趾内收，而且脚趾几乎都是平的。脚的内外腰部两侧的平直弧度比较小，跟骨相对而言也比较窄，而最宽处则是脚趾的根部。此外，孩子的脚部骨骼发育还没有完全骨化。因此，关节处、韧带、足弓、神经系统等各方面仍然处于发育阶段，所以身体只能靠着柔软稚嫩的小脚来支撑着。随着年龄的长大，孩子的脚型会不断发生变化，所以平时家长要多观察孩子的脚型发育。

大人的脚型特点

相对比孩子的脚型特点，大人的脚掌脂肪比较少，而且肌肉会坚强得多。大人的脚趾呈内收情况，大拇指边可以发现跖骨部位较为突出。此外，大人的足部内外腰弧度比较大，后跟也很明显，最宽处是跖趾围。

影响孩子脚型发育的因素

孩子的性格、生活习惯以及穿鞋情况都是影响孩子脚型发育的重要因素。性格内向孤僻，不爱活动的孩子，足弓发育往往会受到影响。此外，孩子的生活习惯不良，比如坐姿、站姿、走姿不正确，或者是故意用奇怪的步伐去走路，那么对于正处于脚型发育的孩子来说，就会造成影响。另外，孩子穿鞋子的码数不宜过大，也不宜太小，而且平时不可以让孩子穿缺乏弹力与硬度的鞋子，当然，高跟鞋与劣质的塑料鞋同样也会对孩子的脚部发育造成伤害。

如何帮助孩子纠正脚型

孩子的脚型发育不良，家长要及早发现后帮助孩子及早纠正治疗。训练孩子正确的坐姿、站姿、走姿、跑姿，并且选择合适大小、穿着舒适的鞋子给孩子穿。此外，平时注意给孩子补充钙质、磷和维生素D，这对于孩子的骨骼发育有所帮助。

宝贝的胎记 或暗藏病变

有些胎记就像是一个印记，仅仅影响了皮肤美观。但是，有的宝宝的胎记可能与其自身的健康有一定关系，因为某些胎记确实是一些疾病的表现。那么你知道如何去分辨孩子的胎记吗？

如何分辨孩子的胎记

1. 粉红色胎记

孩子的眼皮、下颚、前额、颈部、背部、鼻梁、背部等皮肤上出现了粉红色胎记，那么应该属于是鹳吻痕。鹳吻痕是一种常见的胎记，是由于皮肤表层毛细血管太多而堆积形成，一般孩子在发烧、哭闹不止、洗澡之后，胎记就会更加明显。这种粉红色的胎记一般随着年龄的增大会慢慢消失，因此家长不必过于紧张。

2. 淡蓝色胎记

如果在孩子的腰部、臀部、背部、腿部、肩部等地方，发现孩子有淡蓝色的胎记，那么应该就是蒙古斑，一般看起来就是淡蓝色或者暗绿色。而这种胎记有些人会长大后慢慢消失，有些人则永远存在着。蒙古斑对孩子的健康没有什么不良影响，所以不需要经过治疗。

3. 棕色胎记

孩子的身上出现棕色的胎记，可能很大，也可能很小，那么可能是牛奶咖啡斑。这也属于一种良性的胎记，不影响孩子的健康，因此不需任何治疗。

4. 黑色胎记

孩子的皮肤上如果出现有黑色的胎记，而且可能还会长毛，那么应该就是先天性色素痣。一般情况下无需特殊处理，但是某些情况下会发生严重质变，那么就应该及时进行切除，以免日后发生癌变，从而影响孩子的生命健康。

孩子的胎记，家长该注意什么

在孩子出生以后，若发现宝宝身上有胎记，首先不要过于紧张和诧异，要了解清楚孩子的胎记类型。只要属于良性，只要不会发生癌变，那么家长不需要对其进行特殊处理。如果孩子的胎记在非常特殊的情况下会发生严重质变，那么应该带孩子去医院看医生，让医生决定治疗方法，最好是切除掉。

小心！你的食物或成宝贝大敌

宝宝的吸收能力、消化能力以及牙齿的咀嚼能力和成年人都不同。如果过早给宝宝吃成年人的食物，会带来一些负面影响。这些负面影响到底是什么呢？如果给宝宝加辅食，又该注意什么呢？

过早吃成人食物的负面影响

1.影响消化系统

宝宝的消化系统发育的还不够完善，如果过早给宝宝吃成年人食物，可能造成孩子消化不良，或损害消化系统。

2.宝宝长势不好

宝宝在发育阶段，他们需要多种营养成分，比如维生素、钙、铁等。而成年人的食物中营养成分虽然多，但是食物中也含有很多佐料，这些佐料不利于宝宝的成长。加之成年人的食物硬度比较大，宝宝们不好咀嚼，而且不好消化。如果宝宝过早吃成年人食物，那么宝宝对食物中的营养无法吸收，这样会导致孩子营养不良，从而影响长个。

3.影响宝宝就餐情绪

成年人的食物大多是固体食物，宝宝吃起来比较费力。如果孩子自己无法独立完成饮食时，可能会发脾气。而且孩子吃成年人食物花费的时间也会增加。倘若过早让宝宝吃成年人食物，孩子会觉得饮食太麻烦，这样会让他产生厌食的想法。

4.造成偏食现象

成年人的饮食有的油腻，有的清淡，有的偏咸，有的淡，有的辣。如果过早让孩子接触成年人的食物，那么宝宝就会养成和爸妈们一样的口味，容易造成偏食的现象。

给宝宝添加辅食注意事项

1.根据年龄的变化而变化

宝宝不同的年龄饮食会不同。当孩子还在一岁之内时，不要给他吃成年人食物，而应该给小宝宝们吃清淡的液体食物。当然如果长到一定的年龄了，比如两岁左右，这个时候可以适当给宝宝吃成年人食物，但是要注意食物要清淡，不要偏咸或辣或油腻。

2.添加辅食后注意观察宝宝的反应

宝宝们对于新添的辅食都会做出反应，如果孩子十分拒绝添加的辅食，那么不妨更换食物单。

3.根据宝宝的身体状况来添加辅食

如果宝宝胃口大，身体好，那么添加的辅食量可以稍微多些；如果宝宝胃口差，那么就不要强迫他吃。

培根火腿或致癌 宝贝慎吃为好

近日，一则关于“培根、火腿等加工肉与砒霜无异，将被WHO（世卫组织）列为致癌物” 的消息引爆网络。虽然此消息的真实性还有待证实，但确已经引发大众广泛关注。那么，到底大家还能否愉快地吃肉肉呢？下面一起瞧瞧。

烟熏、腌渍肉危害等同砒霜?

加工肉指的是经过烟熏、腌渍以及添加防腐剂等方式处理过的肉制品，其为不少人的最爱。但如今，它们或将被划为危险的致癌物一类。此类食物大量含有饱和脂肪酸、胆固醇，且处理肉质的过程中会使致癌物等有害物增加。如今，在上致癌物名单的物质有石棉、香烟、砒霜等物质。所以，就有了“吃加工肉等同于砒霜”一说。

有消息称，不管吃了多少加工肉，均会使患大肠癌的风险增加。此外，红肉（牛肉、羊肉和猪肉）也被提及，将其归为“较可能致癌物”，并建议每人每周食用超过500g，也就是生肉700g。

不是加工肉，宝宝也慎吃为好

既然加工肉的安全性难以保障，那么应尽量少吃或不吃。若是无法抵制诱惑，建议搭配新鲜蔬果一起食用。在烹调时，最好采用“飞水”方式，即将其在开水中烫一下后沥干水，然后再蒸煮。而宝宝肠胃较弱，抵抗力没那么强大，食材必须要健康、营养，所以还是慎吃为好，特别是很多宝宝爱吃的培根、火腿等食物。吃新鲜的肉类比较好，但也不宜多吃。宝宝饮食的关键在于营养均衡，食物应多样性。

拓展：国际癌症研究机构致癌物质分类

目前，由国际癌症研究机构制定的致癌物名单中致癌物已经超过970种，一般可将其分为5大类。各位妈妈在为宝宝准备食物的时候请注意，危险食物请远离。

1.致癌。指的是确实有致癌作用的物质，比如烟草、酒精饮料、槟榔、咸鱼等。

2.很可能致癌。指的是已经在动物实验中证实其有致癌作用，但对人体的研究证明较为有限。比如丙烯酰胺、铅等。前者需要注意一下，高温油炸或油烟烹调食物可能会出现丙烯酰胺，大家在生活中应避免。

3.可能致癌。虽然对动物存在致癌作用已被证实，然而对人体的致癌性证据不足。与人们最为密切的手机辐射属于此类。

4.致癌不明确。指的是暂时还无法将其归为致癌物的物质。此类无论在动物实验还是人体研究中，其致癌证据都不足。比如苏丹红色素、胆固醇、咖啡因、三聚氰胺、糖精等。需要注意的是，大家切勿随意吃上述食物此类，尽管其致癌性有待证实，但仍可能带来其他健康风险。

5. 很可能不致癌。顾名思义，指的是已有证据显示没有致癌性的食物，但证据还不充分。

给宝贝做饭，这几个习惯不能有，会影响发育！

为了让孩子能好好吃饭，宝爸宝妈们可谓是煞费苦心，力争每天都要在做菜上做出花样。但是你知道吗，做菜时如果不注意细节，保留某些坏习惯，是会影响到孩子的健康，下面我们就来具体看看：

处理食材时

很多家长在处理食材时，会有以下这些坏习惯：

1.用盐水浸泡蔬菜

不少父母担心蔬菜上有农药残留，便用盐水浸泡。实际上，这种做法是不科学的。想要洗掉蔬菜上残留的农药，应该使用小苏打和食用碱，使用盐水并没有什么用。

2.生食熟食混在一起

处理食材时，有的妈妈会将生食和熟食没有分开，放在一块砧板上。这种做有可能造成食物交叉感染，一定要将它们分开存放。

3.先切菜再洗菜

清洗蔬菜时一定要先洗再切，顺序千万不能颠倒。

4.将食物长期放冰箱

很多父母喜欢将食物放在冰箱里保存，而且一放就是很长时间。这里要提醒大家，食物都有一定的保质期，不要指望冰箱来延长保质期，建议现买现吃，不要存放太长时间。

做菜过程中

在做菜时，这些行为千万不能有：

1.食用油反复使用

有的父母生活节省，常常把炸过的食用油留下来，用于下一次炒菜。食用油反复煎炸，有可能会生成一些有害物质，给孩子身体健康带来负面影响。

2.油烧的很旺

炒菜时将油烧的很旺，会使油锅中产生苯并芘这样的致癌物，对孩子健康不利。

3.油烟冒出后才开抽油烟机

炒菜时，家长一定要提前开油烟机，不要等到油烟冒出后才打开抽油烟机。

4.不洗锅直接炒下一个菜

每炒一个菜，一定要记得洗锅。不洗锅直接炒下一个菜，有可能会残留烧焦食物生成的有害物质，危害孩子身体健康。

5.饭菜口味太重

饭菜口味太重会影响孩子味蕾发育，因此，做菜时一定要考虑孩子的感受。

进餐时

下面再来看看，吃饭时家长常有的一些坏习惯：

1.从冰箱取出饭菜直接吃

不少父母图省事，饭菜从冰箱里取出后，不加热就直接给孩子吃。殊不知，冰箱里湿度较高，细菌很容易大量滋生，饭菜取出后需要加热后再给孩子吃，以免发生细菌感染。

2.用嘴将饭菜吹凉后给孩子吃

有的家长担心饭菜温度过高会烫着孩子，便用嘴将饭菜吹凉后喂给孩子吃。这样做有可能会使口腔中的细菌污染饭菜，影响孩子的身体健康。

3.给孩子吃汤泡饭

有的家长觉着孩子吃不了干饭，于是就汤泡饭，但要知道这样会妨碍咀嚼功能的发育！

饭后

饭后的某些不良习惯也会影响到孩子的健康，千万别大意：

1.饭菜放凉后才放进冰箱

有的家长总是等到饭菜放凉后才放进冰箱里。其实，饭菜在常温下放置越久，滋生的细菌就越多，建议趁早将饭菜放进冰箱为好。

2.用洗碗布擦水池

这样做很容易将水池里的细菌带到餐具上造成污染，一定要及时纠正这一不良习惯。

3.垃圾清理不及时

厨房是细菌滋生的高发地，有了垃圾一定要及时清理，千万不要偷懒哦~

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