幼儿健康有哪些？您可能非常关注。除了婴幼儿护理，孩子的心理健康等方面也非常重要。每一个爸爸妈妈都需要了解一些儿童健康科普小常识，这样也便在孩子出现相关问题时，及时解决。宝宝爱我网推荐您读“雾霾天咳嗽任性？育儿有高招”。

如今我们几乎每天都处在雾霾当中，这让年幼的孩子备受折磨，因为任性的咳嗽总是缠着他们。那么孩子究竟要怎么摆脱咳嗽呢？从中医角度来看，主要从四个方面“望闻问切”来判断宝宝病情是严重还是轻微。

1.清嗓子般的咳嗽

时断时续的咳嗽，好像就是清嗓子。这种情况多数是因为宝宝感染风邪、饮食不当造成咽喉不适。这种病症病情比较轻，只要吃些感冒药就能解决。身体素质好的宝宝可以通过饮食与休息来解决问题。

2.咳起来没玩没了

咳嗽一阵阵，不咳没有任何事情，一旦咳起来没完没了，有时候甚至憋得满脸通红、呕吐。这时候已经往支气管或是肺部发展，如果孩子有哮喘史，那么就要及时去医院接受治疗了。

3.像小狗叫般的咳嗽

短时间或是在半小时之内不停咳嗽，且声音沙哑或是像小狗“空空空”叫的声音。这时候已经对声带造成影响，病情已经挺急了，尤其是在雾霾严重的时候，更会影响孩子呼吸功能，就算孩子精神再好，也要及时送去医院进行治疗。

4.早上起来总咳嗽

每天早上起床时咳嗽，有时候有痰有时候没有痰，在其他时候根本不会咳嗽。孩子体质可能属于敏感性，多出现在肺炎恢复期或是脾脏虚弱、有哮喘或是鼻炎的孩子的身上发生。这时候家长要及时给孩子增减衣物，多让孩子锻炼身体，饮食也要多加注意。如果同时配合个体体质进行中医调理，那么对恢复更有利。

5.孩子咳嗽里有痰

咳嗽有痰，且声音就像煮开水一样。这时候说明已经影响到肺部与支气管了。如果这时候痰不能及时清除，很有可能引发宝宝反复咳嗽甚至是哮喘情况的出现。家长在这段期间内，要严格控制孩子的饮食，像生冷食物或是甜食最好不要给宝宝食用。

6.注意事项

（1）还不到三个月的宝宝一般不会有咳嗽情况出现。但如果咳嗽流行，且宝宝有鼻塞或是口吐小泡泡、吐奶增加，那么就要小心了，因为这有可能是支气管炎或是肺炎，要及时去医院接受治疗。

（2）宝宝天性活泼好动，在没有人的时候就咳嗽一声，但是在有人的时候或是心情兴奋的时候就会咳嗽不断。这可能说明宝宝有抽动症，家长要多加注意孩子的心理健康状况，减少电子产品的使用，多带孩子出去走走，给孩子创造一个温馨舒适的家庭环境，并定期去神经心理相关专科就诊。

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老中医谈育儿：正气不足咳嗽停不下来

秋天的气候干燥，早晚的温差变化比较大，加上孩子的免疫力较差，所以，孩子在秋季频繁生病也比较常见。中医认为，咳嗽是孩子秋季常见疾病的一种，引起咳嗽的原因有很多，不过通常与孩子正气不足有关系。所以，家长不可以给孩子擅自滥用药物。那么，是什么原因导致孩子正气不足呢？

孩子正气不足的原因

1.饮食不当

平时饮食不注意，如果经常吃寒凉性、生冷冰冻的食物和饮品，那么就容易导致孩子脾胃亏虚。相应的孩子脸色也会变得比较差，缺乏光泽，出现正气不足的现象。

2.穿衣不当

夏秋交替的季节里，如果家长不懂得帮孩子正确增减衣物，那么就容易导致其感冒，从而引起咳嗽，这也是孩子正气不足的一个主导原因。

3.运动不足

在日常生活中，就应该培养孩子坚持锻炼的习惯，这才能使得个人的体质变得更强。如果孩子从来都是运动不足，那么势必会对身体健康造成影响，导致孩子正气不足、容易咳嗽。

4.体质不佳

有些孩子本身的体质就不好，相应的就会有正气不足的情况。比如先天条件不足、后天锻炼不够的孩子往往比正常孩子要容易患病。

孩子咳嗽如何治疗

1.了解咳嗽原因

家长发现孩子有咳嗽的症状，那么先不要随便断定属于哪种咳嗽而滥用药物，而是应该了解清楚孩子咳嗽的真正原因。最好是带孩子去看专业的医生，这才能对症治疗。

2.注意室内环境卫生

室内环境好，对孩子的呼吸健康也有帮助，可以减少受到过敏源或者病毒感染而患上咳嗽。

3.保证充足的睡眠时间

小孩子每天要保证睡眠充足，这不仅有利于他的生长发育，而且对于维持身体的健康状况也很关键。

4.平时坚持运动锻炼

多运动，多锻炼，孩子的免疫力就相应提高了，对于咳嗽的治疗和恢复也有一定的帮助。

5.注意饮食营养问题

孩子咳嗽要注意饮食以清淡为主，多吃滋阴润燥，有止咳功效的食物。此外，对于一些容易引起孩子咳嗽的食物应该暂时禁食一段时间。

孩子咳嗽，吃什么好得快？

宝宝成长的过程中，需要注意哪些方面？如何培养宝宝健康的心理？如何在他们成长中，矫正他们的一些不好习惯？这些问题都让各位宝宝爸妈们深深关注。为了让宝宝健康成长，您需要了解很多相关知识。推荐您阅读《孩子咳嗽，吃什么好得快？》。

孩子咳嗽，家长除了要对症治疗外，还要注意饮食调理。那么，宝宝咳嗽期间，吃哪些食物咳嗽好得快呢？赶紧来看看吧~

宝宝咳嗽期间不能吃的食物

1.甜点、蛋糕

甜点、蛋糕等食物的含糖量较高，宝宝吃了后会使呼吸道中痰液增多，咳嗽会更厉害。另外，蛋糕含有大量反式脂肪酸，会增加肠胃的消化负担，咳嗽期间更要少吃。

2.油炸类食物

油炸类食物含有大量热量，宝宝咳嗽时吃不仅会加重肠胃的负担，还会生热生痰，导致咳嗽久治不愈。宝宝咳嗽期间，妈妈要给他吃一些清谈食物，烹饪方式以蒸煮为主。

3.海鲜类食物

不少妈妈认为，宝宝生病时要及时补充营养，便买来一些海鲜类食物给宝宝吃。其实，海鲜类食物的蛋白质含量较高，宝宝咳嗽期间吃会加重肠胃的消化负担，导致咳嗽变得更严重。

4.过咸的食物

宝宝吃过咸的食物会使口腔中唾液含量减少，导致病菌趁虚而入，进而引发呼吸道感染，加重咳嗽症状。另外，宝宝摄入过多盐分，会增加肾脏的代谢负担，不利于肾脏健康，增加成年后慢性病的患病风险。

宝宝咳嗽吃什么好的快？

宝宝咳嗽吃什么食物好得快呢？

1.梨子

梨子含有蛋白质、脂肪、钙、果糖、苹果酸、胡萝卜素以及多种维生素，具有清热、解毒、润肺等功效，有助于缓解咳嗽症状。

2.枇杷

《本草纲目》记载，枇杷具有“止渴下气，利肺气，止吐逆并渴痰”的功效，对宝宝咳嗽有狠好的缓解效果。提醒大家，枇杷的外皮很脏，给宝宝吃之前一定要把表皮处理干净。

3.大蒜

中医认为，大蒜具有温中健胃，杀虫解毒的功效，并且具有保护肝脏和心血管的作用。宝宝咳嗽时，妈妈可以用大蒜煮水给宝宝喝，有助于缓解咳嗽症状。

4.西红柿

西红柿具有清热解毒、生津止渴、健胃消食、增进食欲的功效，有助于缓解宝宝的咳嗽症状。另外，西红柿中含有的番茄素具有杀菌作用，可以帮助宝宝抑制细菌滋生，从而减轻炎症。

雾霾来势猛 这么护娃才周全

新一轮雾霾天强势来袭，北京更是首次启动空气重污染红色预警，中小学、幼儿园纷纷停课。关于雾霾，宝宝爱我网已经做了多次专题来各位深入了解。但是此次雾霾来势凶猛，小编认为有必要再次提醒各位妈妈，万万不可掉以轻心。其实，无论是北方还是南方，雾霾都是个大问题，可怕的病毒、细菌、有害物质会附着在霾上侵入人们体内，引起呼吸道疾病等。雾霾天，守住宝宝的健康也就成了家长们的头等大事。本期育儿科学营让我们一起从居家、外出、饮食3方面入手护好孩子。

净化室内空气，其实我们可以做到，不妨试试以下方法：

✔ 少开窗或不开窗

雾霾天，通风换气要注意。此时室内的空气质量要好于室外，所以大家还是尽量少开窗。等待空气质量达到良好时，别忘了及时开窗通风。另外提醒一点，在太阳未升起前外面的空气其实不新鲜，最好在太阳出来以后再开窗换气。

✔ 居家绿化做起来

在家中养一些易活的花花草草是个很不错的注意，不仅能给居家环境增添情趣，还能起到杀菌、抑菌的作用。绿萝、吊兰、芦荟、仙人掌等植物是天然空气净化剂，可以吸收废气放出氧气。一般来说，一个约10㎡的小房间需要放2盆1.5m高的植物。

✔ 空气净化活性炭＆空气净化器用起来

居家净化空气怎么少的了活性炭呢？它拥有很强的吸附能力。不过它在刚开始使用时效果最好，用的时间久了吸附能力会大不如前。建议定期将炭包置于太阳下暴晒，使其保持干燥，否则不仅效果不好，炭包表面还易霉变。如果预算充裕，还可以选择空气净化器来帮忙，购买时请注意产品的品牌和质量。

如非必要，还是不要让孩子外出比较好。若是在室外，请做好“短平快”3点，除了要短暂停留以外，也要注意平缓呼吸、小步快走。

★ 注意外出时间

雾霾天不建议带孩子外出，尤其是早晨。如需外出，请在太阳升起雾散以后在出门，一般在9点半以后比较合适。另外，要减少小朋友的户外活动，可以适当增加一些室内活动，比如阅读、玩益智玩具、画画、做手工等。

★ 让孩戴好口罩、帽子

当小朋友需要外出时，为了避免侵害请给他们佩戴好保护层——口罩。那些花花绿绿可爱的口罩莫要选，它们虽然颜值高但起不到保护的作用，应选择专业的防雾霾口罩。需要注意的是，口罩的大小一定要适合小朋友，能与他们的脸部很好的贴合。另外，最好戴上帽子，因为头发也会吸附污染物。

★ 回来做好清洁工作

外出回家之后，清洁工作很重要。应用温水给小朋友洗手、脸，并让他漱口。这是因为在户外逗留时，手、脸是与有害颗粒接触最多的地方，应及时将这些脏东西清洗掉。而孩子的鼻腔内也会吸附有害颗粒物，可以用棉签蘸取适量温水，在孩子鼻腔内轻轻主动进行清理。

各位麻麻，在雾霾肆虐的天气，应让小朋友多喝水，食用清淡易消化且富含维生素的食物。建议多给孩子准备新鲜蔬果，比如雪梨、银耳、百合等清肺食物。下面给大家推荐几款简单易做的食谱：

黑木耳粥

食材：黑木耳30g，粳米100g，大枣数枚，冰糖适量。

做法：

1.先把黑木耳放入清水中浸泡，捞出，切碎。

2.大枣去核、去皮。

3.泡好的黑木耳加粳米、大枣和适量清水熬煮成稀粥。

4.加冰糖，待糖化即可关火。

雪梨百合润肺汤

食材：雪梨1个，百合若干片，枸杞10粒。

做法：

1.雪梨切成小块（可不去皮）。

2.取锅，加入雪梨、百合与适量清水熬煮。

3.待锅开以后，撇去表层浮沫，留一条小缝以小火再煮20min。

4.加枸杞，继续煮2min即成。

猪血菠菜汤

食材：菠菜3棵，猪血100g，葱段、盐、香油各适量。

做法：

1.取锅，倒香油，煸香葱段，加适量清水煮开。

2.菠菜切断，用开水焯下。

3.下猪血，待锅再次煮开，加菠菜，调入盐。

丝瓜鱼片汤

食材：丝瓜一根，草鱼腩250g，葱姜、盐、水淀粉、料酒、胡椒粉适量。

做法：

1.先将草鱼腩切成片状，加葱姜、水淀粉、料酒腌制片刻。

2.丝瓜去皮，切成片状。

3.取锅，倒入适量清水，加姜片煮开。

4.下丝瓜，以大火煮开，下鱼片摊匀，再次煮开即成。

此外，枇杷、橙子、橘子等清肺水果也应适当多吃些。

各位麻麻，别忘了提醒孩子用鼻子呼吸，以免直接伤害到扁桃体。最后一点请注意，要让小朋友养成早睡觉的好习惯，这么做能有效减慢呼吸哟~

娃娃咳嗽了？别急着上医院

冬季是宝宝咳嗽的高发季节，咳嗽是宝宝最常见的症状之一。许多家长只要一听到孩子发出阵阵咳嗽，就担心孩子是不是又病了。其实咳嗽并不全是病态的。

★ 宝宝咳嗽怎么办？

正常情况下，小儿咳嗽是为了排出呼吸道分泌物或异物而做出的一种机体防御反射动作。很多家长关心宝宝咳嗽怎么治疗，首先，如果宝宝咳嗽不严重，可以多喝水在家观察几日，如果宝宝咳嗽一直不好建议上医院看医生，由医生来找出病因，看看是炎症、病毒还是细菌感染引起的，最后对症治疗。有些家长反映宝宝咳嗽一直不好，可能跟护理不当有关。

1.病理性咳嗽

感冒引起的咳嗽：一般不需特殊治疗，多喂宝宝一些温开水、姜汁水或葱头水。尽量少用感冒药，不宜喂止咳糖浆、止咳片等止咳药，更不要滥用抗生素。如遇流感，应及时就医。

呼吸道炎症引起的咳嗽：痰多或呈脓性表明是继发细菌感染，应根据医生意见选用适当抗生素治疗。

过敏引起的咳嗽：因花粉，动物毛发及排泄物等过敏源引起的咳嗽，对家族有哮喘及其他过敏性病史的宝宝，应格外注意，及早就医诊治。

2.非病理性咳嗽

生理防御反射：宝宝早上起床有几声轻轻的咳嗽，只是清理夜里滞留在呼吸道的粘液，家长不必担心。秋冬季节宝宝呼吸道干燥，容易引起咳嗽，建议多喝温开水。

异物吸入：如奶，饮料，食物渣误入气道，引起呛咳。这种咳嗽可有助于异物排出。

冷空气刺激性咳嗽：冬季外出，冷空气刺激呼吸道黏膜引起刺激性咳嗽。要经常带宝宝进行户外活动，只有经受过锻炼的呼吸道才能够顶住冷空气刺激。

★ 什么时候需要看医生

大多数儿童的咳嗽是没有什么可担心的。然而，出现以下情况，请你尽快带着孩子就医。

◆  呼吸困难或呼吸急促。

◆  脸、嘴唇或者舌头发紫。

◆  发高烧（特别是如果宝宝只咳嗽不流鼻涕）。

◆  小于三个月以下的宝宝。

◆  咳血。

◆  呼吸时有喘鸣（嘈杂的音乐声）。

◆  脱水。

★ 宝宝咳嗽家庭护理要点

【积极饮水，少量多饮】不管属于哪种咳嗽，总要养成勤喝水的好习惯，不要等到口渴了才给宝再喝。喝水不但可以让稀释黏稠分泌物，还可以改善血液循环促进体内毒素排出，从而减少对呼吸道的刺激。

【饮食清淡，避免生冷油腻】咳嗽的宝宝在饮食上适合清淡食物，多吃新鲜的蔬菜，少量的瘦肉和蛋类，禁忌油腻鱼腥的食物。此外，还可以补充适量的水果，酸性太大的水果不利于化痰，如果患风热咳嗽，也不可吃橘子。

【保持室内空气清新】保持空气清新最好的办法，就是要定期开窗户，保持空气内的湿度。想想，如果满屋子都是灰尘，肯定刺激喉部或气管的黏膜，只能加重咳嗽。

【锻炼身体，增强体质】很多老人生怕宝宝冻着，早早地给裹上棉服，宝宝热的一身汗更容易让宝宝患感冒咳嗽。坚持适度锻炼，提高免疫力才能减少生病。

【祛痰为主，慎重用药】宝宝的呼吸系统发育还不完善，不能像成人一样，把痰咳嗽出来。小儿咳嗽要以祛痰为主，不能迫不及待地给宝宝吃止咳药。就算止咳了，滞留的痰液依然会堵塞呼吸道，严重的还会导致肺部感染。

★ 分清咳嗽种类，巧用食疗方

身为妈妈，最不愿意看见孩子三天两头吃药，及时发现病情，先食疗预防解决。实在不行，再接受药物治疗。治疗小儿咳嗽，先要分清楚种类：

1.风寒咳嗽

舌苔发白；痰稀，白色有黏稠；伴有鼻塞流涕。建议吃温热，化痰止咳的食物。

【蒸蒜水】准备2-3瓣大蒜，用刀拍碎放到碗中，加入1-2粒冰糖，放半碗水，加盖隔水蒸15分钟。晾温热后让宝宝喝水。

【萝卜蜂蜜水】准备5片白萝卜，3片生姜，3颗红枣。加入3～4 碗水，烧开后转小火煮25 分钟左右，去渣加蜂蜜煮开。温热给宝宝喝。萝卜化痰止咳，生姜驱寒，大枣和胃。（注意：此方适合1岁以上宝宝食用。）

【烤橘子】把橘子放在小火上烤，烤到橘皮发黑。给宝宝吃里面温热的橘子肉，橘子性温，有止咳化痰的功效。

【麻油姜末炒鸡蛋】1小勺麻油放在炒锅，油热后放入姜末，再打一个鸡蛋炒匀。晚上睡前让宝宝趁热吃。

【香菜山药汤】香菜30克，山药5片洗净。先将黄豆加水煮15分钟，再加入香菜煮5分钟，去渣加少许盐，每天给宝宝分几次服用。

风寒咳嗽的食疗方也适用于内伤咳嗽。

2.风热咳嗽

舌苔发黄、红；痰黄稠，不易咳出，伴有咽痛。需吃清肺，化痰止咳的食物。

【川贝冰糖蒸梨】把梨切开去核，放入2-3粒冰糖，5-6粒碾碎的川贝，把梨拼好放入碗里，蒸30分钟即可。吃梨喝汤，有润肺，止咳，化痰的功效。

【白萝卜水】白萝卜切4-5片，放入锅内，加一小碗水，烧开后改小火煮5分钟，稍凉后给宝宝喝。两岁以内宝宝效果更好。

【梨粥】鸭梨三个切碎，加水煮半个小时，去渣取汁，与大米适量煮粥，不可放凉吃。

【糖豆腐】豆腐350克，在中间挖一个窝，红糖和白糖各放入50克，放在碗内隔水蒸煮30分钟。一次吃完，宝宝连吃四次立即见效。

3.内伤咳嗽

长时间，反复发作的慢性咳嗽。舌苔白。建议先调理脾胃。

【山药粥】把山药去皮搅拌成糊，放在锅内加适量水煮开，注意常搅拌，不要糊锅。给宝宝空腹吃，分两次。山药健脾胃、补肺气，有止咳治哮喘的作用。注意：山药煮久会流失营养成分。

【红枣白果水】红枣和白果各3颗，一碗水，中火煮10分钟。每晚临睡前给宝宝服用。红枣性温，益气补气健脾胃；白果性平敛肺气，定咳喘。此方适合两岁以上宝宝，尤其对久咳不愈，反复感冒的患儿有效。注意：多食会导致上火。

宝妈快收！最全BB咳嗽护理集锦

冬季是一年中气温最低的时候，加上最近这该死的雾霾天气，不少小朋友被咳嗽找上门。但是引起小儿咳嗽的原因很多，在没有弄清楚之前，家长先不要着急给孩子吃咳嗽药、打抗生素，这种盲目的止咳不但不利于治疗，还适得其反。

▲ 导致咳嗽的因素有哪些？

1.过敏性咳嗽

症状：持续或者反复发作性的剧烈咳嗽，晨起时间的症状非常明显。当宝宝在活动剧烈或者哭闹的时候，还有加重趋势。过敏性咳嗽遇到冬季冷空气的时候常表现为打喷嚏和咳嗽，但痰比较少。除此之外，过敏性咳嗽在花粉季节比较多发，过敏体质的宝宝也特别注意。

日常护理：冬季的时候，家长要给孩子做好保暖工作，避免引起感冒发烧。遇到冷空气和花粉季节，尽量戴口罩出门。对于家族中有哮喘史和过敏性病史的宝宝，出现咳嗽的时候要谨慎对待，及时就医，并在医生的知道下使用口服和雾化药。

特别要注意的是，过敏性咳嗽不能盲目的使用口服抗生素，否则只能雪上加霜。

2.上呼吸道感染引发的咳嗽

症状：咳嗽时间不分昼夜，多是单声干咳，无痰不气喘，伴有咽喉瘙痒的症状。宝宝在咳嗽的时候，还会出现鼻塞或流鼻涕，有时还会出现发烧和食欲不振的情况，但体温一般不超过38.5℃。

日常护理：上呼吸道感染的宝宝鼻腔粘膜已经发炎，如果呼吸干燥空气只会加重咳嗽。建议保持室内空气湿润，可通过加湿器，在室内挂湿毛巾或者放盆水等方式来实现。其次，要给宝宝多喝温开水，稍微大一些的宝宝可以喝点蒲公英煮水，或者吃含片和止咳的药物。

3.支气管炎或者肺炎导致的咳嗽

症状：这两种情况导致的咳嗽大多是感冒后感染细菌引起的，咳嗽的比较剧烈，伴有痰，年纪偏小的宝宝喉咙还会发出喘鸣音。夜间咳嗽的次数比白天多，并且在刚躺下或者入睡后两个小时比较严重。因细菌感染导致的咳嗽要及时去医院检查，明确感染原因，不建议自行用药。

日常护理：饮食上以清淡为主，避免太甜、太油腻或者太咸等刺激性的食物，否则会加重夜间咳嗽。如果是喉炎引发的咳嗽要咨询医生，症状较轻者可在医生指导下按需用药，重症者建议入院治疗。

4.吸入异物导致的咳嗽

症状：如果孩子之前没有出现感冒发烧、咳嗽打喷嚏等症状，突然出现剧烈呛咳，并伴有呼吸困难，很有可能是异物进去咽喉或者器官。这种情况在小宝宝身上出现的比较多，大人要避免让宝宝接触到细小的物体。

日常护理：出现这种情况，家长要鼓励孩子咳嗽，千万不要把手放在宝宝嘴里一阵乱抠，防止越抠越深而堵死呼吸道。如果没有咳嗽出来东西，但咳嗽反复急促，家长应及时带孩子去医院。

▲ 给宝宝止咳注意事项

✔ 先祛痰再止咳

很多家长一看宝宝咳嗽就着急上火，希望最快速度给孩子止咳。其实，治疗宝宝咳嗽的时候不能只看到咳嗽本身，更应该注重祛痰平喘。宝宝的呼吸系统还不成熟，无法自行把痰排出体外，这不仅会加重炎症和咳嗽，还会把细菌扩散到肺部。经常有些妈妈问，为什么宝宝明明不咳嗽，可睡觉还会发出呼呼的声音呢？因为有痰。

✔ 禁止盲目用药

在治疗小儿咳嗽的时候，不建议长期服用抗生素，应该找出病因，在治疗原发病的基础上，选择恰当的止咳祛痰药，并做好护理工作。如果家长无法找出病因，要及时就医。

✔ 用药分类

* 小儿外感咳嗽，痰热壅肺所致的咳嗽痰多，痰黄粘稠，咳嗽不爽等可使用小儿宣肺止咳颗粒。

* 夜间咳嗽多痰，影响睡眠及由于过敏引起的支气管炎，可以使用伤风止咳糖浆。

* 伤风感冒引起的咳嗽可使用百日咳糖浆，但药性偏温，不能用于风热感冒导致的咳嗽。

* 感冒咳嗽、或慢性支气管炎引起的咳嗽，多痰，呼吸急促推荐使用消咳喘。因药性偏热，不能用于小儿发热咳嗽，黄痰带血的症状。

▲ 小儿咳嗽饮食禁忌

1.寒凉食物

在寒冷的冬季，寒凉食物会给肠胃带来不适。大人尚且如此，更何况肠胃脆弱的孩子呢？从中医的角度来说，寒气会侵袭人们的肺腑，于是便会导致咳嗽加重。对于咳嗽期间的孩子而言，寒凉食物不宜吃，家长应该让孩子吃些暖胃的温热食物，有助于孩子御寒保暖。

2.油腻食物

孩子咳嗽多是肺热引起，因此在给孩子吃东西的时候，最好不要让孩子吃油炸食品。因为这会增加孩子的肠胃负担，会让孩子产生痰液，加重病情。此时孩子的肺部需要滋润，油腻食物会加重孩子不适，可能会引起消化不良。最好让孩子适当吃些清肺润肺的食物，比如莲藕、银耳等，这样才能让孩子尽快健康起来。

3.酸甜食物

酸性的食物容易聚痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽难愈。甜食助湿，从而会增加痰的生成，同时甜味也会加剧咽部不适感，加重咳嗽。如果宝宝咳嗽严重的时候，最好不要吃葡萄、香蕉、梅子、橙子等食物。

4.橘子

橘子肉是生热生痰的食物，若吃太多易使上火，家长最好不要让孩子在咳嗽期间吃橘子。如果你想用橘子来治愈孩子咳嗽之疾的话，最好用煮橘皮水来给孩子喝，因为橘皮具有止咳作用。或者是父母可以将橘子放在火炉上烤熟，这也可以帮助止咳。但是直接吃凉的橘子却是会起反作用，因此家长需要注意。

5.鱼腥类食物

鱼腥类食物对风热咳嗽的影响比较大，主要是腥味容易刺激呼吸道，鱼虾中的蛋白质容易导致过敏，会起到加重咳嗽的效果。当然，也并不是所有的鱼都不能吃，只要容易消化，适量的吃不但没有害处，还有助于恢复身体。

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