有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"你真的了解备孕吗？它也是需要“因地制宜”的！"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。

老生常谈的备孕，你真的做好准备了吗?那么多千篇一律的备孕指南，你又做到了吗？做对了么?其实，备孕也是需要“因地制宜”的!

一般型体质

体质特征：平时身体状况比较好，精力充沛。

宜食：五谷杂粮、蔬菜、瓜果。

不宜：不宜多食过于油腻及辛辣的食物，不要吸烟，酗酒。

血瘀型体质

体质特征：皮肤较粗糙，眼睛里红血丝很多，牙龈易出血。

宜食：具有行气活血功效的食物，如乌鸡、红枣、山药、核桃等。

不宜：不宜多食寒凉、温燥、油腻、收涩的食物，如冰冻饮料、肥肉、油煎、油炸食物，柿子等。

气虚型体质

体质特征：肌肉非常松软，声音低弱，容易出汗，疲劳，容易感冒。

宜食：有益气健脾作用的食物，如土豆、红薯、山药、香菇、大枣等。

不宜：不宜多食生冷苦寒、辛辣燥热等耗气作用明显的食物，如空心菜、萝卜等。

阳虚型体质

体质特征：肌肉不健壮，常常感到手脚发凉，衣服常比别人穿得多，喜欢安静，性格多沉静，内向。

宜食：温热的食物，如羊肉、南瓜、糯米、薏米、大枣、核桃等。

不宜：不宜多食生冷寒凉的食物，如梨、西瓜、荸荠、苦瓜、黄瓜、柿子、冬瓜、藕等。

阴虚型体质

体质特征：体型较为瘦长，不耐寒暑，常感到眼睛干涩，口干咽燥，皮肤干燥。

宜食：含量滋润的食物，如小米、绿豆、冬瓜、黄瓜、菠菜、鸭肉、牛奶等。

不宜：不宜多食性温燥烈的食物，如韭菜、辣椒、荔枝、橘子等。

痰湿型体质

体质特征：体型肥胖，腹部肥满而松软;易出汗，且多黏腻;经常感觉脸上有一层油。

宜食：宜清淡饮食。

不宜：不宜多食油腻、肥甘、滋补、酸性、收涩以及含量、苦寒的食物，如肥肉、草鱼、鳜鱼、芝麻、核桃、醋、苦瓜、西瓜、菠萝、梨等。

湿热型体质

体质特征：面部和鼻尖总是油光发亮，脸上易生粉刺，皮肤易瘙痒。常感到口苦，口臭。

宜食：清淡祛湿的食物，如荷叶、红小豆、绿豆等。

不宜：不宜多食性热生湿、肥甘厚腻的食物。

气郁型体质

体质特征：体型偏瘦，常感到闷闷不乐、情绪低沉，常有胸闷的感觉，经常无缘无故地叹气、易失眠。

宜食：行气解郁的食物，如小麦、黄花菜、山楂、海带、萝卜、橘子等。

不宜：不宜多食收敛酸涩之物，如乌梅、石榴、青梅、杨梅、酸枣、柠檬等，以免阻滞气机。亦不可多食冰冻食品，如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等。

血虚型体质

体质特征：面色、口唇、指甲颜色淡白，月经量偏少、色淡等。

宜食：补血、养血、生血的食物，如乌鸡、黑芝麻、核桃、红枣、红糖、动物血等。

不宜：不宜多食豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、生萝卜、荸荠、大蒜等。

过敏型体质

体质特征：易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏。

宜食：宜食宜气固表的食物，如山药、太子参、糙米、大米、香菇、蔬菜等。

不宜：忌食易引起过敏的食物，如各种海鲜、奶制品、肉制品、豆制品、花生、开心果、腰果等坚果类，蘑菇、芸豆等蔬菜，桃子、草莓、菠萝等水果。

女性的孕前调理是怀孕前最重要的准备，包括饮食、起居、运动、护理等各方面的调节，备孕期间调节好了才能让自己在最佳状态下迎接新生儿的到来。

扩展阅读

备孕妈妈，这些也要了解？

备孕期间，我们注意的更多的是生活方式的改善，饮食的均衡以及营养素的补充等，而有些问题往往会被我们忽略掉，但是一样也是需要多加注意的。下面就来看看还要注意哪些问题吧。

控制慢性病

患有高血压、糖尿病、甲状腺功能亢进、甲状腺功能减低等慢性病的女性，如果怀孕会成为高危孕产妇，严重者会危及生命。这些患病女性妊娠也可能导致胎儿发育不良、流产、早产、死胎、死产，甚至导致胎儿发生出生缺陷，后果严重。准备怀孕夫妇如果患慢性病，应在专业医师指导下先行治疗，待病情控制稳定后再怀孕。

谨防感染性疾病

患艾滋病、梅毒、乙肝等传染性疾病的女性，如果怀孕会通过母婴垂直传播导致胎儿感染。女性患有这些疾病时，一定不要急于怀孕，应积极治疗，待病情得到控制或在医师的指导下怀孕。男方也要做相应检查治疗。

合理用药

药物在人体内代谢需要一定的时间。有些药物代谢速度比较慢，如果孕前较长时间使用，到怀孕时可能体内还有一定药物残留。如果准备怀孕，夫妇最好提前几个月避免服用药物。有些中草药和非处方药也对生育质量有不良影响，不能掉以轻心。

口腔健康不容忽视

龋齿和牙周炎都由细菌感染引起。患有龋齿和牙周病的女性如果怀孕，存在于牙周的细菌释放出毒素，通过母体影响胎儿，可能导致早产和低体重儿。因此，备孕前要做一次全面的口腔检查，发现口腔疾病要及时治疗，避免增加孕期感染、早产和低体重儿的发生风险。

保持最佳的体重

太瘦或太胖都不利于成功受孕，备孕的女性应该积极锻炼，努力将体重调整到正常范畴。您究竟是胖了还是瘦了，可通过下面的公式来得到答案。

体质指数（BMI）计算公式：

BMI=体重（kg）/身高（㎡）

BMI

BMI25.0--29.9超重BMI≥30.0肥胖

简单计算的体重公式：

身高（cm）-105=标准体重（kg）

标准体重±10％为正常体重

标准体重±10％--20％为体重偏重或偏轻

标准体重±20％以上为肥胖或体重不足

适龄生育，不要错过女性生育的“黄金”年龄

对于健康女性来说，25-29岁是生育力最旺盛的阶段。这一时期女性卵子质量较好，受孕成功较高，妊娠期、分娩期和产后期并发症最少，胎儿发生出生缺陷的风险也较低，有利于母婴健康。

阴虱是性疾病吗 你对性病真的了解吗？

阴虱是性疾病吗

阴虱不是性疾病

阴虱虽然确实主要靠性行为传播，但时它还真不属于性病，阴虱病主要是由于寄生在人体阴毛和肛门周围体毛上的阴虱叮咬，附近皮肤引起的搔痒的一种接触性传染性寄生虫病。

2阴虱会引起什么疾病

1.皮疹

阴虱会导致的最常见的疾病就是皮疹，一般阴虱患者皮肤上都会出现灰青色或淡青色斑疹。

2.毛囊炎

因搔抓引起毛囊细菌感染。瘙痒是最突出的症状。引起立即进行搔抓愿望的主观感觉。是皮肤病最常见的共同症状。

3.脓疱疮继发性感染

产生局限性表皮空腔隆起，内含混浊的脓液。系原发于皮肤由丘疹水疱演变而成。脓疱大小深浅不等，周围可有炎性红晕，浅脓疱干涸后变成脓痂愈后不留瘢痕，脓疱较深可形成溃疡愈后可留瘢痕。

3阴虱如何治疗

1.剃除阴毛

因为阴虱主要是依附在阴毛上的，所以想要完全消灭阴虱，就一定要把阴毛剃掉，并用火将剃掉的阴毛烧掉，以免二次污染。

2.涂药膏

常用的药物可选择百部酊局部涂抹。

3.生活用品全部消毒

平时接触比较密切的生活用品一定要仔细消毒，一些贴身的衣物能丢就尽量丢掉，以免阴虱复发。

4性病有哪些

1.衣原体病

排泄物异常，小便疼痛，下腹部疼痛或性交时疼痛。

2.淋病

感到小便时灼痛或瘙痒，或许你也有可能什么症状都没有。

3.尖锐湿疣

湿疣可能生在外阴部、阴道内、子宫颈上、肛门里，或者甚至会出现在喉部。

4.生殖器疱疹

开始表现为阴部，大腿或臀部瘙痒或灼痒、疼痛。继而，阴部、臀部、肛门或身体的其他部位会明显的溃疡。这些伤处会在几周内痊愈，但对于大多数人，这种病会复发。疱疹虽然无法根治。

5.梅毒

阴部出现无痛溃疡，通常在受感染后10天到3个月后开始出现。

孕前缺钙要补钙吗 缺钙的危害你真的了解吗？

孕前缺钙要补钙吗

孕前缺钙要补钙

备孕前如果缺钙的话是需要补钙的，因为怀孕之后孕妇身体里现有的钙质，会大量转移到宝宝的身体里，满足胎儿骨骼的发育需要，消耗的钙量要远远大于普通人，即便是不缺钙在备孕期间也要注意补钙，更别说是本来就缺钙的人了。

2孕前补钙的最佳时间

睡前三小时

最好在睡前三个小时就完成你的补钙工作，经过一段时间的消化，钙质才能更好地被吸收。切记一点，晚餐不要吃得太晚，如果晚餐总是安排在晚上九点、十点左右，餐后补钙再立即睡觉会引起肠胃的不适，来不及被吸收的钙质进入尿道可能还会引起尿结石。

3孕前补钙吃什么好

1.豆制品

黄豆、小豆、豌豆等豆类本身就含有很丰富的优质蛋白和钙质等矿物质，且不含胆固醇，经过加工后不但营养物质不会减少，反而更有利于人体吸收。

2.奶制品

奶类中含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素，适合备孕期的妇女用来补钙。

3.肉类和蛋类

肉类是我们每天必不可少的食物，肉中含有包括钙在内的不少无机物质，还有人体所需的氨基酸，有利于钙质的吸收。

4.海产品

钙离子是海水最主要的组成物质之一，所以产自海里的各种食物自然而然含有丰富的钙元素，与产自陆地的食物相比可能会高出几十倍。

4补钙要注意什么

1.不要空腹吃钙片

随餐服用、饭后、两餐之间或睡前均可服用，因为充分的食糜可干扰草酸，促进钙的吸收。另外，夜间血钙浓度低，所以，睡前服钙也有利于钙的吸收。

2.注意补充维生素D

光补钙而没有足够的维生素D促进钙质吸收，补钙的效果将大打折扣，所以在补钙的同时还要注意补充维生素D。

3.多晒太阳

晒太阳能够补充维生素A和D，它们能够促进钙吸收的，对于孕妇补钙十分有好处。

4.少量多次更有效

少量多次补钙效果好，这样比一次大量补钙吸收效果好。在吃钙片的时候，可以选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服。同样500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉。

备孕为什么要戒烟限酒，你了解吗？

每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"备孕为什么要戒烟限酒，你了解吗？"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。

当你准备怀孕的时候，很多夫妻都会戒烟戒酒，想要给新的生命一个更健康的环境，备孕为什么要戒烟限酒，你了解吗？

很多备孕的夫妻都知道备孕的时候要戒烟限酒，因为它们对于孕育新生命是有害的，但是你们具体知道这是为什么吗？

首先说一下吸烟可以造成的伤害。香烟中所含有的尼古丁、焦油等有害物质，可以通过血液进入人体内部，进而杀死精子，使得精子数量减少、质量降低，并且容易诱发精子畸形。精子一旦出现病态，即使成功受孕，也会更容易出现流产、胎儿发育不全。

同样香烟对于卵子的质量也是有影响的。而作为优生优育来说，首先就是要保证精子和卵子的质量。这样孩子才不会输在起跑线上。尤其是准妈妈还要谨防二手烟的伤害。

其次是饮酒造成的伤害。饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。在妊娠的前期，胎儿的脑部发育相对会比较快，准妈妈饮酒后，酒精可以通过胎盘进入胎儿体内，会对胎儿的中枢神经发育造成伤害，可导致胎儿畸形。

不要认为没有准爸爸什么事儿，饮酒对精子的存活也是有影响的。如果是在饮酒当日怀上宝宝，也有导致胎儿畸形的风险。

女性怀孕后本身就较常人更为脆弱，抽烟喝酒还会导致抵抗力的下降，对于服药有禁忌的孕妇来说无疑是雪上加霜。

为了健康的下一代，准备要孩子的亲们还是暂时戒烟戒酒吧！祝好孕~

高龄生育危害多，备孕的你们要了解！

随着社会的发展，越来越多的夫妻在年轻的时候拼事业，等到经济条件、事业稳定了，考虑要孩子这件事情的时候，发现自己已经属于高龄了。也有的是一直未遇到合适的那个人，等到遇到了，年纪也是不小了，不可避免也要面对高龄生育这件事。但是高龄生育却是有很多危害的，大家需要先了解。

高龄男性生育存在的危害

常常有年纪很大的男性有了孩子上新闻，让我们对于男性生育的年龄总是抱有很乐观的态度。但是随着年龄的增长，男性的身体各机能也都会有一个衰老的过程。研究发现，高龄男性生育的孩子更容易患先天性疾病，早夭的风险及意外几率也更高一些。并且还会削弱妻子的生育力，增加妻子流产的几率。

高龄女性生育存在的危害

相对于高龄男性生育的危害，大家对于高龄女性生育的危害多少应该都了解一些。由于卵子质量的下降，首先受孕更加困难。成功受孕后，相对于年轻女性，流产、早产、难产的几率也是要高一些的。并且患妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等疾病的几率也更高。

想要生育还是选在最佳生育期内比较好，精子卵子的质量都比较好，分娩及孕期的风险相对来说也会比较小。但是如果已经避不开了，当下的时间就是最好的时间，祝好孕~

你想要二胎吗？备孕二胎前必须了解哪些

你想要二胎吗？备孕二胎需要提前做哪些准备？随着二胎政策的放开，越来越多的家庭也开启了二胎模式，但是，在怀二胎之前，一些准备问题还是困扰着准爸妈，什么时候取环呢？多大年龄就不能生了呢？一胎剖二胎一定要剖吗……？

为了保证优生优育，解除准爸妈的烦恼，小编今天就为二胎准爸妈送来科学备孕的福利。

二胎到底还能生吗？

女性过了35岁怀孕生产属于高龄产妇。

医学研究表明，女性35岁后卵巢功能开始降低，卵子质量会下降，自然怀孕的几率也会降低，相对会增加怀上“二孩”的难度；

超过35岁怀孕出现流产、早产、妊娠期高血压、妊娠糖尿病等妊娠并发症的几率大大增加；

胎儿染色体疾病、胎儿畸形等风险也会相应增加。

因此，在条件允许的情况下，育龄女新应在35岁前尽早生育“二胎”，避免高龄生育的风险。

准备备孕什么时候取环呢？

建议提前至少3个月取环，甚至半年。

无论环在体内安放了多久，或多或少都会对子宫内膜组织有一定损害和影响。

为了保证优生优育，最好能在取环后半年乃至一年后再怀孕，这样对身体的恢复和优育宝宝起到至关重要的作用！

如果比较着急，建议至少经过2～3次正常生理期后再受孕。

如果取环后出血情况比较严重，建议多等几次生理周期后再受孕。

取环后2周内禁止同房，也要禁止坐浴，以防止感染。

第一胎剖宫产，多久才能怀二胎呢？

医生一般都会建议剖宫产后最好隔2年再怀孕，这是因为剖宫产后刀口处是结缔组织，缺乏弹力，再次妊娠的话增大的子宫容易导致新鲜的瘢痕在孕晚期或者分娩时胀破，造成大出血甚至威胁生命。

当然，具体情况还需要医生根据身体的情况来决定。

应该怎样做大宝思想工作呢？

最好不要着急把妈妈肚里已经有了小宝宝的事情告诉孩子。

9个多月，对孩子来说是一个漫长的过程，因为他们没有清晰的时间概念，他们自己不能想象未来的日子里，在他们生活中“多了一个小孩儿”，是更好还是更不好。

建议父母孩子越小，告诉他们真相的时间应该越晚。

需要注意的是：

1、告诉孩子真实的情况而不要撒谎；

2、可以让老大觉得他在和妈妈一起做一件将会很有成果的事，而不要让他觉得妈妈一心只想着肚里的宝宝。

3、不要总是让老大把他的东西分给弟弟或妹妹，不要给孩子过多的压力等。

二胎孕前检查和一胎有啥不同？

1、二胎妈妈如果在此次妊娠前有人工流产、引产、上取环史，容易引发子宫内膜炎，进而导致前置胎盘、胎盘植入等问题，因此，在计划妊娠前，应做相应的妇科检查及B超等辅助检查，除外盆腔炎性疾病。

2、头胎是剖腹产的二胎妈妈要特别注意疤痕检查，在确认剖腹产后子宫切口处恢复良好后，才能考虑要二胎，否则，有可能出现子宫破裂和大出血等危险情况。

备孕需要注意的三个习惯，你知道吗？

很多女性都在紧张备孕中，但是你知道备孕有哪些需要注意的事项吗？这三个习惯一定要注意了，关乎你备孕成功与否！

24岁—29岁为女性的最佳生育年龄。这段时期女性无论是生殖器官、骨骼发育还是神经系统都完全成熟，并且卵子的质量最高，子宫的收缩能力较强，怀孕与分娩过程都会更加顺利。

而这个年龄并不是指实际年龄，而是生理年龄。如果实际年龄为35岁的女性，热爱运动并注重保养，那么她的生理年龄可能只有25岁，而实际年龄虽然为35岁，也属于最佳生育年龄。但是如果过于懒惰或者生活没有规律，那么有可能在25岁的时候生理年龄就已经是30岁了。

因此，自身的保养与正确的生活方式是备孕夫妻必不可少的准备工作，其中包括以下三个方面。

一、孕前检查

备孕的夫妻需要去医院进行孕前检查，可以科学的监测两个人是否符合备孕的条件，如果发现异常，需要及时治疗，在身体康复后再进行备孕。一般情况下，备孕的夫妻需要在怀孕前3—6个月进行孕前检查。

二、改掉不良习惯

现在很多年轻人都有抽烟、酗酒与熬夜的习惯，而这些不良的习惯都会影响精子与卵子的质量与数量，还会导致胎儿畸形。墨西哥的一项相关研究显示，兔唇的儿童是由于胚胎时期上唇与上颚的发育受到阻碍导致的，孕妇长期吸烟与酗酒的习惯就会导致胚胎发育异常。

备孕的夫妻要注意在计划怀孕之前就形成良好的习惯以及正确的作息规律，让身体处于健康的状态。

三、保持标准体重

BMI指数为体质指数，即体重公斤数/身高米数平方得出的数字。是衡量是否体重达到国际通行标准的公式。计划怀孕的夫妻要通过这个数字来监测自己的体重是会否符合标准。如果过瘦或者过胖都会对怀孕造成危害，在怀孕期间，会引发孕妇妊娠并发症，并会影响胎儿的身体健康。

在计划怀孕前的3—6个月去医院进行孕前检查，确保夫妻双方的身体都处于正常状态。如果有抽烟、酗酒以及熬夜的习惯应该赶紧改掉，并要监测自己的体重，不要过瘦与过胖，这样都会影响正常受孕。同时，夫妻双方要保持良好的心态，以最轻松健康的姿态迎接宝宝。

备孕二胎，这些事情你要先了解！

宝宝爱我网站是非常专业的备孕怀孕知识网站。为各位正在怀孕的妈妈们提供最全面的有关于怀孕备孕时候的注意事项，只希望能带给各位准爸准妈们更加丰富的专业知识。那么就让宝宝爱我网小编特为您推荐"备孕二胎，这些事情你要先了解！"，希望能帮助到各位爸爸妈妈。

一个孩子很孤单，很多家庭想要两个孩子，但是两个孩子你就要考虑更多的问题，比如说自己的身体状况，备孕二胎，这些事情你要先了解！

随着国家二胎政策的放开，不少人加入了二胎备孕的大军。因为之前已经生了一个，大多准爸妈对于二胎备孕就不是特别在意了，认为和第一个一样来就可以了。

但是这种想法是不可取的。因为人的身体状态不是一成不变的。生一个时的身体状态和现在也是不一样的。所以下面这几个问题需要二胎备孕准爸妈注意啦！

孕前检查

肯定有不少人说，我第一个也没去做孕检，但是孩子生出来也是活泼可爱，这一次也没啥必要。上面也说了人的身体状态是在变化中的，第一胎时的身体状态是好，但是随着年龄等各方面因素的影响，身体状态肯定是不一样的，最孕检可以更直观的判断自己是否适宜生育。尤其第一胎是剖腹产的，子宫较旁人更为脆弱。

时间趁早

一直说大家不要在迈入高龄后再考虑要孩子的事情。这个不止适用于第一个宝宝，第二个宝宝最好也是在35岁之前生下来。因为现在年轻身体好，对于宝宝和自己来说都更为有利。一旦迈入高龄，卵子出现老化、染色体发生变化，风险也会随之而来。

相差年龄

虽然说高龄生产有风险。但是也不能为了在35岁之前，生完两个宝宝，而间隔时间太短再次怀孕。此时子宫还有恢复，如果再次怀孕势必会对女性的身体造成伤害。建议第一胎顺产的话，最好是一年之后再考虑怀孕；第一胎剖腹产的话，最好是间隔两年以上再考虑再次怀孕。孕前评估生育力也是有必要的。很多夫妻都想尽快凑成一个“好”字，但切不可拿自己的身体开玩笑。一定要在最好的状态下迎接二胎宝宝的到来吆~

备孕的你，家里是否隐藏了这些怀不上的祸因！

不知道你是否在备孕呢？想要一个属于自己的孩子，那么是否一直不能怀孕呢？备孕的你，家里是否隐藏了这些怀不上的祸因！

备孕了这么长时间为啥肚子总不见动静呢？是不是补品没买够？是不是性生活有问题？是不是没有生育能力？别胡思乱想了，备孕和周围环境有着密切的关系，导致你怀不上的原因可能就藏在你家中。

室内空气污染

在冬季，因天气寒冷人们减少了户外活动，室内空气干燥，飘浮在空气中的细菌和病毒也增加了吸附于人体的几率；在夏季，空调使用频率很高，室内空气相对不流通，空调引发的室内空气污染状况也非常严重，而这一点却往往被大家所忽视。

对策：每天开一至两次窗，分别在上午9—10点和下午2—3点，这个时间段能够避开早晨以及傍晚高污染时间段，每次大约是半小时至一小时，尽可能使阳光更多地进入到室内来，一方面使得室内变得更加明亮，另一方面也有利于防止细菌和病毒繁衍滋生。对于污染状况严重的城市，建议室内安装空气净化器。

装修污染

家庭装修中使用的各种油漆、涂料和胶黏剂释放的苯可能影响备孕夫妻的健康，装饰材料和家具中的各种人造板的游离甲醛不仅是可疑致癌物，而且有可能造成未准妈咪月经紊乱和月经异常。

对策：装修中尽量采用符合国家标准的和污染少的装修材料。装修后不宜立刻入住，入住安全时间最好选择装修以后3到6个月。可在屋内放置常青藤、铁树、月季、龙舌兰等可吸收苯和甲0醛的植物。

噪音污染

有研究显示，强噪音可能会使女性出现甲状腺机能亢进，导致肾上腺皮质功能增强、基础代谢率升高、性机能紊乱、月经失调等，进而影响生育功能；对男性而言，长期生活在70—80分贝的噪音下，性功能趋向减弱；生活在90分贝以上的环境中，性功能易紊乱；而更高的噪音可能会导致精液不液化或无法射精。

对策：在备孕期间，夫妻双方都应该尽量避免噪音环境，少去KTV、夜店、酒吧等嘈杂环境。若是无法避免环境噪音，那就增强个人防护，如戴护耳器或耳塞等。

电磁污染

各种家用电器的普及，方便和丰富了生活的同时，电磁辐射也在充斥着室内空间，直接影响到女性朋友的循环系统、免疫、生殖和代谢功能。如果家居用品质量是没有保障的，其中一些放射含量容易严重超标，会使神经系统和体液调节功能发生紊乱，甚至引起不孕症和生育畸形。

对策：不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，少用微波炉、电磁炉，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。平时要多打开门窗，让室内的空气流通，保持室内空气清新。

室内摆放绿植

备孕期间，室内慎放绿植、香味过于浓郁的花。如茉莉花、丁香、水仙、木兰等，其香气会影响人的食欲和嗅觉，甚至会引起头痛、恶心、呕吐。

对策：家里有点绿色植物会让整个家庭生气勃勃，喜欢养花花草草的备孕夫妻可以选虎皮兰、吊兰、绿萝等。

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