每一位宝爸宝妈们都希望自己的宝宝能够健康地成长，成为了一个身体康健又聪明的人。但是孩子的长大过程，不只是穿衣吃饭睡觉等简单的事情，还涉及到心理的健康等。宝宝爱我向您推荐“入冬后 宝贝为何爱打呼噜”。

大人打鼾是一种常见的现象，通常是因为人体过于疲劳、患有呼吸道疾病、睡眠姿势不佳、过于肥胖等。但是，如果打鼾发生在孩子身上，家长难免就会为之感到担心，而且，这种情况常常频繁发生在秋冬季节，这到底是怎么一回事呢？

秋冬季孩子为何爱打鼾

孩子打鼾是一种季节病，常发生在秋冬季节。导致孩子爱打鼾的原因，主要在于孩子的扁桃体、腺样体肥大等问题，有些孩子是天生就会打鼾，有些孩子只是在感冒、扁桃体肿大的情况下才会出现或者情况加重。而秋冬季节温差变化大，孩子容易感冒，因此就出现了孩子在秋冬季节爱打鼾的现象。此外，由于秋冬季节孩子的鼻腔黏膜敏感性比较强，而且鼻子受到冷空气的阻力，因此孩子会更爱打鼾。

孩子爱打鼾的危害性

如果孩子经常有爱打鼾的现象，或者情况比较严重的，那么会使孩子感觉不适，影响孩子的睡眠健康，而且，由于夜间孩子处于慢性缺氧状态，所以会使得孩子的精神状态不佳，影响孩子的记忆力，使孩子的学习成绩下降，甚至对孩子的智力发育也可能造成影响。此外，爱打鼾的孩子更容易患上多动症。因此，家长要及时发现，及时带孩子去治疗，过于严重的情况要考虑通过手术治疗。

宝宝爱打鼾怎么办

宝贝爱打鼾，可以带孩子去进行相关的检查，如果情况并不严重，不会对孩子的生活和学习造成太大的影响，那么可以暂时不处理，随时观察变化情况。可是如果孩子的病情比较严重，已经对孩子的睡眠质量和正常生活有所影响，就要进行治疗，由医生确诊决定是否需要通过手术治疗。建议选用全身麻醉的微创手术，手术的时间比较短，而且可以减少出血和手术后的疼痛。

如何避免孩子经常打鼾

秋冬季节要注意帮孩子做好保暖措施，预防孩子感冒。平时饮食营养摄入要全面均衡，有利于提高孩子的免疫力，减少患病的几率。给孩子营造一个良好的睡眠环境，调整室内湿度和温度的适宜，可以减轻孩子打鼾的严重性。

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孩子冬季爱打鼾？不妨试试这几招

大人打呼噜一般属于慢性疾病，而孩子打呼噜往往可能只是季节病，一般只会在天气寒冷的季节里出现。孩子鼾症一般是扁桃体、腺样体肥大导致气道堵塞，从而发出鼾声。那么，冬季遇到孩子打鼾时，家长该做些什么呢？

孩子爱打鼾的危害

孩子患有鼾症，会给孩子的身体健康和正常生活带来危害，一方面影响生长发育，另一方面会使得记忆力下降，精神面貌不佳，甚至引发多动症问题。家长发现孩子有鼾症症状，应该带他到医院进行确诊，并且根据鼾症的严重程度，来决定具体的治疗方案。如果孩子的情况比较轻微，而且只是在某些气候季节里才会发生，那么家长只需要从生活中做好预防保护措施。但如果孩子的鼾症情况非常严重，可以听从医生的意见对孩子进行鼾症手术，切除扁桃体和腺样体，这对孩子的身体素质不会有伤害影响，而且手术时间短、出血少、术后疼痛不严重，术后恢复情况也往往比较好。

坚持带孩子参加锻炼

孩子患有鼾症，家长平时应该坚持带孩子参加体育锻炼，让孩子的身体素质得到提高，这样孩子病情发作的几率就会大大降低了。

控制孩子的体重增长

过于肥胖的孩子，或者体重短时间内增长太快的孩子，都容易引发鼾症，这不仅对孩子的身体健康造成了影响，更会伤害到孩子的智力发育，所以平时家长一定要控制小朋友的体重增长。注意宝贝每天饮食营养均衡、全面摄入，不要让孩子有挑食偏食、爱吃零食甜食的坏习惯出现。

帮孩子做好保暖措施

容易患鼾症的孩子，家长应该在天气转凉以后帮孩子做好保暖措施，可以给孩子穿上保暖性好、透气性强的衣服，给宝贝围上围巾，带孩子出门戴上帽子，这些都是保护他免受鼾症伤害的有效措施。除此之外，室内温度过低的情况下，家长可以适当开暖气来调整室内温度，同时也要控制室内湿度，注意补水补湿。

冬天吃这些 宝贝不会冷

随着冬季的逐渐临近，气温便也相应地下降。冬季对于孩子来说既是补身健体的关键时期，也是疾病的多发期。因此，初冬一到家长便开始计划着为孩子补身体，御寒冷。那么，哪些东西能够帮助孩子抵抗寒冷、增强体质呢？

1.暖胃食物不可少

一到冬天，孩子便容易出现手脚冰冷的症状，甚至会因此而失眠感冒。这样的症状大多由脾胃气虚所引起的，所以，冬季为孩子准备暖胃食物必不可少。我们日常生活中常见的山药红枣，根茎类食物，糯米，姜茶等都能起到暖胃的作用。家长不妨为孩子准备多些此类食物，这样不仅仅能滋补孩子的脾胃，而且可以提高孩子的御寒能力。

2.开胃类调味剂

事实上，日常生活中我们常见的辣椒，蒜头，姜等辅味食品也具有御寒开胃的功效。此类食物在加重食物口味的同时可促进孩子的血液循环，促进体内的新陈代谢由此增加孩子的食欲激发孩子体内的热量散发。因此，家长平常炒菜的时候可以多放些蒜头，辣椒，姜块等调味物以此为孩子起到保暖驱寒的作用。

3富含维生素食品

冬天阳光照射的时间较少，孩子的户外活动也会相对减少。这便使得孩子容易出现维生素缺乏的症状，而此刻维生素的补充不仅仅能够增强孩子的御寒能力，而且更有利于保护孩子的营养平衡。为了孩子的健康，家长不妨定时让孩子吃多些胡萝卜，青菜，水果，动物肝脏等富含维生素的食物。

4.热量高的食物

随着冬天气温的下降，孩子体内的热量消耗也会越发地快。这个时候，为了让孩子尽快地适应寒冷的环境以及增强孩子的御寒能力，家长可为其准备多些热量高的食物。我们常见的此类食物有羊肉，狗肉，大枣等。另一方面，家长要注意冬天切勿让孩子冷吃食物，饭菜尽量在热的状态下进食以摄取更多的热量。

寒冬夜 宝贝突生病咋办

冬季，稍不注意宝宝就会有发烧感冒情况出现，如果是在白天还好，可以尽快去医院。但是到晚上就麻烦了，很多家长这时候都不知道怎么办。接下来，宝宝爱我网就给大家出谋划策：

1.发烧

体温上升，小心保暖过度。

宝宝发烧之后会手脚冰凉且怕冷，这时候家长可以给宝宝稍加些衣服或是被子，主要是为了让宝宝手脚部位暖和，上衣不要穿的太多，有些时候需要解开衣服的扣子帮助宝宝散热，等到宝宝手脚不再冰冷之后，要减少衣服与被子，防止宝宝体温再次上升。

家长需要记住：如果宝宝体温没有超过38.5℃，可以采用物理降温，一旦超过，就需要在医生的指导下服用退烧药。在宝宝发烧期间要及时给宝宝补充水分，及时擦干宝宝身上的汗液，时刻留意宝宝的情绪与食欲。监测宝宝体温变化最好是四小时一次，每次测量最好放在宝宝的腋下5-10分钟（无汗液、安静环境下）。

如果宝宝精神挺好且有胃口不错，建议采取物理降温的方法帮助宝宝退烧，然后再观察一个晚上。但如果宝宝发烧伴有呼吸困难、腹泻、哭闹不止等情况时，家长最好带宝宝去医院。如果宝宝体温过高且有抽风情况，这时候不仅要去医院，还要遵照医嘱积极治疗，服用退烧药。

2.呕吐

侧躺及时清洁。

宝宝在呕吐之后，家长要第一时间让宝宝侧躺，以免宝宝出现窒息情况。宝宝在呕吐之后家长要帮孩子换上干净的衣物，且收拾好周围的环境。在这之后，将宝宝抱起安抚情绪，在清理污物的同时要观察呕吐物的颜色以及宝宝的精神状态，这样在去医院的时候可以更好地跟医生沟通。

如果宝宝在呕吐之后，仍然有精神且食欲也很好，那么家长可以再观察一个晚上。但如果呕吐量大，次数多且持续时间长、呕吐物为绿色、血样或粪样，在呕吐的同时还有腹胀、高热、抽风、腹泻便血的情况，那么这就需要立马去医院了。

家长在宝宝呕吐腹泻后要及时给宝宝喝淡糖水或是盐水，这样可以补充电解质，预防宝宝脱水。

3.惊厥

松开衣服、计算惊厥时间。

宝宝在出现惊厥情况后，家长首先要做的就是解开宝宝身上的衣物，然后让他平躺、侧过脸去，一定要让宝宝处在安静的环境中，这样才能减少对宝宝的刺激。家长可以利用布垫打开宝宝口腔，取出里面的污物，以防堵塞气管。不能摇晃宝宝身体，及时记录宝宝有没有意识障碍，并记录持续的时间，观察宝宝在抖动期间是否左右对称，并及时测量宝宝体温。

过了五分钟后，如果宝宝还是惊厥且不停地呕吐、惊厥反复发作、手脚没有办法动、意识不清、左右不对称，那么家长需要马上带宝宝去医院治疗。

抵御寒冬 宝贝吃什么不会冷

随着寒冷的冬季到来，不少妈妈都在孩子吃的食物上下起了功夫。冬季宝贝养生离不开防寒保暖，如何保障孩子在冬季吃得安全，吃得营养，吃得保暖也就成了是重点。宝妈们也就需要多加学习，掌握更多的膳食技巧，帮孩子度过一个健康快乐的寒冬。

冬季饮食“御寒”是重点

冬天天气寒冷，孩子需要更多的热量。在冬天，孩子的饮食需要适当增加肉类、鱼类、豆类、奶类、蛋类等，含有丰富营养和优质蛋白的营养食物。这些食物能提供给孩子抵御寒冷的热能，保障孩子在冬季不受寒。家长还可以适当给孩子补充一些动物内脏，以及含碳水化合物，脂肪较为丰富的其他食物。

用维生素增加免疫力

冬季孩子活泼好动，容易出汗，也就加大了他们感冒着凉的机率。因此，在冬季宝妈要关注孩子体力维生素的摄入情况，维生素有助于提升人体免疫力，增加孩子的抵抗力。蔬菜、水果、菌类、动物内脏等食物当中含有丰富的维生素。注意，不能因为是冬天怕冷就少给或是不给孩子吃蔬菜水果，这不利于孩子的身体健康。

调理好脾胃宝贝吃得香

冬季，原本是孩子最喜欢吃饭的季节，但是有些孩子却出现了厌食、挑食、手脚冰凉等症状，这可能是因脾胃不适所致。当孩子出现这些症状时，家长要适当减少孩子对肉类的摄入，摄入过多的脂肪油腻食物会导致宝宝消化不良同时出现食欲下降的现象。家长可以给孩子准备一些健脾胃的食物，像山药汤、茯苓粥、莲子粥等食物，都能进行脾胃的调理。通过调理，孩子消化系统好了，胃口也就自然好转，消化吸收得好，体内热量供应正常，也就不惧怕寒冬。

坚决不吃冷饭 保护肠胃健康

有些孩子贪玩，该吃的时候不吃，等到吃的时候已经冷了。孩子在冬季吃了冷的食物容易出现肠胃不适，导致孩子免疫力下降，病菌也就容易钻空子，孩子也就可能生病。家长要帮孩子养成良好的饮食习惯，三餐必须按时，保证热菜热饭热饮。

接种四疫苗 让宝贝安全过冬

对于年幼的宝贝们来说，秋冬寒冷的气候对他们来说是一种挑战，如何帮孩子做好准备工作是父母们的义务和责任。为预防秋冬疾病对幼儿的伤害，家长们最好是完成各类疫苗的接种，以此来保障孩子健康。

1.流感疫苗

很多家长们习惯在春季为孩子接种流感疫苗，而忽略昼夜温差变化及大的秋季。秋季因为早晚温差较大，孩子也很容易感冒生病。接种流感疫苗有助于孩子增加抗体，度过一个安全健康的秋季。刚出生的新生儿和六个月以下的幼儿是流高的高发人群，在流感季节感染病毒的机率高达百分之五十，是成人的3-5位，流感疫苗接种能有效地起到预防作用。有些家长听信不懂医学常识人群煽动，流感病毒变异过快，打了疫苗也没有，也就真不给孩子接种流感疫苗，这是不科学的作法，也是对孩子健康不负责的作法。

2.水痘疫苗

水痘也是春秋两季最容易高发的传染性疾病，因为儿童抵抗力低，往往容易被感染传播。它们以传播速度快，对幼儿伤害大被人们所讨厌，接种水痘疫苗能有效地避免被应病菌所传染。水痘疫苗为活病毒疫苗，接种之后有较好的预防效果，接种之后可以起到较长的保护作用。因水痘病毒可通过空气传播，所以他们属于高危传染性疾病，尤其是对儿童容易构成伤害，而接种疫苗是最好的预防措施。

3.流脑疫苗

虽然近年来我国儿童突发流脑的病例有所下降，但还是仍然存在相关的病例，接种流脑疫苗也就显重很重要。流脑全称流行性脑脊髓膜炎，是因脑膜炎感染引起的急性呼吸道传染疾病，多发于未成年人。症状为高热、头部剧痛、呕吐、皮肤红点、昏迷、休克性死亡。一旦病发，后果非常严重。接种流脑疫苗是最好的预防措施，

4.肺炎球菌疫苗

秋季也是小孩多发肺炎的季节，肺火球菌则是肺炎的主要致病菌，大多数情况之下，小儿肺炎都因它而起。孩子一旦感染，会导致一系列疾病，中耳炎、鼻窦炎、脑脑炎、肺炎、败血症等，是臭名远扬的病菌。这些疾病无一例外地会对儿童的身体健康造成伤害，严重的可导致儿童死亡。目前最好的预防办法就是接种相关的疫苗，可对该种病菌起到很好的预防作用，减少孩子被感染的机率。

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