有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"痛经不能忍！你还在喝热水？"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。
说到痛经，估计很多女生都有同感，痛经是什么体验，小编在网上搜集了一些段子，简直是形容的太贴切了。接下来看看女性痛经那些事儿。
1、你不能把一个女汉子变成软妹，但是痛经可以。
2、我朋友是微商，每个月只有那么几天不刷屏。
3、痛的出冷汗，痛的在地上打滚，痛的吃不下东西，还不停的吐。
4、恶心呕吐腹泻，全身瘫软起不来床，不停冒冷汗，小腹里面像有块千斤重的巨石往下坠，扯着胃和心口，疼得快昏死过去，每次痛经感觉跟死神擦肩而过。
5、一位一言不发静静痛经的女人，就是一段历史，一部名著，一座刚刚苏醒的火山，一个“我的我要炸了”的太阳系，一条长江和一首黄河。她的体内有无数个盘古开天辟地女娲补天夸父追日精卫填海正在发生，可她伟大地坐着，一声不吭。
6、腹部开启洗衣机脱水模式。
7、不过也就是把子宫掏出来丢在满是玻璃渣地上踩踩再插上绞肉机塞回去的感觉。
看到这里，有没有似曾相识的感觉。小编也是一名资深的痛经者，每个月总有那么几天，让你撕心裂肺。
关于痛经，虽然很多人都切身经历过，但是说到了解，却是一片空白。痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶的情况。随月经周期而出现，一些严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，严重者甚至会出现昏厥的现象。
导致痛经的原因有很多；
1、体寒
很多女性都有体寒的毛病，体寒不仅仅会表现在手脚冰凉，还会引起宫寒，导致血块瘀滞，行经不畅，自然会引起痛经。因此平时要注意保暖，在经期前后不要吃辛辣生冷的食物。
2、内分泌紊乱
内分泌紊乱会造成体内激素失衡，引起痛经，所以平常有痛经的女性朋友，要注意不要经常打乱自己的生物钟，要有规律的饮食习惯，保持情绪稳定。
3、精神紧张
每个月总有那么几天，会焦灼紧张，既怕大姨妈来，又怕大姨妈不来。这种反复紧张的心情，也会导致痛经。因此来月经前，要有一种轻松的心情，该来的总会来。
4、跟遗传因素有关
如果母亲有痛经的现象，那女儿也有很大的可能会痛经。
5、子宫问题
子宫发育不良，子宫位置异常以及子宫收缩等因素也会引起痛经。
痛经的原因大致类似，但是每个人的痛经程度不一样，所以相关医学专家还根据痛经疼痛程度分为三级；
（1）轻度：经期或其前后小腹疼痛明显，伴腰部酸痛，但能坚持工作，无全身症状。
（2）中度：经期或其前后小腹疼痛难忍，伴腰部酸痛，恶心呕吐，四肢不温。
（3）重度：经期或其前后小腹疼痛难忍，坐卧不宁，严重影响工作学习和日常生活，必须卧床休息，伴腰部酸痛，面色苍白，冷汗淋漓，四肢厥冷，呕吐腹泻，或肛门坠胀。
你属于哪一极，可以自我感受一下。
痛经无论是哪个级别，身体无疑都要忍受巨大的疼痛，忍受着疼痛还要应付工作，让很多女性总是身心疲惫。该如何缓解这种情况，生活中的那些小细节，比如保暖，少吃生冷食物，注意休息等这些，估计很多人都知道。
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孕早期喝热水还是冷水
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孕早期喝热水还是冷水
1、孕妇在怀孕早期还是多喝热水好,尽量不要喝冷水。
2、冷水具有收缩人体血管的作用,所以人们在喝完冷水后会感觉十分舒畅,但是孕妇怀孕期间是不宜喝冷水的哦,因为冷水很容易导致孕妇子宫收缩,如果孕妇子宫收缩剧烈的话将会直接增加流产和早产的概率。
3、孕妇喝冷水还很容易造成孕妇肠胃不适的症状,我们知道孕妇怀孕期间本身肠胃就比较敏感而且也比较脆弱,所以孕妇喝冷水的话将会导致孕妇肠胃内血管收缩剧烈从而导致肠胃不适,情况严重的话还会诱发腹痛等不适症状。
4、孕妇喝冷水还会导致胎儿出现胎动不安的情况,据了解,胎儿对于冰冷东西都十分敏感而且刺激性也极大,孕妇怀孕期间一旦喝冷水的话将会导致胎儿出现躁动不安的情况,所以为了自身健康和胎儿着想,孕妇还是不要贪凉,最好还是喝热水好哦。
孕妇喝水禁忌
1、孕妇不要等到口渴才饮水
口渴犹如田地龟裂后才浇水一样,是缺水的结果而不是开始,是大脑中枢发出要求补水的救援信号。口渴说明体内水分已经失衡,细胞缺水已经到了一定的程度。
2、孕妇不要喝久沸或反复煮沸的开水
因为水在反复沸腾后,水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加。喝了久沸的开水以后,会导致血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血红蛋白,从而引起血液中毒。
3、孕妇不要喝没有烧开的自来水
因为自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用,会产生一种叫“三羟基”的致癌物质。孕妇也不能喝在热水瓶中贮存超过24小时的开水,因为随着瓶内水温的逐渐下降,水中含氯的有机物会不断地被分解成为有害的亚硝酸盐,对孕妇身体的内环境极为不利。
4、孕妇不要喝保温杯沏的茶水
因为茶水中含有大量的鞣酸、茶碱、芳香油和多种维生素等,如果将茶叶浸泡在保温杯的水中,多种维生素被大量破坏而营养降低,茶水苦涩,有害物质增多,饮用后会引起消化系统及神经系统的紊乱。
5、孕妇不要喝被污染的水
孕妇绝对不能喝被工业生产中的废水、废气、废渣等污染物污染过的水,这样的水即使经过高温煮沸,水中的有毒化学物质仍然存在。
孕妇孕早期营养
1、蛋白质:蛋白质是生长发育的基础,对孕早期的胎儿发育和孕妇健康都十分重要。孕早期孕妇每天应保证70g蛋白质的摄入量,应多吃豆腐、瘦肉、牛奶、鱼肉等。
2、叶酸:孕早期服用叶酸能降低胎儿畸形的几率,所以孕早期孕妇应积极服用叶酸,可以通过深色蔬菜,如菠菜、胡萝卜、芦笋;新鲜水果:橘子、草莓、西红柿当中摄取。也可以在医生叮嘱下服用叶酸药剂。
3、钙质:牛奶、蛤蜊、小鱼干、苋菜、发菜、黄豆、黑豆、黑芝麻等食物都含有丰富的钙质,足够的钙质可以预防孕妇紧张、头痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙等症状,还能避免胎儿的骨骼及牙齿发育不良。
4、铁质:铁质对女性的身体健康十分重要,怀孕后铁质更是孕妇不可缺少的营养,铁能够帮助孕妇预防贫血,避免胎儿营养不良。像是蛋黄、肉类、肝脏、绿色蔬菜、全麦面包、五谷类等就含有丰富的铁,孕妇可以多吃这些食物。
5、碘质:补碘可以预防胎儿的智力缺陷,碘是孕妇不可缺少的营养物质。怀孕期间孕妇需要摄入比平常多30%-100%的碘,即每天需摄入175-200微克的碘才能满足身体的需求。碘一般通过饮食来补充即可,孕妇可适当进食一些含碘丰富的食物,例如海带、紫菜、海鱼以及其它海产品,每周食用一次即可满足需要。
准备怀孕了，还能不能喝咖啡？
有些人非常喜欢喝咖啡，缓解职场的压力，也给自己提神，可是准备怀孕了，还能不能喝咖啡？今天小编就来告诉你答案！
随着社会的发展，女性在职业上的发展空间是越来越大。职场工作繁杂、压力大，很多职业女性就会用咖啡来给自己提神醒脑。有些更是咖啡上瘾。
但是在准备怀孕后，身边的很多人就会说喝咖啡对胎儿是有影响的，就会要求准妈妈把咖啡戒掉。但是对于经常喝咖啡的准妈妈来说，一下子戒掉实在是有点强人所难。
其实关于妊娠期喝咖啡对胎儿的影响的研究在上世纪九十年代就已经有了。目前的文献有一定的争议，但是比较认可的是，小剂量的摄入咖啡并不会增加流产等不良结局的发生。
所以对一句话是非常赞同的：抛开剂量说毒性，都是耍流氓。每天不超过200mg的咖啡因摄入是OK的。除了咖啡中含有咖啡因之外，像可乐、茶饮料、红牛等饮料中也会含有咖啡因，此类产品一天内最好也不要多喝。
有孕妈表示，在怀孕后口味是会改变的，之前每天都要喝咖啡的人，也有可能忽然就不爱了。如果还是有担心的话，那就还是谨慎点不喝的好，毕竟真出了问题一切都来不及了。
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