幼儿健康有哪些？您可能非常关注。除了婴幼儿护理，孩子的心理健康等方面也非常重要。每一个爸爸妈妈都需要了解一些儿童健康科普小常识，这样也便在孩子出现相关问题时，及时解决。宝宝爱我网推荐您读“当孩子遇到火锅 怎么吃不伤身”。

寒冷的冬天，打火锅不失为一个好选择，人们吃了以后感觉身体暖了，而且一家人围在火锅前有吃有聊，可以增进感情。可是，孩子吃火锅是有很多方面的注意事项，家长不得不引起重视，否则可能会对孩子的健康有所伤害。

孩子不宜吃的火锅食物

第一，吃火锅时，高热量的食物是不太适宜孩子多吃的，比如肥牛、肥羊等，因为这些食物的饱和脂肪量比较高，而且能量也高，孩子吃了容易引发肥胖问题。

第二，高胆固醇的食物也不可以让孩子多吃，如猪脑、肥肠等内脏类食物，虽然这些食物的口感相对较好，可是当中含有丰富的胆固醇，孩子多吃后可能引发心脑血管疾病。

第三，高盐分的食物，建议孩子不要多吃，像午餐肉、鱼丸、牛肉丸、香肠等，这些食物中不仅加入了大量的盐分，而且还增添不少食物添加剂，孩子过多进食后，可能会使得孩子钠盐摄入量太多。

第四，一些水发食物也不可以让孩子吃，因为它们可能是经过有毒化学物品处理过的，孩子多吃了可能会对神经系统和消化系统造成伤害。

小朋友常吃火锅的坏处

孩子的体质薄弱，所以吃火锅的时候，应该选择含钙量较高的滋补浓汤类火锅，不要吃太肥腻辛辣的火锅汤底。如果孩子经常吃火锅，可能会导致孩子的肠胃功能紊乱，从而引发腹痛腹泻等症状。此外，火锅一般温度都比较高，孩子多吃有可能破坏口腔黏膜，从而引发口腔溃疡等疾病。另外，多吃火锅，孩子身体也容易上火，而且某些食物会对孩子的口腔造成刺激，诱发身体疾病。

孩子吃火锅如何吃得健康

要保证让孩子吃得健康，就多放些新鲜的蔬菜，这样孩子就不会吃到太多油腻食物。此外，可以适当放一些豆腐、白莲、生姜等有清热消火功效的食物。另外，火锅尽量口味不要太重，以清淡为主，否则对孩子的肠胃容易产生刺激。最后，在吃完火锅后，要适当吃一些水果，这样可以起到防上火的功效。

小朋友吃火锅的注意事项

由于火锅中的食物都是比较滚烫的，很多人喜欢煮完就夹起来吃，但是这样容易对口腔黏膜造成伤害。所以，孩子吃火锅时，不要急于让他吃，应该稍微放凉点再吃。此外，火锅不宜太咸、太辣、太麻，以免对孩子的健康不利。

相关知识

孩子沉迷饮料 当心身体中六枪

幼儿健康有哪些？您可能非常关注。除了婴幼儿护理，孩子的心理健康等方面也非常重要。每一个爸爸妈妈都需要了解一些儿童健康科普小常识，这样也便在孩子出现相关问题时，及时解决。宝宝爱我网推荐您读“孩子沉迷饮料 当心身体中六枪”。

天热时喝一杯冰冰的冷饮，透心凉心飞扬的感觉不是一般的好！孩子们很热衷于各种碳酸饮料，又好喝又清凉。但是碳酸饮料有六大危害，家长们知道吗？

1.代谢性疾病

 碳酸饮料里糖分含量非常高，一瓶饮料的热量高达二百千卡，孩子经常喝碳酸饮料容易发胖。发胖会给人体带来很多疾病，血糖过高会导致胰腺不堪负重，产生胰岛素，会增加2型糖尿病和心脏疾病的发病率。酮症酸中毒是一种急性并发症，1型、2型糖尿病患者容易在严重刺激的状况下发病。

2.损伤肝肾功能

碳酸饮料里含有大量的色素、添加剂和防腐剂等有害物质，这些物质进入人体后会让肝脏排毒负担加重，对肝脏功能有损害。碳酸饮料中的糖分转化成脂肪后悔堆积在肝脏中使脂肪肝的风险增大。

饮料里的添加剂在新陈代谢时需要消耗大量的水分，而且可乐中的咖啡因有利尿功能，所以经常会出现越喝碳酸饮料反而越渴的现象。反复大量喝碳酸饮料会增加肾脏负担，研究发现，如果一天饮用两瓶以上的碳酸饮料，那么患慢性肾病的几率会增大。

3.骨质疏松

我们都知道喝多了可乐会导致缺钙，这是因为碳酸饮料中的磷酸进入人体后影响钙的吸收，长期下去会导致骨质疏松。

4.喝碳酸饮料上瘾

碳酸饮料饮用后悔释放出多巴胺，带给人愉悦感，所以很多人喜欢喝碳酸饮料。而且碳酸饮料中含有咖啡因，也会使人喝上瘾。

5.损伤消化系统

我们喝完可乐后，打嗝都带有可乐的味道。碳酸饮料喝太多会影响消化功能，释放出来的二氧化碳会导致腹胀，影响食欲，造成肠道功能紊乱，进而引发肠胃疾病。

有研究发现，过量饮用可乐容易导致食管癌。这可能是因为二氧化碳的压力导致胃酸逆流进入食管，刺激了食道，由此引发了食管癌。但这种说法并没有得到验证。

6.损伤牙齿

碳酸饮料中含有的大量糖分是造成孩子蛀牙的一个重要原因。不仅如此，碳酸饮料中含有的酸性物质和酸性糖类副产品会使牙釉质软化，导致牙齿龋洞形成。如果牙釉质被软化了，很容易导致牙齿损坏。

孩子爱喝碳酸饮料，但家长一定要控制好量，多引导孩子喝白开水，另外可以用绿豆汤等健康饮品来代替碳酸饮料。

看看无妨 宝宝怎么吃肉长身体

孩子在成长过程中，会渐渐断掉母乳，开始吃辅食，很多家长认为肉食可以补充大量的蛋白质，于是便会给孩子喂食很多。其实这种做法并不科学，家长需要调整孩子的肉食量，给孩子合适的补充剂量，让宝宝健康成长。

各种肉类的价值

每种肉类食物所提供的营养价值是不一样的，例如猪肉中主要可以提供蛋白质和脂肪，鱼肉则是提供反式脂肪酸，让孩子能够变得聪明，而牛肉，鸡肉则会提供很多的蛋白质，并且不易长胖，但是不管怎么说，肉类食物会提供大量的营养，是孩子氨基酸的来源，所以家长们需要让孩子吃肉质食品，让他们变得强壮，变得健康。

以鱼肉鸡肉为主

父母在给孩子补充肉质食物的时候，可以以鱼肉，鸡肉为主。首先鱼肉是含有反式脂肪酸的，科学研究表明，其中含有九种宝宝需要的氨基酸，另外还可以让孩子变得更加聪明，促进孩子的大脑发育；而鱼油中的维生素A和维生素D可以促进孩子的视力发育，可以促进孩子对钙的吸收，而海鱼体内则含有很多的矿物质元素，促进孩子的身体发育。其次，鸡肉，牛肉中含有很多的蛋白质，铁元素，可以让孩子健康发育的同时，避免贫血，促进血液再生，而且还能够避免让孩子长出很多的脂肪，而其中的钙，磷元素有助于促进孩子的骨骼发育，让孩子长得高，牙齿棒！

猪肉应选择瘦肉

如果给孩子吃猪肉的话，最好是选择瘦肉，因为瘦肉部分含有很多的氨基酸，而且容易被孩子消化吸收，并且还能够帮助补血，补钙，补充蛋白质，而肥肉则会增加孩子的脂肪，没有瘦肉的营养价值高。因此给孩子吃肉，家长们需要选择合适的食物，不要随便乱补，那样并不利于孩子的健康，在食疗上需要掌握科学的方法，让孩子能够健康的成长，获得足够的营养，促进他们的身体发育，大脑发育，让孩子越来越聪明，越来越茁壮。

火爆世界的雪地靴 容易让孩子吃亏

冬天来了，气温也在不断下降中，很多地方都已经零下十几度了，为了保暖，很多人都穿上了雪地靴。有些时尚妈妈为了让宝宝不受寒风侵袭，也会给他们穿上雪地靴。那么宝宝穿雪地靴究竟好不好呢？下面一起跟着小编看看专家是怎么说的。

雪地靴危害多多

很多人在穿上雪地靴之后发现自己的脚趾变得畸形，脚趾开始疼痛。之所以出现这种情况主要是因为雪地靴的材质非常的软，内部空间很大，人在穿上之后会有一定的滑动，每一步重力都会沿着足部向周围散开，脚弓受到冲击，足部脚踝、臀部都会造成不小的伤害。

如果走路不多，那么影响不会太大，但是对于扁平足儿童来说，危害还是有的。所以家长不要给3岁以上的孩子穿雪地靴。要知道，3岁以上的宝宝活动量是很大的，如果穿着雪地靴活动不仅会让他们养成不良的走路姿势还有看引发韧带或是踝关节的损伤。

家长怎么给宝宝选鞋

1.透气是第一要务。宝宝每天的活动量都是非常大的，新陈代谢也非常的快，一来二去很容易脚出汗。如果长时间穿那种不透气的鞋子，那么很容易滋生细菌的。

2.样式简单大方.家长给孩子选鞋的时候最好选择那种简单大方的鞋，不要有太多的装饰，如果装饰太多，很容易划伤宝宝或是宝宝误食这些东西，危及宝宝生命安全。

3.选择适合宝宝的尺码。很多家长喜欢给宝宝选择那种大的鞋子，因为宝宝发育快。但是这种做法是要不得的。选择大鞋子可以，但是也不能太大，一般大一个手指头就行了。

4.宝宝鞋底不宜太软太薄.很多家长认为底越薄孩子穿起来越舒服。其实不然，如果底太软，就不能支撑脚掌，太薄则不能减震。对宝宝脚踝造成伤害。

5.圆头鞋要比尖头鞋好。很多家长在给宝宝选靴子的时候还是玄子那种圆头的好，圆头鞋不会束缚宝宝的脚趾，避免脚趾相互挤压。如果是尖头鞋，则会影响宝宝脚趾的正常发育。

总结

家长给孩子选择鞋的时候一定要根据宝宝脚趾情况来。不要一味地按照自己的喜好来。要知道有时候父母的喜好会给孩子造成伤害。孩子束缚才是最好的。

夏季洗澡讲究多，洗得不对也会伤害孩子！

妈妈十月怀胎生下来的宝宝，肯定都是爸爸妈妈的心头肉。所以宝宝的健康问题肯定是放在第一位的因为宝宝还小，还很脆弱抵抗力也偏弱，所以要比成年人更加注意。有很多小的注意事项要牢记，下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"夏季洗澡讲究多，洗得不对也会伤害孩子！"，希望对您了解宝宝的身体健康能有所帮助。

夏季大人小孩洗澡都很勤，但宝宝皮肤娇嫩，如果给孩子洗澡时，方法不当或者清洁过度都会损伤宝宝皮肤。

那么，洗澡时该如何避免损伤宝宝肌肤呢？下面就跟着小编一起来看看吧！

如何呵护宝宝肌肤？

水温控制在38℃左右

给宝宝准备的洗澡水温度不要过高，以免破坏宝宝的皮肤屏障功能或者将皮肤表面的皮脂洗脱。但洗澡水的水温也不能低于37摄氏度，否则不利于皮脂腺的分泌。建议大家将洗澡水的温度控制在38℃左右。

使用温和的婴儿沐浴露

给宝宝洗澡一定要选择婴幼儿专用的沐浴露。婴儿沐浴露温和天然，不含其他化学成分，不会刺激宝宝的皮肤，并且能够有效保护皮肤表面的皮脂。

给宝宝选择沐浴露的小妙招

1.温和

宝宝皮肤比成人脆弱，千万不要用成人的洗浴用品代替宝宝的洗浴用品，以免给宝宝的皮肤带来伤害。市面上有不少口碑较好的婴儿沐浴露，家长可根据家里的经济条件进行选购。

2.PH值中性

宝宝使用的沐浴露，PH值在5.5左右呈弱酸性为好。偏碱性的沐浴露对宝宝的皮肤不利，会破坏宝宝皮肤表面的皮脂。建议给宝宝购买100%不含皂质，pH值中性的沐浴露。

3.无泪配方

无泪配方的沐浴露是指，沐浴露中没有任何刺激成分。宝宝眼睛脆弱，不可受到外部刺激，使用无泪配方的沐浴露给宝宝洗澡，即使泡沫进入宝宝眼睛，也不会刺激流泪或引发疼痛。

又遇八月半 宝贝吃月饼要小心

妈妈十月怀胎生下来的宝宝，肯定都是爸爸妈妈的心头肉。所以宝宝的健康问题肯定是放在第一位的因为宝宝还小，还很脆弱抵抗力也偏弱，所以要比成年人更加注意。有很多小的注意事项要牢记，下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"又遇八月半 宝贝吃月饼要小心"，希望对您了解宝宝的身体健康能有所帮助。

转眼就要到中秋节了，现在过节，大多数家庭都会收到各种各样的月饼，孩子们也喜欢月饼的味道。但因为孩子的肠胃比较脆弱，所以给他们吃月饼一定要多加注意，下面的禁忌千万不能犯。

1.吃植物馅料的比较健康

现在的月饼可以说是花样百出，也无一例外地香喷喷、油亮亮，看起来特别漂亮好吃。有关的健康专家就提醒家长们，给孩子吃的月饼最好是选择植物馅料的，这样容易消化，对孩子的肠胃健康不会造成太多损伤；而一些用肉类、蛋黄类做成月饼馅料不容易被消化，会加大孩子的消化系统负担，对孩子的健康带来不利影响。

2.月饼不能配着饮料来吃

有些孩子爱一边吃月饼一边喝饮料，觉得特别地爽，家长们也不知道吃月饼喝饮料会对孩子有什么不健康影响，就让孩子这么吃但是碳酸饮料和月饼混吃，会导致孩子消化不良，影响食欲。另外吃月饼的时候也不要喝茶，茶当中有咖啡因，对孩子的健康成长不利。

3.月饼一次不能吃得过多

月饼虽然好吃，但是它们含脂肪、含糖量都高，吃了之后不止有饱腹感，并且还不利于消化，往往是吃了月饼之后几天都觉得肠胃不舒服。因此孩子可以尝一下月饼，但切不可多吃。另外月饼可以当零食，在两餐之间吃一小块，睡前、正餐都不适给孩子吃月饼。

4.孩子不妨试吃另类月饼

可以尝试一些新型的月饼，不容易水果月饼，糕点月饼等等，这些另类月饼对人体的影响较小，也相对要健康一些。但是家长们一定要记住的就是不能一次性吃多、不和饮料一起吃、不在正餐时间吃月饼。如果孩子觉得有些不适，比如感冒，发热之类，最好就不要再吃月饼，多吃水果蔬菜比较健康。

相信《当孩子遇到火锅 怎么吃不伤身》一文能让您有很多收获！“宝宝爱我网”是您了解宝宝健康，学习宝宝生活方式的必备网站，请您收藏bao25.com。同时，编辑还为您精选准备了怀孕怎么减肥不伤宝宝专题，希望您能喜欢！