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现在，谁都知道，要想生出健康的宝宝，男人也要努力。包括，要有一个健康的身体，避免不健康的生活方式，最主要的，要有充满活力的精子。

网上也就出现了很多男性备孕健康食物指南，特别提到了很多所谓杀精的食物，像香菜，芹菜，豆腐，可乐都成了男性精子的杀手。

我们还会经常听到这样的一些新闻，某某人就是因为吃了杀精的食物，精子质量不合格，导致了不孕。

可是，这些杀手，真的能够给夫妻的备孕，给予致命一击吗？

其实呢，把这些食物安上了“杀精”的罪名，并没有一个科学的数据支撑，像著名的“杀精食物”芹菜和大豆，虽然有一些动物试验提示它们对雄性动物精子质量有所影响，但这一结论从未在临床研究中获得证实。而且，这些动物试验采取的都是长期大量喂食的方法，和人的一般饮食有较大差别。毕竟，萎靡谁都不会那么大剂量的长时间进食这些食物。

像我们中国人吃了好几千年的豆腐，也被归于了杀精的食物中，依据是，美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。但是，这里面没有明确的数据支撑，而且，我们平时也不是天天吃豆腐，过量食用任何一种食物都对身体不利，说豆腐杀精属于耸人听闻。

从理论上说，这些食物中含有一些物质，有类似于雌激素的作用，如大豆异黄酮)、，而雌激素与孕激素一样，在大剂量时可以抑制促性腺激素的分泌。因此，大量食用时，不排除这些食物有影响精子质量的可能。但是，我们的一般饮食很难摄入如此大剂量的类雌激素物质。退一步说，即使出现这种影响，也只是暂时的，随着体内激素水平恢复正常这种影响就会消失的。。

所以，对于正在备孕的男性来说，多运动，健康饮食，加上良好的生活方式，就足够了。不用多想什么杀精食物。相对于杀精食物，男性更需要避免摄入的，是一些有害食物，包括一些氢化植物油制作的食品，还有含汞的海鲜，一些腌制品，是男性要避免摄入的。

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这些不靠谱的避孕方法，你还在用吗？

如何有效避孕？相信是很多女性想要知道的问题，其实很多避孕方法都有一定的优缺点，今天小编给大家介绍这些避孕方法，你在用吗？

女性只要有了性生活，就要面临两个选择：怀孕和避孕。而无论哪种避孕方法，避孕成功率都不是100%的，即使是成功率最高的结扎术，也照样有自然复通的可能性，从而导致避孕失败。所有的避孕方法都有它的优缺点，因此也就没有哪种方法可以占绝对优势。如果谁能发明一种避孕成功率100%、对人体又没有什么损伤的避孕方法，那么毫无疑问，他肯定会获得诺贝尔奖。正是因为任何避孕方法都有失败的概率，所以无论你选择了哪种方法，只要是有性生活，那么就存在怀孕的可能，只有在那个时候才能使用人流这种补救措施。

虽然避孕方法都有失败的可能，但是也有靠谱和不靠谱之分。有很多所谓的避孕方法，就像一些不入流的武功招式一样，用处不大，流传倒是挺广，今天就挑几种靠谱的来说说。

短效避孕药

是指“短效复方口服避孕药”，也就是大家平时所说的“避孕药”。它们的有效成分都是一种雌激素加上一种孕激素，可以用来进行常规避孕，是非常可靠的的口服激素避孕方法。有了固定性生活伴侣的女生，因为不太需要考虑性疾病的传染问题，就会更倾向于采取吃短效避孕药这种方法来避孕。

有些女生在服用避孕药后会出现恶心、呕吐、食欲不振、头晕、乏力及嗜睡等类似于早孕的现象，被称为类早孕反应。这是由于避孕药中的雌激素刺激胃粘膜所导致的。坚持服药2～3个月后，这种情况会逐渐减轻或自然消失。空腹时服药出现的类早孕反应较为明显，饭后吃可以减少雌激素对胃粘膜的刺激，会能减轻症状，所以避孕药可以考虑在饭后服。

短效口服避孕药分为单相片、双相片、三相片，主要成分均为雌激素和孕激素，都是以28天为一个完整周期进行服用，女生记得不要漏服。

避孕套——男用

避孕套可以说是现在最靠谱、简便的避孕方法之一。直接拆开就可以使用，而且购买起来也十分方便。除了有避孕功能之外，还能预防某些性病。

现代避孕套基本上分为大中小和特小，4个型号。如果尺码选小，破裂的几率就会大幅增加！如果尺码太大，就容易在性爱的时候脱落，切记，切忌！完事后，应尽快把避孕套连同丁丁一起抽出，不要让精液溢漏，最好打一个结，再扔入垃圾桶。

避孕套——女用

女用避孕套，是女生塞在阴道里使用的避孕套。形状有点像软管，一头是封口的。开口的一端是一个大一些的塑料环，封口的一端是个小一些橡胶环，避孕套的材料则是透明的薄膜状物。

女用避孕套与男用避孕套的长度差不多，但直径比男用避孕套更大一点，所以看起来更宽一些。女用套套和男用避孕套避孕原理是一样的，唯一的不同就是谁来戴。这个发明是非常有进步意义的——女生终于可以当家作主了，在避孕这件事情掌握主动权！想象一下，当男生不想戴套的时候，女生可以掌握自主权。

男用避孕套和女用避孕套并不能同时使用，这两种避孕套之间会产生摩擦，若在一起使用，很有可能导致其中一个或两个都破裂，所以只戴一种就可以了。

宫内节育器

把宫内节育器（环）放入子宫腔后，改变宫腔内环境，或者缓慢释放孕激素，而不利于胚胎着床，以达到避孕的目的。上环避孕的有效率大约为94～99%左右，适合已婚已育或三五年内没有生育要求的人士。

最后，有人肯定好奇紧急避孕药。例如毓婷、米非司酮…要记住，紧急避孕药只能作为事后补救措施，例如事后发现避孕套脱落或有漏孔，或者特殊情况，不能作为常规避孕手段！

关于备孕，有哪些药物可能导致不孕呢？

每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"关于备孕，有哪些药物可能导致不孕呢？"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。

导致迟迟不能怀孕的因素有很多种，有些人是因为接触了备孕期不该接触的药物，影响了精子或卵子的数量质量。那么，还有哪些药物可能导致不孕呢？

镇静安眠药

数十种安眠药都能抑制性欲，甚至使性欲丧失。长期使用或滥用巴比妥和非巴比妥类镇静安眠药，可使女性出现月经失调和排卵障碍，男性可出现性欲下降、阳痿或性高潮丧失。

氯丙嗪对神经系统各个节段均有作用，例如，对丘脑下部具有增加催乳素，抑制促性腺激素的分泌，导致雌激素和睾丸素分泌减少。

抗高血压药

利血平是治疗高血压的常用药物，可使组织中的儿茶酚胺耗竭而产生显著的镇静作用，从而间接地降低性欲。长期使用抗高血压药会影响丘脑下部的垂体功能，从而抑制了精子的产生。

麻醉和镇痛药吗啡、杜冷丁、海洛因等

能干扰下丘脑垂体系统的调节过程，使阴茎不能勃起或勃起不坚，以致不能完成性交过程，造成射精障碍，导致不育。

其它

复方甲基多巴、胍乙啶等降压药可影响勃起功能，引起性欲下降、阳痿、不射精、月经不调。盐酸阿米替林、盐酸氟苯氧丙胺、丙咪嗪等抗抑郁药，对男女性欲均有损害。

环磷酰胺、甲氨喋呤、柳氮磺胺吡啶、秋水仙碱等可致精液减少、缺乏、精子活力降低、睾丸萎缩、无精子等，女性可致月经失调、不排卵、闭经等。

安体舒通、甲状腺制剂等可致性欲减退、月经不调、排卵障碍及内分泌异常等。泰尔登、利眠宁、阿托品、洋地黄等常用可致阳痿。雷公藤常用可致睾丸和生精管退化。强的松龙可致精子精液减少及月经失调。

含有女性孕酮的药物长用可致性欲丧失，男性常用乙烯雌本分可致阳痿;常用睾丸酮可致睾丸萎缩、精液缺乏、阴茎肥大等。盐酸氟苯丙胺类的减肥药在抑制食欲的同时会抑制性欲。

酒精会使血中睾丸酮的水平下降，并能使卵子、精子损伤、畸形、减少、发育不良、活动能力减弱，长期饮酒还可致阳痿、不射精等。所以，经常服用药酒可致不育症。

在200种最常用的药物中，有15%的可损害性功能。因此，在使用中不要忽视药源性不育症。

男人的杀精食物，你知道几个？

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根据研究调查显示，近十年来男性的精子质量和数量等都呈现下降的趋势，这与不良的生活饮食习惯具有密切的关系。很多男性朋友在不知不觉中就吃了许多杀精食物，严重影响了精子的质量，从而影响备孕。

危害男性精子质量、数量的食物

大蒜

大蒜有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如吃了太多的大蒜，对于生育有不利影响，所以不能吃太多的大蒜。

葵花籽

葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸的成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，所以育龄青年不宜多吃。

棉籽

油棉籽油中含有的棉酚会杀灭精子，棉籽油会使细胞受损，睾丸间质纤维化，血管增厚及发生睾丸自身免疫疾病等。

豆腐

美国哈佛大学公共卫生学院的一项研究发现，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。因为大豆制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，会影响到男性体内雄性激素的水平。

芹菜

国外研究发现，男性青壮年连续多日吃一定量的芹菜后，精子量明显减少，在停食芹菜后4个月才会逐渐恢复正常。因为芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而减少精子数量。

猪腰

猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉，人们在吃补的同时把镉也吃进肚子里，很可能会造成不育不孕，如果再加上本身就是吸烟人群，不育几率高达六成.

当然了，没有绝对，只是相对而言，以上这些食物也不是完全不能食用的，育龄男性适当减少食用即可。另外，还有哪些食物能提高精子质量呢?

这几种食物是“精子杀手”，育龄青年不要吃！

你喜欢小朋友吗？想要一个属于自己的孩子吗？那么在备孕过程中有些食物不能吃哦，这几种食物是“精子杀手”，育龄青年不要吃！

我有一个朋友，特别喜欢小孩，但结婚几年，妻子肚子却迟迟不见动静。最后夫妻二人在无计可施的情况下，决定就医寻求医生帮助。

检查结果显示，造成妻子不孕的主要原因，并不是夫妻双方的身体原因造成的，而是丈夫吃了过多的芹菜，因为芹菜具有杀精作用，食用过多会造成精子减少，影响孕育。

那么？除了芹菜具有杀精作用，还有哪些食物具有杀精作用呢？

1、可乐

研究表明，可乐也是一种对精子具有很强杀伤力的食物。

因为可乐中含有大量的咖啡因，饮用过多可乐，不仅会对男性的精子造成一定的损害，不利于受孕，同时，还易导致精子变形等，对新生儿造成不好影响。

所以，建议准备孕育的男性，尽量少喝或不喝可乐。

2、豆类

豆类含有很高的蛋白质，是一种特别深受人们喜欢的食物。但是研究表明，大豆中含有的一种化学成分，对男性生育功能有很大危害。

豆类成分中有复制雌二醇的能力，雌二醇又是雌性激素，对于男性而言危害可见而知，只有男性变性的时候才会注射雌性激素。

3、酒精

适当的酒精对人体是有益的，但是过度酗酒，对人体是百害而无一利的。

酒中含有很高的乙醇，饮酒过多，不仅对人的身体会造成危害，而且还会造成生精功能发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足现象，导致出现难孕现象。

4、大蒜

大蒜是人们喜闻乐见的一种餐桌调味品，对防御感冒、病菌感染等都有很好的帮助，是一种性价比极高的食物。

但研究表明，大蒜也会对男性的精子造成杀伤，会对生育造成不利影响，建议准备孕育的青年少食或者不食。

除次之外，向日葵籽、豆腐等食物都有杀精作用，所以，孕育青年对此类食物一定要慎食。

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