有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"这4种因素影响你备孕，你还被蒙在鼓里吗？"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。

很多人在备孕的过程中总是怀不上孩子，这让夫妻俩很着急，是什么原因影响了你备孕呢？这4种因素影响你备孕，你还被蒙在鼓里吗？

梅子和老公都很喜欢孩子，所以在婚后一直都在备孕，准备生一个可爱的小宝宝。可是半年时间过去了，梅子的肚子依旧没有动静，夫妻两人着急，想要抱孙子的婆婆更急。隔三差五就会打电话来催促，夫妻二人整天都感觉神经是紧绷的，生宝宝不再是一个美好的过程，而是像要完成的任务。

终于不堪压力的梅子，和老公一起来到了医院，在做了各种检查之后，医生却说他们的身体都没有大的问题，导致不易受孕的关键原因，还是两人的压力过大，太过于紧张了。得知结果的二人，这才松了一口气，也决定不为生宝宝而生宝宝了，每天都过好自己，这才是迎接宝宝的最好方式。

其实，在现实生活中，也有很多像梅子和丈夫这种情况的夫妻，久备不孕，那么，他们可能都受到哪些因素的影响了呢?

1、时间因素

如果夫妻二人正常性生活，在不采取避孕措施的情况下，一年以上没有怀孕的，才会被定义为不孕症。要是仅仅备孕几个月没有怀孕，这是属于正常的现象。并且心情的好坏，也是影响怀孕的重要因素，所以，正在备孕的夫妻，不要过于紧张或压力过大，最好每天保持愉悦轻松的心情。

2、月经因素

正常情况下，女性的月经周期在25~35天之间，一次的月经维持在3~7天，月经量在30~50ml之间。如果常常有月经不调、痛经等情况，则有可能有内分泌异常、卵巢疾病和子宫疾病的存在。如果有这种情况的女性，应及时找专业医生咨询，并在医生的指导下服药调理。

3、年龄因素

女性的生育黄金年龄是在23~29岁，30岁之后，卵巢功能和卵子质量开始下降，35岁之后生育能力则下降加快，不孕的可能性明显升高。所以，想要宝宝的女性，应把握好最佳的生育年龄。

4、体重因素

正常情况下，女性的BMI指数应在18.5~23.9之间，体重过重或过轻，内分泌都会出现异常，影响卵巢正常的排卵功能。所以，如果在备孕期过度肥胖的女性，应合理减肥，从而避免在孕期出现妊娠期糖尿病等不良症状。

并且，正在备孕的夫妻，还要保持好的生活习惯和饮食习惯，避免抽烟、喝酒等不良的嗜好。每天早睡早起，保持好的心情，这样才会以最好的状态，迎接宝宝的到来。

相关阅读

这些因素可能会影响后代健康，你清楚吗？

我们希望生下来的孩子健康聪明，但是你知道吗？有时候我们的一些生活习惯等等各种因素都会影响后代的健康，那么你知道是哪些因素吗？

近年来，越来越多的研究证据都表明，父母在很多方面都会给未来后代的健康产生一定影响，比如父母的饮食方式、年龄、体重、是否感染、女性孕期所暴露的物质等等都会对后代的生长发育产生一定效应，本文中，整理了近年来的相关研究进展，分享给各位！这些研究报告将告诉各位哪些因素会影响后代的健康！

【1】FrontEndocrinol：高脂饮食引发后代心理健康问题

最近一项研究表明，对于准妈妈们来说，高脂饮食不仅引发自身的健康问题，而且还会对其后代的大脑发育以及内分泌系统的发育产生影响。这项研究发现不健康的饮食会导致后代出现一系列的精神健康问题，例如焦虑以及抑郁等等。

"由于目前发达国家人们的日常饮食中脂肪含量高居不下，因此这一发现对于下一代的健康具有重要的意义"，研究者们说道。相关结果发表在最近一期的《FrontiersinEndocrinology》杂志上。

在这项研究中，来自俄勒冈健康科学大学的助理教授ElinorSullivan博士等人检测了灵长类动物的母亲在摄入高脂饮食之后，会对其后代产生怎样的影响。研究结果表明，后代的中枢神经系统发育会受到明显的影响，而且行为也会出现紊乱的现象。进一步，作者发现即使在出生的早期给后代补充健康的食物也无法扭转这一趋势。

【2】CerebralCortex：怀孕时期饮酒将对后代产生危害

即将成为成为母亲的女性可能听过这样的警告：不要在怀孕的时候饮酒。疾控中心针对这一问题已经反复提及，主要问题在于孕妇饮酒可能会导致新生儿的FASD（FetalAlcoholSpectrumDisorders）疾病的发生。

尽管如此，大部分女性仍旧在怀孕的期间饮酒。如今，研究者们找到了一类新的防止孕妇饮酒的原因，即怀孕期间饮酒会对孩子的大脑发育造成影响，而这种影响会进一步影响其孙子甚至曾孙。

该研究是由来自加州河边分校的心理学教授KellyHuffman领导做出的，研究结果发表在最近一期的《CerebralCortex》杂志上，题目为"PrenatalEthanolExposureandNeocorticalDevelopment：ATransgenerationalModelofFASD"。

【3】NatCommun：青霉素“犯事了”？低剂量使用或会诱发后代长期的行为改变

最近，一项刊登在国际杂志NatureCommunications上的研究报告中，来自麦克马斯特大学等机构的研究人员完成了一项具有里程碑意义的研究，他们发现，在临床上向怀孕小鼠提供低剂量的青霉素或许会导致小鼠后代出现长期的行为改变；这些改变包括攻击性水平的升高，焦虑的水平降低，同时还伴随有大脑中神经化学物质的改变以及肠道微生物菌群的失衡，给予这些小鼠一定的乳酸菌就能够帮助预防上述改变的出现。

研究者JohnBienenstock博士表示，我们发现，在孕晚期以及子代小鼠出生的早些时候给予母体小鼠低剂量的青霉素会改变机体的行为以及肠道中微生物的平衡，随着大量研究在小鼠机体中进行，研究者越来越开始关注抗生素引发的长期效应了。研究者还发现，一种特殊的益生菌能够帮助预防青霉素所引发的有害作用。

【4】注意！孕期高脂可能影响后代肺健康

俄勒冈健康与科学大学的研究人员通过一项研究发现女性在怀孕期间遵循高脂饮食方式可能会增加儿童发生哮喘的风险。不过该研究主要以小鼠为模型，他们发现在孕期持续摄入高脂饮食会改变后代呼吸系统的免疫应答。相关研究结果发表在国际学术期刊PhysiologicalReports上。

研究人员对四组小鼠幼崽进行了研究：其中两组的母鼠一直摄入高脂饮食，其中一组小鼠在断奶后继续摄入高脂饮食，另外一组换成正常饮食；另外两组的母鼠都食用正常饮食，断奶后其中一组摄入高脂饮食，另外一组摄入正常饮食。

【5】AmJStemCells：父亲的年龄和生活方式影响后代的健康状况

据乔治敦大学医学中心的研究员讲述，越来越多的研究表明父亲的年龄，饮酒习惯和环境因素会影响新生儿的出生缺陷。这些缺陷是由表观遗传改变导致的，而且这种变化可能影响很多代。

生物化学和分子细胞生物学专业的副教授JoannaKitlinska博士讲到："众所周知，母亲提供的营养、激素和心理环境会对后代的器官结构、细胞反应和基因表达构成永久性的影响。"但我们的研究表明父亲对后代也有同样的影响。父亲的生活方式、年龄会影响某些蛋白分子的功能，从而调控基因的表达。因此，父亲不仅会影响他的直接后代，还会影响后代的后代，相关的研究结果发表在AmericanJournalofStemCells，杂志上，例如，即使母亲从来不喝酒，新生儿也有可能被诊断出胎儿酒精谱系障碍(FASD)，75%患有FASD的孩子的父亲都有酗酒的习惯，这表明父亲饮酒会对后代产生负面的影响。

【6】父母拥有健康体重或会降低后代肥胖的风险

相比推荐的标准体重指数（BMI）的女性所生孩子而言，肥胖女性所生的孩子在2岁时肥胖的可能性是前者的两倍，而且儿童肥胖和父亲肥胖之间也存在密切关联。但成年人肥胖如何影响后代的体重呢？答案或许归咎于卵子和精子了，研究人员发现，卵细胞和精子细胞中不仅包含了后代儿童遗传学的DNA“蓝图”，还携带了一些能够对父母营养摄入产生反应的特殊分子，这些分子能够塑造儿童机体的特性，其中就包括决定儿童肥胖的风险。

儿童肥胖和母亲受孕时机体的BMI指数密切相关，但却和母亲怀孕期间体重的增加截然相反，同时儿童肥胖还和父亲的肥胖密切相关，父亲机体的BMI指数和男婴的出生体重直接相关，而且父亲肥胖还和女儿从5岁至9岁期间体脂的增加有一定关联。

相比较父母其中一方体重过重而言，父母亲都肥胖的话其后代儿童肥胖的风险就会加倍，这就表明，或许存在某种特殊的生物学机制能够放大儿童对肥胖的易感性，卵细胞和精子的改变被认为会向胚胎发送信号并且塑造后代肥胖的风险。

【7】Science：母亲感染，后代自闭？

2010年，来自丹麦的一个研究小组研究发现，遭受严重感染足以入院治疗的女性，当其怀孕时更容易使得后代患上自闭症；近日一项刊登于国际杂志Science上的研究论文中，来自美国麻省大学医学院（UniversityofMassachusettsMedicalSchool）等机构的研究人员就通过研究揭示出了发生这种现象的一种可能性机制。

文章中研究人员对小鼠进行研究发现，重度炎症发生过程中母亲机体中的免疫细胞就会激活，产生一种免疫效应分子IL-17，从而干扰胎儿大脑发育，阻断这种信号分子或许就会恢复胎儿的正常行为和大脑结构。在小鼠机体中，当炎症建立后研究人员利用阻断IL-17的抗体来治疗母体，而这可以改善后代机体中出现的某些行为症状，然而研究者并不清楚在小鼠中进行的研究有多少可以转化到人类研究中。

【8】AJCN：孕前改善机体健康或可有效抑制后代肥胖

近日，一项刊登在国际杂志TheAmericanJournalofClinicalNutrition上的研究论文中，来自南安普顿大学的研究人员通过研究发现，女性孕前改善机体健康或者可以帮助有效预防个体后代肥胖；文章中研究者为揭示儿童早期生长环境和后期患肥胖间的关系又提供了新的研究证据，此前研究者鉴别出了一系列风险因子，但却很少评估其对肥胖的联合效应。

这项研究中研究者发现了许多可以预防个体儿童期过重和肥胖的风险因素；研究人员对5种生命早期肥胖风险因素进行了研究，包括短期母乳喂养（低于一个月）、怀孕期的四种母源性因子，比如肥胖、孕期体重过重、吸烟及低维生素D水平。研究结果显示，当儿童处于4岁时，携带四种或五种风险因子的儿童相比没有任何风险因子的儿童而言，其发生过重和肥胖的可能性是后者的3.99倍，而且脂肪量平均要高出19%。

【9】CELL：父亲高糖饮食可导致后代肥胖

一项新的研究表明，交配前的1天或2天内在雄性果蝇的饮食中增加糖类物质，可以通过影响胚胎基因表达的改变，导致果蝇后代肥胖。

有证据表明，调节肥胖易感性的类似生物系统在小鼠和人类中也存在。这项研究发表在Cell杂志上，为深入了解某些代谢性状是如何可以遗传的带来了新思路，并可能有助于调查人员确定他们是否可以改变。

研究表明，由父母传递（遗传）或存在于子宫环境的各种因素可以影响后代的新陈代谢和体型类型。研究人员J.AndrewPospisilik博士试图了解父母的饮食正常波动是否可能对下一代产生影响。

通过果蝇交配实验，科学家们发现，干预雄性饮食可能改变后代的构造组成，饮食中增加糖会导致果蝇的下一代肥胖。高糖饮食通过表观遗传变化增加基因的表达，从而影响基因的活性，但不改变DNA的基础序列。

【10】Gut：剖腹产可降低后代肠道微生物群落的多样性且增加其变态反应的风险

近日，刊登在国际杂志Gut上一篇研究报告中，来自瑞典和苏格兰的研究者通过研究发现，相比顺产的儿童来说，通过剖腹产手术出生的儿童更容易经常发生机体变态反应，这或许是因为这些儿童肠道中的微生物菌群多样性较低而导致的。

这项研究中，研究者对年龄段从0-2岁的24名儿童的肠道菌群的发育进行研究，其中9名儿童通过剖腹产出生，而其它15名顺产出生；研究者使用分子生物学的分析手段对这些儿童肠道中存在的多样性细菌进行了全面的分析。结果发现，那些通过剖腹产手术出生的儿童期在其出生两年的时间里，其肠道中微生物菌群的多样性较低，尤其是拟杆菌类细菌比较低，而且这些儿童发生变态反应的风险较高。

影响生育力的这些因素，你中招了没？

当你想要一个孩子的时候，怀不上是不是让你很着急，可是有时候当你不想要孩子的时候，孩子却突然来了，影响生育力的这些因素，你中招了没？

现在好像有这么一种奇怪的现象存在，就是在你不想生孩子的时候，很容易就中招了。但是当自己的感情状态、经济条件趋于最好状态，再准备要孩子的时候，却发现怎么都怀不上了，最后搞的身心俱疲。为了防止这种情况的发生，现在就来看一下你有没有做这些会影响到生育力的事情吧。

一、高龄

这是影响生育力一个比较关键的因素，而且是不可逆的。这主要是因为，人体随着年龄的增长是逐渐呈现一个衰老的状态。当然，对于生育至关重要的小卵子同样也是会衰老的，并且随着年龄的增长，染色体变异的几率也随之增加。男性生育力同样也会受到年龄的影响。

二、烟酒

烟酒相对来说是男士接触的更多。但是，对现在很多做事业的人来说，烟酒已经是常态。即使不吸烟，也会受到二手烟的影响。而烟酒会伤害到身体的激素系统，导致内分泌失调，从而影响卵巢功能。专注于事业的女性，也要当心烟酒对身体的伤害吆~

三、经期性生活

这时候女性身体本身就是比较虚弱的。并且宫颈口松弛，很容易导致经血逆流以及细菌进入盆腔，进而诱发盆腔感染以及子宫内膜异位症。这些都会直接影响到生育能力。

四、人流

如果还不打算要孩子，一定要做好避孕，杜绝一切意外的发生。大家都说做一次人流，相当于坐一次小月子，可想而知对身体的伤害有多大。并且人工流产次数过多，严重时还会导致女性不孕。对身体和心理都是极大的伤害。

五、熬夜

现在很多人熬夜已成常态。但是长期熬夜对身体的伤害有时是不可逆的，不是单纯的补觉就可以的。对女性来说长期熬夜会导致卵巢的衰老，从而影响到生育力。

除了高龄孕育有时候是没有办法的，其他的对于女性来说，做起来好像并不是特别难的事情。为了自己，为了健康可爱的下一代，女性一定要好好的爱护自己的身体。

这些因素影响卵子质量，你有没有中招？

生活中，有些人不想生，但一下子就怀上了，而有些人备孕良久却还是没有怀上。这是为什么呢？或许是你的卵子质量出现了问题。那么有哪些影响卵子质量的因素呢?一起来看看吧！

年龄超过35岁

年纪是影响卵子质量的一个不可逆因素。不同于男性的精子大概三个月更新一次，女性的卵子在出生时最多，成年后只剩10万多个初级卵母细胞，是随着年纪的增长减少的。并且随着年纪增长，卵子受到外部环境的影响就越多，再加上机体及卵巢功能的衰退，导致卵子的质量也是在不断下降的。

不良生活方式

吸烟、酗酒、熬夜、饮食不规律、久坐，这些不良的生活方式你占了几样呢?哪一样对于卵子的伤害都是不小的。烟酒中含有的酒精、尼古丁等有害物质能够影响到卵泡的发育。而保养卵巢最好的方式是充足的睡眠，熬夜对卵子的伤害也就无需多说。饮食不规律、久坐都会影响到女性的生殖健康，从而影响到卵子的质量。

人工流产

人工流产对于女性身体的伤害是不言而喻的。通过人工手段突然中断妊娠后，女性体内激素水平骤然下降，卵子的生存环境也就受到了影响。对于卵子的活力和质量也是一种伤害。建议没有妊娠计划的你，一定要做好避孕措施，减少对自己的伤害。

影响怀孕的几大因素，您中招了吗？

你在备孕当中吗？你知道哪些因素影响怀孕吗？今天小编带你全面了解影响怀孕的几大因素，您中招了吗？

孕育是女人天生的本事，女人天生就会，然而强壮的身体也禁不住我们日常生活不良习惯的的挥霍和透支，影响怀孕的因素，您中招了吗？

年龄是生育能力的“最大关卡”

从女性的生理规律来说，生育能力最强在23-30岁，不仅卵巢功能正常，并且拥有更多优质的卵细胞，无论是怀孕还是分娩，或者是产后恢复，都是较为顺利的。

35岁以上女性的生育能力会迅速地下降，孕期自然流产率也增加，胚胎非整倍体概率可从4%增加到37.2%，母胎两方面比正常年轻育龄女性的风险及危险性都明显增大。

高龄女性因为卵子质量下降，健康怀孕的机率也就会跟着下降，但是并不是说高龄就不能怀孕，高龄也是可以怀孕的，只是需要提前做好准备工作，在身体健康的状态下，怀孕的机率更大，生育一个健康宝宝的几率也就越大。

高龄女性怀孕前需提前放下手头的工作，做一个全面的身体检查，适当休息一段时间，适当进行营养的补充，让身体处在最佳状态。

过度肥胖是生育能力的“绊脚石”

孕期体重增加，往往被认为是衡量母体营养状况是否恰当的指标。多年来，这一直是孕期保健的重要内容之一。

过度肥胖不仅会引发高血压、糖尿病等各种健康问题，并且肥胖的女性体内性激素水平较紊乱，还可出现雄激素过多、排卵异常、月经不调甚至不孕。

通常情况下，我们会用体重指数（BMI）来判断一个人是否肥胖，其计算方法是：

体重指数（BMI）=体重（kg）/身高（m）的平方。一般认为，BMI≥24算超重，BMI≥28即为肥胖，BMI≥24的女性，最好是在医生指导下控制体重，更有利于怀孕。

盲目减肥是不孕症的“催化剂”

时下，社会上广泛流行着“以瘦为美”的审美标准，到处都能听到人们叫嚣着减肥的声音，其中不乏那些本身体型就不胖的女性，但是她们依然热衷减肥，当她们为身体上的脂肪愈来愈少而兴奋时，殊不知，她们的生殖功能正在遭受巨大的打击。

过度肥胖会影响女性的生育力，盲目过度减肥同样会导致女性内分泌的紊乱、月经失调、排卵异常。我们可以把脂肪看作“性脂肪”，体内如果没有足够的量，大脑就会逐渐限制生成一种叫做“脂瘦素”的激素，从而“关闭”身体的繁殖系统。如果“关闭”太久，将来即使增肥以图重获生育能力，或许已经迟了。

生殖器炎症是笼罩好孕的“雾霾”

患阴道炎时，阴道内酸碱度发生变化，白细胞增多，这些都会妨碍精子的存活、活动度，宫颈炎症造成的局部内环境改变，不利于精子通过宫颈管。盆腔感染如果治疗不及时、不彻底，尤其是结核性或淋菌性感染，即使痊愈，也会造成输卵管的粘连、扭曲、狭窄，从而使不孕或宫外孕的发生率增加。

在治疗炎症的过程中，女性朋友要坚守以下四大原则：

01.治疗要及时、彻底；

02.治疗应注意夫妻同治；

03.治疗后要定期复查；

04.养成清洁的生活习惯。

有害物质是生育力的“隐形杀手”

从前看天气预报，只是想知道当天温度、会不会下雨下雪、有没有大风，穿什么衣服或者带不带雨伞。现在多了一项，要看有没有雾霾，需不需要带口罩。雾霾严重损害人们的身体健康，对夫妻孕育多少会有些影响。

长时间接触一些有害的化学物质，可能会改变卵细胞的遗传物质，可能导致胎儿畸形。因此，如果在工作中长时间接触一些重金属、有机溶剂、杀虫剂、油漆、射线等有害物质的女性朋友，建议先暂停工作一段时间后再进行孕备。只有一点是可以肯定的，辐射时间与其所带来的危害是成正比的。

在备孕过程中，无论是男性还是女性，医生通常都会建议戒酒。最近一项对比研究发现：女性每天喝300ml酒精饮料，可能会使受孕几率降低60%。仍有部分数据显示，摄入过多咖啡因亦会影响女性受孕。如果过度喜爱咖啡，建议备孕期间要控制摄入量。另外，吸烟会降低男性精子数量以及女性卵子的质量。强烈建议在备孕前戒烟。

人工流产是影响生育的“泥石流”

一次人工流产，或许对下次妊娠结局影响不大，但人流是盆腔感染的高危因素，而盆腔感染是可以造成不孕的。

人工流产时残留的子宫内膜碎片，很容易转移到盆腔内并种植形成子宫内膜异位症。而且反复人工流产还会使子宫内膜变得很薄，怀孕后，胚胎就像沙地里的幼苗，得不到充分的养分，容易发育不良、自然流产。

精神紧张是压垮生育力的“巨石”

怀孕是个奇妙的过程，也是一个愉快而幸福的过程。现在人们生活节奏快，工作和家庭压力大。研究显示，长期处于压力之中，会使人处于亚健康状态，造成男性精子质量下降，女性月经不规律，这些情况严重影响夫妻受孕。

据报道称，我国育龄期女性中，不孕女性的焦虑发生率高达70%，其表现为情绪低落、沮丧，甚至是绝望。

长期的焦虑可能通过干扰下丘脑—垂体—性腺轴的正常工作而影响女性的生育能力。我们知道，调节女性生育功能最主要的物质是由大脑分泌的，如果长期的精神过度紧张、焦虑，则会导致泌乳素、多巴胺等神经物质分泌的增加，抑制了大脑释放调节生育功能的物质，从而引起女性内分泌功能紊乱、排卵障碍或不排卵，形成越想怀孕就越难怀孕的困境。

备孕不只是来医院检查，还有日常不良生活习惯的修正，其实备孕是修正之前不良习惯的契机，修正好了自己言行及内心，才能为人父母，教育好下一代。因此说：“备孕是一场迎接生命的修行。”您准备好了吗？

最后，为大家准备了四点技巧，帮助大家来缓解备孕时期的精神压力：

01.保持正常的生活节奏；

02.多做自己喜欢的事，保持心情愉悦；

03.夫妻两人加强感情交流，共同面对困难；

04.规律性生活，质量好的性生活也是缓解压力的良药。

感谢您阅读“宝宝爱我网”的《这4种因素影响你备孕，你还被蒙在鼓里吗？》一文，希望能解决您不了解如何备孕怀孕知识时遇到的问题和疑惑，同时，bao25.com编辑还为您精选准备了构成智力的五种因素专题，希望您能喜欢！