宝宝一出生，就是整个家里的小公主和小王子。在聪明帅气跟漂亮的同时也要非常注意保护好宝宝们的身体，注意不要让宝宝生病受到病毒的感染，但往往一个不小心就会让病毒侵袭，那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"预警！这些睡前食物会卷走孩子健康"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。

孩子需要足够的睡眠时间，所以基本上早早就被安排睡觉了。而很多家长因为怕孩子半夜饿，喜欢在睡前补充一些食物。这个做法无可厚非，但是小编这里提醒各位，睡前有些食物不能吃！

1.方便面

这是一种油炸食品，所以含有大量的油脂，晚上经常吃，会引起肥胖问题。此外方便面还含有大量的盐和防腐剂，本身就对孩子的健康不利，所以不能多吃。

2.红薯

食用红薯之后，肚子中会产生大量的气体，而这些气体会导致孩子肠胃不适，睡眠不安稳、易醒，所以最好白天食用。此外豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉、栗子等也会产气，睡前要少吃。

3.全脂奶

睡前喝一些牛奶可以帮助孩子睡眠，但是全脂牛奶会在宝宝体内存积大量脂肪，时间久了就会导致儿童肥胖。所以睡前最好给宝宝喝一些低脂奶或脱脂奶为好。

4.巧克力

巧克力中含有咖啡因，这种物质可以兴奋人的神经，导致无法入睡。所以如果孩子睡前吃了巧克力，那么他很可能变得非常好动，久久不愿入睡。

5.油炸食物

油炸食品中含有大量的油脂，热量也极高，睡前经常吃此类食物，孩子肥胖的几率会提升到95%以上。

6.冰淇淋

冰淇淋属于“升压食物”，它会让孩子情绪刺激神经系统，变得焦虑、多梦、影响睡眠质量。所以如果孩子夜里经常做噩梦大喊大叫，那么就可能是因为你没有管好这个小吃货。

7.甜品果汁

甜味的食物会影响孩子情绪的平稳，让他难以入睡。所以如果睡前给孩子吃甜食，那么妈妈们就会发现故事讲了一个又一个，但是孩子就像是夜行动物，精神好的不行。

8.晚上补钙

补钙并不适合在晚上进行，因为晚上睡觉的时候，孩子的五脏都处于休息阶段，此时补钙会导致其堆积在肾脏和尿道中，极可能引发结石问题。

9.高盐食物

睡前吃高盐食物，会让孩子身体内存水，出现胀气问题，严重影响孩子的睡眠质量。

只有胃舒服了，才能有一个好的睡眠，所以睡前两小时不建议吃东西。但是如果孩子确实在睡前非常饿，那么就可以吃一些清淡的食物，比如一小碗稀饭、一片全麦面包等等。

扩展阅读

一岁前，这些食物宝宝不宜碰~

爸爸妈妈都是第一次当爸爸妈妈，所以很多照顾宝宝的知识他们都是缺少经验的。很多关于宝宝的问题，宝宝打喷嚏怎么办？宝宝哭了怎么哄？宝宝腹泻了要吃什么才管用？这些问题遇到了都可能不知要怎么解决，“宝宝爱我”的小编特向您推荐"一岁前，这些食物宝宝不宜碰~"，希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解宝宝的身体。

宝宝未满一岁，肠胃功能还不完善，很多食物不能随意吃。但很多老人不懂这些常识，给宝宝喂食很随意，想喂什么就喂什么，这就很容易导致宝宝身体出问题。今天小编给大家盘点一下1岁宝宝不能吃的食物，快来看一看：

1.纯牛奶

宝宝的肠胃道功能还没有发育成熟，纯牛奶中含有的大分子物质不易被宝宝的肠胃道吸收，有可能会引发消化不良。另外，纯牛奶中含有的乳糖有可能会让宝宝出现过敏反应。为了宝宝的身体健康，建议等他2岁后再喝纯牛奶。

2.蜂蜜

未满1岁宝宝的肠道正常菌群还没有全部建立，此时吃蜂蜜容易造成感染，出现腹泻、恶心、呕吐等不适症状。

3.刺激性饮料

浓茶、可乐、咖啡等饮料既没营养还含有大量糖分，容易引发龋齿，而且饮料中咖啡因还会让宝宝睡不着觉，所以千万不要让宝宝喝这些饮料。

4.草酸含量高的蔬菜

蔬菜含有大量维生素，营养丰富，但有些蔬菜的草酸含量较高，比如苋菜、菠菜等。草酸在人体内很难被吸收，而且会妨碍身体吸收食物中的钙元素，导致宝宝牙齿、骨骼发育不良。

5.含汞量较高的鱼类

很多妈妈认为，鱼类营养丰富，适合给小宝宝吃。但这里要提醒各位妈妈，吞拿鱼、罗非鱼、鲶鱼、旗鱼、剑鱼等鱼类含有大量汞元素，有可能会造成神经系统损伤，特别是婴儿、胎儿和孕妇。妈妈如果想给宝宝吃鱼类辅食，建议选择淡水鱼类为好。

6.海鲜类

海鲜具有很高的营养价值，但虾、螃蟹等海鲜有可能会引发过敏，最好等宝宝1岁后再给他吃。

7.零食类

不吃或少吃零食。很多零食中都含有色素等食品添加剂，不利于宝宝的身体健康。如果要给小宝宝吃，应购买无糖无添加剂的婴幼儿零食，这样更健康。

8.蛋清

鸡蛋清中的蛋白分子较小，有可能通过肠壁渗透进血液中，导致宝宝身体对于异体蛋白分子出现过敏反应，引发荨麻疹、湿疹等疾病。

9.盐等调味类

盐、味精、酱油、辣椒酱、番茄酱、沙茶酱、芥末等调味料过甜过咸，还含有很多添加剂，孩子吃了这些调味料会加重肠胃道的代谢负担，对身体的正常发育非常不利。

孩子经常用它 竟会损健康

彩色吸管在我们的日常生活中并不少见，孩子喝饮料、牛奶等饮品时都离不开这些彩色吸管。彩色吸管看起来很漂亮，可能会使得人们的食欲大增、心情变好。但是，经常使用彩色吸管，可能会致病致癌，因此，家长千万别让孩子使用彩色吸管。

孩子不宜使用彩色吸管的原因

1.含有荧光剂

这些彩色吸管往往都含有荧光剂，荧光剂是难以分解的，摄入体内后，会在人体中蓄积后发生有害作用，从而降低了人体的免疫力，而且会使得人体细胞发生变异性倾向，从而引起致癌。

2.含有着色剂

这些彩色吸管中含有着色剂，吸管上有各种鲜艳的颜色，是因为加入了着色剂，但是，这些着色剂对人体健康是有不利影响的。

3.用回收塑料制作

这些彩色吸管可能是使用了回收塑料制作而成，有些不良厂商会回收塑料后制作成为彩色吸管，但是，回收的塑料质量安全本身就存在隐患，可能会使得生产出来的彩色吸管含有大量的重金属，被人体摄入后会影响健康。

4.含有很多有毒物质

这些彩色吸管往往含有很多有毒物质，孩子经常使用彩色吸管，会导致重金属元素蓄积，从而影响了孩子的神经系统发育和智力正常发育。

孩子使用吸管的注意事项

1.尽量不用彩色吸管

孩子使用吸管时要注意，尽量不要去使用这些质量安全没保证的彩色吸管。因为彩色吸管中含有很多有毒物质，会对人体健康造成伤害的，如果长期使用，则会导致孩子身体致癌。因此，孩子要喝水喝饮品，尽量要自备奶瓶、水杯、水壶，少使用这些彩色吸管，这对保护孩子健康很重要。

2.使用前先清洁干净

孩子使用彩色吸管要注意，使用前要先清洁干净，以免把吸管本身表面附着的病毒细菌给吸入体内。而且，冲洗一下可以把吸管上的有毒物质过滤一下，对孩子健康也有所保障。

孩子喊痛 这些时候需警惕

年幼的孩子不懂得撒谎，他们如果经常跟父母说这儿痛，那儿痛的话，家长们就一定要引起重视。因为这可能不是孩子摔痛了，磕碰痛了，而是孩子身体健康状况出现了问题，需要及时就医。那么家长们又需要注意孩子哪些部位的疼痛呢？

生活中的小疼痛

年幼的孩子活泼好动，他们自然无法避免地出现磕碰，摔倒等现象，伤到手指、腿脚就成了常见现象，这一类磕碰所造成的皮外伤小疼痛，家长可以适当为孩子擦一下消炎止痛的药膏即可。如果孩子表现出了疼痛的很厉害，手脚不能触碰，或是不能弯曲等现象，家长应该马上意识到可能是骨折，需要在不移动孩子手、脚位置的情况之下，马上送医。盲目搬动孩子的手脚，会导致骨折处变形异位，不利于医生的救治。

孩子感到身刺痛

如果孩子出现大喊大叫，并且向父母描绘痛起来如打针般刺痛，那家长就要马上意识到问题的严重性，因为在没有外伤的情况之下出现打针般的刺痛，通常由疾病等原因导致。孩子痛得越厉害，问题越严重。像急性肠胃炎，孩子就会抱着肚子痛得蹲在地下，或是打滚，家长需马上带孩子就医，耽搁的时间越长越对孩子的健康不利。疼痛是条件反射之下的人体反应，孩子打针之前会有说有笑，只要针头一插下去，孩子立马就哭了，可能有如打针般的痛对孩子来说不是普通问题。

反复发作的疼痛

孩子的健康离不开父母们的细心关注，当发现孩子某一部位反复出现疼痛时，家长们需要引上进心重视。如孩子经常抱着肚子说肚子痛，或是在饭后说肚子痛，孩子可能肠胃有问题，需要及时就医。孩子经常头痛、脚痛、手痛、腰痛等，这些都可能存在原因，当然如果只是轻微的关节处不适，那是因孩子快速成长骨骼有肌肉成长所引起，只要孩子饮食、睡眠健康，无其他迸发症状，对孩子的健康无影响。

慢性疾病引起的疼痛

有些孩子并不是上天的宠儿，他们一出生就可能带有某种缺陷，他们不得不长时间需要打针住院治疗，而这些疾病可能都是慢性疾病，一时之间不能康复，也就会导致他们身体部位出现不适时的疼痛。这种疼痛很难一次性缓解，只能是通过配合治疗，分散注意力等方式来得到改善，这就需要家长付出更多的爱和时间来陪伴孩子，父母的陪伴是孩子最好的止痛药。

这几种食物要少吃，让孩子远离积食

对孩子健康成长的知识，每一个爸爸妈妈都必须了解，不然可能对宝宝的成长铸成大错。宝宝健康涉及身体、心理等方面，全面地了解这些知识，对于宝宝长大成为一个聪明而又健康的人，至关重要。宝宝爱我网推荐您读“这几种食物要少吃，让孩子远离积食”。

孩子的肠胃还没有发育完全，消化功能较差，乱吃东西容易发生积食，进而引发身体不适。想让宝宝远离积食，家长就要让孩子少吃这几种食物：

让娃远离积食，这几种食物要少吃

1.散称丸子

虽然散称丸子很好吃，但营养价值较低，而且厂家为了延长保质期，生产时往往会添加很多防腐剂。孩子吃多了容易影响脾胃运化功能，造成脾胃虚弱。

2.果脯

这类食物非常美味，深受孩子们的喜爱。但果脯经过加工，里面的维生素C基本已经流失，而且生产过程中添加了大量的糖，吃得太多会影响身体健康。

3.甜食

小孩子都爱吃糖果、蛋糕等甜食，但甜食含糖量高，吃多了会对脾胃造成负担进而引发积食。另外，有些甜食偏酸性，容易腐蚀牙齿，引发龋齿等口腔疾病。

4.油炸食物

油条、薯条、炸鸡是很多孩子的最爱，事实上，吃太多油炸食物容易导致孩子积食。再说，油炸食物经过高温炸制后很容易产生致癌物质，产生大量油脂与脂肪酸，以孩子的消化能力根本无法将油脂分解，这些物质堆积在体内会直接危害到身体健康。

宝宝常吃这些食物，能预防积食

1.新鲜蔬果

新鲜蔬果含丰富的维生素以及身体所需营养元素，能促进肠胃蠕动，有助于预防积食。因此，家长在平时要多给宝宝吃新鲜蔬果，例如山楂。山楂可以促进肠胃蠕动与吸收，帮助孩子消食同时也能缓解积食。

2.适当喝水

吃饭前1小时给孩子喝上一杯白开水，及时补充身体所需水分，让消化器官分泌出足够的消化液，有助于消化吸收。

3.吃些易消化食物

长期食用不易消化食物，只会增加肠胃负担，引发积食。因此日常生活中，家长要多给宝宝吃些容易消化的食物，米饭不要太硬。

吃这些药损健康 宝宝中了几枪？

孩子生病了，做家长的心里肯定不好受，但是，这时必须保持冷静，千万不要盲目用药。家长不要轻视孩子身体的抗病能力，同时也要明白，药物虽然对孩子有治疗作用，但是它的副作用对孩子的影响也是不容小觑的。

哪些药会损害孩子身体

1.伤神经系统的药物

氨基糖甙类、抗结核药、氨茶碱等是会伤害神经系统的药物。这些药物使用之后，可能会影响到孩子的听力正常，动作协调性等等，用药期间发现孩子有不良反应就应该马上停药。

2.伤骨伤牙齿的药物

激素类、喹喏酮类等是会伤骨或者伤牙齿的药物。这些药物使用之后，可能会使得孩子的骨骼健康受到影响，也可能会使得孩子的牙齿长得不好。

3.容易导致过敏的药

青霉素类、链霉素、磺胺类、解热镇痛类等是会容易导致孩子过敏的药物。这些药物使用之后，孩子可能容易出现各种过敏反应，甚至危害到生命健康。

4.损害血液系统的药

解热镇痛药、镇静剂、抗结核药、抗癫痫药等容易损害孩子血液系统的药物。这些药物使用之后可能会对孩子的血液系统造成伤害，如果家长发现孩子的脸色精神不好，就要及时做血常规化验进行确诊检查。

5.损害消化道的药

解热镇痛药、补铁生血剂、激素类、口服抗生素等是会损害孩子消化道的药物。这些药物使用之后，对孩子的消化道会产生影响作用，所以，用药期间多观察孩子的大便颜色、质地的变化，发现异常要及时做大便化验。

6.伤害肝脏的药物

磺胺类、红霉素、四环素类(对骨、牙齿也有损害)、抗结核药、止吐药等容易伤害孩子肝脏的药物。这些药物使用之内可能对孩子的肝脏造成严重伤害，所以，发现有不适反应最好询问医生是否继续用药。

7.伤害肾脏的药物

氨基糖甙类、磺胺类、头孢菌素类、解热镇痛类等是容易伤害孩子肾脏的药物。使用这些药物之后，要多观察孩子的小便有无异常变化，如有发现，就要做尿常规检查。

孩子吃药注意事项

我们都知道是药三分毒，所以，家长不要随便给孩子滥用药物，特别是抗生素药物，可以通过食疗或者生活调理方法来进行治疗的，那么尽量是不要随便用药，以免对孩子的身体带来一定的不良反应。

宝宝健康《预警！这些睡前食物会卷走孩子健康》一文希望您能收藏！“宝宝爱我网”是专门为给您解答宝宝健康问题创建的网站。同时，bao25.com还为您精选准备了孩子健康饮食的原则专题，希望您能喜欢！