2019-05-29 19:12 宝宝爱我

现在很多夫妻在结婚前,就打算在结婚不久就会决定生一个健康、聪明可爱的宝宝。在怀孕前,夫妻应该要做好充足的备孕准备,才能保证健康宝宝的顺利出生,这就显得极其重要了。今天,一起来看看,婚前备孕要注意的事项吧。

男方:

1、改不良生活习惯

抽烟、喝酒是不良的生活习惯。很多男性朋友喜欢抽烟、喝酒。烟当中含有尼古丁、焦油等几百种有害物质,可以对男性的精子造成一定程度的伤害;饮酒不仅会导致心脑血管疾病,还会诱发慢性前列腺炎,导致精液出现不液化、精子数减少,因此需要提前半年戒烟酒。

2、保持适量脂肪,补充营养

脂肪酸,可以影响精子的生成,以及性欲。适量吃富含胆固醇的食物,譬如肉类、鱼类、深海鱼、禽蛋等,尽量少吃猪肉。吃富含优质蛋白质的食物,如深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等,促进大脑发育和增进体质;吃补充体内的矿物质和微量元素的食物,譬如贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等,由于是锌、硒等元素能帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动;吃含有高维生素的食物,使性腺正常的发育和精子的生成,减慢性功能衰退。

女方:

1、不轻易减肥

体重会影响女性的孕力,过重或者太轻的人都不容易怀孕。体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足,使卵泡减少卵子的生产,以至引发慢性不排卵及不孕症,而体重过重则会造成体内雄性激素增加,导致多囊性卵巢症及多毛症,进而造成不排卵及不孕症。

2、不吃全素食

德国的一项试验证实,全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组,其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。6周后研究者发现,两组试验者的体重都下降了同等幅度,但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象,而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常,月经周期没有发生变化。

3、少穿紧身衣

有些女性朋友会喜欢穿紧身衣裤,但是紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时,对输卵管的压力会减弱,但子宫仍会保持一段时间压力,但那会产生压力差,压力差会使子宫内膜细胞离开子宫,形成子宫内膜异位症,长时间增加不孕的机会。

4、阴道少冲洗

阴道有一定的内环境平衡,冲洗不能太过频繁。冲洗频繁容易引起输卵管炎和盆腔炎。

备孕需要双方的共同努力的,怀孕的前提需要双方的健康的体魄以及充沛的体力,双方也应增强锻炼,坚持体育锻炼,从而养好一个健康的身体,注重一些基本的注意事项,迎接宝宝的到来,调整好心态,保持愉悦的心情,成为准爸准妈。

相关文章
  • 婚前备孕要注意事项

    现在很多夫妻在结婚前,就打算在结婚不久就会决定生一个健康、聪明可爱的宝宝。在怀孕前,夫妻应该要做好充足的备孕准备,才能保证健康宝宝的顺利出生,这就显得极其重要了。今天,一起来看看,婚前备孕要注意的事项吧。男方:1、改不良生活习惯抽烟、喝酒是不良的生活习惯。很多男性朋友喜欢抽烟、喝酒。烟当中含有尼古丁

  • 婚前备孕要注意事项

    现在很多夫妻在结婚前,就打算在结婚不久就会决定生一个健康、聪明可爱的宝宝。在怀孕前,夫妻应该要做好充足的备孕准备,才能保证健康宝宝的顺利出生,这就显得极其重要了。今天,一起来看看,婚前备孕要注意的事项吧。男方:1、改不良生活习惯抽烟、喝酒是不良的生活习惯。很多男性朋友喜欢抽烟、喝酒。烟当中含有尼古丁...

  • 夫妻备孕前要注意哪些事项

    未准妈妈排卵期间应减少性生活次数,这样可以使男方养精蓄锐,以利产生足够数量和质量的精子,如果性生活过频,男子的成熟精子就会少,精液不足,对受孕不利。如能做到排卵期前1~2周不进行性交,到了排卵期再性交,对受孕有益。  注意衣服穿着  在计划受孕的日期以前,即女性排卵期以前,男女双方均不要穿紧身裤,如...

  • 备孕注意事项

    1、不轻易减肥:临床发现,体重与女性的孕力有关,太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因,体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足,使卵泡减少卵子的生产,以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加,导致多囊性卵巢症及多毛症,进而造成不排卵及不孕症。2、不吃全素食:德

  • 高龄备孕注意事项

    作为高龄产妇,是指30岁以上的未婚育子女的孕妇群体。高龄产妇是高危孕妇的一种,那么如果高龄妇女备孕,有需要什么注意事项呢?下面我们一起看看。1、一旦打算要孩子最好尽早受孕在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了,否则身体的组织不断地在老化,卵子的活力也越来越低,直接影响胚胎的质量。2、积极治疗身体存在