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孕妈咪要保持良好心境
孕母的精神情绪，不仅可以影响到孕妇本人的身心健康，而通过神经－体液的调节也对胎儿的发育产生着有力的影响。妊娠第二个月应当继续树立“宁静养胎即教胎”的观点，在整个妊娠期间确保孕妇的情绪乐观稳定，切忌大悲大怒，更不应吵骂争斗，力求始终持着平和的心态。应当看到，受孕以后母亲的一举一动，都会对胎儿产生影...
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良好的营养
如果是一个肚子特别饿的孩子，他可能就学不好。我们要回应儿童的需求。即便他是一个小婴儿，他一样会告诉我们他需要什么，我们需要回应他们的需求和暗示。我不想给大家再多的学术上的或者理论上的例子，但是我还是要提到一点，有一个研究学者就说过，我们一定要让孩子去信任这个环境，针对需求去做出迅速的回应。比如说一个...
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夫妻备孕前如何保持良好的情绪
心绪，是指夫妻怀孕前在心境和情绪方面所持的状态，它对孕期母子健康有着十分微妙的影响。 情绪，是反映人心理活动的表现。从性质上说，它可以分为积极的、消极的和不确定的三种状态。这三种状态的形成，与一个人的期望值和实现值之间的差距有着密切联系。例如，有一对夫妻，他们希望很快便可以顺利怀孕，但由于种种原因...
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孕妈妈孕期应要保持良好的心境
孕妇的情绪对胎儿有着不可忽视的影响。悲伤、忧愁、抑郁、大怒、过喜、骤惊等，都对胎儿有着损伤性甚至毁灭性的打击。妊娠后1个多月，孕妇情绪过度紧张可能导致胎儿豁唇。妊娠后期，孕妇精神状态的突然改变，能使大脑皮层与内脏之间不平衡，引起循环紊乱、胎儿出血或胎盘早期剥离，造成胎儿死亡。若母亲长时间情绪紊乱...
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孕前保持室内卫生有助于良好的备孕
人体在新陈代谢过程中，会产生大量的化学物质，共计500余种，其中从呼吸遵排出的有149种，如二氧化碳、氨等。让3个人在门窗紧闭的10平方米的房间看书，3小时后检测发现，二氧化碳增加了3倍，氨增加了2陪。故紧闭门窗的时间越长，室内二氧化碳浓度越高。高浓度的二氧化碳使人头昏脑涨、疲乏无力、恶心、胸闷...
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孕妇要注意保持自己良好的体态
孕妇注意保持良好的体态，有助于孕妇得到适当的休息，防止疲劳，减少不舒适感。在日常生活中，孕妇的坐、立、行、卧都应有一些讲究。 ①站立 A尽量减少静止站立的时间，站立等待时可以来回踱步，而不要站着不动。 B站立时要抬头、收腹、提臀，背部自然弯曲，膝部垂直，两脚分开，双臂放在身体的两侧。...
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教孩子在日常生活中保持良好的仪表
  生活中一个人的仪表很重要,从仪表可以看出一个人的精神状态,是人们交往中的“第一形象”。仪表是人举止风度的外在体现，它包括人的形体、容貌、健康状况、姿态、举止、服饰、风度等方面。一个人的德才学识等各方面的内在修养都可以通过其外在的仪表表现出来。一个人的仪...
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保持轻松心态 与月经做朋友
  月经是女人的一件大事，女人需要担心月经的周期，是否规律，月经的量多还是少，月经的颜色等等一系列问题。月经让人担忧，首先就因为它的出现经常不规律。月经是每个月都会造访一次的，有时早些，有时又晚点，有很多女性因为拿捏不准“好朋友”的来访时间而心情郁闷，因此...
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保持好心态考出好成绩
  保持好的心理状态，才能为紧张繁重的学习提供良好的心理平台，也才能取得好的学习效果，从而为最后战时提供最佳的技术和心理准备。那么，经过一系列的准备，我们最后应该以怎样的心态走进考场呢？   1．信心。要相信自己的实力，相信自己的努力不会白费，相信自己已经有了...
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如何在考期保持良好的进食规律
紧张的考试期间，容易打乱考生的进食规律，因而无形中削弱了考生的考试竞争能力。为了避免这一损失，考生在吃饭时要采用以下几种卫生方法。1.不要因为考试时间紧就拖到过分饥饿时再进食。因为过分饥饿时进食，会慌乱匆忙地大口吞咽，唾液来不及分泌，也来不及充分消化，影响营养素的吸收;同时，大块的食物会对消化道产生