• 备孕食谱大全

    准备怀孕的小夫妻们,或者老夫老妻们,你们想好了自己在备孕期间的食谱了吗?如何吃得健康又不会难以下咽,为了宝宝,让我们一起来做个吃货吧!下面这些推荐食谱一定能满足你的需求。温补鹌鹑汤材料:鹌鹑、艾叶、菟丝子、川芎做法:把鹌鹑宰杀后去掉毛和内脏,将艾叶、菟丝子、川芎用三碗清水煎至一碗,把药渣过滤掉,将药

  • 孕前营养食谱大全

    自从二胎政策开放后,很多家庭都进入了备孕状态。在孕前通过饮食、运动、精神状态使男性和女性的身体处在最佳状态下,生下的宝宝会更加聪明健康。大多夫妻最好在孕前三个月就及时调理身体。接下来,宝宝爱我介绍孕前营养食谱大全吧!1、双豆带子蒸豆腐材料:新草母鸡、玫瑰露酒、特加饭酒、冰糖、豆豉、芹菜、洋葱。做法:

  • 孕中期营养食谱大全

    到了怀孕中期,由于宝宝迅速生长和母体组织的生长,需要孕妇通过摄入主食满足生长需要的大量热能和蛋白质,这对胎儿生长发育和母体组织增长都有着极为重要的作用。另外,到了这个阶段,由于孕妈对对血红素铁、核黄素、叶酸、维生素A等营养素的需求也会显著增加,因此至少每周选食一次一定量的动物内脏也是极为重要的。那么...

  • 孕中期营养食谱大全

    到了怀孕中期,由于宝宝迅速生长和母体组织的生长,需要孕妇通过摄入主食满足生长需要的大量热能和蛋白质,这对胎儿生长发育和母体组织增长都有着极为重要的作用。另外,到了这个阶段,由于孕妈对对血红素铁、核黄素、叶酸、维生素A等营养素的需求也会显著增加,因此至少每周选食一次一定量的动物内脏也是极为重要的。那么

  • 孕前营养食谱大全

    自从二胎政策开放后,很多家庭都进入了备孕状态。在孕前通过饮食、运动、精神状态使男性和女性的身体处在最佳状态下,生下的宝宝会更加聪明健康。大多夫妻最好在孕前三个月就及时调理身体。接下来,妈网百科介绍孕前营养食谱大全吧!1、双豆带子蒸豆腐材料:新草母鸡、玫瑰露酒、特加饭酒、冰糖、豆豉、芹菜、洋葱。做法:...

  • 孕晚期营养食谱大全

    孕晚期,胎儿已经发育成熟,这时的胎儿体型较大,所以需要更多的营养物质。对于孕妇来说必须摄入充足的营养,才能维持自己和胎儿发育。孕妇的饮食非常重要,必须要营养均衡、合理膳食。今天小编就给大家推荐孕晚期营养食谱,一起来看看吧。1、金针猪肝汤黄花菜、猪肝、银耳、枣黄花菜和木耳在水里浸泡过后洗净。红枣洗净后...

  • 孕晚期营养食谱大全

    孕晚期,胎儿已经发育成熟,这时的胎儿体型较大,所以需要更多的营养物质。对于孕妇来说必须摄入充足的营养,才能维持自己和胎儿发育。孕妇的饮食非常重要,必须要营养均衡、合理膳食。今天小编就给大家推荐孕晚期营养食谱,一起来看看吧。1、金针猪肝汤黄花菜、猪肝、银耳、枣黄花菜和木耳在水里浸泡过后洗净。红枣洗净后

  • 儿童营养早餐食谱大全

    早餐给人们一天的工作和生活提供了巨大的能量,而且按时吃早餐也有助于身体健康,早餐对于儿童尤其重要。但是,在这个快节奏的社会,很多家长清早起来都着急上班,所以妈网百科给大家收集了一些简单的儿童营养早餐食谱,快给你的孩子做起来吧。1、花生酱面包全麦切片面包,上面抹上富含维生素C和E的花生酱,好吃又方便。...

  • 儿童营养早餐食谱大全

    早餐是儿童最为重要的一顿饭,如果不及时进早餐,大脑处于饥饿状态,会使儿童精神不振,学习能力下降。因此儿童营养早餐一定要吃,并且要营养全面,碳水化合物、蛋白质、维生素一个都不能少!因此,要给宝宝一个有营养的早餐哦!套餐一:青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果组成:青菜火腿蛋饼1个,饼干酸奶1杯,苹果半个。制作

  • 儿童营养早餐食谱大全

    早餐给人们一天的工作和生活提供了巨大的能量,而且按时吃早餐也有助于身体健康,早餐对于儿童尤其重要。但是,在这个快节奏的社会,很多家长清早起来都着急上班,所以宝宝爱我给大家收集了一些简单的儿童营养早餐食谱,快给你的孩子做起来吧。1、花生酱面包全麦切片面包,上面抹上富含维生素C和E的花生酱,好吃又方便。

  • 孕中期食谱大全

    孕中期是指孕妇4~7个月的时候,这个时候对孕妇的身体营养是及需要重视的,因为从此时起,孕妇血容量及心脏负担逐步增加,应当注意防止水、钠潴留引起的水肿。这期间的食物稍偏淡些也是有益的。那么孕中期的孕妇到底要怎么吃呢?下面介绍四种营养菜做法。一、虾仁炒韭菜原料:韭菜250克,鲜虾150克,芝麻油150克...

  • 孕中期食谱大全

    孕中期是指孕妇4~7个月的时候,这个时候对孕妇的身体营养是及需要重视的,因为从此时起,孕妇血容量及心脏负担逐步增加,应当注意防止水、钠潴留引起的水肿。这期间的食物稍偏淡些也是有益的。那么孕中期的孕妇到底要怎么吃呢?下面介绍四种营养菜做法。一、虾仁炒韭菜原料:韭菜250克,鲜虾150克,芝麻油150克

  • 儿童营养食谱大全及做法

    很多宝宝都有挑食的问题,妈妈们对于宝宝的吃饭问题很是头痛,既要考虑到食物要满足宝宝营养的需求,又要考虑到宝宝的口味。妈网百科给大家提供了一些儿童的营养食谱供大家选择。八宝莲子羹原料:莲子、红豆、黑豆、花生、大米、白芸豆、红腰豆、葡萄干、冰糖做法:1、所有材料除萄葡干之后洗净浸泡4小时或更久。2、将浸...

  • 儿童营养食谱大全及做法

    很多宝宝都有挑食的问题,妈妈们对于宝宝的吃饭问题很是头痛,既要考虑到食物要满足宝宝营养的需求,又要考虑到宝宝的口味。宝宝爱我给大家提供了一些儿童的营养食谱供大家选择。八宝莲子羹原料:莲子、红豆、黑豆、花生、大米、白芸豆、红腰豆、葡萄干、冰糖做法:1、所有材料除萄葡干之后洗净浸泡4小时或更久。2、将浸

  • 备孕食谱

    备孕食谱有哪些?温补鹌鹑汤、黑豆糯米粥、杞子二肚汤、花旗参雪蛤等都是孕前营养食谱。备孕食谱不仅为准备怀孕的女性提供机体所需要的营养,还能增强她们的体质,为孕育健康的宝宝打好营养基础。下面介绍四款备孕食谱。1、温补鹌鹑汤食材:鹌鹑2只、艾叶30克、菟丝子15克、川芎10克。做法:鹌鹑宰杀,去毛和内脏,

  • 孕中期补钙食谱大全

    怀孕中期,正是胎儿牙齿和骨骼的快速发育期,为了胎儿的健康成长,孕妇在这个阶段最需要的补钙了。缺钙不仅会造成胎儿发育不良,孕妇还会产生小腿抽筋、牙齿松动、关节疼痛的症状。孕中期可通过食补来进行补钙,为此,小编精心为您整理了四大食谱。1.海带豆腐汤食材:蛤蜊、北豆腐、海带、葱、姜、盐做法:把蛤蜊清洗干净...

  • 孕妇孕中期食谱大全

    孕期饮食关系到孕妈妈的身体健康和胎宝宝的生长发育。步入孕中期,胎宝宝开始加速生长,对营养的需求量更是加大了。孕妈妈此时一定要多补充营养,为胎儿的生长发育创造良好的环境,为日后的顺利分娩做准备。那么,孕中期食谱大全有什么?赶紧来看看吧。孕中期的饮食,孕妈妈应该怎么吃?下面就是关于孕中期食谱大全。进入孕...

  • 孕中期补钙食谱大全

    怀孕中期,正是胎儿牙齿和骨骼的快速发育期,为了胎儿的健康成长,孕妇在这个阶段最需要的补钙了。缺钙不仅会造成胎儿发育不良,孕妇还会产生小腿抽筋、牙齿松动、关节疼痛的症状。孕中期可通过食补来进行补钙,为此,小编精心为您整理了四大食谱。1.海带豆腐汤食材:蛤蜊、北豆腐、海带、葱、姜、盐做法:把蛤蜊清洗干净

  • 孕妇孕中期食谱大全

    孕期饮食关系到孕妈妈的身体健康和胎宝宝的生长发育。步入孕中期,胎宝宝开始加速生长,对营养的需求量更是加大了。孕妈妈此时一定要多补充营养,为胎儿的生长发育创造良好的环境,为日后的顺利分娩做准备。那么,孕中期食谱大全有什么?赶紧来看看吧。孕中期的饮食,孕妈妈应该怎么吃?下面就是关于孕中期食谱大全。进入孕

  • 儿童营养早餐食谱大全和做法

    儿童是长身体的关键时期,需要足够的营养。每日三餐是孩子获取营养的主要来源,而早餐又是三餐当中比较中要的一餐,俗语有“早上要吃好”。小编今天就给大家送福利来了!精心为各位妈妈们准备了儿童营养早餐食谱,供大家参考。青菜鸡蛋炒饭原料:米饭100克;鸡蛋2个;小青菜150克做法1、将鸡蛋打入碗中,加少许盐,...

  • 儿童营养早餐食谱大全及做法

    儿童期是身高增长最快的时期,此时营养丰富均衡,对孩子的脑发育和身体发育都非常重要。早餐是一天中最初的能量,很多妈妈为了孩子能够更加聪明健康,在早餐上可真是下足了功夫。接下来,妈网百科介绍儿童营养早餐食谱大全及做法。1、花生酱面包:全麦切片面包,上面抹上富含维生素C和E的花生酱,好吃又方便。花生酱也可...

  • 儿童营养早餐食谱大全及做法

    儿童期是身高增长最快的时期,此时营养丰富均衡,对孩子的脑发育和身体发育都非常重要。早餐是一天中最初的能量,很多妈妈为了孩子能够更加聪明健康,在早餐上可真是下足了功夫。接下来,宝宝爱我介绍儿童营养早餐食谱大全及做法。1、花生酱面包:全麦切片面包,上面抹上富含维生素C和E的花生酱,好吃又方便。花生酱也可

  • 儿童营养餐食谱大全及做法

    儿童处在成长发育的关键时期,这一时期营养摄取很重要。妈妈们要注意给孩子补充足够的营养,孩子才能健康茁壮成长。这就需要妈妈们做好孩子的饮食搭配,营养均衡。小编今天给大家带来了几款儿童营养餐食谱,以供大家参考。干贝豆腐丸子材料:豆腐300g、油适量、盐适量、肉末适量、干贝适量、料酒适量、姜汁适量、耗油适

  • 儿童营养早餐食谱大全和做法

    儿童是长身体的关键时期,需要足够的营养。每日三餐是孩子获取营养的主要来源,而早餐又是三餐当中比较中要的一餐,俗语有“早上要吃好”。小编今天就给大家送福利来了!精心为各位妈妈们准备了儿童营养早餐食谱,供大家参考。青菜鸡蛋炒饭原料:米饭100克;鸡蛋2个;小青菜150克做法1、将鸡蛋打入碗中,加少许盐,

  • 儿童营养餐食谱大全及做法

    儿童处在成长发育的关键时期,这一时期营养摄取很重要。妈妈们要注意给孩子补充足够的营养,孩子才能健康茁壮成长。这就需要妈妈们做好孩子的饮食搭配,营养均衡。小编今天给大家带来了几款儿童营养餐食谱,以供大家参考。干贝豆腐丸子材料:豆腐300g、油适量、盐适量、肉末适量、干贝适量、料酒适量、姜汁适量、耗油适...

  • 备孕精选食谱

    推荐食谱一:菠菜煎豆腐食材:菠菜500克、豆腐3块,素油、酱油、糖、味精、盐各适量。做法:1、锅烧热加油,豆腐切片。2、切好的豆腐放入油锅。3、两面煎黄。4、在豆腐里加上配料,烧1-2分钟,再加入用开水烫过的菠菜即可。功效:菠菜与豆腐不仅是一个很好的搭配,而且是孕期补钙健骨的绝配。但菠菜含的鞣酸很多

  • 男性备孕食谱

    别以为只有女性需要在备孕时期吃好喝好,男性同样不能忽视营养搭配,成功怀孕可少不了男人哦!蛋白质除了是一种不可或缺的营养物质,它还能提高性功能你知道吗!而且它还是生成精子的重要原材料,可以增强精子活力,这是提高受孕几率的关键,所以男士要在备孕期间补充蛋白质。此外,矿物质和微量元素也是精子活力的加油站哦

  • 备孕食谱菜谱

    女性在怀孕前肯定要有一手准备,做好备孕工作,对你将来的娃儿都有一定的好处,比如吃备孕食物,如下:温补鹌鹑汤功效:温肾固脉,可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。配料:鹌鹑2只,艾叶30克,菟丝子15克,川芎10克。制作:鹌鹑宰杀,去毛和内脏,备用;将3味药用清水3碗煎至1碗,用纱布过滤取汁,然后将药汁和鹌...

  • 备孕食谱菜谱

    女性在怀孕前肯定要有一手准备,做好备孕工作,对你将来的娃儿都有一定的好处,比如吃备孕食物,如下:温补鹌鹑汤功效:温肾固脉,可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。配料:鹌鹑2只,艾叶30克,菟丝子15克,川芎10克。制作:鹌鹑宰杀,去毛和内脏,备用;将3味药用清水3碗煎至1碗,用纱布过滤取汁,然后将药汁和鹌

  • 女性备孕食谱

    现在的人越来越重视优生优育,从想要怀孕的那一刻起就开始了积极备孕,据说备孕的好坏直接决定着胎儿的品质。备孕的时候一定要特别注意自己的饮食,那么女性备孕食谱是怎么样的呢?一、青宁饭原料:香米200克,青柠檬1个,盐适量。做法:①青柠檬洗净,切成两半,一半去皮,将皮切成末,另一半带皮切成薄片;香米淘洗干...

  • 孕前营养食谱

    1、双豆带子蒸豆腐。材料:新草母鸡、玫瑰露酒、生抽、特加饭酒、干辣椒、香叶、泰国鱼露、胡椒粉、姜、味精、冰糖、豆豉、芹菜、洋葱。做法:将潮州咸豆酱和广东豆豉轻轻过水,减轻咸味;然后放入食物料理机中打碎成茸泥状。将潮州咸豆酱加糖、麻油、胡椒粉、鸡精、蒜蓉调味备用。起热锅,将广东豆豉翻炒一下,放入糖、麻

  • 女性备孕食谱

    现在的人越来越重视优生优育,从想要怀孕的那一刻起就开始了积极备孕,据说备孕的好坏直接决定着胎儿的品质。备孕的时候一定要特别注意自己的饮食,那么女性备孕食谱是怎么样的呢?一、青宁饭原料:香米200克,青柠檬1个,盐适量。做法:①青柠檬洗净,切成两半,一半去皮,将皮切成末,另一半带皮切成薄片;香米淘洗干

  • 孕后期营养食谱

    一、孕后期营养菜 青椒里脊片鱼此菜色泽白绿,淡雅美观,青椒爽脆,肉片滑嫩,味鲜可口,含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁和维生素C、E等多种营养素,尤其是维生素C含量极为丰富。 主料:猪里脊肉200克,青柿椒150克,鸡蛋1个。辅料:香油、精盐、水淀粉各5克,味精2克,料酒各10克,干...

  • 孕早期早餐食谱大全

    孕妇在怀孕后不好的饮食习惯就要调整过来了,比如不吃早餐等,因为胎儿的生长发育需要充足均衡的营养。尤其是在怀孕早期的时候,由于胎儿的发育还不够稳定,面对的威胁比我们想象得要多。因此,孕妇在怀孕早期应该坚持吃早餐,那么,什么样的早餐适合孕早期的孕妈呢?下面请看小编带来的孕早期早餐食谱大全吧!1.红枣桂圆...

  • 孕早期食谱菜谱大全

    在孕早期,由于身体的原因,许多孕妈妈都会出现不同程度的不适症状:呕吐、反胃、食欲不振……这让怀孕早期的身体难以吸收营养,但在怀孕期间吸取相应的营养对宝宝和妈妈来说都是极为重要的,所以这次就让小编来分享一下又有营养又能开胃的孕早期食谱菜谱大全吧!治孕吐食谱:陈皮卤牛肉原料:瘦牛肉、酱油、陈皮、葱、姜、...

  • 孕早期食谱菜谱大全

    在孕早期,由于身体的原因,许多孕妈妈都会出现不同程度的不适症状:呕吐、反胃、食欲不振……这让怀孕早期的身体难以吸收营养,但在怀孕期间吸取相应的营养对宝宝和妈妈来说都是极为重要的,所以这次就让小编来分享一下又有营养又能开胃的孕早期食谱菜谱大全吧!治孕吐食谱:陈皮卤牛肉原料:瘦牛肉、酱油、陈皮、葱、姜、

  • 孕早期饮食食谱大全

    孕早期是准妈妈非常注重保护自己的时期,然而,在这个阶段的准妈妈,由于出现早孕反应,恶心、孕吐的反应让准妈妈对食物没有了多大的兴趣,但是为了胎儿的营养供给,准妈妈还是会重视孕早期饮食的。接下来,就让宝宝爱我百科带你看看孕早期饮食食谱大全吧!孕早期饮食食谱大全在孕早期,其实吃的食物中,最好是含有叶酸、钙...

  • 孕早期饮食食谱大全

    孕早期是准妈妈非常注重保护自己的时期,然而,在这个阶段的准妈妈,由于出现早孕反应,恶心、孕吐的反应让准妈妈对食物没有了多大的兴趣,但是为了胎儿的营养供给,准妈妈还是会重视孕早期饮食的。接下来,就让宝宝爱我百科带你看看孕早期饮食食谱大全吧!孕早期饮食食谱大全在孕早期,其实吃的食物中,最好是含有叶酸、钙

  • 孕早期早餐食谱大全

    孕妇在怀孕后不好的饮食习惯就要调整过来了,比如不吃早餐等,因为胎儿的生长发育需要充足均衡的营养。尤其是在怀孕早期的时候,由于胎儿的发育还不够稳定,面对的威胁比我们想象得要多。因此,孕妇在怀孕早期应该坚持吃早餐,那么,什么样的早餐适合孕早期的孕妈呢?下面请看小编带来的孕早期早餐食谱大全吧!1.红枣桂圆

  • 备孕食谱 生男娃

    现在的科学尤其是医学非常的发达,就连生男孩生女孩都可以通过调节身体的酸碱度来达到,这些调解酸碱度的备孕食谱可以决定生男娃还是生女娃,所以孕前调理非常重要,先要把身体调节到容易生男孩的状态下,然后再受孕就可以达到目的了。想生男娃的备孕食谱1、想生男孩女性吃什么:多吃碱性食物,如白菜、黄瓜、胡萝卜、菠菜

  • 高龄备孕饮食食谱

    高龄女性在备孕期间要比其他女性备孕更加注重调理身体状况并且做好日常饮食的安排这样才能更容易受孕,所以各位备孕妈妈要做好准备。1、温补鹌鹑汤功效:温肾固脉,可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。配料:鹌鹑2只,艾叶30克,菟丝子15克,川芎10克。制作:鹌鹑宰杀,去毛和内脏,备用;将3味药用清水3碗煎至1碗

  • 孕中期营养可口食谱 

    孕中期补益饮 人参茶【配方】白人参8克。【做法】白人参煎汁,连煎3次,过滤后,对入适量开水后即可。代茶饮之,每日1剂。【特点】大补元气,补脾益肺,生津固脱,安神益智。适用于久病气虚,脾肺不足,食欲不振,动则气喘,自汗乏力,面色黄白少华,或脉虚,津伤口渴,消渴,失眠,心悸等。【...

  • 孕6月营养食谱

    红烧肉原料:带皮猪肉400g,花生油30g,酱油、精盐各适量,料酒30g,白糖15g,大料少许,葱20g,姜20g。制法:1.将带皮猪肉去毛、洗净,切块;葱切段,姜拍破。将切好的肉用酱油稍腌,再用油炸至肉皮呈棕红色,捞出。2.肉放入锅中,加水、葱、姜、大料、酱油、精盐、料酒、白糖;大火烧开后去浮沫,

  • 孕1月营养食谱

    1、卤五香豆营养分析:本菜品用于健脾开胃调理和气血双补调理。制作方法:1.黄豆洗净,倒入锅中,加入卤水(腌雪里蕻的卤水);将茴香、桂皮用纱布包好扎紧放锅中,腌雪里蕻卤水的用量以能漫过黄豆为度。2.装有黄豆的锅置火上,旺火煮熟后,加入黄酒和白糖,改用文火焖,焖至豆皮起皱,水汁收干时离火,加入甘草末、五

  • 孕早期营养食谱

    宝宝爱我小编推荐几个营养食谱,有利于准妈妈们补充胎儿所需的营养成分,有利于孕妇自身健康,也能让胎儿健康正常地发育成长。西芹腰果虾仁准备材料:西芹适量、虾仁(红)适量、腰果适量、食盐5克、鸡粉2克、姜5克、胡椒粉(白)2克、植物油适量。制作方法1、如果是生腰果,要先烧热锅,倒一点油,用小火慢慢地不断翻

  • 备孕食谱 生男娃

    现在的科学尤其是医学非常的发达,就连生男孩生女孩都可以通过调节身体的酸碱度来达到,这些调解酸碱度的备孕食谱可以决定生男娃还是生女娃,所以孕前调理非常重要,先要把身体调节到容易生男孩的状态下,然后再受孕就可以达到目的了。想生男娃的备孕食谱1、想生男孩女性吃什么:多吃碱性食物,如白菜、黄瓜、胡萝卜、菠菜...

  • 高龄备孕饮食食谱

    现在说到高龄备孕妈妈的饮食注意,主要就是说高龄妈妈不能吃什么。那么有以下几点。1、酒精。科学研究证明,酒的主要成分是乙醇,乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高,血管痉挛,睾丸发育不全,甚至使睾丸萎缩,生精功能就会发生结构改变,睾丸酮等雄性激素分泌不足,会出现声音变细,乳房增大等女性化表现。这种人易发生男

  • 孕8月营养食谱

    肉苁蓉海参炖瘦肉制作方法:1.肉苁蓉洗净,浸软;海参浸发,洗净,切丝;枸杞子洗净;猪瘦肉洗净,切块。2.把猪瘦肉、肉苁蓉、海参、枸杞子放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,文火隔水炖3~4小时,加入盐、味精调味供用。健康提示:此炖菜具有补肾益精,养血润肠的作用。金粟鳕鱼丁营养分析:降脂健脑的作用。孕妇食

  • 孕7月营养食谱

    绿叶豆腐羹营养分析:蛋白质含量丰富。芹菜丰富的铁、锌等微量元素。鸡蛋清易经补气,润肺利咽,清热解毒。制作方法:芹菜叶在开水中焯一下,捞出切碎末;豆腐切丁;鸡蛋搅匀。锅上火,倒入猪骨汤、豆腐、葱姜汁、料酒、胡椒粉、精盐。开锅后放入芹菜叶末,用水淀粉勾流芡,打入鸡蛋液,淋入香油即可出锅。