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蓝瘦香菇！为啥产后排便很不畅
  妈妈们好不容易熬过十月怀胎，生下了可爱的宝宝，结果没想到这不是痛苦的终结，而是麻烦的开始。很多产妇发现，虽然生完孩子，但是也带来很多问题，产后便秘就是其中一个让人头痛不已的问题。那么要如何解决这一问题呢？   什么是产后便秘   首先，...
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哪种瑜伽动作瘦肚子
瑜伽是一项非常柔美平和的健身运动，经常练瑜伽可以修身养性、抚平浮躁、对于身体形态也是有很大帮助的。瑜伽有各种各样的姿势，不同的姿势锻炼的部位也是各不相同的。而且难度也是随着练习者的练习时间而逐渐加大的，今天宝宝爱我就来教大家一些瑜伽动作瘦肚子适合初学者的。想要瘦肚子最主要的就是锻炼腹部肌肉，把腹部松...
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怎样按摩瘦肚子减肥
现在很多人是吃完就坐着，完全没有运动，导致腹部赘肉很多，腹部赘肉多影响美观，既穿不了漂亮的紧身裙，又难免被人吐槽怀孕。要想摆脱这种状况，就要减肚子。吃减肥药风险太大，那么，小编就来告诉你怎么按摩瘦肚子减肥吧。按摩瘦肚子减肥原理按摩减肚子主要是为了减掉腹部脂肪，它是适用于消化系统、神经系统和泌尿系统的...
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能瘦腰瘦肚子的瑜伽动作
生活处处有希望，关注健康是一门比较重要的话题。滤芯总是爱美，因此也会比较注重身材。通常情况下，滤芯最烦恼的就是小肚子的问题，一般在生完孩子之后小肚子的难题是最大。养生也是一种健康的生活方式，现在有很多人都会通过进行瑜伽锻炼来帮助减小肚子和瘦腰。那么，能瘦腰瘦肚子的瑜伽动作？瑜伽是一种比较好的锻炼方式...
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瘦肚子的瑜伽动作
各种各样的瘦身方法中练习瑜伽瘦身，在瘦身方法的应用中是最广泛的。瑜伽瘦身的原理，就是利用各种瑜伽动作来对身体的各个部位的多余脂肪进行消除。所以人们在练习瑜伽瘦身的时候，可以选择性的对身体的某个部位进行瘦身。下面我们就来介绍一下瘦肚子的瑜伽动作。瘦肚子的瑜伽动作有哪些1.瘦肚子的瑜伽动作挺多的，练习瑜...
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如何瘦腹部和肚子
随着生活水平的提高，越来越多的人们体重都超标。人们由于工作压力而发胖，形成啤酒肚和将军肚。过度肥胖对人的身体健康有很大的害处。腹部太多赘肉会使人行动不便，整个人看起来很邋遢，很没精神。今天，小编要为大家介绍一下如何瘦腹部和肚子，希望对大家有所帮助哦。第一种方法:仰卧起坐仰卧起坐主要是瘦腹部上部分的，...
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怎么才能瘦肚子和腰上的赘肉
长时间坐在办公室里，那腰上和肚子上的肉也会理所应当的越积越多。平时我们工作都很忙，每天的行程都安排的满满的，哪有时间去运动健身啊。如果不健身身上的肉也不会自己消失，这可怎么办。怎么才能瘦肚子和腰上的赘肉呢？1、轻拍小腹：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手交替拍打下腹部(用力要以舒适为度)，拍打一...
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怎样瘦腹部和肚子
现在生活水平越快越好，很多人特别是参加工作的人们，都会提前发福，都会出现将军肚，啤酒肚。因为平常工作总是坐着，脂肪囤积，就会导致肚子变大。肥胖对人的健康是很有危害的，必须引起高度重视。那么，要怎么瘦腹部和肚子呢？接下来，小编就为大家介绍一下。瘦腹部和肚子的方法1、缩腹走路法首先要学习“腹式呼吸法”：...
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瘦肚子瘦腹部的运动方法
对于经常久坐在办公室里面工作的女性朋友来说，小腹赘肉多可以说是最困扰她们的问题了。而想要有效地瘦肚子以及瘦小腹，通常来说运动是最健康以及有效果的方法。那么各位女性朋友知道有哪些运动方法可以帮助我们瘦肚子和小腹吗？瘦肚子瘦腹部的运动方法一、伏地挺身Step1膝盖跪地，脚踝处交叉，双手手肘伸直撑起身体重...
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产后心理怎么指导
怀胎十月带来的艰难只有妈妈才知道，是谁都不能代替的，孕期带来的各种妊娠反应都要适应，没有习惯不习惯只有强行接纳，这就是母亲，所以在怀孕期间如果心情不好不仅会影响胎儿的健康，还会让孕妇产生抑郁，生了孩子以后也不例外，产后抑郁更是有，如何做心理辅导呢？下面我们就一起来了解一下。产后心理怎么指导1、与宝宝...