• 产后两个月如何进补

    生完宝妈之后身体需要慢慢的恢复,而且产后如果喂母乳,那么宝妈需要的营养是更多的,所以需要及时的补充营养才可以。但是进补也需要正确的方式,那么产后两个月如何进补?首先宝妈需要喝水,因为乳汁当中水分也是很充足的,而且宝妈在坐月子还有分娩的时候会容易出汗,需要多补充水分才可以满足身体所需,而且喝水可以帮助

  • 产后没力气如何进补

    一个女人在经历了十月怀胎和生产宝宝以后往往身体和心理都是非常的劳累的,尤其是宝宝出生了以后妈妈们的责任更重,需要日夜照顾宝宝,因此很有可能会劳累过度,那么宝妈们产后没有力气应该怎样进补呢?产后的一些注意点?产后没力气如何进补?1、精是指量不宜过多产后过量的饮食除了能让产妇在孕期体重增加的基础上进一步

  • 产后没力气如何进补

    一个女人在经历了十月怀胎和生产宝宝以后往往身体和心理都是非常的劳累的,尤其是宝宝出生了以后妈妈们的责任更重,需要日夜照顾宝宝,因此很有可能会劳累过度,那么宝妈们产后没有力气应该怎样进补呢?产后的一些注意点?产后没力气如何进补?1、精是指量不宜过多产后过量的饮食除了能让产妇在孕期体重增加的基础上进一步...

  • 体弱宝宝冬季如何进补

    有的宝宝身体比较虚弱,或者平常在饮食上养成了不好饮食习惯,家长们可以通过冬季合理进补,帮助宝宝适当调整。体弱宝宝冬季如何进补  症状 进补原则 适合进补的食物厌食、挑食、偏食的孩子食欲差、贫血、缺锌、体重增长缓慢,易患消化不良,常有呕吐、腹泻、腹胀、乏力等

  • 素食妈妈在月子里如何进补?

    素食妈妈可以增加进食量,每日多吃几餐,以4-5餐较为合适。两餐之间最好饮水或果汁,以促进乳汁的分泌。 素食的产妇在月子里可以食用麻油泡姜加素鸡或素肉,麻油有杀菌之功效,并含有多种必需氨基酸,有助于产后气血流失的恢复补充。另外,多吃高蛋白的海带、发菜、豆腐类。由于乳汁分泌越多,钙的需要量越大,...

  • 数九天如何进补

    冬至日是一年中白天最短、黑夜最长的一天。节气运行到冬至这一天,阴极阳生,此时人体内阳气蓬勃生发,最易吸收外来的营养,而发挥其滋补功效,因此在冬至的前后进步是最为适宜的。数九天如何进补?冬季是藏匿精气的时节,由于气候寒冷,人体对能量和营养的要求也较高,而且人体的消化吸收功能也相对的较强,适当的进补不但

  • 男性冬季如何进补?4种不同体质,进补方法不同

    冬季是进补的好时机,现在男性工作压力大,身体会进入亚健康状态。冬季做好滋补工作能让身体越来越强壮,同时拥有健康美满的生活。男性冬季如何进补?1、虚胖人群进补男性身体肥胖容易诱发多种慢性疾病,例如高血压...

  • 产后如何进行胸部恢复

    1、吹气球准备一个气球,每日吹3次,每次吹前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5—10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。吹气球可以增加肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用;同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺,恢复诱人曲线。2、游泳游泳可以不分季节进行,每周游泳1—2

  • 产后出汗多如何进行护理

      关键点读:产后出汗多是正常的反应,妈妈不要过于担心,只需要注意卫生、预防感冒,做好休养即可。   分娩后新妈妈将会出很多的汗,尤其在饭后、活动后、睡觉时汗更多,被称为“褥汗”,遇到夏天甚至会大汗淋漓,湿透衣服,乃至被褥。这完全是正常...

  • 产后发热如何进行居家调理

      关键点读:产后发热的新妈妈要禁止性生活和盆浴,避免过度疲劳,保持会阴清洁,多饮水、不能随意用退烧药。   产后持续发热,或突然高热,并伴有其他症状,常见的为外感、血虚、血淤、食滞、感染邪毒等因素引发。   ★产后发热的原因  ...

  • 产后恶露不尽该如何进行调治

    产后恶露持续三周以上仍淋漓不断者,称为恶露不尽,又称恶露不绝、恶露不止。 正常恶露,初为红色,继则逐渐变淡,且无特殊臭味,持续3周左右干净。但亦有1月方净者。《女科经纶》中即有“一月为期”之说。如无异常,不作病论。若血性恶露持续3周以上仍淋漓不净者,应视为异常。本病包括现代医学产后子宫复旧不...

  • 新妈妈产后如何进行形体锻炼

    产后若想恢复原来的体形,需要在怀孕期间就做好准备,进行安全适当的锻炼,并且在产后循序渐进地进行简单有效的运动,也许,新妈妈不仅可以重新拥有怀孕前的体形,而且还将惊喜地发现身材比以前更好。 分娩后,新妈妈应遵照循序渐进的原则科学地进行锻炼。 简单地说,也就是从简单的锻炼开始,当身体逐步恢复...

  • 如何进行胎教

    现代人对生育的质量要求越来越高。大家都希望可以生育一个健康聪明的宝宝。为了实现这一目标,很多人在怀孕的时候积极实施胎教。其实胎教的方法是很多的,包括不同的很多方面。那么孕妇怀孕的时候到底应该如何进行胎教呢?1、营养胎教必须注重均衡的饮食搭配,做好体重控制,针对孕期的不同阶段,做重点式的营养补充。2、

  • 如何进行胎教

    现代人对生育的质量要求越来越高。大家都希望可以生育一个健康聪明的宝宝。为了实现这一目标,很多人在怀孕的时候积极实施胎教。其实胎教的方法是很多的,包括不同的很多方面。那么孕妇怀孕的时候到底应该如何进行胎教呢?1、营养胎教必须注重均衡的饮食搭配,做好体重控制,针对孕期的不同阶段,做重点式的营养补充。2、...

  • 产后发热如何进行自我保健

    产褥期内发热持续不退,或高热寒战,并伴有其他症状者,称为产后发热。产后一二H内,由于阴血骤虚,营卫不和,产妇常有轻微发热而无其他症状,二三天后其热自退,不作病论。因感染邪毒而发热,相当于现代医学的产褥感染,中医则称之为产褥热。产褥热为危急重症,处理不及时,可危及产妇生命。 产褥感染是指产前、...

  • 产后妈妈如何进行防病保健

    产褥期母体各系统的生理变化很大,身体抵抗力也大大降低,尤其是子宫内壁,在胎盘娩出后会留有巨大的创面,极易感染疾病,加上产妇还要辛苦地哺育婴儿,常筋疲力尽,得不到足够的休息,因此产妇在产褥期必须加强防病保健。 孕妇分娩后,体内激素会发生变化,从而导致关节囊及其附近的韧带张力下降,引起关节松弛。...

  • 如何进行语言胎教

    人们发现,婴儿在出生第一天时就能辨认出自己母亲的声音,当婴儿哭闹时,母亲用左侧怀抱婴儿,婴儿又聆听到他在胎内听惯了的母亲的心跳声,他马上感到安全与舒适,怡然自得而不吵不闹。这说明,这个小生命在胎儿期就已经具备了出色的记忆和学习能力。胎儿在母体内的生命时间虽然短暂,但对其一生影响巨大。因此,在胎儿期对...

  • 如何进入深度睡眠

    1、督促宝宝规律睡眠:大多数宝宝睡不好都是因为习惯不好,没有形成生物钟,所以也没有规律的睡眠,结果导致他们的醒和睡是不分白天黑夜的。父母们应该在宝宝较小的时候,就训练宝宝形成生物钟,让晚上睡整觉形成一种习惯。如果宝宝早晨过了平常醒来的时间还在睡,最好把他叫醒,这有助于他建立起每天的生物钟。宝宝需要养

  • 运动胎教如何进行

    怀孕的日子,是舒服的,是快乐的,但怀孕也是长肉的日子,不说多。虽然孕育小宝宝是一件无比光荣的事情,但是如果在孕期没有好好进行体育锻炼,孕妈咪长胖事小,胎宝宝也会变成小胖纸。所以运动必不可少,在运动的时候也可以进行胎教,即运动胎教。运动胎教的方法有哪些,如何进行运动胎教?孕期适合做的运动有户外散步、游

  • 如厕训练如何进行

    宝宝到了一定的年龄就不能想在哪里方便就在哪里方便。孩子到了快上幼儿园的时候了,在上幼儿园之前一定要学会进入厕所方便,这样才可以顺利入园。那么宝宝如厕训练该如何进行呢?一、什么时候进行如厕训练一般来说,1、5-2岁左右训练宝宝大小便最为合适。但是每个宝宝的发育因人而异,家长没有必要盲目攀比,什么时候训...

  • 如何进行乳房检查

    想要做好乳房保健,一定要定期进行乳房检查。即使是健康的女性,也应一年至少去一次医院,进行一次系统的乳房检查。平时在家中,也应该至少每月进行一次乳房自测。乳房自我检查的方法乳房的自我检查一般固定在月经后8-10天左右,不需要上医院,在家洗澡或者睡前自己检查就可以了。检查时可按照以下方法:1、第一步:观

  • 如何进行对话胎教

    对话胎教也并非爸爸妈妈对着肚子里的宝宝随意说两句话就算完成了,它是有一定的讲究的。只有通过正确的方式,在适合的时间对胎儿进行对话胎教,才更容易达到预期的效果。那么新手爸妈们如何进行对话胎教呢?首先,爸爸妈妈们需要明确的是,胎儿在母亲里便开始有记忆,记得母亲和父亲的声音,也因此而有舒适和安定的感觉;准

  • 如何进行音乐胎教

    过去的胎教一般只要求母亲情绪稳定而无杂念,现在则更强调积极的胎教。在诸多胎教方法中,音乐胎教是最常见并被认为是较有效的胎教方法之一。 音乐胎教,实际上早已被应用。它不仅可以促进胎儿的身心发育,而且还能培养孩子的音乐天赋。没有音乐的世界只能是苍白、平淡的世界。澳大利亚一家医院曾进行胎教追踪试验...

  • 浴缸维修如何进行

    浴缸是很多家庭都有的一种洗浴设备,现代人越来越注重自己养生保健,所以太多人都喜欢上了使用浴缸泡澡。但是浴缸使用的时间长了难免会出现这样那样的问题,这样的话就需要积极进行维修才好。那么浴缸维修应该如何进行呢?一、普通浴缸维修1、漏水:漏水可是浴缸维修中常见的一个问题,解决方法有哪些呢?这个可是要具体问...

  • 如何进行挫折教育

    如何进行挫折教育 首先,应转变教育观念。现在不少家长和教师都认为,如今的孩子大多是独生子女,要尽可能使他们少遇到困难,最好是不遇到困难。一旦出现困难就包办代替,这使得孩子独自面对困难时就手足无措,无法完成任务。因此,我们必须从根本上转变教育观念,要把关心爱护与严格要求结合起来,放手让孩子去独...

  • 如厕训练如何进行

    宝宝到了一定的年龄就不能想在哪里方便就在哪里方便。孩子到了快上幼儿园的时候了,在上幼儿园之前一定要学会进入厕所方便,这样才可以顺利入园。那么宝宝如厕训练该如何进行呢?一、什么时候进行如厕训练一般来说,1、5-2岁左右训练宝宝大小便最为合适。但是每个宝宝的发育因人而异,家长没有必要盲目攀比,什么时候训

  • 浴缸维修如何进行

    浴缸是很多家庭都有的一种洗浴设备,现代人越来越注重自己养生保健,所以太多人都喜欢上了使用浴缸泡澡。但是浴缸使用的时间长了难免会出现这样那样的问题,这样的话就需要积极进行维修才好。那么浴缸维修应该如何进行呢?一、普通浴缸维修1、漏水:漏水可是浴缸维修中常见的一个问题,解决方法有哪些呢?这个可是要具体问

  • 痛经如何进行保养

    1、要避寒:在月经期间,少吃生冷寒凉食物;不要碰凉水,坐卧湿地,并且不能游泳,以免使细菌侵入阴道,引起感染。2、要留意个人卫生:经期不注意卫生会使细菌入侵阴道。洗澡要用淋浴,保持外阴清洁,可每晚用温水清洗外阴部;使用清洁消毒的月经带、月经纸;月经期要严禁房事。3、要避免咖啡因:咖啡、茶、可乐、巧克力

  • 茼蒿如何进行保存

    茼蒿作为一种普通的绿色蔬菜,它的味道是极好的。不过对于蔬菜来说,购买回来以后,一般都是当天吃的,但是也有的时候没有来得及吃掉,这个时候要怎么保存呢?宝宝爱我就教大家几招关于茼蒿的保存方式。茼蒿对光照要求不严,一般以较弱光照为好。属长日照蔬菜,在长日照条件下,营养生长不能充分发展,很快进入生殖生长而开

  • 产后4周如何进行运动美身

    经过了将近一个月的身体恢复,有些新妈妈的身体己基本复原,在医生许可的情况下可以适当增加运动量了,但同样以不劳累为前提。 (1)腹部运动。产妇仰卧床上,将手放在肩上,做深吸气,使腹部膨胀,然后轻轻呼气,同时用力收缩腹部肌肉,使腹部下陷。 功效:有利于恢复松弛的腹部肌肉。 (2)上肢运动...

  • 流产后该如何进行自我心理调整

    流产不是一个单纯的医学问题、法律问题或伦理问题,而是一个人类的社会问题,涉及妻子、丈夫、家庭成员及社会。妊娠对妇女来说是一生中的大事,加上妊娠生理变化、家庭人际关系、工作与学习负担,造成孕妇很大的压力,本身对孕产妇心理有很大影响。如果不幸发生流产,则使得欲要孩子的妇女(尤其是反复流产的妇女)产生...

  • 产后汗症如何进行起居饮食调养

    产后出汗过多是产褥期内的常见病,表现为产妇汗出过多,或汗出持续时间过长而不能自止。如产妇寝中汗出较多,醒来即止者,称为“产后盗汗”。新产之妇因气血偏虚,阴阳失调,腠理不密,产后汗出较多,尤其是在进餐和活动时汗出较多。如值夏季分娩,则汗出更甚,且持续时间也较长。但若不伴有特殊不适,在产后数日内自行...

  • 产后第1周妈妈该如何进行护理

    产后第1周妈妈该如何进行护理: 产后第1天 剖宫产结束后,新妈妈一定要充分休息,以弥补这场大手术后的体力与精力耗损。因此除了喂宝宝外,其他时间一定要闭目休息。产后还要多翻身,促进尽早排气。尤其要注意产后4小时要排尿,以防尿潴留。同时注意观察阴道流血量,如出血量多于平常月经量,应立即告诉医...

  • 产后足跟痛如何进行居家调理

      关键点读:产后足跟痛的新妈妈一定要做好足部保暖工作,产后三个月内刁要穿高跟鞋和硬底鞋,穿凉鞋、拖鞋时最好穿上袜子。   足跟痛是足跟一侧或两侧疼痛,不红不肿,但行走不便,又称脚跟痛。是臣于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。  &em...

  • 如何进行排便训练

    宝宝刚生下来是不能控制自己的排便的,总是想拉就拉,想尿就尿,之后妈妈及时进行清理。宝宝长到一定的时候就可以控制自己的排便,这个时候妈妈们需要对宝宝进行适当的排便训练,那么如何进行排便训练呢?一、排便训练何时开始1、首先,要确认宝宝已处在所谓的膀胱准备”阶段,也就是说,一次排出的尿量比较多,尿后可保持...

  • 如何进行无痛分娩

    妈妈们怀孕10月,分娩的时候一定要经历一段很痛苦的时间。这个过程很痛苦,所以有一些妈妈会选择现在的一些较为先进的方法。例如无痛分娩。那么,无痛分娩针是什么呢?无痛分娩针图片有哪些?一起来看看下面的文章来了解其中的知识吧。无痛分娩是什么一般来说,无痛分娩是指利用各种医学措施可以使得妈妈减轻分娩时候痛苦

  • 如何进行“性蕾期”教育

    性教育是健康教育的一个重要组成部分,自从出生后,婴儿的衣着、婴儿的谈话,以及对婴儿行为的要求等,都包含了性别差异的社会化过程。性身份在3岁前已经确立,到3岁之后,随着语言技能的发育、思维能力的发展和情感的日趋复杂化,儿童在家庭和周围世界里逐渐意识到自己的性身份。 婴儿有性意识吗 有时我们...

  • 孕期如何进行美学胎教

    美学胎教主要指音乐美学、形体美学和自然美学。音乐美学要求乐曲安静、悠闲,同于音乐胎教;形体美学要求准妈妈的形体优美,要多注意保持外在美感,包括穿着颜色温和、合适得体的孕妇装、干净利落的头发、干净明亮的脸色等。研究证实,孕期爱美的准妈妈生下的孩子更活泼聪明。自然美学则建议准妈妈多到大自然中饱览美景...

  • 孕期如何进行牙齿治疗

      怀孕期间一旦怠慢牙齿清洁,牙龈出血等口腔疾病随时都会找上孕妈咪,不过,到了怀孕后期,母体的荷尔蒙分泌也会越来越旺盛,若在之前已有牙龈肿胀的问题,孕妈咪可能在此阶段会感到更剧烈的疼痛。李佳燕医师在此也特别分享个人经验,她表示,在自己怀孕初期时,牙齿并无特别不适,但到了孕期第二阶...

  • 产后出现宫缩痛应如何进行处理

    个别产妇在产褥期的最初3~4天,由于子宫收缩而引起下腹部剧烈疼痛,称为产后痛或产后阵痛。这种疼痛多发生在经产妇,特别是双胎或分娩过快者。初产妇的宫缩痛较轻,多发生在产后1~2天内。 发生宫缩痛的原因,是由于子宫复旧过程中持续且强烈的子宫收缩所致。由于子宫收缩力强,引起局部组织缺血、缺氧,或神...

  • 宝宝腹泻如何进行护理

      宝宝腹泻的主要原因是轮状病毒和肠病毒的感染。如果只是大便稀,大便次数和大便量不太多,没有发烧、呕吐等症状,可以在家观察。但是,如果有发烧、呕吐、持续水样便、便中带血等症状,则需马上看医治疗。   家庭护理   1.饮食选择,如米粥和菜粥...

  • 女性如何进行自我调试

      许多女性,往往不自觉地使自己去适应异性的要求,结果产生许多烦恼和痛苦,反而压抑了自己的聪明才智。   女性不自觉地受男性支配的情况,是比较普遍的,以至于被一些人看作是天经地义的。   比如,一个男性,在单位工作时,希望自己的女同事或女部...

  • 如何进行小儿保健推拿?

    小儿保健推拿适用于体虚易病,面黄形瘦,食欲不振,睡眠不安等体弱的儿童。穴位及操作方法: 1、脾土:拇指外侧缘。操作时将患儿拇指屈曲,循拇指外侧边缘推向掌根横纹,为时十分钟。 2、三关:前臂桡侧边缘。自腕横纹至肘关节横纹成一直线推向上。名推三关,一般脾土与三关连在一起推。 以上两穴...

  • 如何进行儿童思维训练

    如何进行儿童思维训练?思维能力是人的一种精神活动能力,是智力的核心。培养儿童广阔、灵活、敏捷的思维能力,对开拓儿童的智慧极为重要。不过,如果仅靠自然形成,没有足够的刺激,儿童的智力发育就会相对缓慢很多。所以,我们可以运用各种手段,对儿童进行思维训练。儿童的思维训练可以通过游戏、专门的课程来进行,但是

  • 如何进行无痛分娩

    妈妈们怀孕10月,分娩的时候一定要经历一段很痛苦的时间。这个过程很痛苦,所以有一些妈妈会选择现在的一些较为先进的方法。例如无痛分娩。那么,无痛分娩针是什么呢?无痛分娩针图片有哪些?一起来看看下面的文章来了解其中的知识吧。无痛分娩是什么一般来说,无痛分娩是指利用各种医学措施可以使得妈妈减轻分娩时候痛苦...

  • 如何进行婴儿口腔护理

    不少家长朋友都不了解婴儿口腔护理的相关方法,其实,做好口腔护理对于婴儿来说是非常重要的一件事情,毕竟婴儿吃了东西之后,食物残渣会留在口腔中,需要及时的清理掉,以免引起口腔炎症。那么,如何进行婴儿口腔护理呢?由于婴儿既不会漱口也不会刷牙,故容易发生口腔发炎;若体弱多病,进食、饮水减少,更易发生。因此,...

  • 孕妇Kegel训练如何进行

    虽然孕妇kegel训练有很多的好处,但是很多的孕妈还是不了解孕妇Kegel训练如何进行,所以没有办法来进行这样的训练。那么,我们现在就来了解一下吧!Kegel训练是一系列收紧肛门及阴道盆底肌肉群的动作,可在站立、坐着、躺着时进行,每次缩紧3-5秒钟,然后放松,一般连续做15-30分钟。在吸气的同时收

  • 如何进行排便训练

    宝宝刚生下来是不能控制自己的排便的,总是想拉就拉,想尿就尿,之后妈妈及时进行清理。宝宝长到一定的时候就可以控制自己的排便,这个时候妈妈们需要对宝宝进行适当的排便训练,那么如何进行排便训练呢?一、排便训练何时开始1、首先,要确认宝宝已处在所谓的膀胱准备”阶段,也就是说,一次排出的尿量比较多,尿后可保持

  • 如何进行孕期乳房护理

    怀孕期间,孕妇的乳房迅速增大,个别孕妇会伴随乳房肿胀、疼痛等现象,适当进行孕期乳房护理能帮助促进乳腺发育,疏通乳腺导管,从而促进分娩后泌乳。孕期做好乳房护理工作,还能改善皮肤弹性,防止乳房松弛下垂。孕期乳房护理方法可从以下三方面做起。1、选择合适的胸罩怀孕后,乳房在体内激素的刺激下,乳腺管增生、乳腺