• 春季养生春困如何缓解

    天气暖洋洋,人也变得懒洋洋。春困就像传染病,让大家忍不住哈欠连天。其实春困不是病,它是人体生理机能随自然季节变化而发生相应调节的一种生理现象。冬天,人体为了防止热量散发,皮肤和微细血管处于紧张收缩状态,维持机体的生理恒温和中枢神经系统兴奋信息增多,人的大脑比较清醒。而春天,气温适中,皮肤和微细血管处

  • 春困怎么办

    1、早睡早起春季有了良好的休息睡眠,人体才能得到调整和补充,进一步促使机能承受紧张度能力的增加,减少白天的困倦。睡懒觉不能增加大脑的血液供应,反而会引起人的惰性,越睡越困,越睡越懒。还有一点值得注意的是,春日里尽量不要熬夜,以免诱发和加重春困。2、做头皮操春季坚持做头皮操,能消除大脑困倦。其方法是:

    2019-06-19 春困怎么办
  • 如何快速消除春困

    1、刺激法可以通过刺激人的感官而解除春困,如视觉刺激:感觉困倦时走出室外,仰望蓝天白云,绿树芳草;嗅觉刺激:当困倦时,可嗅嗅清凉油、花露水,对消除春困有一定帮助;听觉刺激:选一些能振奋人心的音乐,也可伴随音乐的主旋律唱唱跳跳;感觉刺激:适度的冷水洗手刺激皮肤,或冷水洗脸,提高机体神经系统的兴奋度,从

  • 怎样预防春困

    “春困”不是病,是人体对春季气候的一种适应性反应,完全属于生理现象,但我们却不可松懈对之。一些年长的人,由于阳气回升太过,他们会感到精神萎靡,身体倦怠,易导致旧病复发。怎样克服“春困?”最好的办法就是顺从人体的自然变化规律,遵守春季养生原则,做到起居劳作,顺应春天阳气生发、万物萌生的特点,使精神、情

    2019-06-19 怎样预防春困
  • 如何预防宝宝春困

    宝宝春困的预防很多家长都想知道应该要怎么做,所以,到底应该如何预防宝宝春困呢?首先家里要注意打开门窗来通风,尤其是宝宝的房间,如果空气不流通的话会越来越浑浊,宝宝大脑供氧不足,自然是越来越像睡觉啦!更何况,让宝宝多呼吸点新鲜空气不是还能够让他更加精神吗?还有,家长们也可以让宝宝适当地锻炼身体。家长可

    2019-06-21
  • 春困饮食注意事项

    1、早餐摄取较多的热量。理想的饮食安排是:早餐摄入热量最多,中餐次之,晚餐最少。2、饮食要清淡。油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象,表现为体温、血糖降低,情绪低落,工作效率下降,所以春季宜清淡适口。3、摄取足够的蛋白质。蛋白质是由各种氨基酸构成的,所以从瘦肉、鸡肉和低脂奶制品中摄取的蛋白,有助于提高人

    2019-06-24
  • 为什么会春困

    春困是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。寒冷的冬天,人体受到低温的影响和刺激,皮肤的毛细血管收缩,血液流量相对减少,汗腺和毛孔也随之闭合,减少了热量的散发,以维持人体正常体温。进入春季后,随着气温的升高,人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张,皮肤血液循环也旺盛起来。这样一来,供给大脑的血液就会

    2019-06-24
  • 宝宝春困是怎么回事

    平时精力十分充沛的宝宝,到了春天之后好像每天都睡不醒的样子,这就是所谓的春困啦。那么,宝宝春困是怎么回事呢?其实,春困是人们由于季节转换而产生的生理变化的一种反应。冬天寒冷的时候人受到低温的影响和刺激,皮肤的毛细血管收缩,血液流量相对减少,汗腺和毛孔也随之闭合,减少了热量的散发,这也是人体为了能够维

    2019-06-24
  • 怎样消除宝宝春困

    虽说宝宝春困是正常的情况,但是睡太多终究是不好的,而且如果宝宝在白天睡得太多了,也会影响晚上的睡眠。那么,怎样消除宝宝春困呢?宝宝睡得太久了,家长也不要用太过激烈的方法去叫醒宝宝哦,这样可能会导致宝宝受到惊吓,结果适得其反哦!在中医看来,春困是因为湿气所造成的,所以说,家长可以在这个时候给宝宝吃一些

    2019-06-24
  • 宝宝春困的原因

    春困是无论大人还是宝宝都会出现的一种情况。但是,有些家长还是会担心,孩子睡那么长的时间,会不会有什么问题出现。所以,很多的家长都想知道,宝宝春困的原因有哪些呢?其实,要知道大多数情况下,春困都是因为人体随着自然季节变化,身体经过一系列调节之后出现的结果,是一种很正常的现象,不管是在大人还是宝宝的身上

    2019-06-24