• 调整三餐偿还夏季营养债

      九月,夏秋交替,天气逐渐由热转凉,孩子如何才能平安度过这个转折期呢?以下几方面的保健尤其要做好—   调整三餐偿还夏季“营养债”   说到夏天,人们总是难以忘怀高温天气带来的诸多不适,吃不好饭、睡不好觉是家常便饭,因而精神不振、情绪不宁,健康质量下降。大人如此,儿童更糟,发育所受到的消极影响令人...

    2019-05-29 夏季营养
  • 孕早期一日食谱举例

      安排举例:   早餐:牛奶:250克白糖:10克馒头:标准粉100克酱猪肝:10克芝麻酱:10克   午餐:米饭:大米100克豆腐干炒芹菜:芹菜100克;豆腐干:50克排骨烧油菜:排骨50克;油菜100克蛋花汤:鸡蛋50克;紫菜5克   午点草莓:100克面包:50克   晚餐:二米饭:大米:5...

    2019-05-29 食谱
  • 妈妈瘦身节后一日排毒餐

    早春寒冷依旧,在厚实衣服的掩盖下,人们容易放松对脂肪的紧张感和警惕性,丰盛的美食让身体一天天肥胖起来,自己却不知道。春节长假饭局增多了,各位妈妈可千万不要忘记了,节后的饮食注意啊。减肥是一个漫长的过程,要在三五天之内立刻看到效果是不可能的事情。但是三五天,也不是什么都不能实现,至少你可以清肠排毒,把...

  • 一日三餐细嚼慢咽轻轻松松把肥减

      医学研究发现,每口饭咀嚼30次左右才是最理想的。这样既有利于提高食物的利用率,实现其营养价值,又具有防胖减肥之功效。日本营养学家曾做过这样的实验:让一群体型肥胖的男女改吃不经过充分咀嚼就无法吞咽的食物,不改变营养成分,以迫使其逐渐养成细嚼慢咽的良好饮食习惯。结果男子经过19周...

    2019-05-29 减肥
  • 孩子补充营养 从三餐开始

    早餐,很多家长喜欢给孩子准备最经典的鸡蛋+牛奶的搭配作为孩子美好的一天的开始。但是,吃鸡蛋喝牛奶的同时,最好要准备麦片,面包等谷物杂粮给孩子,才能满足孩子身体发育的需求,最简单传统的面条,稀粥也是不错的早餐选择。...

    2019-05-29 营养 美素佳儿
  • 宝宝一日三餐中存在的7大误区,你中了几条?

      宝宝吃饭是全家的大问题,宝宝不爱吃饭怎么办?营养不均衡怎么办?宝宝饮食不当不仅会影响长身体,还会间接影响心智发展。   如何让宝宝吃得开心,妈妈们放心呢?下面我们一起来看看宝宝一日三餐中不合理的地方,数一数你中了几条?   1、宝宝吃肉太多  妈妈们注意到了让宝宝多吃蔬菜,却没有对宝宝吃肉进行限...

    2019-05-29 三餐 补钙 迪巧 误区
  • 儿童营养餐食谱大全及做法

    儿童处在成长发育的关键时期,这一时期营养摄取很重要。妈妈们要注意给孩子补充足够的营养,孩子才能健康茁壮成长。这就需要妈妈们做好孩子的饮食搭配,营养均衡。小编今天给大家带来了几款儿童营养餐食谱,以供大家参考。干贝豆腐丸子材料:豆腐300g、油适量、盐适量、肉末适量、干贝适量、料酒适量、姜汁适量、耗油适...

    2019-05-29 1-3岁
  • 糖尿病一天三餐食谱

    糖尿病是一种不死的癌症,意思也就是说糖尿病现在来讲没有什么好的治愈的措施,只能是控制病情,维持患者的正常生活。糖尿病患者一旦患上这种疾病就需要在日常的饮食中特别注意,不能吃一些糖分含量比较高的食物,在平时的一日三餐中一定要保证尽量减少糖分的摄入。那么糖尿病的一天三餐食谱应该是怎么样的呢?1、早餐:小...

    2019-05-29 怀孕
  • 糖尿病孕妇三餐食谱

    糖尿病是我们生活中经常遇到的疾病,患有糖尿病的朋友一般都要注意饮食安全。孕妇朋友是一个值得我们去关心和爱护的群体,孕妇的一日三餐也是我们所要关心的。那么,糖尿病孕妇三餐食谱具体是什么呢?接下来,小编就为大家详细介绍一下。经典食谱1早餐:豆腐脑250克、杂粮馒头50克、水煮鸡蛋一个50克早点:苏打饼干...

    2019-05-29 怀孕
  • 糖尿病一周三餐食谱表

    随着社会的进步科学技术的不断发展,人们的观念也发生了很大的变化,逐渐开始从能吃饱转向能吃好。但是仍然有许多人不注重饮食问题。这就为一些疾病的滋生创造了一定的条件,而糖尿病的发病率在近几年来也是居高不下,那么,糖尿病一周三餐食谱表该如何安排呢?糖尿病一周三餐食谱表早餐:小麦面包50克,牛奶麦片粥75克...