• 营养餐:孕产妈咪补锌食谱

      产妇分娩时主要靠子宫收缩,而子宫肌肉细胞内ATP酶的活性,取决于产妇的血锌水平。如果缺锌,就会降低子宫的收缩力,增加分娩痛苦和出血量;加之产后新陈代谢加快,锌的消耗增加。因此,孕产妈咪发生缺锌的几率高达30%。如果在怀孕期间尤其在产前注意补锌,就会使体内有一定量的锌贮备。这样,既利于分娩又有助于...

    2019-05-29 营养常识 补锌
  • 周岁宝宝的“三餐两点”

      我家天羽再有20天就满1周岁了。他的体质不算太好,有点儿缺钙。因此我非常注意他的营养搭配,尽可能让他从食物中摄取到足够的微量元素。   天羽每天的“三餐两点”是这样安排的:   早餐:240ml奶粉(早上起床后)   点心:水果沙律(上午9点钟)   午餐:鸳鸯面   点心:胡萝卜饼(下午5点钟...

    2019-05-29 周岁宝宝
  • 6个月宝宝食谱一日安排表

    6个月宝宝一天都吃些什么?本时间表建议每天给宝宝喂5次奶,或者喝5瓶奶,每瓶250毫升,总摄奶量共计1125毫升左右。但要注意,宝宝的奶量和吃奶时间可能因人而异。只有宝宝每天都吃得,睡得好,感觉肚子饱饱的,精力充沛,才能长得好。  上午7/8点早上在被窝里给宝宝喂奶:吃奶和添加辅食相结合。如果宝宝早...

  • 宝宝的三餐应该如何分配才合理

      一日三餐的时间应相对规律。一般情况下,早餐安排在6:30~8:30,午餐11:30~13:30,晚餐18:00—20:00进行为宜。进餐时间早餐在15-20分钟,午餐、晚餐在30分钟左右为宜。   一日三餐将食物进行合理分配,以热量作为分配一日三餐进食量的标准。一般情况下,早餐提供的热量应占全天...

  • 挖掘一日幼儿生活的教育价值

      听到收玩具的音乐,孩子们开始迅速地整理自己的活动区。只听“哗啦”一声,菲菲不小心碰掉了一个小筐,筐里的穿珠撒了一地。这时,其他小朋友都已陆续回到座位上,下一个环节的活动马上就要开始了。我刚要走过去对菲菲说:“你怎么这么不小心呀?&rdquo...

    2019-05-29 家庭教育方法
  • 辣妈必看:产后享瘦这三餐

      生完宝宝后,除了要恢复身体健康与照顾好宝宝之外,瘦身成为了不少女性的首要任务。产后如何瘦身才能既健康又有效?接下来就为大家分享一份科学三餐食谱,让你好好来”享瘦“!   早饭主打:法式面包   早饭一定要吃的好,...

  • 儿童营养早餐一周食谱

    一日三餐中早餐是最重要的。早餐吃的好不好直接关系着孩子的营养供给,直接关系着孩子的正常生长发育。所以早餐一定不可忽视,早餐一定要搭配合理,营养充分,那么儿童营养早餐一周食谱怎么安排呢?1、星期一主食:椰子吐司或胡萝卜吐司1--2片副食:卤牛肉数片(卤牛肉可以头天做好放冰厢里,早上拿出来切片即可)小菜...

    2019-05-29 3-6岁
  • 春季儿童长高营养食谱

    都说“一年之计在于春”,其实,宝宝“一年之高也在于春“呢!因为春季是婴幼儿生长速度最快的季节,这个时期,婴幼儿对多种营养素的需求量大大增加,所以妈妈们应该赶紧抓住这个时机,给宝宝制定一个长高的营养食谱。那么,春季儿童长高营养食谱应该是怎样的呢? 1、猪骨菠菜汤原料:新鲜猪脊骨350克、菠菜...

    2019-05-29 3-6岁
  • 儿童营养早餐食谱

    宝宝正处在成长发育的重要阶段,每天一日三餐的营养供给够很重要,俗话说得好,早餐要吃好,有的人早上不吃早餐,这并不是一个好的习惯。对于宝宝而言,早餐是非常重要的,但是很多宝宝都不愿意吃早餐,那么就需要经常做一些比较好的食物来帮助宝宝吃饭,有什么比较有营养的儿童早餐食谱吗?1、青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹...

    2019-05-29 1-3岁
  • 1岁宝宝1日3餐食谱

    随着宝宝开始断奶,身体不断发育,爸爸妈妈们需要给宝宝准备各种各样富含营养物质的腐蚀,以满足宝宝生长发育所需,对于一些并不了解这方面支持的父母,宝宝一日三餐的食谱,让他们非常苦恼,那么一岁的宝宝一日三餐食谱由什么呢?一起来了解一下吧!1岁宝宝1日3餐食谱一岁以后的宝宝可以建立起良好的饮食习惯了,可以采...

    2019-05-29 0-1岁